Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

С 18 лет "страшно" слежу за своим весом. :-) Мой рост 170 см, идеальный вес 55-57 килограмм. Первый раз поправилась на 10 килограмм при поступлении в университет, при переезде к бабушке в Россию из Узбекистана. Смена питания. Похудела примерно за год без особых усилий в силу возраста и нервного стресса в процессе обучения на 1 м курсе :-) , посещала бассейн и тренажерный зал. После этого вес был стабилен до первого замужества (25 лет). 60 килограмм. прибавила 5 килограмм. Сбросила вес при соблюдении поста. Продержалась год без мяса. Первая беременность - 56 килограмм в начале(возраст 28 лет), после родов 59. Кормила грудью ребенка до 1,5 лет...с 9 месячного возраста села на диету 400 гр йогурта в день. похудела с 67 до 61 примерно за 3 недели. После отлучения ребенка от груди - минус 3 килограмма. вес 58. Больше 60 вес не набирался 3 года. в 2007 году ушла от мужа - вес 55. За 9 месяцев набрала 12 килограмм. Села на диету в сентябре 2007 похудела на 10 килограмм до нового года 2008, питание - 1 раз в день. овощи + 2 сосиски из мяса птицы. Вес вырос до 62. в августе 2008 сбросила 5 кг - питалась только до 12 часов дня примерно 1000 ккал. делала ремонт:-) к новому году опять 62:-( Старалась сбросить вес практически безуспешно. Плюс нервотрепка и моббинг от психически ненормальной начальницы. села на полное голодание в конце марта 2009 г. похудела на 5 килограмм за 5 дней. кофе и вода. В конце апреля узнала о своей новой беременности. :-) возраст 35. вот тут и понеслось. выбора не было. уволиться было невозможно. издевательства продолжались, несмотря на мою беременность. огромный стресс. 3 раза лежала на сохранении, врач сказал что угроза на нервной почве. плюс гормональные препараты. аппетит в начале беременности был зверский. отеки. короче ужас. пошла рожать вес 92,500. Родила сама здоровую спокойную(!!!)девочку. Вес после родов - 82,500. Особенно запомнились размеры моей попы 115 см и груди 100 см:-). Примерно за 4 месяца (кормила грудью) удалось снизить вес до 70 килограмм. Питалась овощами - немного сыра и курица. Иногда рыба. На гр.молоко такое питание не влияло. росли хорошо - 1 раз были колики за 3 месяца. В июле 2010 переехала к второму мужу в Германию. Вес 67,5. Весы не влезли в багаж. :cry: Менять весы не стала:-) Мама выслала их почтой. за 2 мес набрала 3 кило. Другая кухня, все вкусное и все хочется попробовать и естественно накормить мужа и поесть самой. Вот и прошел год, а вес скачет 68-72. предпринималось миллион попыток. Одна была успешная - перед поездкой в Прагу. Снизила вес по схеме 1000 ккал до 13.00. до 65,900 примерно за 16 дней. Вес не рос значительно, держался в пределах 66-68. Так же с краткосрочными диетами. После дня рождения понеслось. опять аппетит. срывы. диета. срыв. Я не отчаиваюсь и хочу вернуть мой вес 57 кило. Хочу попробовать каскадное голодание 3 дня-1 день перерыв 700 ккал. До сих пор на вскармливании 50 %. ребенку 1,7 лет. с 15 авг. она начинает посещать ясли, и я хочу полностью отнять ее постепенно. Бабушек рядом нет, так что это осложняет процесс. Забыла написать про мед. Два раза я уже пыталась сесть на каскад 1 на 1, но сорвалась. . мне проще голодать дня три. потому что при 1 на 1 я срываюсь. смысл теряется. здоровье портится. Дольше 3 дней боюсь, чтобы не потерять молоко. Поэтому при приступах голода решила пить чай с ложкой меда примерно 15 гр 3 раза в день. то есть фактически я буду потреблять 150 ккал для поддержки лактации. Желаю себе удачи. Сайт мне очень понравился. Вдохновляет на подвиги успехи и сила воли других людей:-)

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

кофе и вода,это простите не голодание.Вот так можно заработать себе язву и гастрит.Голодание-это вода и только вода.

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

пробовали? На ночь читаете страшилки? ;) Мне очень нравится высказывание великого Гиппократа "яд от лекарства отличается дозировкой"... ;)

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

кофе это напиток, содержит 2 калории. к тому же у меня пониженное давление.и как бы это для меня святое...извините:-) интересный факт, что гастрит у меня прекратился:-) назовем это кофейной диетой, а не полным голоданием. хотя как бы я это не назвала, результат был ощутим.

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

Kinder31, я тоже иногда балуюсь кофе на голоде, особенно на коротком. Особенно когда очень интенсивная работа. Побочный эффект - слегка понижает ацидоз. Хорошо или плохо - не знаю, пока жив... ;)

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

я тоже...пойду кофе выпью, а то трясучка началась. у меня обед сейчас. раз уж решилась на дневник на таком серьезном форуме, придает стимул:-)

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

А вы кофе без сахара, надеюсь, пьете? или как?

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

Kinder31, надеюсь кофе натуральный?:-) У меня тоже давление низкое-если с утра крепкого чая или кофе не напьюсь- тяжко.На голодании гораздо больше чем от голода мучилась от отсутствия крепкого свежего чая!:D
А ещё... простите,но если вы кормящая мама-может не стоит сейчас голодать?:blush: Успеете ещё (ну и не 100кг же вы весите:D )нормальный у вас вес.А сейчас в первую очередь о доченьке думайте-чтоб её не обделить.Вы же наверняка знаете о пользе длительного ГВ.
Я до трёх лет кормила,и всё это время где то 70 весила(кушала хорошо)зато и молока столько было что даже кашу на нём дитёнку делала.Замечала-как не поешь денёк(ну бывает аппетита нет)сразу лактация уменьшается.А как кормить перестала-около 10ти кг почти сами собой ушли.

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

Кофе натуральный, завариваю турецкий кофе дома,без сахара и сливок, я считаю что это портит вкус кофе и чая. здесь кофе в зернах просто СУПЕР, самое интересное, что намного дешевле чем в России...так что мне тут рай. Мечтаю о настоящей итальянской кофе-машине. Насчет вскармливания - молоко уменьшается, но не пропадает...все же мне удавалось сбросить *с удачной попыткой* 16 килограмм, это никак не отразилось на лактации, а на диете я со Дня рождения моей второй дочери с переменными успехами. Представляю сколько я бы весила сейчас, если бы не упиралась...хочется закончить и наконец то выглядеть не хронически беременной..тем более столько фотографий напоминают мне о моей былой стройности. Одна из них на холодильнике с другой толстой висит. хотя это мало помогает, но напоминает... Чадо само сидит ложкой суп ест уже, так что пора мне прекращать, да и ясли скоро.

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

Я то голодаю как умные люди пишут,и с кишечником у меня ноу проблем!Кофе и чай-это еда!И не надо спорить даже-разговаривала на эту тему с врачом,какая разница сколько там ккал.Вы даете желудку разогнаться,выделяется желудочный сок,а что переваривать то?Стенки собственные???
Это мое скромное мнение,делайте как вам угодно.Но это не голодание в любом случае.

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

а откуда вам известно, что они умней меня?... ;)
не выделяется. Не разгоняется.
ну скажем Аюрведе не меньше 5000 лет и она называет голоданием и голодание на соках и на травах и на чаях. Давайте уж соблюдать (c)
Нюансов тут много и они достаточно интересные. Не буду конечно утверждать, но мне кажется ваша категоричность базируется на неопытности... ;)

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

Тогда где граница между питанием и голоданием?

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

уважаемый _as_, дело то все в том,что я и не претендую на звание чемпиона по голоданию.Я лишь,если вы все-таки прочитали внимательно мое сообщение,высказала свое мнение.И какбэ голодаю то я не первый раз уже,и из практики своей имею право делать выводы.И на основе их высказаться.
Я не собираюсь тут полемику разводить,пусть каждый останется при своем мнении.

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

ребяты, давайте жить дружно. У каждого в принципе свои представления о голодании. Я считаю что напитки вроде чая и кофе без сахара все же не еда, потому что там почти что нет ккал. Блин, тогда воздух тоже еда, особенно, если ты его нюхаешь стоя у дверей ресторана:D тем более я написала, что все же буду потреблять мед. так что я не претендую на полный отказ от пищи, по причинам изложенным выше. по возможности буду конечно воздерживаться. Сегодня например я съела только ложку меда. Пока все нормально идет. не сорвусь. Главное на 4 день не сорваться, когда у меня перерыв будет...Собралась вести этот дневник для самодисциплины и нахожу некую поддержку, читая об опыте других людей. Как говорил великий Гете "Кто хочет невозможного, мне мил."

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

Ровно 2 кило ушло. Я решила этот день не считать. Послезавтра утром будет ясен реальный эффект:-) Суббота будет насыщенной, едем в интересный город, главное не сорваться на фаст-фуд. Наверное яблок наберу с собой или дыню. Завтра 350 км на машине, тоже боюсь...замутит.

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

все границы в той или иной мере условны. А какие вопросы у вас вызывает сложившаяся традиция? Вроде все более-менее понятно, часто имеет имена собственные типа "голодание по Бройсу".
мнение на чем-то основывается, а вы высказываете убеждения. Разницу почувствовали? ;) И ваш опыт, насколько понял, основывается на одном типе голодания. а вы делает безапелляционные суждения по поводу другого...
а вот концентрированные углеводы в значительной степени воздействуют на организм. И не думаю, что вы с медом продержитесь хоть сколько-то заметный срок. На воде легче. Одно дело добавлять в рацион отвар шиповника, другие отвары, ломтик лимона наконец, чай, но концентрированные углеводы - это совсем другая песня с неизвестным имхо финалом. Но если речь о день/два/три и цель - похудание, то разницы наверно никакой. Другое дело, читал исследования, на голоде уже через 60 часов начинают например маркироваться раковые клетки. У вас подобных полезных для здоровья механизмов запускаться видимо не будет.
дыня вроде считается тяжелой пищей?

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

Меня заколбасило не по детЦки:-( . сахар упал. Поела меда 4 или даже 5 ложек, чайных:-) . каллорий 300 наверное...как рукой сняло. Дыню я хорошо переношу. 30 ккал, одна маленькая дыня это 300 ккал. Овощи в меня не лезут, я их переела в свое время. только в виде лазаньи, пиццы и прочих вредностей:-( Лучше дыня, может даже пара, чем срыв и слезы на весах от бездействия:-( Сейчас пью чай с лимоном, согрелась. Еще во время первой попытки заметила, что при голодании наступает бессоница...Сегодня проснулась в 5 утра.

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

все. щас совесть мучает, а на душе блин хорошоооооо:-)

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

у меня цели немножко другие. во-первых перебороть себя...почему то раньше мне это легко удавалось, а сейчас процесс затянулся. Далее скорректировать объемы питания...перестать быть рабой припасов в холодильнике...В конце концов моя цель потерять 15 ненавистных кило, избавить себя и своих близких от постоянного страдания по поводу жирных монстров в зеркале.

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

это уже ближе к низкокалорийной диете, а не голоду. Тем более, что раз вы 300 написали, значит там все 500.
В любом случае надо искать кофортный посильный путь.
- возможно голод не для вас и существуют другие, работающие способы.
- если с голодом. Может начнете с еженедельных однодневок безо всяких "бантиков" в виде меда и прочих отмаз? Главное регулярность. Вечером в воскресенье поужинали, во вторник - позавтракали. Приглашаю в ветку ПоВаСаТрАл. ;)
в любом случае, смотрите реально на вещи. Посильный путь есть, его надо найти. Забудьте про дурацкое сочетание слов "сила воли" - это выдумка тех, кто никогда ничего серьезного не достиг, а того, что "достиг" давалось просто так. Как например никогда не курившие люди любят курящих обвинять в отстутствии силы воли. Или по конституции худые - полных. Интересно добиться чего-нибудь что выше "силы воли". И, поверьте, это реально. Только надо прилагать усилия в тех направлениях, которые для ВАС работают, а не для кого-то другого. И эти направления надо найти, а для этого необходимо объективно смотреть на себя, на процесс. Попробовали - не тянете/не работает - отодвинули без сожаления и думаете дальше. Иначе вы пойдете по накатанному пути - напряглись, провалились, "ой, я некудышная, ничего не могу" и тыры-пыры. Ну или будет, как это у нас в стране особо принято, искать (и легко находить) виноватых в ваших неудачах - болезни, роды, обстоятельства, черта в ступе, и т.д. и т.п.
Очень помогает правильная постановка цели.
http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC
Поверьте, я это не в книжке прочитал, сугубо из личного опыта. Эта правильно сформулированная цель каким-то образом мобилизует ваши силы, сознание и подсознание (что бы оно ни было на самом деле...) и вы начинаете предпринимать усилия.

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

да нет я про себя так не думаю. отмазок не ищу. тем более я уже прошла 50% пути. тем более это работает.:-) к 100 процентному голоданию я не готова, потому что я все еще кормлю ребенка. все же я не из клуба самоубийств. понятно что здесь в основном адепты собрались, но если я выдержу хотя бы 15-30 дней на этой диете, для меня уже это будет рывок. Попробую голодание, но не сухое, это для меня вообще неприемлемо, когда прекращу кормление. У меня были в жизни грандиозные цели, которые я воплотила в жизнь, это меня вдохновляет. Я прекрасно знаю, что если сильно захотеть, можно в космос полететь.

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

что, серьёзно, чай пить нельзя???

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

здесь каждый сам для себя решает. у кого какие цели. я лично делаю выводы из предоставленной здесь информации, и сама решаю, что такое хорошо и что такое плохо.

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

день вчерашний был потерян. слабость к вечеру, я не ходила по квартире а волочилась. съела тарелку борща и 2 бутера. привес 1 кило и отек:-( сегодня с новыми силами в бой. Сейчас поеду в центр, потом собираться, вообще день пройдет быстро. На 3 дня не будет доступа к холодильнику и компутеру, там нету русской клавы и виртуалку лень устанавливать на чужом ПЦ. :-) Пятница и суббота без еды. Удачи мне. Всем приятных выходных.:prv03:

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

Марина?!?

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

Анжелка, ты точно экстра сенс. Я только сегодня сюда зашла снова и завела соло дневник. Ржу ни магу. Хочу 21 день проголодать, в этот не захожу, боюсь, Балда я все же.

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

сидит здесь два года и молчит главное)))
давай хоть здесь трындеть будем или ко мне заходи - golodanie.su/forum/showthread.php?t=12607&page=73

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

здесь мой соло http://golodanie.su/forum/showthread...903#post582903

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

читать-то я тебя обязательно буду!
но там же комментировать никак..
ладно, разберёмся, главное - вместе))

Re: Упорство (Упрямство) и труд все перетрут
 

Держись))