Тайм аут
 

До июля этого года я ровным счетом ничего не знала о голодании. Мой знакомый пару лет назад, давая почитать литературу, подсунул мне книжку, кажется, она называлась «чудо голодания». Едва пробежавшись по ней глазами, книга была запрокинута, а впоследствии бережно отдана в руки владельцу с прочей литературой. Видимо было не время, да и голодать в тот период я не могла, ибо занималась спортом. Да и сама идея голодания для меня казалась вырванной из книжек в стиле фэнтази. Мне было трудно даже представить, что человек спокойно может голодать 2 недели, скорее всего из-за этого книга и не была тщательно изучена мной. В июле данного года, блуждая по просторам интернета, мне начинали попадаться отзыва о пользе голодания, дальнейшие мои изыскания привели меня, в том числе и к этому форуму. Около месяца я читала посты и разнообразные отзывы, статьи, прочла несколько книг по голоданию, под пером Брэгга и Столешникова. Сперва голодала сутки, затем 36 часов, после отголодала 4 суток. Срок не большой, я понимаю, но не судите меня строго, я лишь месяц имею представление о голодании. Не скажу, что четверо суток дались мне легко и беззаботно, тяжелы они были в психологическом плане. Именно поэтому я здесь. Осознание того, что кто-то желает тебе удачи и одаривает моральной поддержкой, оказывает благотворное влияние на психологическое состояние. Ах, да! К слову о мотивации. Моей послужило желание стать лучше, навести порядок в голове, словом - кризис бытия. Все прозаично, но не трагично. И вот я начинаю свое 7-ное голодание. И кого не затруднит, я попрошу о небольшой просьбе, расскажите, как лично вы справляетесь с приступами голода? Что вас спасает? Музыка, физические упражнения, прием воды в больших количествах? Буду благодарна и рада.

Re: Тайм аут
 

Меня лично ничего не спасает.

Re: Тайм аут
 

Мне думается здесь(как в принципе и везде:-) )важен настрой.Настроившись на голодание я особо не хочу есть.Хотя готовлю каждый день.В последнее голодание столкнулась с сильным чувством голода где то на 13ый день.
Намного большее неудобство причиняют слабость,одышка; на длительном-другие неприятные вещи бывают.
Так в плане голода это самое тяжёлое время:D -потом часто вобще есть не хочется!:-)
Я тоже считаю что голодание-прекрасное время для главной работы-работы над собой:bravo:
Тихий Лед, удачи вам! у вас первый день?

Re: Тайм аут
 

Да, он самый. Читая отзывы голодающих, я заметила одну особенность: многих тошнит. Назрел вопрос: это положительный аспект голодания, способствующий очищению организма или отсутствие наоборот дурной признак?
Есть еще одна краеугольная проблема в голодание для меня - жуткая бессонница.юраня, есть ли способы с этим бороться?

Re: Тайм аут
 

Вроде от паразитов бывает.Здесь где то есть про них темка,Я ещё далеко не весь форум облазила.А зря!-пока голодаете,читайте,изучайте,и про то какие проблемы могут быть,и про самое главное-ВЫХОД.Я вот ела соль с первых дней(немного,по щепотке)-и это дало жуткие отёки:-( -так что сейчас опять ушла в голод(уже не столько по желанию-сколько по необходимости)...
возможно от сильного чувства голода.Когда так хочется есть-то и заснуть трудно!:lazy2: Дня через3-4 голод должен вас оставить:D -тогда и спать будет легче.

Re: Тайм аут
 

Меня не затруднит. Как только у меня приступ голода - я пью 3-4 глотка воды, ложусь на кровать (т.е. занимаю горизонтальное положение),
беру нетбук и открываю книжку по голоданию любого автора. Начинаю перечитывать фрагменты, где описывается сколько и кого вылечили, как долго лечили. Морально - весьма помогает.
Если особо сильный приступ - прошу детей сделать мне массаж.:man:
Достаточно сильно помогает.
И самонастрой весьма важен.
До 10 дня я вспоминал какая у меня была боль от моей болезни, после 10 дня я внушал себе, что если что-то съем - умру.:doctor:

Re: Тайм аут
 

У меня приступов голода после первого дня не бывает совсем.
Связываю это с настроем на голодание.
На выходе готов скушать всё и всех.

Re: Тайм аут
 

Когда организм не занят переработкой огромного количества еды, ему достаточно очень мало времени чтоб выспаться... отсюда и безсоница

Удачи!:prv03:

Re: Тайм аут
 

Хм...внесу ясность. Под жуткой бессонницей я подразумевала, то что сплю по 2 часа в сутки, иногда по 1,5. Так было все 4 дня, сильно выматывает. Проблемно.

Re: Тайм аут
 

Тихий Лед, о... у меня было так что наверное на 4-й день я могла выспаться за 4-5 часов в сутки...

а с такой проблемой я не сталкивалась...

Re: Тайм аут
 

Итак, новости с фронта. Первый день не то чтобы на одном вдохе, скорее с небольшими передышками. С самого утра рассеяна, лишь к обеду вновь вспомнила, что на голоде. Легче чем в прошлый раз, уже нет такой сильной слабости, но в голове все же иногда оголтело проносится мысли: а зачем? А что будет после? Нахальный голос в голове саркастически при удобном случае вставляет: Ну и? Мечты, надежды, планы, проблемы и поиск их решений, все перед глазами. Так хочется иногда нажать паузу, взять пресловутый тайм аут, в лучших традициях буддизма стать созерцателем и прекратить с маниакальным упорством продолжать бесплодные попытки. На осознание причин ошибок нужно время, в обыденной жизни его нет, его крадет телевизор, монотонная работа, приемы пищи, стабильное расписание, в котором нет места тишине. Люди едят, когда сыты, отчего же? Наверно, это делает их счастливыми, пусть ненадолго, совсем на чуть-чуть, но делает, хоть потом и приходит сожаление. В бесконечной погоне за удовольствием люди делают себя еще более несчастными, скорбно, но зачастую правду. Все это выливается в проблемы с лишним весом, в дальнейшее недовольство собой. У каждого свои методы борьбы с недостатком счастья, кто-то уплетает пирожные вечера подле телевизора, потом ненавидит себя, кто-то бегает в парке ночами, не ощущая ничего после, кроме усталости и пустоты. Начался второй день. Что день грядущий нам сулит?

Re: Тайм аут
 

Второй день. Утро - полстакана воды и часовая пробежка, легкая слабость. Днем пришлось много ходить около 2 часов пешком. О еде не вспоминала, даже странно. В этот раз много легче. Легла спать в одиннадцать вечера, так и не смогла заснуть, пошла бегать где то в час ночи. Пробегала 1,5 часа, стало легче, горячий душ и все же удалось заснуть.

Холодные руки и ноги, никак не могу согреться. Хм, мне, казалось, это будет только день на четвертый.

Re: Тайм аут
 

всё хорошо. всё идёт хорошо. ну и что что не спится, ну и что что пару раз потемнело в глазах. всё это ерунда. важен ведь результат. а он будет. он будет непременно. он будет ошеломляющим.это уж точно. всё изменится. всё станет лучше. а ведь оно уже так

вот это должно помогать лучше всего

Re: Тайм аут
 

Тихий Лед, Не спится - есть время переделать непеределанное и сделать несделанное, побыть наедине с собой, покопаться в своем мирке.
Удачного и легкого голодания.

Re: Тайм аут
 

Уважаемая, Анастасия, я не знаю откуда вы взяли это, но в глазах у меня ни разу не темнело, спасибо, не надо дополнений от моего имени. Я очень рада, что вы с легкостью относитесь к моей бессоннице, как к мало значимой мелочи, но, увы, я еще раз сделаю акцент: чисто физиологически очень сложно функционировать при сне в 1,5 часа, так что данная тема для меня весьма актуальна. Особенно порадовали строчки о результате. Искренне заинтересованна, и не могу не спросить: вы, собственно, о чем? что вы подразумеваете под ошеломляющим результатом? вы знаете, какой результат жду я? если да, то откуда данные сведения?

Re: Тайм аут
 

Итак, пятый день голодания. Продолжаю бегать по вечерам, после горячая ванна со всякими маслами для успокоения, сон более менее начал присутствовать в моей жизни. Холодно, мерзну. Настроение сильно скачет в течение дня, иногда я филантроп до мозга костей, через пару часов завожусь с пол оборота.

Re: Тайм аут
 

6-ой день. Скучно и прозаично. Сильно похудела, черт. Жалко мышцы, теперь снова бегом в тренажерный зал после голода. Есть не хочется. Настроение паршивое.

Re: Тайм аут
 

Мышцы, дело наживное!

Re: Тайм аут
 

Да Бог с ними мышцами, я всегда была худой, а теперь вообще ужас-ужас. Щеки впали, скулы резко выступают, глаза какие то болезненно уставшие. Все game over. 7-ой день. Буду выходить на соках.