На сколько хватит (5 дней)
 

Уже третий день завершается моего незапланированного голодания. Решил, что нужен дневник, а то теряюсь в показаниях.

В этом году уже пробовал несколько раз голодать по одному дню, потом сделал полтора и на утро встал совсем убитый - голова кружилась, невероятная слабость. Так что в этот раз изначально хотел один денек (ну, т.е. полтора), но на второй день чувствовал себя нормально и решил продолжить. Впрочем на второй день было не очень - слабость, ничего не хотелось и не моглось, а сегодня к третьему дню наоборот энергия откуда-то взялась, прогулялся немного. Чувствую себя классно. Но на языке белый налет, уже понял, что нужно счищать и завтра обязательно заскочу в аптеку.

Сейчас есть два вопроса:
1. Что это за налет?
2. Хочу заглянуть завтра в баньку с утреца - нет никаких противопаказаний?

Re: На сколько хватит
 

наоборот в баню даже нужно))только аккуратнее,у меня иногда темнеет в глазах,если переусердствую в парной!

Re: На сколько хватит
 

День четвертый.

С утра сходил в баню - практически не потел. Кружилась голова, с трудом дотопал до дома. Сейчас вот закончил читать Столешникова - оказывается в баню можно ходить при выходе из голодания.

Какая-то усталость в ногах - икры. Слабость или боль - даже не пойму. Много сплю.

Сегодня белого налета на языке уже нет...

Re: На сколько хватит
 

У меня то же с икрами было-на 4-6 дни.побаивалась(у меня варикоз небольшой).а потом прошло всё.И спать хотелось-а после 7го дня меньше,а после 10го ночью 7-8 часов и всё:D

Re: На сколько хватит
 

Пятый день.

Взвесился = 63 кило. Жаль не проверял себя в начале, но мой нормальный вес 73-75 кг. Мог ли я менее чем за пять дней столько сбросить?

Подумываю о выходе ибо в зеркале вижу только кости (рост 180). Ацетона все нет, просто белый налет на языке. Чувствую себя нормально, только живот вдавлен. Видимо лучше в другой раз... Хотел с аллергией побороться, но для этого нужно как я понял дней 14. А я уж и недели не хочу так сидеть, т.к. слишком потерял в весе, и это не нормально

Re: На сколько хватит
 

День шестой.

Хм... Вес тот же 63 кило. Состояние то же. Ничего не меняется, ничего не понимаю...

Re: На сколько хватит
 

А на что аллергия? Просто у меня долгое время было просто ОЧЕНЬ УЖАСНАЯ реакция на сено, и на цветущую траву полевую (типа тимофеевки).

Мог пройти по полю в июне и потом покрыться даже не прыщиками, а просто красными волдырями, при этом текли слезы, текло из носу. Спасался супрастином - но он него дико спать тянуло и вообще подколбашивало.

В прошлом мае стал читать этот форум - здесь красной нитью идет мысль, что аллергия от загрязнения выводящей системы (как я понял основная причина - печень не справляется).

Я почитал Арнольда Эрета и налег на фрукты. Сильно налег. Тогда еще ветку Аника не читал, иначе думаю смело ушел бы на месячную монодиету (мандариновую или морковную). Но даже то, что я оставил блюдоманский общепитовский обед, но изменил завтрак и ужин - за пару месяцев привело к тому, что я уже второе лето почти каждый день могу гулять в парках, лесах... И ни разу не случилось даже намека на сенную лихорадку. При этом в голодовках я дальше декады не заходил.

Re: На сколько хватит
 

аллергия на цветение березки, на всякие косточковые фрукты (абрикосы, черешня и т.д.), на орехи, на кошек-собак. Может еще что-то...

Я так понял мне нужна спецом чистка печени, вроде Шелтон об этом писал. Думаю спустя какое-то время я эту тему испробую. А голодание мне явно не подходит - при росте 180 весить 63 кг. это далековато от "здоровья". Я так и смотрю, что здесь в основном одни пополневшие дамочки, мечтающие обрести стройную фигуру. Но это не моя тема, мне нужно много кушать, быть большим и сильным;)

Так или иначе на шестом дне я прекратил все это безобразие, выпил пару стаканов свежевыжатого сока, сейчас, спустя пару часов, сожрал апельсинку. А мозг уже грезит о макдачной и сабвее. Мммм...;)

Re: На сколько хватит
 

Славно Вы себя уговорили.

Re: На сколько хватит
 

Да нет, просто когда смотришься в зеркало и видишь узника нацистских лагерей как-то не по себе. 63 кг на 180 роста это явно ниже нормы. Лечебного эффекта как-то не ощущается и голова у меня и без голодовок ясная.

Вообще, по-честному, чувствую себя немного обманутым. Начитавшись столько оптимистических дневников, получается один я недоволен итогами. И самое смешное, что подкожный жирок на пузе никуда не делся, у меня бицуха уменьшилась, попа скукожилась, щечки впали, грудные мышцы уменьшились, а идеального пресса нет - слой подкожного жира все равно на месте. Хы;)

Re: На сколько хватит
 

Много сразу хочешь! :bug: :bravo:
Читаю твой дневник, твои мысли, и себя год наза узнаю! У меня после второго летнего голодания (около 8 дней) - 66 было при росте 182. И тоже на душе не спокойно было...

Правда паника меня накрыла еще перед голоданием, потому на входе что я весил в районе 72 и меня очень пугала мысль что меньше 60 вес опуститься.
Но я пошел на это, потому что убедил себя, что избавлюсь от жира, в котором ядовитая бяка запрятана, и от мышц дряблых. Это меня поддерживало еще как!

А поскольку с мая по август я с почти 90 спустился на 66 - на животе конечно складочка появилась - она у меня стала приоритетной проблемой. Я за всю жизнь так прессом не занимался, как прошлым летом - и надо сказать очень даже все не плохо получилось! :good:

Так что все у тебя здорово! Теперь с чистого листа можно начинать мышцы наращивать. Оно очень быстро кстати растет после голода. Только я советую больше на аэробные нагрузки наегать - объем вместе с рельефом нарастает.

В ветке "Вопросы к Anyk" кстати он рекомендовал после голода много-много морковного сока пить и моркови кушать - тогда при хорошей физнагрузке правильное мясо нарастает. И выносливость вырабатывается колоссальная.

Re: На сколько хватит (5 дней)
 

Ну не знаю.я до 26 лет весила 53 при росте 175(потом за беременность много набрала)-и прекрасно себя чувствовала:-) .
В этом плане не бойтесь голодать-вес вернётся(может и больше исходного:D ).Здесь на форуме где то даже темку видела-голодание для набора веса(ну или как то так)
:D вот видите!-ещё есть что терять! а мышцы потом тренировками наберёте.

Re: На сколько хватит (5 дней)
 

чтобы сжечь 1 кг жира надо потратить 9000 ккал,на голодании вы макисмум без физ нагрузки тратите 2000.Добавим то,что точечная редукция жира невозможна-он расходуется равномерно по всему телу,значит просто так за 5 дней от живота вам не избавиться.
При таком телосложении вам не голодать надо,а аэробные нагрузки,не меньше 50 минут.И белковую диету,у мужчин намного проще жир горит,чем у женщин!

Re: На сколько хватит (5 дней)
 

После даже 5-дневного голода кожа может отвисать, плюс мышцы живота слабые, вот пузо и торчит.

Вообще по жизни я много знаю очень худых людей с дряблыми животиками. У них просто привычки нет держать живот втянутым - в армии, кстати, бойцам эту привычку быстро прививают. :idea:

Зато после голодания важный плюс - желудок уменьшается! Это тоже на форму живота влияет :good:

Re: На сколько хватит (5 дней)
 

дряблые животы-от лени!!!Надо жирок подсушивать и пресс качать-и все будет ок!Желудок то конечно уменьшается,но это всего лишь пустой желудок и долго он таким впалым не будет,к сожалению.А жир как был так и останется(

Re: На сколько хватит (5 дней)
 

и простите сколько вам лет?70?90?у кожи есть прекрасное свойство - она сокращается!По-вашему,бедным женщинам после родов остается только пойти и утопиться-там вообще фартук висит.
Сдается мне,кому то просто попу лень с дивану приподнять и добавить в жизнь спорта)
Вы конечно можете голодать сколько вам влезет и в конце концов вы избавитесь от живота,но будете тощий как тростинка.У мужчины должны быть мышцы-и не спорьте!Но выбирать вам я просто скромно выразила свое мнение,ничего личного,хочу просто помочь)