Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Привет всем, кто меня читает:prv03:

Решила завести новый дневник. Не для того, что бы себя контролировать (мне для этого дневники не помогают), а просто так.

Худею на фруктовом малоедении (моно), так мне удобней всего. Каллории и прочее не считаю. В витамины и прочее не верю, считаю выдумкой промышленности, чтобы запугать людей и на этом страхе зарабатывать деньги. Считаю, надо просто меньше жрать, чтобы долго жить и не болеть, намного меньше, чем нормальные люди едят, есть очень простую пищу, лучше всего есть то, что Бог создал в первозданном свежем виде, не обижая Его "готовкой" продуктов и давая этим Ему понять, что Он создал для нас не готовую и не сьедобную еду.

За осень и зиму набрала много. Ела очень много, по другому не могла, были проблемы, которые заедала. Сейчас проблемы остались, даже ещё больше стало, но в мозгу что-то переклинило и сказало, что так жить дальше нельзя и я бесспорно согласилась. Просто одним утром встала и поняла, если сейчас не остановлюсь, то так и останусь жирной коровой, а позже стану и больной, с целлюлитом и опухшим от жира и лишней жидкости лицом, депрессией и всем остальным. Решила, что не хочу этого. НЕ ХОЧУ. Решила, что надо что-то делать прямо сейчас, а не завтра или с понедельника.

Итак начала уже в субботу, 21-го апреля. Сегодня 5-й день.
Мой рост 167 см.

Опишу немного, как прошли первые дни.

1 день
Вес в субботу (мама!) 76,7. Встала на весы и ужаснулась так, что мама не горюй. Мозг сопротивлялся принять этот вес всеми силами, глаза тоже не верили...Ставала пару раз на весы в надежде, что весы неправельные, но увы весы винить нечего, себя винить надо. Весь этот день было паршивое подавленное настроение, после взвешивания аж тошнило от мысли о еде, так я расстроилась. Целый день пила воду, немного, где-то пол литра, под вечер появился голод и начало немного шатать от слобости. Сьела половинку сладко-кислого яблока, разрезав на несколько долек и очень медленно, тщательно пережёвывая наслаждалась каждым кусочком. Ела пол часа. Наелась! И было очень вкусно. Вечером готовила детям ужин, запах еды провоцировал аппетит, но терпимо. Потом ушла с кухни и аппетит и "ложный" голод в тот же момент исчезли. В животе был мир и блаженство, в голове тоже. Я почувствовала, что душа наполнена радостью, которую я не ощущала уже так давно из-за постоянно большого колличества еды во мне.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, с открытием!!!!!!!!!!!! Сейчас Максенек прибежит и тебя табличку делать заставит)))))))))) Малоедение да еще фруктовое, это его мечта))) а не дневник))):-)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Дон@ Кихот, пусть прибегает, сразу скажу, что никаких табличек делать не собираюсь, я хочу жить!!!!!!!!! , а не табличками заморачиваться!:D

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, а калории будешь считать?

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

2 день . Был в воскресенье.

Вес 75, 0

Встала со свежей и ясной головой! Забыла уже, что такое бывает:-)
Весь день отдыхала, читала, играла с детьми.

Утром, как всегда, есть не хотелось. Где-то около 2-х часов почувствовала голод. Опять потянуло на яблоко (ну дома кроме апельсин и яблок ничего из фруктов не было, поэтому не на что другое кроме этого и потянуть не могло:D ). Сьела четверть яблока, очень медленно, болше не хотелось, наелась четвертинкой! Потом через часика два ещё четверть. Вечером перед сном сьела 1 апельсин, тоже очень медленно, наслаждаясь каждой долькой. Он мне показался просто божественным! После него наступило полное удовлетворение и я (опять с радостью в душе) легла спать.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Нет, калории не считаю, мне это не интерессно.:-) .

Я прислушиваюсь к своему организму и ем то, что Бог для нас создал -фрукты. Как только насыщаюсь, сразу перестаю есть. Заметила, что если обжираться фруктами, то буду ВСЕГДА голодной, поэтому ем оооооочень медленно, прислушиваясь к себе, когда организм "стоп" скажет. Тогда долго есть не хочется и голода нет! А когда сьедала быстро 2-3 яблока за раз, голод был ужасным. Поэтому и срывалась.

Сделала вывод для себя, что важнее даже КАК ты ешь, а не ЧТО. Прежде чем сьесть фрукт я беру его в руки, любуюсь им, вдыхаю его запах, прислушиваюсь к себе, хочу ли я именно этот фрукт сьесть сейчас или позже, потом разрезаю (или нет, по интуиции), опять вдыхаю аромат, прежде чем начать есть, смотрю на его цвет, смотрю, как его сок блестит
ну и т.д. Короче сливаюсь с энергией этого фрукта, целая "фруктовая медитация" подучается:D . Но мне нравится. ЭТО мои заморочки, а не таблички. Я человек, который живёт чувством, а не умом. Думаю сердцем, чувствую головой:D

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

3 день был в понедельник.

Утром встала рано, детей собирать и в школу старшего везти. (У него школа не рядом возле нас, после моего развода я уехала в другой район, но старшего не хотела отрывать от его друзей, поэтому теперь вожу на машине каждый день).
Короче встала с ясной головой (другого уже и не ожидаю), но встала быстро и голова закружилась, слабость была небольшая, но терпимо. Потом расходилась и всё прошло. Когда приседала или наклонялась, а потом резко вставала, ставало немного плохо, лёгкая тошнота и пошатывание, приходилось пару раз сесть и подождать. Но потом быстро проходило. Наверно давление упало, нужно померять, самой интерессно.

Вес с утра 74,3

Ела одно яблоко в течении целого дня (каждые два часа по четвертинке) и больше ничего. В промежутках пила родниковую воду, пол.литра где-то. Пила только тогда, когда хотелось пить. Вечером уже в 9 сильно захотелось спать, поэтому небыло времени проводить медитацию с апельсином:D .

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

4 день был вчера.

Утром нужно было очень рано встать (для меня это тяжело, для меня 6 утра это ещё глубокая ночь:D , но посмотрим, может на таком питании всё изменится). Короче не хотела я вставать, хоть и в 9 вечера лягла, хотелось спать дальше. Ну может их-за того ещё, что я на днях рассталась со своим другом, которого сильно любила, ну и рана на душе ещё очень большая, поэтому спала плохо, плакала пол ночи, поэтому и встать утром не могла. Но вставать надо было. Собрала детей в школу отвезла, потом поехала на учёбу (специализация по работе). Не знаю, как я себя чувствовала вчера, времени не было об этом думать, нужно было быстро по делам ехать.

Вес вчера 73,5

Еда была такая же. Купила себе яблоки разных сортов, кислые и кисло-сладкие. (сладкие терпеть не могу). Очень вкусные яблоки, ну очень, что о другой еде даже и не мечтаю. У нас есть яблочный маганин, Там очень вкусные и дешёвые яблоки, ничем не обработанные, т.е. био, и там можно пробовать, все сорта там разрезаны для пробы. Я перепробовала все сорта и выбрала те, которые мне в данный момент казались самыми вкусными. Сьела пол яблока за два раза и вечером апельсин.

На днях решила купить что-то экзотическое, папаю или манго. Посмотрим. Жду не дождусь, когда появится черешня, обожаю её просто, без слов. И арбузы тоже обожаю. Хочу лета!!!! Хотя всё нормально, до июня ещё похудею и в лето войду новым человеком - стройной девушкой, а не расплывчатой ожиревшей тётей:-) .

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Сегодня 5 день моего фруктомалоедения.

Так всё легко проходит, даже и не ожидала, надеюсь, что не будет ломки и не нападёт жор. Время покажет. Пока всё отлично, а это самое важное, а как будет потом подумаю потом:-) . Стараюсь жить моментом и осознанно переживать каждый день, радуясь мелочам, улыбкой детей, радуге, дождю, весне, но эту радость сейчас не с кем разделить:-( , поэтому становится тоскливо на душе, стараюсь об этом не думать, занимаю себя чем то постоянно.

Вес сегодня 72,9.

Еда будет позже, пока не решила что именно, отпишусь вечером.
Спортом сейчас не занимаюсь, занималась раньше интенсивно 10 лет в тренажёрном и на танцы ходила. После второго ребёнка всё забросила. Пока живу без спорта, стараюсь много двигаться, меньше на машине, больше пешком. Летом буду ходить в бассейн и загорать. Люблю лето!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Потеряла 4 кг за пять дней. Неплохо. Вода уходит. Чувствую себя уже не бочкой, а бочёнком:D .
Значит такие внешние изменения. Сыпь на лбу, прыщики, а у меня было много, на 50% исчезли! а те которые остались уже подсохли и стали малюсенькими, значит скоро все уйдут. Ура! Они меня раздражали! Лицо стало нежнее, кожа становится упругой, подтягивается, глаза сияют, цвет лица стал здоровым, не бледный, как был всё время на варёнке. Вобщем вижу, что молодею и хорошею, и это только 5-й день, а что будет дальше?!
Стул каждый день и сегодня уже без малейшего запаха!!!!!!!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, а по объемам потеряла? не только же вода вышла?
ты прямо вдохновляешь!!!!!!!!!!!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Я думаю, что только вода, даже уверена, что вода. Жир так быстро не слетает. Но мне всё равно ЧТО именно уходит. Не хочу этот вес на себе таскать, НЕ ХОЧУ, не важно из чего он состоит.
По объемам очень сильно меняюсь (хорошею:-) ), меня стало меньше!!!!!!Намного! Живот правда ещё торчит, но он скоро уйдет, куда же он денется:smirk:. Ноги стали стройнее, лицо, руки, всё стало тоньше и кожа упругая, не такая, как на варенке (с солью). Тело подтянулось. Я рада!!!! Наконец-то я взялась за себя и разорвала свой замкнутый круг!!!!!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, очень понравилось твоё отношение к тому, что ты ешь. Когда ешь с ощущением осознания и энергетического соединения с живой пищей, то это уж точно пойдёт во благо.
Спасибо за науку! Постараюсь между голоданиями есть сырые овощи и фрукты таким же образом.
Желаю тебе успехов и удачи!!!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Еда за сегодня.

1 папая 400г
1 среднее яблоко

Всю еду разделила на целый день и ела каждые два часа по кусочку.
Пила очень мало.

Целый день была в стрессе, много дел надо было переделать. Устала очень. Утром была слабость и сердце колотилось сильно при малейшей нагрузке, даже при расчёсывании прям выскакивало, пришлось сидя расчёсываться. Потом прогулялась немного на свежем воздухе и всё прошло. Хочу постоянно рано спать, на обычноедении до 22 часов без проблем, а сейчас в пол девятого валит с ног. Посмотрим как будет дальше.

Состояние очень похоже как на голодании, всё раздражает, периодическая слабость, быстрая усталость, язык обложен, на детей сегодня накричала, потом извинялась...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, а сколько всего дней планируется твое фруктовое малоедение?
Так замечательно спонтанно получилось тебе войти в него.
Я вот сегодня набрела на твой дневничок и вдохновилась даже!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Привет savanna!
Рада, что забрела в мой дневник!
Я буду на этом питании до тех пор, пока не сброшу лишний вес, 16-18 кг буду сбрасывать. Ну весь май это точно и думаю весь июнь.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Cветуля, я в восторге от твоего дневничка и от этих слов - спасибо огромное!!! вот так и надо есть медленно! я тоже заметила, что если сьесть яблоко быстро и занимаясь при этом чем то- то захочется еще яблоко, а потом будет голод. А если сьесть немножко и медленно и освободив свое внимание при этом от посторонних мыслей - остаться на едине с этим яблоком, медитировать с ним :-) от наедаешься и голода больше нет, и четвертинки яблока хватает :idea: ты просто молодец!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Так, я же это планирую в дальнейшем для себя как постоянное питание, а не для похудания!)))))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Так и будет :-) я тоже сейчас худею - будем вместе худеть)))

С такими темпами (отвесы у тебя как на чистом голоде!) ты похудеешь очень быстро... я тоже так лето хочу и загорать и черешню и арбузы - все это уже очень очень скоро наступит, а мы будем стройненькими и красивыми :good:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, бананы и виноград! не похудеешь точно)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Наименование фруктов не имеет значения, зависит от кол-ва. Вон обжоры сторонники "80/10/10 diet" так и вовсе жрут фрукты ведрами от 3000 ккал и выше))) Для меня главное есть меньше 1000, но желательно фрукты. Только для этого сначала обменку придется как-нибудь снизить, на фруктах у меня не получается продержаться дольше 21 дня.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, а ты, кстати, длительное голодание не пробовал?

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Пробовал не раз начать, но во-первых не получается, во-вторых с низким весом не рекомендуют, в-третьих длительное голодание это всегда потеря мышц, а значит потом может жор на белок случиться, а я наоборот хочу приспособиться к низкобелковому питанию - для здоровья, замедления старения и продления жизни.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Привет Эльфочка, спасибо за добрые слова и поддержку!
Да, до лета будем уже стройняшки! Хотя вес дальше будет медленно уходить, это в первые дни только он так быстро слетает, а потом по 200-300 г наверное, иногда даже думаю будет стоят. Но мне всё равно, я знаю, что на таком питании он будет падать, куда ж он денется:smirk: и не важно сколько на это времени уйдёт. Мне некуда спешить:-)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Привет savanna!
Рада, что забрела в мой дневник!
Я буду на этом питании до тех пор, пока не сброшу лишний вес, 16-18 кг буду сбрасывать. Ну весь май это точно и думаю весь июнь.
__________________
Ох этот лишний вес, он требует длительного подхода - иначе возвращается. Я вот 7кг хочу сбросить ... навсегда чтоб не набрать обратно...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Я уже давно на этих качелях, туда-сюда, НО! Раньше у меня были качели в другой весовой категории 55-62 кг, т.е. летом спокойно держала 55, а за зиму набирала до 62. Это меня устраивало. Когда уже доходила до 62 делала 1-2 разгрузочных дня в неделю, а так ела что хотела и всё было гут. Весной скидывала на какой-нить очистке.

Но во время второй беременности я много набрала и после этого не смогла скинуть вес до 55. Поэтому качели были 63-70 всегда. Но этой зимой был у меня большой эмоциональный сресс и я заедала проблемы. Поэтому вес пополз так страшно вверх. Но это мне послужило уроком.

Теперь я хочу дойти и дойду до 55 кг, а потом буду продолжать мало есть, но не обязательно сыроедение, и регулярно устраивать фруктовое малоедение, если пару кг опять наберу. Мотивация у меня огромная, я знаю, зачем мне это надо, я ОЧЕНЬ хочу сбросить лишний вес, еда меня сейчас просто не интересует (смотрю на неё, как на что-то пластмасовое, искуственное), я ВЕРЮ в себя и у меня есть терпение и цель, к которой я иду!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Итак сегодня 6 день.

Вес 72,6. (-300г)

Сегодня у меня более спокойный день. Слабости почти нет, но усталость есть. Но это по причинам большого стресса, который произошел на прошлой неделе и высосал из меня всё. Теперь стараюсь немного отдохнуть и набраться сил, а то я сейчас как выжатый лимон.

Занятий очень много, дни у меня сейчас очень насыщенные, всем чем только можно, поэтому так легко всё проходит. Думать о еде некогда. Когда готовлю детям аппетит уже не появляется, единственное, что ещё раздражает мой мозг это запах свежего хлеба и булочек, когда прохожу мимо, но только в тот момент, когда прохожу, потом все окей.

Сегодня утром в 11 часов выпила сок из двух апельсин, пила долго, маленькими глоточками, очень вкусно! Апельсины попались очень вкусные, сок получился насыщенно оранжевый с мякотью, ням-ням.
Потом через два часа ела половинку папаи. Вечером доем папаю и может перед сном немного яблока, если захочу. Спать иду рано, вместе с детьми в 9, подъем в 6-7.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Да..когда то были качели 50-52.... потом 52-54.... а потом 54-56...после родов.. а сейчас докатилась до 57-58:-( а был один момент страшный который меня отрезвил -60 на весах...и тогда я поняла - надо чтото делать - иначе предела этому не будет

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Отличная у тебя мотивация! Даже меня она вдохновила! Я после чистки по Оганян ( не знаю сколько точно она у меня будет длиться , по самочувствию ) хочу организовать себе чтото подобное фруктовому малоедению.
Мне кажется именно так и нужно - выработать другое восприятие еды.
Иначе все вернется. Мало того и так нелегко почему то вес сбросить ...казалось бы 7 кг, ну хотя бы 5...а они не хотят уходить..:cry:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Да, нужно выработать план, но он должен удовлетворять, чтобы не было так "это плохое, это я никогда в жизни не буду есть", а чтобы тебе было приятно ему следовать. Я думаю, когда похудеешь, легче придерживаться плана, так как в зеркале видишь результат, который не хочешь терять:-) .

Да, вес сбросить труднее, чем набрать:smirk: , но мы пробъемся, главное учиться на своих ошибках и таких затянувшихся праздников животов, как я делала, больше не устраивать:-) . Чтобы сбросить вес нужны терпение и программа, которая именно тебе подходит, которая вкусная (некоторым голодание вкусное:-) ) и не напрягает, которая тебе приятна и легко даётся, при которой не нужно страдать или делать что-то против воли, тогда и терпение не нужно, живешь себе так и всё, пока не увидишь на весах желаемую цифру:-).
А чтобы сбросить 7 кг навсегда, думаю нужно сбросить 10, чтобы запас был, так как когда начнешь есть немножко больше, чем на диете, наберёшь 2-3, но 7 будут сброшены:-)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

А чтобы сбросить 7 кг навсегда, думаю нужно сбросить 10, чтобы запас был, так как когда начнешь есть немножко больше, чем на диете, наберёшь 2-3, но 7 будут сброшены:-)[/QUOTE]
Вот! Я как раз так и думала - с запасом обязательно! Потому как наверное не бывает так чтоб при переходе на еду не набрать... увы

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

7 день.

Вес 71,9 (-700г)

Все идет по плану. Еда та же пока, утром сок из 2-х апельсин, в течении дня папая, а вечером пол яблока, если хочу. Вчера не ела яблоко, была такая умиротворенность внутри, все было в гармонии, в животе покой, поэтому яблоко было бы лишним, даже и если немного бы сьела. Без особой потребности не ем. Иногда урчит в животе, но голода при этом совершенно не чувствую, да и вообще не чувствую, просто есть какое-то энергетически пустое состояние, вот тогда и ем немного, потом, когда фрукт наполнит меня солнечной энергией наступает мир в животе:-) .

Слабость утром есть, сегодня даже очень большая была, ну еще я очень быстро встала и было потемнение в глазах и тошнота, пришлось частенько присесть, потом расходилась и всё прошло. Язык обложен, снежно-белый, но уже меньше, чем в первые дни, только посередине и ближе к корню налёт, все остальные участки розовые. Вчера вечером была сильная бяка во рту, как на голодании. Вчера спала днем, сегодня тоже лягу, после дневного сна был очень приятный прилив сил.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, отличный настрой. Поглядывай за эмалью на зубках, ок?

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

теоретически идеальный рацион.но практика часто его поровергает

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Забавно наблюдать, как человек лазает по всем сыроедным дневникам с целью убедить себя (а заодно и всех остальных), что всё это фигня и можно без зазрения совести кушать мясо. :oops:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

ваши аргументы более забавны

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

C эмалью всё ок сейчас, на передних зубах она немного слезла 10 лет назад, когда я пила мноооооого соков пакетированых, мне потом стоматолог поремонтировал зубы и больше я соков с пакетов не пила. С того времени всё норм. Пью свежие соки, но не литрами, умеренно и все ок.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Часто, но не всегда:smirk: . Главное, что МНЕ это сейчас подходит, всё проходит без напряга, обычная еда не интересует. Ну у меня мотивация огромнейшая и цель, я не сойду с пути, пока не добьюсь её:-) . Ну и чувствую я себя превосходно. На обычной еде я себя так не чувствовала.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Меня не переубедишь. Я вегетарианка, моё тело не является кладбищем для животных:-) . Но это каждый сам для себя решает.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

8 день

Вес 71,5 (-400 г)

Вчера была такая еда: сок из 6-ти апельсин, наслаждалось по пол стаканчика три раза в день, вечером был маленький нектарин, очень сочный и ароматный.

Сегодня в планах апельсиновый сок, папая, нектарин.
Самочуствие отличное, голова ясная, утром немного слабость, как всегда, но уже намного лучше и проходит быстрее, настроение ровное, спокойное. Сегодня встала в 5 утра и выспалась! Сыпь на лбу почти прошла, 10% может осталось.

Еда ооооочень вкусная и я просто удивляюсь, как таким малым количеством я наедаюсь и больше ничего не хочу! Зачем тогда использовать свой организм как комбайн по переработке горы продуктов?! А потом пойти в туалет и всё это вык..... Нет в этом смысла, только лишняя энергия тратится на это, которую можна использовать в другом направлении. Могу есть так всю жизнь, не вижу для себя в этом ничего сложного, наоборот куча времени освободилось для других дел и всё хочется успеть и всё интересно. Да, сыромалоедение это вещь, не ожидала я такого...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

9 день

Вес 71,5 без изменений.

Еда вчера: 5 маленьких нектарин в течении дня и папая.

Всё по прежнему, на еду не тянет, варёная еда не вызывает никаких эмоций, хочется только сырого и сочного. Поэтому нектаринки. Но они наверное нахимиченные. Чутьё у меня такое, значит не буду их пока есть.
Сегодня в планах яблоко под вечер. Сейчас есть не хочется совсем, в животе урчит, но потребности есть нет. Энергетическое состояние наполненное, занимаюсь постоянно чем-то, о еде некогда думать. Пошла на уроки пианино раз в неделю, давно мечтала. Летом запишусь в школу танц, а осенью хочу пойти на аштанга-йогу:-), так что занятий и планов у меня море, еда ушла на задний план.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

10 день

Вес 71,2 (-300) Всего за 10 дней -5,5 кг.

Вчера еда: пол яблока, 4 апельсина, стакан "лимонада" (лимон, мёд, родниковая вода).

Еда сегодня: четверть арбуза, 200 г черешень, половинка папаи. Черешни дорогущие, но очень вкусные были. Папаи сейчас дешевые, но на них уже не тянет. Сильно хочется сочных фруктов, поэтому арбуз пошел на ура.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, в каком магазине покупали арбуз?

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

В Русском:-) . Я ооооооочень хотела арбуз и мне попался слава богу сочный и сладкий, такой, как должен быть. А две недели назад покупала в Kaufland и он оказался светло-розовый, почти белый, никакой короче. И в русском магазине они у нас сейчас самые дешёвые.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Континент?
Не помните арбуз родом откуда был?)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

когда ж в Росси подйут арбузы....Арбуз это самое лучшее изобретение Бога!!!!нет ничего вкуснее

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

На этикетке арбуза стоит Expo Latina Panama Internacionale.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Я ещё ооооооочень люблю черешни (когда-то три недели жила только на них в сезон:-) ) и сочные сладкие персики.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

11 день

Вес тот же. Решила взвешиваться теперь раз в неделю или десять дней, так как вес уже ооооочень медленно уходить будет и граммы считать нет смысла. Добавила к рациону огурци и помидорки "черри". ПисАть каждый день уже нету чего, чувствую себя одинакого, настроение хорошее, ровное, но слабость присутствует, чем меньше ем, тем больше слабости. Еда на месяц будет такая же, апельсины, яблоки, арбуз, папая, помидоры, огурци. Буду отписываться реже, работы куча сейчас, о еде думать некогда, да и уже как-то второстепенно, ем себе фрукты и мне этого хватает:-) . Надеюсь до июня сбросить 5 кг, а за июнь ещё 5, а потом посмотрим.

Всем удачи и успешного похудения!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

16 день

Значит так. Вес всё время стоял, то 71,5, то 71,2, так как ела больше, чем в первые дни. Если в первые дни ела одно яблоко или два апельсина в день, то сейчас ем в течении дня нектарины, арбуз, клубнику, но также медленно. Вчера опять мало ела и сегодня тоже. Весь день пила воду и вечером стакан апельсинового сока (2 апельсина). Вчера только яблоко.

Вес сегодня 69,8 . По возможности буду так и дальше чередовать дни, пару дней есть целый день понемножку, чтобы вес укрепился, потом один-два дня целый день пить только воду и только вечером съедать один фрукт, таким способом сбросить немного, потом опять немного дней есть больше, чтобы закрепить вес. Сейчас хочу укрепить 69. Пока такой план. Идём дальше. Первая моя цель 65 кг, вторая 60, потом посмотрим. На еду иногда тянет, но терпимо, тянет в основном на свежий хлеб или булочки, когда детям покупаю, и ещё тянет на шпагетти с томатным соусом, посыпаные сыром, но тоже только когда детям готовлю. И ещё заметила, что тянет только в те дни, когда ем много фруктов, а вот вчера и сегодня почти голодаю и на еду совсем не тянет, но такое экстремальное малоедение могу делать только на выходных, так как слабость к сожалению, как на голоде.... :( не могу себе на неделе такое позволить, дел много. Хотя утром всегда слабость и немного головокружение, пока не расхожусь и поем какой-нить фрукт. Давление упало. Утром 100 на 60. (Было 120 на 80).

За 16 дней на фруктах сброс веса 7 кг.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

А и ещё, дополнение к посту 50. Вот хочу такую фигуру...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

И Я ТОЖЕ ХОЧУ !!!!!!!!!:loveeyes:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

И я тоже хочу такую фигуру:-)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Давай хотеть вместе:lovesick:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Класс :claps:
Отличный план у тебя, насчет чередования дней!

А мне нравится твоя нынешняя аватарка - такая фигуркааааааааа ух :shuffle:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

С фотошопом?)))) В жизни они гораздо проще смотрятся, нежели в журналах...не так уж и далеки мы все от них, а если на нас ещё и фотошоп спустить, то и лучЧе!http://s4.-Ved-/e64ee75fdd70a414068d72457c4b12c4.gif

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Да, попе можна только позавидовать.... Тоже такую хочу.... Но, чтобы такую фигуру (попу) иметь это мне нужно весить 50-52 кг. Это конечно классно, но грудь тогда будет оооооочень маленькая у меня... Не знаю...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светулька, ты уже насколько похудела на ФМЕ? кстати, ты не думаешь добавлять соль в рацион, чтобы избежать обезвоживания? я думаю на эту тему.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Я сбросила 8 кг за 17 дней. Это те, которые делали меня заплывшей жиром коровой:-) . В даный момент вес стоит и это нормально. Я же ем сладкие фрукты. И не так уж мало.
Сейчас вешу 69, а надо 60. Потом хочу постепенно снизить до 52 (я не умру, пока не добьюсь хоть раз в жизни этого веса и не увижу свою *опу БЕЗ ЖИРА). Вот. Но это уже зимой или к следующему лету. На это лето запланировано 60, медленными шажками и удержать не сыроедением, а "нормальной" едой, но малым колличеством.

На счёт соли. Я не буду дольше, чем 6 недель сидеть на фруктах. Поэтому думаю обезвоживания не произойдёт. Притом я ем немного овощей. Мне по вечерам хочется солёного и я ем цветную капусту, помидоры, чеснок, зелёный лук и мне этой соли хватает, так как желание есть солёное после этого проходит. Я собираюсь ещё 2-3 нелели так есть, дойти до 65, а потом сделаю перерыв на месяц, буду добавлять варёное с солью (немного) + 2 дня в неделю фруктомалоедение. Так хочу удержать вес на 65-66. Потом второй этап фруктоедения 4-6 недель, пока не дойду до 60:-) .

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Поддерживаю!:-)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Красиво, Maksenek, но у них у всех при такой фигуре грудь есть!!!!!! А у меня при весе 50-52 кг её не будет! А я её очень люблю!!!!! Буду искать что то среднее. Когда я вешу 60, то грудь оптимальная (не большая и не маленькая, как на фото № 2..., один в один... и такое терять ну совсем не хочется), а при весе 54 ноги и попа супер, почти как на моей аватарке, а грудь нет...:hz: ... вот такая фигня:-( .

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Это при резком похудении? Может, потом восстановилось бы?:-) Это ж далеко не маловажная для женщины штука, она по природе просто не может надолго исчезнуть!)))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Исчезнуть то нет, но уменьшиться сильно может, если весь жир убрать и пышности не будет... А пышность это sexy...Ну и маааааааааленькая будет. Не знаю пока чем жертвовать-попой или грудью...:D

Но пока это не актуальный вопрос... Сначала надо лишний жир убрать, который видно, а потом уже над попой или грудью заморачиваться.

Да, может даже и восстановится... Попробую сбросить до 52-54, потом удержать и посмотрю, как будет... По крайней мере, если не попробую, то и не узнаю... Может не всё так страшно. Просто когда-то помню один раз резко похудела с 60 до 52, мне было тогда 20 лет, и ужаснулась, что осталось от моей пышной груди, мокрое место, короче, после того сразу решила назад поправиться до 60, специально, и после этого ниже этого веса никогда не решалась больше идти...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Да ты просто молодец! вот что значит - взялась за себя и добилась результата.

http://img-fotki.yandex.ru/get/6209/...869a4bb5_L.jpg

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Мотивация на похудение)))

http://img-fotki.yandex.ru/get/6303/...64647a4_XL.jpg

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Спасибо Эльфочка, но результата ещё не добилась... Всё ещё впереди, а работа над удержанием веса самая сложная... Но я смогу! 7 кг это были ну очень плохие килограммы, а теперь вид хотя бы уже не заплывший и фигура появилась... У меня большая мотивация просто, вот хочу и всё:D , хватит быть тётей! И поэтому аппетит притуплённый. Он как бы испугался меня...:D . Но с каждым разом худеется всё сложнее и сложнее...поэтому не буду больше себя так распускать. Это только думаешь, что вот сейчас расслаблюсь, а потом сброшу, ага фигушки сбросишь, это теоретически легко, а на практике увы нет. Поэтому легче не жрать.... ХУДЕТЬ НАМНОГО СЛОЖНЕЕ, чем перетерпеть то мгновенье, когда хочется весь холодильник в себя засунуть...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Хм, а мне так даже больше нравится, не люблю когда коровообразно во всех смыслах. Но желаю успехов!:-)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Мой муж тоже так считает... а вообще на каждую красоту найдется свой любитель, даже на "жирных коров". Есть фильм про маньяка, который девушек держал в подвале и закармливал до коровячьего веса - он тащился от этого... блин я решила не смотреть такое кино, чтоб не травмировать психику. Нет бы наоборот кино сделали про маньяка который бы тостушек ловил и садил на принудительную диету, и чтоб они потом становились красавицами.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

как не добилась - 7 кг потерять за 18 дней это еще какой результат! :idea:


Да это точно, главное - удержать результат теперь... и ты правильно решила пока притормозить с похудением, ведь не шутка же так быстро худеть, теперь надо закреплять этот вес... да потом с каждым разом худеется все сложнее, если опять разъешься.

Конечно сможешь! я в этом нисколько не сомневаюсь.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

На твоих последних картинках мне нравится грудь у второй, такая у меня при 60 кг (не коровообразно, а sexy), а вот уже при весе 52-54 все округлости теряются... становится худенькая, маленькая, как у тебя на 4 фото примерно, не сочная и привлекательная, понимаешь. Разница огромная, как по мне. Я не хочу иметь грудь как у 12-ти летней девочки...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Да это в шутку я так назвал (намекая на поговорку "Вместо груди - вымя":D). Грудь лично для меня имеет самое второстепенное значение в сексуальной привлекательности женщины. Большие, маленькие - все хорошие, лишь бы в форме были (не обвисшие). А форма груди как раз зависит не от размера или кол-ва в них жира, а от подтянутости, упругости и тонуса кожи. Есть даже какие-то процедуры типа обливаний холодной водой, специальных кремов и т.п., чтобы восстановить не размер, а именно форму груди, утратившуюся, например, после беременности и ГВ.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Вот именно, что дело в форме. Если маленькая, но упругая, то тоже секси, а если маленькая и обвисшая, то....не. Мне кажется, что при 52 кг у меня второй вариант:-( , но надо это ещё раз проверить. При 60 кг у меня ещё достаточно жирка (но его уже не видно) и грудь поэтому упругая, в ней что то есть, даже если это и жир, поэтому она с внутри наполненная и стоит, а если жир уходит, она обвисает и растянутую кожу тут кремами и холодным душем увы не уберёшь, ну по крайней мере редко это возможно.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Кстати, сейчас вспоминаю в стареньком справочнике по доказательной медицине с удивлением обнаружил, помимо лекарств от болезней, еще и сравнение эффективности средств против морщин. Интересно, если они действуют за счет стягивания кожи, то может и грудь смогут подтянуть?:-):hz:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Фрукты и овощи, сырые разумеется, очень хорошо подтягивают кожу... Но это нужно на какой то период отказатся от варёнки :)

У меня в весе 60 всё гуд и ничего не весит, кожа упругая (она по наследству у меня такая:-) ), поэтому посмотрю, когда буду меньше 60 весить, если не понравится, то буду держать 60, меня этот вес устраивает, когда дойду до него, сделаю фотку до и после. Когда дойду до 54 тоже сделаю фотку для сравнения:-).

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Форма груди (стоячая или отвислая) зависит от прочности и упругости капсулы из соединительной ткани, в которую заключена молочная железа.
Так что если хотим, чтоб стояла- упали,отжались:lol:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Читал медика - специалиста то ли по фитнесу, то ли бодибилдингу, чтобы женщины не рассчитывали на ошибочное утверждение, что от упражнений на грудные мышцы грудь увеличивается. Он сказал, что развитие грудных мышц делает прямо противоположное - грудь уменьшается, т.к. мышцы "съедают" близлежащий к ним жир в грудях - и они сильно худеют.
Наверно по той же причине, что и коже-стягивающий эффект голодания - от нехватки белка. Новая кожа нарастает изнутри по минимуму, т.к. организм экономит белок, и из-за этого постепенно стягивается.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Девочки, не спорьте! Мужики в женской груди разбираются лучше!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

А мы и вовсе не спорим:-) .

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Да, я кстати тоже такое много раз слышала. Да и многие накаченные женщины втавляют силикон, так как "там" больше ничего нету...
Парадоксально как то, после того, как я перестала заниматься спортом и делать упражнения на грудь, форма изменилась в лучшую сторону и подтянулась, а когда занималась, то была хуже:hz: .

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Лубите бросаться в крайность, девушки. Значит можно или качаться или на диван перед теликом. Вот и СИСИ то их нет, то они есть. А посильные упражнения на поддержание мышечного тонуса значит "в ведро".)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Почему же крайности? Раньше качалась, а потом на диван:D . Это же можно вполне совместить. Сейчас не качаюсь, но и на диване не валяюсь, некогда:-) .


ТЫ НИЧЕГО НЕ ПОНЯЛ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:D

СИСИ ЕСТЬ! Они даже стали ЛУЧШЕ, после того, как ПЕРЕСТАЛА качать сисю, понимаешь?
Я говорила, что сиси пропадают куда-то, когда убрать почти весь жир. Вот и всё. А при определённом весе всё гуд, даже лежа на диване...:D

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

ЭТО ТЫ НИЧЕГО НЕ ПОНЯЛА!!!!!!!!!!! ФОТКИ В СТУДИЮ:smile2:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Я против посильных упражнений. Но это только моё мнение. Мышечный тонус можно и без этого держать. А вот ПОСИЛЬНЫЕ тренировки забирают много жизненной энергии и могут привести к ранней смерти... тело же изнашивается...Спортсмены долго не живут.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Совершенно верно. Спортсмены живут на 10-13 лет меньше по сравнению с самыми малоподвижными группами населения, и, по данным ВОЗ, на 3-5 лет меньше по сравнению со среднестатическими гражданами.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Фоток же ещё нету! На старых там СИСЮ не видно, тебя они разочаруют:D .
Да и не нада она тебе....

Я уже написала в одном из предыдущих постов, когда дойду до 54 кг, ТОГДА выставлю фото до и после.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, долго живем в Германии? Не знаем что означает слово "посильный"?!
Ох прости меня модератор бог ты мой.))) Но если мы кобели, то они тоже не ЭйнштЭйны!!!!:lol:
Ндась и среди кобелей тоже есть гермафродиты.:D Импотенты и фригидные(и) феминистки не в счет. Больные они, однако)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Спортом сейчас не занимаюсь, не важно посильным или не посильным. Тут дело не в слове, а в смысле.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

20 день

Вес сегодня уже 68,2. 16-го дня был 69,8. Начальный вес был 76,7.

Всё в норме, настроение супер, кожа стала очень упругой, не смотря на отсутствие спорта:smirk:. Тело подтянутое. Кожа гладкая, свежая, все прыщики прошли, морщинки под глазами разгладились.
Голода нет, фруктов ем мало, утром апельсиновый сок и всё, а вечером уплетаю клубнику, но ею наедаюсь тоже очень быстро, вернее не наедаюсь, а восполняю потерю энергии:-) , в животе постоянно пусто, но умиротворённо. В течении дня выпиваю литр имбирного напитка, но не всегда, иногда пью простую воду. Но имбырный напиток мне нравится больше. Энергии много, но усталость приходит спонтанно-бах и свалило, поэтому сплю днём (слава богу есть такая возможность, у меня свой бизнес, поэтому работу могу распределить как мне удобно) и вечером рано ложусь.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

это профессиональные спортсмены..которые весь день на износ тренькаются.
Физкультура это совсем другое. Тут эффект обратный

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Я когда занимаюсь (-лась) спортом у меня жёр бешеный и аппетит разгорается ужасный. Поэтому похудение со спортом у мня увы не совместимо, так как ограничения в еде и т.п. организмом не принимаются:-) . Со спортом я только набирала вес:-( или с трудом держала. Есть хотелось везде и всегда. А без спорта всё ровненько, жора нет, аппетит нормальный.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Я сегодня встретила двух девченок,что ходили со мной на фитнес и в трен.зал. Они ходили,чтобы похудеть.Так я их как увидела,испугалась.Они еще больше поправились.Я заметила ,что они сильно поправились,т.к. с сереедины апреля уже не хожу (у меня всегда до осении перерыв).Ну очень сильно поправились. Наверное.тоже аппетит у них после занятий сильный.:-)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Во-во, с помощью спорта можно похудеть, но нужна большая сила воли, чтобы на жёр не сорваться, а можна и поправиться и жирком заплыть, занимаясь каждый день, поэтому без спорта мне проще. Кому как, наверное, тут всё индивидуально.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, а зачем варёное? жалко ведь , столько труда на фруктоедении и тут , как бы мягче выразиться, ведро помоев в организм в виде варёнки да ещё и ЛЕТОМ!!!Самочувствие сразу ухнет как вниз, аппетит взбесится!!! Подумай, прежде чем в варёнку "нырять". Успеешь зимой, много времени будет)))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Грудь уменьшается от мужских гормонов, которые бодибилдерши жрут на завтрак , обед и ужин.А, если этого не делать, то большие грудные мышцы увеличиваются несколько в размере и... подтягивают саму грудную железу чуть выше, нет , не намного, но подтягивают и вид получается о ч даже суперский, лучше, чем с силиконовыми мячами, хотя на вкус и цвет, как говорится.))ерунда...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Всё будет гуд:-) . Я знаю, у меня есть опыт выхода с умом. Я на варёное смотрю не как на ведро помоев... Простая еда, которую я приготовлю себе с любовью, идёт мне на пользу, не важно сырая или варёная. Вес не подымется, ну может на кило. Это не страшно. Я не собираюсь быть полным сероедом, даже и летом, мне на душе тоскливо становится, если долго на сыром....4-6 недель да, а дольше организм встаёт на дыбы...
У меня есть план, я ему буду следовать и всё получится. Когда появятся черешни, то буду на них худеть дальше 4 недели, как сейчас, а перерывы на верёнку не испортят картину.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

надо же...http://s19.-Ved-/c7a1d4c2374098d41e1cc41fbd600fa7.gif"Зелень " зарабатывают, верно.Нет, это невыносимо, Жванецкий отдыхаетhttp://s9.-Ved-/1268f46e0bbc95ca24bf9e3339ed7711.gifСветуля, как это говорится...а, жжОшь!!!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Я знаю, что у меня всё, не как у людей и это для меня нормально:-) . Когда перехожу с сырого на умеренное питание варёной пищей, состояние не изменяется, только, если переедать, то тогда да. Я сбрасываю вес сейчас фруктами, а держать его буду варёнкой, малоедением и фруктоедением, всего по немножку. Это моё. Аппетит не взбесится, я себя знаю, а набрала я этой зимой вес по психологическим причинам, еда здесь не причём. Я на варёнке не срываюсь в жор.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Rica, я прекасно тебя понимаю, что звучит это всё для тебя нереально и ни чуточки не хочу что-то доказывать или обьяснять. Пишу, как происходит у МЕНЯ и всё:-). Много чего пробовала и сделала свои выводы. Но и сказала, что здесь всё индивидуально. У меня так, у другого нет. Мы все разные:-) .

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

В том то и дело, что особого труда не доставляет :hz: . Для меня это приятный процесс сброса веса. Но до поры до времени, не больше 6-ти недель, потом уже не в кайф. А после перерыва опять в кайф:-) .

И ещё я буду варёнку есть один раз в день, мне больше и не нужно. Первый приём пищи фрукты или свежий сок утром, потом варёная еда в первой половине дня, которая даст мне сытость на целый день и я забуду о еде, а вечером фрукты или ягоды летом, а зимой травяные чаи с мёдом или имбирный напиток или гранат. При таком питании вес НИКОГДА не наберу. Проверено.
А на длительном сыроедении постоянно хочется есть, еда куда-то проваливается, сытости нет и постоянно приходится думать о еде или постоянно есть... Такое мне не подходит. Лучше сьесть мало варёной сытной пищи и забыть на целый день о еде, чем есть тазиками сырое и ходить всё-равно голодной:-) .

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

При каче просто мышцы набухают, а потом и растут - вот вес и прибывает. Или стоит на месте, т.к. жир уходит (скажем, при доп. диете или сушке), а мышцы приходят. Жор - другой вопрос. Тут, видать, индивидуально всё) Если качаться и перебирать по калорийности, конечно, только больше станешь - и жира станет больше, и мышц, т.е. масса тела увеличится. Мышцы не сжигают жир локально - давно доказано. Это просто невозможно. Если качать пресс, например, ни грамма жира с живота за счёт этого не уйдёт - но мышцы под прессом появятся - живот станет только больше, хотя и рельефнее, если жира не слишком много. Но если при этом не добирать по калорийности или ещё дополнительно сушиться, то жир будет уходить, однако, не с живота, а вообще с тела, ровно так, как генетически положено данному человеку - что-то раньше уходит, что-то позже) И с грудью так же. Может, некий визуальный эффект, нинаю) Или сокращение жировой прослойки (то же самое похудение, Светуля, при котором в определённый момент твоя грудь резко уменьшается, только при дополнительном росте мышц, который в данном случае не особо способен исправить ситуацию). Или увеличение тестостерона собственно во время тренировок, уменьшение концентрации женских гормонов, что и приводит к "уменьшению" груди - ведь она в течение цикла набухает и наоборот - в период овуляции достигая максимальных размеров благодаря увеличению содержания женских гормонов. Может, в период тренировок сей эффект минимизируется? :hz: Rica, может такое быть, или без допинга баланс женских и мужских гормонов в женском организме не меняется лишь за счёт тренировок?

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

виной всему еда больше того что тратишь а не фитнес зал.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Дело в том, что фитнес может провоцировать жор. Вот и получается, что причиной жора становится фитнес.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

День 24

Вес снижается постепенно, сейчас 67,5. Начальный вес 76,6. Снижение веса 9 кг.

В последнее время ем мало, на еду особо не тянет, иногда конечно пробивает, но я же знаю, что скоро буду позволять себе немного простой вегетарианской пищи, а потом после перерыва можно на второй заход. Но пока иду дальше. Две недели ещё точно, а может и три, посмотрим. Фрукты уже надоедают, поэтому ем мало, больше пью лимонный напиток (лимон+мёд+вода).
Сегодня пойду за клубникой, буду есть её целый день, на завтра запланирован арбуз.
Тело заметно подтянулось, ничего не весит, жир уходит, мышцы становятся видны уже немного, это радует :).

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, а томаааат, а огурэээц?)) так, для разнообразия, вместо фруктов)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Помидоры и огурци ела пару раз в начале, но мне их тогда хочется с чем-то сьесть, а не одни, например салат с авокадо+помидол+лук+соль+подсолнечное масло или оливковое. Огурец люблю положить на бутерброт с сыром+хлеб из муки грубого помола, ням.... А так овощи не интересно есть. Тогда хочется салата, именно салата, а не просто овощей. А соль и масло я на время исключила, но ещё пару недель и я их буду есть их по немногу днём, так как посде 2-х будет только вода или ягоды.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, а ты хочешь моно? эт я к вопросу про салатик. вот здорово огурчик, помидорчик и зелёный лучок. хотя последнее ни в каком из смыслов уже не фрукт, конечно. :D ну или без него. перец болгарский! :idea:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

ммммм ням-нямка))))

класс! :good:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Фрукты ем моно, стараюсь один вид фрукта в день по возможности, заметила, что так быстрее худеется. А если фрукты мешаю, то вес может и две недели один и тот же быть.


Салатики отложила на потом, так как в них я добавляю соль и масло, а эти ингредиенты сейчас исключила. Ну и к салатику мне нужно сьесть что-то ещё, 30 г риса или кусочек хлебушка, а то голодно потом будет.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

День 26 (кажется), уже запуталась считать.

В понедельник ела клубнику, уже не хочу, я много её сьесть не могу.
Во вторник был арбуз, от него холодно стало:-( , весь день мёрзла. И ела я его много, поэтому был постоянно голод. Но вес зато ещё снизился на 600 г за два дня.

66,9 сегодня. Уже не знаю, что есть, с фруктов уже всё надоело, а черешни ещё нет. Уже начинается немного тоскливо и не радосно и как то пусто на душе, это та тоска, каторая у меня начинается после 4-х недель сыро. Хочу творога со сметаной и клубникой в перемешку, хочу хлеба и сыра и риса с овощами. Больше ничего не хочу. Ну до конца мая планирую ещё сыро. Сегодня опять малоедение, так намного легче, чем есть постоянно фрукты + пью весь день травяной чай с мёдом и лимоном, потому что мне холодно. Ну и слабость присутствует.

Когда буду добавлять варёнку, не буду ужинать, т.е. в 2-3 часа последний приём пищи. Я когда-то так делела, мне нравилось. Даже похудела так на 2 кг за месяц, без никаких диет, хотя позволяла себе всё без никаких запретов. После 3-х не ела вообще ничего, даже сырого не ела, только вода. Мне этот вариант подходит. И ещё будет бассейн и упражнения на руки (хочу подкачать плечи и бицепс). Но это после сыро, так как на это силы надо, а их сейчас нет.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Это актуальные мои фото.... с обезьянами тоже :)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Фитнесс провоцирует восполнить запасы на построениеработу мышц и систем организма, а никакой ни жор.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Очень хорошо выглядишь!:-)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Стройняшка!
А что это за товарищ рядом?))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, какая ты стройная и молодая!!! я читая твой дневник думала что ты уже лет 40-50...ну ты так пишешь ...а оказывается такая молодая.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Rica, я не особо люблю категоричность, когда люди говорят, что что-то может быть ТОЛЬКО так, а не иначе. Я же говорю о своём опыте. У меня при усиленном и продолжительном занятии спортом был именно жор, хотелось есть много и постоянно, еда куда-то сразу проваливалась и я не могла наесться.
Если это ты у себя или у других не наблюдала или прочитала, что-то другое, то это ещё ничего не значит:-) .

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Спасибо Истина, но это в джинсах я более менее стройная, а так много ещё жирка, на животе складочка такая приличная и бока тоже, заде на ногах у меня мноооого жира, короче есть над чем работать... В бикини я ещё не гуд.

Ну, вот такой товарищ:D . Решил возле меня посидеть...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Спасибо ПЛОДОЖОРКА, но работать есть ещё над чем. Я когда худею, то всегда немного молодее выгляжу. Зимой ела очень много и выглядела старше. Не нравилась себе.

Мне 34,5. Это уже почти 40:-).

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Я думала ты где то около 50 лет...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

А я именно такой, но чуть побрюнетестей))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

В моём профиле я побрюнетестей, там просто волосы покрашены. А на самом деле я блонд:-), как сейчас на фото. Но я уже была и тёмно-брюнетовой, сильно тёмной. Мне не очень идёт, сильно темнит и делает меня строгой.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Спасибо Versaveia, ты тоже:-) . Я очень люблю твои фото на природе.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

..посмотрела профиль..
очень даже хорошенькая!))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Ну то просто фото удачное:-) . Я когда ещё похудею, то лицо у меня вытянется, станет худуее и овальнее, лицо у меня всегда заметно худеет, мне не очень нравится, становится какое-то слишком вытянутое... Ну ничё, потом после диеты думаю всё восстановится и округлится.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, я по фоткам подумала сначала, что 27-30.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Ну почти угадала:-) . Ну а зимой, когда была на многоедении, выглядела даже старше своих лет, по крайней мере мне так казалось. Мне очень интересно как я буду выглядеть, когда сброшу ещё 13 кг... Наверное на 23-25.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, эффект обалденный по сравнению с твоими прошлыми фотками - такой омоложение просто!!!!!!! какая ты красотка :prv03:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Да мне тоже фотка в профиле нравится - лицо прямо сияет счастьем!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

это потому что Светуля мудра не то годам :idea:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Вы с обезьянкой одинаково поблескиваете зубками на первом фото, на втором сидите почти в одинаковой позе.)) Это зоопарк? А там звери так вольно ходят и ни на кого не прыгают? Ты наверное в Германии как рыба в воде-на немку (хорошей породы) похожа...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Меня многие спрашивают, не со Швеции ли я и удивляются, когда говорю, что с Украины, говрят, что на украинку совсем не похожа. Наверное мои предки были откуда-то с севера.

:D

Не, не прыгают. Перед входом там рассказывают, как себя вести нельзя, типа обезьян не трогать, не кривлять, только попкорн можна на ладошке протягивать, тогда всё будет гуд. Я один раз не сдержалась и погладила по лапке одного, так он меня царапнул и зубы показал, типа "не делай этого больше".

Это мы были на "Горе обезьян" во Франции, возле Штрасбурга. Там для обезьян лес специально отведен, на горе, где они живут. Их там дрессируют. Кормить их там нельзя, дают только посетителям в ладошку немного попкорна, без соли и сахара, для кормления.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Ой да ладно, Эльфочка. Пишу как попало, но правда прямолинейно, всё как есть. Никакая я не мудрая, нормальная, как все. У меня столько ошибок и слабых сторон, что часто сама себе удивляюсь, почему я такая...

Эльфочка, спасибо, конечно. Ты меня так захвалила, что мне неудобно даже:shuffle:. Я не считаю себя красоткой вообще.
Эффект омоложения у меня всегда, когда на фруктах сижу или на обычных продуктах, но ооооооооочень мало ем. Тогда молодо выгляжу. А когда ем много, выгляжу уже хуже и постоянно отёкшая...так шта малоедение рулит:super: .

Это тоже была на фруктах. Тогда многие говорили, что сияю:D .

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

или ты...)))

понятноhttp://s19.-Ved-/a4a7ba7f94ed839310684c6591eb9524.gifЯ пытливая , как меня назвал один человек, интересно было бы посмотрет фото с 10 лишними килограммами и тепершние были бы тоже интереснее в сравнении.!10 это не шутка, это почти 2 размера одежды, один с половиной так точноhttp://s20.-Ved-/e2e8d5e28786d89f5b618289c3258360.gifоо, это далеко не почти, полловина жизни ещё до сорока..ой, ну, обезьяны деловыыые, нет слов!!!)))))))))))))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

ну я это писала, сделав СВОЙ опыт, хотя читала и слышала тоже другое. Всё индивидуально.

Rica , вот в сравнении. На первой я 76 кг...совсем другая и жирная, как тётя и старше выгляжу. A на второй, сейчас...
Уже почти 65 кг:-) .

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

ну, да. на первой фотке 35 можно сразу присвоить, но опять-таки, стиль в одежде очень разный, но разница есть безусловно, прибавляет чуток возраст полнота, спасибо!Светуля, а что с гардеробом-то ,менять пришлось?

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Гардероб не пришлось менять, так как мой вес раньше всегда был ВСЕГДА 60-65. И на этот вес (38 размер) у меня полный шкаф вещей. А в весе 76 была только 2 раза в жизни (после 2-го ребёнка и этой зимой) и вещей оооооочень мало для этого веса, так как это не мой вес, я его отказывалась принимать и деньги на бОльшую одежду тратить не собиралась.

Когда я весила 76 (после родов было даже 80) то о стиле даже речи не могло быть. Я себе ужасно не нравилась и поэтому ничего из одежды не покупала. А стиль у меня всегда был спортивный.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

По-моему, и на старой фотографии Светуля молодо выглядит, даже меньше, чем на 30. Но на второй - лучше, конечно. Даже немного похожа на девушку моего друга. :-) Я теперь понимаю, почему одна моя подруга стала так плохо одеваться... видимо, тоже думает, что, коли она так располнела, и смысла нет одежду новую покупать - похудеть надо. Хотя была такой стильной раньше. Но уже 3 года как всё толстеет и толстеет. :-(

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Просто когда поправился, то видишь в зеркале эти все жиры и нет желания их "одевать" в какую-то красивую и стильную одежду, притом, что вся красивая одежда всё-равно смотрется не так, как на стройных. И только одни роазочарования. Ну и очередной раз в зеркало при примерке смотреть не хочется, чтобы лишний раз не расстраиватся...

Это замкнутый круг. Надо либо сильную мотивацию, либо какую-то встряску получить, либо влюбиться...тогда быстро похудеет.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, ей только спортзал помогает) Как раз, когда мы познакомились, она была стройняшкой и стилягой. Как оказалось, единственный раз в жизни - похудела, ходя на фитнес. Дома заниматься у неё совсем не хватает силы воли. И она страдает перееданием. И настолько больная тема, что отрицает категорически, хотя в кафе сидим - ест и ест. И своё, и чужое, и мало. Просто если на пару месяцев поправился - это одно, а если уже время идёт... то уж лучше улучшить свою внешность хоть как-то, чем совсем себя зарывать под плинтус (тем более в молодости-то). У меня тоже в своё время мысли были, но когда уже неприятно смотреть на свой образ, всё равно тащусь в магазин, сколько бы ни весила - и покупаю, по минимуму, но стильное. В примерочных тоже думаю, ооот же блин, отстой. Я жирная, и ничего мне не идёт. :lol: Но уж лучше так, чем в какой-то фигне ходить и совсем быть бомжом. :D

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

неужели в Германии другая таблица размеров, в 38 с попой 94 уже сложно влезть и талия в 38 размере 66 максимум, больше-жиры через пояс вываливаются.., ну, а грудь тоже 90-92 максимум, я про вес , с весом 65 такие объёмы? Я при весе 59 некрасиво смотрелась в 38,а если бы я весила 65 ..наверное только в 42 влезешь..

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Да, ты права, я немного неправильно написала. 38 размер это 60 кг максимум у меня, лучше 58 кг, тогда 38 сидит суперско.

У меня примерно так: при весе 60 кг ношу 36 верх, 38 низ. При весе 65 кг верх 38, низ 40. А при 70 кг уже 42.

Сейчас влезаю спокойно в 40. У меня 80% одежды 38 размер, вот поэтому стремлюсь к 60 кг, а лучше 54, тогда низ будет 36...но это пока мечта:angelinsky:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, хорошо выглядишь:prv03:
И с возрастом тоже я думала, что тебе меньше тридцати:-) :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Спасибо Desire, я уже пол жизни провожу какие-то очистки на соках, фруктах, по Оганян. Но у меня все в роду по женской линии моложе своих лет выглядят, хотя едят много и шо попало. Но зато болячек куча... Бабушка умерла в 75 от Паркинсона, хотя выглядела на 60. Внешность ещё не всё значит.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, как дела? не пропадай!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Жор и потеря женственности - это еще далеко не самое страшное в фитнесе...

Любители фитнесса и спорта массово умирают от инсульта/кровоизлияния в мозг, даже и в молодом возрасте - весь интернет просто переполнен подобными случаями:

От инсульта умерла перспективная молодая спортсменка
Как стало известно, 9 марта скончалась чемпионка Украины по метанию диска Мария Кошкарева. Ей был всего 21 год. Смерть наступила в результате инсульта.
http://www.directadvert.ru/news/txt/...nn_id=15090239

Врачи всегда твердили, спорт – залог здоровья. Но оказывается, спорт в изнуряющих дозах тоже становится фактором риска. Знаменитая Шерон Стоун вошла не только в историю кино, но и в историю медицины. Американские неврологи ввели новый термин – "Синдром Шерон Стоун". В конце 2001 актриса перенесла тяжелейший инсульт. "Синдром Шерон Стоун – это когда женщина, помешанная на возрасте, на красоте начинает заниматься фитнесом всe больше и больше. И нагружает свой организм настолько, что тот не выдерживает", - рассказывает доктор Коновалов.
http://www.1tv.ru/documentary/print/fi=7134

Наташа Сафронова спорту отдала большую часть своей жизни. Ещe полтора года назад она была лидером сборной России по волейболу. Внезапно, во время тренировки 3 декабря 2009 года девушка потеряла сознание. 18 дней провела в коме. Диагноз - кровоизлияние в мозг. Двое суток девушка балансировала на грани жизни и смерти. Только на третий день, когда ее состояние стабилизировалось, нейрохирурги решились на операцию, чтобы спасти Наташе жизнь.
http://www.1tv.ru/documentary/print/fi=7134

Конец учебного года в Украине ознаменовался трагическим случаем в школе - на уроке физкультуры в селе Старая Некрасовка Одесской скончался 15-летний ученик. Смерть ребенка наступила мгновенно, во время игры в футбол. Причиной, по предварительному диагнозу, стала мозговая кома и кровоизлияние в ствол головного мозга. Напомним, что в 2008 году на уроках физкультуры в Украине умерли 7 школьников.
http://zdorovja.com.ua/content/view/11981/53/

Так, например, в Великобритании каждую неделю в фитнес-центрах умирают от четырех до восьми человек.
http://www.zaomotor.ru/index.php?Ite...id=2&item_id=3

От четырех до восьми фитнес-смертей каждую неделю в одной только Британии... :shock:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, любишь ты крайности. От истощения умирает куда больше народу) Потеря женственности происходит прежде всего от недостатка жира. А перебрать с мышцами без стероидов женщине практически невозможно.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Вообще-то, перебрать с мышцами и без стероидов еще как возможно, пусть и не так сильно, как с ними. Но даже без перебора мышц, все равно фигура не женственно смотрится:

Fitness_Programs_B.jpg
http://media15.onsugar.com/files/201...Programs_B.jpg
Вложение 10768

При похудении и потере жира "диетическим" способом (вместо фитнеса) женственность не утрачивается даже при чуть большей степени похудения, чем на последнем фото. Я ранее тут уже выкладывал фотки куда более худеньких - и при этом офигительно женственных дамочек))) Худели они явно не фитнесом - от него утрачивается "гладкость" форм фигуры - это резко заметно и сразу бросается в глаза.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, да уже обсуждалось. На последней фотке жира меньше, чем на второй, а не мышц больше. Уже на второй видно, что у неё мышцы. То, что ты выкладывал, по большей части не женственность, а подростковость. Ну и вообще, отсутствие мышечного корсета - это проблемы со спиной. У мужчин меньше проблем в этом плане - мышцы всё равно есть. А женщинам физкультура нужна. Иначе потом бо-бо будет. У этой девушки мышц много только на бёдрах, на самом деле. В остальном тощесть какая-то, и сама по себе фигура не айс, нескладная, от природы (кривые ноги, маленькая грудь) - она ещё и весь жир убрала.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Мне первая и вторая нравятся))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, это фотошоп какой то...невозможно такую фигуру сделать...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

на 3 фотке плечи шире таза намного стали....КАк так? фотошоп...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Дон@ Кихот, не, не фотошоп. У моей знакомой такая же фигура была через полгода занятий фитнесом. Тоже маленькая грудь, все дела... прям один в один. Не плечи, а осанка - когда человек занимается спортом, у него спина выпрямляется, т.к. позвоночнику становится легче держать ровно туловище при помощи мышц)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

плечи шире ж..пы от гантелей у всех становятся)) насмотрелась на живые примеры..

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Как это весь? Там же вверху написано: на 2 фотке у нее жира в теле 20%, а на третей - 17%.
Fitness_Programs_B.jpg
http://media15.onsugar.com/files/201...Programs_B.jpg

Гораздо более худенькие, но не от фитнеса - выглядят потрясающе! А у этой фигура могла бы быть хорошей (есть задатки), но она фитнесом всё испортила.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, ну понятно, что весь невозможно убрать. но баланс плохо соблюдён. и я уже писала, что мне не нравится, как она себя прокачала. тут тоже баланс не соблюдён. про потрясающе - на вкус и цвет.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, ну это камень скорее в твой огород - многие не переваривают таких худых, которые тебе нравятся)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Ну, если тебе хочется в это верить - на здоровье))) Согласен что есть на всякое любители, но что "многие" - не могу согласиться. Посмотри мир моды, каких барышень выбирает себе элита - что там превалирует? Ну, ладно, не будем... Лишь бы человек был хороший))) Для меня главное качество женщины и признак женственности - доброта.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, многие-многие) Любят все стройных и подтянутых, а не худых, толстых или качков.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Так я про это и говорю! Сам стройный и подтянутый, и люблю таких же))) И излишний жир, и излишние мышцы - для меня одинаково противны. Человек должен выглядеть как человек, а не как свинья или шимпанзе))) А это у всех животных задается их генами. У человека генетически - большой мозг, но стройное тело.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, думаю, человек никому никак выглядеть не должен, но в корне ты прав) Тем не менее, ты предпочитаешь женщин с недостатком жира и мышц, нежели наоборот - и это твой вкус. Я предпочитаю мужчин с небольшим недостатком жира и небольшим переизбытком мышц. :D И это мой) Но я против антипропаганды ФИЗКУЛЬТУРЫ (не проф. спорта), потому что по себе знаю, как физкультура помогает мне со здоровьем. По опыту. А не в теории. Из-за длительного отсутствия физ. активности у меня развился остеохондроз. И только когда я снова стала заниматься, как того потребовал мой лечащий врач, спина перестала болеть. И сердце перестало болеть.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

С чего ты взяла, что из-за этого? У остеохондроза множество причин:

• наследственная (генетическая) предрасположенность;
• нарушение обмена веществ в организме, инфекции, интоксикации;
• избыточный вес, неправильное питание (недостаток микроэлементов и жидкости);
• возрастные изменения;
• травмы позвоночника (ушибы, переломы);
• нарушение осанки, искривление позвоночника, гипермобильность (нестабильность) сегментов позвоночного столба, плоскостопие;
• неблагоприятные экологические условия;
• малоподвижный образ жизни;
• работа, связанная с подъемом тяжестей, частыми изменениями положения туловища (поворотами, сгибанием и разгибанием, рывковыми движениями);
• длительное воздействие неудобных поз в положении стоя, сидя, лежа, при подъеме и переносе тяжестей, при выполнении другой работы, при которой увеличивается давление в дисках и нагрузка на позвоночник в целом;
• чрезмерные физические нагрузки, неравномерно развитая костно-мышечная система;
• перегрузки позвоночника, связанные с заболеваниями стопы, а также в результате ношения неудобной обуви, высоких каблуков и беременности у женщин;
• резкое прекращение регулярных тренировок профессиональными спортсменами;
• нервное перенапряжение, стрессовые ситуации, курение;

Хоть там и перечислен малоподвижный образ жизни, но это скорее всего от часто сопутствующего ему ожирения.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, меня же обследовали врачи. И проверяли выносливость мышц спины, пресса и т.д. Были шокированы моим бессилием. :D И пришли к такому выводу. Может, и сопутствующие всякие были причины, в частности, есть причина врождённой предрасположенности (строение скелета), но мне назначили именно комплекс упражнений прежде всего. И спина перестала болеть. Всё очевидно. :-)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Не очевидно. Ты же кроме этого еще и бросила курить, стараешься правильно питаться и меньше есть.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, почему ты решил, что я бросила курить и вообще курила? :-)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Ну если нет, значит с кем-то спутал, сорри. Но наверняка были и другие факторы, коррекция питания например - есть меньше и больше здоровой пищи.

Ты и сама говоришь что тебе назначили физнагрузки "прежде всего". То есть что-то еще кроме них назначили? Вот это может и помогло, а не физнагрузки.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, ну были другие вещи типа массажа, солевых ванн и т.д., но только первый месяц. Тогда получше стало. А потом опять спина заболела (упры-то я забросила, а курс массажа и ванн закончился). Потом опять стала делать, но только упражнения - месяц. Ничего не болело. Потом опять забила - год всё болело. Начала снова заниматься - ничего не болело))) На голоде перестала заниматься, уже как-то когда тащила тяжёлые пакеты, снова заболела спина. мышцы в тонусе держать надось, воть. А ещё очень полезно быть достаточно сильной и ловкой, чтобы дать физический отпор среднестатистическому или хотя бы довольно слабому мужчине. Это вполне реально и вот что-что, а такая штука оооочень бы пригодилась. :D

А вообще, автор темы не хочет заниматься - и нинада) А то зафлудили чё-то мы дневник)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Так вот ты сама себе этим всё и испортила и сделала себе вред и зависимость от физухи! Это же как раз причины остеохондроза!!!

• чрезмерные физические нагрузки,
• резкое прекращение регулярных тренировок профессиональными спортсменами;

Срочно завязывай с этой наркотой, т.к. рано или поздно за это придется расплачиваться здоровьем. Пожалуйста, используй какие-нибудь другие методы!:prv03:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, да это смешно - у меня там никаких чрезмерных упражнений нет, ты что. :lol: Многие и зарядкой это не назовут)))) может я и пишу на пафосе, что я типа так занимаюсь, но это больше для себя (для меня это подвиг - я же слабачка) - на самом деле это очень всё мало, я даже мышцы этим не накачаю хоть чуть-чуть) только тонус.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Привет!
У меня всё хорошо.
Сегодня 33 день и пока последний. Думала до конца недели продержаться, но фрукты уже 5 дней не ем, надоели, пью только соки, но и они уже немного поднадоели. Да и слабость и быстрая усталость уже достали, если очень мало ем.

Вес на сегодня 65,3. Первой цели я добилась. За 33 дня потеряла 11,5 кг.

Сделаю паузу, а потом второй заход с июля. Пока такие планы.
Всем желаю успеха!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

У меня можно флудить...Мы же делимся информацией, не важно в чьём дневнике:-) .

На счёт спорта. Я не против физкультуры, но мне скучно от делания упражнений. Я люблю двигаться, но упражнения делать просто не люблю (только на руки бицепс, трицепс, плечи). А так я люблю много ходить пешком, под горку тоже очень люблю (от этого попа становится упругой и хорошо подтягивается), люблю танцы, йогу, летом бассейн. Просто заметила, чем больше двигаюсь, тем больше кушать хочется, а это не есть гуд для меня. Всё должно быть в меру.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Поздравляю!!

http://s019.radikal.ru/i643/1205/1c/bc905cd4504c.jpg

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

А мне всегда нравились высокие, крупные мужчины...
рост от 180 и вес около 100кг. Мужчина должен быть большим а не заморышем...
а женщина долдна быть стройняшка конечно...но не сильно худой...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Я тоже люблю больших и крепких мужиков и женщин с фигурой "гитара" или "песочные часы"))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Дона, ты же говорила, что хочешь долго жить, а значит придется малоедить - то есть быть "сильно худой" (хе-хе, как ты это называешь:-)). У многих малоедов из Общества ограничения калорий ИМТ - около 17. Будешь худенькой - глядишь, и мужчины тебе станут нравиться под стать себе - стройные.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Макс, мне так нравилось аньше. сейчас замечаю что больше нравятся крепкие стойные. Сегодня в фитнес центре засмотрелась на худого но чуть подкачанного парня..:D и правда вкусы меняются. муж у меня был 185 см и 110кг и я была в востоге от него. Сейчас смотрю на него в одноклассниках и мне он не нравится...я бы его все время просила худеть..сало столько...
а ведь балдела...
СИльно худой быть неплохо. я не против.:D

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Я тоже:-) . Но для этого нужно не жрать...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

такой?
http://s019.radikal.ru/i618/1205/2a/742bdf2c0baf.jpg

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Это не ИМТ 17. Возможно 14. Это нервная анорексия и/или булимия - расстройство психики. Хотя может ошибаюсь, специально снято так, что трудно разглядеть)))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

вот худая...а ты анорексичку выложила...http://s019.radikal.ru/i628/1205/c5/9a88498ec922.jpg

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

вот худая
http://s019.radikal.ru/i615/1205/44/50c86b099b58.jpg

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Издревле считалось - худой=больной, поэтому лучше - стройный))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

То-то и оно, что худоба разная бывает - и вообще это понятие растяжимое))) Есть здоровая худоба (стройность) и есть нездоровая худоба - от болезни, истощения, анорексии.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Я про значение самого слова, а не про состояние тушки)))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Голодные были то времена, поэтому худо - считалось плохо. Сейчас наоборот времена - местами, излишне сытые)))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

эхх, и не говори!)))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Можно даже и не говорить - и так видно)))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, где ты выискиваешь такие кошамары?!!!! Жуть какая-то!!!!!!
Решила перед компом съесть киви... увидела твои "миниатюры", чуть не вырвало....

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Gold-orhi, как подлечишь суставы, выйдешь из дома - и на улицах и пляжах будешь таких же видеть - так что морально готовься)))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Нет, Maksenek, таких "красоток" очень мало, тем более полуголых... Сколько живу, таких почти не встречала.:D

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, ну толстые и толстые...Откуда у тебя такое отврашение и культ худобы?
я за середину...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

"Отвращение" было не у меня, а у Gold-orhi:
А я вообще спокойно отношусь)))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

я тоже нормально. нет отвращения никакого...но такой быть-лучше застрелиться....:x

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Отвращение не потому, что они страдают ожирением, а потому, что фотограф снял их в отвратительном виде.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Не, лучше просто похудеть))) Хотя многие и так счастливы:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

кто то так растянул желудок , и так рразожрался что уже не может...
а ведь кого то толстуши возбуждают.....я знаю нескольких...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

А вот зайдут сюда люди с аналогичным весом - то-то им будет приятно... учитывая, что на форуме немало таких.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Так зачем тогда худеть, можно с ними и дружить.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

я еще не такая толстая...:lol: чтобы дружить с такими...


я для себя худею а не для кого то....:smirk:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Фотки худых, очень худых и средних здесь тоже были - так что всем, кто сюда зайдёт, будет тоже очень приятно. Так?:-)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, но "лучше застрелиться" ещё не было...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

это только мое мнение..я бы не смогла так жить...:D :D
я в своем то весе не очень...а тут такие жира...:D
Мой друг сказал что девушка с весом выше 60кг уже толстая...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Дон@ Кихот, ну если это не призыв к массовым самоубийствам, тогда чё уж там! :D:D:D

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

это образное сравнение. чувства...:D :D :D

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Это хорошо, а то ты нас всех напугала)))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

мне еще килограмм 50 до тех тетенек:D
http://s019.radikal.ru/i609/1205/a4/ac57bc98bab6.jpg
 

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Нет, Дон@ Кихот, тебе до них ещё 150 кг, как минимум.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

значит можно дальше спокойно худеть. расстрел мне не грозит...
:D

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Да, чтобы догнать их, для этого надо ещё работать и работать)))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Maksenek, это не так трудно их догнать....просто расслабиться и есть все что хочешь годик....
а вот потом сбросить это надо года и года....и труд

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Да, но я имел ввиду, что для этого придется много работать ложкой, вилкой и челюстями)))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

И много зарабатывать.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

не долго....можно за полгода...:D


а потом всю жизнь лечиться от букета болезней....

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Ты сначала попробуй - потом говори. :D

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

green waif, сама попробуй:lol:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Вчера уже ела варёное. Значит получилось всего 32 дня.

Самочуствие прекрасное! Энергия появилась, наконец-то, слабость сразу как рукой сняло. Ела вчера рис с овощами, такаааааая вкуснотища неописуемая после месяца сыро, не передать. Я счастлива! Сьела нормальную порцию в обед и после двух ничего больше не ела и не хотела. Сразу пошло тепло по телу, первый раз за весь месяц я не мёрзла, переделала кучу дел, не знала куда энергию деть:-) . Вечером была в бассейне с детьми, мы поплавали, подурачились, они мне сказали, что последние недели я была какая-то печальная, а сейчас после "нормальной" еды стала опять активная и радостная... На душе уют, тепло и покой. От фруктов отворачивает... От сладкого и кондитерских или промышленных изделий тем более. Тянет только на простую еду, но не сырую...

Сегодня утром пекла хлеб из муки грубого помола. Этот запах и вкус свежеиспеченого это что-то....Ела немного этого хлеба, немного сыра и овощи. Ела медленно, как и на сыроедении приучила себя и поэтому хватило малого количества. После этого подьём энергии! Всё супер! Жизнь прекрасна!
В обед будет клубника с творогом и всё. Последний приём пищи в 14 часов. Еда два раза в день.

Вес на сегодня 65,2 (-100 со вчерашнего), чему очень рада! Так что всё будет хорошо!

Желаю всем прекрасного настроения и удачи!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, какое счастье, что я зашла к тебе! Потрясающий дневник!!!! :super:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Cпасибо Cashew! Я твой тоже с удовольствием читаю и радуюсь твоим успехам:-) .

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Я была такой худой, как девушка в розовом купальнике когда-то в молодости, если в профиль встать, то становишьсчя плоской, как доска. Грудь у нее сделана, от этого остальное кажется еще худее. Она НЕ анорексичка, просто молодая и с хорошим обменом веществ. Красивая девушка-слов нет.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Bcё идёт хорошо, вес не растёт на варёнке, а стоит себе спокойненько пока, колебаясь между 65,1-65,2, что очень радует. После двух не ем и поэтому не поправляюсь, хотя ем достаточно и хожу не полуголодная, а вполне сытая. Позавчера сьела ту же еду, что и всегда, но не в 9 и 14 часов, а в 14 и 18, сразу был привес 600 г... Поэтому вчера опять после двух не ела и вес опустился. Так что я нашла свою систему держания веса и она меня вполне удовлетворяет, я себе не в чём не отказываю, но ем маленькие порции, простую веганскую пищу, немного творога иногда, а так в основном овощи разные, много зелени, овощные супы, немного риса или самоиспеченного хлеба для сытости. Всё делаю очень вкусно и с любовью:-) . Ем медленно, не отвлекаясь не на что. В теле легкость, а в животе приятная сытость.

Желаю всем тоже найти свой путь и быть в гармонии с душой и телом!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Bcем привет!

Я вижу сейчас на форуме все сыроедят...но какие-то унылые, не радостные... Не все конечно, но в общем картина кажется какой-то печальной:-( . По крайней мере у меня сложилось такое впечатление.

У меня всё хорошо, вес немного снизился и теперь стоит 64-64,5. Хочу снизить до 60 кг, но пока рада, что хоть такой и не растёт. Ем я правда мало, ну конечно не 500 ккал, а где-то 1000-1200 с вечерними фруктами получается. Ужин у меня всегда фрукты, сейчас уже неделю ем на ужин пол кило черешень. Утром ем йогурт примерно 150 г с творогом 50 г, в который добавляю ещё клубнику, малину, какой-то подсластитель (сироп агавы или стевию) и обязательно молотый миндальный орех 2-3 чайные ложки. Просто ням-ням получается:-) . Это моя основная еда, насыщает очень хорошо и до обеда даже и не думаю о еде. В обед сьедаю маленькую порцию чего-то овощного с рисом (30г), картошкой (1) и т.п. Во второй половине дня хожу в бассейн, делаю упражнения на руки и пресс, после чего вечером наслаждаюсь черешней. Мне нравится мой рацион и удовлетворяет на все 100. Если бы вечером убрать фрукты, то худела бы быстрее конечно, но пока не буду и не хочу. Думаю что и так сброшу 4 кг за лето. Пока всё идёт своим чередом, без напряга, поэтому оставляю всё пока как есть.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, я сыроежу и унылая изза работы, у меня в июле отпуск, но директор сказал одной сотруднице что я похоже до него не доработаю...я не изза сыроедения грущу...а изза работы..:-(

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

А понятно, а я думала, что сыроедение не удовлетворяет...

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

сыроедение вообще не при чем..
Почему то началось сыроедение и проблемы на работе одновременно:D
Но проблемы не изза сыроедения...просто совпали со временем:D
Ничего...все пройдет..что то закончится раньше..

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Надеюсь не сороедение:D. На сыро хорошо вес уходит, если не обьедаться орехами и сухофруктами.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

лучше сыро чем работа:D если выбирать....

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Смотря какая работа и какие обстоятельсва... У тебя работа просто не простая... Ночью не спать это не есть гуд для здоровья, даже если потом или перед этим целый день дрыхнуть.

Кстати, ты добавляешь соль в свои салаты?

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Вчера утром делала клубничный рулет бисквитный со сливками и коричневым сахаром...мммм.... Сьела на завтрак, дети заказали теперь каждый день делать:-) и сказали, что самый вкусный торт, который я когда-либо делала, я даже не ожидала, потому что сахара положила совсем мало и на половину с тёмной мукой делала, но дети в восторге, а мне приятно.
В обед мы делали овощную пиццу, тоже ням ням. Соли добавляю очень мало, сыр был тоже не особо солёный и не много, поэтому отёков вообще никаких нет.

После пиццы (которая была в 2 часа дня) ничего больше не ела вечером, даже моих любимых черешень, поэтому сегодня отвес. Уже на весах 63,8! Буду так иногда делать, пропускать ужины, да и труда мне это не составляет, вчера так хорошо и уютно было на душе после еды, что я о ней просто забыла, а когда пришло время спать вспомнила, что не ела фруктов на ужин и удивилась, как это я так могла забыть о еде, но после пиццы было просто полное насыщение и удовлетворение, хотя сьела я только три кусочка, медленно наслаждаясь:-) .

Самочувствие отличное, сплю 9 часов. Варёнка энергии не забирает ни грамма, нужно просто есть по другому и знать меру, учиться есть медитативно и осознанно, не отвлекаясь ни на что. Если нет возможности есть не отвлекаясь, то лучше вообще не есть и подождать, когда будет возможность. Тогда начинаешь чувствовать, когда организм говорит хватит. Один раз я переела немного и сразу пришла сонливость и в этот день уже не могла ничего делать. На весе это не отразилось, но на самочувствии, лишняя еда забрала энергию. Сразу сделала для себя выводы и больше такого не повторяю. Сегодня есть и пить не хочется вообще, поэтому получится день без варёной еды, на ужин будут черешни, если захочется есть.

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля,

Ваш дневник очень вдохновил меня. Особенно его первая часть из 32 дней:prv03:
Второй заход планируете так же фруктовым малоедным? Или будут новые "изюминки"?

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Думаю на фруктовом сокоедении и травяном чае с мёдом. На фруктах больше не получается, появляется сильный аппетит и голод, а на соках этого нет. На фруктах у меня так: вначале всё ок, нет голода и фрукты удовлетворяют, но после недели появляется голод, который с каждым днём усиливается, чем больше ешь, тем сильнее голод, а мало есть-слобость и спать хочется. На соках и чае всё наоборот, как на голодании, первые 3-4 дня голод присутствует, а потом исчезает на долгое время + энергия.

Сейчас пока не могу собраться...Умом я понимаю, что вся эта еда и через месяц будет и от меня не убежит, но когда представляю, что от всего опять прийдётся отказаться на долгое время, возникает сильнейший психологический дискомфорт, поэтому пока никак.

Думаю, что месяц я уже не выдержу:-( , по крайней мере в этом году, даже на соках и чае. Поэтому думаю по 8-10 дней пока делать. С этим психика соглашается:-) и так постепенно идти к цели. У меня вес уже норм, поэтому спешить некуда. Сейчас самое главное чему я рада, что я научилась держать вес и нашла свой комфортный "стиль" еды, поэтому не переживаю. Утром ем один-два раза хорошо и всё что хочу, обед уже поменьше, что-то овощное и без сладкого (сладкое только до 12). Ужин отсутствует, только немного фруктов.

Вес сейчас 63,5-64,5. Буду сбрасывать постепенно, удерживать, как сейчас и дальше сбрасывать. Думаю до следующего лета буду весить 54:-) .

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

:-) очень рада. Да, у меня всегда так, когда увлекаюсь каким-то интересным делом и оно меня захватывает, вхожу полностью в азарт и живу этим, поэтому так всё ярко и подробно описывала, так как переживала всё это очень интенсивно... Но это не могло быть постоянно... Потом уже привыкла и "успокоилась":-) .

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Привет всем!
Долго не писала, да и писать особо нечего, сейчас лето, мы постоянно на природе, в интернет захожу редко, появились новые интересы, еда ушла на задний план. Вес постепенно падает, но я на него уже особо не смотрю, так как этот вопрос перестал волновать, падает так падает. Сейчас вес 61-62 кг. Кажусь себе уже вполне стройной. Еда вегетарианская простая обезжиренная и сильно вкусная! Я очень люблю вкусно готовить вегетарианские блюда! Ем много всего, я люблю, чтобы на тарелке было много разных блюд, например салат из буряка, морковки, капусты, помидор, баклажаны, рис, фета, всё с петрушкой, укропом или другими приправами. Ем досыта два раза в день, после 16 не ем ничего. Калории не считаю, но где-то 1000-1500.
Жизнь сейчас насыщенна разными занятиями, поэтому не до калорий! И это мне нравится!
Желаю всем гармонии и любви!

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Всем большой-большой привет!:prv03:

Долго я здесь ничего не писала, но форум читаю периодически, в основном психологические темы (ну и позитивную Орхочку и Дончика-великого экспериментатора:-) и Версавею-путешественницу и Максеника-щастливого малоеда и Рику-спортсменку и многих других тоже).

Много разных интересов и увлечений в "реальной жизни", очень много и поэтому нет времени на форум и на еду :-), да и писать регулярно особо нечего. Многих читаю, иногда не со всем согласна, но не вмешиаюсь, так как у каждого своя правда и свой путь и каждый видит то, что хочет видеть и получает то, во что верит:-) . За последнее время много чего для себя осознала и нашла ответы на многое.

Учу прфессионально гомеопатию, на это уходит всё свободное время. Учёба длится 4 года.

Всё в жизни пока нравится, всё устраивает, бывают конечно фазы, когда всё плохо (кажется!:-) ), но я знаю что просто устала и нужно переключится на что-то другое, сделать или предпринять что-то, что давно не делала, у меня это например пойти в кино, на танци, встретиться с кем-то, кого давно не видела, сделать ванную со свечами и аром.маслом, поехать к маме (я её редко вижу) поменять что-то в квартире, купить захватывающий роман, пойти на йогу, разучить какую-нить новую мелодию на пианино, пойти на какой-то интересный курс, пойти с детьми в зопарк, выбросить или раздать (продать) не нужное с квартиры и т.д. Стараюсь делать каждый день что-то для души, уединиться на часик и полностью отдаваться любимому делу :-). Каждому делу уделяю сто%-е внимание , не думаю о следующем деле, пока не сделаю предыдущее. Живу всегда в настоящем, верю в себя и в то, что задумала, даже если все вокруг не верят и отговаривают. Интуиция развита очень сильно и ответы сами приходят, но я не могу специально для кого-то что-то предвидеть (очень редко). Всё что мне нужно знать спрашиваю всегда сама у себя у своего высшего "я" (души, бога) и получаю таким образом всегда ответ (либо сразу, либо через пару дней), этим и руководствуюсь по жизни. Не ищу ответов во вне, экспериментирую сама с собой, пробую, анализирую.

Вес стабильный 62 (+-кило), еда в основном два раза в сутки, ем плотно, всё, что хочу, ничего не считаю, ничего не контролирую, ничего не запрещаю, есть только пару правил, которых придерживаюсь (типа сладкое только в первой половине дня, после 16, макс. 17 не ем) и всё. Готовлю всегда свежее, ничего не оставляю на след. день (или очень редко), ем мало, но досыта, перерыв между приёмами пищи около 5 часов, каждую 4-ю или 5-ю неделю на свежевыжатых соках дней пять, шесть. Вот так пока всё:-) .

Всем желаю от души всего самого наилучшего, успехов в новом году и терпения на пути к цели!:hi:

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, Какой классный дневник!
Спасибо, Светик)) Ты меня вдохновила))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Спасибо, Brisa! Мне очень приятно что тебе понравилось :).
Сейчас "едой не занимаюсь", так сказать, столько всего происходит в моей жизни, что думать о еде некогда. Вес держиться всё время на 65 примерно, я ем периодами то больше то меньше, организм сам регулирует всё это как-то, когда просит больше, то и ем больше. бывают стрессы и тогда хочеться больше есть, и тогда могу даже набрать кило или два но не больше, но когда всё успокаивается, то организм меньше просит еды и эти кг сами уходят. Уже так с конца этого дневника, на весы можна уже даже и не становиться :). Худеть не хочу и не могу пока, так как очень занята другими делами и моему новому другу я такой нравлюсь в этом весе. Он мне поднял мою (заниженную) самооценку и через него я полюбила себя какая я есть и свою фигуру и вес. Я не худая, но и не толстая, но я полюбила каждый см не себе и каждый кг :). Стараюсь жить сегодняшним днём, чтоб не пропустить настоящую жизнь, ведь жизнь прекрасна! :))
Желаю Всем самого наилучшего и успешного достижения целей!

Вот пару актуальных фото :))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Выглядите отлично, а главное , счастливо:-)

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, выглядишь отлично!
Рада, что у тебя все замечательно)))
Едой и не надо заниматься, ты уже себя дисциплинировала, и теперь все само идет как надо))) Буру с тебя пример)))
Всего самого лучшего)))

Re: Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения
 

Светуля, дневник просто замечательный!!!!
Думаю он могим людям поможет и будет полезным!
Ты молодчина, а в последних фото самая главная ценность счастье и блеск в глазах. :)