СГ? попробую! (3+7=10)
 

Всем форумчанам привет!
Пришло время моей очередной десятидневочки.
После февральской голодовки, практиковала 36-часовое сухое голодание 1 раз в неделю, теперь вот решила начать голод с 3-х дневного сухого, А затем продолжить на воде. Честно говоря много всего прочитала, но разобраться до конца полезно СГ или нет не смогла, мозгов не хватает :). Одно для себя поняла, что если есть излишки жировой ткани, то есть надежда, что именно оттуда организм будет извлекать воду для его личных нужд при отсутствии поступлений извне. А у меня их вполне достаточно, жировых отложений.
Удержать вес на уровне 55 кг, как планировалось после зимнего голода не удалось. Сегодня вошла в голод с весом 58 кг. 3 кг. излишков накопилось. Причина - еда без причины. Вот такой вот каламбур. Вообщем основная цель голода схуднуть, а то скоро в отпуск.
Ну и оздоровиться, конечно. Последнее время начали беспокоить колени, слегка поднывают. Да еще в грудном отделе позвоночника появился источник боли. Сделала снимок, кроме сколиоза ничего не нашли. Последние три месяца было очень много сидячей работы за компьютером, мало занималась спортом, даже свой любимый бассейн забросила. Теперь постараюсь усилить физическую нагрузку. Авось все и пройдет.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Сегодня целый день валяюсь на диване. Была правда небольшая прогулка. В мозгах пусто, желаний никаких.
Насилу подняла себя приготовить мужу ужин, поставила вариться рис с цукини и снова плюхнулась на диван. Даже книжку не хочу в руки взять, лежу и смотрю во внутрь себя, ничего не вижу :)

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Ничего..главное 3 дня вытерпеть,а потом все как по маслу пойдет...Я с тобой:prv03:

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Спасибо, Пух, ты настоящий друг!:-)
Слюна собирается во рту бесконечно. Надоело плеваться.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Ларсон4ик: давай, держись. Я от тебя на сутки отстаю, но тоже иду на 3 дня СГ - надо соль лишнюю кинуть и от отеков избавиться. Удачи тебе!:love:

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Ali-Lena, спасибо за поддержку. И тебе легкого голода!

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

2 день СГ.
Вес с утра 56.800 (отвес 1.200). Голова потяжелела, но не болит. На водном голодании обычно 2-3 день была сильная головная боль.
С утра полежала на аппликаторе Ляпко. В бассейн решила пока голодаю на сухо не ходить, но полностью избежать контакта с водой не удается. Утром умываюсь шунгитовой водичкой. Вечером принимаю душ, не могу без него, ну и посуду мою 2 раза в день. Зубы не чищу, только язык скребу специальной щеткой, т. е. в ротовую полость никакой жидкости!
Давление с утра 110/70.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Молодец, держись!

А вот мой новый дневничок, в подписи! Легкого тебе дня, а мне - ночи.... :D

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Очень переживаю, что не почистила кишечник перед голодом. Вроде работал как часы, стул накануне голода был 2 раза, я и подумала, что обойдусь пока без клизмы. А сейчас кажется, что он переполнен, но клизмиться нельзя, буду жать пока пройдут мои 3 дня сухого голода.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Смотри по ощущениям..если все сносно-то продолжай..если станет хуже-сделаешь!

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Какая молодец...

Я вот не один раз голодала, а теперь не могу. После голодания набрала сильно много... Можно буду за вами тянутся? Я тоже так хочу... без срыва...

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Еще пока рано говорить, что без срыва.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

4 день голода Вес 55.800 (отвес -1кг.)
Вчера так сильно накрыла слабость, что почти весь день проспала. Во второй половине насилу вытащила себя на прогулку. Полегчало. Но вечером снова пришла слабость. Давление при этом нормальное (117/69) и голова не болит. Но очень сухо во рту и слабость страшная. И кишечник уже буквально молит, чтобы его почистили. Поэтому сегодня с утра начала маленькими глоточками пить воду, сухого голода таким образом получилось только 2,5 суток, не дотерпела до 3 суток, но ничего это мой первый опыт сухого голодания.
Сегодня с утра, особенно после выпитой воды (1/2стакана) маленькими глоточками как-то сразу полегчало. Планирую уборку квартиры.
Не мешало бы подправить название дневника (1+2СГ+7=10), чтобы не запутывать читателей, но я так поняла, что нельзя это сделать самостоятельно, без помощи модераторов.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Девочки, как же мне хорошо. Теперь буду знать, что чтобы на голоде чувствовать себя как раю, нужно начать с сухого голода :). Сделала клизму, пью водичку, счастье, больше ничего не надо. Энергии прибавилось, тошнота и слабость ушли. Завтра бассейн. Думаю на следующей неделе буду ходить в бассейн каждый день.
Кстати за время учебы на курсах массажа овладела основными приемами висцеральной хиропрактики. Во время клизмы сегодня поэкспериментировала на себе, эффект обалденный!

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

5 день голода Вес 55.100 (отвес 700 гр.). Да отвесики то поменьше стали, чем на сухом.
Сегодня с утра сбегала в бассейн, много гуляли с мужем. Все пока нормально.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

6 день голода. Вес 54.600 (отвес 500 гр.). Вода надоела. Добавляю в воду 3 часть Сулинки, предварительно выпустив из нее весь газ. В правом боку потяжелело. Наверное сделаю сегодня тюбаж. Сегодня была прогулка. Закрадываются мысли о выходе. Уж больно радуют глаз прилавки на рынках: черешня, клубника, грунтовые помидоры. Всего очень хочется.
Но решила голодать до криза, по самочувствию он вот-вот должен нагрянуть.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Larson4ik, Я вот никогда не умела определять криз, хотя голодала и 10 дней, и 21, и 27)

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Вот-вот,и я плохо определяю. Мне вот местные форумчане подсказывали...)))

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Larson4ik, не забывай ещё и про десятидневный выход! Так что клубнички тебе ещё долго не вилать? Или видать!

Я вот закончила свои 10дней Г из них 7 СГ. Но как поняла СГ это не совсем хорошо. Т.е. пока не на себе поняла, по подсказкам.
Мне лично одинаково было входить в голод что при ВГ что при СГ. Голова не болела.
Может это ещё и первоначального веса зависит. У меня то побОлее буд.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

У меня на всех голоданиях был ярко выраженный криз, который сопровождался улучшением самочувствия, приливом сил и маленькими отвесами приблизительно в 200 гр. Но на форуме говорят, что не у всех так, бывают размазанные кризы, когда нет четкой границы.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Розочка, я тоже для себя решила, что насухо больше голодать не буду, разве что 36 часов не более, не мое это. Очень дурно мне было на 2 день сухого голодания, да и прочитала, то что ты ,если не ошибаюсь, писала о вреде СГ.
Про 10 дневный выход помню! Выхожу всегда на цитрусовых по Столешникову, чтобы не говорили, но этот выход для меня оптимальный. Дня 2-3 попью соки, а потом и черешню можно будет попробовать, да клубники я не большой охотник, нравится как пахнет.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Я выхожу на сыворотке домашней. Кисленько-сладенько!
Сначала коррочку чёрного хлеба натёрла свежим чесноком прям с грядке - вкуснотень. Хлеб с кориандром был. Так хотелось проглатнуть ... но выплюнула.
Про СГ ЛедиТа писала у меня в дневничке.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Да, сыворотка это хорошо! Я когда еще голодала по 3 дня и не знала об этом форуме, то тоже выходила на сыворотке. Мой массажист посоветовал. Делала 2 литра сыворотки и пила ее стакан за стаканом. Кишечник запускался в раз.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Я уже даже к белому другу сбегала!:-)

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Поздравляю, поздравляю. Это дело важное. А как выходишь? Что-то в твоем дневничке не увидела отчета

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Larson4ik, привет. Зашла тебя поддержать. Я неделю назад закончила 7-дневку, не пошла на бОльший срок, болячка моя дала сильный криз еще до голода и разгонять ее я не стала. Про сухой много писал и Аник и его сестра, мне показались убедительными их доводы, поэтому я даже 40-часовые еженедельные разгрузки провожу на воде. А про массаж очень интересно, поговорим потом? :dialog:

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Обязательно нужно встретиться.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

7 день голода.Вес 54.300 (отвес 300 гр.) По общему состоянию и маленькому отвесу можно удостоверить несомненность наступления криза.

Кишечник с утра просит, чтобы его почистили. Поэтому сейчас клизма, потом бассейн.
Сегодня утром вдруг поняла, что нет болей в позвоночнике и в коленях, на которые я жаловалась в начале голодания.
Но ужасно начали свербеть ноги по ночам. Проанализировав предыдущие голодания, сделала вывод, что свербение в ногах тоже совпадает с наступлением криза. Свербит в икрах, просыпаюсь от этого часа в 3-4 и долго не могу заснуть от этой неприятной боли.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Сделала клизму. Вышло много желчи. Вчера тянуло в правом боку, но тюбаж так и не сделала. Вес до клизмы 54.300. Вес после клизмы 54.200.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Продолжаю пить сыворотку. Самочуствие ОК. :super: Сегодня был сложный трудовой день. Перенесла отлично. Завтра сыворотка и сок морковный. Потом опять соки.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

А мне морковный сок ни как не идет на выходе. Слишком сладкий и сытный.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

8 день голодания. Вес 54.100 (отвесик 200 гр.). Похоже голодание с целью похудания закончилось. Началось лечение организма. Появляются мысли о выходе.
Самочувствие нормальное. Правда с утра подташнивает. Похоже токсины, пытаются выбраться верхним путем.
Что-то с мышцами происходит. Сегодня ночью спазмировались икроножные мышцы. Целый час растирала и разминала, помягчели,только после этого удалось заснуть. Тоже самое на шее сзади. Мышцы натянулись так что приходится постоянно ходить с чуть запрокинутой назад головой, можно сказать с "гордо поднятой головой". Постоянно приходится разминать, еще лежание на аппликаторе тоже помогает.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

9 голодания. Вес 53.500 (отвес 600 гр. приятно удивлена).
Сегодня занимаюсь собой. С утра сделал тюбаж, хоть и говорят,что на голоде , нет необходимости, организм чистится сам, но я решила сделать, тяжесть в правом боку присутствовала, после тюбажа стало легко и тепло; потом была клизма. Потом чистка лица, медовый массаж на лице. Также привела в порядок стопы и ногти. Довольна!!!

Готовлюсь к выходу. Наверное уже сегодня на ночь выпью разведенный 1:3 апельсиновый сок, может ноги ночью гудеть перестанут. Сегодня вообще не спала и мужу не давала. Ходила туда сюда, вообщем маялась. В остальном все зашибись. Зрение как обычно обострилось. Язык уже по бокам и на кончике розовенький, но во рту по-прежнему сохраняется бяка.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Муж,наверное, не доволен голоданием :)
53 кг-это хороший вес!еще на соках похудеете! особенно на цитрусовых! Так что удачи Вам на выходе!

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Нет, муж не возражает против моих голоданий. Видит, что мне это идет на пользу. Только беспокоится, когда срок становится большим.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

беспокоится - значит очень любит. Это надо ценить! :-) я знаю пары, где муж сам заставляет голодать!

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Larson4ik, хорошего выхода тебе! Описуй свой выход - у тебя больше опыта.
Я вышла уже. Два дня на сыворотке, потом морковный сок, утром сегодня вишню замороженую использовала ... короче жизнь продолжается.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Да, все буду описывать.
Сегодня в 20.00 выпила воду с небольшим добавлением апельсинового сока. Пока так, завтра посмотрим.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Larson4ik, А в каком дневничке почитать про твоё раздельное питание?

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Larson4ik, а ты сок сама делаешь или покупной разводишь? Если покупной, то какой?

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Margaritochka, конечно сама делает.
Стоит ли голодать, что бы потом травиться покупным соком.
При выходе используют только свежеприготовленные соки из свежих фруктов или овощей!
А делают соки на соковыжималке.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Розочка дневничка по раздельному питанию я не вела. Началось все с того, что муж стал жаловаться на желчный и кишечник. Обнаружили полный набор, впрочем как у многих (рефлюкс, дуоденит, спазм в кишечнике и еще много всего). начали потихоньку исключать из еды продукты, от которых у него были приступы, сократили мясо в рационе, практически перестали пить красное сухое вино и перешли на раздельное питание. В первый год муж сразу потерял 5-6 кг. никак не ограничивая себя в еде, он в принципе у меня итак не толстый. Проблемы еще конечно остались, но облегчение на лицо!

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Маргариточка я всегда пью только свежевыжатые соки. Стараюсь есть только натуральные продукты, поэтому в доме нет никаких консервов, и при приготовлении пищи использую только запекание, приготовление на пару и варку. Овощи при приготовлении только слегка привариваю. Довожу до кипения и выключаю. Мясо тоже готовлю в интервале от 1 - 5 мин. Были мысли перейти на сыроедение, но постепенно отказываюсь от этой мысли. Ни хочу исключать из рациона продукты,которые не возможно употреблять сырыми. Все-таки я до сих пор остаюсь мясоедом. Может быть что-то перемениться в будущем, но я не форсирую события.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Ну что же сегодняшний день стал 1 днем выхода из голода. Вес 53.400(отвес 100 гр.). С утра выпит стакан воды и стакан апельсинового сока (1:3).

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Поздравляю с выходом! Желаю не сорваться!:-)

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Сбегала в бассейн. На обед выпила стаканчик апельсинового сока 1:2. Пришла пора подвести итог голоданию.
Посмотрела свой прошлый дневник.Начала выход на весе 53.400 и в этот раз тоже 53.400 - вот такое вот совпадение. Общая потеря веса за весь срок голодания 5.600.
Голодалось без проблем. Очень рада, что ушла боль из спины и колен. Время для выхода тоже оказалось удачное, столько фруктов и овощей на рынке, просто прелесть. Кожа от голодания к голоданию подтягивается. Даже кожа на животе стала выглядеть вполне себе ничего, можно на пляж.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Поздравляю с завершением! Желаю успешно поддерживать!

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Larson4ik, Я так понимаю ты Ларочка!
С выходом тебя! Легкого восстановления сил и ни каких привесиков.
Они конечно не избежны, но в пределах разумного.
Я когда соки пить начала - вес пошел чуток, но а как иначе?
Сейчас похолодание и я не купаюсь в открытом водоёме, а тело так просит.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Larson4ik, Ларисочка,привет! Обнаружила твой новый дневничок на твоем выходе с голодания.Желаю тебе правильного выхода и удержать вес:-)

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

У меня пока нет, вес потихоньку, но продолжает снижаться. Я рада!

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Она самая :)

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Да, в этом у тебя огромный плюс,что есть возможность плавать в открытой воде. Я хожу в бассейн пока, вообще не могу без воды, я рак по гороскопу. Но вот на следующей неделе еду к подруге в Сочи, уж там я наплаваюсь вдоволь.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Версавеюшка, спасибо на добром слове. Регулярно заглядываю в твой дневничок, ты большая умница!

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Larson4ik, да, я сегодня купалась. вода +17. Это кайф!

В Сочи класно! Приятного времяпровождения!

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Итак 2 день выхода. Вес 52.900. Отвес 500 гр!!!!!!! Может весы с ума сошли, но я взвешивалась несколько раз, дочку попросила тоже взвеситься для проверки правильности показаний, все равно показывают 52.900 Ну что же остается только порадоваться этому событию.
Рацион вчера:
завтрак - апельсиновый сок 1:2
обед - апельсиновый сок 1:2, грейпфрут (ела тщательно очищая и запивая водой)
ужин -апельсиновый сок 1:2
Вечером попыталась пить зеленый час слабенький с чутком меда, не пошло.

Сегодня с утра выпит стакан воды, и стакан апельсинового сока 1:2.

Жизнь прекрасна и удивительна! Это не пустые слова, это правда!!!!!

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Как же я за тебя рада!

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Представляю,какая ты худенькая! Я вот дошла только,если не ошибаюсь, до 53.300.Уже не помню.:-)

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

А самое главное, какое настроение хорошее... голод делает чудеса с людьми :prv03:

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Килограмма 2 вернется точно на выходе. Опятьбуду стараться удержать вес на уровне 54-55 кг.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Настроение действительно отличное.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Сегодня сделала себе баночный массаж на самых проблемных местах: на боках, у меня там растяжки. Прошло немного времени покраснение ушло и о ужас остались мелкие кровоизлияния, как раз на рубцах. Думаю теперь, как бы это побыстрей извести, а то через неделю на море.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Так должно быть всегда!:-)

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Это наш с тобой вес:D

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Жалко,что на аваторе тебя плохо видно.Хотелось бы тебя увидеть:shuffle:

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Ларисочка, читай, может тебе поможет.
Эти процедуры я делаю каждое купание. Это из системы -60.
Мумиё применяю с кремом ПОСТОЯННО. Растяжки есть конечно, но не страшные.

Мумие.

Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. С его помощью мы избавляемся от растяжек. Мумие продается в аптеках.

Готовые крема с мумие мы не используем, а готовим его сами. Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки (капсулы без оболочки) мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела. Крем можно использовать любой. В разных кремах мумие растворяется разное время, может раствориться за 15 минут, а может за 2 часа. Перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта. Смывать мумие не нужно!

Консистенция полученного крема может быть разной, крем может стать жидким, а может остаться густым. В масле мумие не растворяется. Можно развести мумие в небольшом количестве воды, помазаться ей, а потом нанести крем. Готовить крем нужно на один день, максимум на 2. Крем с мумие можно наносить как на все тело, так и только на места, где есть растяжки.

Конечно крупные растяжки - вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Мелкие в моем случае пропали совсем. Во время заживления растяжек, они могут покраснеть, но это не обязательное условие.

Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются по-разному. Но процесс это длительный, так что наберитесь терпения. Можно сфотографировать растяжки перед применением крема с мумие, так разница будет лучше видна.

О влиянии мумие во время беременности и грудного вскармливания информации нет, так как таких исследований не проводилось, поэтому не могу рекомендовать его со стопроцентной гарантией. Оно противопоказано для внутреннего применения. Про наружное применение упоминаний нет, так что лучше перед применением проконсультироваться с врачом.

Так же можно использовать крем с мумие, если вы хотите убрать шрам.

Описание процедур с кофе и мумие

1. Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно.

2. Если вам предстоит обстоятельное похудение, я советую купить хороший крем от морщин для глаз, потому что лучше предотвратить появление гусиных лапок, чем потом с ними бороться. Кремом придется пользоваться во время похудения, после - вы можете пользоваться своим обычным кремом для лица.

3. Средства для утяжки кожи, конечно, способствуют ее восстановлению, но, можно даже не надеяться, что, пользуясь только ими, вы вернете нормальный вид, допустим, своему животу. Они помогают, но не устраняют проблему. Необходимо комплексно подходить к этому вопросу.

4. Привести в порядок проблемные зоны можно посредством физических упражнений, массажа, кофе и мумие.

5. Как известно, после похудения остаётся огромное количество "лишней" кожи, которую наши лизосомы переваривают, т.е. убирают не очень активно. Куда делась лишняя кожа? Кожа имеет очень интересное свойство - эластичность. У женщин она генетически несколько выше, чем у мужчин. При регулярном уходе за кожей, она, со временем, как вы видите, встает на место. Посредством комплекса из скраба, массажа и физ. упражнений она убирается просто замечательно. Я могу дать 1000 процентное честное слово, что никогда не прибегала к услугам пластических хирургов или даже косметологов, если речь идет о коже на теле. И как вы видите, живот и прочие части тела выглядят вполне прилично.

6. Грудь в процессе похудения, если вы регулярно мажетесь-массируетесь, приобретает вполне нормальную форму, хотя, естественно, может уменьшиться в размерах, как и при любом похудении. Но, если вы будете делать ежедневные физические упражнения - грудь сохранит красивую форум, а это, я считаю, самое главное!

1) В Украине мумие можно купить в аптеке, заказать в инет-аптеке.

4) Для применения на лице мумие можно растворить в креме для лица (удобнее использовать капсулы, чтобы отсыпать нужное кол-во) или развести в воде и использовать локально.

5) Больше 2х таблеток/капсул, растворять не стоит. Без фанатизма.

6) Сразу на большое кол-во крема мумие разводить не надо, оно портится. Максимум на 1 день вперед.

7) Если у вас нет растяжек, то мумие все же лучше использовать, т.к. растяжки могут появится в процессе похудения.

8) Наилучший вариант крема-мумие вы можете найти только сами. Проводите опыты и вы найдете подходящий вам крем.

9) Марка,"фамилия", фирма производитель, а также страна изготовления мумия совершенно не имеют ни какого значения, главное, чтобы это было мумие в принципе!


Кофейный скраб.

Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой

Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру Без фанатизма!!!:)
Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!

Кофе. Применение и результаты.

1. Если от кофейного скраба потемнели локти, ногти и т.д., пробуем лимонный сок и больше не трогаем локти.

2. Кофе нужно спитым скрабиться?

Нет, покупаешь готовый молотый кофе, (марка не имеет значения) НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!!!!, а именно МОЛОТЫЙ, который надо варить (например якобс Монарх - он достаточно крупного помола) или мелешь зерна сама - и скрабишься. Первые разы не увлекаться скрабированием, особенно, если кожа чувствительная.

3. Посоветуйте, пожалуйста, сколько примерно нужно по времени кофем мазаться. Сколько примерно минут?
Все индивидуально, в среднем около 10-15 минут, главное не переусердствовать.

4. Можно ли скрабить грудь?
Грудь лучше не трогать.

5. Кофе держать на теле не надо!

6. если возникли проблемы с кожей, временно прекратить скраб, и когда все пройдет, сменить кофе, или гель и посмотреть на реакцию кожи. см. также тему Аллергия на кофе (нажмите на словосочетание "Аллергия на кофе")

7. Скраб делаем каждый день, но именно на проблемных зонах, там где растяжки и целлюлит!!!! если хотите скрабить все тело ежедневно, то это ваша личная инициатива, не имеющая ничего общего с "системой-60"

8. Наносим кофе на гель для душа (можно выбрать как простой гель, так и гель на кремовой основе, который одновременно смягчит кожу).

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Удивительно, а у меня не растворился и за месяц (правда я пыталась растворить его в меде). Может у меня мумие неправильное? :hz:

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Выложила фото в свой веб-альбом в Пикасо. Можно посмотреть здесь. https://picasaweb.google.com/1030223...1023925/eyvjOD специально к фотосессии не готовилась, а то бы принарядилась и причапурилась :) просто гуляли с подругой вчера по Арбату

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Розочка, спасибо за совет. Сейчас изучу.

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Larson4ik, очень худенькая и красивая:prv03:

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Согласна! прям глаз не оторвать!!!! тоже хочу быть такой:-)

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Девочки, спасибо всем на добром слове. Очень приятно!!!
У меня 6 день выхода. В рационе: сок апельсиновый, курунга со льном и отрубями - на завтрак; в течение дня - черешня, клубника. Со вчерашнего дня начала есть немножко свежие овощи: помидоры, огурцы, лук, чеснок, всякие травки. Вчера запекала картофель в мундире в духовке, не удержалась съела одну маленькую, вкусно!!

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Larson4ik, такая вся изящная и симпатичная!!! Молодец!!! :-)

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Вот и закончился мой очередной голод. Пока еще не ввела в рацион мясо, хлеб, животные жиры, яйца. Ем в основном фрукты и овощи. Со вчерашнего дня начала есть каши, вчера была гречка, сегодня готовлю рис с овощами. Вес за время выхода + 1 кг. Так что вешу на сегодня 54 кило.

После завтра уезжаю на недельку на море. Всем отличного настроения!!!!

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Larson4ik, и тебе хорошего настроения!!!! Чтобы отдохнула на полную катушку :-)

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Larson4ik, А на какое море ты держишь путь? Не к нам ли на Украину?

Вдоволь тебе наплаваться!

Re: СГ? попробую! (3+7=10)
 

Я в Сочи к подруге.

В этом году отпуск планируем только в сентябре, полетим на Сардинию. А сейчас только на недельку, искупнуться и назад.