|
Путешествие-голодание (14 дней)
С сегодняшнего дня, 12 ноября, я решила отправиться в путешествие - голодание дней на 30. Поначалу настраивалась на 20, но так усердно я это делала, что цель как-то сама собой отодвинулась до 30 (ну или как пойдёт).
В голодании не новичок, но дальше 7 дней не заходила. Последний раз - спонтанная шестидневка в июле. Голодание тогда приятным вышло - я (не то, что раньше) чувствовала бодрость, путешествовала стопом, много общалась и даже пыталась нащупать техники питания солнечной энергией. Скорей шутя, чем всерьёз. 4 года вегетарианка, почти всё время из них вокруг да около сыроедения (се-срыв-се-срыв итд). Месяцев пять в начале этого года прошли у меня на сме - открывала буквально новую себя. Потом же опять пошла в срыв и возвращаюсь только теперь. Ровно 2 последних недели успокаивалась, провела практически только на жидком питании. В это время я проводила антипаразитную эвкалиптовую чистку 7 дней (так ничего и не вышло, может и нету...но не верится), пила травяной отвар по рецепту Марвы Оганян и соки. Голода не чувствовала ни разу. Вообще, тут давно уж так - чем меньше начинаю есть, тем меньше хочется. Чем больше и тяжелее, тем ещё больше и тяжелее хочется наесться. Так что вхожу в голод с лёгкостью и радостью. Честно говоря, организм давно просился поголодать, да дурная голова, полная бесконечных желаний не давала. Собиралась голодать ещё в октябре в Крыму, в горах да с родничком...не тут то было. Попала в настоящий день сурка и так и не смогла выбраться из пищевой зависимости. Условия сейчас и в подмётки не годятся - надвигающаяся зима и город, но упускать возможность я не собираюсь, тем более я наконец в своём пространстве и одиночестве, так что ничто не будет отвлекать от процесса. Да и решимости накопилось больше критической массы и для себя я чётко вижу необходимость этого пути. Ну что ж, из последних яблочек и морковок я вчера выжала 2 стакана сока, напилась отвара с мёдом и лимоном - и напишу вкраце о состоянии здоровье да целях моих. Возраст - 28, рост - 162, вес - 54,4 Вес на сме ещё в начале года максимально опустился до 44,1. После срыва не взвешивалась, дошёл наверное до 56. Ручки-ножки у меня всегда были тоненькие, а вот весь жирок мгновенно откладывается в живот и бока. Вот и сейчас они раздражают жутко, потому что висят мешками, а вижу - не мои. Состояние здоровья в пределах нормы. Никаких серьёзных заболеваний, кроме проблем с кожей. В детстве это был диатез, потом по мере взросления никуда не девался, а бегал по разным частям тела. Когда выезжаю на море - проходит. Последние 2 года я путешествовала в солнечных странах, так что не обострялось. Но приехав в холодный климат, опять голова зачесалась, кожа на лице (особенно на лбу) покраснела и чуть воспалилась. Раньше много замазывала всё это гормональными мазями, комплексовала особенно в школе. Лет с 20 перестала, старалась найти причину - до сих пор не нашла. Поэтому хочется верить, что это голодание сможет добраться и до этой проблемки. Вообщем, кожа, зубы тоже не очень хорошие, десны кровоточят, много зубных камней, эмаль слезла во многих местах... Итак, моя цель - пройти полный цикл голодания, т.е. через все 3 криза, а дальше начать длинный выход на морковном соке, взвращивать полезную родную микрофлору, чтобы в какой-то момент вырулить к сыро, может и к сыромоно, там разберусь. Мне важно, чтобы тело прошло через этот капитальный ремонт и очистилось, оздоровилось, чтобы потом я могла уже выбирать исходя из того, что имею (а не довольствоваться тем, что есть). И, конечно, хочется обрести внутреннюю ясность и гармонию, разтождествиться со своими пищевыми страстями, которые регулярно просыпаются и пытаются меня душить. Уверена, что очищенное тело сможет привнести больше чистоты во всю мою жизнь, больше решимости, больше энергии, больше осознанности. Я чувствую, словно стою и переминаюсь с ноги на ногу перед открытыми воротами. И всё заглядываю внутрь, восхищяюсь теми, кто уже там, а сама пасую, хотя уже всё-всё знаю. Вот чтобы не откладывать больше и не прятаться от самой себя я и завела этот дневник. Буду писать сюда о своих состояниях и пока успею ещё сегодня-завтра, может сформулирую почётче цели, чтобы светили мне маячком, если утону в слабости. Последние дни много читала Аника - очень мне импонирует его здравый и сбалансированный подход. А сегодня попалась на глаза книга "Осознанное голодание и квантовый скачок", прервалась от её чтения только чтобы дневник открыть и первую заметку написать, а вообще пошла читать дальше - неожиданно резонирующее начало... Итак, пристёгиваю ремни, желаю мягкого взлёта себе и тем, кто вдруг оказался в соседних креслах...ииии полетели!!! |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
Первый день прошёл отлично!
Вода пилась с удовольствием. Думала, буду подогревать чуть-чуть, а как начала пить и совсем от неё не холодно. Почистила кишечник парочкой клизм с простой водой, впрочем я вхожу в голод после эвкалиптовой чистки, так что в последнее время их переделала прилично)) Читаю книгу Александра Бореева "Осознанное голодание и квантовый скачок". Во многом откликается и вообще книга очень полезна тем, что рассматривает в голодании не только процессы, происходящие с физическим телом, но в основном процессы, происходящие с сознанием, с развитием на духовном плане. Вот наткнулась как раз на упоминание целей: "Один из огненных законов тонкого мира предполагает главенство Мысли, Намерения и Воображения над привычным нам действием. Это означает, что сейчас гораздо важнее и эффективнее сформировать четкое яркое намерение, представить результат и мыслеформу вашей цели, чем само проведение этого действия (то есть голодания). Но так как для физического мира важнее всего единство намерения, слова и действия, проведение голодания в соответствии с этим единством, приобретает наилучшие результаты." А так как я и сама планировала, напишу здесь свои мотивирующие цели, чтобы не забывались и буду перечитывать, а может и дополнять: 1. Очистить мой телесный скафандр и оздоровить всё его содержимое. 2. Совершить рестарт микрофлоры, для дальнейшего перехода на осознанное здоровое и живое растительное питание. 3. Успокоить ум и очистить сознание. 4. Начать на чистой и мощной послеголодовой энергии вкачивать силы в выбранное любимое дело, начать усиленно заниматься воплощением своих идей. 5. Завести привычку регулярных занятий йогой и спортом. И ещё парочка читат из книжки, которые не хочется терять, а перечитывать в сложные моменты: Начиная голодать, важно перетерпеть, выдержать намеченный срок, ибо зачастую ведется серьезная внутренняя борьба — эго не желает сдавать свои позиции и изобретает хитроумные уловки, чтобы обмануть бдительность голодающего и раньше времени выскочить из голодания. Но одержав победу в этой борьбе, человек испытывает чрезвычайное облегчение и успокоение ума, просветление сознания и высокие духовные мысли. Голодание производит столь невероятную встряску в физическом организме и в сознании, что практически любой человек (чистый или грязный, святой или порочный — не важно) после голодания начинает ощущать огромный прилив сил, прекрасное настроение, просветление сознания, желание сделать что-нибудь хорошее, не говоря уже об исцелении от болезней. :love: |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
Второй день подходит к концу.
С утра была сильная слабость, никак не могла подняться с постели, всё валялась и валялась...А потом к середине дня разошлась и ничего! Вес с утра был 53. Клизму делать не стала. Наверное всё же лучше с утра. Хотя замечала, что вечером приятнее, потому что расслабленнее и уже чуть ли не с клизмой внутри засыпаешь :) Но с другой стороны, она как будто бодрит, да и после в душ заныривешь - и уже отличное начало дня. Голова вечером немного тяжёлая. Не болит, но лёгкая тяжесть ощущается. Усиленное сердцебиение иногда начинается. А вообще, всё спокойно. Весь день продолжала читать книгу Бореева. Определённо мотивирует! У него интересные аналогии - голодание он сравнивает с алхимическим процессом создания философского камня. Много любопытных мыслей. Но чутка освежила в памяти и Столешникова. Вот уж не знаю теперь кому верить. Собиралась же выходить по Анику на морковном соке. А Столешников уж так убедительно пишет: "Корнеплоды, ботанически, - это хранилища крахмала. Крахмал похож на человеческий гликоген - это источник глюкозы, это мощное вещество, вызывающее процессы синтеза, а для нас это означает - осаждение токсинов обратно в тканевые депо." И многократно повторяет большими буквами, что выходить только на фруктовых соках, желательно цитрусовых. Потому что именно они правильно завершают процесс голодания, а именно выводят все взбаламученные токсины из крови. Плюс не позволяют скатиться на жор. Вот и пойди их разбери этих гуру..... |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
gayatri, какой у Вас осознанный и хороший дневник. Буду читать и настраиваться :) Спасибо Вам за Ваши взвешенные и светлые какие-то посты (хотя пока их немного, но все же).
|
Re: Путешествие по 30дневному голоду
gayatri, буду следить за вашей темой :)
У Столешникова неправильный вывод по поводу крахмала. На самом деле идёт привязка к кислотно-щелочному балансу. И все "крахмальные продукты", т.е. корнеплоды сильно ощелачивают, тем самым давая организму команду выходить из голодания и начинать восстановление, а "некрахмальные продукты" хорошо закисляют организм, т.е. голодание продолжается. Вот цитата-первоисточник: Нажмите тут для просмотра всего текста
*Встречается мнение, что "фруктовые соки меньше провоцируют Жор, а стало быть и срывы".
Это мнение даже "доказывает" Столешников ( я неплохо разбираюсь в биохимии и физиологии процессов, происходящих на голоде и выходе, но со Столешниковым не могу согласиться по целому ряду вопросов). Выбор того, какими соками воспользоваться на выходе, я скорее отнесу к тому, чего желательно добиться от выхода. Разделение на фрукты и овощи весьма относительно... Бананы - вроде относим к фруктам... Поимдоры, капусту - к овощам. Но давайте рассмотрим две "противоположности" - цитрусы, яблоки с одной стороны, и морковь, свёклу, сладкие перцы - с другой. Одни - КИСЛЫЕ. Другие - Щелочные. (Столешников сильно ошибается, привязывая выход к фруктам и обвиняя овощи в КРАХМАЛЬНОСТИ. Дело не в крахмалах, а в КИСЛОТНОСТИ и ГЛЮКОЗО-СОДЕРЖАНИИ того, на чём выходить.) Голодание, одним из своих лечебных механизмов обязано регулируемому АЦИДОЗУ *- повышенной закислённости, сдерживаемой в определённых рамках. Главным для Голодания свойством ацидоза, является принципиальное увеличение проницаемости стенок клеток и сосудов, и расширение капиляров. Это - одно из необходимых условий ЧИСТКИ И ПРОЧИХ ПРОЦЕССОВ на голоде. На Голоде, при падении глюкозы в крови, жиры* не могут полностью усваиваться. От молекул жира, как всегда отделяется глицерин (углевод), а остаются жирные кислоты*. Жирные кислоты для своего усвоения требуют столько энергии, что без дополнительного её источника, жиры не усваиваются - не расщепляются! В условиях падения концентрации глюкозы в крови на голоде, жирные кислоты НАКАПЛИВАЮТСЯ, обеспечивая нарастание АЦИДОЗА. НеКОМПЕНСИРУЕМЫЙ ацидоз безболезненно растёт до определённого предела, но далее, малейший его рост выбивает организм за пределы нормы реакции* - резко ухудшая состояние. На Голоде, критичный ацидоз приводит к тому, что печень переводит часть запасов гликогена* в глюкозу, выбрасывает её в кровь, и энергия усвоения глюкозы позволяет утилизировать излишки жирных кислот, снижая ацидоз. Этот процесс критичного ацидоза и его компенсации запасами гликогена и отмечен на голоде, как АЦИДОТИЧЕСКИЙ КРИЗИС*. Восстановление, поскольку следует СРАЗУ за Голодом, сперва подчинено похожим процессам. Как и на голоде, реакция организма на любые вещества усилена от 4-х до 10 раз, в зависимости от индивидуума. Нельзя забывать и о том, что чем длинее Голодание, тем меньше остаётся в слизистой кишечника МИКРОФЛОРЫ*. Поэтому, ни в коем случае не стоит сразу соскакивать на любую "еду" и верить реакции тела на такие вроде-бы привычные вещи, как соль, квашения, маринады. От них биохимия сходит с ума. Кое-кто, простите, сдуру, делает скороспелый вывод, что это из-за вымывания солей и микроэлементов за время Голода. (это не так, но это - отдельная тема.) Если начинать выход на апельсиновых соках, с малым содержанием глюкозы (в отличии от мандаринов или хурмы), то АЦИДОЗ продолжается. Как за счёт жирных кислот, так и за счёт кислот из фруктов. Продолжается и повышенная проницаемость стенок сосудов и клеток. Фактически, это способ продлить очистительно-лечебные свойства Голодания. Поэтому при таком выходе необходимо понять, что ВЫХОД ПРОДЛЕВАЕТСЯ!!!! В реальности, отсчитывать сроки восстановления надо со времени падения ацидоза - то есть, со времени введения в "рацион" щелочных, глюкозообеспечивающих продуктов. Либо слабокислых, но сладких фруктов, либо овощей - в идеале, морковных соков. Из-за падения КОЛИЧЕСТВА микрофлоры, чтобы на недоусвоенном не расплодились нежелательные микроорганизмы, чтобы все отделы кишечника занимались СВОИМ делом, ВАЖНО понять, что количество употребляемой клетчатки, то есть цельных фруктов-овощей, или тёртых, или их мякоти в соках, ДОЛЖНО НАРАСТАТЬ ПОСТЕПЕННО, НЕ ОБГОНЯЯ СКОРОСТЬ ПРИРОСТА КОЛИЧЕСТВА МИКРОФЛОРЫ. В результате такого выхода, Вы получаете микрофлору практически сыроеда. Поэтому, если Вы решили добавлять в свой рацион белковые и жировые продукты, тоже не спешите с их КОЛИЧЕСТВАМИ, позволяя СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ МИКРОФЛОРЕ успеть в количестве за поедаемым!!! Тоже самое касается и молчки, особенно кисломолочки! ПОСТЕПЕННОСТЬ, НЕ ОБГОНЯЮЩАЯ ПРИРОСТ СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ МИКРОФЛОРЫ! Всё время "микрофлорного восстановления" необходимо тщательно избегать грибковосодержащей пищи. Пока микрофлора не устоялась, она очень уязвима для грибков фруктово-овощной плесени и дрожжей хлеба. Избегайте бродильных грибков и с винограда, особенно с изюма! Гнилостные и пропионовые бактерии тоже сильнейшие конкуренты нормальной микрофлоре. (пропионовые - в квашениях) Это были принципы "идеального" восстановления после Голодания. В идеале-же, стоит и расписать своё будущее восстановление по-часам. Это больше помогает избежать срывов, чем что-либо другое. Кислые фруктовые соки - это не удержание от срывов на восстановлении - это продление голода. А восстановление, фактически, слишком во многом начинается ПОСЛЕ них! |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
Lucy_in_the_sky, спасибо :) рада, если это кого-то ещё сможет вдохновить! и можно с лёгкостью на ты :) держись и полный вперёд!
tigger, большое спасибо!!! Пожалуй, что так. У Столешникова как раз больше всего смущает, что он просто талдычит одно и то же, без особых объяснений. С теми же клизмами, как попугай по многу раз - "не чаще чем раз в 3-5 дней"! А толково объяснить почему-то не удосуживается (или я просто не нашла). А это цитата Аника? Я ещё буду изучать все его посты на морковную тему, надеюсь, что проясню для себя окончательно. Пока что вывод приходит такой. Если уже собираешься выходить, но всё ещё чувствуешь себя неважно, то может и лучше на цитрусовых соках, чтобы выиграть для организма чуть больше времени для очищения. Когда станет легче, то перейти на морковный. А если на выходе уже чувствуешь себя нормально, то можно и сразу на морковный пойти. |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
gayatri, такое расписание клизм он даёт для того, чтобы организм не привык к клизмам как к костылям, которые теперь будут постоянно, а сам тоже работал. Если клизмы делать слишком часто (каждый день), то организм воспримет это как норму и со временем он уже не сможет сам очищаться своими силами (нарушение перистальтики, проблемы со сфинктером, нарушение нормальной работы толстой кишки и прочее).
В этом я с ним согласен, но каждый пусть принимает СВОЁ решение. Вроде бы да, цитата Аника. Да, вывод правильный :) |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
3 день. 52,4 кг
Сначала всё было ок. Только ноги ныли и почки. К вечеру пришло чувство тошноты. Вырвало прозрачной кислотой с кучей бардовых ошмёток (кровь?...), потом чем-то жёлтым (желчь?...). Чуть полегчало, легла спать. Ночью проснулась - опять мутит. Выпила 2 стакана тёплой воды и пошла по новой. Опять рвало кислотой с ошмётками и желчью. Легла опять спать с неприятным вкусом горечи в горле. Снилось, что съела глазированный сырок - очень расстроилась такому бездарному выходу из голода. 4 день. 51 кг Наутро проснулась, больше не рвало. Вроде всё рассеялось...Но вода пилась с трудом. И после выпитой воды железно приходит отрыжка... Ноги - бедра, икры...да словно целиком, ноют стабильно. И почки тоже. Зато было солнце и я выбралась погулять. Нагулялась отлично, сходило к морю, повтыкала на солнце, зарядилась. Ходится легко, даже странно, учитывая, что если сидеть или лежать, ноги сразу начинает "ломить". 5 день. 50 кг Живот конкретно сдулся. А в целом, всё по-прежнему. Слабость, ноющие ноги и почки. Хотя, когда начинаю двигаться, становится легче. Единсвтенное, что меня стало сильно смущать - это чувство голода, накатившее вчера и продолжающееся сегодня. Подумала, что возможной причиной может быть слизь, которую я постоянно сглатываю. Но дело в том, что она у меня течёт уж и не вспомнить как долго. Стекает где-то по задней стенке глотки...(не знаю как объяснить), но если пытаться её отхаркивать, до неё не достать. То есть она как висела, так и остаётся висеть. Вот и подумала я, что может у меня и голод лечебный не запустится, оттого, что я подпитываю себя слизью...? |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
gayatri, нет, слизь на голодание не влияет.
Да, после первых дней голода всегда смотришь в шоке на свой живот :) Вырвало - это хорошо, значит, что организм избавляется от какой-то ненужной ему фигни. |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
Здравствуйте gayatri,
Спасибо вам огромное :prv03: за книгу, о которой вы упомянули "Осознанное голодание и квантовый скачок". Она мне как раз к стати я давно искала литературу на ету тему, а тут на тебе пожалуйста. Я как раз тоже на голоде сейчас и она для меня как "питание" для мозгов. Огромное спасибо и успехов вам, мы можем все - вы ето знаете! :peace: |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
tigger, надеюсь, что не влияет. но так неприятно понимать, что она не наружу выходит, а обратно внутрь. поэтому даже подумалось, что может было бы логичнее сначала от слизи в пазухах избавиться.
AllaN, здорово! рада, что книжка пришлась кстати :) и спасибо! вам тоже лёгкости! |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
Удачи! На голодании просто необходимы ежедневные длительные прогулки. У меня был только час времени утром, так я гуляла, и это так замечательно заряжало на весь день! Они каким-то образом стимулируют очистительные процессы. Мне тоже надо через голод выйти на чистое сыроедение, а то никак себя в кучу не соберу после удаления жёлчного. Начала давать себе поблажки в еде чтоб уменьшить болезненность жёлчного, появившуюся на прошлом голоде, да никак не могу вернуться к СЕ.
|
Re: Путешествие по 30дневному голоду
Буду всё же стараться писать каждый день, слишком всё быстро меняется, чтобы оставлять ощущения на потом. Новые захлёстывают и поглощают старые :)
Впрочем в целом картина ясна и постораюсь поделиться ею. 6 день. И как я могла вообще подумать на пятый день о выходе из-за слизи?? Ох...кажется, что в шестой день всё только начинается. Вернее, нет. Шестой день у меня был переломным. С четвёртого я соскребла себя от постоянного лежания на кровати и втыкания в комп, что из меня высасывало все соки. Я начала ходить гулять. И да, ноги постоянно, но с разной силой ныли. Но они определённо ныли больше всего сидя или лёжа! В процессе ходьбы боль переставала ощущаться. И вообще контакт со свежим воздухом, с природой заряжает по своим независимым каналам. Вот и в этот день друг взял меня с собой за город, погулять на красивом и тихом морском побережье. Тут уже дело идёт к концу ноября, но снега пока нет. Холодно, но я не мёрзну. У меня и с едой руки-ноги чаще всего прохладные, так что никакой повышенной мерзлявости не замечаю. Зато природа это сказка! Море было тёмно зелёного цвета, лебеди, острова на горизонте, серооблачно, но свет какой-то волшебный, камни поросшие яркой тиной, деревья...вообщем, об этом я могу долго... :sty014: Я начала оживать и чем-то заниматься!! А это сразу отвлекает и расслабляет. Меня очень напрягает высчитывать постоянно какой у меня сегодня день голода! Время тогда тащится как черепаха и ещё медленнее, конца и края не видно :bb: А тут и погуляла, и бабушку проведала, привезла ей еды, приехала домой, а вечером ещё и к папе в гости выбралась. Ноги всё поднывали, но стало легко не обращать на это внимания. Как и на периодические урчания в животе. Проурчит и затихнет, ну и пусть себе урчит. Это не то, что утренний голод после обильного ужина, который аж мозг сводит и терпеть нету сил :) Тут скорее трели какие-то, общается там с кем-то желудочек :) А что касается ног, то боль в бёдрах почти перестала чувствоваться. Ещё болели места крепления бедренных костей к тазу - тоже ушло. Осталась боль в икрах - их порой словно сводило мышечной болью. Но при ходьбе растворялось. У папы повелась на джакузи и решила поотмокать в тёплой воде. Ну вот это может было лишним ::rolleye: Пролежала минут 15 в горячей бурлящей воде, пыталась продержаться подольше, но в висках уже стало барабанить конкретно громко и быстро. Спустила воду, облилась холодной, но стоялось с трудом. В итоге пролежала разгорячённая в пустой ванне, пока не отошла :) И потом в кровати чувствовала ноги чуть сильнее и что-то, принятое мной ранее за почки...Сегодня же я рассмотрела почки на картинках и поняла, что они выше тех мест, что у меня тянет. У меня скорее на уровне начала таза, но тоже со спины и тоже параллельно, парой...не уверена что это (ну не настолько опустившиеся почки же??...) Впрочем эта боль тоже словно сузилась и опустилась. Сделала вывод, что для таких разогревов пока что не самое подходящее время :) |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
7 день.
Вес колбасится туда-сюда, я запуталась уже взвешиваться и пытаться понять сколько же я вешу :clever-man2: Что-то около 49, днём и вечером 49 с половиной. Это значит он перестал так сильно падать. Может криз пришёл? Вроде начиная с седьмого и обещается :) Ну впрочем неважно, главное хочу сказать, что сегодня я чувствовала себя чудесно!!! Всё это нытьё ног и типа"почек" вообще ушло! Икры прям как по мановению волшебной палочки пришли в тонус, боль как-то плавно и незаметно сошла на нет и больше они не непряжены как раньше. Хожу легко! Да всё легко! К вечеру на меня вообще словно нирвана спустилась :) Решила съездить на вечеринку, уж очень хотелось к людям поближе, пообщаться, давно никуда не выбиралась :) И вот когда приехала, поняла, что совершенно нет ни намёка на голод! Ну то есть словно и не было семи дней без еды. Просто классное, очень спокойное, лёгкое, ясное и светлое, радостное состояние. Общаться в кайф, болтать в кайф - только во рту быстро пересыхает, пить почаще хочется, но маленькими глоточками - танцевать в кайф! Ради такого стоит идти по этму пути. Это вообще безграничное торжество природы и мудрости нашего тела! Приходит какая-то ясность и понимание...видение всего совершенно с другого необыденного ракурса, словно объём прибавился или новое измерение. Сейчас уже не сформулирую в словах. Пришла с вечеринки, и просто чтобы не накапливать невысказанный экспириенс, решила отписаться сразу за 2 прошедших дня. А то ж прийдёт завтра, и вспомнить будет ещё сложнее - всё-таки всё быстро меняется :) А сейчас уже пол четвёртого утра, поэтому на то, чтобы вынести в слова какое-то новое тонкое видение уже просто нет сил ::rolleye: Наступает мой восьмой день голода. Люблю эту цифру, ну и дальше семи я ещё не голодала, поэтому выхожу на свой рекорд, что приятно и тоже мотивирует идти дальше :) |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
Цитата:
Цитата:
|
Re: Путешествие по 30дневному голоду
shahin, я не знаю, как вы поняли это предложение, но я имела ввиду до очищения языка и появления аппетита, что обещаются в районе 30 дней. Впрочем, сейчас цели я подредактировала и скоро об этом напишу!
По поводу ясности и гармонии - для меня это не пустые слова. Я не стремлюсь быть совершенством, но вот поддерживать осознанное ясное состояние это если захочет, сможет каждый. |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
8 день
Состояние было лёгкое, никаких недомоганий. Переделала кучу дел, очень много общалась до ночи. Общение зачастую затрагивает тему голодания, но людей определённо впечатляет ::wink24.: Правда под вечер разурчалось в животе не на шутку :) Ночью снилось как выбираю штрицель и всё не могу определиться - то ли вон тот побольше, то ли поменьше и в каком из них начинка вкуснее. В итоге купила тот, что покрупнее и знала же, что голодаю, но отщепнула и засунула в рот кусочек. |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
Цитата:
Хотя бы 28 - так хоть принцип просматривается. Допустим годовалого - день не кормить. Двухлетку - 2. И таким образом в 30 дойти до 30-ти. И дальше уже уменьшать по одному дню в год. В 90, значит уже снова к 30-ти добраться. Может органоиду понравится и он на этом останавливаться не захочет - ещё пару циклов прокрутит:-)? |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
Цитата:
|
Re: Путешествие по 30дневному голоду
9 день
В первой половине дня всё было хорошо. Вот только случайно проведя языком по дёснам обнаружила, что скатывается какая-то белая плёнка. Почистила рот и язык. Под вечер стало плохеть. Накатила прям таки апатия. Решила сделать клизму, выходит грязненькая такая водичка с каловыми камушками. Но никакой чёрной желчи не наблюдается. Всё равно мутит. Вода не пьётся, только отрыжка. Решила помочь себе и выташнила. Вышла желтовато-коричневатая жидкость с небольшими сгустками крови. Знобило весь вечер, хоть и была укутана как капуста. Погрела ноги в горячей воде и пошла спать в 9. Проснулась в 23.30 - полегче, но заснуть обратно сразу не получилось. Так и лежала часов до трёх, потом заснула. Снилось как в магазине выбрала бутылку апельсинового сока. Походила, походила, поставила на место. И нашла машину, которая давит сок из свежих апельсинов. Купила. |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
Гвоздь, Ну, первоначально задумала 20 дней. Потом решила, что если буду держать в голове 30, то дойти до 20 будет проще. Так как-то и пошло. Типа, чтобы дополнительно мотивировать себя. Сейчас постораюсь дойти до слущивания эпителия. Судя по всему процессы у меня идут быстро. На 7й день почувствовала облегчение, видимо был первый криз. Сейчас опять пошло закисление, небольшая слабость, апатия, буду ждать второго криза. В принципе можно было бы выйти и после него, но хочется выдворить из кишечника ненужную микрофлору. Есть идеи на какой день всё же лучше выйти? Аник пишет, что слущивание начинается с 15-го.
|
Re: Путешествие по 30дневному голоду
Цитата:
Как я понял - у Вас нет тяжёлых хронических болячек. Но тогда просто ЗОЖ с физической нагрузкой, здоровый рацион и сдержанность в еде - самые лучшие помощники. В крайнем случае - 7 дней - до классического криза. Если прицепилась какая-то не сильно грозная хронь - можно по неделе голодания устраивать раз в полтора-два месяца. Почти всё что голоду подвластно - такие голодания за пол-года год выправят. Причём, не выключая Вашей рабочей формы. Если бы мой начальный диабет на такие сроки отзывался, то по моим сегодняшним понятиям я бы действовал именно так. "Рулит" только система, постепенность, постоянная самодисциплина и самонаблюдение. Никак не "кавалерийский наскок". Тогда и психика параллельно выстраивается - приучается к самонаблюдению, трезвости и твёрдости. Что, в конце-наконечников, - главное. А если нет этого - результаты самого длинного голодания за несколько месяцев будут потеряны. Когда мне было 28 я тоже планировал 30 дней. И даже спустя несколько лет протерпел 33 дня - думал, что чем больше, тем лучше. Теперь думаю: - ну, пень был:-)! |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
gayatri, слущивание начинается чуть раньше, но примерно на 15-ый день приходится пик этого процесса.
Выходить лучше (если верить Анику) либо на 14-ый - 15-ый день, либо уже после завершения полного цикла (28 дней). Он не советует выходить на 21-ый день (пик очистки и прочее), но у каждого должна быть своя голова на плечах и каждый сам решает, когда выходить. Если вы планируете выращивать кишечную палочку, то тогда самый минимум - 14 дней. А дальше уже смотреть по своему состоянию. |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
Гвоздь, благодарю за комментарий! Очень своевременно и чётко. Мне не хватает порой уравновешенности, вот и решила, почиститься голодов в том числе от съеденных на Украине чебуреков и эклеров, а заодно ум приструнить и успокоить, чтоб не позволял себе таких выкрутасов. Второго криза теперь дождусь и буду выходить на сыроедение, спорт и самодисциплину :)
tigger, решила выходить после 15-ти дней. Так и времени на восстановление будет больше. И сама расслабленнее буду. Слишком уж велика вероятность перехватить что-то попробовать во время праздников, так что надо запустить пищеварение медленно и верно. Без срывов. |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
10 день
Утром и без тёплых одежд весы показали 47 кг. В целом день прошёл нормально. Но настроение неважное, апатия продолжается. Слабости нет, но вот эта тоска зелёная очень утомляет. Плюс ко всему вода вообще не лезет. Отрыжка просто достала и главное непонятно что тому причиной. Только чуть выпьешь и в скорости отрыжка как у сапожника. Ну всё равно пью по-маленьку. Вечером опять сделала клизму. Вода опять выходит коричневая, без камушков сегодня, зато углядела пару небольших ниточек сантиметров 6, толщиной как шерстяная. Может паразиты вышли. Парочку таких же заприметила во время антипаразитной чистки, что проводила до голода. О теперь о самом тревожащем душу. Подписалась я поработать два дня на записи тв-передачи. Ехать завтра с утра и запись целых два дня с утра до ночи. Пишу звук, поэтому беготни не будет, так подключить всё, потом просто следить, чтоб всё записывалось. И всё равно, конечно, стресс. Вдобавок, по иронии судьбы из миллиона возможных тем, эта передача будет кулинарной! Впрочем, не столько меня сейчас еда волнует, сколько моё состояние. Последние дни чувствую себя как-то неважнецки. В основном, потому что вода не пьётся и эта отрыжка. Волнуюсь, как бы меня там на сьёмках не затошнило. Но обратного пути нет. Буду надеяться, что всё пройдёт гладко и я справлюсь. Ответственность давит. :-( Но настраиваться на негатив тоже дело гиблое. Так что буду вытягивать себя за уши из болота. И надеяться на милость свыше :) |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
Цитата:
За него, за него - всё отдам и потеряю - пропадаю я... ":-) Никакие 30 дней в такой ситуации могут и не помочь. Это всё может оказаться выстраданной, но временной победой. Вот, если удастся не просто отголодать, но и внутренне (психологически) "набодриться" "до щелчка" - это будет настоящий успех. Но это требует сил человеческих. Не меньше, чем бросить курить. Советую какой-то новый шаг к здоровью в образе жизни (уже за голодом) сделать. Лично мне удалось отказаться от курева (больше 20-ти лет смолил) только после того, как начал через день бегать. Уж больно идиотской стала ситуация - пробежка, потом сигареты. Организм и психика сами сделали выбор - мне и упираться особо не пришлось - бегать было слишком классно. Цитата:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1386 http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1801 Можно и кристаллик соли под язык. http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1799 |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
gayatri, согласен с Гвоздём, привычки питания изменить нужно сначала в голове. Хотя часто говорят, что после длительного голодания вкусовые пристрастия стираются, но лично у меня стереть их не получилось (до сих пор хочу и пиццу, и тосты с маслом и с яйцом) :(
А то как-то смысла особого нет длительно голодать, а потом продолжать так же питаться :hz: |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
Конечно, Гвоздь и tigger! Всё это понятно и поверьте - думано-передумано, пережито, испробовано :) К чебуреку прошу не цепляться, он к слову пришёлся, да и с сыром был и помидорами - одно время меня сильно потянуло на жирное и я решила позволить себе потянуться. Но цели мои, естественно, были шире избавления от чебуреков)) В начале темы я подробно написала. Уже несколько лет я сыроежу с переменным успехом. Иногда бывают срывы, но знаете, я себя не корю и не хочу сейчас стремиться быть идеальной сыроедкой. У меня бывали длительные периоды, когда сырое становилось для меня естественным как воздух. Так что не думайте, что эта идея сосем уж с бухты барахты на меня свалилась :) Всё гармонично и своевременно. Небольшая чисточка тела и сознания, а потом да - поддерживать и только вперёд. С психологическим жором уже давно пытаюсь разобраться. Это пожалуй, самая большая проблема. Ну так она и на варёном, и на сыром может появляться. Но это уже личная и глубокая история и напрямую связана с эмоциями. Пока что не встречала ни одного вразумительного объяснения этому явлению.
И ещё, я конечно могу написать, что цель моя сыромоно после голодания...но знаете, просто не хочу лишний раз ставить сама себе эти границы. Так бы уже давно 10 раз написала, но кто знает? Цель моя здоровье, бодрость, лёгкость и быстрый обмен веществ. А там уж я скоректирую по обстоятельствам. Не исключаю, что после голода пройду через этап просто сыро. Впрочем, сме я испытала на своей шкуре и знаю что это такое не понаслышке. И уж что могу сказать точно - так это лучший вид питания. Но зарекаться от каких-то смешиваний не вижу смысла. Спасибо вам за советы и поддержку :) |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
11 и 12 дни
Прошли одинаково как две капли воды :) Вообщем случилось таки мне отправиться поработать на записи кулинарного тв-шоу. Ну и опыт, скажу я вам! Состояние было ок. Никакой тошноты к счастью не было и слабости тоже. Если не считать моментов, когда надо было бегать по лестницам. А на записи приходилось бегать частенько. После подъёма такой сушняк накатывал, что казалось рот склеится :) Какие там кристаллики соли :)) Жажда прибегала как миленькая! Хотя много пить не хотелось. Так что на 11й день выпила литр, на 12й чуть побольше. Вообщем всё бы ничего, да только всё дело двое суток подряд проходило в ресторане! А там съёмочную группу и завтраками-обедами-ужинами угощали, да и вообще постоянно готовили. Моё место пришлось как раз перед дверью на кухню и облака запахов готовящейся еды регулярно окутывали меня как облака. На кухню бегать приходилось часто...так что и от вида еды, и от запахов приходилось нелегко. Мне уже казалось, что и мясо могу съесть, только дай - так разыгрывалось голодное воображение. Моё терпение было уже на грани :) Я, конечно, знала, что есть не буду, но влечение от этого никуда не девалось. Так что выдержку натренировала вволю :) 13 день Похоже вес застыл на 47кг. Сегодняшний день тоже прошёл нормально. Съездила к бабушке, привезла ей еды, приготовила салат. Кушать определённо хочется. Слабости нет, но вот чувство голода - да. Во рту вот уже много дней держится привкус кислятины. Иногда вовремя не прополоскав и не счистив её с языка - невыносимо. От одной мысли о клизме тошнит!! Переборщила я с ними до голода...но всё же сделала, т.к. время от времени из кишечника выходят газы. С клизмой вышло буквально несколько каловых камушков и немножко белых сгустков, должно быть эпителий слущиваться начал или сглатываемая слизь как-то до кишечника добралась, других вариантов у меня нет. Идём дальше, хоть и без особого энтузиазма...устала. |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
14 день
Прошёл тоже нормально, только уж очень назойливыми стали мысли о еде. Вес всё же упал в итоге до 46 кг. Дальше мне как то уж и не надо) Вдобавок очень уж хочется заниматься активно делами, йогой, спортом, да и восстановиться как следует. Поэтому решено остановиться на 14 днях. |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
gayatri, уверены? :)
|
Re: Путешествие по 30дневному голоду
tigger, более чем :) на 15м дне голода только что торжественно был выпит стакан разведённого водой апельсинового сока. Да будет выход! Ура! :)
|
Re: Путешествие по 30дневному голоду
gayatri, тогда я вас поздравляю! :) 14 дней - это отличный срок для голодания :)
Как ощущения? |
Re: Путешествие по 30дневному голоду
tigger, наверное сейчас ещё рано анализировать, чуть-чуть прийду в себя и напишу отчётик с фотками. А пока что могу только сказать, что уже от первого стакана сока стало определённо радостнее :)) А в понедельник мне придёт заказ - 8 кило моркови от эстонских фермеров :)
|
Re: Путешествие-голодание (14 дней)
2 дня соков уже прошли - полёт нормальный.
С начала были преимущественно цитрусовые, но апельсиновый слишклм кислый, больше понравился из клементинов. Но вот дождалась морковки :) Причём смех - купила на пробу в органик-магазине по 1,70 евро за кило. Оказалась горькая - пить невозможно!!! Сейчас уже будут мои 8 кило, от трёх разных фермеров на пробу. А вчера как снег на голову, захожу в наш районный супермаркет, а они там построили в овощном отделе новую секцию - продукция от эстонских фермеров. И в рамках рекламной компании фермерская морковь по 0,34 цента за кило!!! КУпила попробовать с недоверием....но сок СЛААААААДКИЙ! Аж зубы сводит :) Вчера никак не могла заснуть - вспомнила вкус мисо-супа и так захотелось :) Пошла обратно к компьютеру читать что же из себя предсталяет мисо-паста. Оказалось продукт брожения, а опять поглощать бродильных микробов, от которых так хотелось избавиться совсем не хочется. Хотя неоднократно встречала, что некоторые сыроеды иногда употребляют непастеризованную мисо-пасту. В конце концов, вычислила, что мне просто хочется солёного вкуса. Потому что сварив в уме "мисо-суп" из воды, соли/специй и водорослей, поняла, что этого мне вполне хватает. А потом вообще переключила внимание на томатный сок и поняла, что в нём уже всё есть и даже ощущение соли/специй :) Осталось хороших помидоров найти! |
Re: Путешествие-голодание (14 дней)
Сегодня пятый день соков подошёл к концу. Дела идут отлично :) Первый два совоых дня это ещё реально голодание, по большому счёту не было изменений в состоянии. Ну и пила я цитрусовые, что продолжало закисление. По началу морковный сок показался дико сладким. Я даже попробовала томатный, но из тех помидоров, что продаются сейчас - это тихий ужас :) Никогда больше!! Вот то ли дело я осенью в Испании крутила через мясорубку....ну такой томатный сказочный получался! Эээх :) Но зато к морковке я как-то привыкла и мне даже нравится! Сегодня наконец получился свои фермерские морковки и уже целый день была только на морковном. Наверное завтра начну подгрызать её кроме сока, а то аж дёсна чешутся :)) Ещё и кровоточат - жуть какие чувствительные. Эмаль кое-где подстёрлась. Надо начинать их тренировать, а то уже месяц как никакой твёрдой пищи.
Хотя на соках здорово! |
| Текущее время: 20:33. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами