Записки о том как...
 

Всем привет, хочу перейти на сыроедение, прочитала кучу литературы но как это сделать пока не представляю.
Планирую с 1 мая попытаться перейти на сырое, 1 день в неделю устраивать голодание (наверное воскресенье). Доработаю до отпуска (30 июня) и буду голодать дней 17-21. Это конечно планы, буду пытаться...

Как переходить - вопрос? Может подскажите)
пока только смогу - морковь, капуста, сельдерей, яблоки, чай с лимоном в дожди, в жару-воду.

Теперь цели - решить проблемы с артритом коленных суставов, кожей (экземы небольшие), весом и зачатием (3 года не получается, обследовались - всё в норме).

Подскажите чувствовать я себя буду сильно плохо или у всех по своему?!)

Re: Записки о том как...
 

Жизнь на сыроедении представили себе , ближайшие 6 месяцев?

Re: Записки о том как...
 

Не совсем поняла в каком контексте спрашиваете, но вроде как представила, всего предугадать невозможно...)
Если честно, то совсем не представляю...
первый месяц хочу сыроедить, потом голодать потом в отпуск уеду на дачу на 2 месяца и буду там жить - так пройдёт 4 месяца, а дальше...

О себе. Сегодня проснулась с хорошим настроением, настройка себя удалась))) Собираюсь за едой. Утром решила не есть, только пить воду. Сладких фруктов пока есть не буду, возьму то о чем писала вчера.
Боюсь только одного - ужасного самочувствия и себя)

12:00 1 морковь, 1 яблоко, 20 гр. миндальных орешек

Re: Записки о том как...
 

"Гдаза боятся, а руки делают!" так что вперед! у вас все получится))))

Re: Записки о том как...
 

Девочки (и мальчики))) напишите у кого не получалось забеременеть как вы с этим справились)))

Re: Записки о том как...
 

В этой теме много различной информации. Покопайтесь, вдруг что-нибудь пригодится.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=677

Re: Записки о том как...
 

Дааа после голодания на сыроедение переходить полегче, чем после блюдоманских замашек. Держусь не унываю, посчитала дни до отпуска, поразмышляла о том смогу ли голодать на работе хм...наверное всё-таки на голоде нужен максимальный покой а не забитая всякой рабочей ерундой голова.
17:40 салат из свежей моркови с яблоком

Иштар, спасибо, читаю темку)
Успокаиваю себя тем что делаю хотя бы первые шаги и готовлю тело к голоду

Вот ещё вопрос по поводу проходимости маточных труб, мне назначена была эта процедура в ноябре, но я всё надеялась что получиться и не пошла, я вот думаю голодание должно помочь если там непроходимость...страшно об этом думать даже а тем более ложиться под нож хирурга (в худшем случае) Как думаете?

Re: Записки о том как...
 

http://s5.-Ved-/87b0da15250735a8d7167fdc4d1c9f6e.gif А надо, очень помогает. Представить, я имею в виду.Кому как, бывает, что работа помогает отвлечься от мыслей о еде, которые лезут, как муравьи со всех сторонhttp://s19.-Ved-/75d9f1ec770e4719d27510c3e1659e42.gif

Re: Записки о том как...
 

ну да тоже вариант, можно попробовать, тем более у меня уже основная нагрузка вычитана, остальное не так напряжно (я преподом работаю))) да и не надо сидеть от звонка до звонка на работе. Ну иногда бывают очень сильные напряги, поэтому и опасаюсь голодать на работе. По мне так первые 2 дня продержаться, потом уже не сорвусь.

Re: Записки о том как...
 

Иштар, какие у тебя линеечки изумительные!))

Re: Записки о том как...
 

Истина, спасибо))) аж засмущала)))

Re: Записки о том как...
 

Эта - это какая? Лапароскопия что ли? Если да, то Вам совершенно нечего бояться! Совершенно нормальная операция, ничего особенного в ней нет - главное, подобрать врача, в чьей квалификации Вы не сомневаетесь ни на секунду и кому полностью доверяете. Мне делали эту процедуру - на 3й день после операции уже бгала.
Маргаритта, Удачи Вам в излечении!:prv03:

Re: Записки о том как...
 

Иштар, думаете стоит попробовать лапараскопию?...
А вы с какой целью её делали? (простите за нескромный вопрос, можете не отвечать)))

Re: Записки о том как...
 

да все та же непроходимость труб. Сейчас все ок)) Не вижу причин избегать этой операции. Она совершенно обычная, ничего в ней эдакого нет - главное, врача хорошего выбрать и довериться ему ... или ей. Я свою "докторшу" просто обожаю! Великолепный специалист!!! (Если Вы из Питера - с удовольствием дам координаты, если нет - тогда могу только пожелать удачи))))) И, право, не стоит трусить перед лапараскопией)))

Кстати, я свои тридцать дней голода начинала, когда оперировалась)))
Заглядывайте ко мне в дневник)) милости прошу))

Re: Записки о том как...
 

Иштар, я хочу если уж и делать лапароскопию так с целью забеременеть, мне вот интересно, а вы ее делали с целью забеременеть, обследоваться или устранить непроходимость? Простите что достаю с этой темой))) просто она БОЛЬНАЯ...

Re: Записки о том как...
 

да именно с целюь забеременеть. Но жизнь в последствии быстро поменялась и стало просто не до того. А так по показаниям, анализам и т.д все после операции было в норме.

Re: Записки о том как...
 

Иштар, а я хочу проголодать а потом сходить проверить трубы, если уж совсем всё будет плохо, тогда буду лапароскопию делать, так не хочется...почему-то... но уже 2 года ничего...я вот уже задумываюсь может не судьба )... грустно...

Про свои достижения в сыроедении пока ничего великого не произошло - утром и вечером ем морковку стабильно, днем бывает чай.
Мысленно готовлюсь к голоданию, на работе перестало всё раздражать)))

Re: Записки о том как...
 

Маргаритта, удачи на голоде)))) надолго собираетесь?

Re: Записки о том как...
 

Иштар, хочу надолго, но никогда не загадываю, минимум 14)

Re: Записки о том как...
 

второй день жутко болят суставы...вот думаю если сейчас заголодать боль обостриться или поутихнет...вобщем я попытаюсь, если с завтра получиться, то напишу.
Решила уйти с работы, что-то много сил она у меня забирает и мало денег дает))) сейчас хочу подумать о своем здоровье, а то всегда о нём забываю.

Хочу провести 3 каскада по 17-20 дней. настроение ровное, готовое к голоду и изменению образа мыслей. люблю такое настроение у себя!!!

Re: Записки о том как...
 

А какой в этом смысл? Гормоналка сдвигается только после 20-го дня. Намерены лечить ее, то и голодайте сразу дней 35 - 40, а не мучаете сябя каскадами... ИМХО, конечно.

Re: Записки о том как...
 

Иштар, спасибо, я не знала, что после 20ого дня горомоналка сдвигается, хорошо 40 навряд ли осилю, никогда столько не голодала, попробую 30 с хвостиком.

Re: Записки о том как...
 

Маргаритта, не мне Вам советовать, но возможно стоит почитать побольше информации о "лечении гормоналки голоданием" перед тем, как начать голодать.
В любом случае, УДАЧИ)))

Re: Записки о том как...
 

ох какие-то сплошные переживания, не знаю то ли от нервов у меня болят кости, то ли от климата...
13 июня улетаю в Новосибирск, не могу больше...
Голодание ещё не начала, мысли в голове не систематизированы, 2 дня пролежала в постели, вчера ела яблоки и орехи, капусту не могу в себя запихать - всё кажется невкусным.........

Re: Записки о том как...
 

Сегодня были приступы головной боли, кости весь день не болели, спала днём, много пила воды чтобы голова прошла! завтра тяжелый день...Хочу максимально себя разгрузить от всех дел на время голода.
Дипрессуха как обычно у меня бывает)))
В голод ещё не вошла, раздражает что по работе нужно всегда сидеть и делать в свои выходные!!! Не хочу на голоде раздражаться...
Пока всё по-старому, морковки ем много дабы не съезть что-нибудь ужасное, а что помогает особенно поздним вечером :)
Я дневники почитала что за 40 дней 20 кило уходило веса, это нормально, в пределах нормы? это значит 40 дней голодаешь и 40 дней выходить нужно?
На выходе планирую массаж и обследование и смена климата (перелет), надеюсь ничего страшного.

Re: Записки о том как...
 

Ещё не войдя в голод, но готовясь это сделать, тщательно обдумываю план выхода что буду делать, как жить...важно правильно выйти и перейти на сыроедение наконец-то!!!
Пока, честно признаюсь, плохо получается.
Вчера навела марафет дома, очистила пространство вокруг, ем много морковки и семечек, хочу полностью освободиться от всего ненужного, от мыслей, отдалиться, пока не очень хорошо получается.
Набрала книжек - читать буду на голоде (особенно первые дни).

Всё, я прощаюсь до начала голода.
Спасибо Вам!!! Кто поддерживает и просто читает.

Re: Записки о том как...
 

В 14.00 последняя еда, в 17.00 буду пить магнезию, завтра первый день сухого голода, надеюсь начать голод с 76 кг после слабительного.
По срокам определилась - 31 день, так останется время на выход и на сбор вещей, ну и чтобы лететь не голодной, а то давление и всё такое...
Сухое выдержу 1,5 - 2 максимум.

Re: Записки о том как...
 

1 день 16.05. вес 76.8 кг
вчера в 14.00 была последняя еда, в 19.00 выпила соль, к 23.00 жкт был пуст, ну соответственно пила много воды, поэтому жутко замерзли ноги, перед сном не могла их ничем согреть, поэтому легла спать в шерстяных носках.
Сегодня голодаю первый полный день. Утром проснулась -состояние нормальное, правда уже чувствуется нарастающая слабость, теперь нарастает жар, после душа - навалилась радость, язык начал нарастать налетом, почистила его.

Теперь самое ужасное - сны: конечно самый большой страх сейчас это еда))) во сне видела что ем, хотя понимаю что голодаю и вдруг спохватываюсь и думаю "О, Боже! Как я могла!" Вобщем парочку эпизодов я видела сегодня ночью.

Болят мышцы ног (икры) накануне ходила без каблуков и видимо они натрудились. Боль в спине ушла почти, кости не болят сегодня. Живу и радуюся!!!:smile2:

Re: Записки о том как...
 

2 день сухое, вес 76,1
У меня такое чувство что что-то идет не так, решила прервать голод и 3 дня на грейпфрутах и лимонах побыть, и с 20ого мая (с воскресенья) войти в 30дневное.
Заодно и силу воли потренирую на счет выхода. У нас очень холодно не привыкла в холод голодать... Надеюсь потерять еще 2 кило на грейпах, буду усиленно качать пресс.

Купила пару грейпов, 1 лимон, помидоры 4 шт. 1 зеленое яблоко и корзинку киви, надеюсь на 3 дня мне хватит.
В 11.00 выпила стакан воды с лимоном, через полчаса 2 грейпфрута.

Re: Записки о том как...
 

Девочки и мальчики))) кто долго голодал сколько Вы выходили и если активно тренироваться (бегать например), то вес уходит дальше?
Вот ещё что, я заметила такую особенность у своего организма - на выходе безумно хочется лука сырого!!! Что это может значить?

Re: Записки о том как...
 

Маргаритта, длительные голодания не подходят для сброса веса.
Сыроедение и тренировки в данном случае будут более эффективны. Длительные голодания должны проводиться только для лечения!
(имхо)

Re: Записки о том как...
 

Да согласна, что-то меня занесло)))
Что хочу сказать - вчера кушала исключительно в меру, состояние было волшебное, во всем теле такая благодать была, когда легла спать и закрыла глаза - то порхала, такое было счастливое состояние - какие всё-таки чудеса голодание творит!!!
Ну вот что решила - чтоб не зацикливаться на весе не буду взвешивать каждый день - раз в 10 дней вполне сойдет. У меня ведь цель вылечиться!!!
Кстати, уже есть улучшения - кости мои совсем не болят, ушли головные боли и не хочется переедать вообще, такое умиротворение!!!

Обследование по женской части буду проходить после голода, уже в Сибири, у хорошего врача. Решила что всё проверю по программе "Подготовка к беременности" и гормоналку и проходимость.

На выход надеюсь осуществить программу: массаж, загар, купание, бег, пресс, питание только натуральным (на даче), поездки в горы, катание на велосипеде, прогулки, положительные эмоции!!!

PS Голод великая мощная силища, способная вернуть нас к жизни.

Всех целую! Спасибо!

Re: Записки о том как...
 

он еще и убить способен... Удачи Вам и осторожности. Все будет хорошо. :prv03:

Re: Записки о том как...
 

Да конечно!!!Не без этого.
Хватило бы опыта, сил и БЛАГОРАЗУМИЯ.

Re: Записки о том, как я пыталась понять сама себя
 

Я вчера долго не могла уснуть...утром открыла глаза почувствовала ощущение полнейшего счастья - несмотря на то что меня на 1 кило стало меньше в теле ощущение что сброшено минимум 3-5, вот такой вот обман, я к тому говорю, что тело подтянулось -всего за 2 сухих!

Как и планировала сегодня в 17.00 вхожу в голод, про сроки планировала 30 и вот какую интересную мысль осознала - я как будто чувствую свой организм, он мне как будто подсказывает что-то... посмотрела лунный календарь и увидела что мой запланированный голод будет происходить от новолуния до новолуния ого!
04:47; 21 мая Новолуние, солнечное затмение, Луна в Близнецах
20:02; 19 июня Новолуние, Луна в Близнецах
Интересная штука.
По поводу того почему голод начинаю не с утра а с 17 часов - это моя личная заморочка, основанная на особенности моего организма и психологических особенностях. По времени самые ужасные муки первых суток в таком режиме приходятся на ночь (т.е. на сон). Мне так легче (имхо).

Теперь о питании. Я держалась на сыром 1,5 суток -потом мне надоело и всё стало ужасно не вкусным (это блюдоманское эхо), да к тому же как может быть вкусным "живая" еда напичканная всякими ужасными вещами, вкусным по-настоящему может быть только огородная еда.
Купила маленькую чашку из корой можно есть и суп и всё остальное, ограничила порцию, сначала она мне казалась ужасна мала, а теперь я уже свыклась мне кажется что вполне достаточно. Вчера ела постный суп - овощи в воде сварила без соли, сегодня в обед чашка кофе с молоком без всего, и такая же без всего гречневая каша.
Мама звонила - ждет меня на даче, насадила кучу разной зелени, овощей, ягод, ммм ням-ням, но я ведь 20 дней в июле собралась голодать на даче, так что только 2 недели радости и опять мегаполисная жизнь(((

Про магнезию блин...хотела не пить её, но придётся.
Как и планировала взвешиваться буду 3 раза за голод, то есть раз в 10 дней, чтобы не зацикливаться.

Чувствую прилив сил - всё осуществить, молю Господа помочь мне.

Про здоровье и самочувствие.
Самочувствие отличное. Кости не болят уже который день, тело стало гибче я больше двигаюсь, хочу двигаться!!! кожа более упругая, зато на лице не очень кожа - вылезли прыщи и она немного серовата, головные боли прошли. Понимаю что сейчас в голод войду в лучшем состоянии чем 4 дня назад. Осталась одна большая проблема - женская!!!:smirk:

Re: Записки о том как...
 

1 день
Магнезию выпила только в 1:50 потому что заснула, вот теперь уснуть не могу, на часах 2:30 ночи, а я пью усиленно воду и жду результата...

Re: Записки о том как...
 

Зря ты, я просто на ночь выпивала и как сурок спала до утра, а уж тогда и начиналось все действие)))

Re: Записки о том как...
 

так вот теперь не сплю))) из-за этого, а ночью выпила потому что если сейчас не начну завтра себе кучу отговорок придумаю)))

Re: Записки о том как...
 

Удачи! Пусть все получится! :claps: :claps: :claps:

Re: Записки о том как...
 

Вот, теперь пишу отчёт за 1 день сухого, вес 76,0
Ночью не спала, промывка прошла успешно, зато днём проспала до 16 часов, хочу чтобы скорее прошел 1 день!!! Во сне видела хорошие сны, цветные (не помню о чём).
Сегодня полное сухое - к воде не притрагиваюсь, по-тихоньку подкрадывается жар (не пойму то ли от жары то ли от сухого). Насухо голодаю чтобы быстрее в голод войти, завтра будет душ и водичка внутрь. Теперь надо войти в режим и засыпать часов в 22.
Стала отваливаться поясница, состояние нормальное, организм ещё не понял ничего конкретного)))

Re: Записки о том как...
 

2 день сухой голод
в 14.00 пойду в душ и после душа попью, будет 36 часов сухого голода.
Состояние чуть лучше чем ожидалось, цвет лица ужасный, язык обложился, сижу грязнуля - хочу скорее в ванну)))
Сны не помню, заснула вчера около 2 часов ночи, проснулась в 9 утра, ночью периодически просыпаюсь от всяких шорохов. Немного давит сердце, но не смертельно. Вроде бы на сухом всегда жар а у меня нет, ноги так вообще ледышки.

Я вот о чём хотела спросить, посоветуйте. так как для выхода у меня здесь особо условий никаких нет, а все условия есть на даче у родителей. Я хотела улететь домой и там выйти из голода. Улететь 16 июня выйти 19ого. Но это очень далеко, то есть смена климатических поясов, но по экологии конечно в лучшую сторону, ну и перелет на 27 дне голода -ничего страшного ведь?...Как думаете? Мне кажется на выходе лететь еще более тяжело.

Спасибо! Целую жду ответов (пока не купила билет, но сегодня собираюсь)

PS купила билет на 16 июня, так что по любому лечу на голоде)))

так пишу дальше...
в 14.00 ванна и водичка, давило в области груди и поджелудки, прошло.
После ванны самочувствие еще улучшилось, в 14:37 1 стакан водички

Re: Записки о том как...
 

Все, конечно, индивидуально, но мне кажется, что ничего страшного в перелете нет. Большинство проблем кроется у нас в голове: до выхода у Вас еще полно времени, так используйте его длоя того, чтобы морально настроить себя на хорошее самочувствие во время перелета, и все точно будет тип-топ))))))) (опять -таки, ИМХО).

Re: Записки о том как...
 

Маргаритта, я вам точно подсказать ничего не могу. Опыта нет :shuffle: Но могу пожелать сил и уверенности в себе. Вы молодец. Вообще читая дневники голодающих восхищаюсь силой воли людей.
Меня от голода отделяет мой страх:blush: Надеюсь, что когда нить наберусь смелости.

Re: Записки о том как...
 

Да, я уже сама к этой мысли пришла и подумала что бояться нечего, думаю на первых днях выхода перелет тяжелее перенесется чем на голоде, так как организм более уязвлен, вернее тратит больше сил.


Ratlana, думаю это вопрос времени и личности))) все голодающие ненормальные люди, но самое главное это не голод, а правильное восстановление после него, вот где нужно действительно бояться.

Пишу про голодание - после водички у меня появился жар, выпила 2 стакана.
Очень рада что мои входные дни в голод пришлись на жару на улице, мне так лучше, не могу в дожди и холод настроить организм. Птички поют, солнышко светит -приятно.
После принятия воды мне стало хуже появилась слабость. очень сильная слабость, буду писать пока есть силы.

Re: Записки о том как...
 

Не знаю как объяснить, но внутри у меня чувство, что голод мой идет не так, не могу понять что именно не так.
Утром проснулась от ужасного приступа, было так ужасно плохо...я обрадовалась что чистка началась, но в тот момент когда стало лучше и уже через 3 часа сна я проснулась и почувствовала это ужасное чувство...

Re: Записки о том как...
 

Ну что пишу отчет о своем 2,5 суточном голодании, взвешалась 75,3 (т.е. за 2,5 суток 1,5 из которых были сухие потеря составила 700 граммов), да действительно что-то не так идёт...
Вот, собственно, что я решила, организм сейчас не настроен на голод, у меня такого никогда не было.
Я вышла на овощах, сначала правда был стаканчик воды с лимонным соком. На овощах намного лучше выходить чем на фруктах. Выходила всегда на фруктах - но от них постоянный жор просыпается, на овощах такого совсем нет.

Я решила - заниматься 2 раза в день дома, утром и вечером, отказаться от животного белка - мяса и рыбы (пока что). Утром пробежка по парку. Есть буду 2 раза в день до 18.00 часов. Гулять перед сном и медитировать. Вчера прочитала 2 книжки про вегетарианство, вдохновилась. Наверное в грязном городе и не стоит голодать....приеду на дачу- там видно будет.
Голод очень хорошо ставит мозги на место в плане питания.
Всем спасибо, кто поддерживает!

Re: Записки о том как...
 

Поделюсь своими успехами, пока маленькими но всё же)))
Вчера потихоньку вышла из голода вечером устроила тренировку, заметила что тренировка очень сильно снижает аппетит, вернее его совсем нет (этого дурацкого ненужного), вечером приняла душ, занималась уходом за своей кожей легла спать в прекрасном настроении правда долго не могла уснуть и в итоге проспала сегодняшний завтрак)))
Что я решила по режиму:
утром после сна -
1. тренировка (зарядка), качаю в основном пресс, боковые мышцы, руки ноги и растяжка
2. душ
3. завтрак около 10:30
4. занимаюсь своими делами за компьютером, работа
5. обед 13:30 обязательно суп (холодный пока денег хватит на помидорки и огурчики)
6. ужин 16:30 салат и овощи (запеченные или тушеные) много зелени
7. 18:30 тренировка
8. досуг
9. 21:00 душ
10. 22:30 сон
После тренировки и перед каждой едой пью стакан воды или минералки с лимонным соком.

За вчерашний день отвес 900 гр.

Re: Записки о том как...
 

Здравствуйте, Маргарита:)

Прочла Ваш дневничок. У Вас хорошее стремление. И пусть пока шаг вперёд и шаг назад, но уже это хорошо, потому что движение есть жизнь. На длительный голод нужно прежде всего настроиться психологически, нужно верить до конца, тогда всё получится.

У меня нет опыта длительного голодания по разным причинами и одна из них страх, что что-то может пойти не так, что умру раньше времени. Понимаю, что природа куда мудрее нас и ничего страшного не произойдёт, однако пока не решаюсь. Сейчас голодаю каскадами трое суток через двое и прекрасно себя чувствую. Психологически мне так комфортно. Вы тоже можете при желании попробовать каскад к примеру сутки через сутки. Когда втянетесь, возможно и длительное голодание уже не будете воспринимать как нечто труднопереносимое.

Насчёт женской части у меня была проблема - воспаление левого придатка. Даже дошло дело до образования кист и месячные стали нерегулярно идти. Могло три-четыре месяца быть перерыв, а потом заливало неделю, что ненормально само по себе. Всё это на фоне обильных белых выделений.

Всё вышеописанное было раньше и всё это прошло после начала сыроедения. Не сразу конечно, а в течение полугода примерно. Причём я тогда не голодала, просто ела 100% живое растительное и всё. Природа меня вылечила.

Думаю, что если будете придерживаться правильного питания, то и женская проблема у Вас рассосётся. Сыроедение, а если к нему ещё и голодание добавить, воистину творят чудеса.

Удачи Вам на выбранном пути!:prv03:

Re: Записки о том как...
 

Лина, спасибо Вам за такое прекрасное сообщение в моем дневничке! очень буду стараться!

У меня болят мышцы, сделала легкую зарядку с утра, решила день дать мышцам восстановиться, всё-таки для них это шок. Утром проснулась и почувствовала что хочу есть (не жрать всё подряд) а есть и даже почувствовала что именно хочу - что вот уже показатель)))
за вчерашний день отвес 200 гр. (все равно радуюсь, хоть и малому)

Сегодня идет с друзьями в суши бар, уже продумала что буду есть (вегетарианское)))
Настроение отличное! С завтрашнего дня удлинню тренировки и усилю нагрузку плюс активное качание рук.

Пока все новости, спасибо всем кто заходит ко мне)
Сегодня начались женские дела итого цикл был 41 день
Обычно у меня это очень болезненно, сейчас пока боли не сильные, может это только начало...

Re: Записки о том как...
 

Привет! ну вот 2 дня я расслабилась так как болели мышцы и не тренировалась в итоге привес 700 гр., плюс мы ходили в суши бар и я думаю соевый соус (соленый очень) сделала своё дело, сегодня начала тренировки, добавила нагрузку на боковые мышцы, руки и пресс.
Заметила что когда тренируешься - хочешь меньше есть и легко можно обойтись малым количеством пищи.

вчера купила брокколи -очень вкусно.
На завтрак ем овсянку с корицей (вчера было еще и маленько яблока) чай с лимоном, естественно всё это без соли и сахара.
На обед-ужин брокколи, помидор, зелень с имбирем и чай с лимоном, или другие овощи, какие есть дома.

Довела тренировку до 30 минут, итого 2 тренировки в день - значит 1 час в день я занимаюсь своим телом целенаправленно.

Пока такие новости)))

Re: Записки о том как...
 

Войти в длительный голод Вам не удалось, так может быть, это и к лучшему. Все по разному себя чувствуют на 16 дне голода, одни в байдарочные походы ходят, другие с грелкою под одеялом лежат.
Поезжайте к родителям, получите удовольствие от свежей натуральной пищи, что они там заботливо для Вас выращивают, а поголодаете позже. Если захотите :-)

Re: Записки о том как...
 

Fleur de sel, спасибо!!! Да, я действительно в длительный голод не вошла и тоже считаю что правильно сделала, организм чувствует когда и что ему делать, да к тому же решила снизить вес диетой и тренировками, а то начинаю голодать и циклюсь на счет веса, а это неправильно.

Re: Записки о том как...
 

Сегодня разгрузочно-голодный день, в туалет не ходила уже 4 суток, мало ем видимо, но меня всё устраивает, лучше так.

Re: Записки о том как...
 

Тут многие семя льна едят, чтобы добиться регулярности стула. Кто заваривает кипятком и настаивает, потом выпивает кисель. Кто молотит на кофемолке и размешивает с кефиром. Я делаю второе - 1 ложку на 50 г кефира, вкусная и полезная "кашка" получается.

Re: Записки о том как...
 

А мне коктейли нравятся льняные))

Re: Записки о том как...
 

Fleur de sel, Истина, спасибо, попробую, раньше бывало дело покупала льняные семечки в аптеке.

Re: Записки о том как...
 

Ну вот вчера был голодный день, так легко!!! утром после завтрака был стул, утром тренироваться не стала так как присутствовала слабость небольшая, вечером тренировка.
На обед капустный постный суп, на ужин тушеная капуста.
Завтра весь день буду усиленно качать пресс и бока.
В голове происходят перемены.

Re: Записки о том как...
 

Ааааа, весь день расстройство желудка, ужасно крутит живот, сегодня варила курицу (мужу) меня стошнило, рвало ужас как((( Что это? ещё и овсянки поела с утра, она может слабить. На обед и ужин капусту ела тушеную.

Re: Записки о том как...
 

Сейчас овощи только начинаются, поосторожнее с ними.
Ранняя капуста может быть сильно нахимиченной, а прошлгодняя - кто знает как хранилась, если умудрились сохранить до лета.

Re: Записки о том как...
 

Сегодня чувствую себя хорошо, вечером ела творог с помидором вроде с желудком всё улеглось.

Fleur de sel, дааа все овощи сейчас оставляют желать лучшего, я имею ввиду всё что в магазинах продается, но другого выхода сейчас нет, только если заголодать, но я пока не уверена, 16 июня полечу к родителям, залягу на даче - буду есть всё только с грядки - вот где настоящее счастье!

С завтра тренироваться буду 4 раза в день по 30 минут, всё равно просиживаю это время за компьютером или чтением книг.
Мне так нравится жить и есть правильно, как же я раньше жила...

Re: Записки о том как...
 

Голодаю с сегодняшнего дня с 17.00 до завтрашнего дня 17.00, выхожу на воде с лимоном и капусте+помидоре (салат).

Тело очень подтянулось, чувствую себя лучше.
У меня на мясо курицы реакция тошнота, вчера попробовала маленько, так что вы думаете - с утра была тяжесть, замедленная реакция, тошнота, сразу чувство что организм засоряется...всё больше не хочу не буду!!!
Поругайте меня что я попробовала(((

ФУ!!!

Re: Записки о том как...
 

Всем привет, я ищу "золотую середину", баланс.
Поменялось отношение к жизни, к себе, к своему весу.
Иду своей намеченной дорогой, не всё конечно получается пока.
Вчера тренировалась усиленно, сегодня сильно болят мышцы рук, мыщцы в тонусе, подтянулось всё и живот и руки и ноги, рада.
Вес в пределах 73,9-75,1
Вижу хорошие сны всё чаще ну или даже не столько хорошие, сколько содержательные)))
Исчезли боли в костях, болят только иногда по утрам, когда сильная влажность (90% и больше), вот сегодня например - немного понывают, но это уже не так страшно как раньше. Виню в сильных болях в костях свое переедание раньше и много животного белка(
Лицо стало другого цвета - свежее, чище, нет прыщей и прочей прелести.

Всё-таки хочу поголодать. когда еще не решила как получиться войти так и буду, не хочу себя заставлять, хочу чтобы всё естественно произошло)

В июле иду на проверку проходимости маточных труб, о господи помоги!

Такие вот у меня дела)))

Re: Записки о том как...
 

Сегодня разгрузочно-диетный день))) на капустном супе, много жидкости и исключение соли. Завтра попробую войти в голод.

Re: Записки о том как...
 

Маргаритта, а чего пробовать? Входите и всё!!!Удачи!

Re: Записки о том как...
 

Да и то верно)

Re: Записки о том как...
 

У меня ПМС... больше сказать нечего, кто знает поймет...:)

Re: Записки о том как...
 

Пишу наконец-то!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Живу!!! Долетела удачно! Ещё не голодала, прохожу обследование!
Бегаю, прыгаю, много хожу загораю купаюсь ох ну и счастье же иметь такое лето! Ходила в крестный ход к Иконе Казанской Богородицы, вернулась другим человеком!!!
Всех люблю! И желаю здоровья!