6-дневное (профилактическое)
 

Решила поголодать. В принципе, вес меня сейчас почти устраивает (взвешивалась до НГ, сейчас для меня сами цифры не принципиальны). Соблюдаю СМЕ с небольшими срывами (ела слабосоленую красную рыбу на праздниках 3 раза, выпила 1 чашку черного кофе). Тем не менее результат есть и прекрасный:idea:
Голодание скорее профилактическое. Много нервничала 7 и 8 января, повысилось давление, так что пусть организм разгрузится, сердечко отдохнет, а потом снова раздельно сыроедить.

Сейчас выпью 50 гр магнезии и спать. Надеюсь:D
В планах: 7-8 дней голодания, затем столько же выход на соках:-) :super:

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

7-8 дней выхода только на соках или постепенно будешь добавлять что-то? Я сам сейчас на 7 дней пошел, сейчас 4 сутки идут!просто пока думаю как выходить, хочется сохранить скинутый вес или набрать минимум!

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Привет! Я буду по Столешникову, проверенный многими вариант выхода. Будет смесь из сока грейпфрута, лимона и апельсина с водой. А потом просто раздельное сыроедение после 7-8 дней выхода и обязательно баня.

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Сколько у тебя получается скинуть килограмм с начала голодания и потом до окочнания выхода и легко ли ты их удерживаешь?

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

В чем он заключается?

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

По-разному. Самое комфортное у меня было каскадами: 7 дней на воде (хотя первый день стараюсь сделать сухим), потом 5 дней на соках и фруктах. А так за 7 дней килограммов 5.
После окончания каскада в апреле (61 кг) я набрала уже осенью 66 кг кажется. И то только потому, что переходила все границы дозволенного в плане питания. Я занималась конкретным перееданием плюс фастфуд. А так при преобладающем питании свежими фруктами/овощами раздельно (даже если бы не сыроедила раздельно полностью) можно было был легко удержать достигнутый вес, а то и сбросить ещё.

Мне, как и Ромилю, помогает раздельное сыроедение.

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Вишенка,

Результат заключается в потере кг, объемах (что для меня важнее веса), хорошем сне и отличном цвете лица. Есть и другие показатели, как отсутствие запаха пота, запаха изо рта, что для меня, как преподавателя, является очень важным моментом:D
Да и голодом не страдаю: в машине всегда есть свежие фрукты одного вида на случай голодухи. То есть я просто много ем фруктов и немного овощей.
Все таки моя психика ещё неокрепшая:-) Тянет взор на рестораны и кафе.

Пока слишком маленький срок, чтобы говорить о результатах, потому что все самое сложное впереди.

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Первый день.
Слабительно сработало ближе к утру. Сегодня не удержалась на сухом и сразу приступила к водному. Как обычно, пью свою воду. Пока полет нормальный.

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

не знаю как получиться но хочется 2 дня на соках а потом начинать добавлять овощи и фрукты!

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

ALFA,

Думаю, дня 3-4 точно можно на соках, а если уж добавлять фрукты и овощи, то лучше в сыром виде.

Почему только 2 дня? Переживаешь, что будешь хотеть кушать?

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Есть думаю захочу, но если нет то буду выходить до 4 го дня на соках а потом тертые овощи добавлять!

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Первый день завершился. Состояние хорошее, но весь день пришлось пить воду (около 2,5 л), чтобы заглушить голод. Завтра планирую провести 36ч сг.

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Второй день.
Как и планировала, СГ 36 часов.
Спала хорошо, правда утром снилось, как в шумном ресторане (а я такие места не очень люблю) ела вкуснейший шоколадный торт:D
Пока что пить не тянет.
Утро начала с калланетики, правда, не 1 час, как на диске, а только 20 минут. Но эффект поразительный: энергия так и прет. Впрочем, это от любой физ.нагрузки:idea:

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Привет Tasha_Gaiter :hi:
я тут на сайте читала что если сниться еда, то эта какая-то стадия))
я когда на вегетарианство переходила, мне приснился сон, про сардельку по моему, как будто я ее ем. Проснулась как после кошмарного сна с мыслями "как я могла?"

А можно вопросик по поводу калланетики? ты по каким дискам занимаешься?
Просто вот я ооооооооооочень хочу заниматься, меня манит обещание что ножки приобретут балетную форму)
но вот пыталась заниматься по видео, там инструктора зовут Татьяна, и она так медленно, монотонно все объяснят, меня это почему-то раздражает. Хотя вижу что упражнения довольно эффективные, и отзывы положительные. Подскажи другие диски плиз)))

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

EsterRid,

Если Татьяна Рогатина, которая, увы, выглядит не очень здоровой, зато с крепким телом:idea: :super: , то у меня такой же диск. Не знаю, как другие, а она очень доходчиво объясняет и показывает, более того, у меня есть запись занятий Каллан Пикней, так вот у Татьяны один в один, без каких-то выдумок. Да, голос не очень, музыка не очень, но сам комплекс хороший!:super:

Ну, для первого-второго дня торт скорее всего ничего не значит, просто пересмотрела передач про кулинарию в тот день :D :D (типа "Король кондитеров":shuffle: ).
А вот сарделька это уже серьезно:D

Сегодня третий день.
Пока не пью. Весов временно нет (батарейки сели:D ), но ощущаю по одежде и объему отсутствующего животика, что вчерашний день прошел не зря.

Бутылка с водой уже на месте. Постараюсь продержаться до 18:00, а там как получится.
Очень хочется сделать клизму. Это скорее психологическое, или правда есть что вымыть:-)

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Четвертый день.

Много пью воды. Сегодня с самого утра очень болит голова:-( , еле сдерживаюсь, чтобы не выпить таблетку, хотя на подобные вещи я уже давно "забила". Химию не употребляю.

Утренний контрастый душ слегка привел меня в норму, но все же.
Очень хочется на улицу, дышать воздухом, которого в офисе ой как не хватает.

Вчера делала клизму, кофейную.
Сегодня повторю. Нравится мне это дело:-) :D

Очень нравится мне мой овал лица и подбородок. На пока недолгом сме овал лица выровнялся, а сейчас, на голоде, стал ещё ровнее, исчезли брыльки (именно так, потому что после весны они появились совсем слегка, но портили общую картину).:prv03:

На выходных встану на весы. А то исстрадалась вся без знания своего веса. А ещё очень хочется свежих фруктов, особенно хрустящих сочных яблок и винограда, и морковки....

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Вот у меня такое же ощущение было на прошлом голодании. А в этот раз сама удивляюсь -уже 5-й день, а такого дискомфорта нет) сил маловато, но очень даже терпимо и совсем забываю о том, что голодаю)))))

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Рецепт, плиз!
Просветите неуча - что такое СМЕ::huh.gif:

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Sandra,

Да какой там рецепт:-) Я просто заливаю кофе (молотый ) кипятком, ставлю на огонь, довожу до кипения, а затем чуть настаиваю, потом разбавляю водой холодной (не знаю, может стоить делать крепким кофе:smirk: :D ). И вуаля!

СМЕ это сыромоноедение, то есть питание сырыми овощами, фруктами, пророщенными орехами и пр. раздельно; разделяя по времени прием каждого продукта (не блюда, а именно продукта).

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Здравствуйте, очень рад за Вас, желаю успешного завершения и планируемого выхода. Поддерживаю Вас в СМЕ. Сам вот после завтра голодаю и в одной команде будем:prv03:

Скажите, пожалуйста, а какой срок СМЕ у Вас, до срыва был?

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Trikon,

Спасибо за добрый пожелания!:prv03:
О сроке мне даже говорить-то стыдно, с 12.12.2011. Так что срока-то и нет. Как бы ни противились смедовцы голоданиям, мне будет проще раздельно питаться именно после голодания. Раз на рыбку пару раз съехала:D

Вот у тебя срок хороший, прочитала:super:

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

На рыбку сорваться это еще нормально.
я вот все время на конфетки срывалась, чего вдруг??? они мне даже не очень вкусными кажутся, но почему-то не могла на них безстрастно смотреть)
вот мой переход и сорвался.
думаю поголодаю и на выходе только по СМЕ питаться.

Как успехи? сегодня последний день голодания, я правильно посчитала?

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

EsterRid,
А мне почему-то кажется, что уж лучше на конфеты:D

Я не дотянула до 7 дня, вышла вчера на смеси апельсинового, грейпфрутового и лимонного соков с водой. Сегодня пью эту же смесь, даже соковыжималку привезла на работу для этого дела. А вот с завтрашнего дня попробую просто кушать апельсины и грейпы в чистом виде.
Взвесилась у мамы в субботу: 59,1 кг. Потеряла около 2 кг максимум.

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Может мне не судьба весить 57?:D Хотя верю в силу СМЕ:prv03: :idea:

Спасибо за внимание к дневнику. Дисциплина вещь великая!

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Судьба, все будет так как хочешь))))
Сначала голодание, а потом СМЕ и сила воли))
А почему именно 57? я вот думаю худеть пока не стану чувствовать себя комфортно в своем теле. сейчас мне кажется что меня многовато)))

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Ну вообще мне хорошо в весе 54-5, но когда это было?! В 18-20 лет:D
Согласна с тобой, надо до комфортного состояния. Я не стремлюсь к каким-то цифрам. Просто так удобнее. Сейчас мне уже ОЧЕНЬ хорошо.

EsterRid ,
А ты сколько весишь? В граммах:D

За день выпила 3 стакана сока с водой, сейчас пью Донат.

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Tasha_Gaiter, я 60,2 это я расслабилась за последние два месяца с 58 кг. комфортно я себя чувствую в 50-52 при росте 162 см.

а что такое Донат? Американцы так пончики называют))))))

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Нееет, это вода такая минеральная Donat с магнием. Порой используется как слабительное, но мне она просто нравится на вкус:idea:

50-52 это вообще сказка наверное:prv03: :prv03: Удачи тебе!

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

спасибо)

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Tasha_Gaiter молодчинка!! Так держать! Следим за твоими достижениями :prv03:

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Приятно что уже столько что сыроедов становится всё больше) я тоже срывалась именно на рыбу..как то очень хотелось..

а какой у Вас рост и сколько потеряли за период сыроедения?

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Я вот прочитала у кого-то, что очень вредно прыгать из сыроедения обратно..очень. Так что я задумалась, можно ли позволять себе срывы.

Рост 164 см. Сбросила около 3-4 кг до январского голодания. Особо не измеряла этот параметр. Срок-то никакой был:-) Буду смотреть дальше.
Меня больше волнует теперь мое давление, которое даже на голодании, даже на сыроедении, только лишь появляется стресс или нервы, и все, уже 150/100. :-( :smirk: Вообще не дело. А в спокойные периоды 130/85 (90).

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

У меня срывы начались на 8-ом месяце. срывалась на все..после срывов в миллионы раз сложнее возврашаться к сыроеедению и организм очень с опаской потом скидывает лишнее. все эти скачкм ни к чему хорошему не приведут. Я Вам советую всеми силами отвлекаться и не срываться в последующем. хотя сама этим грешу..но посл срыв меня совсем добил..думаю распрощалась с ними. очень надеюсь..но на варенку еще тянет. на морепродукты и рыбу в основном
от соленой рыбы кстати у меня почти нет реакции. только отеки от соли..но это не сравнится с реакцией на хлеб. шоколад и тд.

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Dans le ciel,

Спасибо! Да, если уж решила я идти этим путем, так и надо следовать ему:super:

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Это точно!) Тем более что это путь радости и здоровья!

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Шемшук в своей книге "Сыроедение - путь к бессмертию" пишет, что ни в коем случае нельзя срываться, это только сильнее ослабляет организм, и старение идет быстрее. Либо ты - сыроед, либо нет, третьего не дано.Я очень хорошо почувствовала это на себе, расшатала свой организм, и сейчас из одной болезни в другую прыгаю.

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Девчонки, я вас, честно, не понимаю. Если не готовы - зачем себя мучить? Питайтесь нормальной "правильной" едой, не объедайтесь. Еда - это тоже источник удовольствия, который отвергать нельзя. Если вы не получаете удовольствие от сырой моркови, и думаете о теплом супе или рыбе запеченной, зачем истязать себя? Лучше уж съесть этот кусочек рыбки, и чувствовать себя человеком, чем превращать свою жизнь в вечную борьбу с самим собой, и зарабатывать себе расстройства, кстати, не только физические , но и психические.

Я не сыроед, и никогда им не буду.

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Лично у меня срывы случаются чисто психологические и далеку не мучаю себя на сыроеедении и чувствую себя прекрасно..наооборот же я мучаюсь когда питаюсь или срываюсь на обычную еду. я никогда уже не смогу вернуться к ней..все срывы только психологические. общество сильно давит
На сыроедении себя чувствуешь совсем иным человеком. это прекрасное состояния здоровья. легкости. красоты. узнав это уже невозможно отказаться и оргаеизм быстро к хорошему привыкает

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Dans le ciel, это Ваше естественное право, значит я Вас неправильно поняла. Удачи Вам и поддержки со стороны "общества".:prv03:

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Наверное, каждый выбирает для себя тот путь, который готов пройти. И не всегда все получается с первого раза. Главное, не бросать это дело:D Это я про мучить себя.
Еда удовольствие и это факт. Свежие сочные фрукты и та же хрустящая морковка оранжевого цвета, а так же другие овощи и орехи это же тоже еда:-)

Здесь ещё вопрос в другом. У меня есть неполадки со здоровьем. И если вареная смешанная еда усугубляет ситуацию, а сырая раздельная нет, то я выберу второе, даже только ради здоровья. Это как лечение, но не химией, а бонусом является ещё и отличное настроение и свежий вид:prv03:

Все мнения на счет питания принимаю:prv03: Но следую своему. А рыбка это да....особенно форель на пару.:super: :D

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Я уверена, что всё было бы лучше, питайся я ранее хоть на 50% в день свежими овощами и фруктами. Я только в прошлом году открыла для себя, что можно и нужно их кушать в течение дня иногда вместо какого-то приема пищи. А раньше только варенка, мясо, чипсы и кофе с шоколадом. Ну и мамины пирожки:D А также шампанское бутылками с подругами "за пятницу" и с мамой за субботу бутылка вина на двоих:shuffle:
Просто был серьезный перекос. Вот и результаты.
И верно пишут, что нужно не только питание менять. Здесь и закалка, и отношение к отдыху, труду, восприятию мира, ситуациям и т.д.

Сегодня я ем яблоки и пью воду. И стараюсь сохранять позитивное состояние и улыбку на лице. А то в прошлую неделю стрессы заели меня и я была темнее тучи, а женщина должна быть мягкой, доброй, нежной:D

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Полностью присоединясь ко всему, что сказано-написано. Та же фигня. От неё и спасаемся :-). Тиша, я слышала, что пить много морковного сока - тоже вредно. Как у тебя по этому поводу? есть опыт?

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

я пробывала выходить на морковном. это очень индивидуально..у меня вообще не пошло..и сейчас морковка вся напичкана нитратами..зимой надо быть осторожней с овощами. а вот летом вообще красота=)

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Я тоже так раньше думала:-) Опять же, ну не 10 литров за день. 1-2 л. максимум. Хотя если выходить на нём из голодания, то может и до 3 дойти. У меня такого не было вроде бы.
Вообще, если я в чем-то не специалист, то и утверждать не берусь, но всегда очень осторожно отношусь ко всему, что ново. Вот перечитала, что от морковного сока не мрут:D , риска нет. Ну и славно. Если кто-то перепил этот сок и не дай Бог, того, ну может это особенность человека:idea: и дело-то было не в морковке может.
Единственное "но": главное, чтобы морковка была хорошей, сладкой, не нахимиченной, потому что на прошлом весеннем голоде именно горькая морковь с привкусом химии стала причиной того, что я убавила этот сок и потом отказалась от него.

Сейчас покупаю морковь, которая очень вкусная:super:

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Таша, а где ты её покупаешь в МОскве? Я постоянно с этой проблеммой живу - где купить качественные овощи-фрукты. Вроде Москва - а поди жты, не найдешь.

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Я пока делаю не совсем правильно и покупаю её в магазине, до базы никак не доеду. В магазине она кажется привозная. Дома посмотрю какая. Само собой, там привкус есть, но не такой жуткий, как был весной от израильской и бельгийской::sad24.g:

И хрустеть этой порезанной морковкой в машине очень даже здорово и вкусно:-)

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

А про то, где покупать, есть обсуждение http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5314
Я лично там изучаю инфу, но никак не доеду сама:-)

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Я вообще всегда любила морковку, ну не когда не объедалась ей и точно не перепила, при выходе из 7ми дневного голодания хотела выйти на морковке, так как была морковь из деревни, хорошая! Но от одного глотка сразу стало плохо..именно при входе такая реакция была, а так пью сейчас и ем морковку и всё хорошо) не знаю с чем это связанно, но выхожу теперь только на цитрусовых!

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Я тоже только на цитрусовых выхожу. На них нет жора, и организм их хорошо воспринимает. А вообще мой любимый сок - яблоко, морковь и немного свеклы.

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Спасибо большое, Поизучаю обязательно