Поможет только голодание!!! (дневник новичка ) (9дней)
 

Думаю форму поможет мне держать себя в руках. Однодневные голодания пробовала. Получилось только один раз поголодать в сухую (да и то, потому что целый день спала :-) )

Думаю для начала устроить себе 10 дней голода, из которых первых 3 СГ, потом 10 дней на соках (надеюсь к тому времени будет соковыжималка, и мне не придется жать вручную и цедить)
А потом по самочувствию. Жива буду, что-то новое добавлю.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

хахах никогда не перечитываю вовремя то что пишу. потом выпадаю со своих сообщений. хотела сказать не *форму* а форум

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Так есть возможность внести правку в свое же сообщение:idea:

Когда начало голодания?
В любом случае, хорошее решение и удачи тебе в достижении цели!:prv03:

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Tasha_Gaiter, Спасибо большое за поддержку.
Начинаю завтра. Сегодня буду как-бы входить.
Думаю сделать ШанкхПрокшалану. Я уже один раз пробовала ее делать. Эффект был хороший от нее.
Думаю что большим препятствием будет то, что много времени сейчас провожу дома, а дома есть еда)))))))))))) буду держаться)

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Держись). У меня сегодня 3 день голодаю на воде. Я читаю рекомендации для новичков, чтоб не думать о еде - помогает.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Аналогично! В связи со скорым переездом на другое МЖ, уволилась с работы. Да еще мороз на дворе скрипит больше 30 градусов, поэтому тоже приходится торчать дома. Хотя и раньше работа в основном сидячая была.
Но будем держаться!

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

EsterRid, удачки тебе и хорошего настроения!!:peace:

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Ой девченки, всем большое спасибо что заглянули. Мне аж полегчало когда пожелания почитала)))

Сегодня первый день СГ, взвесилась с утра: 61,4 *бьется головой об стену* это ужОс, для меня низенькой это очень много, росту как на дрожжах!!!
Сегодня был последний экзамен в универе, новый семестр с понедельника, так что выходить то особо никуда и не нужно, а на улице еще и похолодало!

angelInna, как голодается?? у нас с тобой одни цели))) я тоже 50 кг хочу.

Sandra, Держаться нужно, мне этот форум очень помог, настроилась я по нему хорошо.

Из_мышеловки, Спасибо тебе большое, тебе тоже удачи)

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Первые 2 дня от еды воротило, а сейчас есть хочу не по-детски. Пью воду - много и часто. Поменьше времени провожу на кухне, побольше читаю. Вообщем отвлекаюсь от дурных мыслей.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Сегодня начался второй день.
С утра вес 60,1 неплохой такой отвесик в 1,3 кг. Это мне придало большей мотивации. Если продержусь три дня на СГ то куплю себе колечко))) Так я себя поощрять буду за каждое достижение по плану!!!

Вчера вечером сделала зарядочку: скакалка, очень усердно занимаюсь ручками, хочу придать им тонус, вот с гантельками поработала, также пресс, и ноги проработала, делать упражнения было легко, ничего не болело и не кружилось.
После зарядки предполагала пройтись прогуляться к морю (живу в Одессе) но не смогла я , не смогла :-) :lol:

Сегодня день легкий, убрала в доме. Съездила по делам, и погуляла в городе часок.

Есть совсем практически не хочется. Пить тоже. Но вот на уровне психологическом понимаю что есть сильная зависимость от еды. Много происходит внутреннего диалога о том что не стоит бросать, нужно держаться.

Вечером еще позанимаюсь. Опять недолго ОФП, для профилактики.

Всем спасибо за участие. Мы все сможем. Сайт классный, помогает очень!!

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

У меня должна появиться линеечка. Посмотрела по разным дневникам, так как-то легче следить, и радоваться весу)

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

EsterRid, скажи, пожалуйста, а какой у тебя рост, что ты стремишься к такому хрупкому весу?:doctor: :-)

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Я как то не обратила внимания что мало исходных данных написала.
вот сейчас исправлю ситуацию. Только недавно вернулась с часовой прогулки, пошел мелкий дождик, загнал домой побыстрее. Хочу уже лечь спать, проснуться и встать на весы))

Возраст - 21 год
Рост - 162см
Начальный вес - 61,4 кг
Объем груди- 86см
Объем талии - 63см
Объем живота и боков - 82см
Объем ягодиц - 93,5см
Объем бедра - 55,5см

Вот что вышло. Ну я примерно так и предполагала. Хочу чтобы грудь не уменьшалась, а вот все остальное да, особенно бедрышки, они у меня крупноваты.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

EsterRid,

Талия просто сказка!:prv03:

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

EsterRid, молодец,держись!у нас с тобой рост почти одинаковый,у меня 158:-)

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

prosto Natali, ты уже практически у цели, еще килограммчик и ты достигла желаемого. Вот это хорошо что продержалась и смогла!!!! поздравляю)
да, рост одинаковый практически, будем миниатюрненькими)

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Результат:

Вес с утра 58,7 кг
Спала долго, но вот утром и не спалось как-то, но и вставать не хотелось.
Долго лежала в полусне, думала как будет день проходить.
Голова сильно кружится, но это как-то не сильно напрягает. Тянет в области поясницы, в районе почек. Почему бы это?
Очень часто бегаю писать, вся жидкость наверное из меня выйдет)

Сегодня еще продержусь, а завтра уже водичку можно пить, и полежать в ванной, очень-очень хочется всего этого!!!!

Всем спасибо за поддержку. Это правильно что я завела дневник, так легче.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

EsterRid, пить не хочется?я СГ выдерживала только 2,5 суток.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

prosto Natali, Пить хочется, могла бы и дольше продержаться, но думаю будет тяжело. Очень хочется уже выпить водички. Сейчас с вечера в морозилку положила бутылку с водой, завтра с утра выпью талой!!!

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Закончились 3 дня СГ. С утра выпила воды, приняла ванну. Должно было полегчать, но у меня ужасно тянет поясницу, думаю это почки, не знаю что делать? пробовала немного массажа, но оно помогает только на короткое время.

Вес с утра 57,9 кг, отвес 0,8 кг.

Мама пугается моего запаха изо рта, даже после чистки зубов он не очень приятный. Пугает меня тем, что говорит что у моей бабушки перед смертью такой был :doctor: говорит что мертвечиной пахнет. Мне смешно, умирать то я точно не собираюсь.

Сегодня еще попробую сделать клизму. Не очень опытна в этом вопросе. Делала всего один раз, когда решила что буду голодать, нужно же было попрактиковаться. Вот сегодня второй разок попробую. Сделаю с марганцовкой.

Самочувствие так себе. Общая слабость. Морозит немного. Когда начала пить воду, захотелось есть. На сухом было легче.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

EsterRid, молодец!сколько на воде будешь?

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

prosto Natali, На воде 7 дней собираюсь сидеть. Выход на цитрусовых.
потом посыроежу малеха. Хочется закрепить результат, и еще немного скинуть на выходе.
После этого голодания планирую еще одно. Но уже покороче. для закрепления общего результата.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

5 день общего голода.
Результат : 57,2 отвес 0,7 кг.
Чувствую себя хорошо в общем. С утра решила пройтись на дальнюю остановочку, так кляла себя потом за это, тяжеловато было ножки переставлять. Но я по дороге в магазинчик зашла, взяла бутылочку водички, пару глоточков, и все в норме.
Думаю справлюсь, если сегодня продержусь, то завтра с утра можно сказать что половину прошла. *довольная*

Купила массажную баночку, и масло антицилюлитное, буду делать процедурки.

Все вместе держимся!!

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

EsterRid, умница!а гулять полезно,хорошо,что прошлась:-) я сегодня на чае зеленом(очень слабеньком)

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

prosto Natali, Сама вижу что если плохо, то нужно прогуляться и сразу полегчает.
сегодня на чае, а потом что? опять голодание? или ты этот киллограмчик правильным питанием добьешь?

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

планирую дня 3 на чае,а потом дня 3 на ВГ.и лишних уже 3 кг(линеечку не меняла):D наела за праздники.потом на соках дня 3 посижу.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

prosto Natali, Понятно. Удачки тебе. Думаю за то время что ты спланировала все удастся.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

EsterRid, спасибо,и тебе того-же:-)

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Сегодня начался 6-ой день,
Вес с утра 56,8 кг отвес 0,4 кг. не многовато, вижу что стала мало терять уже. Надеюсь что это именно жир уходит.

Вчера у меня был очень продуктивный день.
Понедельник, начало учебного семестра.
Встала пораньше в 6 часов. Сделала бодифлекс, потом приняла контрастный душ. Когда направляла холодный напор в область груди, то очень сильно начинало биться сердце. Меня это немного напугало. Как уже писала выше, прошлась до дальней остановки минут 30-40 не помню точно.

После универа домой, полежать, отдохнуть, с братом сходила в торговый центр, канцтовары ему помогала выбирать, тоже около часу полтора прошло.

Дома уже взялась за себя по полной, сперва клизму сделала. Много в меня не влилось. Но все равно организм почистился. Следующий раз может завтра сделаю. Для меня думаю через день их делать должно хватить.
Потом массаж вакуумной баночкой сделала. Ножки красные такие были.
Потом распарила лицо на ромашковой бане, и потерло лицо бадягой, пытаюсь от высыпания небольшого на лице избавиться. Хотя думаю высыпания и от голода должны пройти, но это для пущей уверенности.

А в конце сделала кефирную маску для волос. Смешала подогретый кефир, желток, и оливковое масло. Замотала в полиэтилен, полотенце, и так всю ночь проспала. На утро смыла - эффект не такой шикарный как я ожидала, просто волосы помягче может стали, но они у меня и были мягкими, вообще пишется что это от жирных волос. Посмотрю на сколько хватит. Но больше я такую делать не буду. Запах не очень, и смывается плохо. Я много рецептов масок нашла, буду каждую по очереди пробовать.
Сегодня есть слабость немного. Тяжело ходить, особенно по лестнице подниматься.
Воды в день выпиваю что-то около литра, больше и не хочется. Никогда не была водохлебкой.
Ну это вроде полный рассказ. Сейчас пришла из университета, думаю поспать немного, тяжело встала сегодня с утра, не выспалась.
А проснусь сделаю какой-то фитнес по видео. Или ОФП простую.

Всем удачки. Спасибо что заглядываете)))))

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

EsterRid, привет!:prv03: вот еще множество масок,может что-то подойдет.особенно хвалят горчичную маску.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

prosto Natali, Я про горчичную тоже много слышала. Она вроде как для роста волос помогает.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

EsterRid, я сама только собираюсь ее сделать,но тут, на форуме ,многие девочки уже испробовали-довольны.:-) я про маски вспоминаю тогда,когда уже голову помою.:D

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

prosto Natali, мне в списке еще с коньяком понравилась. для объема. думаю попробую.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

EsterRid, пробуй,потом поделишься результатом.:-)

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

prosto Natali, обязательно попробую и расскажу)

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Сегодня 7-ой день общего голодания.
Результат 56,2 кг, отвес 0,6 кг.

Общая слабость в организме, даже если сплю в обед, то утром еле просыпаюсь в положенное время. Очень хочется поспать подольше.
Есть вроде как и хочется, даже думаю что буду есть после того как выйду из голодания. Но думаю как можно дольше продержаться на сырых овощах и фруктах. Посмотрим что получится. Пока все идет по плану.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

EsterRid, молодец!главное на выходе не сорвись!

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Сегодня 8-ой день голодания.

Результат 55,8 кг. Отвес 0,4 кг.

Самочувствие нормальное, вроде даже сильно спать не хочется, но вот прилягу под одеяло чтобы согреться, и сразу засыпаю. Я так вчера в 7 вечера прилегла, и только в 7:30 утра сегодня встала)))))))))) Все равно не выспалась))))

Сегодня начались КД, не по расписанию. Но ничего, перетерпим, понятно почему у меня так поясницу ломило недавно.
Осталось еще два дня поголодать, и можно будет пить соки.
Хотя я думаю на первом дне выхода пить воду разбавленную с соком лимона, и медом. Только на второй день выхода переходить уже на разбавленные соки. Чтобы организму было легче перестроится.

Все держимся. Все получится. Всем спасибо за поддержку.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

У меня на голоде наоборот бессонница была, по 4 часа в сутки спала.
Хороший сон - это здорово. Солдат спит, служба идёт :). Удачки:super:

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

angelInna, Я сама удивилась что так сплю. Обычно читала что сон плохой, на это и надеялась, думала буду меньше спать, больше буду успевать. А тут нет, пушкой не разбудишь.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Сегодня 9-ый день общего голодания.

Результат 55,7 кг. Отвес всего лишь 0,1 кг (((

Маловато будет. Ну да ладно, значит правильно делаю что выхожу, вес уже не так сильно падает. Есть хочется очень сильно. Вроде на 9 дне такого не должно быть. Может завтра выйти???

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Всем привет. Вчера вечером очень плохо себя чувствовала. Слабость. Голод. Нервы. Твердо перед сном решила выходить на след. день.
Но проснулась вроде нормальная, но раз решила так значит нужно делать.
Очень понравился утренний результат:
Итог за 9 дней голодания 55,0 кг.
последний отвес 0,7.
Я как увидела результат аж захотела еще поголодать, чтобы еще больше сбросить, но общее состояние было не очень, да мне и к 10 февраля на фуршет нужно, к этому времени нужно уже в ритм жизни войти.

Сегодня 1-ый день выхода. Пью воду разбавленную с медом и лимоном. За день наверное литр ее выпила. Когда разводила себе эту воду, то съела меда немного, в рот взяла, долго держала, с слюной разбавляла, потом проглотила, было очень вкусно, но через несколько минут стал болеть животик, пожалела. Больше так делать не буду.
Сегодня решила прикупить цитрусовые для соков. С дуру зачем-то поехала на базар, потрогала деревянные-мороженные фрукты, вернулась домой и купила все в супермаркете. Из-за сильного мороза, все на базаре перемерзло, и не пригодно для употребления.

Еще купила черную редьку, буду с медом делать, от простуды. Еще не знаю как ее замутить, но у Столешникова читала что можно такое. Не хочу заболеть в эти морозы.
Вроде все. Очень хочу продолжать худеть на соках. Хоть по чуть-чуть но пусть падает.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

я в редьке просто делаю углубление(ножом вырезаю)и кладу мед,ставлю в пиалу.редька пускает сок и смешивается с медом.классная штука от кашля!сколько я не перепробовала всяких сиропов-это лучше всего помогает.и детям на вкус нравится.:idea:

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

prosto Natali, А от насморка оно помогает? у меня кашля нет ттт, в этом году такая напасть меня как-то обошла, но вот легкий насморк присутствует. Думаю для общего иммунитета сделать такое лекарство.

Сегодня с утра сделала себе сочку, из половинки лимона, половинки грейпа, и половинки апельсина. Разбавила водичкай примерно 1:1,5 просто для меня так вкуснее показалось. Сок действительно насыщает. Даже не думала что можно этим наестся.

Вот уже который день на ручках жуткие высыпы. Пошло от внутреней стороны локтя на кисти, сейчас на ладошки спустилось, на ладошках они как буд-то бы водянистые. Жутко чешутся. Но я думаю это ничего серьезного. Что-то решило выйти таким образом через кожу. Пройдет.

А да, и вес.

С утра вес 50,1 кг привес. 0,1 кг Не так уж и много. Я думаю завтра чуть побольше буду весить.

Сегодня чувствую себя хорошо. Легко передвигаюсь, силы есть. Значит можно будет сделать зарядочку. А то на голоде пыталась хотя бы приседать, так сразу начинала кружиться голова.

Пока все. Всем спасибо что заглядываете. Удачки нам)

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Сегодня на удивления на весах увидела 54,9 это был для меня сюрприз. Никак не ожидала отвеса ))))) поэтому сегодня со спокойной душой выпила два стаканчика разбавленного сочку, и съела полную столовую ложку меда (я его хорошенько во рту со слюнной разбавляю)

На завтра не планирую результат веса. Посмотрим что получится.
Форумчане, заходите, поддержите, а то практически сама теперь здесь))))

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Отлично продержались)хороший результат за такое время:-)
теперь главное выход)
вы ощутили плюсы голода,думаю в будующем(если понадобится конечно:4u: )отличный вариант для похудения и тэк сказаттть омоложения:-)
Что планируете на сыроедении еще добавлять в рацион?или только овощи и фрукты??

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Ты где пропала?
Как дела, вес и настроение?

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка )
 

Всем привет.
За время пока меня не было ничего существенного не изменилось.
На соках просидела недельку, с субботы с утра кушаю овсянку запаренную кипятком, в остальное время сырые овощи и фрукты.
Очень хочется печенной картошки. Может приготовлю сегодня себе на обед.

За все это время вес колебался между 55,5 и 56,4 кг. сейчас остановился на 56,2 кг.

думаю раз в неделю голодать в сухую. мне нравиться очень ощущение легкости на голоде.

следующее голодание проведу когда потеплеет. чтобы было удобно гулять подолгу и не мерзнуть.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка ) (9дней)
 

Итак здравствуйте.
Пишу сюда, все равно что на суд иду)))))

Мне очень-очень стыдно, и я не понимаю как так получилось, у меня всегда была сила воли, да и мотивация к похудению хорошая была, да и вес этот удержать сильно хотелось, но буквально полторы недели назад я все испортила.

Пошла есть все подряд, и в любое время, меня невозможно было удержать. Короче, вес вернулся к той отметке с которой я начинала в прошлый раз, только фигура выглядит в разы хуже (жирка наверное намного больше стало)

Вот с понедельника пытаюсь начать голодать, и все время срываюсь, утром вроде ухожу в универ все ок, не ем, в универе держусь, а вот домой возвращаюсь так говорю себе вот съешь вот это, это будет последним.

Думаю напишу сюда, и точно продержусь. Завтра пойду покупать абонемент в фитнес клуб, и с утра начинаю СГ, сегодня не получается, позавтракала уже. Хотя я подумываю над тем чтобы сегодня больше ничего не есть, только пить, будет входом.

В этот раз если продержусь то точно выход сделаю правильным, у меня теперь есть пример ужасных последствий перехода на обжорство.

Ну все, покаялась, мне даже немного легче стало, не так себя ругаю, и уверенности в том что завтра продержусь прибавилось!!!!!!!!! Зря я раньше сюда не написала.

Удачи мне!!! И всем голодающим!!!!! Силы духа и выдержки!!!!!

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка ) (9дней)
 

Ух ты, столько энтузиазма сразу появилось.

Вот решила план записать.
Сейчас вес 61,5 кг, если весь день ничего больше не съем, завтра должно быть поменьше.

Завтра начинаю голодание.
Начну на сухом. Мне в прошлый раз очень понравилось. На СГ планирую 5 дней (пока вес не дойдет до 57 кг). Далее водное голодание. На нем планирую продержаться до 52 кг. Далее уже выход на соках, только продержаться на соках так долго как длиться голодание для меня будет тяжеловато. Думаю на соках продержусь неделю. Это вполне реально и вкусно, дальше пойдут мучения.

В универе запарка, днем о еде думать не буду, потом скачала серию книг Мартина Джорджа "Песнь льда и пламени" буду зачитываться. Достала еще вышивку со школы, когда еще этим занималась. Осталась нетронутая картина, попробую еще этим заняться. Плюс рассчитываю каждый день ходить в фитнес.

Все решено, завтра в путь. Люблю этот форум. Прямо как подзарядка для силы воли и мотивации!!

P.S. Серьезным препятствием может стать моя мама. Она вроде не совсем против, но в прошлый раз как узнала что я голодаю, так и давай присматриваться ко мне, как будто у меня смертельная болезнь и я каждый день ближе к смерти. Постоянно спрашивала когда же я уже начну есть. Когда я была на соках постоянно говорила что уже все прошло, уже нужно есть, что я уже страшная. А сейчас ругает меня что у меня жор, и что я объедаюсь. В принципе она меня во всем поддерживает, в голодании и похудении тоже вроде за меня. Просто она сейчас не работает, и ее подруга-коллега тоже уехала из города. Ей скучно и она лезет кругом.

Скоро она должна уехать. Будем вообще легко. С папой и братом никаких проблем. Главное чтобы их покормила.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка ) (9дней)
 

Эх, я того этого..... позавтракала сегодня!!!Съела пару бутербродиков с сыром и два апельсина. Не знаю что это со мной, ну да ладно, не буду себя убивать, только начало дня, все еще можно исправить. Попробую продержаться без воды и еды весь день.

Вес 62 кг с утра. Капец, даже видя такой вес я все равно не могу закрыть рот. :(

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка ) (9дней)
 

EsterRid, не переживай,у меня тоже бывают такие зажоры:D настроишься и все пойдет,как по маслу:-)

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка ) (9дней)
 

я последнее время тоже на чистый голод не настроюсь,но как вижу,что на весах появилось51-сразу на чаек зеленый(на 1-2 дня):idea:

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка ) (9дней)
 

prosto Natali, я вроде подхожу потихоньку к тому чтобы уже начать голодать, а потом неожиданно оказываюсь на кухне и что-то жую)) как во сне хожу))

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка ) (9дней)
 

а я мечтаю пост Великий блюсти в этом году-не знаю,выдержу-ли:-) обычно меня хватало на первую и последнюю неделю.

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка ) (9дней)
 

prosto Natali, Я тоже очень хочу, мясо и рыбу я уже давно не ем, но вот молочные продукты и яйца я еще кушаю, думаю во время поста избавиться от этой привычки. При чем про пост изначально мама вспомнила и предложила попоститься мне и всей семье, хотя именно мама у нас всех откармливает))

в этот раз он протянется 49 дней, да??? А как на счет масленицы?? Ее ты будешь праздновать?

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка ) (9дней)
 

Не знала что делать. Продолжать этот дневник, или начинать новый. Все же решила писать здесь.

Итак решено. Завтра 1-ый день СГ, хочу посидеть так 5 дней, чтобы сразу избавиться от всего надоевшего лишнего. В любом случае до 28 числа, т.к. 28 должна хотя бы водичку пить - иду в сауну с подружками. Нужны силы для этого.


Каждый день планирую ходить на фитнес. Через день групповые занятия. Тренер жесткий. Выжимает нас по полной. Надеюсь в обморок не упаду. Если буду плохо себя чувствовать пойду не на аэробику а на йогу, или танцевальные упражнения. Тоже движение, но не сложные.

Планирую каждый день на беговой дорожке ходить. Не бегать. Чередовать быструю ходьбу и средний темп.

Вся семья с 26 садиться на пост. Соблазнов из еды в доме не будет.
О выходе не думаю еще. Почитаю доп. литературу решу. В прошлый раз выход на соках шел хорошо, пока не начала есть вареную еду.

ок. я убегаю спать, подальше от еды. Всем удачи (и мне в особенности)

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка ) (9дней)
 

EsterRid, удачи тебе!:-) :prv03:

Re: Поможет только голодание!!! (дневник новичка ) (9дней)
 

prosto Natali, спасибо)
вот нормально пока месть день прошел. держусь.

вернулась с групповой тренировки, крепатура ужасная. Хочется под прохладный душ и зеленого чая. Наверное лягу сейчас спать от греха подальше.

всех мужчин поздравляю с 23 февраля.