Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

2 ДЕНЬ
Полтора месяца прошло с окончания 25 дневного голодания в великий пост, так что самое время идти на сезонную голодовочку, на этот недолгую. Планирую сделать их традиционными, в начале каждого сезона.
Перед голодовкой, вечером выпила литр "Доната",вчера, в первый день взвесилась - на начало голода 52.600, пила родниковую водичку, настоянную на шунгите, настроение бодрое. На работе и дома уже никто не удивляется что я голодаю и не пробуют отговаривать, что само по себе радует.
Сегодня - вес 51.400. Все идет по плану. Второй раз действительно гораздо легче начинать...

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

Елена Сергевна, удачного голодания!!
Можете описать выход из 25 дневного голодания?
Блеск в глазах не пропал?)) Вы писали что в конце голодания он появился, но это временно.

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

Выходила по Столешникову - свежевыжатый сок цитрусовых (лимон, апельсин, грейпфрут - смесь) каждые два часа. Первый день разбавленный на две трети, потом в половину, далее без воды. На восьмой день перешла просто на те же фрукты в свежем виде. Ну а уж потом, еще дня через три стала добавлять в рацион другие фрукты и овощи. Никакого жора не было, попытки по привычке слопать че нить вареное ни к чему хорошему не привели. От этой пагубной привычки я и собираюсь избавляться с помощью регулярных голоданий.

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

разве 10 дней - это недолго? :D
удачи вам!

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

Смотря с чем сравнивать. Для тех, кто голодает по 40 дней, а таких на этом форуме достаточно, и 25 дней - не слишком большой срок.

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

Елена Сергевна, вы хотите перейти на СЕ?

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

3 ДЕНЬ
Вес 50.800, спала как убитая 9 часов кряду, что для меня ненормально много. К сожалению утренние пробежки пока придется отложить. Жалко, Я так мечтала о голодании с физ нагрузкой, но организм требует сна и покоя.
да, несомненно. В идеале вообще на сыромоно. И после первого длительного голодания пыталась придерживаться именно этой системы, но поняла, что сразу менять все пищевые привычки достаточно проблематично, к тому же неизбежные корпоративчики портят благие планы.

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

4 ДЕНЬ
Вес 49.500, самочувствие хорошее. Небольшая слабость при увеличении физ. нагрузки кончено присутствует, но в остальном нормально. Наконец организм прекратил реагировать на запахи, теперь можно спокойно готовить обеды и ужины домашним. От обилия свободного времени начала изучать йогу. Очень увлекательно, да и вообще - в тему...

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

Елена Сергевна, удачи на вашем поприще, то же хочу перейти на СМЕ, буду держать за вас кулачки :-)

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

5 ДЕНЬ
Экватор для выбранного мной срока. Вес - 48.400. Недавно набранный жирок быстро уходит, не то что в прошлый раз - накопленный десятилетиями. Настроение бодрое, слабости тоже особой нет, ну разве что к вечеру - тогда очень помогает горячая ванна. А потом - в постельку. Уже подумываю - на чем выходить. Может быть на этот раз попробую не сок цитрусовых ( овес, читай лимоны, нынче дорог)...
Некстати только эта суббота рабочая, но с другой стороны - потом три дня отдыха - можно расслабиться, поспать подольше, асаны попрактиковать...

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

6 ДЕНЬ
Вчера сделала глупость - выпила полутора литровую бутыль Ессентуков 17, (Доната просто не завезли) в расчете на слабительный эффект, поскольку недолюбливаю клизмы, а кишечник пора бы к концу пятого дня прочистить. Но, увы, ожидаемого эффекта не было, а соль из минералки стала задерживать в организме воду. В результате утром встала с отеками весы показали + 500 грамм и кляня себя за глупость - наложила на себя епитимью - утреннюю пробежку, несмотря на моросящий дождик. Пробежавшись в медленном темпе четыре километра подуспокоилась - все-таки это просто вода, выйдет рано или поздно. Но больше экспериментировать над организмом зареклась.

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

Тоже Донатом чищусь иногда, на счет остальных минералок - надо взять на заметку. Иногда люблю Боржоми на голодании, правда больше пол-литра не пробовала, и то однажды не пошло.

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

10- ДЕНЬ
Ну вот и подходит к концу моя летняя плановая голодовочка. Последний день сегодня. Вес- 46.900, по утрам все выходные потихоньку бегала - ходила и плавала в Волге. Выходить из голода абсолютно не хочется, энергии море. Вот уж действительно - солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья, это они дают такую потрясающую подзарядку. Но раз решила десять голодных дней в сезон - значит десять. Завтра буду выходить на соках и постараюсь растянуть это удовольствие еще на недельку.

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

ВЫХОД
Решила выходить на абрикосах - уж очень свежие и симпатичные. С утра , после пробежки, заплыва и зарядки слопала три штуки. Вкуснотища необыкновенная. Взяла с собой на работу, через пару часиков повторю. Вес 46. 800. Самочувствие прекрасное.

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

Елена Сергевна, и правильно что кушаете фрукты. Сейчас нужно набираться витаминов, тем более абрикосы наши, натуральные.
Поздравляю с выходом!

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

Спасибо всем за поддержку и бесценный опыт. На этом отписываться заканчиваю. Далее буду стараться придерживаться СМЕ, но без фанатизма, разумеется, по мере сил.