ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 + каскады)
 

Здравствуйте, я Марина. Очень хочу провести голодание, дней 7-10 для возрождения организма и душевного состояния...избавления от комплексов и плохого настроения!
Вес примерно 70 кг, рост -174см. Опыт от 3 до 7 дней имеется, выход был как правильным так и срывы(
Начинаю завтра!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Итак, день 1-й. Пить не хочется: вот думаю, а может пару дней сухого попрактиковать?
Сегодня я дома, но с завтрашнего дня - на работе. так даже легче)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Я всегда по желанию пить и смотрела, обычно пить первый день не хотелось и было сухое)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Один день точно выдержите, а дальше лучше на воде.
Страданий будет меньше......

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

А у меня предчувствие! Добъетесь Вы своей цели! :good:

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Ну вот и меня желания пить не возникало))))пока)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

))))))))
Хотя раньше мне не особо хотелось пить. разве что дискомфорт связан с высохшими губами заставлял выпить)))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Ой, спасибо -мне очень приятно знать, что в меня верят!!!!!!
Вам тоже удачи! все обязательно у нас получится!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Начало 2-го дня. Самочувствие в норме, первый день был сухим, ток душ из воды) Под вечер чувствовалась усталость и хотелось полежать. Сегодня пью воду, вышла на работу - пока чувствую себя хорошо)
Чувство сухости во рту и небольшой налет на языке. Ну и запах, куда ж без него....
Продолжаю в том же духе:))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

я вот тоже второй день голодаю. Когда читала ваш дневник - все таким знакомым оказалось. Хорошо когда знаешь, что так идолжно быть. Поддерживаю вас в желании быть в форме весной )))))))) :good:

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Знаете, Ольга, мне кажется у всех похожи первые дни.. просто описывают их все по разному... кто с юмором, кто четко по военному ))))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

удачи вам в голодании))
Главное верить в себя и все непременно получится))
:peace:

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Спасибо, большое!!! ,поддержка очень важна в нашем деле!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

2-й день подходит к концу))) я не взвешиваюсь -так что до выхода буду судить о результатах только по одежде:))) но пока кроме как впавший живот ничто ни о чем не говорит)))
Пить не хочется совершенно....возможно завтра снова СГ попробую)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Слушайте, но впавший живот - это уже не мало!!!!
И потом, у Вас всего второй день... Это успех.. мой впал день на 4й

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Спасибо за поддержку!!!
да, только 2-й...но неделю назад и это был для меня подвиг:))) но теперь возврата нет - я хочу быть стройной, особенно весной!))))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

mkos, Думаю завтра с СГ все получиться) А потом когда результат увидишь,еще больше силы добавиться))
Все мы к весне худеем,8 марта же,нам нужно блистать,вот и будем))
:super:

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Ну вот: стартонул 3-й день:
на сухое не получилось -так как пришлось промыть желудок- я регулярно это практикую, когда чувствую, что при голоде собирается желчь.
Но пить так и не хочется.
По пути на работу погуляла в парке -подышала свежим воздухом) Вечером немного мерзла -пришлось кутаться)
Сегодня самочувствие отличное, кушать не хочется, ощущаю легкость в теле -и это радует)
И даже совсем не соблазнилась сладостями, привезенными коллегой из Таиланда!!!
Продолжаю в том же духе!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Надеюсь, что так оно и будет!
Обычно слабость приходит на 7-й день....но так хочется удержаться 10....
Буду спасатья водными процедурами и прогулками на воздухе!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Начало 4-го дня:

Ну вот -держусь -и самочувствие хорошее и даже настроение хорошее)!!! Как-то весной запахло! Все возрождается и так хочется летать!))))
Вот я и летала сегодня -пошла гулять по парку перед работой - и упала! Подскользнулась и грохнула на колени, порвала колготки да еще и колени сбила до крови.....пришлось бегать с дырками и ранами искать колготки, когда еще 8 часов нету))))))))) но все в порядке - нашла, купила и уже на работе сижу довольная) И даже страшный сон, который приснился ночью не испортил настроение!!!
Ура весна!!!

А еще заметила, что каждое последующее голодание проходит легче: в этот раз меня совсем не мучает желчь! Это в первый раз!)

Продолжаю пить воду, хоть не особо-то хочется и стараюсь двигаться))
А вот вечером вчера улеглась в кровать под одеяло где-то в 20.00, но спала очень плохо -просыпалась постоянно.

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Мы с вами рука об руку! Тоже 4 день,как уходит вес?
я до обеда отпросилась с работы,поспала 2 часа сейчас все отлииично! А у нас - 27)))весной и не пахнет.



Когда же наступит криз?!!)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Приветики! рада знакомству!!!
по поводу веса -сказать ниче не могу -мои весы сломались - узнаю вес лишь перед выходом - поеду в гости к папе и взвешусь)
А по себе чувствую -пока особо ничего не ушло. Вот только талия разве что тоньше стала, но это у меня не проблемное место:)))

- 27...да еще не весна...но зато по календарю весна, так что все равно с весной вас!!!!
Сейчас забегу к вам!))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

День 5-й:
- вечером 4-го дня очень сильно урчал живот;
- сегодня с этим уже все нормально, только слабость одолевает;
- появились синяки вокруг глаз.
Я вот думаю, возможно это криз наступает? потому как двигаться мне тяжело становится, только на свежем воздухе чувствую себя нормально)
Все таки не первый раз голодаю -возможно этот процесс ускорился?

Завтра рабочий день, поэтому придется снова брать себя в руки и нести на работу) Жаль, только 1 выходной)
Продолжаю пить воду и худеть дальше!
Чувствую, что вес уходит -но опять-таки в первую очередь и преимущественно с верху...
Но не будем опускать руки -неприятности эти мы переживем!
Так что движемся вперед к поставленной цели!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Да какие же тут неприятности!!!!
Радуйтесь, что уходит!!!!
Мой вообще встал....

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Решила отвечать на страничке спрашивающих)) А то теряемся в море дневников! А хочется со всеми поговорить)

Вот сейчас состояние отличнейшее! С утра в голове туманный бред! Дискомфорт имеется, но я такое удовольствие получаю от этого, восхищаюсь природой и способностями организма!!!)))

На счет размера!) Была в Москве и чтобы не смешиваться с толпой, я купила себе ярко красные брюки, в обтяжку (за 7 минут 2 молодых человека привязались, приличных)...На прошлой недели их надевала с длинной кофтой, раздражалась отражению в зеркале!

Сегодня, напялила штаны эти,другое дело!) подрыгалась (не потанцевала, потому как ноги тяжелые) возле зеркала с утра..Потом пошла выплюнула кислоту и ПОЛЕТЕЛА на работу, мне так нравятся эти качели, то ооооочень плохо, то летаю!))) Может и у меня вчера был криз, уж очень не хорошо было))



Заказала себе по интернету сыроедческих вкусных продуктов!)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Очень смело и позитивно =)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Неприятности по поводу слабости, бледности, вялости, черных кругов под глазами...

А вам терпения и удачки!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Слушай, так может, твои брюки красные магические?:)))))))))))
Вот сейчас сижу в офисе -работаю - так даже и не вспоминаю, что на голоде...... спасть пораньше улягусь!
Все-напиталась твоим позитивом и настроем и буду стараться взбодриться!!!!!!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Точно=точно!!!!!!!!!
Нужно брать пример!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Спасибо... мне то чуть-чуть совсем осталось... всего 9 дней до 30.
Круги под глазами убрала солярием, так же как и бледность.

Слабость и вялость... это да... вернее последнего не было... а вот слабость... сейчас еле до магазина дошла и назад.... а вечером в клуб собралась.... как я там ))))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

В клуб? Тогда желаю бодрого настроения и самочувствия! Вы просто герой!))))
Ну да -всего-навсего 9!!! дней! Я мечтаю всего-то 10 отсидеть....даже и не загадываю, а то прежде такая слабость одолевала на 7-8 дни....
Да если бы еще не дорога на работу... занимает 1,5 часа - очень тяжело в транспорте....
А так все ок. На свежем воздухе замечательно! вот и на работе сегодня с утра похуже было, а сейчас все в порядке)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

6-й день голода:
И не думала, что снова смогу продержаться до этого дня!
Сегодня самочувствие замечательное -слабости нет! Настроение хорошее! вот только живот урчит)))))))))

Вес уходит -чувствую по одежде, по животу!!! Ура! УРА! Ура!!!

Продолжаю дальше!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

))))))Рада очень, я тоже от себя такого не ожидала!)))

с утра голова свеженькая, только движения порой нуооооочень заторможенные! Держимся дальше!

Мариш, забеги ко мне, может интересно будет)

Мы же ноздря в ноздрю идем)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Марина,молодец))
Нужно держаться,так как я помню для меня это были самые трудные дни,а потом так легко становилось))Главное не сдаваться)) Все получится))
А вес то он уйедет,куда ему деваться?:lol:

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

mkos, отлично идёте)желаю вам дойти к своей цели:D
sol, где заказывали сыроедческие продукты?:D

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Мне в этом плане везет больше.... я на машине... из-за руля не вылезаю.
Да и график у меня свободный... когда хочу встаю... когда хочу ложусь (осталось еще добавить с кем хочу... но ради этого мы и худеем. )) )

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Спасибо большое! Взаимно!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Точно-точно))))))))) ну у меня пока руля нет -не заработала)
А по поводу графика - это круто...а то мне приходиться раньше вставать из-за заторможенности движений)))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Итак, 7-й день:

Вчера было чувство тяжести в желудке и подташнивало. Решила прочистить его -ничего кроме воды не вышло....?

Так же 3 раза за вечер пришлось залезть под душ, так как слабость присутствовала, а нужно было дождаться бокс и не уснуть)

Продолжаю пить воду, во рту очень сильно пересыхает.

Сегодня чувство слабости присутствует, открываю окна, лезу в душ)

Вес чувствую уходит, но до цели еще далеко - еще в ноябре я была намного меньше. Но добьюсь своего в любом случае!

Намерение, несмотря на праздники, продолжить до 10 дней)

Сегодня -единственный выходной - нужно как-то разшевелиться и заняться домашними делами)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Как-то тяжело проходит 7-й день...может, потому что дома -ведь на работе не так сильно чувствуешь слабость, я бы сказала не замечаешь)
А веса лишнего много еще, а вещи маленькие в шкафу ждут своего звездного часа:)
Продолжаю -10 дней должна взять!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

mkos, удачного и легкого голода!! 10 дней - да на раз плюнуть возьмете!! Мы, киевлянки, девушки упрямые)))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

я плохо сплю, когда же все закончиться)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

спасибо большое! Взаимно и мне оооочень приятно!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Я тоже -просыпаюсь по 3-4 раза за ночь, сняться сны какие-то непонятные....ничего выдержим и это!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Ну вот сегодня 9-й день моего голодания

Силы мало, но она есть -если бы не работа -лежала бы днями в кровати.

Худею, но до нужного результата еще нужно поработать - буду после выхода пытаться каскадить -может так вес добью.

7-й и 8-й дни очень урчали внутренности, особенно под вечер...было такое впечатление, что желудок хочет наружу... казалось, чо выплюну его.

Решила все-таки проголодать 10 дней и выходить на соках 3 дня - грейпы, лимоны и апельсины, а потом яблоки)

Продолжаю пить воду -хотя порой совсем не лезет, сплю по прежнему ужасно.

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Эй, что за нацизм... а я?? А мы???? Москвички тоже о-го-го:smile2: :smile2: :smile2:

mkos, Уже почти достигли цели )))))
Мои поздравления!!!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Спасибо большое! Без ваших примеров и поддержки сайта не получилось бы!)))

Нас объединяет голод - поэтому все равно откуда мы, правда ведь?)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Нет уж)))До 10 го дня и я доберусь !!!!!!Зря я раскисла

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Да я шучу..... )))
Мы все умнички!!!!!

Вперед!!! К заветной мечте!!!!
Мы с Вами!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Это точно!!!!)))))))))))))))))))))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Юлька, это не нацизм)))
Це хохляцька національна ідея)))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Давай-давай мы с тобой и поддержим любое твое решение!
Нам с тобой осталось всего 2 дня!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Я на половину русская))))))))))))) но живу тут и мама украинка)

Дівчатка, давайте не будемо розпалювати тут національну ворожнечу?)))))))

Шучу, конечно!)))))))))))))))))))))))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

О, ні-ні!! Я за національну ідею і око можу вибити)))))

А у меня папа наполовину русский, а мама наполовину белоруска. Так что во мне 50 % украинской крови, 25 русской, и 25 белоруской)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Ну вот 9-й подходит к окончанию! К вечеру откуда-то взялись силы -притащила тяжелые пакеты с магазина) странно))))))))
самочувствие отличное! осталось только завтра избежать на празднованиях вопросов по поводу того, почему не ем))) а есть точно не буду - уже такое проходили!))))))))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

mkos , молодчинка!!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Спасибо большое!!!
Беру пример с вас!))))))))))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Ну вот 10-й день!
Сама в это не верю!!!
Чувствую себя хорошо! сегодня буду принимать поздравления и пить водичку вместо шампанского))))))))))

Завтра на выход - уже немного припасла цитрусовых : грейпы, апельсины и памело) сегодня еще прикуплю)) Я бы еще продержалась, но родители сильно беспокоятся -а впереди выходные)

Вообщем планы следующие: 2 первых дня выхода на разбавленных свежих соках. На третий день к сокам добавляю яблочное пюре, на четвертый кушаю фруктики (апелсинки и памелки), а киви и яблоки в виде пюре:)

На сл. неделе планирую так же стартовать с каскадами 3 на 3, чтобы добить вес:)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Молодца!!! :bravo: :bravo: :bravo:

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Огромное спасибо!!! Вам тоже удачи!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

Всех прекрасных жителей форума с 8 марта!
Девчушечки, всегда пусть в душе цветет весна, побольше радости, улыбок, любви, нежности, ласки! простого женского счастья!!!
Хорошего настроения, легкости и гармонии!!!!!!!!!!!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!!
 

а у меня 1-й день выхода))))))))!
Пока еще ничего не употребляла), но план -1 л свежевыжатого грейпового сока, разведенный с 1 л водички)
Честно говоря, еще бы продержалась) но нужно выйти -у мамы ДР в вс и нужно хоть что-то скушать)))) сделаю себе запеченные яблочки с пару ложками риса) но это только 11, а до этого предстоит работа над собой - не сорваться на жор! поэтому и выбрала цитрусовые соки, так как яблоки у меня вызывают аппетит)
Вперед -к мечте!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Первый день выхода практически подходит к своему завершению. Слабость поменьше, но присутствует. Пила каждые 2 часа разбавленный 50/50 сок грейпа. Но аппетит сильный - мучаюсь весь день) вот вдохновляюсь записями на форуме:)
На завтра апельсиновый фреш и возможно во второй половине дня памело

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

mkos , молодчинка, держись!! У меня тоже день рождения 11-го))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

)))))))))))))
Спасибо!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

2-й день выхода:

Появились силы) Начала все-таки есть цитрусовые - уже не могу пить соки) Да и если есть способы выхода на салате-щетке в первый же день, то думаю, цитрусовые не так плохо)))))))))

Еще очень хочу после обеда перетереть яблочко с киви! Какая вкуснятина)))

вообщем до 11 сижу на фруктах, но очень трудно себя контролировать в количествах....стараюсь!)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

3-й день выхода:
Силы возвращаются по-тихоньку)
Кушаю сырые фрукты -кишечнику что- то не особо это нравиться, буду пробовать печенные яблоки.

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

mkos, а ты только фрукты кушаешь, или овощи тоже?..

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

пока только фрукты) завтра хочу овощи начать есть -очень хочется свекольного салата)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

5-й день выхода и подготовка к каскаду)
Вчера кушала рыбку - ДР у мамы не сдержалась.
Сегодня исключительно на растительной пище - захожу на каскад. правда, каскад будет не сухим - на воде и длиться будет 3 дня.
Итак план (не загадываю, но попробую придерживаться):

13, 14, 15 - на воде
16, 17, 18 - легкая растительная пища
19, 20, 21 - на воде
22, 23, 24 - легкая растительная пища

Где-то так, а дальше будем смотреть по результатам)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

mkos,
удачки!! план неплохой!! я лично каскады вообще не понимаю, мне легче надолго уйти))) каскада - для сильных духом))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

спасибо!))) а я решила пробовать -ведь для сброса лишнего веса -долгосрочные голодания нерациональны...если еще цели есть -то да!)
А так же сброс веса замедляется - в первые дни уходит больше всего (хотя и вода тоже)))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Сколько веса потеряли за время голода-выхода?

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

1-й день каскада)

в воздухе пахнет весной и хочется что-то делать, действовать - меняться к лучшему:))))))))))))) одевать легкие, красивые и яркие одежды!))))

Вот я и начинаю каскад свой с голода - буду 3дня голодать)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

mkos, на самом деле по-разному)) на каскадах можно сорваться, на долгом - вряд ли. потом - на длительном, мне кажется, экономия времени.
но тут очень индивидуально. я пробовала каскадить, одни неудачи, а на длительном, пусть не быстро, но уже 17 кг потеряла.

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

я не взвешиваюсь -у меня ориентир -мои джинсы:) так как влезла практически в них - кг 6-7 ушло)

как только куплю весы (старые сломаны), выложу результаты, уже по завершению каскада)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

да, я согласна с вами)
но у меня очень большая слабость на длительном - вплоть до того, что хожу совсем медленно. а ритм жизни этого не позволяет)
а вообще выдержу и тогда буду судить, что для меня лучше:)))
но тянуть некуда - настрой капитальный!)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Настрой - это самое главное!!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

я с тобой, каскадить))
с завтра!

Только объясните, почему считают, что каскады эффективны??

Когда человек без еды какое то время-после начинает питаться и по идеи организм с перепугу начинает накапливать в три раза больше, нет?

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

sol, в первые дни сбрасываеться как можно больше веса с водой вместе:D Ну выходить нужно правильно ,чтобы ЖОРа не пришёл))На растительном разумееться)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

я именно потому так считаю, что первые 3 дня вес уходит быстрее всего. а следующие 3 на легкой растительной пище:) вряд ли организм запасется за это время)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

2-й день голода:
вчера вечером и сегодня очень сонное состояние. и слабость с вялостью тоже пришли:) успокаивает одно: что не на долго)

думаю, ради веса и внешнего вида своей мечты стоит потерпеть)))))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

3-й день голода:
Сегодня последний день первой ступени каскада)
Самочувствие хорошее, слабости такой сильной как на 2-й день нет.
Завтра буду есть перетертые фрукты) а через 3 дня повторю голод (3дня)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

mkos, молодчинка!!:prv03:
Эх, фруктики... завидую. Хотя я бы рыбки поела)))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

спасибки, но это только 1-й этап) вот еще бы 2 раза по 3 дня откаскадить....вот тогда я буду счастлива:) особенно, если результат порадует)

Сегодня как-то совсем нормально себя чувствую -и слабости нет) непонятно:) Даже в обед гуляла, и после работы по магазинам пробежаться желание есть)))))))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

1-й день выхода (или просто еды)):
На завтрак покушала печеных яблочек без кожуры)
так же перекусила парочкой ломтиков свити.
На обед снова печенные яблоки.
Пью воду, чай.
На ужин покушаю отварного бурячка.
Пока жора нет и настроение хорошее, я бы сказала весеннее) так что главное быть в гармонии с самой собой) Тогда и на срывы не тянет)

Второй день как уже влезла в свои брючки, но сбрасывать еще есть что) Хотя народ на работе уже кричит о том, что сильно худая) Но худая талия и живота нет, а вот все, что ниже требует коррекции)))))
Продолжаю в том же духе - на растительной, легкой для кишечника пище.
У меня проблемы с кишечником -поэтому стараюсь не раздражать его и не доводить до метеоризмов)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

mkos, умничка!!:prv03:
описывай, пожалуйста выход. ты ешь вареную пищу, я за это. интересно, как будет себя вести жкт.
спасибо!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

когда выходила с 8-го марта из десятидневки - на 2-й день к сокам добавила фрукты сырые -яблоки, апельсины, киви, памело....очень моему ЖКТ не понравилось - был метеоризм.

Но в этот раз выхожу после 3-х дней -поэтому решила осторожно, не есть сырого и того, что долго переваривается, твердого...Вообщем все то буду есть, что не вызывает метеоризм. Иначе зачем голодать? можно еще больше навредить!
А яблоки печенные очень люблю - и они даже полезны для ЖКТ))))
Сейчас в животе полный порядок и тишина)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Яблоки, конечно, очень полезны!
Ты се правильно делаешь!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

2-й день выхода (еды):
продолжаю есть термически обработаную пищу. кишечник чувствует себя превосходно, извините за подробности, с утра был стул.
На ужин вчера запекла яблоки с киви-очень вкусно.
На жор не поддаюсь -новая моя форма радует и не хочу я больше быть толстой! слишком дорога цена за это!
Иду завтракать и на шопинг -чему очень рада! а потом на встречу с подружками -буду держать себя в руках -пить фреш, есть рис паровой, если что)))
По курсу сегодня печенные яблоки и отварной бурячок!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Попробуй сырую свеклу)Она превосходна)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

спасиб, но я пока боюсь сырые овощи кушать)
пока буду каскадить -потерплю, а когда уже закруглятся начну - по-тихоньку буду вводить сырые овощи и фрукты. Боюсь за кишечник -уж очень неприятные ощущения после выхода из 10-ти дней были...

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

3й день выхода (еды):
Ела буряк, яблоки, апельсины) Нарушать не пришлось -с подружками ходили на кофе) Ну кофе -это то что, осталось самое любимое, что приравнивается к шоколаду и восточным сладостям))) Не могу отказать себе в кофе:)
Сегодня иду в гости - постараюсь не смотреть на вредные продукты - и не хочется честно говоря -особенно после вчерашнего шопинга -обновила практически гардероб! Счастья -полные штаны!!!!

Единственное -жидкости мало пила вчера -из-за того, что лазила практически весь день. не хватало... сегодня буду пить:)))

Завтра на очередную 3-х -дневку голода:) Эх! Вес уходит по-тихоньку, но уходит))) его же мало уже осталось, лишнего-то!
Позже запишусь на антицеллюлитный массаж и думаю о фитнесе:) но это когда откаскадю))))))))

А пока кишечник -в полной норме -сырого не ем и он меня радует. Стул регулярный.

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

1-й день голода:
Ну вот, начинаю второй этап каскадирования своего)))))))))
Совсем психологически не тяжело снова перестать кушать, ведь знаешь, что в впереди всего 3 дня, и снова на овощи-фрукты)
Жаль, что вес не прослеживаю, но мне так и легче...иначе увижу на весах не то, снова начну депрессовать и есть все в подряд.
Зато уже с целой кучей новых вещей, постройневшая, на каблуках, и что самое важное -намного уверенней в себе!
Старые вещи снова сели на меня или я в них влезла, другими словами.

Так что продолжаю пить водичку и встречать весну в хорошем настроении!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

mkos, удачи и легкого голода!! Тем более, что да - весна, весна!!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Спасибки большое, Мышеловочка!!!
Вы мое вдохновение и поддержка!)))))))))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Ну вот -первый день практически позади:)
Слабости нет, единственное -спать очень-очень хочется) Но скорее всего, это из-за недосыпания за выходные -как-то сильно активничала -рано просыпалась и поздно ложилась)
Хорошая погода и уже достигнутые результаты не позволяют думать о еде, только о своей хорошей форме в будущем)))))))

Планирую записаться на фитнес - когда достигну желаемого) Хочу всегда быть в форме! И обязательно продумать план здорового питания и конечно периодически голодать) но это в будущем: пока еще второй голод по 3 дня в разгаре, а хотелось еще до апреля 3 таких же))))))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

2-й день голода:
Самочувствие замечательное -прогулка с утра творит чудеса)
Единственное, сухость во рту) пью много воды)
продолжаю дальше!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Добрый день, в каком-то из дневников ты писала, что пытаешься победить переедание. Хочу спросить о разнице в ощущениях на 10 днях голода и сейчас, на твоем 3х дневном каскаде. Мне тоже кажется, что настроить себя всего на 3 дня гораздо легче, но помогает ли это избавиться от пищевой зависимости? Не получается ли, что эти три дня ты только игрезишь, как тебе уже через пару дней станет снова вкусно?

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Переедание у меня всегда было связано со стрессами и нервами. Моя последняя депрессия длилась с ноября и по март. я ела как не в себя -могла по дороге домой купить 0,5 кг выпечки, на работе конфеты, печенье, шоколад и все в тихаря...на людях практически не ела. При чем иногда съедалось все, что было в доме и не получала при этом никакого удовольствия -даже наоборот, ненавидела себя, живот постоянно был вздут, даже поджелудочная побаливала...

Но после 10-ти дней как-то немного переосмыслила свою жизнь и занималась самокопанием....немного перебрала с едой и пошла на 3-х дневки. Сегодня у меня 2-й день 2-й голодной трехдневки, но я хочу сказать, что морально совсем не тяжело - кушать не хочу и между голодом на еду не бросаюсь. Сама думала, что большая вероятность срывов, но мой вид в зеркале и возможность одевать разные вещи, а не только то, что скроет жир, сдерживает меня.
я питалась между голодом только печенными яблоками и киви, отварным бурячком, в последний день ела рис. пила кофе и чай, соки свежевыжатые. в сыром виде апельсинки только. Так как мои обжираловки скорее всего, сказались на кишечнике -боюсь, что это синдром раздраженного кишечника.
Плюс еще весна и солнце дают поддержку! А когда кто-то заходит в дневник и пишет добрые слова -это вдохновляет как ничто другое!!!)

Так что, на мое большое удивление, эти 3 дня проходят легко. Не знаю, может быть, это такой настрой после 10-ти дней?)))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Огромное спасибо за ответ - очень вдохновляет. Ты просто умница :-)
Спасибо за твой опыт и за искренность.

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Вам спасибо, мне очень приятно!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Вот и чудесно, только давай на "ты"

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

ОК!)))))))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

3-й день голода:
Самочувствие не плохое. слабость чувствую и устаю быстро)
Вчера очень рано улеглась спать и спала до утра - только проснулась раньше будильника.
Очень сильно урчит живот)
Сегодня еще наполеоновские планы -нужно срочно купить подарок -поэтому поактивничаю и побегаю по магазинам.

Скорее всего до сл. голода придется сделать перерыв 4 дня, возможно и голода потом 4 устрою: очень важная встреча в вс)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Итак, 1-й день выхода (еды):
Ну вот, вторую ступень голода продержалась) Дай Бог, и третья еще буде -вес уходит, но уже совсем медленно.
Сегодня позавтракала печенымы яблоками -и совсем пока есть не хочу. На работу взяла такие же яблоки - как пюре получилось и апельсин. На вечер будет тушенная без масла, соли и прочего свекла.

Самочувствие хорошее, кишечник и желудок ведут себя хорошо. Пила чай и кофе, но только после завтрака.
Настрой - кушаю 4 дня, так как в вс не получается голодать. А с Пн 3 или 4 дня на голод -3-й этап))))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Эээх, печеные яблочки... ням-ням-ням)))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

mkos, умница, удачи тебе :-)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Cпасибо!!! Тебе так же!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Сегодня 4-й день еды) Немного ела: суши испробовала...(
Но от графика отходить не буду: завтра снова на 3-х-дневку - последнюю в марте:)

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Здравствуй!!!Рада Тебя видеть и читать здесь))

Знаешь, вопрос возник! Как себя вес ведет на каскадах, ты отслеживаешь его??

Интересно сколько уходит за три дня и сколько приходит после):doctor:

Прочла историю про еду и стресс...И в голове возникла мысль- что ж мы с тобой такого сделали в прошлой жизни)) Кто то ведь вообще от этого не страдает))

Хотя бы мы эту "особенность" в себе отследили и работаем над ней)))

Ты не представляешь, как я хорошо себя чувствовала)) Как себе нравилась!

И вот РАЗ)))) Разлука! Работа-конфеты-печенье))ООООЙЙЙЙЙ

Завтра в спортзал!Отрабатывать!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

))))))))))))
взаимно!
я не взвешиваюсь -иначе не ту цифру увижу и будет очередной стресс, а там гляди за вредностями потянусь)
Но по одежде скажу, что до уровня осени - когда я была 60-62 дошла. все вещи в пору и новых прикупила. вот только теперь совсем чуточку уходит -думаю не больше 1.5 кг за 3 дня.
Это я в этот раз нарушила (суши ела), а до того ела ток овощи-фрукты. поэтому не думаю, что набирала больше 1 кг) ну и вода, конечно.
А вот настроение хорошее -бодрое! на обжираловки пока не тянет)
А ты молодчинка -спортом занялась!
Я тоже после этого этапа запишусь на фитнесс) с апреля)))))

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

1-й день голода:
Честно говоря, голодать не хочется...но нужно:) Хотя, надо сказать, и на обжираловки не тянет между голодом - совесть, наверное, наконец проснулась! Мозг понимает - столько мучиться, чтобы снова набрать? - нееееееет уж!)
вообщем пробую устроить последние 3 дня голода в марте - а с апреля постараюсь таки заняться спортом и здоровым, правильным питанием! уже на пути к этому!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

2-й день голода:
Какое-то чувство, что мой организм противится голоду: слабость, сонливость и отсутствие настроения...
Хотя вчера улеглась очень рано -и хорошо спала.
Есть не хочется, продолжаю пить водичку.
Не смотря на всю вялость и отсутствие оптимизма, продолжаю.

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Как это печально не звучит, но я вышла. Самой грустно, но увы вынудило состояние. Вчера уже и сидеть на работе не могла -почему-то была ужасная слабость, вялость, разговаривать не хотелось и тянуло на сон. Практически ниче на работе не делала -было тяжело из-за стола подняться...
Но я не расстраиваюсь -видимо тяжело давалось организму вытягивать из себя энергию... Все равно свой план перевыполнила и к концу марта мои джинсы на меня уже великоваты.)
Несмотря на все, горжусь собой и продолжу борьбу за фигуру мечты. но пока, изберу другие методы) Буду пытаться ускорить обмен веществ)

Сегодня иду на разведку на фитнес, если понравиться -запишусь и 3-4 раза в неделю могу посещать (нагрузки там не особо большие, щадящий вариант).
Так же определюсь с питанием: думаю выберу схему - углеводов с утра, (кашки, фрукты - до 12), белки и овощи -днем и вечером (+рыба, куриная грудка). И совсем легкий ужин (или совсем его исключение -как замена - чай с медом). Ну и конечно, вода -как можно больше -куда же без нее!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Знаешь, наверное, "я вышла" вовсе не печально звучит. Организм-то мудрее нас. Это мы носимся со своими страстями, комплексами, претензиями... А организм знает, что ему делать))) Поэтому порадуйся, что ты его еще слышишь.
Ты же достигла внешних целей - умница, теперь очередь за внутренними. Тебе важнее правильно и умеренно питаться, чем голодать (сама знаешь, что порой это еще труднее). Про обмнн веществ - все правильно, только его невозможно разогнать, если слишком мало есть. Смотри, чтобы тело не подумало, что кругом война и голод, и не стало запасать каждый грамм. Удачи и любви тебе))).

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 дней))
 

Спасибо за такие добрые и теплые слова! Даже не передать, как приятно!))))
и за пожелания любви -особенно)))))))
Тебе так же -любви и удачи. Это, самое важное в жизни!

Да, кушать будем -но только здоровую пищу))) Будем есть и сжигать калории в движении и спорте - это жизнь!!!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 + каскады)
 

Решила вернуться в свой "Счастливый" дневничек и начать заново.
жуткая депрессия меня одолевает и уже висит живот, бока, бедра такие, что не влезаю в свои брючки....вообщем, одеть нечего...
И как это обьяснить? слабостью характера? компульсивным перееданием? Как я умудрилась так испоганить свою жизни и так возненавидить себя -свое отражение в зеркале?
Больше так не могу - и хочу вести нормальную жизнь...надеюсь, мне снова удастся жить нормально, обрести себя как физически так и духовно.
Завтра первый день - и пусть ничто не подведет меня в этот раз!
Хочу 10 снова....
Удач и терпения!

Re: ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 + каскады)
 

не знаю, может что то я пропустила, но я так и не увидела на сколько вы похудели??? :dialog: