Первый дневник SergS
 

Здравствуйте! :hi:

Собираюсь с завтрашнего дня начать голодать. О сроке заранее не хочу загадывать, но планирую где-то две недели. :creator:

С дневником голодаю впервые – с поддержкой, ведь оно гораздо легче!
Еще много вопросов у меня будет, надеюсь подскажите, если я что не так стану делать...
А еще хочу моральный долг форуму начать возвращать – в прошлые разы, ничего не писал, только читал. Но другие дневники меня очень вдохновляли, так что может и мой опыт кого замотивирует и поддержит! :good:

Опыт у меня небольшой: прошлым летом отголодал в начале июня чуть меньше недели, и в конце августа – чуть больше недели.
Выходил оба раза относительно правильно – но быстро.

Теперь хочу после голода хотя бы неделю посидеть на соках, и потом еще хотя бы две недели на овощах и фруктах.

Цели: в первую очередь, подготовится к настоящему полному четырехнедельному голоданию. Ну и, конечно же, почиститься насколько получится на этом сроке. :doctor:

Эту неделю буду ходить на работу, со следующей у меня начнется отпуск.
Немного жалко, что отпуск получится относительно скучным, но что делать, голодать без отрыва от работы пока боюсь. :hz:

Начальные данные:
Рост 182; Вес: 86.8 (упс…как-то много. Даже странно, наверное воды вечером слишком выпил :hz: )

В общем, сегодня после работы меня ждет комплекс подготовительных очистительных мероприятий, а потом – в путь! :aliendance:

Re: Первый дневник SergS
 

Вчера готовился к началу. :good:
Утром ел тертую морковь. В течение дня сжевал около 2 килограммов мандаринов. В 18-00 сделал "салат-поршень" - на крупной терке потер морковь и капусту (заключительный прием пищи). В половину девятого принял 2,5 пакета магнезии на стакан - это около 65 грамм (чего то мне показалось, что двух пакетиков - это мало, а трех может быть много много). :doctor: Таким образом НАЧАЛО состоялось!

В целом готовился несколько дней - с воскресения, перестал есть мясное, налег на арбуз, фрукты и овощи. Правда чуть-чуть ел мучного и шоколада.

Отписываться планирую где-то раз в день :aliendance:
0 день - вес 84,7 кг.

Re: Первый дневник SergS
 

Это есть проблема, в голодании более важен выход, чем само голодание.
Настройте себя сразу на правильный долгий выход, получите больше пользы.
Что у Вас с клизмами - да или нет? Удачи!


Не думали совсем отказаться от мясного - после 25 лет можно и без животного белка прекрасно жить.
Я сам с 20 лет мясо не употребляю, в 48 лет ни разу не был на больничном.
Иногда позволяю себе яйцо, и из молочного - кефир.

Re: Первый дневник SergS
 

:good: -я вот отголодала 17дней,так хорошо,лёгкость такая,...
А потом как накушалась котлет на третий день выхода-всё отекло:-( -хоть снова в голод иди:-)

Re: Первый дневник SergS
 

Спасибо!

Понимаю, что выход ОЧЕНЬ важен, поэтому можно сказать и не тороплюсь с большими сроками сразу. Текущее голодание - можно сказать репетиция полноценного. :creator:

Клизмы буду делать через день. Нельзя сказать, что меня эта процедура радует, но после нее становится гораздо легче. :doctor:

Стать вегетарианцем - пока об этом серъезно не задумывался, но о том, что нужно поменьше есть, а особенно меньше есть коммерческой еды - это факт! :peace:

Re: Первый дневник SergS
 

Прошел 1 день - вес 82,8 кг

Заметил, что не бывает двух одинаковых голоданий! :idea:
В первый раз входил в голод спонтанно после обжираловки, но несмотря на это очень легко все проходило.
Второй раз зашел со второго раза, проголодал сутки, в конце второго дня сорвался на арбуз, потом ел фрукты - и все таки через день начал голод (никаких слабительных не принимал).

Сейчас старался максимально облегчить голодание, но уже в первый день натолкнулся на такую слабость, которая в прошлые разы была может быть день на пятый-шестой.
Причем именно слабость, нельзя сказать, что дико хочу есть, или что что-то болит или причиняет дискомфорт. Просто слегка кружится голова и постоянно хочется лежать и даже спать. :bug:

Для себя объясняю это последствиями ударной дозы магнезии на входе. :doctor:

Re: Первый дневник SergS
 

Никогда не применял и не собираюсь!

Re: Первый дневник SergS
 

Да уж, никогда раньше с таким не сталкивался.
Вчера день провел, как во сне, даже подняться на третий этаж для меня было проблемой. Раньше такого не было. :cry:
А ведь у меня уже большой опыт 1-2 дневных голодовок, более того, на второй день обычно как-бы второе дыхание открывается - выносливость просто дикая становится!

Вечером заметно полегчало, подумал-подумал, и решил все-таки не рисковать и выйти. :-(
Поужинал: немного клубники и винограда.
Сегодня на завтрак: несколько нектаринов, а в течение дня кусочничал мандеринами. :aliendance:

:doctor: Думаю так: пару дней посижу на фруктах-овощах, затем будет еще одна попытка, но БЕЗ МАГНЕЗИЙ. Кстати именно так я прошлым летом входил в голод: почистился сульфатом магния, потом пару дней воздержания на воде, затем пару дней на арбузе и моркови... и в голод - но уже легко и непринужденно. Колбасило, и то немного, лишь на 5-6 день, перетерпел это дело и где-то на 8 или 9-ый день вышел. В общем все было по классике.

Тогда на момент выхода, вообще ничего не напрягало - такое было впечатление, что еще лет 100 могу не есть, просто тупо отпуск заканчивался, и я решил не рисковать, все-таки опыта пока мало.

:good: На форуме много дневников прочел, и для себя сделал вывод, что самое "ИНТЕРЕСНОЕ" начинается именно в районе 18-20 дня и продолжается до 26-30, и уже в этом промежутке ПОЗДНО и НЕЛЬЗЯ метаться, тут уж нужно терпеть как бы ни колбасило!!! Так что даже сейчас при самом идеальном раскладе дальше 14-го дня не полезу.

Сейчас виду два варианта: с после завтра все-таки получится НОРМАЛЬНО войти в голод, либо если снова начнутся недоразумения, тогда буду проходить курс травок - затем морковные 3-4 недели, и уже после будет моя третья попытка. :4u:

Re: Первый дневник SergS
 

:D я к отому времени как раз втянулась-то ли к слабости привыкла,то ли она меньше стала:hz: -по самочуствию легче первой недели,проголодала б месяц!-но такая бяка пошла,плеватся устала:D -вода стала обратно идти-вот и вышла спонтанно.Теперь учусь жить и есть-без соли не могу,а её нельзя:cry: ...
Сделала вывод что без особых проблем со здоровьем в длительные голодовки лучше не ходить.или потом кардинально менять систему питания(к чему я лично не готова.да и желания пока нет:D )Дней 7-10,+правильный выход=самое то:-)

Хотя хотелось бы на месяц(интересна тема раскрытия различных способностей в голоде),но побаиваюсь осложнений на выходе.

Re: Первый дневник SergS
 

УГУ! Подписываюсь под каждым словом! :good:
Тоже умом понимаю, что КРУТО конечно месяц продержаться, но только толку в этом немного, если потом продолжать питаться чипсами, кока-колой и шаурмой :idea:
Поэтому и постоянно напоминаю себе
- ЛУЧШЕ МЕНЬШЕ (голодать), НО КАЧЕСТВЕНЕЕ!!! Особенно слово "качественно" относится к выходу и вообще жизни после.

Re: Первый дневник SergS
 

ну такой бяки давно не ем:D ! был период,лет 10назад,подсела на колу(2х литровая бутыль в день)-за пару месяцев на 11кг"подросла":D -правда также быстро сбросила,стоило от неё отказатся.
Сейчас ем нормальную еду,но без соли не представляю...-тогда уж лучше вообще не есть:D

Re: Первый дневник SergS
 

Юраня, по поводу соли, могу только теоретические идеи предложить, как бы я боролся с проблемой (у меня другое - меня на сладкое пробивает время от времени :super: , а с солью все ок почти не ем и не тянет)!
Так вот, существуют продукты (или наверное даже, в контексте написания блюда), которые я могу абсолютно спокойно съедать без соли, например гречка или помидоры с огурцами...
Но есть и такие которые без соли мне кажутся совершенно невкусными, вспомнил только макароны, но тем не менее это факт!
Так вот, если бы существовала угроза отеков или на восстановлении, я бы просто не стал употреблять то что могу есть только соленым. :-)

Еще, когда я учился в университете, один профессор медицины рассказывал :doctor: , что соль полезна только если скудное питание, а если человек имеет возможность употреблять свежие овощи и фрукты, то соль как отдельный продукт нафиг не нужна! Я тогда и стал с ней завязывать.

Кстати не удивлюсь, если есть справедливо и обратное: если человек ест ОЧЕНЬ МНОГО фруктов и овощей, его на соль и не тянет. А если всякие каши, супы, котлеты - то зависим от соли. :idea:



Сам я сегодня оттягиваюсь на персиках и нектаринах. Долго в магазине стоял перез прилавком, в раздумьях что из них больше хочу, в конце концов купил и то и другое.
С утра гулял около 4 часов, наверное не менее 20 км протопал в быстром темпе. Вчера вечером также устроил прогулку - часа на два.
Но я не просто гуляю, на моем маршруте встречается турник и брусья - я там осановку делаю. Если уметь с этими снарядами обращаться - никакая качалка не нужна!

Вес когда проснулся вес был 82,2. Снижается и это хорошо!

Re: Первый дневник SergS
 

Не знаю насчёт"очень много"-но ем.Фрукты конечно и при желании не присолишь:-) ,а вот овощи(на которых щас и сижу)-ну не лезут без соли,особенно мой любимый салат (помидор+огурец+лук):-( ...
О,я до этого голодания была такой сладкоежкой-ни дня без варенья,шоколада и мармелада:D .Не думала что вкусовые привычки могут настолько изменится- после 18 дней голода.Сейчас сажусь чай пить,беру по привычке конфету,кусаю,а проглотить не могу:D -вобще к сладкому интерес пропал!
Ещё плавать хорошо.Не знаю в каком вы районе живёте,я когда то жила недалеко от Серебрянного Бора,плавала,там вода чистая(ну насколько это вообще в Москве возможно:D )

Re: Первый дневник SergS
 

Для меня до недавнего времени нормальная доза фруктов - это не менее 1 кг за вечер. Еще немного овощей в обед.
При этом я не завтракал, либо выпивал только сок. Пишу в прошедшем времени умышленно, потому что сейчас эти привычки ломаю, только еще не решил до конца что хочу получить.

А Вы не делайте, салат. Попробуйте кушать помидоры и огурцы целиком. Мне кажется в этом случае солить-не солить не так принципиально.
Я здесь начитался, насколько полезно когда овощи уже во рту размельчаются, а чем больше их режут, тем больше поверхность контакта с воздухом, что не есть хорошо. А если масла дескать влить - вообще ужас. Потому что бактерии под масляной пленкой могут выжить в соляной кислоте желудочного сока и неплохо устроиться в кишечнике!
Теперь у меня никаких салатов (вначале кстати непривычно было, а потом нормально)!

Я на юге Москвы обитаю, у меня рядом с домом бассейн, туда хожу. В открытых водоемах к сожалению купаться здесь не где.