Спонтанное голодание (7 дней)
 

Здравствуйте, дорогие форумчане! Как-то незаметно я начал голодать в этот раз. Сначала, первый день, просто есть не особо хотелось, а на следующий день пришла мысль: а, может быть, попробовать продолжить не есть? Попробовал, и получилось не есть второй день. Ну, а потом подумал: а не поголодать ли, так, хотя бы для профилактики? Вот, сегодня пятые сутки идут. Какое-то немножко странное в этот раз голодание. Самочувствие сегодня с утра такое, как будто я и не голодаю вовсе. Первые дни есть не хотелось, но была некоторая слабость, а сегодня утром часик погулял, и слабость даже не чувствовал. Потом, в этом голодании я не пользовался клизмой или какой-либо другой очистительной процедурой. И, тем не менее, никаких головных болей, или признаков тошноты, или запаха во рту не было. Перед голоданием самочувствие у меня было хорошее, и голодать я не собирался. Сколько я буду голодать? Сейчас есть желание проголодать дней 7 - 10. Опыт голодания у меня небольшой: несколько 3 - х дневных и одно 10 - дневное два года назад. После этого два года я не голодал, всё больше акцентировал внимание на более менее здоровом питании, чувствовал, что это в здоровье многое даёт. Особенности моего питания - малоедение и употребление, по возможности, натуральных продуктов. Я кушаю по-немножку и мясные, и молочные, и овощи, и фрукты. Хлеб вот не ем, а так же и другие изделия из муки, за исключением больших праздников несколько раз в году. Очень был бы благодарен, если бы кто-нибудь из форумчан немножко прокомментировал моё странное состояние - такое моё самочувствие, что я , как будто, не голодаю. И ещё один вопрос: при таком хорошем самочувствии желательно ли делать клизмы, или лучше без них обойтись? Заранее спасибо за комментарии и советы.

Re: Спонтанное голодание
 

Как минимум 1 раз я бы советовал сделать. Токсины - они сбрасываются независимо от самочувствия, которое долгое время может быть хорошим.

Re: Спонтанное голодание
 

...да, я тоже думаю, что клизмы нужны. Если вы планируете голодать 10 дней, то с клизмами плохого самочувствия может и совсем не быть)).....а без клизм вполне вероятны подташнивания, головные боли и высыпания на коже.

Re: Спонтанное голодание
 

Alekser и Лена М, спасибо за советы. Может быть, действительно, так и поступлю. Сегодня 6-день голодания. Самочувствие такое же хорошее, как и вчера. Утром прошёлся, 1 ч. 15 минут, 5 - 5,8 км. в час, пульс 102 удара в минуту. Когда не голодал, ходил со скоростью 7 км. в час с таким же пульсом. Запаха изо рта пока нет. Вчера выпил около 1 литра воды. Вес все эти дни уменьшался в среднем 0,5 кг. за сутки, а сегодня первый раз он уменьшился на 1 кг.

Re: Спонтанное голодание
 

Сегодня 7-е сутки голодания, самочувствие отличное. На весах ещё на 1 кг. меньше. Всё-таки, не перестаю удивляться, что чувствую себя так, как будто я и не голодаю. Может быть, это следствие малообъёмного питания вместе с неупотреблением хлеба. Облегчает голодание, видимо, также достаточно большая мышечная масса, и то, что я продолжаю заниматься со штангой в обычном режиме, кстати, при тренировке слабости не чувствую, кроме тренировки в третий день, когда чувствовал некоторую вялость, хотя все запланированные подходы сделал. И, видимо, ходьба помогает, вчера вот ходил утром 1 час. 15 мин., и вечером 40 мин. Вот и сейчас, думаю, пройдусь, даже есть желание пройтись часика два. А это, кстати, говорит о том, что энергия повысилась.:-) Всем желаю удачного ЗОЖа.

Re: Спонтанное голодание
 

Это да, во время голода появляется много энергии. Мышечная слабость может всё подпортить, но это не обязательно наступает, и не у всех.

Re: Спонтанное голодание
 

Да, столько голоданий здесь на форуме описано, и столько разных вариантов. Два года назад у меня была сильная мышечная слабость, а сейчас её вообще почти нет. И не известно, что будет в следующую минуту. Так что, ориентироваться на то, как должно проходить голодание, не приходится. :-)

Re: Спонтанное голодание
 

Это точно!! Получается не всегда, как ожидаешь. Я 5 лет регулярно голодала по 14 дней в медицинском центре и все было замечательно - и есть не хотелось и состояние всегда было приподнятое и радостное....состояние полета. А сейчас вынуждена голодать сама и дома, так это просто кошмар какой-то)))))....как будто у меня отобрали все любимые вещи и лишили всего, чего можно лишить)))))).....и еще очень многое зависит от психологического настроя - морально готов, значит все будет легко!

Re: Спонтанное голодание
 

Да, полностью согласен. Мотивация - это всё. Я вот не очень осознаю, зачем сейчас голодаю, поэтому я и назвал это голодание спонтанным. И в этом своя трудность, чисто психологическая. Употребление пищи всё-таки очень эмоционально заряжает, и если лишать себя этого, то ради чего-то важного. А я проблем со здоровьем никаких не ощущаю. Поэтому, в этом смысле, я испытываю сейчас трудность. Просто умом понимаю, что если ещё денька 3 потерплю (т.е., чтобы получилось 10 суток) , то это, теоретически, может что-то очистить в организме, и что за 10 дней организм лучше очистится, чем, скажем, за 7 дней. Теоретически. Почему мне сейчас легко - просто все эти 7 дней организм никаких трудностей не испытывал. Я эти психологические трудности преодолеваю тем, что занимаюсь всё время чем-то интересным.

Re: Спонтанное голодание
 

Может бы вам не делать клизмы и дальше наблюдать за своим состоянием...Ведь может у вас и не голодание вовсе...,а бигу,следите за весом,если перестанет падать и останется прекрасное самочувствие-то навярняка оно.

Re: Спонтанное голодание
 

Спасибо, лео. Буду наблюдать.

Re: Спонтанное голодание
 

Ох как бы я сейчас хотел оказаться на твоем месте!Удачи!

Re: Спонтанное голодание
 

Спасибо! И тебе удачи!

Re: Спонтанное голодание
 

Лео, а что такое "бигу"? ....объясните, пожалуйста.:-)

Re: Спонтанное голодание
 

Один психотерапевт, специализирующийся на ЛГ, рассказывал, что есть способ обмануть свое жаждущее удовольствий сознание - не планировать долгосрочное голодание заранее, а настроится на 1 день. на следующее утро проговорить самому себе, что один день это легко и настроится проголодать еще один день....как-бы нанизывание бусинок на ниточку.....день за днем. Вот и у вас, Паш, так получается)).......может и до ф.законченного голодания так дойдете?)))))

Re: Спонтанное голодание
 

Это счастье!Воспользуйтесь пожалуйста поисковиком,там гораздо больше информации,если интересует мой опыт-то добро пожаловать вопросы-жизнь без еды.

Re: Спонтанное голодание
 

Идут восьмые сутки. Самочувствие хорошее. Сегодня вес ещё снизился на килограмм. Утром 2 часа прошёлся, скорость 5 км. в час, пульс 120 уд. в минуту. У меня такой пульс перед голоданием был при беге со скоростью 8 км. в час. Хорошо, сейчас даже бегать не обязательно, чтобы сердце тренировалось как при беге. Два часа аэробной нагрузки на таком пульсе, да ещё натощак, обычно даёт хороший жиросжигающий эффект.

Re: Спонтанное голодание
 

Спасибо всем, кто меня поддерживал. :-) Решил начать выход из голодания. Предыдущие 7 дней желание - что есть, что не есть было одинаково. А сегодня днём желание есть стало сильно перевешивать. Повторюсь, мотивации у меня голодать не было, в первом посте я написал: "есть желание проголодать дней 7 - 10", 7,5 суток прошло, кушать очень хочется, чувствую себя прекрасно, начинаю пить апельсиновые соки. Предполагаю, что эти 7,5 дней прошли с пользой для организма. Будем и дальше стараться придерживаться по возможности здорового образа жизни. Желаю всем удачного ЗОЖа, ещё раз спасибо!:-)

Re: Спонтанное голодание
 

Паша

Ну ты ж там гляди, не переедай на радостях.

Re: Спонтанное голодание
 

Буду сейчас прикладывать к этому все силы. Буду применять некоторый опыт сыромоноедения. Сейчас пью потихоньку апельсиновый сок. Когда начну есть, то буду какое-то время есть понемножку капусту, морковку и т.п. Кстати по большому сходил уже 2 раза, через 1,5 часа после того, как сок попил. Клизму-то я таки и не делал, в том числе и перед голоданием тоже, и слабительных не принимал. Это я написал, если кому-то нужно, как опыт. Хотя я думаю, что всё индивидуально, и зависит от многих факторов, особенно, наверное, от стартового состояния организма. Я же прислушивался к организму и к внутреннему голосу. За 7,5 дней ни разу голова не болела, не было запаха изо рта, я не заметил никаких признаков интоксикации.

Re: Спонтанное голодание
 

Круто. Ну, остаётся только пожелать, что такое здоровье сохранилось у тебя подольше :-)

Re: Спонтанное голодание
 

Спасибо.:-)