5 дней абсолютного сухого голода
 

Поводом для написания этого короткого отчёта ,
Послужили откровенно туповатые рассуждения
Псевдо -медиков и "экспертов" .
Эта статья попытка изложить максимально доступно и понятно
Все "прелести " и "кошмарики" этого, для кого то нелёгкого испытания .
ПЕРВОЕ - Сразу скажу что все трудности сухого голодания для здорового человека -ЧИСТО ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ !!!
Нам всем в детстве в школе ВБИЛИ В ГОЛОВУ
Что дескать после 3-4 суток без воды -человек умирает .
ЭТО ЧУШЬ !!! Ну или я пришелец с Альфы Центавра :-) -одно из двух...
ВТОРОЕ -Самый трудный день -по видимому третий .
Ощущения , примерно как у наркомана , которого ломает !
Но на это есть простое объяснение -ОРГАНИЗМ ПЕРЕСТРАИВАЕТСЯ .
ТРЕТЬЕ - сам процесс абсолютного сухого голодания ,
Вовсе не представляет собой лёжку пластом ,
В виде смертельно больного !:good:
На самом деле -вот только часть моих физических нагрузок в эти дни
1 день -прошёл быстрым шагом 20 км
В остальные дни проходил 6-10 км в зависимости от желания и погоды .
Кроме этого вёл свой обычный образ жизни (лёгкая физическая работа -ремонт бытовой техники ... )
Единственно -ИЗБЕГАЛ СИЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
И когда уставал-ложился отдохнуть на пол часика .
ЧЕТВЁРТОЕ по моему глубокому убеждению -
Все эти "методики вхождения и выхождения из голодания" -по моему полная чушь ...
Почему например нельзя входить в голод поев рыбу или мясо ?
Зачем выходить какими то пюре , соками итд ....
Где к примеру весной найти свежий сок ???? :hz:
Мне кажется полезнее , если уж на то пошло
Размолоть в пюре СВЕЖУЮ нежирную селёдку !
Сам я выходя ел овсяную кашу -только жиже чем обычно ,
Потому что всё таки голодал то без воды ! :idea:
Мне кажется что при входе и выходе из голодания нужно руководствоваться в первую очередь ЗДРАВЫМ СМЫСЛОМ !!!
А не читать непонятные "экзотические " методики .
ВООБЩЕМ - СИЛУ ВОЛИ И ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ ВАМ В ПОМОЩЬ !!!

Re: 5 дней абсолютного сухого голода
 

Можно
Но только ***ой ! :idea:
Немного непривычно
Зато пузыри прикольно надувать ! :super:

Re: 5 дней абсолютного сухого голода
 

Задницей
-----------------------------------
А если без шуток
Запашина изо рта жёсткий ...
Ворон можно в полёте сбивать ....
------------------------------------
Тут трудно что то советовать
"Спасение утопающих -дело рук самих утопающих"
Можешь попробовать пулю пососать ( или предмет какой нибудь металлический по форме похожий , монетку например )...

Re: 5 дней абсолютного сухого голода
 

ТС повеселил)))

Re: 5 дней абсолютного сухого голода
 

И вот ещё что … :idea:
Многие спрашивают -
"А СКОЛЬКО мне жрать при выходе из голодания ? " :barbecue:
"Сколько ложек , стаканов или граммов -мне употребить -
Дабы не порвалась от счастья
Моя неугомонно жадная утроба ?!"
И некоторые балбесы -с радостью дают таким новичкам указания
Типа -" Съешь две столовых ложки - и да прибудет с тобою СИЛА !!!"
Блин , ну хоть бы подумали своей тыковкой , что
ЛЮДИ ВСЕ РАЗНЫЕ И ЖЕЛУДКИ У ВСЕХ РАЗНЫЕ ПО ОБЪЁМУ
То что хорошо 40 килограмовой девчушке
Охренено мало 150 килограмовому "ДЯДЕ "
И наоборот .......
Даже при одинаковом росте и весе ЖЕЛУДОК МОЖЕТ ОТЛИЧАТСЯ ОБЪЁМОМ В 2 РАЗА И БОЛЕЕ !
Так какого хрена , спрашивается вы пишите ахинею с "дозами" ?

Так уж и быть подарю вам безвозмездно (то есть даром !)
СПОСОБ-Как не сидеть на подсосе и не заворотить себе кишки .
Слушайте же -Бандерлоги , что скажет вам великий КАА !!!
Когда сделали глоток -подождите минуту две три !
При этом Можно почувствовать как пища "проваливается" в желудок .
Скорость "проваливания" пищи зависит от вязкости пищи .
Как пища "провалилась " можно почувствовать ПОЛОН ЖЕЛУДОК ИЛИ НЕТ !
Так вот если полон -значит хорош пока жрать (пить) !
Ждите 2 , 3 , 4 часа -пока не освободится .
Если чувствуете что ещё не полон -сделайте ещё глоток и опять подождите одну две три минуты ---- и так далее -пока желудок не наполнится !
То что нам выдают на ура профессоры «кислых щей»
О месячных выходах из 10 дневного голода –ПОЛНЫЙ ДЕБИЛИЗМ
И по сути ЯВЛЯЕТСЯ ДИЕТОЙ !!! А никак не выходом из голода !!!
Я лично выходил из 5 дневного абсолютно сухого голодания
ЗА ОДНИ СУТКИ !
НИКАКИХ ТАМ НЕДЕЛЕЙ или месяцев!
Правда я не ем дерьмо типа колбасы или котлетки с тортиком .
Ям я только здоровую пищу с минимальной термообработкой –там где эта обработка не вредит (или незначительно вредит) качеству пищи или просто необходима (мясо к примеру ).

Я не говорю о том , что ВСЕМ МОЖНО ВЫЙТИ ИЗ ГОЛОДА ЗА СУТКИ !
ОТНЮДЬ НЕТ
Нужно учитывать ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗМА
Но даже учитывая всё что можно
99% людей должны выйти из 5 дневного абсолютно сухого голодания
МАКСИМУМ ЗА ТРОЕ СУТОК !!!
-------------------------------
Какого хрена «Гуру» голодовок плетут чушь про какие то «недели правильного выхода «
Мне абсолютно не понятно ….. :hz:

Re: 5 дней абсолютного сухого голода
 

Наверное нужно разделять цели голодания. Одно дело когда человек с крепким здоровьем и лужёным желудком голодает ради спортивного интереса, или самоутверждения, ему и на солёной селёдке выход из голодания не повредит. Совсем другое дело человек больной, он восстанавливает здоровье по каплям и осторожность прежде всего, иначе голоданием можно здоровье окончательно угробить.Именно на таких людей и рассчитаны все методики.Вреда от постепенного, осторожного выхода не будет, чего не скажешь о форсированном выходе.
Читайте теорию и поймёте обоснованность рекомендаций.

Re: 5 дней абсолютного сухого голода
 

Нужно чётко разделять ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА
И ДИЕТУ ПОСЛЕ ГОЛОДАНИЯ .
Так вот ВЫХОД ОСТОРОЖНЫЙ действительно не повредит .
А вот ДИЕТА( то есть ограничение в количестве пищи) МЕСЯЧНАЯ
Приведёт к мышечной дистрофии как минимум .
И вообще любая диета ни к чему хорошему не приведёт и привести не может ....
Нужно питаться ПРАВИЛЬНО а не МАЛО !!!

Re: 5 дней абсолютного сухого голода
 

- и вам... Просто надо четко отличать сроки голодания : 3Сг, 5СГ и 7СГ, а тем более 9СГ и 11 СГ!!! Увы.. надо сильно сомневаться если не знаешь.. и не стоит пробовать вслепую! Лучше обчитаться и перестраховаться чем чильно больно нарваться...
после 5СГ , действительно, ЖКТ восстанавливается быстро и 3 дня почти а 5 дней точно чтобы уже нормально питаться не колбасой. А вот после 7СГ... увы не так.. микрофлора погибает и ее прихидится растить... долго... еще не научился как.. Бифидумбактерин не очень помогает. помогает питье , регулярное, всяких бидидокефиров и понемногу и часто... или долго. Иначе проблемы типа метеоризма.
Кавалерийские наскоки- плохое дело в неизведанном СГ

Re: 5 дней абсолютного сухого голода
 

Я перед Новым годом голодал 1.5 месяца 5 через 3 сухого. А после Нового года начиная с начала поста отголодал 23 дня с водой. Выходил по Столешникову на соках, но обнаружилось, что у меня на цитрусовые аллергия, но тем не менее 7 дней пропил соки, а затем перешел на овощные соки. Они что-то вообще мне не пошги. Тогда я пошел опять на сухое голодание и на четвертый день после питья воды запустил кишечник через 2 часа с помощью куриного бульона. На другой день уже спокойно ел как обычно.

Re: 5 дней абсолютного сухого голода
 

Не знаю , что там за флора погибает :hz:
Но я сильно сомневаюсь , что нужно эту самую "погибшую флору "
МЕСЯЦ восстанавливать ........
И уж тем более
Как некоторые тут делают
СОКАМИ :lol:
Здоровому то человеку -лучше не пить свежевыжатые неразбавленные соки
Гастрит или язву очень запросто заработать
А они льют в голодный желудок кислоту -и это типо -
"Постепенный выход" называется .....
Да это блин "постепенная язва" :idea:
--------------------------------------------------------
Ещё раз повторюсь
Не нужны эти извращения и высосанные из пальца "методики"
В процессе эволюции человеческий организм
Прекрасно приспособился к "выходу из голодания" в любых условиях
Поэтому выходить можно хоть сырым мясом
Ничего страшного не будет
Важно только первые несколько дней есть совсем понемногу за раз и часто
Важно НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ МЕШАТЬ ПИЩУ
Даже морковку с яблоком не надо смешивать
Тогда не будет никаких "метеоризмов " и "дристанизмов"
ВОТ И ВСЯ МЕТОДИКА !!!!!

Re: 5 дней абсолютного сухого голода
 

Рассуждения Сергея 31 - информация для размышления, но ни как не руководство к действию.
Хотя он все методики называет "высосанными из пальца", зато свои рекомендации (методику) считает правильной, может из другого места высасывает или научные исследования проводил?
На мой взгляд фанатизм и слепое копирование чужого опыта также вредны как и полное игнорирование людей "бывалых" .
Постепенное увеличение сроков голодания, подбор продуктов для выхода, знакомство с теорией - всё это позволит найти подходящий вариант для своего организма. А эти организмы - уж очень разные.

Re: 5 дней абсолютного сухого голода
 

Безусловно
Я и не претендую на научные степеня и всеобщее признание :good:
Абсолютно верно -полностью согласен
Ну так и я о том же
Не вижу разногласий .....
Отнюдь не все -только наиболее идиотские (которых к сожалению подавляющее большинство )
Если кому то обязательно нужно пошаговое руководство к действию
Или инструкция -"как голодать и не сдохнуть "
А своей головы на плечах нет
И думать собственными мозгами с детства не приучены
То , как говорится флаг в руки и вперёд с песней .....
Сам же я никаких строгих методик не придерживаюсь
А руководствуюсь здравым смыслом и собственными чувствами.
Мнения мои я никому не навязываю
В отличии от "профессоров голодухи " и "академиков дистрофии"
Которые аж ссут кипятком рекламируя очередные "продвинутые методики"

Re: 5 дней абсолютного сухого голода
 

"...Не нужны эти извращения и высосанные из пальца "методики"
В процессе эволюции человеческий организм
Прекрасно приспособился к "выходу из голодания" в любых условиях
Поэтому выходить можно хоть сырым мясом
Ничего страшного не будет..."

Кажется, смертельные случаи уже были, когда выходили из голодания с водой начиная с кусочка мяса. Не нужно путать выход из сухого и выход из классического голодания с водой. Механизмы (процессы) происходящие во время голодания у них совсем разные. Более, на мой взгляд, проще выход из сухого голодания. Тут главное поджелудочную железу запустить, а там почти можно нормально есть в небольшом количестве. А вот выход из классического голодания на воде требует очень критичного подхода к процедуре выхода. В данном случае Столешников тысячу раз прав. Поэтому его методика выхода наиболее эффективная.

Re: 5 дней абсолютного сухого голода
 

Кажется ?
Или были ? :hz:
А кто путает ?
Здесь речь идёт о конкретном примере сухого абсолютного 5-ти дневного голодания ....
----------------------------------------------------------
Не читал я Столешникова
Ничего сказать не могу прав он там или лев ...

Re: 5 дней абсолютного сухого голода
 

Не обожгись!??
Корректировать под себя методики разумно уже после накопления какого-то опыта. Таким образом и сам становишься вкладчиком в мировой опыт голодания. А вот отрицательный или положительный опыт - это уже зависит от тебя.

Re: 5 дней абсолютного сухого голода
 

Согласен с Сергеем 31
Все эти методики "притянуты за уши"
И разбавлены всякой ерундой "для красоты"
Никакого научного обоснования под 99% этих методик нет
Всё основано на слепой вере в "Гуру" -
Роль которого играет "основатель методики"
Я тоже проводил 5-дневное абсолютное сухое голодание
И выходил из него за пару дней
Обычным кефиром и овощами -теми что были под рукой ......
Если выходить несколько недель
Как тут многие "рекомендуют" . Резко упадёт мышечная масса -человек станет дистрофиком -кому это нужно ? И какая от этого польза?
Про дозировку тоже всё правильно сказано .Как можно рекомендовать, например ,выпивать "3 глотка" или например 200мл. ???? Это же чушь полная !!!Вобщем , как то так

Re: 5 дней абсолютного сухого голода
 

Для сухого голодания это нормально. Хотя я вначале пью воду и только через 2 часа выхожу на курином (уха) бульоне.
Но голодание не самый важный этап (читайте теорию - Столешников). Голодание - этап разрушения, а выход из голодания - этап созидания (восстановления). Вся эффективность заложена именно в выходе из голодания. Вы находитесь в режиме новорожденного ребёнка. Именно при выходе из голодания вы создаете из себя то, что хотите (на основе чистой базы). Формируется рацион и норма питания и последующий образ жизни до следующего этапа голодания. Это при условии, что вы задаетесь целью очистится или побороть болезнь. Если у вас другие цели (читайте ЖБЕ), то тут выход из голодания другой.