не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Здравствуйте, меня зовут Даша и это не первый мой опыт голодания
(5 и 7 дней уже были) Тему открыла для статистики скорее, но буду очень рада комментариям
Очень хочу бросить курить и потреблять литрами кофе
для этого избрала тактику смешанного голодания
Очень вдохновил опыт Мышеловки, большое ей спасибо, зачитывалась ее дневником.
Начинаю с завтра хочу сделать первый день ВГ потом продержаться на СГ сколько смогу но минимум три дня) а потом продолжить ВГ еще 6 дней затем по плану выход на цитрусовых
мои рост 178 возраст 23 а вес 60
так же я бегаю по 40 минут 5 раз в неделю
Спасибо

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Оно, конечно, хорошо, но я курить не бросила... 28й день голодания...
а вот кофе - это да...
в общем, дерзайте... удачи Вам

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

А я все таки попробую)))
К сожалению я живу в париже сейчас
и тут очень дорогие сигареты, это тоже своего рода мотивация:D


Спасибо, удача пригодится)

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

keepcalm, да уж.. денежная мотивация обычно самая сильная. )))))))))

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

А почему первый день ВГ? Если начинать с СГ, то легче (имхо)

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

infinity,
а я вот кстати не знаю почему так, возможно от страха
у меня завтра целый съемочный день
думаю раз без сигарет, так хоть пить иногда буду

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Юла,
а как же вы голодаете и курите? изжоги никакои нет?( я не совсем уверенна что это именно она) но когда я голодаю и курю, в желудке какой-то инферальный аппокалипсис просходит

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

keepcalm, удачи!
И не курите во время голодания.просто представьте себе организм очищается, а вы его этим ужасным табаком травите!!!!
Только эта мысль уже должна вас остановить!А для того, чтобы бросить курить нужна цель.И вы ее должны для себя придумать.Возможно, стоит обратиться к врачу и узнать о состоянии своих легких!Вы должны переосмыслить свое отношение к курению, я не могу ручаться,но думаю голодание от курения не панацея.Лечение в голове.Хотя, где-то читала, что после голодания бросить легче.Возможно,разум проясняется)

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Понятно)) Удачи вам!!!

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

keepcalm, удачи вам! все получится.
я завтра стартую!! вместе веселей!!

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

итак последний стакан воды после пробежки и последняя сигарета перед сном последнии душ
все позади
завтра предстоит богатый на события день надеюсь некогда будет думать о сигаретах и воде и тем более еде

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Е.С.О., так и я завтра
сегодня так сказать подготовка была заверщение такое
удачи вам
давайте вместе)))
вместе ещё и легче)
Крошка Бу, спасибо вам,ужасным табак не считаю( возможно пока, но эта настроика мне точно не подоидет) курю с 11 лет к сожалению( и эта установка с ядом м не наверное не очень поможет
абсолютно осознаю свою зависимость,
дело в том что я курю когда мне хорошо в основном
поела вкусно- покурила
кофе выпила -пара сигарет по ходу кофе, обязательныи залог начала дня успешного
я логично решила если не будет еды, кофе,секса(так уж вышло) у меня как раз может получится бросить курить
состояние легких у меня прекрасное, для человека перенесшего 2 года назад 2-сторнее воспаление можно сказать просто шикарное состояние
проверяю каждые три месяца
единственная причина по которои хочу бросить курить
банально - деньги
ну и возможно то чувство,как когда я полностью отказалась от алкоголя
некая радость, что я управляю своим организмом, а не он мной



а мне вот интересно, кто-то на сухом бегал?
как справлялся с жаждой после пробежки
потому что пить хочется ойойойоойойой как ну или в душ хотя бы холодный:bulbool:

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

keepcalm, привет!!!
давай конечно вместе!!!
у меня СГ сегодня!пок все ок,настроение отличное!!
меня Катя зовут,а тебя??

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Это в Париже-то? :shock: :lol: :peace:
Не припомню такого, и категорически не советую.
В вашем возрасте курение может еще и не сказаться, так что бросать надо обязательно. :doctor:

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Именно в нем
Парижские мужчины, ребята точно не на мой вкус,
очень даже так себе
Спасибо!
Это как вы мне вовремя про бегать то написали, я уж с утра навострилась
ну тогда растяжку поделаю
на растяжку-то точно можно и пить не так хочется после


Е.С.О Катя, легкого голода) Меня зовут Даша, я так и написала в первом посте)))






итак день первый СГ
вес: 57,6 кг
объем бедер: 92см
объем талии: 65см
чувствую себя нормально

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

keepcalm, Спасибо ,Дашуль!
И тебе легкого голода!!!
осуществить задуманное!

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

ох((( сорвалась и покурила
не очень приятное ощущение после
есть пить не очень хочу надеюсь неприятные ощущения отобьют желание курить впредь

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Лично мне после голодания вкус сигарет показался настолько отвратительным, что у меня и вопроса "бросать или нет" не стояло, все как-то само собой получилось. Удачи!

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Катя и Даша я с вами:prv03: !Вы на сколько дней замахнулись?

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Пух, я на 11 дней, а дальше как пойдет
постараюсь что бы хотя бы три из них были сухими получится больше буду больше

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Вот и отлично...примерно такой же план..Будем держаться вместе:D .И все у нас получится:super:

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

А я на голодание не решаюсь из-за курева и кофе пью много, а когда не курила, то и кофе само собой не пила... Уже и не знаю чем вдохновиться :-( Но сразу голодать и не курить не решусь, стресс огромный, у меня стаж ого-го курения. В день не курения после обеда начинает трясти и нервы на пределе, как у заядлой наркоманки... Лежит коррида, надо табекс купить и что-то от нервов, вдохновиться и вперед. Когда коллапс уйдет, можно и поголодать.

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Татика, я решила вообще в дауншифтинг погрузится
полныи набор жажда, голод, делание выпит кофе, ПМС с последующими КД
надеюсь на этом фоне никотиновыи голод,как то не очень сильно выделятся будет
и зато когда все кончится как мне будет замечательно
но это в проекции все

Пух, конечно получится, а вы с какой целью голодаете?

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Татика, а я так и не бросила курить... да, жестко снизила потребление никотина... осталось 1-2 сигареты в день, но все равно есть... сегодня 29й день голода

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

день второй СГ
вес:56,6
бедра: 92см
талия: 65

курить, есть, пить не хочу спала хорошо
но всю ночь как-то потягивалась что ли
чувствую себя хорошо, но чистить сухой язык сухой щеткой не очень приятно

сейчас прочла что после голодовки и выхода неминуемая прибавка веса последует
очень меня это расстроило

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Кто тебе такое сказал?Если правильно выйти и не продолжать обжираться-вес не вернется!

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Ой!!! Вы 29дней голодаете и продолжаете на Голоде курить???
У меня на второй день от пары затяжек полуобморочное состояние было(((

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Пух,
да я видимо форума перечитала,
а там миллион мнений
и миллиард опыта,
вот у меня немножко настрой и сбился
как бы у меня не похудение цель
и питаюсь я нормально
ну для меня нормально
с утра углеводы в обед овощи на ужин белки
плюс бегаю сеичас вот еще спину тяну,
но прочитала какой у людей страшныи жор
и как они еще с привесом в итоге остаются,
немножечко загрустила


кстати привкус во рту похож на вкус крови
очень отдает железом
это нормально?

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Юла, вы знаете, я подумала, что если я сокращу с полутора пачек до 2 штук
то уже буду очень рада

(что-то я сегодня сдаюсь по всем фронтам):x :x :hz:

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Физические нагрузки на СГ не желательны.. но в дни выхода можно делать какие-нибудь упражнения, и вообще, после СГ растяжка намного лучше даётся,-тело так сказать,-подготовлено к этому)))

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Так никих сбиваний настроя: Ноно: !!!Цель есть-к ней и иди..Все будет..и курить бросишь,и вес скинешь,и настроение улучшишь:aliendance: Держись!!

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Вот видите у каждого по разному..Я обычно гибкая,а на ВГ вообще как резиновая)))Но сейчас на СГ и такое ощущение,что все тело напряжено и мышцы деревянные

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Пух, после любого голодания гибкость даётся легче, можно даже сесть на шпагат,если раньше не могли, за счет того, что организм очищается от солей. Именно соли мешают легкой растяжке. И не конкретно на голоде,а уже после..

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Пух, держусь))) мне главное лишнего не набрать)
а так конечно все получится
как твое СГ проходит? еще много?

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

ох да на первом этаже моего дома кондитерская,я сплю с открытым балконом
и утром я проснулась от ошеломляющего просто запаха круассанов
он был очень сильный
прямо волна

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Ой..я именно это "после" пропустила))))Просто у меня это чувствуется в основном во время

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Ты знаешь мне понравилось..правда к обеду в сон клонит,но я на выходных могу себе это позволить)

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

keepcalm, Дашуль.,привет!!!
давай держись))))
хорошего дня!

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Е.С.О., привет
спасибо большое) ты тоже
как у тебя дела?
у меня сегодня опять работа, так что убегаю уже в сон клонит только когда ничего не делаю

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Девчонки, по молодости все проходит легче и быстрее. В 21 год, я помню, сразу бросила курить и голодала, -10 кг., никакой тяги к куреву, а потом все понеслось...Вчера тоже решила, попробую не курить, дотянула до сегодняшнего обеда, утром на тренажерку съездила, а в обед начало трясти, купила афобазол, но сигарета появилась в руках скорее, чем таблетку успела выпить :D

Я мало пишу на форуме, в основном читаю, мне попалась фраза одного из форумчан (Севен), что можно не курить, но быть курящим человеком, вот и мои срывы из-за того, что я никак внутри, в голове не стану некурящей...

А для меня курево уже стало проблемой, но бытовая наркомания рулит)))

Ищу, читаю, пытаюсь настроиться на психологию некурящего..

После голода и выхода на морковном соке у меня вспыхнул ушной грибок с дикой просто силой, опять перечитала все советы Аника, сейчас собираю травки, орех, но надо убрать курево!!!!

Уберу курево, тогда с травками, черным орехом, физнагрузкой и диетой начну себя восстанавливать, а уже потом голод..

Аник именно так "вел" Катю, свою жену, чтобы избежать резкого обсеменения глисто-грибо-бактериальным комплексом после голода.

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

keepcalm, удачно отработать)))
я тоже на работе,скоро домой))
потом на прогулку и пробежку попробую сегодня)

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

Юла, жесть!!! курить на таких сроках голода!!!
Молодость рулит! :super:

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

очень мало времени опаздываю
вес 56 ровно
чувствую ок сантиметром тоже некогда
всем хорошего дня

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

keepcalm, хорошие результаты, а как с куревом? я, глядя на Вас, вот сегодня держусь пока, ничего не обещаю себе , но держусь.. из последних сил)))

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

пока тоже держусь,
но как то не очень уверенно

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

keepcalm, давай держись)
мне первые 3 дня трудно было морально,сейчас намного легче)))

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

работы навалилось-тьма
сил вообще нет на нее (((((

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

вообще никаких сегодня по работе 21 км по городу находила
все что хочу- спать

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

keepcalm, привет)
как дела?
куда пропала?

Re: не есть, не пить, чтобы бросить курить
 

keepcalm, привет. Действительно, куда пропала?
Я, вдохновившись твоим примером, не курю уже неделю, пью травки и готовлюсь к голоду. Вес без курева рванул вверх, но ничего, уморю голодом своего никотинового чудовища и возьмусь за себя. :-)