Весеннее обновление+оздоровление.
 

Все-таки решила создать новый дневник. А то в старом все топчусь на одном месте. Сейчас у меня точно все получится - планирую наладить работу ЖКТ, избавиться от отеков на голенях, болей в спине, коленке и сухости кожи ну и конечно достигнуть идеального для меня веса - 63, 0 кг
Сегодня 2й день голода. Вес 74,8 кг. Минус 1,400 от вчерашнего.

Re: Весеннее обновление+оздоровление.
 

Sandra, привет)
легкого голода и выполнения поставленных целей!

Re: Весеннее обновление+оздоровление.
 

63 - это правильно, это мой год рождения....может даже станете совершенством.....кому то же надо.....

Re: Весеннее обновление+оздоровление.
 

Sandra, удачи и веры в свои силы!

Re: Весеннее обновление+оздоровление.
 

Всем привет! Начинаю 3й день голода. Вес 74,3 кг. Минус 0,500 от вчерашнего. Самочувствие нормальное. беспокоит кака и сухость во рту. В жкт хорошо, легко. Это дорогого стоит! Жду, когда можно будет сделать клизму.

Re: Весеннее обновление+оздоровление.
 

Сандрусь, удачи и легкого процесса!!

Re: Весеннее обновление+оздоровление.
 

Sandra, молодец!! Удачного достижения цели!У тебя все получится!:super:

Re: Весеннее обновление+оздоровление.
 

начало 4-го дня. вес 74,3 кг, как и вчера(((((( Печально.

Re: Весеннее обновление+оздоровление.
 

Sandra, как дела?

Re: Весеннее обновление+оздоровление.
 

Sandra, я раньше голодала для снижения веса, снизила на 50 кг. Читая ваш предыдущий дневник заметила, что я делала те же ошибки, что и вы выходя из голодания. Дело в том, что голодание заставляет организм снижать энергозатраты, то есть едим меньше, а набор веса идет. Выходя из 10-14 дневных голоданий я быстро восстанавливала вес пока не начала практиковать после голоданий так называемую стадию закрепления веса, то есть я садилась на диеты дней на 10 после выхода. Плюс увеличивала физические нагрузки. Удачи вам

Re: Весеннее обновление+оздоровление.
 

Lenina, а какой сейчас у вас вес?
И какой был изначально?
Заранее спасибо!

Сандрусь, ну как ты?

Re: Весеннее обновление+оздоровление.
 

т.е. просто долго выходили.....в движении жизнь....

Re: Весеннее обновление+оздоровление.
 

Олечка, все нормально. Вчера не заходила на форум - некогда было. Сегодня 6й день. Вес 73,8. Потихоньку падает. Появилась трещина в уголке рта. А в остальном ничего так.

Re: Весеннее обновление+оздоровление.
 

Sandra, как обновление продвигается?

Re: Весеннее обновление+оздоровление.
 

Sandra, привет. вот как знакомы мне твои проблемы.
а ты видела программу похудения Стояновой Елены? Вот ее форум.
http://nazdorovie.com/phpBB2/
вот ее программа Сибарит http://www.pohudet.ru/chistkaI1.htm
Народ сбрасывает навсегда лишние кило. На форуме она сама ведет человека по программе (бесплатно), очень тщательно помогает. Вообще форум доброжелательный. Очень сбалансированная программа. И нежесткая - есть альтернативные варианты, если что то не идет в пище. И под разные возраста подходит.