Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг, 6 дней)
 

Уф. Решилась-таки на дневник.Так уж получается, стоит мне завести дневник похудения, как я бросаю вести его и бросаю похудение. Немного боюсь "спугнуть" себя и в этот раз =)
Меня зовут Маша, я замужем, детей нет. Мне 20 лет, во мне 87 кг и 163 см :blush:
Всю сознательную жизнь я была сначала пухленькой, а потом и полной девочкой. Единожды получилось похудеть с 48 до 46, чем я была вполне довольна, но хватило меня месяцев на 4-6, после чего вес вернулся.
Опыт голодания имеется. Были и немногочисленные однодневки, два недельных голодания. Одно из них с неудачным выходом. и еще несколько трехдневок. Третий день традиционно самый сложный. Как правило, после третьего дня я выходила из планированного семидневного голодания и получались те самые трехдневные)

Голодаю я с целью похудения и конечного перехода на сыроедение. Была вегетарианкой 8 месяцев перед СЕ. Недосыроедила 1,5 месяца (срывалась на отруби :blush:) и полмесяца полноценно. На НГ позволила себе поесть салатики и конфетки :blush: Эм. А 4 числа умер отец и я позволила себе заедать горе в течении 2 месяцев, притом ела еще рыбу и колбасу =/ Пыталась вернуться на сыроедение, но не выходило. Тянет на варенку. Когда на варенке - тянет на сырое оО. Итого, на завтрак-СЕ, на обед когда как, на ужин варенка.

Сегодня третий день ВГ из семи.
Вес 87.0 (в одежде). На начало голода было 88,7. Мой обычный вес 86-86,6 кг, но, видимо, сказались тортики на праздники и выпитые три литра воды перед голодом =) Обычно, я мало пью.
Самочувствие весьма хорошее, что и сподвигло меня на ведение дневника. Кажется, я переживу этот день -). Голова не болит, легкая слабость. Особенной физической активности от меня не требуется, работа сидячая. Традиционно все удачные и неудачные семидневки начинались в понедельник. Глупо было =) В этот раз голодание начала в субботу и первые два дня прошли очень хорошо и легко.
Каждый раз в первые дни наполеоновские планы. В этот раз решимости вроде как больше. Нужно мотивировать себя чаще. Кажется, будто это легко, выдержать голод и правильный выход, ведь вот она цель. Стоит только захотеть..

На голоде пью по 3 литра воды ежедневно. клизмы пока не делала, сегодня куплю кружку Эсмарха.
До сих пор не решила, как именно мне голодать. Вроде бы наметила 7 дней, но ведь выходить нужно в хорошем самочувствии? А если мне не будет хорошо, на сколько может затянутся голодание? Выдержу ли? Похоже на отговорки..) Так же еще не решила: голодать каскадами 7х7 или каскадами на сг, начиная с 1х1 до 5х5.
Наверное, седьмой день покажет.

Уф, много букв.
Немного старых фот, снятых перед похудательным процессом в мае 2011 при весе 86 кг:

Re: Научится любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Удачи!!!!

Знаете чего не поняла, а зачем в одежде взвешитьваться?????

Re: Научится любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Юла,
Спасибо :)
Глупо, да :) Просто так получилось, что времени у меня катастрофически не хватало с утра. Потому очень быстренько вскочила на весы в том, в чем была, потом побежала одевать верхнюю одежду - и на работу.

Re: Научится любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Wintry, удачи, все получится!!!
Вы молоденькая совсем, вес уйдет (даже старенький), кожа подтянется, и будет красотка номер один)

Re: Научится любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Мышеловка, большое спасибо! ^^

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Wintry, удачи тебе)
буду за тобой наблюдать:loveroses:

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Полуничка, Благодарю)
ушла читать Ваши дневники =)

3й день
 

Ммм, читая дневники, решила: голодать 7х7 дней. Начало голодания будет приходится на выходные, конец - на пятницу.
Выход: 1-й день на разбавленных соках, 2-й - на соках, 5 дней на овощах-фруктах.
Только какие именно соки будут, еще не решила. Морковный, может быть.
В дневнике Полуничка предлагалась такая схема: голод=выход=правильное питание. Зря я это увидела :D
Я ведь стремлюсь к сыроедению, а тут обязательно захочется покушать варенки, а там как бы вообще не забросить голод:blush:

Все в моих руках! :smirk:

Ммм, на обеде сбегала в аптеку, купила ту самую кружку)
Впервые буду делать клизму сегодня, нужно еще просветиться по данному вопросу %)
Про "сбегала" я, конечно, преувеличила. Но ходить не сложно, говорить тоже. Только ноги и руки хорошо "чувствуются", почти болят. И глаза какие-то сухие. Головная боль пришла, очень даже терпимая. Где-то там в животе что-то бурлит оО И голод крутит переодически. Но все как-то очень терпимо. Такое ощущение, что сегодня первый день, а не обычно сложный для меня третий :-)

Читаю тему tata "Гидроголодание в прямом эфире."
Весьма любопытно. Я тоже ракетой ношусь к белому другу от 3-х литров воды.
Хотелось бы попробовать, но вес при ВГ с солью падает медленней, но и закрепляется надежно.
Но так хочется сбросить быстрее лишнее :blush:

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Выпей Фортранс.
Я на нем входила в свою 30ти дневку. На 80 кг своих я выпила 4 пакета.. Вода в конце чистая пошла.
Еще народ Донат рекомендует!
А лучше завтра на гидроколоно сбегай.
Это не дорого, но очень эффективно
Только не добавляй ничего

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Юля,Фортранс у нас вроде бы не продается, поищу аналоги. Про Донат у Вас читала, надеюсь, найду у себя в городе, в Минске точно есть, а у нас далеко не факт =)
Гидроколоно тоже не знаю, есть ли у нас такая услуга в городе)
Спасибо за советы :4u:
Upd: Забавно =) Искала Фортранс в конце декабря и у нас его не продавали. А вот сейчас посмотрела - есть ^^ прикуплю.
А этот препарат полностью заменяет клизмы?
Upd2: Посмотрела на цену) 1 упаковка выходит в ~7 часть моей зарплаты) А муж скажет, что за эти деньги можно и клизмы поделать. Почти наверняка) Зарабатываю я в 5-6 раз меньше, чем он :)

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Wintry, ну, если все так страшно....
Мне кажется, никакая клизма не вычистит так же как Фортранс....
Ну, удачи Вам...
В конце концов, раньше то без этого обходились

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Wintry, не нужно закидать голод))СЕ-это и есть правильное питание)
:D

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Юла, уф) Вы очень убедительны. Возможно, приобрету.
полуничка, просто обычно под пп понимают несколько другое. А так, маслом-масленное - 2 выхода =) Выход-то и так по СЕ. Но большое спасибо. Мне стало легче ^^

День 4-й
 

Вау)
Чувствую себя весьма хорошо. Легкая слабость есть, когда хожу. А так: не болит голова, ничего не болит, состояние почти обычно, глаза не сухие. Вчера вернулась очень поздно домой, а кружку-ту-самую нужно было еще обработать перекисью водорода (по инструкции). На это меня абсолютно не хватило, очень хотела спать. :shuffle: Потому использовала свечу. Подействовала быстро и была мне радость :)

Попробовала класть соль под язык после стакана воды. Забавно. Только язык позже болел). А еще вчера была в нашей комнате в общаге, где мы не живем уже третий месяц и которую я бросила в не лучшем состоянии. Да и еще пыли накопилось за это время. В общем, без каких-либо проблем убрала. Радуюсь потому, что на прошлых голоданиях я чувствовала себя гораздо хуже и на полноценную уборку меня не хватала :D

И, самое главное, сегодня утром вес был 85,2 кг. Получается, за три дня голода скинулось 3,5 кг.

И очень-очень важное: голод не чувствую сегодня ^^ Как это замечательно. Мне тут конфеты выдали, а у меня тишина внутри):idea:

Выглядеть стала явно лучше. :prv03:
Всем приятного дня.

Upd.: Ну вот. Мне стало холодно. А еще утром было жарко.

День 4-й
 

Совсем забыла. Вчера меня подташнивало. Неприятно =/
Я тряпка :hz: Выпила 500 мл теплой воды, вызвать рвоту так и не смогла. Было весьма неприятно =/
Сейчас опять чувствую подташнивание, но менее противное.
И мерзнуть начала. Лицу тепло, а остальному телу холодно, рукам-ногам особенно.

День 4-й
 

Ыы. Наверное, это преждевременно, но вес сейчас 84,4 кг =)
Устала, пока дошла до дома. Дорога ужасная.
Пробежала немного до автобуса, заболело под грудной клеткой, по середине :-(

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

полуничка, ну я бы не была так категорична на Вашем месте.
Оно, возможно, правильное для Вас... но не факт, что для других ))))

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Юла, прочитайте название темы
Wintry, я ведь не навязываю своё мнение!

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

полуничка, все нормально) Ваше мнение мне вполне нравится :)

День 5-й
 

Доброго времени суток
Вес 84,0 кг
За вчерашний, 4-й день ушло 1,2 кг. За все время - 4,7. Водичка :-)
Делала вчера клизму. Ощущения двоякие. Вроде бы не слишком тяжело-неприятно, но хватило меня на два раза только, чего явно было недостаточно.
Сегодня слабость куда сильнее, чем в предыдущие дни, хожу медленно. Но чувствую себя в общем-то очень даже прилично, пока ничего не болит, только мышцы на ногах.

Меня вчера и сегодня преследуют запахи :-( Вчера чувствовала запах жаренного черного хлеба с чесноком, а сегодня сосиски. Это ужасно) Вроде бы не хочу кушать, а голова не против была бы весьма)

День 5-й
 

За 5-й день:
В течении часа после вчерашнего моего сообщения чувствовать себя стала намного лучше, слабость почти прошла, была даже какая-то бодрость. Немного прогулялись с Милым на обеде, но был ужасный ветер, замерзла. Вообще стала мерзнуть, давно, правда, но ощущение, что сильнее.
Иногда болело то там, то сям (нужно учить анатомию человека обще :D )
А еще у меня дурацкая мания *_*
Мне кажется, ничего с СЕ у меня в ближайшее время не выйдет.
Я ХОЧУ готовить!
Вчера пересмотрела огромное количество рецептов, диетических и нет.
Поела глазами, и пошла спать в десять. На засыпание ушло минут 5-10, это больше чем обычно :-)
Заметила, что после быстрой ходьбы, напряженной ходьбы ( а она такая, когда домой иду, дорога дурацкая) и пусть даже короткого бега, мне становится весьма нехорошо.
Воды вчера выпила мало, около литра. Губы жутко сухие.

День 6-й
 

День 6-й
Ура-ура-ура)
За 5 дней ушло 6 кг
За вчера -1,3 кг И сегодняшний вес 82,7
Уже видно, что я немного похудела =) Приятно ^^

Если вдруг криз на 7-й день не наступит, было бы неплохо и дальше поголодать, тем более, что в эту субботу у меня рабочий день.

Из грустного: во рту с каждым днем все большая бяка. Если вчера чистка языка и зубов помогла, то сегодня не особо. Ну и слабость с утра.

Вообще, это голодание самое легкое из тех, что были раньше. Я в феврале голодала три дня, было тяжелее намного. Сначала думала, что дело может в том, что я как-никак, но 2 месяца сыроедила.. Но все-таки, все дело в мотивации и в настрое, в этом форуме.
Я очень благодарна этому форуму за существование и всем его обитателям за поддержу, за отличные примеры, за рекомендации.:prv03:

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Wintry, фигассе!!!!! Ну ты даешь стране угля....
Ну герой просто!!!

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Юла, сама ну очень удивилась. Обычно у меня вес тяжело уходит. Безумно рада.
Спасибо ^^

День 7-й.. Он же первый день выхода
 

Ну здравствуй, Криз
Сегодня должен был быть 7-й день голодания, которое я проводить не буду. Ну, может быть только до 5-6 вечера. За вчерашние вечер и ночь ушло 500 гр. Итого, -6,5 кг за 6 дней
Я, приезжая с работы, взвешиваюсь. Вчера, во время этого взвешивания, вес был точно такой же, как и утром. Меня начали посещать мысли о кризе, почитала о нем, вроде бы оно. Утро это подтвердило.

Предупредительно попросила Милого купить вчера апельсины. Взяла с собой на работу 2 шт. И теперь не знаю: то ли пытаться из них сок высасывать и запивать водой, то ли дождаться возвращения домой и выжать сок в соковыжималке и разбавить водой..

Забавно, у меня нос похудел =) Стал таким, как был раньше)
Милый сказал, что разницу чувствует в моем весе ^^

Всем приятного дня. :shuffle:

Re: День 7-й.. Он же первый день выхода
 

Может не стоит выходить на кризе?Сама точно не знаю,но многие говорят,что нужно его перетерпеть...А вообще итак умничка..Все у тебя получится:prv03:

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Пух, спасибо ^^
Ну криз-то вроде вчера был. Может и не стоит :)
Постараюсь либо вечером выйти, либо все же завтра =)
Спасибо

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Постараюсь либо вечером выйти, либо все же завтра =)


Продержись до утра,там состояние получше будет:-)

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

Пух, а состояние у меня сегодня на удивление отличное)

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг)
 

:shuffle: "выпила" я три дольки апельсина и запила большим количеством воды.
У меня пальцы посинели и похолодели оО. Растирание толком не помогает.

3-й день выхода
 

Как-то получилось, что вчера ни разу не написала сюда. Хотя на работе времени хватало. Восполню пробел)

Вчера, на 2-м дне выхода, весы показали мне такой же вес, как и в первый день после голода - 82,2 кг.
Каюсь, первый день выхода был неидеален. Позавчера сначала все шло замечательно, постепенно нарастила концентрацию апельсинового сока. А потом, бум - и я уже съела три небольших помидора с морской солью оО. Но привеса не было. Особо неприятных ощущений в районе живота тоже.

Зато на 2-м дне все нормально. Были съедены: апельсин, долек 5-6 помело, 2 горсти винограда зеленого с косточками.

Чувствую себя хорошо, бегать по-прежнему больно, с белым другом уже успела пообщаться :shuffle:
Утром весы показали 82,3. Т.е. всего 100 гр привеса. То ли они глючат, то ли все так отлично) Я ожидала куда больший привес.
Ничего сладкого-вредного пока не хочется, хочется греческого салата =)
Ну и вчера извратилась, попробовала мной приготовленные блины для родных с начинкой, не верилось, что им вкусно) Попробовала - и выплюнула. :shuffle:
Насморк стал немного донимать. Не ручьями течет, но не слишком приятно.
Ах, вчера утром одела новую кофточку (одеждой я не болею), наслушалась комплиментов от родных - безумно приятно ^^ Чувствовала себя замечательно. Хоть я и скинула пока только 6 кг из нужных 30-40, и пока еще полная :blush: , ощущения самые замечательные ^^
Всем приятного дня!)

Даа, насчет пальцев. Сходила в медпункт, ничего определенного не сказали, померили давление: 130\80. Сказали, для моего возраста повышенное. В общем, погуляла я пешком не особо много, минуты 4, села на рабочее место и пальцы больше не синели. Похоже, двигаться нужно больше.
Заметила забавную вещь. На голоде, чтобы день быстрей прошел, ложилась спать в 9-10 вечера. Вот и вчера в это время появилось ощущение, что заняться мне нечем и сильно в сон начало клонить ^^ подчинилась и проснулась сегодня в восьмом часу.

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг, 6 дней)
 

Выход я запорола. Три дня было все нормально, а вчера соленый рис поела, да еще и с фосолью %). Привес уже нормальный, кг 1,5. Сама виновата, конечно.. С субботы начинаю следующее голодание с правильным входом.

Re: Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг, 6 дней)
 

Wintry, по любому, ты молодец!!!
Удачи тебе!!! Буду заглядывать!