Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Добрый день всем! Прошло больше года , с тех пор как я на этом сайте - читаю дневники форумчан, изучаю книги о голодании и здоровом питании, но вот дальше теории продвинуться духу пока не хватило :blush:
И вот создаю дневник - пусть мне будет стыдно перед вами если надумаю отлынивать. Начну на этот раз не с понедельника, а прямо сейчас, без отговорок.
Вкратце о себе: рост 160 вес 57кг.
Цели: 1).Очистить организм замученный за последние пять лет хроническим гайморитом и фронтитом.
2). Снизить вес для облегчения нагрузки на больной тазобедренный сустав.
3). Дисциплинировать себя в плане еды .

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Начать хочу с очищения по методу Оганян, отвары трав с лимоном и медом, кислые соки. Она уделяет большое значение очищению пазух - а это как раз моя главная цель.
Сегодня вечером выпью сульфат магния ,вместо сока - измельченный в блендере апельсин с водой - и вперед!!!
Еще рекомендуется закапывать в нос сок цикламена, т.к. цикламен не нашла - попробую Синуфорте (кажется он из цикламена и состоит).
Буду рада комментариям и советам:-)

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Успехов, Savanna!

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

ButterflyKA, Спасибо за поддержку! Она мне ох как нужна!

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Итак сегодня будет первый день моей очистительной программы.
Вчера выпила магнезию, запила отваром,после нее взбитые с водой грейп и апельсин. Эффект наступил как то не скоро... После этого вечером же воспользовалась кружкой Эсмарха т.к. с утра обычно времени мало(Оганян пишет что надо утром, не знаю на сколько это важно когда именно?) После этого всего как то стало подмораживать - приняла ванную горячую с хвойным экстрактом. А и еще - нос я закапала синуфорте, (тоже вечером а не утром как следовало бы) - и наверное правильно сделала - потому как чихала часа 2 нестерпимо... как бы я утром на работу пошла? С такими то красными глазами... и текущим носом...
Странно - но утром проснулась вопреки ожиданиям какая то непомерно опухшая....:-( ....вес 56.800...и это после магнезии то.... Может потому что выпила ОЧЕНЬ много жидкости ? У меня в последнее время в целом склонность к отекам была... но после процедур ожидалось другого эффекта....
Ну ладно посмотрим что будет дальше....
Итак сегодня отдала последнюю дань вредной зависимости - выпила молотый кофе ( без сахара). Больше не буду..:shuffle:
Ложечку меда вприкуску... И все - теперь только отвар с лимоном !

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Напишу немного предыстории - как я докатилась до такой жизни.
Пол жизни я была довольно здоровым человеком - кроме простуд и дистонии (которая сейчас практически у всех увы..) меня ничего не беспокоило. Меня расслабило это - я считала что ничего особенного с собой делать для здоровья не нужно. У меня в те времена было глубокое убеждение - что все болезни проходят сами - а лекарства и больницы это зло.:-) Единственное чем заморачивалась - это идеей похудения.
Первый антибиотик в жизни я выпила в 20лет когда первый раз серьезно заболела - фолликулярной ангиной.Хотели даже положить в больницу - отказалась. От антибиотика меня высыпало пятнами -тоже первый раз в жизни аллергия случилась... Организм напрягся видимо этим сильно.. Потом я выздоровела и все стало как прежде.
В 23 года , когда я ждала появления дочки месяце на 5-6 у меня что то случилось с ногой, точнее с тазобедренным суставом - я однажды встала и чуть не упала от резкой боли...после этого так болело - хромала долго ...но ренген было делать нельзя . Потом после родов обратилась к врачам - они как то отмахнулись - мол у всех болит через пару лет пройдет.
Не прошло.......... не прошло и через 5... там чтото щелкало при поднятии ноги,как бы даже в сочленении таза с ногой, периодически начал воспаляться сустав. Эти обострения иногда затихали... Я по молодости отнеслась к этому довольно наплевательски - все ждала что пройдет. А один момент, тогда я весила около 52-53 кг . В итоге ситуация с ногой начала прогрессировать - особенно когда вес в какой то момент перешагнул 54кг. а потом и 56.... когда в какой то момент( пару лет назад) набрала вес 59:blush: - ноге наступил полный капец...Она начала распухать болеть - в суставе и по задней части ноги - сидеть было невозможно...:cry: И в целом в этом весе я стала неповоротливая. А когда я однажды наевшись увидела на весах цифру 60!!!!И первый раз не по спала ночь от боли в ноге! Поняла - все что то надо делать .Тогда я психанула - и начала ходить пешком на работу ( это около 25-30мин), и пытаться ограничивать себя в еде. От ходьбы становилось ноге легче, она болела тогда в основном только после сидения и после поднятия чегото тяжелого....
С гайморитом история такая - 5 лет назад заразилась гриппом , переходила его на ногах ессно - я ж не лечусь! я выздовравливаю сама!:-( В итоге пошло осложнение..Поняла я этоне сразу ..и в больницу пошла когда уже 3 ночи не могла спать от головной боли..... Там везде уже был гной с двух сторон и даже в лобных пазухах - врач напугал меня менингитом - и мне сделали прокол... Кололи цефазолин... Все это на бегу - в больницу лечь было как обычно некогда. После такой " терапии" через месяц все началось заново.... Прокол я больше себе делать не давала , потому как эффекта нет , и даже обратный какой то эффект... Все эти 5 лет с тех пор так и живу от обострения до обострения.. стоит только замерзнуть... Промежутки между ними сокращаются... В голове муть , кажется мир как сквозь пелену - надоело!!!!!

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

В прошлом году (это как раз когда я на себя всерьез разозлилась) - я с весны до осени - за полгода ходьбы и ограничений сбросила вес на 5кг с 59 до 54. Идея моя была в том чтобы уйти от мясной пищи, и максимально перейти на овощи фрукты. В итоге мясо я сократила до раза в неделю или реже, и всякое сладкое - жирное тоже. Был план прийти к голоданию серьезному постепенно. Так и не решилась к сожалению тогда - было страшно что потом наберу вес ...и прочие отмазки. Старалась в Экадаши не есть - получалось до вечера а вечером не выдерживала и хоть сока а напивалась... Заметила что в Экадаши падает хорошо вес где то на килограмм и вообще легче голодать.
Кстати - не смотря на диету - вес падал ооочень медленно... Возраст однако- после 30ти не тот обмен веществ видимо ...
Похудела тогда большей частью благодаря этим пусть ине точно соблюдаемым Экадаши.
Все это время читала на этом форуме дневники и литературу - очень благодарна вам всем! Это помогло мне изменить свое отношение ко многим вещам!
Чувствовала себя без мяса замечательно! И даже нога как то затихла.

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Потом увы... начала делать послабления - позволять себе иногда гадости... И постепенно ( и то думаю что только благодаря тому что и сбрасывала постепенно) набрала к зиме вес почти до исходного вошла в нишу 57-58 кг.:cry: И к весу еще проблемы - гайморит начал проявлять себя не только на холод - но и на еду... и на запахи..- началось надо полагать что то типа уже аллергии... - стоит чтото съесть сладкое или крахмалистое - закладывает нос и болят пазухи... Приходится отказывать себе в моем когда то любимом кефире.... - молочка тоже провоцирует слизь...
В итоге на данный момент я можно сказать от негоне выздоравливаю - пропила гомеопатию - стало лучше - один раз замерзла или чтото съела - все заново...
На лице возле носа одутловатость - не украшает .....
С ногой вот уже после Нового года полный капец - болит на уже все время - что то там как замкнуло, ходьба уже не помогает - наоборот ... Ходила к врачам - они не могут мне сказать что там! Я в шоке... Назначили Аркоксиа... - не помогает.

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Поняла в итоге - что кроме меня самой мне никто не поможет. И поиск решения - привел меня к вам . Здесь я почерпнула вдохновение и надеюсь здесь найти понимание и поддержку:prv03:

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Пью траву.... есть не хочется вовсе. Болит и выворачивает левую пазуху носа...прямо как изнутри головы..
В первой половине дня мне есть не хочется почти никогда....Самое сложное - пережить вечер... Вечер я еще не выдерживала

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

от гайморита джала нети пробовали?

у меня когда были аналогичиные проблемы я синупретом, промыванием соленой водой и питьем большого количества воды избавлялась от них.

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

.
Пробовала,так и спасаюсь и синупрет периодически пью. Только в последнее время это проявляет себя не как насморк а как какое то внутреннее воспаление всех полостей в голове...такое впечатление... И тут промывания почему то даже делают хуже...
А после синупрета , и гомеопатии (обращалась к хорошему доктору) наступает облегчение - пока принимаю... потом перестаю..и через очень короткое время стоит где то кому то чихнуть или холод - и все заново
Думаю организм просто зашлакован, пока не очищусь - полного выздоровления не будет

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Итак день близится к завершению! Кроме отваров была съедена ложка меда , и еще к вечеру грамм 300 апельсинового фреша. Все портит только утренняя чашка кофе.:shuffle:
В целом - терпимо, голова побаливала со стороны воспалившейся пазухи. Есть не хотелось вовсе, пока не зашла в супермаркет за покупками... там куча соблазнов.... но успокоилась тем что взяла себе фреш.
Так слабость легкая есть, лягу спать пораньше пожалуй.
А и еще - сегодня докупила трав разных правильных - заварила себе грандиознейший отвар на завтра. Пахнет вкусно!

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Итак 2й день. Вес с утра натощак ( в смысле до питья отвара) 56кг. Думаю это просто жидкость лишняя вышла из организма.
Выпила сок 2 маленьких апельсинов и маленького грейпфрутика.
Немного отвара. Полтора литра взяла с собой на работу.
Меда как то не очень хочется. Пишется что надо пить отвар по стакану каждый час с ложкой меда - это что ж в каждый стакан ложку меда что ли?

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

привет! нашла таки я твой дневничок!
При твоем диагнозе голодать сам Бог велел! так что желаю огромного терпения и удачи!
Только кофе сама знаешь, что не надо и апельсиновый сок пока рано. Марва советует грейпфрутовый 2 стакана. и то если не принимаешь никаких лекарств! А в отвар сок лимона.
Я не пью каждый час. Допустим сегодня я только в 2 часа дня отвар выпила. Но в целом в день 2-3 л выпиваю. Да, и чайная ложка на кружку отвара меда уходит, но можешь на него не налегать особо если не идет, а вот сок лимона в отвар желательно, гдето пол-лимона на поллитра.

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Спасибо за пожелание !
Сок отменю с сегодняшнего дня - буду пить только отвар с лимоном! Ну и изредка мед, когда будет слабость и невмоготу.

Не знаю только сколько я в итоге выдержу, а будет ли толк от короткого срока?
А с другой стороны с непривычки надолго - можно ли?

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Голова болит...очень.... Причем как то в пазухах носа выворачивает.... Может синуфорте идет во вред? Пока не брызгала кажется было не так....
Начинаю думать о том чтобы начать есть.......
Может для начала и правда надолго не замахиваться? Йоги вообще против голодания больше 3х дней... А с другой стороны будет ли толк если после 3х дней перейти на еду допустим сырую, а потом еще через время начать...?

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

savanna, чистка видимо пошла. убери пока капли. клизмы делаешь???
когда плохо лучше не начинать есть.
Просто ты начала немного не по правилам Оганян- кофе запрещен категорически и соки с мякотью тоже.
Может мало пила? Попробуй минералку щелочную попить немного.
Меня тоже бывало "накрывало" в первый заход не по детски, но ничего выдержала 21 день. на утро просыпаешься как будто ничего и не было.

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Cashew, теперь понимаю что таки неправильно.... И сок , и кофе это дурацкое, а еще клизмы делаю не правильно - не три раза подряд, как она пишет а один...
В итоге вечером меня накрыло совсем - головная боль - слабость как в тумане - энергии нет ни на что, а дела то никто не отменял. И я позорно съела апельсин... Сразу энергии добавилось ... Потом еще какого черта томатного сока(без соли домашнего ) грамм 100... в него сухих водорослей бросила щепотку( вот уж точно не знаю зачем).

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

И вот утро 3-го дня - вес 55,500... Ночью снились кошмары (не надо было вечером срываться), жидкость задержалась в организме чувствую..
Как еще ума хватило не сожрать чего то похуже... А так хотелось вечером вареного яйца...и салата из овощей...:cry:
Даже заснула с мыслью что съем его утром.... А проснулась - и поняла что не хочу его... И вообще ничего кроме лимона апельсина и питья. Стало быть не буду сворачивать и продолжу.
Самочувствие с утра отличное. Съела маленький грепфрут.:blush: Дальше пью отвар с лимонным соком. Капли пока пропустила.

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Вот я и вернулась ... Раскаюсь в своем позорном срыве - замучили меня слабость головная боль и сердцебиение, а еще надо было уезжать на природу с большой компанией - они там все едят пьют и тд... А я когда не ела - ощущение такое как будто голая - все так близко и раздражает.
Мне в системе Оганян одна вещь не подходит - мед. Я проанализировала что крутить в пазухах и муть тошнотворная - начинались именно после него..хотя я его и немного - максимум 2 ложечки чайных на весь день а то и одну.
А еще видимо зашлакован мой организм очень , у меня как бы даже запоры были долгое последнее время... накопилось всякого.
Сорвалась я в пределах более-менее приличной еды - овощи, фрукты - ну сыры правда чуть. Шашлыков не ела . К счастью мясо не люблю

:-(

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Но я не сдамся! Начну заново! На этот раз подойду комплексно - очищусь для начала на растительной диете. Очищу кишечник основательно. Нашла себе замечательные таблетки индийские кажется называются "Слабинат". У них такое действие мягкое - пьешь на ночь капсулку - с утра спокойно идешь к белому другу. И такое чувство легкости! Они на травах. Еще ни что не решало так хорошо мою проблему с кишечником!

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

В целом впечатления после 3х дней без еды и последующего сдержанного питания:
- килограмм от исходного веса я безвозвратно потеряла:super:
- запустился какой то процесс очищения в пазухах носа , из него начало мягко что то отходить и дышать легче
- и вообще в целом это взбодрило организм, кажется что даже больной ноге стало легче:-)
Для себя решила окончательно что мясо это не мое , рыба кстати тоже. В планах у уйти еще от дрожжевовго хлеба , совсем. Пока позволяю себе сухари из черного хлеба.
Также план на ближайшее время - возобновить голодание. Пусть с малых сроков - но я приучу себя голодать, потому как мне это очень нужно для восстановления здоровья. А еще выходить из голода правильно... С этим проблема...- мне проще не есть вовсе - а когда начинаю не могу держать себя в руках...
:blush:

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Сегодня ем овощи с сухарями, с утра был небольшой йогурт.
Хочу быть здоровой, легкой и энергичной!

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Привет! Хорошо, что вернулась! :super: Постепенно все получится!