-6 кг за 10 дней.
 

всем привет, начиталась дневничков и решила создать свой собственный. сразу вспомнилась школа и снова захотелось иметь в нем одни пятерки =) тогда моя поставленная цель очень напоминает конец четверти ( -6кг за 10 дней ) и конец года (еще -2кг за 4 дня ) вот и пусть все это будет "аттестацией" ( -8 кг за 14 дней ) для меня. Вообще, я из тех людей, кто не бросает начатое или задуманное дело на середине или где бы то ни было. раз уж взялась, то довожу до конца.
мне очень понравились мои предыдущие результаты голодания, но не на воде, а на соках - 7 и 10 дней. последнее перешло в каскадное голодание на воде и тоже было успешным. прошло 2 месяца, по настоянию семьи мне пришлось поправиться на 6 кг. муж хотел бы и больше, но, учитывая, что я скинула 10 кг и 6 уже набрала, мне стоит приостановить свой рот и желудок! говорю: "эй, стоп! это я решаю когда и что тебе поглощать, а не ты! я ем чтобы жить, а не живу чтобы есть!" и еще так и рвется наружу:" who's your daddy?!" :lol: точнее было бы "mommy". не важно, это крик души. конечно, даже важнее всего - это просто почувствовать, что я контролирую свои желания и нужды. добившись цели хочу радоваться и гордиться собой, что я сделала это и что я,оказывается, тоже могу! а еще считаю, что голодание на воде - это очень сложно и для меня это будет личным достижением! еще хочу прочувствовать на своей шкуре то, что принесет голодание. может и в моем организме есть что-то, что нужно "починить".
даа :flood: , текст почти как у всех, мысли тоже =) так что мой пост вряд ли чем -то отличается от других, НО я не откладываю голодание на завтра =) я уже начала! интересно, очень ли важно 2 дня готовиться???? я не готовилась…:hz: но уже и не буду. слабительное тоже не пила, почищусь клизмами, я их спокойно переношу. все лучше, чем магнезия :D так что вот!

*1-ый день*
-1кг
состояние хорошее, настроение на пике, есть не хочу, пить не хочу. выспалась, энергии море. :rfv: поддержке и fasting buddy буду очень рада :hi:

P.S. :aliendance: - это я, у меня как раз сейчас ветрянка :lol:

Re: -6 кг за 10 дней.
 

А сухое против ветрянки не желаете?

Re: -6 кг за 10 дней.
 

я так и не нашла информации, конкретной, как это может помочь. сухого никогда не проводила, оно меня пугает :frown: чисто логически могу предположить, что болячки быстрее подсохнут? :blush: эх... вот тут то предположу, что больше одного дня не смогу...:cry:

Re: -6 кг за 10 дней.
 

А ветрянка как поживает?

Re: -6 кг за 10 дней.
 

да ну ее :cry2: прицепилась же... спасибо за то, что интересуетесь, мееедленно заживает,но пока я то ли леопард зеленый, то ли кто... заживает больше лицо, тело медленней. ТФУ ТФУ ТФУ, зуда нет, сплю хоть! уже сплю. болит, правда все. эх, зато краситься не надо, косметику расходовать :gigi:
и предполагая, что меня ждет неприятный запах и слабость я спокойна - все равно дома сижу ;-)

Re: -6 кг за 10 дней.
 

Поли,сколько вы хотите голодать?И сколько весите,если не секрет?)

Re: -6 кг за 10 дней.
 

Крошечка, я бы так хотела составить Вам компанию, Вы не представляете как я сама хочу найти напарника на голодание :-) но я вешу 50кг, может 50,5 от силы :-( поэтому планирую поголодать 14 дней и то не полностью, а сначала 10, потом еще 4... Но начать можно вместе :D все-таки 14 дней тоже не мало! я невысокая и у меня очень узкая кость, поэтому 50 кг для меня много, а 44 - в самый раз, на крайний случай 42 =)

Re: -6 кг за 10 дней.
 

Polie, я как раз стремлюсь к твоему весу))))Конечно можно начать,а там как получится)))Но надеюсь как задумалось,так и получится)))

Re: -6 кг за 10 дней.
 

я бы даже сказала, что у многих тут получается даже лучше, чем планируют! =) перетерпеть бы 3 дня, а там уже легче будет. многие планируют 7 дней, а терпят 10, 14 и даже 30. я сама как-то планировала только 7, а легко выдержала 10, потом каскадами снизила вес на 5 кг больше того, что планировала =) так что главное начать! а мы уже начали, значит все уже хорошо!

Re: -6 кг за 10 дней.
 

2-ой день идет отлично, настроение прекрасное, чувства голода нет вообще, иду на сухую. совсем слегка побаливает голова, читала, что клизма может помочь. может решусь на нее, пока терпимо.

Re: -6 кг за 10 дней.
 

:smile2: :smile2: :smile2:

Re: -6 кг за 10 дней.
 

:gigi: гы

Re: -6 кг за 10 дней.
 

Polie, конечно сделай клизму!Тебе там желчь вымоет-и жить станет гораздо легче)))
Ты просто герой-я тоже хочу всухую....но блин пока не рискну,подожду хотя бы дней 7-10,посмотрю как переношу и если все ок,то хотя бы денечек устрою себе СГ)

Re: -6 кг за 10 дней.
 

второй день прошел хорошо, головная боль усилилась к вечеру, но к ночи сама прошла. состояние было хорошим, слабости не было. вес вечер провела за компом, потом побегала немного. время незаметно пролетело.

на утро 3-го дня проснулась без слабости, бодрой, настроение нормальное, но давит погода... это ж надо с +40 температура упала до +16 :-( гадство..
никаких особенностей по самочувствию не замечаю, ни есть, ни пить не хочется. сегодня снова сухой день. соблазнов в еде просто море, иногда бес нашептывает что-нибудь, но это абсолютно бесполезно :angelinsky:
бывают вспышки злости, но быстро с ними справляюсь. :idea: вспомнила, еще соображать медленнее стала :-(

Re: -6 кг за 10 дней.
 

вычитала полезную штуку -
Теория: Чаще всего, вываливающийся живот состоит вовсе не из жира. Под прессом располагается так называемая мембранная мышца, которая выполняет функции опоры для внутренних органов. Во время сидения она расслабляется, растягивается, поэтому и начинает выглядеть мешковидно. Причем, данный процесс довольно сложно обратить. И ни прокачанный пресс, ни отсутствие жира картины не исправят. Кстати, тут есть и обратные примеры, когда полные, но подвижные люди имеют плоский живот. И никакой жир не сделает его висячим.
Что делаем: Живот просто так не уберется. Легче себя до такого состояния вообще не доводить: вести активный образ жизни и не шлычкать цистернами пиво. Ну, а если уж человек опустился до вываливающегося живота, то нужно сразу отдавать себе отчет в том, что это исключительно его собственная заслуга, которую исправлять придется месяцами, а возможно и дольше. Мембранная мышца задействуется только при усиленном резком выдохе (но это может навредить здоровью), либо при втягивании живота. Так что наилучшим рецептом станет 8-10 подходов по 50-100 втягиваний брюшной стенки ежедневно.

Это лишь малая часть заблуждений, которыми напичкан ум современного человека. Неудивительно, что полным людям, отчаявшимся предпринимать попытки к похудению, приходится придумывать себе различные оправдания и утешения. «Главное – красота духовная»… Может и так, но всё же стройные и красивые люди так говорят крайне редко…

Re: -6 кг за 10 дней.
 

дааа я тоже слышала что надо как утром проснешься втянуть как только можешь сильно живот 3 раза подряд)))
Но если честно,мне кажется и жир там тоже есть...как ни крути!

Re: -6 кг за 10 дней.
 

Им ничего и не надо говорить - они демонстрируют свою стройность и красоту, всё понятно без слов.

Re: -6 кг за 10 дней.
 

:lol: это точно

Re: -6 кг за 10 дней.
 

мэй би, мэй би :-)

Re: -6 кг за 10 дней.
 

итак, день подошел к концу. ни на что не жалуюсь, но к вечеру появилась не то, чтоб слабость, а лень какая-то. лень даже разговаривать :smirk: а еще дети играть тянут... эх, "спокойствие, только спокойствие" говорил наш друг с моторчиком. день был сухим, завтра буду пить :-) кстати, без воды легче, что-ли..? а?

Re: -6 кг за 10 дней.
 

Вот почему бодифлекс так живот убирает, там ведь резкий выдох и втягивание живота - основа комплекса.

Re: -6 кг за 10 дней.
 

угу, я одно время не ленилась, делала эти упражнения, так хорошо подтянулась и схуднула.

Re: -6 кг за 10 дней.
 

итак, начался 4-ый день

сегодня проспала дольше, чем обычно. утром ощущалась слабость в руках и в грудных мышцах. слегка потряхивало, но расходившись, слабость прошла и снова вернулось состояние бодрости. вчера очень сильно ударилась пальцем ноги об ножку стола :nervous2: :crying1: - это было таааак БОЛЬНО! палец опух и немного посинел :-( не сгибается и наступить не могу.... а в травмпункт поехать не могу, тк у меня все еще эта противная ветрянка - :chickenpox: (лол нашла в списке это смайлик =)))) как раз про меня chickenpox)
зато мысли о еде просто улетучились, теперь в моих мыслях только палец.

клизму не делала, но надо бы.. наверное. язык ничем не обложило, присутствует лень/вялость, но когда начинаю что-то делать, энергия прет :D

Re: -6 кг за 10 дней.
 

чикенпокс если мне не изменяет память это краснуха,но не уверена-надо в словари залезть)
поли лезь в гугл-какой-нибудь народный рецепт от пальца-люди много чего хорошего пишут))

Re: -6 кг за 10 дней.
 

вроде ветрянка =) Спасибо, вроде, пальцу лучше уже.

5-ый день
начался сложновато... слабость, спать очень хотелось, но пришлось вставать. сама собой произошла верхняя и нижняя очистка - стало намного легче. чувства голода нет, но кружилась голова. с места встаю медленно, сначала поднимаю ноги вверх, чтобы кровь поступила к мозгу, потом постепенно встаю. иначе темнеет в глазах. сегодня провожу мокрый день, пью воду. на выходные уезжаю из города, может тоже буду пить, но планирую провести сухие дни. умудряюсь насыщаться запахами еды, даже зависимость появилась - открою крышку, вдохну аромат и нормально :D
еще пастилу делала, так слюной чуть не подавилась :lol:
кстати, заметила тугодумие какое-то.... медленно хожу, говорить стала медленно и вообще, когда просят повторить, мне лень и сил нет =) и злит это страшно :x одним словом - подвисаю :hz:
как приеду, отпишусь, всем удачи! :hi:

Re: -6 кг за 10 дней.
 

Поли,ты куда пропала?как дела?