Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

ДД! Вот уже в который раз пытаюсь проголодать. Понаблюдала за состоянием кожи и поняла, что она ухудшается не зависимо от того, чем и как я питаюсь. Вообщем собираюсь с силами, водой уже закупилась.
С надеждой и верой, что мои усилия не пропадут даром!

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинистка Удачи тебе во всех целях голодания!!! Буду следить за успехами!:loverose:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Спасибо, милая Derby, что радуешь своим обществом и поддержкой! :-):prv03:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Все, Альпинистка, в этот раз идем до конца :peace: терпим все , все ухудшения , обострения и выходим из голода победителем с шелково-бархатистой кожей как у младенца :super:

Вот тебе мой настрой :-) Держись

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинистка, вполне реальная цель. Очень даже можете помочь. У меня приличные косметические изменения произошли. Удачи! :-)

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

А что с кожей-то? И в чем отрицательная динамика?

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Удачи тебе.Только мы можем помочь своему здоровью,улучшив его.

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинистка, удачи и все выдержать!

У нас с тобой совпал первый день голодания :-)
Я тоже сегодня на водичке.

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинистка, а что именно с кожей подлечить хотите?

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Ledi_Myrka, Ловлю :prv03: Мне кажется, то прошлое ухудшение на голоде не было обострением, ведь у меня и на сыроедении также.

as, спасибо! а можно поподробней какие косметические изменения произошли? для меня это так важно сейчас, если сможете напишите пожалуйста, можно в личку:-)


Алексаша, lina27, вы знаете тут как говорится вагон и маленькая тележка, есть растяжки лет 12 и переодически начинают появляться в разных местах, также целлюлит есть, а вот 3 это что-то непонятное, я уже как-то писала попытаюсь покорче: допустим если спать на лице, то вмятины которые остаются после сна на коже долго не проходят и после них остаются ямки, как после ветрянки, как будто нижний слой под верхним аккуратно срезан и верхний просел, вообщем я не знаю, что это такое. Вначале это было после сна, а потом стало просто так появляться и все чаще. Надеюсь голод поможет восстановить кожу и упругость.

RAIN, спасибо и тебе тоже! будем голдать вместе!:prv03:

полуничка спасибо большое:prv03:

Сегодня 1 день. Пью воду только вот не знаю ту ли пью, она как бы называется питьевая столовая Тибетская и в ней присутствует минирализация. Наверно нельзя такую пить? Сделала клизму, до магнезии так и не дошла!)
Всем хорошего настроения и легкого голодания!:-)

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Кстати вот сейчас вспомнила, что высыпала сыпь как-то весной пятно большое на ноге см 5 в ширину, и мелкие точки пятна по телу, практически не чесались, просто были красные пятна..кажется чуть чуть выпуклые..держались недели две...тогда я кажется сократила рациона чуток голодала и сыроедила...потом прошло.
А еще где-то год или два назад, на руке чуть выши кисти с тыльной стороны появилось как красное выпуклое пятно..резко увеличилось в размерах за вечер как-будто надулось как манту, а потом утром все прошло ни следа, так было раза 2.

Вообщем поголадаю я, а потом по врачам, раз уж настроилась. А то наверно мои анализы на голоде на гормоны и прочее собьют их...

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинисточка, как проходит первый день? Как себя чувствуешь?

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Похоже на отеки, попробуйте лимфодренажный массаж...
К сожалению от этого еще не придумали средства(((

Тут голод очень даже поможет, только пейте больше воды, лучше структурированной или дистилированной. тоже неплохо бы добавить массаж.

Все свидетельствует о недостаточной эластичности дермы. На голоде сначала проблемы могут усугубиться , и хорошо бы поддержать кожу белковыми, коллагеновыми, кислыми масками и моделирующими массажами... Со временем все подтянется...

Удачи Вам!

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Derby, на удивление все очень легко, но я не расслабляюсь:D Пью водичку, а так самочувствие хорошее, кушать не хочется хотя уже 21.00 часов...Вес кажись.. опять падает, но пока непонятно, электронными весами еще не обзавелась..:-)
Как твое самочувствие под вечер?

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Спасибо! Отеки присутствуют, я это заметила как от соли начала отказываться, сразу ноги в щиколотках худее стали, я читала что это одна из причин и целлюлита, когда нарушен водный баланс.

Вчера вообще жесть посмотрела фильм правда не до конца о человеке с весом в полтонны, он мог только лежать и вообщем в нем было около 90 литров лишней жидкости. Дальше смотреть не стала, потому что пошло опять поехало, он похудел вернулся с больницы и просил диетической газировки, я решила что хватит, а то щас начнут показывать как он снова принялся за гамбургеры и пиццу...моя психика к этому не готова) так и не знаю чем закончилось :hz:

Спасибо за советы!:prv03:
А вы не знаете на голоде можно делать маски? Или уже на выходе...

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Напиши, потом как прикупишь:D, ценная вещь!
Меня как бы качает, когда встаю, не могу долго стоять на одном месте и слабость появилась, вообще слаба как котенок, хотела вымыть пол на кухне, но когда наклоняюсь, сразу чернота перед глазами, так что пол остался немытый:D.
Ты умничка, что держишься!! Я с тобой вместе!!:prv03:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинистка, ну и фильм:-), после больницы, диетического питания просить газировку, а дальше по нарастающей - его врачи, наверное предупредили, что нельзя.
Может, он внутренне не перестроился, думал вернусь из больницы и буду есть все подряд, я же похудел :-).
А может все закончилось хорошо - он стал регулярно голодать, сыроедить и стал весить 80 кг вместо полтонны.:D

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Его после выписки предупредили, его врач сам когда-то себе уменьшил желудок и ему уменьшил. А он стал есть чаще, а врач обосновывал тем, что есть люди предрасположенные к жиру и что им всегда хочется есть, мне это тоже не понравилось:shuffle: Просто мне кажется можно довести себя до такого состояния, что есть будет хотеться всегда, а можно и сделать обратное. Вот у меня раньше желудок урчал постоянно и требовал, а на сыроедении, точнее моносыроедении я проверяла специально ничего тишина и даже ночью мне как-то не спалось тоже тихо никаких забастовок))) Хотя если бы я поела обычной еды плотно и жирно, то уже в 12.00, а потом в 2.00 урчал..мне еще кажется, что жирное едой ЖКТ забивается так сильно, что ничего не может усвоить и все гниет, а потом на выход, а на сыроедении чистота и порядок и все усваивается в лет..ну это тока мои предположения:D

Сделала масочку из белков - яичный белок + 1 чайная ложка крахмала + 1 чайная ложка растительного масла, прочитала в интернете этот рецепт, там много всяких вариаций с белком и желтком. Не знаю как и что подейстововало, но кожа покрылась красными пятнами, интересный эффект даже когда мне капнуло на шею на глазах стало расти пятно, зато черные точки ушли на 50%)))) Через час уже не осталось следа. Кожа приятная на вид, посветлела. Ну все больше на голоде ничего делать не буду, это я из-за 1 дня себе разрешила))) Остальное на выходе.:peace:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Хорошо сразу напишу все до последней цифырки:D

Понимаю, на голоде слабость она такая..временами потряхивает даже. Держись пожалуйста и отдыхай по возможности! С полом ничего не случится:-)

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Ну вмятины на лице после сна - это лишь действительно отеки. Убираются исключением соли и массажем. (ох, сама люблю соль до безумия, проще на сахар забить, чем не есть солененькое))

С целлюлитом тоже борюсь, но тут мне массаж в помощь - я делаю ручным массажером проблемные места 3 раза в день. Напрягает, но такая частота и регулярность - вижу что помогает. Делала обертывания как-то водорослями - ерунда на мой взгляд. Грязи куча, а толку ноль. Хоть и в пленке была и потела. Поэтому пришла к выводу, что проще купить вкусно пахнущее массажное масло и делать активный массаж. Впрочем и при обертываниях в салонах делают втирания (то есть улучшают кровообращение) - просто возьни больше с этими водорослями, шоколадами или кофе...

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

А что за передача про толстяка такого? Название не помните? хочу глянуть....я пока не на голоде)))) могу смотреть на гамбургеры)))

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

можно.
Калории - только через желудок.
Только если на сухом - тогда терпим до выхода на воду...

нужны курсовые... тонизируют и питают кожу. Аромаобертывания тоже нравятся больше всех.

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Спасибо, девочки столько классных рецептов/советов)):prv03:
Массажируюсь, но 3 раза мне не под силу, я когда руками, когда массажерной щеткой, когда в ванне растираюсь..
Вот еще думаю потом поробовать уксусные обертывания по Анику.. кажется, надо поискать этот пост. Там отписывались, что много положительного с кожей после них происходит.


lina27, вот ссылочка http://kinomir.net/load/smotret_onla...ny/11-1-0-7609

Наталья Наяда, спасибо большущее))))))

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать. Смотрите в зеркало после хорошего выхода! ;)
отеки?
отнюдь.
ни в коем случае.

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

а тут как раз имели ввиду, что на сухом никаких масок
ну я в любом случае не буду уже до выхода..

судя по всему - да


2 день
Вес 67,5. Вчера перед сном зубы верхние начали чувствоваться и температура была скорее всего, хоть градусник и не показывал, в первый день это теперь постоянно зубы+температура. Еле уснула, так еще рано утром разбудил звонок, потом снова заснула, ну и слабость чуток накатывает. Пока больше рассказать нечего:-)
Всем хорошего голода!:prv03:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Я имела ввиду что именно ЧЕРЕЗ КОЖУ не происходит усвоения КАЛОРИЙ.
чЕРЕЗ КОЖНЫЙ БАРЬЕР ВООБЩЕ МАЛО ЧТО ПРОНИКАЕТ (кроме эфирных масел, мочевины и специальных наноформул), иначе теряется сам смысл кожи.

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

а я читал, что "втертое масло - съеденное масло". Неправда?

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Мнений как всегда много как всегда расходятся:-) но если выбирать меньшее из зол, то лучше предотвратить и дать коже самой справляться с возникшими нагрузками. Я за то чтобы не мешать...а на выходе уже поддерживать. Хотя есть смутное так сказать интуитивное недоверии к вспомогательным средствам, пока все тело само нездорово и процессы внутри не наладились...
Но и пренебрегать помощью извне для меня сейчас тоже роскошь...:hz:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Ну вот слабость прошла и теперь кажись подступает тошнота, еще немного изжоги..видимо надо очиститься, а то так не дотяну до 3 дня:D

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

3 дня - не смешно. Надо 3 недели. Если конечно вас интересует резулььтат...

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинистка, клизму будешь делать?:-)

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

я имела ввиду что не доживу до завтра в шутку конечно:D , а не то что моя цель 3 дня, а потом выход, прекрасно понимаю, что для серьезных изменений нужны длительные сроки, но не зарекаюсь ни в чем, если будет прям совсем тяжело перейду на план Б каскады..

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Ага ее самую, как только дома никого не будет!:-)

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинистка, Напиши потом по ощущениям, удачи тебе с клизмой:D :prv03:.

Я вот пока не решаюсь, но если совсем припрет к стеночке, придется тоже делать.:-)

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинистка, клизьму сделаешь и сразу станет легче!

Держись!!! :-)

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Девочки отчитываюсь, стало легче после клизмы:-) тошнота изжога прошла, слабости нет, когда резко встаю конечно чуток неприятно, и зубы, голову под вечер опять давит, наверно температура, хотя ни жара ничего не чувствую.
кушать не хочется пью воду!
Держитесь:4u:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

НЕПРАВДА
http://www.i-m-k.ru/articles.php - Институт медицинской косметологии о функциях кожи человека:

Кожа, как защитный барьер организма, достаточно сильно сопротивляется втиранию в нее каких-либо веществ. Часто используемая фраза «Этот крем плохо проникает в кожу» не имеет особого смысла. Впитывается не весь крем, а очень небольшая его часть, малое количество крема остается на поверхности эпидермиса (чем больше, тем лучше для кожи!), а остальное (гораздо более 50%) — просто испаряется.

Самый внешний слой эпидермиса — роговой — является, как правило, последним барьером, через который могут проникать частицы косметического средства. Большего кожа позволить не может, т.к. она должна защищать организм от проникновения любых веществ, независимо от того, вредные они или полезные. Даже липосомы, называемые «переносчиками», проникают не далее рогового слоя, т.е. до границы с зернистым слоем.

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Наталья Наяда, я не читаю дамской прессы ;) и говорил конкретно про масло. Растительное, либо топленое сливочное. Сам хотел найти ответ на этот вопрос, потому что когда на голоде болят суставы, велик соблазн помазать их, но останавливает опасение повлиять на ацидоз.

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

ДД!
Пошел 3 день. Вес - 67кг. С утра проснувшись решила сделать замеры правда я в этом деле не ас, замеряла по самым широким местам, стыдно конечно выкладывать. Но выложу для мотивации:D

Пупок - 90
Ниже пупка - 95
Ниже груди выше пупка, наверно там талия -78
Грудь - 93
Бедра - 105
Нога самый верх - 60
Выше колена - 46
Икры - 37
Рука самый верх - 29
Кисть - 13,5

Воооот. Интересно будет потом сравнить:idea:

По состоянию все также, то слабость, то потряхивает.
Доброго дня!:prv03:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинисточка привет!:prv03:

Спасибо за табличку с твоими объемами, будем смотреть как что уменьшается.:-)

И вес у тебя падает, уже 67 - поздравляю!! Умничка, что держишься, летим дальше :beanie::prv03:.
Сколько пьешь воды в день? :4u:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Привет! Спасибочки :loverose: Так радостно, когда весы другие цифры показывают :aliendance: Да вот мне самой стало интересно как и в каких местах будет уменьшаться:D через неделю наверно сделаю еще один замер:-)

Derby, воды пью по разному, но наверно много, когда с утра встаю сразу выпиваю 2 стакана воды..потом через час снова, а дальше уже не запоминаю) Приблизи тльно 2 литра, подогреваю, чтоб чуть тепленькая была.

Летим!:super: :prv03:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

_as_,
Поверьте косметологу... :):4u:
Косметология (Дерматология) - как наука - далека от дамской прессы. Просто там написано доступно о важном. Если бы кожа что-либо пропускала дальше внешнего рогового слоя - люди вымерли бы быстрее мамонтов...Именно для этого она и предназначена - не пущать!!!
Даже при незначительном нарушении эпидермального барьера и повышении его проницаемости клетки эпидермиса начинают вырабатывать цитокины, которые регулируют процесс восстановления рогового слоя. При обширном или слишком частом повреждении рогового слоя эти цитокины запускают воспалительную реакцию. Исследования последних лет убедительно показали, что уменьшение продукции ЛПК приводит к увеличению трансэпидермальной потери воды, сухости, легкому отторжению клеток рогового слоя в виде чешуек – шелушению.
Изучение эпидермального барьера (и прежде всего межкератиноцитарного липидного матрикса) привело к созданию нового терапевтического направления в дерматологии -корнеотерапии . Самым интересным открытием в исследовании кожного барьера был тот факт, что кожа способна усваивать жиры и масла, нанесенные на ее поверхность, и использовать их для построения своих собственных липидов. Эксперименты показали, что кожа может извлекать нужные ей жирные кислоты из экзогенных церамидов, фосфолипидов и триглицеридов. Причем получаемые извне жирные кислоты используются не только для построения липидных пластов, но и для синтеза таких важных молекул, как простагландины, и других регуляторов реакций местного иммунитета.

То есть ДО БАРЬЕРа, для его восстановления - кожа может использовать, то что "на ней"... но не пропускать...

Альпинистка, :4u:

Извини зв научную дискуссию на твоих страничках...:blush:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Наталья Наяда, пишите на здоровье:-) мне наоборот интересно всё что касается кожи и ее восстановления:shuffle:
а можно задать вопрос как косметологу? с чем может быть связано то, что когда наносится масло на растяжки их иногда становится еще больше?
Просто многие беременные пишут, что мажутся именно оливковым маслом. Я как-то так намазалась один раз и увидела новые. Долго потом боялась маслом пользоваться, сейчас иногда нет нет помажу...
И еще один вопросик сколько можно его на теле держать 20 минут или можно даже засыпать на ночь мазаться?:shuffle:

а вообще мне масло нравится, кожа сразу мягкая становится...ну оно и понятно масло ведь:D

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Просто самое доступное. Применяется в массажах , хорошо скользит, камедогенно. т.е. если у Вас проблемная кожа - это не ваше масло.

Может просто на гладкой коже лучше проявились менее заметные?
Представьте, если ледяную глыбу распилить - за такой пИленой поверхностью ничего не видно. Но если ее полить водичкой - пополировать, то она становится совершенно прозрачной... :)
Вообще то сами растяжки НИКАКИМ маслом или средством не лечатся. Просто если подпитать кожу, повысив ее упругость и тонус, можно сделать их менее заметными..

Можете спровоцировать отеки и камедоны. Достаточно 20 мин и в теплом состоянии.
А еще лучше более тонкие косметические масла: зародышей пшеницы, авокадо, жожоба. Правда они и более дорогие..(((
Это его главное свойство, которое любим, а питания в нем недостаточно для накожного пременения.
Вот внутрь оно ,нерафинированное, намного полезнее, кладезь вит.Е,фосфолипиды, незаменимые, полиненасыщенные жирные кислоты: линолевая, линоленовая и арахидоновая важны для кожи, НО их молекулы слишком большие, чтобы проникнуть через кожный барьер.

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Спасибо:prv03: :prv03: :prv03: О масле зародышей пщеницы наслышана!
Буду чуток добавлять иногда оливкового в рацион, а то одним подсолнечным рафинированным питалась....

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

4 день голодания.
Вес 67 кг. Писать вроде не о чем:-) делаю массаж, пока все без изменений.

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

спасибо. Но тогда объясните мне, каков механизм воздействия мазей и масел скажем на суставы? Вроде действительно некоторые вещества если приложить, снимают отеки и воспаления...

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

если совсем просто: При раздражении кожных рецепторов, происходит прилив крови к пораженным органам (суставам). А кровь - это ВСЕ: питание, лекарство, гормоны, защита, нейтролизатор и т.д.
На самом то деле все сложно........
К тому же некоторые вещества с малым молекулярным весом все-таки могут проникать через барьер (эфирные масла, мочевина и др). В такие мази они обязательно входят и оказывают дополнительный лечебный эффект.....

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

5 день:super:
Вес уже между 67-66кг. Запаз изо рта поднадоел. Думаю может еще клизму сделать, прошлый раз после нее запах на время прошел, да и слабость отпустит. Вечером наверно еще отпишусь.

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинистка, просто умничка и уже пятый день и вес уменьшается!!!:prv03: :4u:

Я от запаха спасаюсь - полощу рот после чистки зубов с ромашкой и мятой. У меня они в пакетиках, сначала настаиваю вечером, а утром уже использую после чистки зубов и языка.

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Если размолоть гвоздику, сделать слабый настой и полоскать рот, будет немного приятнее. И зубики спасибо скажут...Только не сглатывайте...

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Наталья Наяда, проглатывать конечно нельзя.:-)

Надо попробовать с гвоздикой пополоскать тоже, если запах убирает.:prv03:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Спасибо девушки:-) Только я боюсь полоскать чем-то кроме воды...могу сорваться:D
Клизму делать не стала, как-то лень, да и дома уже не получится одной остаться.
Кстати опять о еде сны снились, что торты разрезала...

Домой сегодня накупили винограда, дыни, персиков, яблок....смотрю на это и понимаю, что весь мир против меня :spy:
Ну ладно-ладно будет и на нашей улице праздник...:D

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

ну например широко известное аюрведическое средство Ги (топленое, очищенное сливочное масло). Там чисто молочный жир... И... сомнительно, что все действие сводится к действию горчичника. Зачем тогда десятки компонет? Сомневаюсь я... ;)
а без нужды и не надо. Нефиг в себя со всех сторон впихивать ерунду всякую... ;)

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинисточка, держись милая!

Я тоже сегодня насмотрелась в магазине на большие арбузы, дыни разного размера и сортов.

Пока держусь вот, хотя муж говорит, давай я тебе арбузика вечером привезу.:-)

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

....Молочный жир существует в виде небольших шариков или капель, диспергированных в молочной плазме. Их диаметр составляет 0,1–20 мкм (1 мкм = 0,001 мм ). Средний их размер равен 3–4 мкм....
...использование в качестве дермальных переносчиков малых наночастиц (всего 40 нм) позволит доставлять антигены непосредственно через волосяные фолликулы, а косметическим препаратам выйти на качественно новый уровень ... (1 нм = 10–9 м)

Спасибо, _as_, :loveglasses:
Давно ТАК глубоко не освежала свои знания...:lovesick:
"Упомянутые методики доставки на основе наночастиц, а также общий уровень развития современной молекулярной биологии, биотехнологии и фармакологии, существенно модифицируют представления о возможностях кожной терапии."

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

6 день голодания. Самочувствие с утра было нормальное потом начало тошнить и до сих пор. Делаю массаж, к вечеру приму теплую ванну и сделаю все-таки клизму.
Наверно завтра буду выходить, если самочувствие наладится. Хочется еще сил оставить на выход, попью соки, потом возможно повторю каскадом.
Кожа слегка подтянулась, овал лица становится как раньше это радует, правда еще выскочили прыщи болючие. Сегодня еще давила соки и помазала лицо яблочным соком минут на 5. :-)

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинисточка, меня тоже тошнит все дни, я спасаюсь холодной водичкой и теплой ванной, а после ванны - контрастным душем.

Когда сиже в ванне - ощущение наполненности желудка и тошнота отступает.

Еще добавляю туда пару капелек масла сладкого апельсина и запах такой обалденный и противное чувство в желудке проходит.

Ты большая умничка - уменьшаешься прямо на глазах - уже 66!!!:claps::loverose:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

а как спится? я с тошнотой днем еще справлялась - отвлекалась, пила воду. А вот засыпать было невыносимо, я практически перестала спать, желудок не давал. Я почти ощутила на своей шкуре каково тем, у кого язва или острый гастрит. Желудок пекло, тошнило, грудь аж сдавливало.

По-хорошему надо было прочистить желудок, может полегчало бы, но я спешно вышла из голода((

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

lina27 очень жаль что у вас так со сном на голодании:-(.

Я стараюсь себя в течение дня загружать побольше, тогда вечером уже уставшая и спать хочется самой. Я к тому же жаворонок, на которого голодание пока не повлияло, поэтому для меня чем раньше лягу тем лучше спится.

Было на голодании пару раз когда рано ложилась и не могла заснуть, тогда просто лежала, закрыв глаза, думала:D, потом засыпала.

Еще есть такие мини-спреи и мини роликовые дезодоранты (у меня остался один такой комплект после отеля), там в них эфирные успокаивающие масла, по идее от них должно легче засыпаться.
Спрей пшикаешь на подушку, а мини-роликом мажешь пульс.
Но я их не пробовала пока, потому что сама засыпала без проблем.

Удачи вам в новом голодании, чтоб вам спалось хорошо в этот раз!!:prv03:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

7 день вес 66 кг ураааа это маленькая победа :super:
:aliendance:
Состояние получше чем вчера, дотерплю еще сегодня и завтра на выход.. уже настраиваюсь, надеюсь все пройдет нормально, а то до этого у меня ни одного нормального выхода не было. Поэтому и не хочется замахиваться на более высокий срок, пока еще морально не окрепла. Возлагаю дальше надежды на сыроедение, что будет помогать очищаться все то, что мешает моей коже нормально себя чувствовать))
Хочу начать с цитрусовых, но точно начнется оскома на зубах…Может попробовать на морковном..:-)
Всем легкого и приятного голодания и легкого выхода!:prv03:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинисточка Супер, Поздравляю с 7 днем тебя и с закреплением циферки 66.:prv03: :4u:

По чуть чуть, по чуть чуть и упс уже у цели!!!:D

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Спасибо большое, Дербичка, двигаемся на пути к здоровью и счастью!!!:dancing2:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Хотела еще написать, что налет на языке у меня как был до, так и остался значит точно еще надо чиститься:-)
На душе уже приятно от того что завтра выходить))
Приняла сейчас теплую ванну и вдруг стало жарко и захотелось облиться холодной водой. Ух! Давно я не обливалась, было страшно на себя вылить эту ледянную воду и классно одновременно:D Но точно перед этим лучше распариться:shuffle:
Надеюсь коже понравилось :super:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Поздравляю с выходом !

Большая молодец !!!

http://www.sunhome.ru/UsersGallery/C...b_21234205.jpg

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинистка, Молодец, все идет хорошо. Как кожа себя ведет?
Пей соки первые дни и тогда меньше вероятности срыва и прихода жора.
Придумай себе режим, когда будешь пить сок и сколько и если продержишся так дней 4-5 - будет супер, а дальше добавляй овощи, фрукты но не срывайся, а то на смарку весь лечебный еффект.

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинистка, поздравляю, целая неделя :good:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Спааааааааасибочки! картинка так улыбнула! груша - вкуснятина:-)

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Кожа конечно не очень видимо отеки спали и все обнажилось....
Я даже не знаю сколько в первые дни можно выпивать, но много не буду...буду напопалам смешивать с водой...честно говоря сейчас такая легкость, что не хочется пресышения. Начну с морковного, а потом свекольный попью, говорят они после голода имеют особый лечебный эффект для печени. Срываться мне нельзя - это табу. Спасибо большое,Petrovna:prv03: :prv03: :prv03:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Ага, такого со мной еще не было:super:Спасибо:prv03:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

1 день выхода. Сегодня я серьезная, чтоб не расслабляться:D
К 12.00 отожму морковного сока смешаю напополам с водой и буду пить маленькими глоточками...дааа это потяжелее будет чем просто не есть. Ну что ж! Надо срочно занять мозгУ:D
Хочу еще принять ванну с морской солью, правда она нахимиченная наверно, надо похорошему найти натуральную.

Девочки, спасибо большое за вашу поддержку, я бы без вашей помощи и поддержки и двух дней не продержалась!!!Спасибо, что вы есть и этот форум!!!!:smile2: :loveroses: :lovegifts:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинисточка Принимай самые радостные поздравления от меня с выходом!! :loveroses:

Ты умничка и большая молодец что столько продержалась!!!

Даже не важно сколько в минусе, главное, что ты теперь гораздо лучше выглядишь и себя чувствуешь и я уверена кожа тоже улучшилась по сравнению даже с парой месяцев назад!

Все будет хорошо, теперь только вперед, летим дальше!!
http://gifzona.com/i/small/flow/001.gif

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Derby, спасибо за поздравления и за цветочки!:-)

Выпила морковного сока и уснула аж до 16.00, потом добавила в воду немного лимонного сока и тоже выпила.

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинистка, как у тебя реакция на морковный сок? нормально идет, не тяжеловат?:4u: :prv03:

У меня морковка дома тоже лежит, но на нее что-то пока не тянет :D.

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинистка, удачного выхода и не сорваться!:-)

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Немножко есть, но я сильно разбавляю водой..где-то четверть стакана сока заливаю водой:-) но это потому что еще морковка попалась не очень по вкусу..:-)

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Спасибо, это как раз сейчас очень важно:-) :prv03:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинистка, ты большая молодец)Скоро ты достигнешь цели:prv03:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинисточка, как у тебя там дела? :-)

Продолжаешь на выходе пить морковный сок, какой вес сегодня?:4u: :prv03:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

полуничка, спасибочки:-) :prv03:
Derby, дела отлично!!! встала на весы и не поверила 65 кг! так классно!!! хотя мне все мало, хочу еще 10 кг сбросить.
Пью морковный иногда лимонный, точнее всего пару капель на стакан для вкуса:D

Пока не бегаю, что-то в правой ноге болит непонятно, появились красные точки на теле маленькие они как родинки только красные..странно еще симметрично так на одном плече и в том же месте на другом, сегодня делала ванну с морской солью и заметила, вроде вчера не было:-( Синячки тоже появляются один был на коленке, но быстро прошел, а сейчас еще только на другой. Вот такие дела, есть хочется, но я стараюсь сразу смотреться в зеркало, чтоб перехотелось:-)

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Кстати, меня зовут Лена. На всякий случай:D как-то я даже ни разу нигде не представилась:-) :hi:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинисточка, Отличная новость!!!Умничка!!!Очень рада за тебя - уже 65!:prv03: :prv03: :prv03:

Уверена, что и твой "предел мечтаний не за горами", обязательно будешь весить столько сколько захочешь! Хорошо идешь, молодчинка!!!:4u:

Синячки у меня вот тоже появляются :-(, но будем надеяться они пройдут после выхода, наверное организм так чиститься через кожу тоже.

Красные точки у меня тоже иногда появляются, я заметила, что потом из них образуются родинки :hz:.

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Все мое настроение улетучилось...пришлось в драке разнимать свою подругу и девченку которую первый раз вижу..пришлось встать между ними :fingal: дааа ну как они не понимают, что этим проблемы не решаются...угрожают друг друга убить...ну почему на оскробления нельзя ответить также словами, вообще не стоит никогда поднимать руку, если только на тебя не подняли...все бы закончилось словесной перепалкой... мда...

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинистка, какие страсти там у вас, тебя не зацепило, я надеюсь?

Альпинисточка, попробуй не переживать из-за поступков других людей, у тебя сейчас важный момент - выход из голодания, береги себя, пожалуйста...

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Спасибо за участие, Derby, не могу не переживать они обе отчаянные, поэтому приходится быть рядом, чтоб не натворили ничего:hz:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Всем доброе утро!!!
Кто-то оценил мой дневничок спасибочки!:loverose:
Продолжаю выход на соках, сегодня хочу еще отжать свекольного, а то не могу смотреть как она просто так лежит и пропадает:-)
:peace:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Сегодня опять снились сны о еде...это было что-то..я пряталась и убегала от каких-то людей, а потом оказалась в супермаркете, и долго стояла перед пирожными выбирала, потом пошла смотреть на всякие пирожки, беляши и собиралась купить здоровенный сочный хот-дог..каких в жизни не видела...вообщем помню как махнула рукой посмотрела что деньги есть и начала брать всего понемногу...

Блин блинский как сказал бы Кузя:D это издевательство! Но но но мне это не надо, для моих целей нужно другое!!!!
Я уже начинаю верить что кто-то шаманит над моими снами специально искушает пытаясь сбить с цели..:globwhore:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинистка, а мне кажется сны - это результат того о чем мы думаем в течение дня.

Попробуй думать о морковке со свеклой - тогда они потом тебе приснятся.:D

Мне вот море снилось на голодании или ничего, сейчас вообще ноль снов.:hz:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

А мне сыроедческая еда вообще не снится...попробую думать о ней побольше:-) Спасибо:prv03:
Сегодня еще один синяк обнаружила только на руке, кажись вчера таки зацепили! Точки красные тоже есть такие мелкие мелкие в основном на руках.

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Альпинисточка, молодчинка, что составила себе план питания,голодания и чистки!

Удачи тебе, чтобы все получилось, как задумала!!:prv03:Какой кстати сегодня вес?:4u:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Спасибочки! Пока все такой же:4u:

Выпила свекольного сока точнее заставила себя...вначале как-то в горле заболело, а потом как-будто внутри стало жечь..не пошел он, хотя раньше до голода шел хорошо. Может свекла какая-то не та. Больше пить пока не буду. Завтра допью морковный и начну натирать на терке морковку..:shuffle:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Прочитала в книге "Три Кита здоровья", вроде можно чистить печень без особой подготовки, попить 3 дня яблочные соки поделать эти дни клизмы и приступать. Что ж наверно так и сделаю, уж хочется помочь своей коже и печени. Завтра закуплюсь яблоками, лимонами, оливковым маслом, грелкой и магнезией. Получается к среде.
Надеюсь я к вам вернусь живой дорогие форумчане..:-)
Вроде бы все натуральное..:shuffle:

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Лена , ты пробуй пить розбавленый свекольный сок.Ато он очень концентрированый и на печень действует в чистом виде убойно)
Удачи тебе:D

Re: хотелось бы вылечить кожу
 

Да я обычно на одну часть свеклы разбавляла тремя частями воды, а тут сделала напополам...полстакана свеклы + пол стакана воды...и видимо сильно концентрированный получился. С свеклой действительно нужно быть осторожней, спасибо, Полуничка.:prv03:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, как твой пятый день выхода из голодания? Что пьешь из соков, какой вес?:prv03:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Derby, привет вес такой же, сок сейчас пью свекольный сильно разбавленный идет хорошо. :-) :prv03:

Дорогие форумчане временно приостанавливаю ведение дневника всем успехов и хороших результатов!:peace:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

24 июля - 1 день сухого голодания
Захотелось посидеть всухую, пить не хочется, постараюсь исключить контакт с водой, в прошлый раз сухое давалось сложнее, но уже сейчас видно если к воде не прикасаться, то легче.Отпишусь еще вечером.

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, какой у тебя рост?))

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Меня саму давно очень мучает этот вопрос. И честно говоря последний раз измеряли в школе и я уже не помню.
Надо измерить.....где-нибудь..:hz:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, измень))Очень интересно:D Можно даже обычным метром:D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Нууууу могу сказать что ни низкий не выйсокий что-то среднее...можно было б и повыше, хотя мне и в этом комфортно..:super:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Что ж уже 17.00 часов по нашему времени, пить так и не захотелось, к воде не прикасаюсь, не жарко и не холодно, нигде не болит, самое интересное начнется видимо завтра утром...сегодня можно расслабляться..:-)
Мысленно представляю, что все воспаления спадают...еще интересно следить за прыщиками...как они усыхают и отваливаются...правильно нечего тут ловить:lol:
Всем супер пупер настроения и до завтра!:super:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинисточка, тебе тоже хорошего настроения!!!:prv03:

Пусть все воспаления уйдут и оставят тебя красоткой с чистой кожей!!

Кстати, читала что воспаления уходят хорошо после сухого голодания.

Полуничка права, можно обычной лентой сантиметровой рост измерить, я им меряю длину волос.:D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

К стеночке встать и заметку роста сделать . Потом от заметки до пола померять сантиметром.

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

решила все таки написать так как не могу поверить! Заметила первые улучшения, у меня до этого в носу было что-то такое круглое..я уже думала полип что ли какой-то, вообщем оно постоянно прощупывалось, и еще с обонянием были конкретные проблемы, я буквально его терять начала, а сейчас не поверила исчезло эта штука, как классно! И запахи лучше чувствую! Только еще есть такое что одна половина носа все время не дышит, но надеюсь и это исправиться...ура ура ура....сухое голодание теперь нравится:aliendance: :aliendance: :aliendance:
хотя может это давно исчезло...я просто не замечала:good:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

25 июля - 2 день сухого голодания
Продолжаю пока сухое, как раз все так сложилось, что нормальную воду только завтра привезут, а кипяченную пить не хочется.:-)
Вес стал опять 64, вода вышла) Начала читать вчера книгу Законы Жизни автор Майя Гогулан очень интересно!:good:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

и все-таки похоже на полип. Проконсультируйтесь у хорошего ЛОРа. голодом не лечмтся(((((((собственный опыт)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинисточка, ты просто молодчинка!!!:prv03:

Уже 2 день сухого голодания!! У меня было максимум 3, жажда была только на 3 день к вечеру.

Так держать, мы с тобой!! Рада, что твой полип, или что-там было круглое исчез, отличный результат!!!:bravo: :good:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

надеюсь, что все таки не полип был (ттт), у моей мамы было такое потом прошло само, тоже говорит долго сидело, еще насморк часто мучал..

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Спасибо большое за поддержку!!!! я тоже очень рада, потому что запахи возвращаются чувствую все намного лучше:-) И еще заметила вчера мама надухарилась и ушла, а я потом мучалась и все проветривала:D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Сегодня после обеда попила воды, почистила зубы и пришлось принять душ, так как надо было съездить по делу. По приходу сделала клизму на всякий случай...
Не дотянула, но все равно довольна.:-)
Планирую завтра попить соки и переходить на овощи/фрукты и постараться сдерживаться после 18.00....

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка! Ты большая молодец!!!!:bravo:
У тебя и голодание и здоровое питание, это супер, я тобой восхищаюсь, думаю твоя кожа и твой организм в восторге от такого, можно сказать отдыха от еды:good:
БРАВО, БРАВО, БРАВО!!! :bravo: :bravo: :bravo: :band: :band:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Всем привет! Кушала сегодня дыню, очень сытно и сочно даже лучше сока!:super:

ПЕЛЕНА, спасибо за приятные слова! Коже конечно чуток получше стало....Организм бунтует то ему хочется легкости, то открыть холодильник и напасть на еду:-( Но я уже так устала от прощений желудка, что не обращаю внимания..

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Ой, как я тоже хочу дыню, но они у нас такие дорогие, что не берем:nyam:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Понимаю, у нас тоже фрукты/овощи недешевые, вообще все с каждым годом в мире дорожает..
для сыроеда это очень грустно, но зато ты вот арбуза поела сегодня:-)
красивая и аппетитная у тебя линеечка:good:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Да, я специально такую линеечку подыскала, чтоб она мне напоминала о пользе сырой пищи:D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

это точно:cry2:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

волей неволей перейдем на малоедение:D :D :D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка привет!
Ты сегодня на голодании или сыроедении? Как себя чувствуешь, как кожа?:4u:

Слежу за твоими успехами в сухом голодании, ты просто МОЛОДЧИНКА, дальше все будет только лучше - и кожа и вес!!:lovegifts:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Приветик! Спасибо за пожелания :prv03: Желаю и тебе поскорее обрести желаемый вес!:super:
Сегодня я опять ела дыню, но на этот раз выбирала сама и взяла неудачную...она прям с примесями какими-то по запаху и вкусу...но все равно ела.....пью очень много воды, ношу с собой везде бутылочку..и постоянно прикладываюсь:-)

Съела вечерком еще банан и заболел живот.

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, Умница, ты молодец... какие планы сейчас?:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, ты большая молодец, у тебя все получится!!!!! я тоже ношу с собой практически везде бутылочку с водой, только не пью из нее, а просто поглядываю на воду:D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Спасибо, Ali , что заглянула в дневничок!
Прям захвалили меня:blush: :prv03:
У меня сейчас в планах с вами поголодать:-)
Еще и живот болит и есть уже не хочется ничего. Загадывать пока не буду сколько получится:shuffle:

Спасибо, ПЕЛЕНА ну точно захвалили))))))))

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

присоединяйся...:prv03: не знала просто сколько дней голода ты расчитываешь сделать... но похоже, ты еще сама не загадала...:-)

рады будем компании... :-) так веселее... и мотивирует...
только не сильно ли быстро ты возвращаешься в голодание? как по-самочувствию? но я уверенна что ты справишься.... :prv03:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Я тоже рада компании! Точно веселей!:-)
Ага, быстро, но знаю когда в животе не ахти, лучше вообще не есть...
Еще не загадала сроков.... думаю по самочувствию ориентироваться...
Буду на воде:-)

Ali, а у тебя уже выход закончился? ты планируешь снова каскад на 14 дней?

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, Молодчинка, что с нами!!! Нас уже трое, может быть еще кто присоединиться.:D :lol:
Это уже моя любимая фраза, про бег и "не есть после шести" мы так скооперировались отлично!!:prv03:

Завтра начинаем!!!http://s.-Ved-/b9f4c4dbacba25622256a66d34b3a74f.gif

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

я голодание давно закончила... а сейчас творится что-то непонятное... голодала 5 дней, но принимала мед, под конец огурцом закусила... потом сорвалась... наелась хлеба, капусты... вчера мяса... (брр... у меня с мясом странная история произошла)... ну вот... а план был таков: 5 дней голодание, 5 дней сыроедение, 5 дней голодания...

ну вот подходят следующие 5 дней... и я настроенна с вами это дело продолжить... а там может быть и подольше заплыв получится (я очень надеюсь)... кажется даже психологически чуть-чуть настроилась... а то прямо сбой какой-то был... непонятно что...

так что, значит завтра втроем!!! ура...!:prv03:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Ураааа будем вместе держаться!!!))
Славный мишка!))
Эх, я седня начиталась шуток в теме чуть не написала Голодные шутки)) в теме Шутки голодного юмора))) и теперь все мне кажется смешным, что касается голода))))))))))
мне кажется, что для других людей мы инопланетяне, которые делают свои важные делишки...:aliendance:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

А у нас уже Завтра наступило....уже 2 часа как голодаю:lol:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

не переживай из-за этого, ты уже столько проголодала! и двигаешься большими шагами вперед :super: а по поводу меда так это и не твердая пища и его добавляют иногда на голоде когда плохо... я вот думаю тоже как-нибудь посидеть на воде с медом и соком лимона:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, у меня еще Сегодня, у нас пока 21.00 :D .

Ты из нас троих первая начала, скоро и мы присоединимся.:D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Дербичка, а ты из какой страны? Большая разница во времени!:-)
Буду ждать!)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

а я со штатов и у меня только 4 вечера... значит завтра начнется позднее чем у всех вас...:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Ничего страшного я вас дождусь всех!!!:prv03:
Спокойной ночи девочки!:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

в четвером))) я с вамиhttp://s17.-Ved-/75d79cd39e582a8ea1ed9caefa5f6492.gif
Эт точно!)))))

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

ДД!
1 день. Пью воду, Живот совершенно не болит! Все классно, и жара не ощущается, даже погрелась под душем:-)

урааа нас теперь еще больше:super:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Желаю удачного голода:good:
А сколько дней голодать собираешься?
И, вообще, все девочки, вы молодцы, пусть голод даже никак не проявляет себя, только организм пусть очищается:D :D :D :prv03:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Девочки спасибо за вашу поддержку!:loveroses:
Как же приятно голодать в таком замечательном обществе!!!:blowkisses:
:aliendance:
А у меня большая радость, на днях хочу привезти велотренажер урааааааааааа, а то от бега у меня с правой ступней что-то не так...боюсь пока со своим весом и остеопарозом бегать, вот похудею еще на 14 кг, тогда и бегать легче:D :basketball:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Спасибо большое за пожелания! И поддержку!!!:prv03:
правда еще сколько дней не знаю....:shuffle:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, желаю чтобы у тебя отношения сложились с велотренажером.:D А то у меня он дома используется как вешалка для одежды, по большей части, удобно то как.:lol: :lol: :lol:

Нам потом расскажешь. Я когда на нем занималась, смотрела программы в ноутбуке или книжку читала, максимум на нем ездила по часу в день.:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Спасибо!!!
Надеюсь сложатся:-) так как я любитель слушать энергичную музыку или смотреть комедийные сериалы, вот буду под это дело педали крутить, особенно по утрам когда энергии куча хочется чего-нибудь эдакого)))))
Буду на форуме каждый день отчитываться.
Просто мне нужно какая-то физ нагрузка постоянная.
Да мне часа в день хватит...:shuffle:

Я кстати помню в детстве очень любила кататься у всех друзей велик отбирала, но каталась хорошо и падала тоже бывало:D шрамики до сих пор остались, что ж нечего было гонять:D Но своего никогда не было велика, зато на брата велик залазила, хоть и ноги еле доставали:D
Может потом куплю себе настоящий....:super:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, я тоже люблю на велосипеде кататься.:-)

Раньше всегда каталась, и в парке и на стадионе с наушниками. Сейчас забросила, но иногда вспоминаю про велик, люблю его нежно.:D Но у меня сиденье на нем было не супер удобное, поэтому все болело после катания.:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинисточка привет!! Как проходит твое голодание сегодня, как себя чувствуешь?:loveroses:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Приветик, солнышко!!! Я голодаю все также, чуток намечается слабость, но еще пока еле ощутима. Гоняюсь за тренажером и обо всем забываю, завтра уже поеду за ним. Надеюсь вернутся не с пустыми руками:D

Еще начались КД, но что хочу отметить болей нет уже давно никаких, раньше были только в 1 день тянущие и меня складывало напопалам временами.
Сейчас никаких болей, ни слабости, вообще никаких ощущений! Хотя я по привычке в КД голодаю или не ем ничего до вечера. Этот прием я еще узнала давно когда и не слышала о голоде, просто заметила если не есть в этот день, то обходит стороной)))

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинисточка, давай удачи тебе в поедке за тренажером!!! Какого он будет цвета?

У нас как минимум у четверых начались/идут КД на форуме, вот это свяь!!!:D

Рада очень, что хорошо себя чувствуешь, чувствую твой позитивный настрой, молодчинка, держимся!!:loveroses: :lovegifts:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Спасибо, Дербичка, за теплые пожелания! Я тоже рада, что мы все вместе двигаемся вперед:prv03:
Ваша поддержка меня очень вдохновляет:good:

Тренажер я уже привезла наконец-то!!!!!!!!!!!!!!!!
http://anime.toppik.ru/_ph/39/2/365387158.gif
Счастью моему нет предела:aliendance: теперь чувствую себя активным человеком:super: :super: :super: :super: :super:
уже покрутила 15 минут и когда встала почувствовала, что коленки и ноги как будто деревянные, буду постепенно нарашивать время, сегодня вечером еще полчаса покручу, замерила пюльс после 15 минут был 120
осталось решить по каким дням буду крутить, по каким отдых:-(


По поводу КД я заметила, действительно у всех в одно время:D :D :D

Сегодня кажется 3 день голода пошел! Вес уже 63 кг :super: вот это тоже подарок. Самочувствие хорошее, язык правда обложен, прыщи выскакивают, красные точки, временами насморк, но это мелочи.:4u:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, вот это супер !!!!!!!! Сразу 2 подарка в один день - и тренажер привезла и такой отвесик - уже 63!!!http://s16.-Ved-/7b4a525ad2b49ce98f1508bcf7da3a62.gif

Ты у нас просто супермегамолодчинка!!!! Пусть дальше только так и идет!!:prv03:

Альпинистка, ты смотри по своему самочувствию, сразу может не стоит давать очень большую нагрузку, если ты до этого не занималась, а если постепенно давать нагрузку, занятия легче пройдут и болей в мышцах не будет.:-)

Альпинистка, а пульс он у тебя не отображает на дисплее, ты потом сама его меряла после занятия?:4u:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Спасибочки!!!! :blush:

Нет, к сожалению дисплей не работает, я брала с рук тренажер, новые дороговато стоят хотя функции у них отменные на любой вкус:-) ..:shuffle: Замеряла уже после:-) :4u:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

ага)) "Бригааада":lol:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка,
Поздравляю тебя, ты просто молодец и голодаешь, и тренируешься, это потрясающе, крутя педали вес быстрее пойдет вниз, организм будет лучше очищаться, только не перестарайся:prv03: :prv03: :prv03:
МОЛОДЕЦ!!!!)))))))))))

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Присоединяюсь! Умничка)))))))))))))))))))
:bravo:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Девушки спасибо вам всем!!!!:loveroses: :lovegifts:
Постараюсь не перестараться, полазию по инету поищу программы как и сколько заниматься, чтоб не навредить суставам.

Я еще боялась, что будет коленка болеть, года 2 назад упала с большой высоты, тогда я кстати и сломала руку в двух местах, так вот тогда я упала на левую сторону, как-то так получилось что при падении подставила руку и ногу. ТОгда у меняс месяц коленная чашечка болела и синяки были, но мне тогда не до этого было (была операция на локте) и снимок коленки я сделать забыла. Иногда при приседаниях и нагрузках она давала о себе знать болью, а на тренажере вроде ничего не болит, только слегка тяжесть в ногах, но минут через 10 проходит:-)
Но еще посмотрм завтра как...надеюсь все будет хорошо:shuffle:
А пятая точка уже болит от сидушки:D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, вот и у меня была такая же история - что с велосипедом, что с велотренажером. У них сиденья очень жесткие для меня.

На сиденье велотренажера я всегда подкладывала маленькую икеевскую подушку, только так на нем и ездила, иначе синяки на мягком месте.:D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Ошенама жееесткие сидения:D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Девочки я сегодня вышла..:shuffle:
Получилось всего 3 дня.:4u:
Принесли арбуз и я не устояла...:blush:
Сыроедим дальше:super:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, ничего страшного,что вышла, я думаю у меня тоже сегодня будет выход-едем с мужем к друзьям, а там будет застолье.

Буду следить дальше за твоим сыроедением, ты большая умничка и молодец, уверена, что скоро еще поголодаешь!! А сейчас пока сезон надо есть полезные арбузики :D . http://s.-Ved-/0874d8d78525d448a391ef98f52bad3d.gifhttp://s18.-Ved-/f9706d79b5ca87c9b514a29a0fa64298.gifhttp://s7.-Ved-/8bd6584b045aabaf1f8f3e125ce14c46.gif

Как твой тренажер? Сколько на нем проехала уже?:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, Derby права, ничего страшного, что вышла, очищение все равно продолжается, можно голодать по 3 дня, но часто, да даже 36 часов раз в неделю хорошо очищает организм, проверено на себе, так что у тебя все просто отлично!!!!!!!:good:
Кушай витаминки и наслаждайся:good:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Спасибо Пелена, Derby!:prv03: :prv03: :prv03:
Я тоже думаю ничего страшного!
На тренажере сегодня с утра полчаса открутила, а завтра отдых!Километраж не показывает:-) Но завтра начну делать другие упражения легкую гимнастику и руку надо поразрабатывать, нашла свое колесико для руки))

Девочки Дербичка, Пеленочка это вы большие умницы и сыроедите и голодаете:good:
Пеленочка, я наслышана о пользе голодания раз в неделю. думаю надо так и делать! Спасибо!:prv03:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, читаю как ты меня хвалишь и вдохновляюсь на новые успехи.:D :lol: Спасибо тебе зайка!!! http://s.-Ved-/ccd9cd36f2ccabdf9ca165f10d42944f.gif

Так приятно находить здесь единомышленников и когда тебя хвалят.:shuffle:

Мне кажется мы срываемся в жор или с сыроедения из-за отсутствия мотивации или ее снижения, а на этом форуме она только поддерживается!!!И не уходит, а только прибавляется с такой позитивной компанией!!!:-)

Альпинистка, ты молодчинка, что 30 мин позанималась на велотренажере, меня в первый раз больше чем на пять минут не хватило.:D

А что за колесико для рук?:4u:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Дербичка, ты права!:prv03: Здесь огромная поддержка всем форумом оздоравливаемся:-)

На тренажере я немного переборщила и колени опять стали деревянными, все от того что фильм параллельно смотрела:-)

А колесико оно для пресса, я его у подруги взяла на время..катаю его по столу...им хорошо руку разрабатывать на сгибание/разгибание, а то у меня (после переломов) рука на 10 см не сгибается и на столько же не разгибается..:shuffle: Вот еще один повод голодать и сыроедить, люди пишут, что суставы подвижней становятся. :-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

ой, девчата, вы такие молодцы... мне очень радостно с вами зожить...

это действительно вдохновляет... особенно когда читаю ваши двенички... такие умницы... :prv03:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Aliш а нам с тобой!!!http://s13.-Ved-/31a3915282a3758f6473a7806aada9f7.gif

Вместе у нас все получится!!!:-)

Альпинистка, ты как сегодня по рациону и самочувствию? Занималась сегодня на тренажере? :prv03:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Всем приветик! Девочки держитесь!!!:prv03:

А у меня сегодня подул противоположный ветер и мну почти снесло на обычноедение..:shuffle:
От тренажера отдыхала. По физ. сегодня зарядка, приседания, покатала колесико.
Ноги почему-то у меня болят уже к вечеру после нагрузок или через пару часов, а не на следующий день. почему так??????

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, не расстраивайся пожалуйста дорогая, у всех бывают маленькие слабости. У меня пока не было, но если/вдруг будет я не буду вообще переживать. Читала, что у многих сыроедов так бывает, к сожалению, поэтому надо быть ГОТОВОЙ, что может быть по-разному.

Может попробовать относится к этому проще - как к новому этапу на твоем сыроедении, что бывает и такое, ты это преодолела и пошла дальше на сыроедении. Ты у нас Молодчинка, давай дорогое солнышко не сдавайся, собираемся и идем дальше!! Ты УМНИЧКА!!! Уверена завтра будет новый сыроедный день, не ставим организм в жесткие рамки, а просто отпускаем его и не зажимаем, со временем он САМ будет выбирать только сыроедную еду, у нас вся жизнь впереди для этого.http://s19.-Ved-/4db81ffa432e0620007f863cfc9388b6.gif

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Дербичка, спасибо золотце за такие слова!:loveroses:
Стараюсь не переживать, только за последствия переживаю, что после обычной еды бывают:-) Но вроде обошлось:shuffle:
Что ж поделать если хочется, все равно на самое вредное кошусь, а не то что раньше гулять так гулять и все сметалось подчистую:4u:
Правда вчера захотелось в чай добавить сахара, это для меня очень вредное..но сдержалась быстро заела курагой, она у нас приторная, потом поела дыню, тоже сладкая попалась. И успокоилась:shuffle:



Дербичка ты права сегодня снова сыроедный день,
По рациону: дыня, сливы, курага (она у нас продается как-будто непросушенная, очень сочная и свежая не знаю как они ее делают)
Хочется сырых орехов, давно не ела.
Еще дома лежит пачка с семенами льна, вот не знаю то ли перемолоть и в салат добавить, но смущает, что они с кожурой...вдруг засорится там..:hz:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

наоборот, прочистится.... так как ты сыроедишь -то не кипятишь, а заливаешь горячей водой, укутываешь - напариваешь... и употребляешь...

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, лен в кожуре я водой не пробовала заливать.

Настаивала только семена чиа, они у меня тоже были в кожуре.

Заливала водой комнатной температуры на ночь, утром семена разбухли, потом я смешала в блендере и получился коктейль типа нашего киселя.:-) ЖКТ отреагировал нормально.:prv03:

Альпинисточка, а мед не хочешь добавлять если тянет на что-то сладкое? Я ела раньше нектар агаве, он тоже сладкий по вкусу, производят из кактуса. :-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Мед хочу очень! Да еще с орехами смешать...ммм:-)

Спасибо девочки попробую на днях лен:-)
Сегодня по рациону: виноград, морковь, арбуз.:shuffle:
Всем хорошего настроения и отличных результатов!:aliendance:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, какая ты умница, гордись собой! :prv03:

А если меда хочется, то немного попробуй... это хорошо когда знаешь что организм хочет...

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинисточка, По рациону молодчинка, только у меня вопрос когда ты ешь одни овощи/фрукты тебя на белок не тянет например в виде орехов или зеленой гречки?:-)

Сколько грамм было арбуза?:D У меня он был на завтрак и сегодня привезла еще один на завтрашний завтрак.:lol: :lol:

Я бы тоже немного меда добавила, ничего страшного не случится.:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Дербичка, сейчас на все потянуло и на орехи, мед, морскую капусту, бобы, с зеленой гречкой пока еще не знакома. Но наверно скорее просто вкусовых ощущений других хочется, а не именно белка. А может просто лето и к белку не тянет.
Просто еще когда ешь моно получается что съедается совсем немного. Хотя вроде и можно за раз съесть много продуктов а не выходит, один два и наелся. Потом овощи твердые пока разжуешь. Одна морковка как обед!:D Иногда съев на завтрак что-то из фруктов, а в обед морковь, например, я могу весь вечер не чувствовать голод и спокойно дальше без еды обходиться и очень это нравится. Потом прихожу и спать. И позывов никаких. Очень нравится, а то раньше бывало от голода живот урчал и как скрутит в обществе неудобно от этих звуков, а теперь тишина, я настолько удивлена, что ничего не просит на МОНО! Просто загадка какая-то:hz: Но не каждый день удается моно и потом уже не такой эффект...Еще кажется, что овощи ближе....сама не знаю как так получается, что только на овощах живу...иногда гложет чувство, что это неправильно и надо другие элементы добавлять...чтоб не было в чем-то недостатка..

Арбуз не знаю как считать по весу! Но чувствую с каждым разом в меня влазиет его все больше и больше:D :D :D И потом за добавкой не иду:4u:
Дербичка, кушай арбуз на здоровье сейчас и сезон и ягода это замечательная так жажду утоляет:good: Я бы тоже каждый день ела, но сама принести не могу...:4u:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Спасибо, Ali, за приятные слова:prv03: :prv03: :prv03:
Ну все точно меду надо:-) :-) :-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, ты точно подметила!!!:-) Я его и так лопаю за двоих - меня и мужа.:D :lol:
А я пока не наедаюсь моно:shuffle: :shuffle: хочется в желудке ощущать тяжесть, какая была после вареных продуктов, вот и замачиваю зеленую гречку, после тяжесть и есть не хочется, орехи сейчас почти перестала есть, потомучто после них супертяжесть.:-) Хочется именно не очень тяжелого как орехи, а что-нибудь немного легче. Кунжут вот у меня хорошо идет, лен надо тоже попробовать.:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Привет, Альпинистка!!)):D
Я тобой все восхищаюсь, это ты уже получается 2 месяца на здоровой еде, даже больше:-)
Какая выдержка:D
Ты просто молодец!!! Как дела обстоят с кожей, что нового происходит с организмом, какие, вобщем, изменения?
Мед-я его так люблю,:D но его много есть нельзя или это мне только, так как потом клонит в сон, хотя не у всех так)))
Мед с грецкими орехами вообще прикольное сочетание... мммммммммммм:D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Спасибо Пеленочка!!!! Ничего себе уже 2 месяца???:shuffle: Ну у меня срывчики бываааают ...:blush:
На самом деле это не выдержка мне просто назад нельзя..то есть возвращаться к старому питанию.
Кожа на вид получше стала, но хотелось бы еще лучше.. Пишу и так грустно, у меня вроде бы как и есть надежда и вроде бы и нету, что она изменится....
Перестал болеть живот, раньше бывали рези всякие, самочувствие получше, энергии побольше ттт не простывала давно, хотя иногда насморк бывает, но он как аллергический, так еще прыщи всякие появляется, точки красные...Наверно это чистка..:hz:

Мед с грецкими орехами вкуснятина:-) :-) :-)
А может его перед сном, когда бессоница будет и спать сразу:-)
Напишу какая у меня будет реакция потому что 100 лет не ела...

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

А вот так не надо думать, надежда должна быть у тебя до победного, все будет хорошо, уже пошли какие-то изменения, значит лед тронулся, просто нужно время:prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03:
А ты так и не ходила к врачам по поводу своей кожи?:doctor:
Или, ну их этих врачей:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Обязательно напиши, буду очень ждать:D :4u:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Пелена, Спасибо БОЛЬШОЕ:prv03: :prv03: :prv03: Буду надеятся:super: Куда деваться:-)
К врачам не ходила....и пока не хочется. Да и как-то на голоде совсем про них забыла:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Сегодня провожу голодание на воде, немножко тяжело психологически. Хочется чего-то добавить в воду или сочного поесть.
Что-то в последнее время на голод не могу настроиться, но уже до утра дотерплю и выход:-)

Кстати, извиняюсь совсем забыла отписаться по поводу занятий на велотренажере. К сожалению их пришлось пока отложить из-за коленки, в них и раньше, что-то хрустело потом перестало, а на тренажере возобновилось...еще при приседание на левую коленку бывает немного боль. Возможно это пошли улучшения, но я еще читала, что колени сразу резко нагружать нельзя....поэтому смотрю на него с грустью и надо себя заставлять делать каждый день гиманастику на суставы.:super:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Сходили с утра в горы с друзьями. Как классно! Погода супер! Воздух воздух воздух! И вот она милая нагрузка на ноги, после которой не болят колени, только мыщцы :chick:
В городе жарко:bulbool:
По рациону: с утра банан ближе к вечеру дыня.
Воды набрали на роднике правда всего бутылочку!
Двигаемся дальше!:super:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка как здорово!!! Горы, природа, это чудесно!!!:smile2:
А коленку необходимо потихоньку тренировать. У меня тоже такое было, когда начала работать на новом месте, где много ходить надо было, так на следюющий день не могла даже ногу разогнуть в колене, дикая боль, с утра ходила на работу и на самой работе хромая, но где-то через 2 часа это проходило, так как на работе не присесть, только и бегаешь и так почти каждый день, спустя где-то месяца 2 все прошло)))
Вот такая у меня была тренировка, больше коленка никогда не болела, а прошло уже 3 года с тех пор, как бы я не нагружала ноги (хотьба, велосипед). Но это была вынужденная тренировка, если можно так выразиться, так что тренируй потихоньку и со временем все пройдет))):aliendance:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Спасибо! Рада, что у тебя все так быстренько прошло:-)

Вот как раз стараюсь делать гимнастику для суставов, что-то типа зарядки покрутить в разные стороны посгибать, поразгибать, по приседать. А то как-то странно раньше не болело, а теперь иногда когда то в одном колене поболит то в другом. Хотелось бы иногда в полную силу заниматься, но столько читала про перетренированность, что лучше недотренироваться. Наверно еще хотьбой неплохо ноги тренировать. В горах прогуливаться замечательно:aliendance:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, как хорошо что вы побывали в горах - нам из-за погоды не так повезло мы доехали только до парка.:D Спасибо за пожелание!!:prv03:

Молодец что делаешь гимнастику для сустава, надеюсь скоро у тебя боль пройдет!!!Еще ванны хорошо помогают с растираниями массажным маслом.:-) :prv03:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Спасибо! Сегодня ноги болят от похождений, но все равно поделала гимнастику, чуток покрутила на велотренажере, поприседала и в целом ногам хорошо:D Приседания хорошая штука:good:
Мой папа раньше на спор приседал 1000 или даже более на носках. Но он еще правда занимался профессионально лыжным спортом. Даже звание какое-то есть...или как там у них...не разбираюсь:D
Кстати, у мужчин тренирующихся на ногах при напряжении мыщцы железные как стальные...я как-то пощупала...не поверила как такое может быть...:hz:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, а мой папа занимался профессионально велосипедным спортом, даже какие-то кубки были за достижения. Молодцы наши папы.:good:

Альпинисточка, молодец что разминаешь ножки, как сегодня они себя чувствуют?:prv03:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Классно действительно Молодцы с большой буквы! :prv03:
Наверно поэтому у тебя есть и велосипед и велотренажер!)
Мне еще как-то папа рассказывал, что тренировался он бегом и много км пробегал в день по горам, так вот он на всю жизнь запомнил ощущение, что в какой-то момент ему показалось, что он чуть ли не полетел. Издесь на форуме я такое читала у голодающих интЫресно, вообще бег - это что-то загадочное:D Дербичка, а ты сейчас продолжаешь бегать в новых кроссовках?))))) Как проходят занятия? Скольк набегаешь какие ощущения?

Ноги чувствуют себя хорошо! Спасибо!:prv03: Я поэтому и на тренажер села не надолго, ничего не болит, но похрустывает, думаю еще приседания со временем увеличивать....эх а когда-то я могла отжаться больше чем брат, потом еще хотела научиться подтягиваться хотя бы 2 раза:lol: , но из-за руки теперь этого никогда не сделаю:-( так что теперь буду уделять внимание на ноги:-) Всё таки человек не может жить без хоть какого-то спорта....:-)http://s16.-Ved-/f672554e74619e70c0c607c8d38b6015.gif http://s20.-Ved-/a42effa8d5aacdccbff3ce11652520d9.gif


http://s.-Ved-/a4400a37aeb7c84675bb3964591bea32.gif

http://s.-Ved-/c58f4edc708d013b683628a0a24fecce.gif

http://s17.-Ved-/c6c1309dd450589b58e7352480931fe8.gif
надо еще обруч прикупить кровь гонять, талию точить!вообще сказка)))

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, смеялась над этой фразой - это ты верно подметила, хихи:smile2: :smile2: :smile2:

:bravo: Альпинистка, вот это здорово, у твоего папы опыт в беге наверное большой, я тоже читала бегунов - очень многие описывают это чувство, но как я поняла оно очень близко к эйфории и надо в день пробегать довольно много и это будет за счастье и не чувствуешь ног под собой.

Я пока не бегаю, к сожалению, из-за критич.дней, стоят мои новые кроссовки для бега ждут меня.:D Сегодня только думала что надо опять заняться бегом.:super: Буду тренироваться после окончания критич.дней.
Ну и отлично, рада за тебя что все бысто прошло ттт!!:prv03:

Альпинистка, как сегодня планируешь питаться?:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка. Derby, КАКИЕ ВЫ МОЛОДЦЫ!!!:prv03:
Спортсменки, комсомолки и просто красавицы!!!))):bravo: :bravo: :bravo:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

ПЕЛЕНА, Спасибо большое, очень приятно!!!:prv03: :prv03:

А ты каким видом спорта занимаешься? Мы кстати завтра бежим утром с Иштар.

ПЕЛЕНА, Альпинистка девочки вы к нам не хотите присоединиться?:D

Скажем вместе да здоровому образу жизни и стройности тоже ДА. :D:smile2:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, не нашла у тебя в профиле рост, вес и твой день рождения. Как тебя поздравлять тогда будем?:D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Дербичка, спасибо большое! Так красиво описываешь бег..тоже так хочется эйфорировать:D :super: :super: :super:

Сегодня у меня был сытный рацион накупила орехов, семечек, кунжута. Извиняюсь, что не отписываюсь за каждый день просто чуток подустала контролировать себя, запоминать, что съела, срывы на обычноедение тоже чуток были, но не сильные...но я больше думаю не стоит здесь о них писать...а то здесь люди сыроедят и голодают, да и мне менее болезненно....как бы "было и прошло":-)
Так что 100% сыроедом мне пока не быть, но и дальше тоже все-таки хочу оставить мед, сухофрукты...заваривать травы. Время покажет:creator:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Девочки это вы молодцы!!! Я вами восхищаюсь!:bravo: :good:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Дербичка, может чуток позже присоединюсь к вам:super: есть чуть чуть неудобство в правой стопе...может тоже обувку комфортную прикупить...?:hz:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Рост все еще не измерила, вес скачет 65-64-63, уже на линеечке даже не меняю устала)), день рождение было 5 июня еще не скооооро:-) 88 года:shuffle: Воть:-) :prv03:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, не советую бегать если есть хоть малейший дискомфорт в стопе.:-)
В журнале Runners world даже был один из советов по бегу - не пытайтесь бегать если вы хромаете при обычной ходьбе, потомучто в любом случае будет дискомфорт. А кроссовки посмотри конечно если решишь бегать, мне больше нравятся минималистические, легкие.:prv03:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Милые девочки... нам конечно это не по-возрасту... но когда у моей мамы болит коленка, она топит свиной жир и делает компресс на ночь... боль исчезает... :-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Ну вот, пропустила твой день варенья, теперь только в следующем году будем тебя поздравлять.:shuffle: :-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Спасибо девочки за вашу помощь и информацию!:prv03:
Тоже думаю повременить, все таки нету физической подготовки, вот чуток раззанимаюсь, окрепну, обувку хорошую прикуплю, и начну потихоньку.
Вы не думайте, что я трусиха! еще лет 7 назад бегала на физре как антилопа:D просто все из-за костей, остеопороза..не хочу перегрузить:shuffle:

А мы тебя раньше:-) :prv03:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, мы ЗНАЕМ что ты не трусиха. Скоро будешь совсем в тонусе и каак побежишь - все антилопы в радиусе 100 миль обзавидуются.:D :lol: :lol: :bravo:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, жаль что не описываешь рацион:shuffle: , но если тебе так легче то по-твоему усмотрению. :-)

Мне например всегда интересно читать кто сколько съел, даже не сыроедное. Сама всегда смотрю мужу в тарелку, гостям и спрашиваю как было вкусно или нет.:D Мне даже на голодании было жутко интересно читать про рационы в дневниках, кто что ест, меня это с основной цели не сбивало.:-) Я еще и рецепты вдобавок читала. :D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Дербичка, ого! какие все таки мы все разные и это замечательно! У меня на голоде не получается читать о еде, а еще хуже смотреть на нее))) Значит буду стремиться тоже спокойно воспринимать это:-)
Дербичка, спешил фо ю сегодня по рациону огроменная дыня, орехи, и пара ложек салата с помидорами и огурцами.:4u: Сегодня еще искала хорошую воду, вроде нашла и заказала, завтра привезут посмотрим! Сейчас очень чувствуется, что у воды вкус разный.

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

вот и правильно)) в основном, все проблемы в голове (с)
:peace:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинисточка за special спасибки :prv03: , мне очень приятно что ты специально выложила рацион, просто так можно посмотреть кто что ест/пьет и спросить о вкусе, объемах, так нагляднее. :D:loveroses:

Про воду - у меня тоже у всей воды разный для меня привкус, редко можно стОящую найти, нашла только один вид который меня полностью устраивает :-). Молодец что заказала водичку, посмотрим как она тебе будет по вкусу :prv03:.

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

точно! будем разбираться по порядку со всеми проблемами:D
:man:
Иштар, у тебя каждый раз такие красивые новые линеечки:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, Как шкурка твоя себя чувствует? Вес, я смотрю, медленно но верно идет вниз, наверное уже все замечают, комплиментами одаривают. Это хорошо, что медленно, успевает закрепится.

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

В последнее время в рационе преобладает дыня. До этого был всегда один сорт колхозница, часто попадались зеленоватые, но очень вкусные, а переспелые нет. Вчера была продолговатая дыня, не знаю, что за сорт они бывают очень большие. В ней воды еще больше, сочная, но вот вкус не такой хороший как у колхозницы!
Орехи нравятся многие - кешью, миндаль, грецкие, арахис, кедровые, фисташки...особенно если еще с медом - это целый обед, вообщем мимо чего не пройти так мимо орехов:hz:

Дербичка, а как называется эта вода? Я вот зашла на городской форум и исходя из мнения большинства выбрала ту, которую они считают лучше, только все еще не привезли. Интересно:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Спасибо Petrovna:-) И правда получше общий вид. Вес еще пока скачет, но самое главное, что не 70:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, у меня минеральная вода Ашбек без газа из горного источника, покупаю всегда 5л канистру, она у меня уходит за пару дней.:D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Добрый день дорогие форумчане!
Сегодня сошлись звезды и я снова голодаю..
Итак, 1 день пошел:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, урааааааа!!!Рада что ты снова с нами в строю и не расслабляешься! Терпения и силы воли в нашем нелегком деле !!! У нас все получится!!http://s9.-Ved-/f0f976954baba82970b5e0d52f06f51d.gifhttp://s19.-Ved-/90901786f655646d631d2d737d8583a2.gifhttp://s19.-Ved-/f11e4367478f73f6e3a130a72c2e5d84.gif

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Derby, http://s17.-Ved-/92b11c0427aa3c70b86f551163056069.gif

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Уже, начался 2 день голодания:-)
К вечеру захотелось поесть, так как до сих пор неровно дышу к дыням, дома еще парочка лежит...но потом подумала о целях и решила больше не думать о еде.
Еще хочу отметить что 4 день наношу на лицо мед. минут на 20-30. А также мне кажется, что из-за того, что выпиваю больше воды чем раньше.. кожа на руках стала более увлажненная и разглаженная, а также....О Чудо на лице....тьфу тьфу тьфу, боюсь пока радоваться. Но все же по утрам все чаще вижу, что кожа становится как раньше. Дай Бог, чтобы также было и дальше:super: Еще язык стал менее обложен, может тоже из-за воды?
Вообщем буду дальше стараться пить воду почище и побольше.
Нашла кстати где у нас в городе можно сделать анализ водопроводной и бутилированной воды. Как-нибудь надо провести. Водопроводную конечно все ранво пить нельзя, там ржавые ошметки плавают, не смотря на то, что до гор и чистой воды у нас рукой подать. Но машины у меня нет, а то иначе бы набирала воду там, некторые кстати так и делают. А вот бутилированную воду очень интересно проверить...насколько она чиста, на бутылке написано что она из скважины. Да и форумчане советовали как одну из лучших. Позвоню утром узнаю сколько стоит анализ..хочется как-то быть уверенной в том что пью..

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, фото в студию?? :-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Фоток новых пока еще нету..Я ведь вообще фотаться стесняюсь, как-то не фотогенична. Но вот если где-нибудь сфотают меня более менее прилично, то выложу:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, Сколько планируешь голодать, вес изменился?
Ты думаешь это благодяря меду?

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, Поздравляю со вторым днем голодания и с тем, что кожа выглядит лучше!!! http://s19.-Ved-/ced6a73a7d4279ed6e0757ce9e3a282f.gif
Пусть и дальше так все идет только тебе на пользу!!!

Я пока ориентируюсь на вкус своей бутилированной воды, хорошо идет. Если сделаешь анализ воды, напиши нам потом, очень интересен лабораторный результат.http://s19.-Ved-/4338171a19ab16f1fafb42c3b54431da.gif

Меня дыни сегодня оставили равнодушной, взволновала только цветная капуста.:D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Хотелось бы также дней 7 на большее наверно меня не хватит...и как-то боязно....видимо еще не готова, пока еще кидает из крайности в крайность...
С весом падает потихоньку, но я вообще стараюсь на нем не зацикливаться, сейчас все-таки главнее другие результаты.

Насчет меда не уверена, кажется что потому что стала следить за тем сколько выпиваю воды, а значит пить больше. Но тоже не факт. :hz:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Спасибо!:prv03: Обязательно выложу как сделаю:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, Молодчинка!!!

Как сегодня самочувствие, слабости нет?http://s20.-Ved-/ce71f56d0c9572e80f8bbec328e965fe.gif

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Derby, слабость есть чуть чуть еще вчера с вечера. Еще немного изжога наполовину с тошнотой, но несильно. Клизму делать пока не хочется.
Спасибо как у тебя самочувствие?:-) :prv03:

Звонила в центр экспертизы насчет воды ничего толком по ценам сказать не смогли, надо туда ехать узнавать. Но наверно пока еще не скоро, как буду в тех краях зайду.:shuffle:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, Молодчинка... держись!

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, у меня сносно, пока криза не наступит и улучшения не будет наверное.:hz: Держись солнышко, ты молодчинка!!

http://smayli.ru/generatonadpisey/sm...d87140afcd.gif

Мне еще сегодня в центр ехать за тыквой, вчера мужу так суп понравился из нее, а у меня слабость такая, надо собрать себя в кучку.:D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Дербичка, спасибо большое очень приятно! Красивая картинка!:prv03:
Желаю скорейшего тебе криза и улучшений!
Интересно никогда не пробовала суп из тыквы:-) Верю, что вкусный!

Дорогие форумчане я некоторое время не смогу выходить в интернет но буду дальше голодать, по результатам отпишусь.
Сегодня 3 день, мерзлявость и слабость, выпиваю 2 литра воды, приходится подогревать. Клизм не делаю, интуитивно не хочется.

Желаю всем легкого голодания и отличных результатов!

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинисточка, спасибо за пожелания, очень жаль, что пока не сможешь выходить - буду тебя ждать и скучать, выходи как только сможешь...

Легкого тебе продолжения голодания, обнимаю и держись!!!:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка) Держись, ищи ответ и найдешь его.

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинисточка, возвращайся, я скучаю... Как там твой тренажер, делаешь упражнения, чем питаешься?:-) :prv03:

Как прошло голодание и выход? :-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

ВСЕМ ПРИВЕТИК извиняюсь, что долго не писала, сейчас куча дел и времени совсем нету на интернет. Хочу написать по поводу кожи, что я для себя открыла.

Составила список необходимых мер для упругости, тонуса, против целлюлита и растяжек (некоторые очень хорошо помогают и против прыщей и воспалений):

- обливания холодной водой 2 ведра, холодные обтирания (а также чередование с горячим), контрастный душ.

- голодание (возможно длительное), также регулярные по 1-2 дня в неделю

- сыроедение, СМЕ или здоровое питание где будет побольше овощей, не будет сладостей, без ужина (дабы вес не набирался)

- 2 литра воды в день, сама поняла что раньше катастрофически мало пила чистой воды, неудивительно что на коже отразилось

- мумие ежедневно наносить на кожу после кофейного скраба, параллельно можно пропить курсом

- сухой массаж жесткой щеткой, ежедневно или через день без насилия главное кожу не стереть, если совмещать еще со скрабами..

- медовый массаж

- баночный массаж (специальные банки против целлюлита продаются в аптеке)

- кофейное скрабирование 10-20 минут, поверх мыла, геля,

- самомассаж до покраснения не против лимфотока, а наоборот то есть движения от стоп к коленям, от коленей к ягодицам, от кисти к локтю, от локтя к плечу (поглаживания, растирания, разминания, пощипывания, поглаживания), можно походить на специальный массаж , но ходить нужно будет долго, у меня пока по деньгам не получается, поэтому самомассаж рулит!:super:

- постоянные физ. упражнения, чтобы мыщцы работали горели были в тонусе, но и отдых давать

- кардио упражнения аэробика, хорошенько пропотеть

- держание веса без скачков верх/вниз

Можно было бы каждый пункт расписать ну в кратце скажу, так у кого проблемная кожа причин ее ухудшения мы можем не знать, голодание восстановит гормоналку, полечит почистит, все остальные процедуры улучшают тонус, делают упругой, да и вообщем-то тоже лечат. Растирания скрабирования усиливают кровоток, заставляя кожу гореть, работать и регенирировать.
Вообщем это все что я уже опробовала на себе, кроме баночного массажа, банки еще не купила))

Скажу так что от каждого пункта эффект потрясающий, где-то нужно время, от некоторых процедур эффект после первого раза.

Для меня все эти знания стали на вес золота. Если найду еще что-то ценное то добавлю.


Дербичка, милая спасибо за поддержку! Я тоже скучаю по тебе и всем форумчанам!:-) :love:
Отглолодать получилось 5 дней, но зато вышла хорошо на соках, сейчас питание в основном овощи, фрукты, орехи, почему-то чем ближе осень тем я больше успокаиваюсь в плане питания, это раудет и дает направить силы на другое.
Велотренажером занимаюсь! Но еще открыла для себя другие упражнения и обязательно о них напишу как опробую на себе!:-) Но они очень и очень интересны от тренера Мадонны, как раз таки для девушек направлены не на главные мыщцы, а вспомогательные, вообщем для построения миниатюрной и стройной фигуры.

ВСЕХ ЛЮБЛЮ!:heartbeat:
Не скучайте;)
и будьте счастливы!

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинисточка, вот это ты молодчинка, у меня даже слов нет, такая суперпрограмма!!!:bravo: :hi:

Удачи тебе в ней, надеюсь будешь отписываться о результатах. Держание веса без скачков - мне особенно понравилось!!!

Тоже считаю, что самое главное стабилизировать вес и не допускать его скачков.

Ждем упражнения от тренера Мадонны, мне это очень актуально, чтобы подтянуть кожу немного и привести ее в тонус.

Альпинистка, ты звездочка, удачи тебе!!!:love:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Дербичка, спасибо солнышко! Если интересна эта программа скидываю ссылочку xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx кстати сайт прекрасный, там можно найти много ответов на вопросы ну и сама система минус 60 сама по себе хорошая хотя до боли простая)))
Если тебе будет тяжело оттуда скачивать видео можно их в интернете поискать, я сразу в контакте нашла вот здесь (http://vkontakte.ru/xxxxxxxxxxxxxxxxx), наверно есть еще на ютубе, просто весят они там по 350 мб.:prv03:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Отличная штука! Очень рекомендую)))
(Правда, есть одно Но: этот вид массажа нельзя применять при варикозном расширении вен)
А вот медовый массаж - штука супер-эффективная, но, зараза, жутко болючая(((

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Всем приветик!
Мои ссылочки удалили, но ничего страшного. Я извиняюсь перед модераторами и больше ссылок размещать не буду.
Выкладываю немного о самой программе..
"Метаморфозы от Трейси Андерсон 90 дней"

Трейси Андерсон (Tracy Anderson) — неудавшаяся балерина, ставшая успешным тренером знаменитостей. Успех вполне закономерный и заслуженный.
Это под ее неусыпным бдением угловатая и неуклюжая от природы Гвинет Пэлтроу вылепила себе сногсшибательную фигуру танцовщицы. А Мадонна остановила время — в своем пятидесятилетнем теле она выглядит и чувствует себя так, как не всякая женщина в тридцать. «Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — подчеркивает Андерсон в своих интервью.

Но тренировала она Мадонну в 2005 где-то, так что накачанное тело Мадонны совсем от других тренировок, у Трейси тело очень худое и не перекачанное, не смотря на бешенные тренировки...

Вообщем суть мне очень понравилась. Упражнения там жесткие 6 дней тренировок по 1 часу, затем 1 день выходной. 10 дней один комплекс, следующие 10 дней уже другой. Да и повторы там нехилые махать одной ногой по 40 раз, потом ею же в другую сторону по 40 раз и еще так пару раз. Конечно эффект от такого будет и если постоянно менять упражнения, то и мыщцы не буду привыкать.

Но как оказалось для моих ног такая нагрузка сейчас не под силу, колени опять шалят и я совершенно не могу делать махи назад, почему то распрямляя ногу назад у меня начинает щелкать под коленом...как будто связки....Да и хрустят они сильно сейчас. Да вообщем-то и неудивительно столько времени без физической активности. Поэтому я включила ежедневно ЛФК коленей и также щадящие упражнения, но тоже укрепляют мыщцы и получается довольно неплохой комплекс.

Но к этой программе я все равно вернусь, когда войду в форму. Уж очень мне понравилось. И то что пишут хорошие отзывы, что тело становится как у танцоров, попа отделяется от ног и приподнимается, руки становятся утонченными....мммм...вообщем сказка. И еще одно, что когда мыщцы в постоянном тонусе, то тело на движения затрачивает меньше силы и создается ощущение парения и легкости.

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Спасибо, Иштар! Красивый ник!:prv03: Всё забывала сказать:blush:
Даааа..мне уже пришлось оставить массаж только ниже колен, просто от этого массажа отрываются мелкие волосики, а у мну по всему телу легкий пушок, я правда светленькая и его не видно, но боюсь что после отрывания эти волосики изменятся.....:cry:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Вот так вот часто то одни препятствия возникают, то другие и когда хочется заняться спортом...мне показывают фигушку мол не замахивайся. Но ничего я подожду еще...о пусть даже год уйдет на лфк я все равно очень хочу позаниматься.....мне кстати еще на сайте посмотрев снимок руки (где был перелом) сказали, что есть артроз сустава и послушав хруст коленей мне стало не по себе, учитывая остеопороз...но но но....я надеюсь, что все таки движение не навредит....
Зато сейчас ежеденевно обливаюсь. Надо же в чем-то себя похвалить:blush: :blush: :blush: :shuffle: Правда и тут всплыло, что при артрозе обливаться нельзя....но это уже чересчур переробор, так мне вообще ничего нельзя будет...
Вообщем, отмахнусь от грустных мыслей! И буду потихоньку "гнуть свою линию"....как у Сплина в песне))

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Cпасибо, милая))

Голодать можно :idea: :D

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Кушай побольше хороших продуктов с кальцием, фосфором магнием и белок, конечно. Рыбу обязательно включи в рацион, хоть печеную, хоть слабосоленую, хоть вяленную и печень говяжью, ну и кунжут с маком, про остальное ты и сама ж это все изучала, только не забывай. Остеопороз обязательно нужно победить, ты еще слишком молоденькая, а ведь еще детки..... очччччень много кальция у мамы берут , а потом кормление. Каждый день с девизом " к здоровым косточкам, позвоночнику и коже" Кстати как кожа сейчас?
Еще думаю, для тебя самым классным сейчас было-бы хождение, много-много и небольшие, но регулярные нагрузки на все косточки и мышцы.

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

При артрозе голодание пишут тоже нежелательно.
Якобы из-за того, что могут начаться активные разрастания (на восстановлении) на суставе где надо и где не надо. (Конечно можно всецело отдаться голоду с мыслью природный хирург сам починет где не надо, где надо убирет, где надо прибавит, но понимаю также что это слишком слепое доверие тому процессу о котором не знаю ничего, просто если по чесноку мы все восторгаемся голоданием читая чужие истории и опыт, а на самом деле какова реальность и что в ней происходит ни на грамм неизвестно и не будет никому, потому что процессы эти внутренние, внутри тела происходят и все что мы можем брать анализы, смореть снимки и догадываться, что же там внтури и как происходит). Почитала Гитта Виталия Демьяновича мануального терапевта, он говорит, что его способ единственный излечивает артроз...движениями маленькой амплитуды. Соглашусь в том, что это хорошо так как есть умеренность и золотая серидина, а крайности ничего хорошего не приносят. И про изменение рациона в пользу вегетарианства он пишет, с низким содержанием белка и никакой молочки. Отправила ему письмо со снимком, не знаю ответит или нет. хотелось, чтобы он диогностировал, что и как там. Да здесь еще Аник писал, что при остеопорозе после голодания ухудшаются кости, вроде как из-за того, что теряют магний. Не скажу, что для меня все эти люди авторитетны, скорее просто пугают такие высказывания... хочется то верить, что помогает..
Вообще за последние несколько лет поняла, что нужно слушать только себя и интуиция не подводит, когда хочется произвести те или иные действия..В плане голодания меня ломало жутко, тяжело очень шло...может тоже неспроста..а то что нацелилась еще с весны на сыроедение, что со всех сторон меня пинало и пинает к такому питанию....тоже неспроста, то есть могу привести кучу примеров почему моя жизнь улучшается если ем растительное и раздельно и ни одного в пользу смешанной блюдомании...хотя нет только одно - удовольствие и наслаждение. Всё. Больше ничего.

Петровночка, спасибо ходьба мне понраву..только последние годы недооценивала.. остеопороз свой связываю с малоподвижным образом жизни, а также засоренностью ЖКТ из-за чего кальций не усавивался да и все остальное что прилагается... Ходьбой еще недавно начала заниматься..пока не перетренировалась другими упражнениями и суствавы не начали похрустывать и связки вроде потянула. Так что сейчас временно отдыхаю. Велотренажер пока закинула. Ну его, заморочек много, все кричат о правильной посадке, чтоб суставы не травмировались, а где и какая правильная для меня непонятно. Оставлю все естественные движения, также ЛФК, растяжечки легкие на связки, мыщцы. Ведь, жила раньше и здоровой была, пока запускать себя не начала.
Вообщем я решила не париться, придерживаться на мой взгляд своего здорового питания, сделать новые снимки и рук и ног, те все таки годичной давности, сходить к одному мужчине который при мне смотрел папин снимок ноги, это единственный на моей памяти человек, который толково все рассказывал пациенту о его снимке. И включать постоянные движения, как пишут "нагрузка без нагрузки".
Также надо пересмотреть вооообще свое отношение к жизни, к себе. И к моему месту в этой жизни.:-)

Что касаемо голодания, то думаю разгрузочные дни оставить по 1 дню в неделю, все таки это еще не голодание, а только разгрузка ЖКТ. Что считаю очень хорошо. Во всяком случае приятные ощущения в животе сразу чувствуются, а также спад кожных воспалений просто моментом к вечеру. С обливаниями не знаю, что делать. Так понравились, коже то кайфово, прям подсаживаюсь на это дело. Вроде бы по идее ничего плохого, это непереохлаждение, а наоборот разогрев получается.

Вообщем, что я поняла в последнее время так это то, что я букашка на земле и тыкаюсь как слепой котенок наугад в разные направления и нигде ни в чем не могу быть до конца уверенной и что есть кто-то выше кто всё всё знает, но в этой жизни здесь и сейчас правду ни в чем так и не узнать. Остается свой опыт...пробовать и то и се пока не поможет и не получиться.
Читала здесь дневнички, как люди хотят стать долгожителями с помощью ЛГ, СМЕ и прочего, вот честно говоря завидую чужой уверенности, как люди верят в свои четкие позиции. Это классно, от этого легко. Но для себя поняла, что не дай Бог мне зарекаться, что то-то или то-то продлит или улучшит мою жизнь, потому что ничего неизвестно наперед, раньше тоже мечтала о долгой жизни, но теперь понимаю, что лучше средней продолжительности качественная (хорошее здоровье) и насыщенная жизнь положительными эмоциями в общении с любимыми людьми, вот то самое главное для меня...да...наверно все таки второе по важности это любовь...

:heartbeat: :heartbeat: :heartbeat:

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, Обязательно ищи свои пути к выздоровлению и к доктору обратись и снимки сделай и питайся максимально полезно. Выздоравливай. Может анализы какие (на минералы, что-ли, может доктор подскажет) делай время от времени, чтобы динамику видеть. А обливания может можно оставить, но не ледяной водой, а потеплее, главное, чтобы холодовое воздействие было, закаливание ведь укрепляет весь организм и ходьба, ходьба.........

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Скоро я наверно опять в голод.
Решила таки решить давнюю проблему с короткой уздечкой языка и ее подрезать. У нас просто в семье они у всех короткие как я поняла, с братом долгое время логопед занимался. Ну, а я умудрилась сама выговаривать букву "р" и про меня забыли. Хотя я вроде как и быстро читаю вслух, но вот почему-то заметила, недавно с подругой засекали время по чтению вслух и как бы приходится больше усилий прилагать, чтоб звуки были четкими, видимо я раньше не замечала, а теперь вижу, что и "р" у меня иногда наполовину проглатывается. И это прям так некомфортно. Кстати, стоматологи говорят, что из-за этого может и парадонтоз возникнуть, вот и вспоминаю кровотечения у меня бывали из десен, а вот у мамы серьезный был парадантоз. Наверно, это наследственность такая, как большие глаза в нашей семье)))))))
Кстати, прочитала историю про девушку британку, она всерьез решила выучить другой язык - корейский, но тоже уздечка была коротковата и не позволяла некоторые корейские звуки выговаривать, так как корейский был ее мечтой, она себе подрезала и язык удлинился на 1 см и как она пишет теперь все классно.

Да и еще была такая проблемка для меня как любителя поцелуев...нууу прям чувствуется иногда дажь больно...эммм:blush:
В прошлом году еще был случай, подавилась косточкой от рыбы, как оказалась слава Богу застряла она у меня не в горле, а впилась в корень языка. Так врачи несколько часов мучились со мной и все цокали, мол какой короткий язык, не могли нормально его вытянуть, ну и в самом деле....вообщем решила больше не мучиться и сходить в больничку. Если получится удлинить на 1 см и я перестану чувствовать эту ограниченность будет супер! Еще бы найти где делают лазером без крови...А голодать решила, потому что после этой процедуры пишут 2 недели будет болеть уздечка, и нужно меньше разговаривать и не есть твердую пишу. Так что лучше вообще не есть какое-то время..голод, соки, самое оно:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Альпинистка, не бойся подрезать уздечку.
Совершенно не больно и после 3-х дней уже почти не чувствуется.
Я тоже подрезала, хотела поставить речь более отчетливо.

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Спасибо, немножко правда страшновато:smirk:
И как значительно улучшилось произношение? Стало легче разговаривать, произносить некоторые звуки?:-)

Re: Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)
 

Улучшилось произношение, но не на столько как хотелось бы. Я хотела чисто поставленную речь, как у дикторов советских временен.

У меня и не было сильной проблемы. Все буквы я выговаривала и с неподрезанной уздечкой, но при быстром темпе речи могла не совсем отчетливо произносить букву "Р" и "съедать" окончания с шипящими.
После того как подрезали уздечку, букву "р" я выговариваю всегда, даже при очень быстром темпе речи,
а вот с шипящими, если слежу за речью при быстром темпе - то выговариваю, а если расслабляюсь - то могу и где-то недовыговарить.
Разговаривая в нормальном темпе - произношу все правильно.