Поздний старт
 

Здравствуйте.
Собираюсь провести через месяц голодание на воде дней на 15. Дневник размещу.
Состояние здоровья - ниже среднего. Пневмония (2 раза), хронический тонзиллит, фарингит, печень болит периодически (что конкретно - не знаю), антибиотики принимал раз в 3 месяца в последние два года. Скорее всего, дисбактериоз и прочая ересь с микрофлорой кишечника (вздутие после еды, например). Быстрая утомляемость. Держусь только на силе духа. Последние года два - сидячий образ жизни, горы умственной работы, питание - как придется. Обычно много вечером. Сладкое не ограничивал. (учитесь на моих ошибках - если б кто предупредил). Сейчас - ГЭРБ, гастрит (два штуки), эрозия, хеликобактер. В общем, если еще так год поживу - инвалид точно. Еще хронический простатит, болят суставы, хруст во всем теле. Иногда - головный боли, гипертония.
К врачам бесполезно - ни денег, ни времени, ни врачей (знаю, что говорю).
Сейчас стал делать зарядку+гантели, больше воды, равномерно за день еда. Сладкое полностью на ноль. Мясо пару раз в неделю. Голодание на сутки по выходным. Линекс, бифидолакт. Сбор трав: пижма, полынь, гводзика. Энтеросгель. Стало чуть легче.
Подскажите, пожалуйста, как провести время до голодания + четкий алгоритм входа и выхода (можно ссылки). И вообще что думаете. Спасибо.

Re: Поздний старт
 

Delphi, потрать месяц с пользой, почитай Брега, Шелтона, Николаева, Столешникоаа. Они прям как тебе отвечали.

Re: Поздний старт
 

fatSergio, спасибо за совет. Начал читать Николаева Голодание ради здоровья. Брэгга читал давно. Остальные после Николаева. ))
Только что закончил голодание на кипяченой воде (7-8 стаканов в день) 2,5 дня. Состояние было и сейчас почти без изменений: спокойствие, ясность ума. Очень редко слабость. Хотя работал по 9 часов в сутки + гантели. Вышел на салате из морковки. Дальше думаю неделю на фруктах и овощах и потом 3 дня на воде. Клизмы не делал. Моча почти безцветная. В весе потерял 1 кг (сейчас 69 кг при росте 180). Вопрос: организм хоть как-то оздоравливается, токсины выводит или все осталось во мне (по Брэггу - польза есть, но такое ощущение, что минимальная)?
P.S. Через 2 ч после салата позыв на дефекацию. Вышло много черной (черно-желтой) вязкой жидкости. Это шлаки?

Re: Поздний старт
 

это желчь

Re: Поздний старт
 

Польза непременно будет, но не сразу. Шлаки они не всегда видимы, но они выходят ощутимо. Я это поняла по тому как 2 года как бросила курить, а до сих пор как голодаю так от кожи табаком воняет. как будто только что покурила, до сих пор выходят табачные шлаки и антибиотиками долго пахло.

Удачи вам :-)

Re: Поздний старт
 

Ledi_Myrka, спасибо за неравнодушие.

Есть еще вопросы.
1. Можно ли входить на голод касторовым маслом?
2. Может, лучше первые дни (1-2) - сухое голодание, чтобы ускорить переход на эндогенное питание?
3. Кипяченая вода или в бутылках?
4. бонаква - нормально?
5. клизмы: спринцовка объемом стакан (но тогда несколько раз) или Эсмарх только?
6. Голоданием дискинезию жечного вылечить можно - сколько дней голодать минимум?
7. Технология промывки печени на голодании.

Просьба кратенько личное мнение хотя бы на некоторые.

Завтра опять вхожу на минимум трехдневное. Сейчас яблоки, немного рыбы.
Сильно похудел, внешний вид не радует. Гантели поднимаю с трудом.

Re: Поздний старт
 

Delphi, я давно к Delphi неравнодушен (в смысле программирования):D

1. Насчет слабительного - это кому что подходит по критерию: если слабит - то подходит.
2. Некоторые так и начинают, но я лишь раз попробовал - не понравилось. Anyk99 очень не рекомендует сухой голод.
3. Если вода хорошая - то лучше сырая. Мне доставляют в 19л бутылях. Вполне подходит. Корифеи в бутылках не рекомендуют, предпочитая из-под крана, но отфильтрованную. Очень хорошо пить очень теплую воду - размягчает и промывает желчь.
4. см. п.3
5.
5.1 Кружка Эсмарх
5.2 Объем воды 6 литров, воду кипятить. Потом охладить, перед употреблением слегка подогреть. Клизмование делать несколько раз пока не кончится 6 л воды. Каждый раз заливать - по мере силы терпения, пока не войдет вся кружка. Обычно получается за 3-4 раза.
6. Голодание хорошо чистит печень - по собственному опыту.

Удачи

Re: Поздний старт
 

1. можно, но противна, тогда уж луче магнезия чем оно . Но если вам не плохо от него, тогда пейте
2. Не плохо если так сделаете, я то же так люблю
3. я покупаю в бутылках, когда сама фильтрую. Из колодца иногда привожу с деревни , одно время талую делала. но лень с ней возиться.
4.Бонаква подойдет, только без газов
5. не делаю не чего , оно само все выходит когда нужно. Если так , то лучше Эсмарх . Считаю, что если голод короткий , то клизма не нужна, если более 20 дней, то лучше делать, легче будет.
6. Это надо у врача спросить. Читала, что при камнях в желчном нельзя голодать. Сроки еще зависят от веса, чем полнее тем дольше все голодом лечиться
7. На голоде, вроде не промывают .
Хотя в группе голодания на одноклассниках , вот женщина писала

Re: Поздний старт
 

Касторка - природный продукт. На разовое применение надо купить в аптеке пузырек касторового масла. Перед употреблением советую подержать пузырек в горячей воде, масло станет жидким и намного легче будет пить. Приятного аппетита. :D

Клизма новичкам весьма желательна. ИМХО. Потом надобность в ней сама отпадет, когда перестанет мутить на голоде.

вероятно, это черная желчь. Это хорошо, значит печень начала чиститься.

Re: Поздний старт
 

На любителя. Если нормально идет, почему нет.

Можно, если хорошо переносите СГ (не болит голова). Если есть проблемы с печенью, то СГ тяжело проходит.

Лучше просто после фильтра. Или питьевую в бутылках.

Имхо, нет. Архыз.

Эсмарх 1,5 литра. Иначе смысла нет.

Можно, 21 день, но см. далее:

Обязательно по вечерам горячая грелка на правый бок и ежедневная зарядка (лучше асаны йоги). При дискинезии легко можно камни заработать на голодании, если давать застаиваться желчи.

Re: Поздний старт
 

Касторка не дает промывки. Лучше солевое слабительное (английская соль и т.п.).

Re: Поздний старт
 

Всем спасибо. Пожалуйста, не пропадайте с темы - если что, сам не справлюсь (через 2 недели дней на 15 минимум вхожу - хотелось бы на 21). ))
Решил:
1. Вход магнезией (если успею купить), иначе касторка (предварительно подогрею). Вход днем. И сутки без воды.
2. Питьевая вода в бутылках.
3. Грелка постоянно. Про камни в желчном - новость, учту.
4. Если стул пропадет сразу же, то клизма на вторые сутки, иначе без клизмы.
Это план на 3х-дневное. Завтра старт.

По поводу консультации с врачом о голодании - даже не знаю, где начать искать такого врача.

Кстати, внешний вид - ужасный, работы много, устаю + штаны стали сваливаться (смешно так стал в них выглядеть).

Re: Поздний старт
 

Вот он- врач, уже найден - http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=23

Я пью магнезию 50 грамм на 400 грамм воды и потом много воды и очень долго и как следует очищает.:D

А поскольку она очень горькая, то я за щеку ложу очищению дольку апельсина и сразу прям высасываю сок , закусываю так сказать:D

Re: Поздний старт
 

Вот посмотрите
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11818

Delphi, обращайте внимание на количество просмотров - очень многие вас читают, не все пишут.
Если что не так пойдет - вмешаются, не переживайте.
:prv03:

Re: Поздний старт
 

Первый день - спокойствие, тишина (чего нам всем не хватает).

Читал сегодня книгу Лосского. Хочу поделиться с вами (это, конечно, не самое главное в книге):

Н. Ф. ФЕДОРОВ

Особое место в развитии христианской философии принадлежит Николаю Федоровичу Федорову (1828—1903), Оригинальные идеи Федорова еще мало известны, хотя в свое время и произвели большое впечатление на В. Соловьева, Достоевского и Толстого.

Жизнь Федорова заслуживает всестороннего изучения, ибо это был, несомненно, праведник и неканонизированный святой.

Н. Ф. Федоров — незаконный сын князя П. И. Гагарина, родился в 1828 г. Образование Федоров получил в одесском лицее Ришелье, а затем преподавал историю и географию в провинциальных городах. В течение многих лет Федоров был библиотекарем Румянцевской библиотеки в Москве. Страстный библиограф и любитель книг, Федоров знал на память все имеющиеся в библиотеке книги и их место, Федоров обладал громадной эрудицией во всех областях знаний. Читателям различных профессий Федоров обычно выдавал наряду с книгами, которые они требовали, другие пособия, в которых они всегда находили ценный совет и хорошую информацию. Каждый, кто сталкивался с Федоровым, поражался точности и многообразию его знаний. В начале 90-х годов Румянцевскую библиотеку посетила группа инженеров, отъезжавшая в Сибирь для проведения изыскательских работ на трассе Сибирской железной дороги. Федоров сразу же предложил им описание Сибири, о котором они ранее никогда не слышали.

Взглянув на проект железной дороги, он обнаружил на карте две ошибки: в одном случае была неправильно указана высота горы, а в другом — был совершенно упущен довольно важный ручей. По словам инженеров, возвратившихся из Сибири двумя годами позже, Федоров оказался вполне прав. Подобные истории о Федорове могли бы рассказать многие историки, юристы, филологи, физики, техники и представители других профессий89.

Федоров жил напряженной духовной жизнью. Он всецело посвятил себя служению обществу и свел до минимума свои материальные потребности. Он занимал крошечную комнату и спал не более четырех или пяти часов в сутки на непокрытом горбатом сундуке, подкладывая под голову вместо подушки что-нибудь твердое.

Его пища состояла из чая с черствыми булочками, сыра или соленой рыбы. Часто месяцами Федоров не употреблял горячую пищу. Деньги были для него помехой. Получая незначительное жалованье (менее 400 руб. в год), он отказывался от всякого повышения его.

Значительную часть жалованья Федоров ежемесячно раздавал своим «стипендиатам». Он не хотел владеть каким-либо имуществом и никогда не имел даже теплого пальто.

Федоров считал славу и популярность проявлениями бесстыдства. Его статьи печатались под псевдонимом. Большую часть из них он не публиковал совсем. Некоторые сочинения Федорова были опубликованы только после смерти его друзьями В. Кожевниковым и Н. Петерсоном. Сборник, вышедший в количестве 480 экземпляров, носит название «Философия общего дела». Кожевников и Петерсон разослали эту книгу по библиотекам и научным обществам, а остающиеся экземпляры были распределены бесплатно среди желающих. В 1928 г. эта книга была переиздана последователями Федорова в Харбине.

Федоров не хотел фотографироваться или оставить свой портрет. В этом еще раз проявилась его скромность. Чтобы запечатлеть образ Федорова, друзьям пришлось прибегнуть к хитрости. Известный художник Пастернак постоянно посещал Румянцевскую библиотеку и, обложив себя книгами, принимал вид читающего. Время от времени он бросал взгляд на Федорова и рисовал его портрет (там же, XVIII).

Несмотря на свою аскетическую жизнь, Федоров обладал превосходным здоровьем. Он заболел только тогда, когда по настоянию друзей отказался от своих привычек. Федоров никогда не носил шубу и всегда ходил пешком. Однако в 1903 г. в жестокий декабрьский мороз друзья уговорили его надеть шубу и поехать в экипаже. Федоров заболел воспалением легких и скончался.

ВАШИ КОММЕНТАРИИ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПРИНЦИПОВ ГОЛОДАНИЯ.
+вопрос: причина воспаления легких

Re: Поздний старт
 

Вопрос:
у Николаева есть мысль, что миндалины на голоде не чистятся , потому встречались случаи болезней горла у пациентов. Как заботиться на голоде о горле, носоглотке (Николаев указывает на необходимость)? У меня хронический тонзиллит, фарингит.

Re: Поздний старт
 

Ну так я правильно понимаю, что Федоров так делал не ради здоровья телесного, а ради духовного. Я так понимаю, он делал подвиг для Бога, пост, но не то что мы голодаем для себя самих
Так любого святого почитайте, они все так жили, не ели, не спали и т.д.
Куда нам до такого.

Re: Поздний старт
 

После голода все пройдет само по себе. У меня лично прошло от первого моего голода и много лет нету , не смотря на то, что я не голодала и что зря ела.

Re: Поздний старт
 

Есть простой способ. Один умный человек мне рассказал, что надо всего лишь усилить кровоток в проблемной области. Предложил мне упражнения: глотание с усилием, упирание языка в нёбо, и т.д., особенно после выхода на холодный воздух. Упражнения в течение месяца навсегда излечили меня от ежедневной боли в горле и утреннего кровосплевывания.

Re: Поздний старт
 

Delphi, как дела?

Re: Поздний старт
 

Сегодня утром ровно 3 суток голодания. Собирался выходить под вечер - позже могу только через 4 дня (все время на работе). Голод полностью не пропал. Состояние нормальное - ни головокружений, ни усталости. Работал по 14 часов в сутки. Как советовали, грел правый бок перед сном и утром по минут 30. Воды пил по 2 л из бутылок. В принципе можно не выходить еще 4 дня. Что делать не знаю.
По-моему, 3-х дневные голодания - это только подготовка к длительным. На эндогенное питание не перешел. Соответственно это просто барьер, чтобы состояние здоровья не стало хуже.
Есть проблема с выходом: нет соков. Зато есть виноград, дыня, яблоки, лимон и детское питание в магазине, на котором написано без консервантов, добавок и т.д. Что делать? С учетом того, что числа 25 октября собираюсь входить в ВГ на 21 день.
И еще вопрос: есть мысль сегодня почистить печень: каждые 20 мин по ложке лимонного сока и масло (оливковое или льняное?) чередовать + грелка. Надо ли, можно ли? Кстати, клизмы не делал вообще. Слабые позывы по утрам. До дела не дошло.
Подскажите, пожалуйста.

Re: Поздний старт
 

На счет печени не знаю, я не разу не чистила. Боюсь.
А вот выходила на детских соках до 3 -х лет после 10 дней голода, разбавляла их с водой, нормально было все, но конечно свежевыжатые лучше ложатся на желудок.
А вообще на кефире мне больше нравиться выходить, легче мне.
Можно еще на сыворотке выходить

Малахов вообще пишет в своей книги , что после трех дней можно питаться как и питался до голода, не особо там прям строгий выход. Можно например кашки поесть или супа легкого.

Дыня сразу после голода тяжело.

Re: Поздний старт
 

Вышел из голодания в воскресенье. Интересно, что в прошлый раз сразу вышла желчь. В этот раз - нет. Отличие - меньше физнагрузки и воды. Наверное, всосалась обратно.
Через неделю захожу на 21 день. Пока каши, фрукты и кисломолочное.

Re: Поздний старт
 

Итак, началось.
Первый день
Сегодня первый день голода. Прошел удивительно легко и незаметно. Сил прилично. Может, потому что перед этим днем 2,5_ВГ+4_ЗОЖ+3,5ВГ+4_ЗОЖ.
Последний прием пищи вчера утром - фрукты.
В обед вчера - магнезия 40 гр. До сих пор чистит.
Воды выпил 2,5 л (кипяченая и в бутылках питьевая).
На работе целый день - никаких физнагрузок, кроме ходьбы по коридорам и ступенькам организации.
Вес: 67 кг. Вообще недели три назад был 73 кг при росте 182.
Клизма не сегодня. Грелка перед сном на правый бок - собираюсь минут на 20.

Re: Поздний старт
 

Второй день
Прошел аналогично первому. Один раз потемнело в глазах - резко поднялся со стула. На работе 14 часов - работа с документами, закрывал отчет + много разговоров с коллегами. Сейчас по силам могу еще и в тренажерный зал, но не буду, ибо думаю, что скоро станет хуже.
Воды выпил около 1,5 л. Сейчас буду доводить до 2,5 л.
Вес: 65 кг (правда весы +- 1 кг ).
Немного раздуло живот. Один раз боль минуты на 2 в желудке.
Голова слегка мутная только под конец дня. Есть не хочется (если не думать о еде, не видеть и т.д.).
Клизма - нет, магнезия еще с утра чистила (уже 2 суток).
Сегодня грелку на 20 мин перед сном.

Re: Поздний старт
 

Третий день
Самочувствие нормальное. Сил на работу хватает. Воды выпил литра 2-3. Сделал миниклизму вечером - пол-литра. Вышла рыжая жидкость.
Головокружений нет.

Re: Поздний старт
 

Четвертый день
Самочувствие нормальное. Сил на работу почти хватает. Воды выпил литра 2-3. Головокружений нет. Пару раз хотелось перестать что-то делать и просто сидеть и ни о чем не думать.
Грел бок минут 30 вечером.
Сделал клизма 1,5 л. Вышла черная жидкость - желчь (что радует).
Напор мочи нормальный. Чаще светложелтая или прозрачная.
Нарушился сон (сразу не могу уснуть). Один раз заболел весь правый бок (от ребра до низа живота) на минут 20 и вышла темнокоричневая моча. Вес 62 кг.

Re: Поздний старт
 

Пятый и шестой дни
Самочувствие нормальное. Сил на работу почти хватает. Воды выпил литра 2-3. Головокружений нет.
Сделал клизму - вышли комки желчи с отвратительным запахом(видно, в кишечнике образовались). Причем после них следы водой даже не смыло.
Стал ночью просыпаться по 3 раза - мочевой пузырь освободить.
Появился запах изо рта сильный. Сам не слышу - видно по реакции окружающих. Судя по всему похож на печеный (как те комки).
Во второй половине дня все время болит правый бок, чувствую какие-то процессы идут, пульсация.
Внешний вид - Освенцим где-то рядом.
Появилось пару вопросов:
1. Можно ли хоть как-то чистить зубы на голоде
2. Есть подозрение на печеночных паразитов. Как с ними разобраться на голоде, на выходе из голода и после выхода?
3. Что лучше для выращивания микрофлоры: выход на цитрусовых, на морковном соке или на кефире?
4. Как улучшить внешний вид? Может, есть какие-нибудь мокрые примочки (маски) на лицо.
5. Можно ли сейчас принимать энтеросгель - намотать токсины на сорбент.

Планирую продолжать голод максимум 21 день (до 30 - если уж очень будет очевидна польза и вес стабилизируется). Надеюсь, что скоро станет плохо.

И еще просьба к опытным: подскажите какие-нибудь детали как усилить эффект голодания.

Re: Поздний старт
 

1. Зубы можно почистить . но это на долго не поможет, а смесь того что во рту и пасты - это вообще очень большая гадость :D
3. Малахов говорит, что лучше морковный сок
а я за кефир или молочную сыворотку
4. Умываться ледяной водой и мазаться оливковым маслом от сухости кожи

Остальное не знаю. то же правый бок барахлит и сама о паразитах подумала. было б интересно получить совет на эту тему.:-)

Re: Поздний старт
 

Седьмой день
С утра выпил 3 стакана кипяченой воды и до двух ничего не пил.
Постоянно в течение дня болел правый бок (остро или ныл).
Клизма вечером и сон пару часов - перестало (вышла рыжая жидкость).
Сил стало меньше - еле ноги волок на лестнице. После сна легче.
Еще ноги болели от усталости.
Вес: 61 кг.
Язык розовый с минимальным налетом.
Сухости в рту нет вообще. Только с утра (это понятно).
Но и слюноотделения обильного тоже нет.
Чувство голода отстутствует.
Состояние психическое стабильное (стараюсь ни о чем не думать).
Спокойствие - из-за этого рад, что голодаю. Ум ясный, соображает.
Вспомнил, что в предыдущие дни пару раз прорывало на раздражительность. Боролся с этом злом.
Сегодня немного болело легкое.
Заметил, что на голоде лучше не смотреть никакие фильмы, музыку не слушать и т.д. - ранимей и впечатлительней становится психика. После тяжелого триллера начинают болеть органы.

Жду, когда выйдут ошметки, парафин, антибиотики (по запаху определю) из печени и когда моча станет темно-коричневой. Вопрос: как этого лучше добиться и до какого дня точно такое будет?

Re: Поздний старт
 

Восьмой день
Болит постоянно правый бок, ноет.
Во рту сладковатый вкус. Запах отвратительный.
Вес 60 кг.
Воды пью не очень много намеренно.
Сил средне - сон помогает. На физкультуру - нет.
Голова в норме - на умственный труд хватает.
Пару раз была изжога по 5 минут.
Лицо желтоватое, пока никто не спрашивает, как дела с печенью.
Горло стало побаливать, отхаркиваются коричневые сгустки слизи.
В общем, серьезный изменений нет.

Кстати, на мои вопросы никто (кроме Ledi_Myrka - большое спасибо) не ответил. Сам буду думать, искать.

Re: Поздний старт
 

Девятый день
Самочувствие как обычно - многое в норме. Болит только правый бок.
Воды пил очень мало - где-то 1 л. Моча стала сразу темнее. При этом в туалет только два раза ходил. Клизму не делал. Решил отдохнуть от клизмы, раз выходит только рыжая жидкость. Так же во рту не сушит и жажды нет, поэтому и с водой решил поэкспериментировать. Во рту сладковатый (металический) вкус.
Сил хватает на 16 часов в сутки. Сон не очень спокойный, 5-7 часов.
Есть мысль что на голоде надо меньше тратить энергии, чтоб она уходила на очистку организма. Только физзарядка и все. Не знаю как доказать и проверить. В любом случае психику фильмами, музыкой не грузить и ни о чем не беспокоиться типа "о-о-о я голодаю, как это будет, скорее бы все закончилось и т.п." Отношусть нейтрально - как получится так получится.
Пока из плюсов голодания - больше времени не на еду, некое просветление и легкость в голове, спокойствие духа и, будем надеется, что с мочой и клизмами выходит что-то вредное.
Из минусов - запах изо рта, опасность ухудшения здоровья из-за ошибок (первый раз голодаю), усталость, темнеет в глазах, энтузиазм по работе гаснет, иногда болят ноги. Нарастает раздражительность - борюсь.

В общем, пока настроен оптимистично и все идет по плану.

Кстати, пришел к выводу, что лучше читать книги по голоданию и пару избранных дневников участников форума. Если читать все подряд - хаос в голове, волнения типа "а меня не так", "а если так у меня случится", "я так не смогу" , "я тоже сорвусь, так как опытные и те сорвались". У каждого - свое. Можно ради сбора опыта читать все только не на голоде. Думаю так.

Re: Поздний старт
 

Согласна с вами:-) на выходе пейте желчегонные травы , например бессмертник или отвар овса
У меня то же бок правый болел и короче был застой желчи. Я начала пить травки и почувствовала как выходит желчь и легче становится, а потом стул был зеленным, выходила застоявшаяся желчь
там еще постоянно что-то шевелится, может там какая сущность в печени живет :cry:

Re: Поздний старт
 

Десятый день
Слабость (может, психологически, что воскресенье - можно отдохнуть). Много спал. Количество воды увеличил до 2 л.
Клизму не делал - завтра возобновлю. Вообще поясню, что роль клизмы у меня играет спринцовка (самая большая, что была в аптеке). Постараюсь скоро купить кружку Эсмарха - об эффекте напишу. Последние пару дней, когда делал клизму, было ощущение, что кишечник готов к дефекации - не хватает сильного позыва. А после спринцовки ничего нет. Сейчас тоже самое.
Правый бок периодически ноет, реже болит.
Моча желтая, иногда темная.
Вес 60 кг и стабилизитровался.
Язык стал белее - радует.
Уверен, что в печени и (или) в кишечнике есть паразиты. На голоде ничего делать не буду. После 7 дней выхода решил траву против них пить, семечки тыквенные.
И еще энтеросгель - но это токсины связать и вывести.

Настроение отличное )).

Кстати, "Девятый прием - не контактировать с пищей. Нарушение этого правила снижает лечебно-профилактический эффект примерно на половину" (из книги Николаева).

Re: Поздний старт
 

Одиннадцатый, двенадцатый и тринадцатый дни
Самочувствие среднее. Слабость. Было время, когда еле ноги тягал. Искал, к чему прислониться или где сесть каждые полчаса. Правда, потом много воды выпил и к вечеру стало больше сил.
Закладывало ухо несколько раз. Сейчас прошло.
Запах изо рта. Интенсивность меняется. Но все время есть.
Вчера сделал клизму спринцовкой. Вышла только желчь.
Купил кружку Эсмарха. Еще не применял. Сегодня попробую (пользоваться не умею). В инструкции написано, что надо кипятить еще 30 мин, потом еще куча всего перед применением.
Стали беспокоить судороги ног. Немеют слегеп руки. Но все это редко.
Вообще, ощущение, что только сейчас пошли какие-то процессы очищения. Правду кто-то сказал на форуме, что 10 дней - это не голод.
Внешний вид - Освенцим. По работе спрашивают, что случилось. Хотя сил на программтрование и общение с коллегами хватает.
Появлялся пару раз голод - из-за мыслей о еде и контактирования с едой. С трудом поборол.
Душевное состояние: раздражительность иногда, хандра моментами, равнодушие ко всему. Терплю.