Начинаю голодание на воде
 

Доброго всем времени суток, вчера услышал от своего друга что его знакомый прошел голодание размером 30 дней, был удивлен услышанным результатам (включая "южный загар"), затем нашел ваш форум, почитал пару статей и решил приступить к этому.
Сегодня делаю для себя день подготовки, посмотрю как буду чувствовать себя вечером, если будет очень сильно захочется есть, съем наверно кусочек хлеба. Выхожу на срок от 21 до возможно и всех 40, буду смотреть по ситуации и отзывам. Моя цель- укрепиться в духовном плане, физически очиститься и по возможности набрать вес. Итак:
День первый (подготовочный):
Вес: 66
Рост: 172

Re: Начинаю голодание на воде
 

Тренировками начну заниматься на первый или второй день голодания, упражнения на пресс и растяжку.

Re: Начинаю голодание на воде
 

Перед тем как лечь спать заинтересовал такой вопрос, а долгосрочное голодание с первого раза от21 дня и выше пойдет? Раньше были случаи однодневных голоданий.

Re: Начинаю голодание на воде
 

Мне кажется, все зависит , как ты себя настроишь.
А вообще, если у тебя были короткие голодания, то, может быть, постепенно надо увеличивать дни голодания.

Re: Начинаю голодание на воде
 

В общем спасибо, буду идти на максимальный срок.
Сегодня можно считать уже вторым днем, так как вчера хотел сделать подготовочный день и немного перекусить, но воздержался, поэтому:
Наступил второй день.
Самочувствие нормальное, планирую на сегодня покачать пресс и заняться растяжкой, или хотя бы растяжкой, потому что на день достаточно много планов.
Вес 65

Re: Начинаю голодание на воде
 

как-то подготовки маловато :( или питаетесь в основном растительной пищей?

Re: Начинаю голодание на воде
 

Если особо не было опыта голода - лучше с длительными осторожно. Настраиваться-то можно, но разрешите себе остановиться, если не пойдет.
А насчет тренировок - по моему опыту, трудно совмещать спорт+голод. Но, может, у вас получится :)

Re: Начинаю голодание на воде
 

Всем спасибо за комменты. Вчера чувствовал себя то хорошо, то более менее, прием воды улучшает состояние. Вечером был в кино, посмотреть фильм мачо и ботан, смешной). Посещали мысли о еде, особенно перед сном, но ничего не ел. После и перед фильмом сильно, но терпимо ныли ноги, как будто простоял в очереди 3 часа с утра. Итак, я проснулся:
День третий:
Вес 64 кг
С утра, да и сейчас состояние такое, как будто вчера выпил изрядно, хотя кроме воды ничем не питался, чувство отходняка. Думаю к вечеру буду чувствовать себя лучше. Завтра думаю будет испытание, т.к. прийдется сесть за руль и проехать километров 50, не знаю как голодным это перенесу.

Re: Начинаю голодание на воде
 

Эмм... с питанием у меня уже давно не было нормального графика, чтобы приходил вовремя домой и ел по часа. На тот момент я питался в зависимости от возможности, дома находился крайне редко и питание было в частности днем-вечером и ночью.
Я догадываюсь что после таких разнообразных приемов пищи с желудком ничего хорошего не произойдет, причем не забывая того, что я отработал полтора года в режиме 5/2 в ночную смену, и обед наступал у меня в 2 часа ночи, не говоря уже о ночных полдниках и завтраках =)
Что вы имеете ввиду под подготовкой? маленький срок для адаптации желудка и .т.п к голоданию?..имхо

Re: Начинаю голодание на воде
 

Dirtyboy,
аккуратненько, в правой полосе, без лишних движений. я ездила на работу на машине все 21 день и ничего, тьфу-тьфу. Главное высыпаться и очень внимательно следить за состоянием, иметь возможность привстать в любой момент на аварийку (для себя решила, если почувствую хоть отдалённо плохо себя, тут же аварийку и встаю, разрешено там или нет)

Re: Начинаю голодание на воде
 

Для меня длительный срок является 40 50 и выше дней, так как не вижу в сроке 21 день большой длительности, хоть и побаиваюсь немного провести такой срок, но, буду смотреть по состоянию, всегда отписываться вам и советоваться.
Насчет тренировок, как первое голодание длительным сроком, решил пока что попробовать себя в ремонте, а если быть точнее начал в ручную шкурить паркет, примерно 10 кв.м. Наступил второй день ремонта и я сделал только 1/2. Как доделаю паркет, займусь упражнениями.

ну вроде того, считается, что за срок раный запланированному голоду лучше подналечь на овощи и есть поменьше тяжёлой пищи типа мяса и тп. но вобщем это не так критично, как правильный выход.
К своему стыду признаюсь: за 2 недели начала готовиться, ела в основном лёгкую пищу, а чем ближе к голоду тем меня больше перекрывало, итог: вечер перед голодухой - здоровая тарелка макарон с кетчупом, а ночью и вовсе печенька! %))))

Это плохо и так не надо было :))))

это круто! хороший настрой!

Re: Начинаю голодание на воде
 

Ах да, чуть не забыл, вечером перед сном было такое ощущение далёкой изжоги, ходил целенаправленно пытался настроить себя на рвоту, но смог всего лишь ощутить очень кислую слюну, что находилась у меня в пищевом тракте, на вкус как съесть кучу маленьких аскорбинок. походу повышенная кислотность, только откуда..

Re: Начинаю голодание на воде
 

Ага, я представляю, за пол недели: "Всё, я перехожу на овощи и кашки", а к концу подготовки всё сильней хочется покушать вкусного и решаешь для себя съесть большую порцию спагетти с мясом, Выпить затем чайку с конфетками и тортиком каким нибудь и после этого заесть всё это вкусным мороженным в размере 1 кг, "а то завтра начинается день голодания и я очень долго не смогу попробовать этой вкусной еды" :))) Вот так да, точно не надо было)) Спасибо за примеp :)

Re: Начинаю голодание на воде
 

ну уж вы утрируете))) не так всё было ужасно))) всего-то печенька и макароны :)) и всё :)