|
Ита (5 дней)
Всем привет!
Форум читаю давно, есть некоторый опыт каскадного голодания. Читала дневники законченных сверхдлительных голоданий - восхищалась. Наверное, я так никогда не смогу... Моя программа. 1-я неделя. (Выполнено) Воскресенье, вторник, четверг - голодание. 2-я неделя. Воскресенье, понедельник - голодание. Среда, четверг - голодание. Сегодня четверг - надеюсь выполнить. Третью неделю хочу голодать с воскресенья до пятницы - не знаю, получится ли, но хочется попробовать. Очень. |
Re: Ита
Сегодня не тянет пить.
Утром не сподвигла себя поехать в бассейн. Надеюсь завтра с утра перед выходом. |
Re: Ита
Удачи!
Пусть все получится! |
Re: Ита
Спасибо!
|
Re: Ита
Сегодня утром вышла из очередного двудневного голодания. В бассейн с утра до выхода из голода не поехала, была сильная слабость.
С воскресенья по пятницу хотелось бы провести пятидневное голодание, но как-то страшновато пока... Наверное я проведу еще одну неделю на двудневках, только хочу к ним добавить занятия спортом, думаю, это повысит обмен веществ, да и к пятидневке будет не так страшно подходить... Пока в раздумьях...) |
Re: Ита
Боятся голодания не надо, если выдержите, то проводите!
Если не выдержите, всегда можно на сок перейти. Кстати, а начальный вес у вас какой? |
Re: Ита
RAIN, мне страшно даже взвешиваться... Думаю, что сейчас где-то в районе 85(((. Взвешусь в тренажерном зале на следующей неделе.
|
Re: Ита
Ничего страшного, и не с таким начальным весом люди за себя берутся и справляются!
Главное не отчаиваться, а уверенно по маленьким шажкам продвигаться к цели. Сорветесь, не опускать руки, а двигаться дальше! Всем нам тут не чужды человеческие слабости, но им должна быть строгая мера и время. Скажем просидели на правильном питании, можно себя и наградить вкусностью, а потом опять на правильное питание. Потом организм привыкает и правильное питание становится нормой жизни, а вкусности - исключением в виде баловства. Но вес при таком рационе держится в определенных рамках. |
Re: Ита
Сегодня с утра был спиннинг и бассейн. Все-таки решила настроиться на пятидневку с завтрашнего дня. Хотелось бы во время голодания продолжить заниматься спортом, но посмотрим...
Если дойду до тренажерного зала, то взвешусь - эх, стрррраааашшшноооо.... |
Re: Ита
Цитата:
Потом себе спасибо скажете. Бог, Вам, также улыбнётся! |
Re: Ита
Совсем не уверена, что продержусь все пять дней, но попробовать очень хочется.
Спасибо за поддержку, Рафис. |
Re: Ита
Да хоть 3 дня продержитесь, уже хорошо!
|
Re: Ита
Цитата:
Спасибо! |
Re: Ита
Цитата:
Не думать надо - голодать! |
Re: Ита
Сегодня первый день моего пятидневного (надеюсь) голодания. С утра в спортзал не пошла, пью мало, самочувствие нормальное. Пока ни шатко ни валко.
|
Re: Ита
Сегодня прошел второй день моего голодания. Чувствовала некоторую слабость и сонливость, пить практически не хотелось - пила мало.
Сегодня встала на домашние весы в одежде и обуви - 88.88. Я в шоке. Как же мне еще далеко до идеала. Надеюсь, что завтра продержусь тоже. |
Re: Ита
Вот и прошел третий день голодания. Чувствовала слабость, хотелось, конечно, есть, но держалась. Вобщем, три дня позади, осталось два, а это уже меньше, чем три)))
Хотелось бы достойно продержаться до пятницы. Спасибо всем, кто меня читает. |
Re: Ита
Цитата:
|
Re: Ита
Ита, держитесь!
И Рафис правильно спросил, клизьма очень была бы кстати! |
Re: Ита
клизма помогает однозначно.
|
Re: Ита
На исходе четвертый день голодания. Ощущала слабость, хотелось забраться в себя как улитка и не выходить никуда. Клизмы не делала, но к вечеру был стул, жидкий и совсем немного.
Домашним говорю, что у меня грипп и поэтому я себя плохо чувствую, кстати, у меня и правда насморк... Хочу продержаться, ведь осталось совсем немного. Взвешивалась на электронных весах, они показывают 85. |
Re: Ита
Держись, все получится!
Главное потом на выходе не сорвись, что бы вес не вернулся! |
Re: Ита
RAIN, спасибо!
Я планирую так - со следующей недели снова начать каскад из двушек, после этого неделя из "однушек" - три раза в неделю. А потом снова весь сет. Надеюсь). |
Re: Ита
Пробуй, сколько выдержишь!
Как вес станет быстро уходить, стимул голодать будет повышаться! А клизьму если начнешь делать, то вес еще быстрее уйдет и организм почистишь, да и чувствовать себя на голоде будешь намного лучше! |
Re: Ита
Ночью закончила свою "пятидневку". Вышла, съев очищенное яблоко. Потом не удержалась и попробовала всего понемножку.
Что могу сказать? Было очень, очень тяжело. С воскресенья начинаю неделю "двушек" плюс спорт. На пятидневке и речи не могло быть, чтобы я ходила в бассейн или спортзал - точно не выдержала бы. Надеюсь, что новая пятидневка через три недели пойдет легче. Радует, что джинсы, которые "задыхались и звали на помощь"))) сидят на мне свободно:-))). Завтра планирую спиннинг и бассейн. А заодно взвешусь на медицинских весах и смогу завести линеечку. Всех обнимаю). |
Re: Ита
Цитата:
А чего ещё надо для счастья?! |
Re: Ита
Да, Рафис, поверила в себя.
Теперь буду продолжать программу. Спасибо! |
Re: Ита
Сегодня у меня пошел второй день голодания. Вчера вечером были 40 минут спиннинга, бассейн и сауна. Вечером взвешивалась в спортзале на медицинских весах - 83,5.
Заведу линейку - нужно разобрать что к чему там... После пятидневки в пятницу прихватило поясницу - не могла наклоняться, вроде после сауны отпускает. Всем удачи! |
Re: Ита
Держись!
|
Re: Ита (5 дней)
Сегодня у меня первый день очередной "двудневки".
Чувствую, что перерывах от голода переедаю - решила как следует сосредоточиться на выходах из голодания. Активно добавляю физические нагрузки. Вчера был спорт и бассейн, сегодня час спиннинга. Вес стоит на 84... Такие пироги... |
Re: Ита (5 дней)
Сегодня закончила очередную двудневку. С утра была в бассейне плюс сауна. Позавчера взвешивалась после спиннинга и было 84, что меня ужасно расстроило, а сегодня после бассейна - 81,3: как такое может быть?
На всякий случай в линейке отметила "82". Пока еще не ела, пью чай из чабера. Следующую неделю планирую каскад из однодневок: воскресенье, вторник, четверг. Спасибо всем, кто меня читает и поддерживает! |
Re: Ита (5 дней)
Водичка в организме иногда задерживается, вот и такие перепады веса.
Создается впечатление что вес стоит, а на самом деле продолжаем худеть. Как водичка уходит, сразу большой отвес. |
Re: Ита (5 дней)
Спасибо, дорогая RAIN!
Думаю, что это просто сауна дала такой эффект... |
Re: Ита (5 дней)
Так сауна и выгнала водичку :-)
|
Re: Ита (5 дней)
Ну да... Со следующей недели за жир возьмусь)))...
|
Re: Ита (5 дней)
Закончилась моя последняя неделя в каскадных однодневных голоданий в первом сете. Голодала воскресенье, вторник, четверг. Почти каждый день ходила в спортзал. Вес колебался аж до 83,5 кг, но все-таки сполз к 82 и не двигался (я думаю это связано с менструальным циклом).
Со следующей недели начинаю новый сет 1 неделя - каскад однодневок (воскресенье, вторник, четверг) 2 неделя - каскад двудневок (воскресенье -понедельник и среда-четверг) 3 неделя - пятидневка Так настраиваюсь. Хочется уже каких-то сдвигов. Всем привет! |
Re: Ита (5 дней)
Закончилась моя последняя неделя в каскадных однодневных голоданий в первом сете. Голодала воскресенье, вторник, четверг. Почти каждый день ходила в спортзал. Вес колебался аж до 83,5 кг, но все-таки сполз к 82 и не двигался (я думаю это связано с менструальным циклом).
Со следующей недели начинаю новый пятинедельный сет 1 неделя - каскад однодневок (воскресенье, вторник, четверг) 2 неделя - каскад двудневок (воскресенье -понедельник и среда-четверг) 3 неделя - пятидневка 4 неделя - как 2-я неделя 5 неделя - как 1-я неделя Так настраиваюсь. Хочется уже каких-то сдвигов. Всем привет! |
Re: Ита (5 дней)
Тем временем...
Долго не отчитывалась, но все идет по намеченному... В воскресенье началось мое очередное пятидневное голодание - сегодня уже последний, пятый день. Самочувствие не сравнить с тем, что было в первую пятидневку, хотя иногда тоскливо... Радует, что я уже близка к завершению. Пью мало, примерно литр воды в день, а моча не прозрачная, а даже коричневатая - неужели столько шлаков?! Спортом не занималась при голодании - почему-то боялась... Хотя на танцы все-таки один раз сходила - кайф необыкновенный!!! Вес сбрасывается медленно, наверное, от перееданий в дни "между", но я надежды не теряю. Завтра утром до выхода хочу все-таки поднять свою тушку и понести ее в бассейн))) Там ее и взвешу... Всем привет!!! |
| Текущее время: 03:22. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами