Дневник сладкоежки..
 

Может торкнет меня наконец- то и я не брошу в очередной раз своё начинание! Есть вероятность, что ведение дневника мне поможет:hz: . Что ж, попытка- не пытка.
Немножко о себе. Мне 23 года, два месяца назад я второй раз стала мамой. Родила дочу, а до этого, в 20 лет, родила сыночка. Вес у меня 63 кг теперь при росте 168см, что, вобщем то, не смертельно. Класса с 11го я вешу 60кг. Лишь однажды худела до 55 кг на голодании, но вышла не правильно и всё вернулось очень быстро. Но пользы было не мало от того голодания. Похудеть сейчас обратно до 60кг не проблема. Проблема в другом, я не могу отказаться от вредной еды. Я от неё зависима! Ну а как следствие, приходится каждый день следить за весом. Вот после родов два месяца прошло, а я уже трижды сбрасывала с 63 до 60. Вроде берусь за правильное питание. Худею. Пару дней и срываюсь. И самое главное, я ведь понимаю, что ну нельзя в таааком колличестве жрать всё те же шоколадные конфеты! Я реально обжираюсь ими. Легко могу за день 1 кг умять. Прямой путь в кресло-каталку...
Вобщем, задача не похудеть, а наладить своё меню.
-Никаких конфет, печенья, вафель, варенья и прочего.
-Ничего мучного. А мясо уже давно не ем.
Это две основные задачи ну хотя бы на ближайший месяц. Самое тяжёлое, конечно, это отказаться от сладкого. Боюсь перепадов настроения, честно говоря.
Вот такая я. Буду благодарна всем, кто меня поддержит. Не хочу из за своих пристрастий стать инвалидкой к 30 годам:4u: .

Re: Дневник сладкоежки..
 

Я слабовольная, слабохорактерная обжора... Конфет не ем, но съела два, нет, три блинчика! Ещё не вечер, но надеюсь,. что больше ничего не схомячу. Буду очень стараться.

Re: Дневник сладкоежки..
 

Мать их, думаю, вам могут помочь чаи из горьких трав или имбиря; можно пропить курс антипаразитарного сбора.

Re: Дневник сладкоежки..
 

Загвоздка в том, что я кормлю грудью. Поэтому и не сыроежу, так как боюсь реакции у малышки.
Чай пью с мятой или просто ромашку завариваю.
А от паразитов чаи для чего мне пить? При маниакальной страсти к сладкому можно заподозрить присутствие этих гадов?

Re: Дневник сладкоежки..
 

,
С горечами тогда не знаю как быть, а сыроедить очень даже нужно. Годятся хорошего качества морковь, свекла, тыква, зелень или др. овощи, или их соки. Во фруктах не уверена.
А почему боитесь сыроедить?

Re: Дневник сладкоежки..
 

А какая реакция у ребенка на кило конфет?

Re: Дневник сладкоежки..
 

Fleur de sel,

Вот это верное замечание:-)


И не надо называть себя слабовольной. У всех бывает. Ставьте цель и вперед! :prv03:

Re: Дневник сладкоежки..
 

Кхе, верно ведь)) Реакции то нет. Может привычка, так как первый месяц после родов вообще только чай с печеньем и со сгущёнкой пила. Что то типо токсикоза было, от любой еды воротило.
Сейчас позволяю себе в день один фрукт: яблоко, или гранат, или хурму. Реакции не наблюдаю. Но большее колличество употреблять боюсь, вдруг животик у девочки заболит. Пока совсем кроха, не хочу рисковать.

Re: Дневник сладкоежки..
 

Такую линеечку замечательную вставила себе в подпись! Всё наглядно))
И спортом я сегодня занималась. Вобщем то я стараюсь каждый день заниматься. По желанию, иногда бодифлекс, иногда отжимания-пресс-приседания, иногда бег. Сегодня вот по беговой часик побегала, пропотела хорошенько.

Re: Дневник сладкоежки..
 

А ещё у меня на аватарке замечательная циферка 61 см. Хочу такую же))

Re: Дневник сладкоежки..
 

Сегодня на молокочае. Давно не разгружалась, чего то вот захотелось.
А цифра на весах удивительная. Видно воды во мне бочка целая скопилась.

Re: Дневник сладкоежки..
 

Делала сейчас себе медовый массаж на лице, коленях и попе. Столько белой фигни вышло. Вот найти не могу однозначного мнения, что это. То ли шлаки, то ли верхний слой эпидермиса.
Хочу ввести этот массаж в постоянную практику. Лицо раз в неделю хватит, а колени и попу каждый день в течении двух недель. Даже не из за похудения, а из интереса, на сколько эффект будет.

Re: Дневник сладкоежки..
 

От молокочая эффект не особый. Видимо лишняя вода вышла в первый же день. Но лёгкость в теле замечательная.
-300гр на весах.
Главное ведь график, а остальное нафиг))

Re: Дневник сладкоежки..
 

Сделала замеры.
90-70-98
Спасательный круг (живот)- 89
Каждая ляшка по 53 см))
Каждое колено в самом объёмном месте по 38см.


Самые проблемные зоны у меня попа-бёдра и колени. Остальное практически идеально. Талия на месте. живота нет. Кстати, уже на второй день после родов его не было)) В этот раз я моментально восстановилась. А после первого ребёночка резко поправилась на 15 кг, и потом четыре месяца сбрасывала.
Я себе поставила цель в 55кг. Но в 55кг у меня какие то неравномерные пропорции выходят, руки становятся худоваты, ключицы торчат, живот красивый только))
А ноги не так сильно худеют. Буду делать массажи и упражнения на ноги, качать руки.

Re: Дневник сладкоежки..
 

Молодец,Мать их! Желаю тебе дальнейших успехов на пути самосовершенствования!

http://s018.radikal.ru/i517/1201/32/e989133a5a9a.jpg

Re: Дневник сладкоежки..
 

Спасибо огромнейшее!!!! Меня очень ободряет поддержка))

Re: Дневник сладкоежки..
 

я тоже ужасная сладкоежка....просто зависимость какая то:D

Re: Дневник сладкоежки..
 

Во во)) Я взяла себе сухих ананасов с минимальным колличеством сахара. Полкило прикончила за три дня. Сейчас вот хочу домашним блинный тортик сделать. Ээээх, удержусь ли...((((((

Re: Дневник сладкоежки..
 

Gold-orhi, читаю твои сообщения, такие красивые картинки вставляешь. Я прям чувствую аромат этих роз))

Re: Дневник сладкоежки..
 

Хочу нажраться...
Ужасное желание залезть в холодильник и сметелить там чего-нибудь.
Еле сдерживаюсь...
Торт отменяется - я просто наемся.
А я сильная! В этот раз я дойду до конца. Сегодня не будет срыва. Ни за что!!!!!!!!!!

Re: Дневник сладкоежки..
 

может фруктов? лучше их поесть..

Re: Дневник сладкоежки..
 

Охохо, надо перетерпеть, иначе не остановлюсь))
Чувства голода то нет, есть чувство жора)

Re: Дневник сладкоежки..
 

читала где-то, что на сладкое сильно тянет, когда кальция в организме не хватает

Re: Дневник сладкоежки..
 

Я пью кальций д3 никомед. Уже давно вобщем то.:hz:
Я читала про страсть к шоколаду. Не помню, чего именно не хватает, но это есть в финиках.

Re: Дневник сладкоежки..
 

Мать их,
А можно рецептик? Может мужу сделаю.http://s17.-Ved-/809782377a4fade244e1d84707ec71d9.gif

Re: Дневник сладкоежки..
 

Очень легко делается. Жарю обычные не слишком сладкие блинчики. У меня они тонкие получаются, поэтому штук 10 нужно бывает. Остужаю. Готовлю или сметанный крем или беру покупной. Покупной более густой, с ним можно и меньше блинчиков. Складываю слоями их, каждый промазывая кремом и какие-нибудь фрукты кладу. клубнику или банан, например. Верхний слой так же кремом и фруктами украшаю, или шоколад натираю, вобщем что угодно.

А можно и не сладкий пирог из блинов сделать. Например с курицей или мясом. Только тогда уже не сладкие блины жарить)) А то я один раз забылась и нажарила сладких блинов. Пришлось в торт их превращать.:barbecue:

Re: Дневник сладкоежки..
 

Сегодня вес не сдвинулся, но я вчера много зелёного чая пила. Да и резко худеть на этот раз я не собираюсь, что бы так же резко обратно не набирать. Так что всё отлично))))):super:
Кожа на местах медового массажа стала нежная. Муж заметил:D
Но сегодня мы едем в гости на несколько дней, массаж откладывается, к сожалению.

Re: Дневник сладкоежки..
 

да, финики вещь замечательная))

я потерей кальция частенько, всяческие БАДы вёдрами принимаю, без толку.
помогали лишь внутрипопочные инъекции глюконата кальция.

но с переходом на сыроедение обнаружила для себя волшебную кальцийсодержащую штучку - кунжут))

Re: Дневник сладкоежки..
 

Кстати да, кунжут- вещь потрясная, на вкус мне тоже очень нравится. Одно время ела. Надо ещё взять.

Re: Дневник сладкоежки..
 

я недавно хапнула на радостях весового килограмм, а он просроченный оказался, прогорклый да ещё и с песком и камнями.

надо снова кунжут для попугайчиков брать, он чистый и вкусный)

Re: Дневник сладкоежки..
 

Для попугайчиков???))))))))))
В зоо магазине чтоль?)

Re: Дневник сладкоежки..
 

конечно, это ж деликатес для них, чтоб не облысели)
RIO хорошая марка.

Re: Дневник сладкоежки..
 

Вдруг поможет - http://sugarsensitivity.mybb.ru/

Re: Дневник сладкоежки..
 

интересно

Re: Дневник сладкоежки..
 

Мать их,
Какая вкуснятина! Да, трудно было бы удержаться!Возьму обязательно на заметку,но делать пока не буду.Не выдержу!:D http://s20.-Ved-/dca67534ba94797e8a4e83010bf8eb8e.gif

Re: Дневник сладкоежки..
 

Вот я и дома. В гостях хорошо, а в родных стенах всё же лучше. Питалась просто отвратительно, так что наверняка с привесом вернулась. Первый день я держала себя в руках. А на второй день Остапа понесло, как говорится.

Re: Дневник сладкоежки..
 

Nothing extra, спасибо за ссылку. Особенно про Бета-Эндорфиновое чувство голода понравилось. Прям про меня. Надо учиться его сдерживать. Но вот шаги соблюдать с двумя детьми для меня не реально.

Re: Дневник сладкоежки..
 

Привет, попробуй примерять на себя диету для сладкоежек.
Для начала "чисто гипотетически")))

Re: Дневник сладкоежки..
 

Мать их, странно - там же 3-разовое питание. Чего в этом нереального?

Re: Дневник сладкоежки..
 

Шаг 1 для меня не выполним:D
Встаю как придётся, ем на бегу и тем, чем завтракают муж с сыном. Вобщем на данный период жизни систематизировать свой завтрак мне не дано))

Re: Дневник сладкоежки..
 

Как я и думала, приехала я с привесом. Пододвину бегунок. Но сегодня я опять в зож- струе :good:

Re: Дневник сладкоежки..
 

allright, диета для сладкоежек не для меня, к сожалению. Мне ничто не помешает в разрешённый час времени съесть тот же кг конфет))) Мне нужно именно учиться подовлять своё бета-эндорфиновое чувство голода.
Кстати, всё таки решила попробовать выполнять шаги, буду стараться если не в одно и то же время завтракать, то хотя бы нужными продуктами.

Re: Дневник сладкоежки..
 

Сегодня утром забыла взвеситься. И завтрак получился не шаговый. Тому было куча причин, конечно же:blush: :lol:
Из пищевых нарушений домашний компот из айвы, около литра выпила.
Охохо...что же будет завтра на весах?...

Re: Дневник сладкоежки..
 

Мать их,

Он сильно сладкий?

Re: Дневник сладкоежки..
 

Были проблемы с интернетом. Я его просто напросто не оплатила вовремя))
Вес стоит:hz: Главное, не растёт:idea:






22

Re: Дневник сладкоежки..
 

Медленно, но верно двигаемся))
Выпал снег, даже некоторое подобие сугробов. Красотааааа)))))

Re: Дневник сладкоежки..
 

Мне нравится фраза - так узнаваемо! :D

Re: Дневник сладкоежки..
 

Голландская ОлькО, :D
Но я всё ж таки стала меньше есть сладкого. Только с чаем (три раза в день) и только одна либо конфета, либо печенька. Стала пить воду. Конечно ещё не по 1,8 литра, как в идеале на мой вес, но около литра выпиваю. Чай теперь зелёный вместо обычного. Предпологаю, что вес стоит из-за погоды. На улице похолодало последние недели, в доме тоже как то не особо жарко. Кажется организм просто боится терять свои "запасы на чёрный день"))):D

Re: Дневник сладкоежки..
 

О, ну это ничего страшного, что вес не уходит. Я смотрю по коллегам, которые сидят на похудательных программах - вес реально уходит скачкообразно (иногда встанет колом, и непонятно, почему стоит). Как ни странно - у моей коллеги, которая на Аткинсе и которая по моему примеру голодала сутки, вес встал как вкопанный на неделю после голодания, хотя она с Аткинса не слезала. Вот и пойми эти скачки... :hz:

А то, что меньше сладкого стали есть - замечательно! Процесс в направлении более здорового питания пошёл :prv03:

Re: Дневник сладкоежки..
 

Кхе.. Вот она я, всем привет! Да, переоценила я свои силы. Довольно быстро затухла с ведением дневника. С моего последнего визита что изменилось? Практически ничего. Вес 58кг. Цель та же, 55кг. Решила поставить эксперимент. Не буду ограничиваться в еде. Я и так ем не много, + кормлю, + ураза. И верхняя часть тела мне уже нравится. Дальше худеть не хочу сверху, а то муж уже ребра потихоньку подсчитывает. А вот ноги надо менять. Надо бы программку какую сообразить, при условии, что дома тренажеров. Есть одна ступенька. На ней что ли ходить, как на степе. Например, 1 час ходьбы на месте. И 1000 ступенек, это как на 9 этаж 10 раз сходить))

Re: Дневник сладкоежки..
 

и правильно, а зачем? всё в норме , болезней нет, зачем себя истязать?
Не скучно? Час ходьбы на месте....

Я читаю сообщения "Мать их", нет словhttp://s19.-Ved-/b9104581f6eec0d8321f86389015c065.gif

Re: Дневник сладкоежки..
 

Что то не устраивает?
Или обязательно какие то проблемы у человека должны быть, что бы он к зожу стремился?
Ограничивать себя не собираюсь в том плане, что бы еще худеть. Сладкое так же, мало и по делу. А вот за спорт надо браться. И мне не скучно. У меня нет возможности ходить в бассейн, и беговой нет. И чего теперь делать? Дряхлеть и плесневеть?

Re: Дневник сладкоежки..
 

Утренние замеры. Сверху вниз.
Ог 85
От 68
Ож 81
Об 95
Лб/пб 51/52
Лк/пк 36/37

Re: Дневник сладкоежки..
 

Ржу с ника)))


Кроме этих двух "вещей" есть куча мдругих....


Ни в коем случае!!!)))

Re: Дневник сладкоежки..
 

А вообще правильно, правильно всё, я посмотрела, Вам же всего 23, надо надо за профилактику браться!!! В этом возрасте нужно "сеять" уже...

Re: Дневник сладкоежки..
 

Ну спасибо))
С детьми гуляю каждый день часа по 2, ходим. Возобновила крутить обруч, тяжелый с резиновыми набалдашниками по 20мин в день. Ну и занятия степ аэробикой по часу в день. Что то координально менять в питании не хочу, потому что всегда срываюсь. Хочу больше на фитнес налечь. Ну если я в чем то координально не права, так исправьте меня, посоветуйте что нибудь. А просто так бросать слова типа "смешно читать", тоже смешно.

Re: Дневник сладкоежки..
 

Не, ну, я такого не говорила, зачем уж так-то?
Это относилось к нику, согласитесь, что ник "Их мать" воспринимался бы совсем иначе, нежели "мать их"))И старший ходит 2 часа? А в игры играете?

Re: Дневник сладкоежки..
 

Ходит. Еще и домой не заведешь. Такой же гуляка как я растет. В игры он с соседними детьми играет.

Re: Дневник сладкоежки..
 

На улице жара. Не выходим. Дома запланированная программа. Хочу приблизиться к сыроедению. Хотеть то хочу, но вряд ли потяну. Ну попробую хотя бы. Надо запланировать. Хотя бы неделю сыроедить, но с яйцами (не больше одного в день), и молоком (не больше стакана).

Re: Дневник сладкоежки..
 

А еще вот что расскажу. Месяц назад мне сказали делать сыну операцию. Водянка яичка. Не то чтобы я не замечала, но надеялась, что к трем годам пройдет. Не пошло. Сказали сдавать анализы, что бы ложиться в больницу. Но я не из таких, все таки народной медициной занимаюсь (хиджама, лечение медом, маслами). Вобщем взялась я за своего сыночка. Каждое утро и вечер я стала давать ему по ложке смеси меда, тмина, изюма, тыквеных семечек и корня имбиря, и по половине чайной ложки оливкового маскиа Плюс несколько раз в день мазала больное место оливковым или тминнъм маслом. Первые результаты заметила через две недели. В конце третьей опухоль прошла. И вдруг на следующий день опять опухло. я не сдалась, продолжила лечение. Через неделю опухоль прошла и нет ее уже уже несколько дней с нами))

Re: Дневник сладкоежки..
 

Какая цель-то? Зачем именно сыроедение?

Re: Дневник сладкоежки..
 

Цель. Хочу приучить себя к такому питанию, что бы можно было не париться насчет веса, не стареть как можно дольше. Всегда быть бодрой и красивой.

Re: Дневник сладкоежки..
 

Но надо делать это плавно, потому что я момент срываюсь и начинаю мести все подряд. Уже не раз пробовала. Мотивация слабая. Думаю, еще молодая, все успею.

Re: Дневник сладкоежки..
 

Ну, приучите, а зимой чем питаться будете?
Не слабая, самая нормальная.Если слабая, то стОит задуматься-нужно Вам это или нет(сыроедение) ?