Вариант А. Каскады.
 

Здравствуйте. На форуме я чуть больше двух лет. Пришла к вам, имея опыт продолжительных (2,5 месяца) каскадов, в основном 1х1, и нескольких кратких 3 и 5-ти дневок. Огромное спасибо форуму – масса полезной и интересной информации, в последнее время, уже не полагаясь на память, сразу же копирую, дабы не потерять :-) . Впервые завожу дневник, раньше обходилась без излишней публичности, но раньше к этому времени года, я уже сбрасывала набранное за зиму, а сейчас что-то подзадержалась.
Итак, меня зовут Анна, мне 50 лет, рост 160см, вес на начало (4.06.12) – 74кг. В профиле указан 65, пока менять не буду, лучше вскоре изменю на меньший :-) . Глобальных задач не ставлю, серьезных проблем по здоровью т.т.т. не имею, тупо сбрасываю лишнее. Пока висел форум, начиталась Щенникова , решила попробовать его вариант сухого, с умыванием и холодным душем. Мнение Аника знаю, прониклась, но потом прочитала Филонова, а теперь Щенникова, и опасения польза-вред, как бы уравновесились. Во всяком случае, краткими 3-5 дней, пользоваться буду. Ну что ж, удачи мне и всем на этом форуме в решении поставленных задач!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Отчет за предыдущее время

Понедельник 4.06 – День 1 - Целебного Воздержания (по Щенникову), а по-нашему – сухого , самочувствие отличное, никакой жажды, холодного душа чего-то не хочется, слегка мерзну, днем полуторачасовая прогулка. Начальный вес – 74кг.

Вторник 5.06 – День 2 - ночь спала нормально, утром почистила зубы с пастой (так захотелось), жажды нет, холодного душа не хочется, прогулка, днем на часик уснула.

Среда 6.06 – День 3 - ночь сплю нормально, утром зубы чищу без пасты (так хочется), особой жажды нет, прогулка в налоговую, на рынок за продуктами (все это время готовлю, на воздержании только я :-) ), пришла домой слегка вспотев – с удовольствием холодный душ, потом еще один, после уборки. Видимо уже начинается внутренний разогрев. Ноет недавно ударенный, но уже переставший болеть мизинец, ноготь имел все шансы слезть, посмотрим, как будут обстоять дела. В целом, состояние очень терпимое, есть соблазн пойти дальше, но в 21.00 выхожу на грамм 100 водички в течении получаса. Для контроля, набираю пол стакана кубиков льда и по мере таяния выпиваю. На ночь не удержалась и выпила (медленно, рассасывая и смакуя) пару глотков кефира (тибетский гриб).

Четверг 7.06 – сон нормальный, утро бодрое, вес - 71,5кг. Медленно - большая кружка свежей молочной сыворотки, через 1,5 часа кефир (грибок). Часа через два обычный завтрак, кофе, в целом – обычное питание. Можно было бы обойтись меньшим. В дальнейшем надеюсь обходиться. Но пока – сезон клубники, а я её очень люблю. Да еще сын притащил очень вкусные пирожинки, одну с кофеечком умяла. При двухразовом питании надо же позволять себе какие то вольности.

Пятница 8.06 – вес 72,5, всего килограмм пришел с водой и едой, я очень рада, захожу на двухдневку, опять же сухую, в планах большая пешая прогулка, сочитание полезного с необходимым. Хорошего всем дня!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Пирожки, кефирчик - а при чем здесь голодание?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Елена Сергевна, при нем:-) . Я на каскадах, и в "загрузочный день" день позволяю себе маленькие шалости, иногда даже пирожИНки.
Вернулась с прогулки, холодный душ - ляпота. Сухое по Щенникову - мне определенно нравится. На весах 71, повышение уличной температуры сказывается.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Понятно, а я вот почему-то каскадов побаиваюсь, все кажется что на этой системе можно посадить желудок. Проще настроиться и выдержать длительную голодовку. Тем более что на третий день у меня чувство голода пропадает, слабость, правда, присутствует - но жить с ней можно, даже работать удается.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Каскадами балуюсь давно, никаких негативных моментов не замечала. Мне кажется наоборот, после длительного проще навредить себе. Перечитала много дневников, единицы вышли без огрехов. Да и что значит правильно, Столешников, это правильно? Как показывает практика, кому как. Поэтому я побаиваюсь именно выхода из длительного, 5-7 дней куда не шло, а дальше слишком дорого могут обойтись эксперименты, лучше тихим сапом. Тем более, что после каскада так не набираешь, как после длительного, а мне это важно.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, а из арсенала здорового образа жизни что еще практикуете - физ. нагрузки, питание?

Re: Вариант А.Каскады.
 

:shuffle: единственное, что я могу поставить в зачет по здоровому образу жизни, это стремление ко всему натуральному, по возможности выращенному на органике. Ем много фруктов овощей, не отказываюсь от мяса-рыбы, люблю кисломолочку. С физнагрузками, в обычном понимании этого термина не дружу, сын никак не затащит в фитнесс зал, но много хожу пешком, вот только вернулась с полуторачасовой, в хорошем темпе прогулки.Вижу, что надо добавить еще что-то, сброшенные за эту неделю кегешки показывают - надо подтягивать, не 16 лет, само на место не станет.

Ну а теперь о достижениях - на сегодняшнее утро вышла с весом 70.5. Ура! Три с половиной кг ушли, чему я очень рада. Но вчерашний сухой дался мне гораздо сложнее, чем предыдущие, может быть потому, что мне пришлось готовить, плюс подготовить 6 кг клубники к заморозке, слюной можно было захлебнуться. Жажда ощущалась сильнее, очень сушило кожу, два холодных душа слабенько помогли.Сегодня решила перейти на воду, и на следующей неделе продолжу водными каскадами.Толчок получен, за неделю 3,5 кг очень даже не плохо, дальше пусть идет плавнее.
Всем удачи и хороших выходных :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я вот все к йоге присматриваюсь, мне кажется что для нас - дам в возрасте -это подходящий вариант. Самой потихонечку осваивать дыхание, несложные асаны. А чтобы лицо выглядело помоложе я во время и после голода делаю гимнастику для лицевых мышц. Попробуйте - действительно эффект есть. Надо только не сачковать и регулярно делать упражнения. В интернете масса вариантов, но в принципе они однотипные.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я некоторое время Бодифлекс делала, очень результативно, самое время снова начать. А вот к йоге у меня какое то предубеждение, все мои знакомые, которые всерьез занимаются йогой, какие то сдвинутые, нездоровый блеск в глазах, асаны, ашрамы, семинары, семья побоку, а потом её уже и нет, в общем. что-то меня не тянет на йогу :-) .

Re: Вариант А.Каскады.
 

День субботний идет к завершению, сегодня выпито 2 с чем то литра воды, которую после вчерашней жажды организм решил подзадержать, вес - 71. Отеков нет, видно где-то жидкость очень нужна, что ж, организму виднее. В целом - хороший день.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Всем - хорошей, продуктивной, новой недели!
Итак, на вчерашнее утро, после пятницы сухой и субботы водной вес становил - 70,5 кг. Всего 500 г. отвесик, но и то слава богу, учитывая предыдущие сухие. Воскресенье было загрузочным, причем по полной программе :shuffle: . Соответственно вес на сегодняшнее утро - 71,5 :smirk:. Есть над чем поработать, линеечку менять не буду, надеюсь на завтра вернуться к правильным показателям. Сегодня на воде.

Re: Вариант А.Каскады.
 

знаете, все-таки на каскадах тоже бы неплохо правильно кушать, а не "шалости позволять"... а то у вас - почистилась - опять натолкала пирожков - почистилась. топтание на одном месте будет. простите

Re: Вариант А.Каскады.
 

:lol:
anna-kt, вы меня так отчитали, что я уже и сама засомневалась, а не натолкала ли я вчера вчера пирожков? :lol:
У меня результат 2,5 кг в неделю, считаю его очень даже неплохим, знаю, что дальше будет немного меньше, и даже будут плато.
В загрузочные дни питаюсь нормально, так как я буду питаться, когда выйду на заданный вес. Выработался определенный опыт - практикую каскады достаточно давно, для меня это самый приемлемый вариант сброса веса, никогда! после каскада вес не поднимается так, как после длительного.

Re: Вариант А.Каскады.
 

После двух часовой прогулки в хорошем темпе вернула я таки свой вчерашний утренний вес - 70.5, что безусловно радует! Заодно и Киев предматчевый посмотрела, попробовала взглянуть привычные места глазами иностранца, - есть на что посмотреть, и есть над чем поработать.
Выпито 1,5 л воды, и предстоит еще вечерняя прогулка, минут на сорок.
Кстати, барышни, а где вы в моей теме пирожки находите? :hz:

Re: Вариант А.Каскады.
 

:super: Ура-а-а! Наши выиграли у шведов, вес на данный момент 70 кг, минусуем еще 500 г. - отличный день!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Утро вторника выдало тот же вес - 70 кг, а я надеялась, что за ночь еще упадет... Увы мне, придется поработать. Сегодня день, я бы сказала, - всеядный, в первую очередь - клубнично-черничный. А пока ягода доезжает до рынка, завтракаю кефирчиком (молочный гриб), со свежесмолотым семенем льна - вкуснятина! И чуть попозже - кофе!!!
Всем - хорошего дня!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Наберите в Пользователи cvetraduga и почитайте ее сообщения по разным дневникам. Она голодала на сухо.

Вы сама поймете, почему я это пишу вам.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Поддерживаю ваши шалости. При долгом ЗОЖе, они сами исчезнут. А живем мы для удовольствия. Утром проснулся и думай Чем порадовать себя любимую?!!!

Моя дочка худеет по двум програмам по очереди. Зиму сидела на медицинской диете и очень удачно.

А сейчас три дня на минералке, а среду--все, что душенька желает из фруктов-овощей.

Потом опять два дня на минералке, а в субботу Праздник живота. Но результат ведь есть!!

Просто шалости я планирую. Вот хочу ведерко мороженого. Но когда съем не знаю, когда уйдут черешни и абрикосы...

Re: Вариант А.Каскады.
 

LadyTA, я читала ее, следила за ее голоданием в процессе, читала мнения Аника , согласна с ним, а потом перечитала Филонова-Лаврову-Щенникова, и поняла, что нет однозначного да, или однозначного нет, и для себя решила короткие попробовать. Эти три дня мне настолько легко дались, что был соблазн пойти дальше, но побоялась косяков на выходе. В пятницу - было уже гораздо сложнее, поэтому субботу сделала привычно водной. Мое здоровье, ттт, позволяет проводить некоторые эксперименты, надеюсь не слишком злоупотреблять этой возможностью.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вот, я тоже не понимаю людей, которые в погоне за каким то мифическим результатом загоняют себя в вечное ограничение, подсчет съеденного, и борьбу с собой. Особенно меня умиляет, когда это делается для долголетия, все время хочется спросить - Зачем??? Ведь сейчас, в молодые годы, ты живешь только на форуме, для того чтобы прожить надцать лишних лет потом, а где ты будешь жить когда тебе будет 90, 100? Семья, друзья, социум, будут ли они у тебя тогда, если их и сейчас нет? Какое качество жизни будет у тебя?
Нет, я не хочу жить вечно, я хочу жить качественно, в здоровом теле, получая от жизни удовольствие, во всех проявлениях, иногда позволяя себе излишества, а иногда жестко ограничивая себя.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Кстати, да, со временем меняются вкусы и предпочтения, и очень сильно. Перестав употреблять сахар, лет двадцать пять тому, отпало много его содержащих продуктов, и если есть выбор рука потянется к фрукту-ягоде, а не к чему то кондитерскому.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я тоже читала ее дневник. Но когда пошла по ее сообщениям в других дневниках-темах., то поразилась: ей в личку написали о плохих последствиях сухого голода.

Почему не в открытую?

Я и Суворова читала и согласна с этой методой.

Но выбор у каждого свой.

Re: Вариант А.Каскады.
 

На форум я пришла через поиск нового метода питания. И задержалась с удовольствием.

Да, устаю от форума. Но это хорошая социальная площадка для общения.

На даче у нас контингент один, соседи --другой, родственники-тоже достаточно часто, то радости то в горе. Но мое голодание и дочь не поддерживала сначала. Мама ругает, друзья агитируют НЕ дурить с голодом. Врачи предостерегают.

Вот хорошие друзья есть--веганы. Печеньем мне всю душу отравили. Рассказами где какое печенье дешевле. А от слова рыба их воротит.

А я акулу люблю и катран и призрак. И сырую и отварную без соли и приправ. Ой, что это я в вашем дневнике расписалась совсем.

Каскадьте на здоровье. Темка зацепила.

У меня тоже пошел каскад. Пока 1 на 1, но потом хочу 3 на 3 и на долго его каскадить.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я ж бульбяшка. А вот снизила картофель в питании. Молоко ушло, простокваша рулит.

И когда хочется вкусненького, то кефира холодненького достаточно.

Выпечка ушла. Все вредное иногда мелькнет и все. Тоже сахар много лет не ем.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Те же мысли, с одной стороны вроде не обязаны, а с другой - очень хотелось бы знать последствия, особенно отдаленные. Да и честнее как то было бы, что ли... Все есть лекарство, и все есть яд , дозу соблюсти бы. Читала дневники Пери, дневники некоторых ее последователей, с сожалением констатируешь факт, на что только не пойдет человек, чтобы самоубиться.:-(

Re: Вариант А.Каскады.
 

Тоже люблю кисломолочку, творожок домашний, кефирчик, само молоко -нет. Акула - хм, да вы Леди гурман! Я не очень по sea food, я семгу - лосось иногда, редко, под настроение икорочку.А форум, для меня тоже дом родной практически, а сколько всего почерпнуто! Но хотелось бы, как вы - на дачу. Постоянно пасусь в дачной теме, полезного набралась :idea: , а применить негде :-(

Re: Вариант А.Каскады.
 

Купите дачу, пусть просто кусочек земли. У нас в садоводстве есть участки и маленькие и без дома. Так они дешево идут, но мы удачно расположены, между железной и шоссе. По три километра. И Исторический комплекс рядом...

Думаю и у вас аналогично. Есть на старых дачах такие кусочки земли. А в деревнях, где автобус раз в неделю, совсем копейки стоит земля...

Re: Вариант А.Каскады.
 

Были такие задумки, и даже в прошлом казалось стали материализовываться, но процесс затянулся, а к следующему году надеюсь буде неактуален, поменялись планы. Так что, остается пока завидовать, и все же надеяться на будущее.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Удачи в планах!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Среда -13.06 Вес после вчерашней загрузки - 71 кг , это то, чего пугаются начинающие каскадеры, и со словами - мне не подходит, у меня не получается - бросают начатое. А опытные:D знают, что как минимум два отката допустимо, а дальше ползет вниз, куда он денется, этот лишний вес?
Завтра надеюсь не увидеть на весах семерки, вернее не так, - завтра утром я увижу шестерку на весах! И права LadyTA, 1х1 маловато, подумываю над увеличением, но пока в аргументах на каждое За - полторы Против. :shuffle:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Все равно не плохо. Держись! Мы держим кулачки, хотя сами в откате....

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я не так, чтобы сильно расстроилась, во первых при каскадах 1х1, это как правило, во вторых- все равно в неделю 1,5-2 кг уйдет, а в третьих - нечего было вчера грести клубнику-чернику-черешню килограммами.:blush:
А то хочется, как в первую неделю - минус 4кг, и съедать при этом, чуть ли не четыре.:shuffle:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Аня прочла ваш дневник . Очень понравился . Понравились ваши подходы к себе любимой . Это правильно вы мыслите, я тут горы литературы по психологии перечитала . Себя никак нельзя обижать. :D Вы там спрашиваете где пирожки нашли? Это пирожное я думаю , что вам сын принес.:D Я пробовала в прошлом году сидеть на сухом голодании и у меня получалось но 1 сутки . А потом я на воду переходила.У меня здесь есть где то эти дневники. Но там нет ничего интересного.:D Но на сухом согласна , вес моментально уходит, за счет воды конечно. здесь на форуме один мужчина у меня знакомый он любитель сухого и сидит по дней 5. Сейчас я его не вижу но поищу дневники его. У него такие интересные тоже подходы. :D Мне очень нравится общение с вами. Хотелось найти одноготков вы оказ всего то меня на 2 года старше.:prv03: давайте дружить Аннушка. У меня дочь Аня . завтра приезжает мой будущий гиппократ. Уже на 5 курсе заканчивает.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ещё почти одногодку принимайте в свою компанию!
Я Розочка. Мне 47. Тоже скидую лишнее.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Inesa-7, Розочка, - :hi: дамы, всегда рада компании.
Розочка, ваш дневник постоянно читаю, успехам радуюсь, рецепты слямзиваю. Inesa-7, тоже читала все дневники и даже пыталась по моему свои пять копеек вставить, типа - каскадами надо,каскадами...:D
Я действительно убеждена, что с большого веса уходить надо маленькими шажками, хотя самой тоже хочется все и сразу.
Сегодня с утра увидев откат хотела и завтрашний день побыть на воде, но увы мне... Перезвонил мой хороший друг, завтра будет в Киеве, а значит не обойдется без небольшого застолья и бокала шампанского. Не скажу, что я сильно огорчена, пятницу-субботу обязуюсь провести на воде.
Сегодня воды уже выпито 2 с чем то. Много ходила пешком, причем глупость сделала несусветную, вышла с утра в босоножках, типа "гладиатор" - пару ремешков и плоская подошва. Ноги болят - не то слово, больше без кроссовок на длительные хождения - никогда!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я вот тоже на море собираюсь и кроссовки кинула в сумку. Неохота тащить, а бегать в чём?
Я на море - днём сплю, вечером гуляю. Утром в пять - я уже на море.
Но никогда не бегала. Только зарядку делала и с часик в море просто лежала.
Теперь буду бегать.
Мне тренер сказал - бег-зто здоровье!
Ну как с ним не согласится?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, удачи Вам в каскадах:prv03:

Я тоже каскады пробую, пока довольна:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Розочка, кроссовки обязательно! Мне сегодня босиком по полу больно ходить после вчерашнего. В мышцах какая то тяжесть, а подошва - не притронься. А бегать - только в кроссовках.
Desire, и вам удачи, читаю вас, мы сбросим этот лишний, ненужный нам вес! :-)

А теперь собственно к весу, - 70 кг ровно, не оправдались мои радужные надежды на 69. Организм, так радостно сбросивший 4 кг на прошлой неделе, решил притормозить-стабилизировать, спрашивается зачем? Лучше бы на 64 плато устроил, я в этом весе дольше была... Надо сбивать двумя-тремя днями на воде, сделаю наверное пятницу-субботу, а сегодня позавтракала кефирчиком с молотым льном и буду пить КОФЕ!:super:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Добрый день Аннушка!( Я тебя как свою доченьку) Я уже прям лечу к омпу скучаю за вами. Так ! Значит мы теперь есть КАСКАДЕРЫ! :D мне нравится.Вот как бысебя заставить пешком ходить не знаю. А вот знаю. Не буду я машину выгонять а пойду схожу за фаршем . Я живу возле леса у нас тут больничный комплекс. А дальний магазин почти в центре. Блин а если там нет? Тогда что в центр сходить . Капец!:D У меня кросовок нет. (отговорки) Ну и имидж! А с другой стороны как посмотреть. Мужики скажут :Какая баба идет!!!:lol:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Привет, Inesa-7, сори не могу вспомнить имя, но помнится, что не Инесса, напомни плиз :-) . Ходить пешком нам, каскадерам, сам доктор прописал, но в кроссовках, - мой подвиг не повторять!
А у меня сегодня день какой то - :hz: . Друг редко залетный заскочил, 20 минут пообщались, по бокалу шампанского выпили, и убежал. А я осталась с накрытым столом, надпитым шампанским, и в раздумьи - оно мне надо было? Ни нормального общения, ни удовольствия от еды-питья, лучше бы с барышнями посидела на воде - Экадаши ж.
А так сижу теперь, пью шампанское, ем клубнику, шампанское к тому же полусухое :-( , мой любимый брют шведы разобрали, оказывается у нас с ними одинаковые вкусы. Завтра и послезавтра - однозначно вода, а там -как на душу ляжет.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я тоже брют люблю.А еще мне нравиться кусочек шоколада в бакал бросить, он танцует.

Re: Вариант А.Каскады.
 

:-) Тоже люблю, и ещё, если вдруг срочно пить, а шампанское не охлажденное, то вместо льда я бросаю замороженную клубнику, можно сказать специально для этого ее и замораживаю :D
А после лирического отступление - о делах насущных...
Вес, после вчерашнего загруза - 71,5 :shuffle: , уже и не знаю, что думать. До КД, как минимум недели полторы, на плато я не расчитывала так быстро взобраться, но видимо у меня получилось.:smirk:
Значит надо сбивать-ускорять, сегодня и завтра сухое, погода не жаркая, думаю пройдет нормально.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Хороший, сухой день, походит к завершению. Вес - заколдованные - 70 кг, надеюсь завтра я уже расколдую эту цифру. Сегодня много ходила, сын поручениями загрузил, да и своих дел собралось, сейчас мне это только на руку, чем больше занята, тем быстрее проходит день. Надеюсь завтра день будет не хуже.
Всем удачи! :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, я без сарказма ... про ходьбу ... почему же тогда наши почтальоны не все худые?

Сама то я тоже накручиваю круги!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Розочка, потому, наверное, что кроме ходьбы неплохо было бы пайку урезать, как говорит один мой знакомый :smile2:
Как там на море, наплавалась? Я на следующей неделе собираюсь Крым наведаться.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Да, балдею я от моря! Отдыхаешь и умом и телом.
Тупо лежишь и ни о чём не думаешь.

Я вот думала пять дней разгрузиться, а не получилось. Да и х-н с ним или с ней - с разгрузкой.
На отдыхе можно раслабиться, а отказывать мы себе дома будим.
Тем более, что и не грешу совсем. На фруктах и овощах.
Пользуюсь моментом, что весов под рукой или под ногой нет.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Привет Аня. Да я Ирина.Просто у меня на всех форумах и ящиках почтовых один ник чтоб не путаться! Я тоже люблю шампанское. Но только чисто сухое. Вино обожаю тоже и белое и красное , хотя красное больше и тоже только чисто сухое. Как говорить мой муж, сухое вино подделать не возможно. Его у нас очень не просто купить даже в Петропавловске. Спец знаем уже куда съездить. Нас правда здесь уже знают в магазине и к празднику для нас заказывают сухое и на заправке тоже.:D Дочь приезжала я брала полу сладкое, то так попробовала но не пила. муж коньяк.А я пиво!!! Будь оно не ладно! думала потолстею обратно на исходную:D но пронесло! Сегодня на воду села. Я уеду сегодня приеду фотки выложу с пасеки.:D Вывод: Люди здесь худеют отказываются от вредных привычек( это я имею ввиду алкоголь) но не я! Я конечно очень хочу похудеть но потом чтобы не жрать я не смогу!:D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Всем - привет! Дамы, вы сейчас будете смеяться, вес у меня - 70кг :cry:
Видимо мой организм решил, что нечего сбрасывать 4 кг в неделю, и растягивает этот результат на две. Сегодня на воде, и если завтра не будет падения, то это уже конкретное плато, придется с понедельника сбивать его монодиетой, пойду сейчас штудировать скрытое голодание, так вовремя подсказанное mdnadin

Розочка, хорошего тебе отдыха и расслабления, правильно все делаешь. Я тоже, если полечу в Крым (от погоды зависит), вряд ли буду там каскадить, разве что уговорю подругу( мы вдвоем летим), но подозреваю, что скорее она меня.

Inesa-7, хорошего водного дня, и главное результативного!
Я тоже люблю сухие вина и очень сухое шампанское, а главное - от них же не поправишься! :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

:super: Свершилось! Вес - 69 кг. На четырнадцатом дне каскада, девять из которых были разгрузочные, я размочила наконец эту цифирку 70 . Уже и не чаяла надежды, вспоминала все варианты выхода из плато, постулат - "жиры сгорают в огне углеводов", и все, что с этим связано. Все это мне пригодится, потому что тактику надо немного менять. Я слишком резко стартовала, на первой неделе у меня было "двухразовое" питание- четверг и воскресенье, вот организм и держался следующую неделю, как на последнем рубеже.Ошибки учту,тактику немножко поменяю, курс остается прежний.
Пятницу провела на сухом, суббота - вода 2,5 л. Сегодня проснулась в 6 часов, позавтракала кефирчиком, лен молоть не стала - соседи не поймут.:D .Сейчас наслаждаюсь кофе, а потом пойду выгуливать новые джинсы, на размер меньше предыдущих :super:
Всем - хорошего воскресного дня! :prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, поздравляю со взятием нового рубежа, твой вес уже начинается на"6" :prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Поздравляю с шестидесяткой!
Мне бы хотя семидесятку. После Г было само меньше 78,2.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Desire, Розочка, - спасибо дамы, и вам удачи, - мы сбросим этот лишний вес! Я очень рада своим 69, после недели топтания на месте, но очень хотелось бы приблизиться к 60, как написала Розочка, и побыстрее. Надеюсь, что сегодняшний день загрузки не сильно меня перегрузил, завтрашний день - вода. Очень надеюсь, что плато закончилось и вес, как и положено ему на каскадах, будет плавно падать. Не хотелось бы переходить на моно диету, пока еще есть клубника и все остальные вкусности, и так через день лакомлюсь ими :cry: , но если вес будет стоять - никуда не денешься. :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, поздравляю с небольшой, но победой! Мы с вами в одном весе, последнее время тоже живу каскадами :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

И стартовали с одного веса :-) . Только вы решительней настроены, а я поставила задачу минимум. В моем возрасте лучше помедленнее меняться . Ну что же - удачи нам! У меня понедельник вода, а у вас?

Re: Вариант А.Каскады.
 

честно говоря, я стартовала в 2010 году с ужасной цифры в 109 кг :-) сегодня после загрузов была 70 кг, линеечку менять не стала...надеюсь, разгрузка в виде кефира и черешни поможет увидеть утром -кг :D завтра водичка!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Всем - солнечного понедельника!
Вес - 70кг, вчера была предметная загрузка, и плюс с какой то радости пришли КД :hz: . Видимо мой организм посчитал четыре сухих дня в тройном размере, все подсуммировал, и решил - пора. У меня так было позапрошлым летом, я тогда на воде каскадила, но в очень сильную жару, цикл в два раза ускорился, потом все нормализовалось. Посмотрим, по крайней мере это немножко объясняет недельное зависание. Так что сегодняшние 70 меня очень радуют, тем более, что они подрагивают в сторону 69 :D

vishenka29, у меня тоже когда то ( в возрасте практически вашем) вес был 93, слава богу хватило ума и силы сойти с него и больше не возвращаться. И у вас получится! И кстати сбросила я его каскадами.:idea:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Аня я тебя поздравляю! У меня тоже КД но это помогает мне сесть на голод . В эти дни я есть не хочу. А тебе вот за твои старания подарок от меня.:D Вложение 11079

Re: Вариант А.Каскады.
 

Inesa-7, О-о-о! Брют, мой любимый брют, а если ещё и охлажденный?! С удовольствием! Спасибо!!! :prv03: Кстати, такого я еще не пила, и это некстати! :D
А теперь от приятного - к ... приятному :-) .
Вес - 69, даже чуть меньше, но не будем забегать вперед. Вчера выпито 2,5 л воды, небольшая прогулка в хорошем темпе, бодифлексом никак, пока, не займусь:blush: Надеюсь, что мои каскады вышли наконец в свое нормальное русло, и на ближайшее (по крайней мере) время зависаний-плато не будет. Итог шестнадцати дней с начала каскадов, из них десяти разгрузочных - минус 5кг. Ну что ж, медленней чем хотелось бы, но вполне устраивает.
Всем - удачи!:prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

:super: Ура-а-а, после небольшой прогулки на рынок за ягодой - вес 68кг :super: . Сейчас позавтракаю кефиром со льном (с утра почему то не хотелось), и пойду на более длительную прогулку - закреплять результат. Ягоды накупила себе - не знаю как и справлюсь с ней сегодня :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

С интересом прочитала вашу тему - я и сама сторонник каскадов более, чем длительных голоданий. Сейчас, правда не до голода вообще - кормящая мать.
Кстати. готовила организм к беременности именно каскадом 1*1 - сначала на воде месяца 2, потом сухим месяц. И ничего так - результат очень даже хороший)))
Так что ваша тема мне близка - буду следить, принимайте в компанию)))

Re: Вариант А.Каскады.
 

Anjese, - рада видеть вас! Поздравляю!!! :prv03: Здоровья и счастья вам и вашему малышу!:prv03:
Я читала вас раньше, на форуме я давно, но дневников не заводила, обходилась без публичности :-) . Каскадами пользуюсь давно, и считаю их самым безопасным способом сбросить лишнее, ведь главное - не навредить , да и сбрасывать лучше медленнее. У вас сейчас счастливая пора, ни о каком голоде и речи быть не может, а по окончанию кормления - и не понадобится! Искренне этого вам желаю.

А я, после вчерашней загрузки черешней, черникой и тд, вышла с весом - 69,5, надеюсь вернуться к завтрашнему утру к - 68.
Сегодня водичка, много ходьбы по городу, думаю лишнее испарится, тем более КД на исходе.
Всем - удачного дня!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Дамы, барышни - я в печали.:cry: Я становлюсь праноедкой, причем праноедкой-обжорой. Вес, который на вчерашнее утро после загрузочного дня был 69,5, к середине дня после прогулки стал 69, к вечеру поднялся до 70, и на сегодняшнее утро, после дня на воде, таким и застыл - 70 кг
Нету слов для выражений, такого в моей многолетней каскадной практике ещё не было. Отеков нет, КД благополучно вчера закончились, выпито не менее 2,5 л воды, никаких посторонних включений-послаблений. В загрузочные дни не ужесточаю-ограничиваю, дабы не провоцировать удерживание веса. :hz: Чего ему, моему организму надо - не понимаю. Объемы уходят, Джинсы на которые я перешла несколько дней тому, уже свободноваты, и это радует, а вот вес :-( .
Выпила кофе с той радости, и пойду на рынок за ягодой - должны же быть радости в жизни :D . На рынок и обратно ( две остановки метро) хожу пешком, в хорошем спортивном темпе, посмотрим, как среагирует вес, может все таки заныкал где то водные запасы, которые уйдут без сопротивления.
Всем - хорошего дня и отличных результатов :hi:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я как-то читала, что промышленные весы врут на 0,5 кг.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Лучшая фраза дня.:creator:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, не унывайте, картинка должна восстановиться. Главное не опускать руки :-) я уже 68 кг. Не голодала, ела просто по минимуму, некогда было :D Вчера защитила диплом!

Re: Вариант А.Каскады.
 

LadyTA, - все равно мало :D, куда мои отвесы деваются?:hz:
Но объемы исправно уходят. Для того, чтобы поставить организм в новые условия надо бы перейти на моно диету, а не хочется при летнем изобилии ягоды-фруктов. На каскаде я могу их себе позволить через день-два. Испробую наверное способ с глауберовой солью, так любезно и главное вовремя предложенный вами в дневнике Надин.:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Поздравляю!:prv03: Молодечик! Достижения - по всем фронтам!

Я знаю, что опускать руки нельзя, да и не с моим оптимизмом :D , но хочется ж побыстрее :smirk:

Re: Вариант А.Каскады.
 

А тема диплома?. Ой.:flood:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Хух-х, глазам не верю, после дух чашек кофе, грамм 200 съеденной клубники, сделанной части упражнений Бодифлекс ( все раздельно :-) )
вес - 69кг. Ну и пойми после этого мой организм? :hz:
Видимо все таки лишняя вода задержалась во мне со вчерашнего, я вчера совсем забыла о сольке, как то не доходило до нее.:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

LadyTA, спасибо за внимание :blush: "Проблематика и поэтика романов А.А.Потехина". Филфак:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вот! Чувствовала литератора.
Может подскажешь у кого из классиков (Паустовский?) описано на примере челяди домашней феномен доминирование-подчинение.

Что-то типа: дворецкий лебезит перед хозяевами, но презирает экономку-горничную-ключницу-кухарку-прачку-садовника-бла-бла-бла.

А экономка лебезит перед хозяевами и дворецким и презирает горничную-ключницу-кухарку-прачку-садовника-бла-бла-бла.

И так по цепочке.

Читала давно и на бумажном носителе. Не могу найти.

Вдруг литературный спец поможет? А?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, как вам там "англицкая" соль жизнь не портит?

Белый друг не надоел?


Как вес? Плато опешило и сдалось...

Re: Вариант А.Каскады.
 

:hi: LadyTA, нам даже "аглицкая" соль жизни не испортит! Ведь у нас как, болит - значит лечится, тошнит - желчь выходит, проносит - так это ж чистка!:super: :D Но я вынуждена эту чистку перенести на вторник, так как в понедельник нужно быть в форме, а до него я не успела бы восстановиться. В понедельник у нас печальная дата, год как не стало нашей подруги, ушла через три месяца после постановки диагноза - с сожалением констатируем, уже год как ее нету, а мы до сих пор поверить в это не можем. И изменить ничего не смогли...:cry:
Но вернемся к нашим баранам :x :x :x - это я, потому что вес ближе к
- 70 кг, что в принципе неудивительно, после килограмма черешни, столько же клубники, пол кило черники и абрикос, плюс в обед зеленый борщик, да и на ужин кое что и 50г хорошего коньячку. Если вы хотите кушать, но боитесь поправиться, выпейте пятьдесят грамм коньячку, он отлично убивает чувство страха. Чувство страха я убила наповал, дала организму все, что он хотел, а он мне то, что я от него хочу, не дает, сопротивляется. Будем работать :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Небольшие наблюдения по ходу моих каскадов. Восемнадцать дней в таком режиме позволили мне сбросить твердых 4 кг и 1кг норовящий вернуться, но гораздо заметнее ушли объемы, недели не прошло как я перешла на меньший размер джинсов, а они мне уже мешковаты. Кроме того, и наверное даже важнее, ушли ревматически-подагренные воспаления суставов на стопе. После зажорной зимы я, к сожалению, вышла с таким явлением. Первую неделю я еще предметно чувствовала к концу дня эту жгучую, неприятную боль, независимо от обуви в которой ходила, а потом даже не заметила когда прошло. Это из плюсов. Теперь несколько иные моменты. В прошлую пятницу, будучи на сухом воздержании довелось мне замариновать 8 кг шашлыка (сын нагрузил), а мариную я в тертом луке, так мои руки, чем я их только не мыла, воняли луком до понедельника, и воняли бы дальше, но в понедельник я готовила котлеты, и с тех пор руки стали пахнуть котлетным фаршем. Видимо мой организм ест всем - кожей. глазами, ушами, от того и вес стоит. Но я настроена твердо и решительно! Сегодня и завтра - вода !:bulbool:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, хороший результат.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, вот в тертом луке я еще не мариновала шашлык. Рецепт?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Рецепт очень простой, лук трешь на терочку, которая для драников, зубчиками, я как то в блендере взбила - не совсем то. Мяско солишь, добавляешь травы-специи для шашлыка (на рынке покупаю), сок лимона (не уксус!), все это перемешиваю, что бы мясо было все в луковой кашице и часиков пять-шесть промариновать, но это не всегда выдерживается :D
К шашлыку варю соус - кетчуп томатный (просто томатный, без всяких добавок) 500г, три ложки натурального меда, три перчика чили, манюсечких- острейших мелко порезанных - смешиваем, и помешивая доводим до кипения, но не кипятим. Количество перчика и меда варьируется в зависимости от вкуса, я люблю острый. Сейчас захлебнусь слюной :-)
А вес у меня 69,5 :-( , а день жаркий, и пешком походила немало. :hz:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Шашлык в смысле?)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Шашлык, шашлык :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Запах лука чувствую сейчас.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Всем - доброе утро! Разбудили меня сегодня ни свет ни заря в 5.20 утра, заснуть больше не получилось - пошла взвешиваться. А вес у меня на сегодня - 68,5. Не густо, но хоть какое то падение. Вчера выпито 2,5 л воды, про соль в этот раз не забывала, рассасывала. Очень мне нравится кожа после воды с солью, и тело подсушивается прямо на глазах, только не понятно чего же вес практически не падает, хотя объемы безусловно радуют. Сегодня не получится побыть на воде, нарисовалось неожиданное мероприятие, водный день переношу на завтра, конечно результативнее было бы два дня подряд, но придется продвигаться поступательно.
Хороших выходных вам!:prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, я рада, что у тебя последовательно и плавно уходит вес:-)

На мой взгляд, приблизительно так и должно быть на каскадах:prv03:


Очень рада за тебя:hi:

Re: Вариант А.Каскады.
 

LadyTA, точно не скажу, но по сюжету уж очень Островского напоминает :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Девочки, всем отличных выходных! Не подскажете, где можно про соль почитать? :blush:

Re: Вариант А.Каскады.
 

anyk99 изучал этот вопрос, я читала.

Есть сайт водохлебов и там про соль. Я точного адреса не знаю.

9 грамм соли на литр воды--это физиологический раствор, наша манна небесная. Так и рекомендуют.

Re: Вариант А.Каскады.
 

"Мой многолетний опыт, основанный на клинической и амбулаторной практике, убедил в том, что возникновение любого заболевания – это многоплановый процесс, обусловленный обезвоживанием организма.

И в его основе лежит зашлакованность организма, о чем свидетельствуют следующие признаки: нарушение работы жел-киш. тракта (запор, понос, зловонный запах стула, дисбактериоз, камни в желч. пузыре, почках) нарушение обм. процессов ( артиты, артрозы, остеохандрозы, остеопороз), различные кожные и аллергические проявления, повыш. утомляемость, ухудшение памяти и т.п.

Все вышесказанное - это результат внутренней интоксикации всей соединительнотканной структуры организма, ответственной за переработку, доставку, утилизацию и выведение продуктов метаболизма.

Если не наладить работу жел-киш. тракта, печени как главного детоксикационного органа, не очистить соединительнотканные структуры (кровь, лимфу, межтканевую, внутриполостную, спинномозговую жидкость и т.п.) с помощью воды, то восстановить энергетику организма и вылечить человека невозможно.

Как лучше пить воду?

Желательно пить, начиная с 5-7 утра местн. времени, в период активной работы желчного пузыря. Шепотку в рот и запить стаканом воды, добавив 10-15 капель 3% перекиси водорода и лучше еще сразу выпить 2-й стакан.

Это необходимо, что бы восполнить запас воды, потраченной во время сна на устранение продуктов метаболизма и затем, что бы удалить сконцентрированную в течение ночи желчь в жел. пузыре, которая является источником образования в нем камней.

Немаловажно, что прием 2 стаканов воды утром натощак устраняет запоры.

Помните, что подсоленная вода это пищевой продукт и относиться к ней надо с почтением. Через 15 минут после ее приема, она начинает работать как электролит, антиоксидант, растворяющий все мочекислые и другие образования накопившиеся в зашлакованном организме.

В день общее к-во соли не должно превышать 2-3 гр.

Если учесть, что физ.раствор, который питает наш организм, является 0.9%-ным, такое к-во соли практически не приносит никакого вреда для организма. В течение дня, особенно когда захотите есть, выпейте 1 стакан подсоленной воды и желание пройдет через 30 минут. Воду пить за 15 мин до еды или спустя 1-1.5 часа после еды.

Разбавляя жидкостью во время еды пищеварительные соки, вы способствуете уменьшению их концентрации, которой уже недостаточно для переваривания пищи, в результате чего она подвергается в организме брожению и гниению.
На самом деле утолить ложное чувство голода надо не едой, а водой.

Оценить, достаточно ли организм насыщен водой можно по цвету урины - она должна быть бесцветной, безвкусной(несоленой), как простая вода, без запаха. Если организм не очень сильно обезвожен, то урина желтая.


Самое опасное, если она оранжевого цвета или мутная соленая, горькая.

Практика показывает - лечить таких больных бесполезно, пока не нормализуется водный баланс организма, его кислотно-щелочное равновесие.

Re: Вариант А.Каскады.
 

vishenka29, вот прямая ссылка на сайт водохлебов. Я с него начинала.
Тоже пью вода+соль.
http://vodalechit.forum24.ru/?1-1-0-...0-0-1339272720

Re: Вариант А.Каскады.
 

LadyTA,
Розочка, спасибо, надо попробовать:idea:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Только с солью не спеши.
Для начала 1,25 г соли на литр воды.
Я в своём дневничке в самом начале писала, как я начинала водосолие.

Re: Вариант А.Каскады.
 

А-а-а, я плакаю :cry:, так долго писала, а потом слетела регистрация, и как говорила наш бывший, а ныне сидящий премьер - "пропало все"! :cry:
Попробую повториться. - Огромное спасибо всем побывавшем и отписавшимся у меня в дневнике :prv03: . По существу вопроса я ответила бы также, а из поста Леди узнала кое что новое для себя - еще раз спасибо. О соли я впервые прочитала в дневнике Таты, сразу же испробовала. Очень понравилось, - отличное состояние кожи и абсолютное отсутствие отеков, в не зависимости от жары и количества выпитого. Соль не взвешиваю и не меряю, ориентируюсь на комфортность ощущений, мне кажется, главное - не переборщить.
Что касаемо моего медленно уходящего веса :D, я понимаю, что и это хорошо, но как же хотелось бы быстрее, к тому же так медленно вес у меня уходит впервые :hz: . При том, что все отмечают ушедшие объемы.
А я сегодня ела шикарную, спелую голубику, прямо с куста, моя подруга насадила целую плантацию. Сейчас попробую вставить фотку - я с голубикой, правда моя подруга тот ещё папарацци, а я такой же вставляльщик фото, так что не уверена в успешности сей затеи. :hi:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ждем.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Пока что то не очень у меня получается :shuffle:. Будем работать над этим вопросом :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

С голубикой не очень получилось, буду с елочкой :D
Сегодняшнее фото, на нем все мои 69 кг, очень хочется 10 из них сбросить в ближайшее время, но судя по моим зависаниям, "удовольствие" может и затянуться :smirk:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, очень красивая девушка:prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Desire, спасибо, особенно за девушку :D , причем красивую :shuffle:
Сегодня на рынке наблюдала сценку – мужчина катит большую тележку, которой развозят товар, проходы узкие и он вынужден всех окликать-предупреждать. Одна из продавщиц стоит спиной к нему , он её окликает – «женщина, осторожно!». Она, недовольно – «женщина, я девушка не целованная». Мужик слегка опешил, а потом говорит – ну иди сюда, целовать буду.
Так и я , симпатичная пятидесятилетняя девушка, и некому поцеловать на ночь (сегодня некому, а так бывает) :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Рассмешила:lol: :lol: :lol:

А пятидесятилетняя девушка - это не плохо, а наоборот:D

Я возраст и не смотрела твой, но теперь знаю и все равно - очень красивая девушка:prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вес - 68,5.
Ура, наконец то можно менять цифирку на линеечке. После вчерашнего загрузочного я даже опасалась становиться на весы, чего доброго опять семьдесят увижу. Но прогресс есть и это радует :super: Сегодня попробую побыть на сухом, так захотелось чего то. С утра сделана 2,5 часовая прогулка спортивным темпом по пересеченной местности. Глауберовую соль пока не нашла, оказалось в Киеве проще купить агар-агар, чем сульфат натрия, так что чистка пока отодвигается.
Всем - хорошего настроения!:prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, действительно красавица! :bravo:

Re: Вариант А.Каскады.
 

vishenka29, вы меня засмущали прям :shuffle: Спасибо :prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Воздерживайтесь от еды хотя бы один день в неделю, и это позволит вам прожить дольше. К такому выводу пришли исследователи из Национального института изучения старения в Балтиморе.
Меньше ешь – дольше живешь

Они выяснили, что если человек будет устраивать себе разгрузочные дни один-два раза в неделю, полностью воздерживаясь от употребления пищи, то такая тактика сможет защитить его от болезней Альцгеймера и Паркинсона, а также других дегенеративных состояний мозга.
Науке уже давно было известно, что ограничение калорий увеличивает продолжительность жизни крыс и мышей. Предполагалось, что такой же эффект будет наблюдаться и среди людей. Но данную теорию довольно сложно проверить.
“Сокращение объемов поступающей энергии увеличивает срок жизни, повышает способность организма противостоять заболеваниями и омолаживает организм”, – считает сам автор исследования профессор Марк Мэттсон.
Победа над дегенерацией
Мэттсон отметил, что сокращение калорий может пойти на пользу мозгу человека. Однако ограничение в пище не назовешь лучшим способом обеспечить себе эту защиту. Поэтому добровольный пост с разгрузочными днями должен быть строгим, но коротким.
Он сообщил, что значительный позитивный эффект во время исследований дала диета, когда животные голодали через день.

"Самой лучшей тактикой будет не постоянный пост, а чередование, - говорит профессор Мэттсон. - То есть режим питания, при котором в один день вы не едите вообще никакой пищи, а в другие употребляете столько продуктов, сколько вам захочется. Дело в том, что при резком сокращении поступления в организм калорий в человеческом мозгу активируются те зоны, которые чаще всего страдают при нейродегенеративных состояниях, каковым является болезнь Альцгеймера".

Это открытие было озвучено на встрече Американской ассоциации сторонников научного прогресса, которая прошла в Ванкувере.

По материалам: MedikForum, Интерновости.ру.
:idea: Вот:idea: , какое подтверждение правильности тактики каскадов!:D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вес - 68, середина пути от заявленной цели, двадцать дней от начала каскадов, тринадцать из которых были свободными от еды. Не скрою, хотелось большего результата, но получилось именно по классике каскадов - 2 кг в неделю. Золотая середина :idea: :D
Шесть килограмм, вроде не так уж и много, но перемены к лучшему заметны и даже очень. Продолжаем меняться!
Вчера, начав с утра насухо, под вечер все же выпила воды, и не то что бы жажда сильно мучала, просто как то скучно стало, подумалось - ну мне ж не принципиально, короче уговорила себя...:blush:
Сейчас завтракаю кефиром со льном и пойду пешком через пол города.
Всем - хорошего понедельника!

Re: Вариант А.Каскады.
 

всего 6 кг! они уже так близко! :super:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Близко vishenka29, и это радует, но все же хотелось бы побыстрее, а в этот каскад больно медленно уходит вес. Хочется надеяться, что уверенно :D . Кроме того, я по ходу захотела еще немножко снизить вес :shuffle: . Линеечку пока менять не буду, сначала доберусь до заданной цифры, а потом может и дальше :-)
Как у тебя дела, релакс и свобода после диплома ? Линеечка, смотрю меняется в правильном направлении.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, да свобода в определенном отношении. Работу теперь ищу :-)
Линеечка меняется, ведь почти ничего не ем.. Сейчас был незапланированный кусок черного хлеба...и немаленький такой :D ужас! надо побродить пару часиков, чтобы точно без последствий :-)
Расскажите по секрету, с кожей все нормально? какие-нибудь процедуры предпринимаете?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Каскады рулят!!!!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, очень рада за тебя:prv03:

6 кг за двадцать дней - очень даже неплохой результат!!!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Умничка ты Аннушка!:D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Спасибо всем всем заглянувшим ко мне :prv03: - очень рада вас видеть.

Я только что вернулась с печального мероприятия - годовщины по моей подруге. Вернее было бы сказать нашей, так как у нас давным давно, лет 26-28 тому сформировался круг друзей, с которыми мы идем по жизни все это время. Вырастили детей, некоторые растят уже внуков, и к сожалению начали уже нести потери. Мы сегодня много вспоминали, и всплакнули и рассмеялись, в общем все как в жизни, грустное и веселое рука об руку.
И не верится, что ее целый год уже нет с нами, кажется сейчас продолжит фразу, или поддержит шутку.Она была веселым, жизнерадостным человеком, она умела сделать праздник из ничего. По ней не возможно не грустить, и не возможно не улыбнуться вспомнив ее...

Я желаю вам всегда быть в хорошем настроении, добиться всех запланированных результатов, а самое главное - всегда быть здоровыми!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Аня я разделяю твое горе. У меня тоже ровно год нет подруги детства. 29 марта ее не стало. Я целый год плакала , сейчас легче время лечит. Она так любила жизнь! Мы так отрывались! Из нечего как ты говоришь был праздник! Я писала о ней здесь на форуме у нее был рак желудка и так неожиданно , мы и предположить не могли...

Re: Вариант А.Каскады.
 

Всем - здравствуйте :hi:
Сегодня я на водичке :-)
Вес - 69, после вчерашнего загрузочного это нормально, нормально было бы, если б в течении дня он ушел, прихватив с собой еще немного, но что то мой организм не торопится расставаться с нажитым, приходится с этим считаться.:D . Из за вчерашнего мероприятия у меня произошел сбой графике разгрузочно-загрузочных дней, мне удобнее не есть в понедельник-среду-пятницу и иногда субботу, для того чтобы выровнять надо будет и завтра посидеть на воде, может и вес быстрее побежит вниз ( тут бы подошел мечтательный такой смайлик :D )
Вишенка, с кожей, кроме трех раз упражнений Бодифлекса для лица и зоны декольте ничего не делала, и не потому что не требуется, а потому что ленивая я :blush: . Могу накупить масок, и не дешевых, и будут они валятся в ванной пока не выйдет срок годности. У меня от природы хорошая кожа, но в пятьдесят, полагаться только на природу не приходится, может быть с твоего напоминания и начну собой заниматься.:prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Не смогла удержаться, без разрешения скопировала пост Jseven в ветке "ВООБЩЕ ни к чему не относящиеся сообщения"

Когда жена Джорджа Карлина умерла, Карлин, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня.

«Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.

Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше.
Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени.
Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.

Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно,смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало,слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко.
Увеличили свои притязания, но сократили ценности.

Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто. Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом.
Покоряем космические пространства, но не душевные.
Делаем большие, но не лучшие дела.

Очищаем воздух, но загрязняем душу.
Подчинили себе атом, но не свои предрассудки.
Пишем больше, но узнаем меньше.
Планируем больше, но добиваемся меньшего.
Научились спешить, но не ждать.
Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.

Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ,быстрой прибыли и трудных взаимоотношений.
Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов.

Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас,успокаивают нас, убивают наc.
Время заполненных витрин и пустых складов.
Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время позволяют вам поделиться им или просто нажать "Delete".

Запомните, уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не навсегда.

Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки.

Запомните и говорите "люблю тебя" своим любимым, но сначала действительно это почувствуйте.
Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность, когда идут от сердца.

Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами.

Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать.
Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!»

Re: Вариант А.Каскады.
 

Завершая день подведем итоги - выпито 1,5 л воды, маловато, но больше не успелось и не хотелось, двухчасовая прогулка в хорошем темпе, вес - 69 кг :-( . Надеюсь утром будет меньше, на счет завтрашнего дня пока не решила, загружаюсь, или наоборот, - зависит от некоторых обстоятельств.
Доброй ночи всем :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, а я с твоего молчаливого согласия, сохраню у себя. Очень понравилось.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я знала, что тебе понравится :-) . Мне тоже очень очень нравится...

Re: Вариант А.Каскады.
 

Утро доброе!
Вес - 68 кг Пока пью водичку, налила себе пол литровую кружку горячей воды (так что то захотелось, вместо кофе наверное :D ), допью и в пеший двухчасовой забег, а там видно будет.
Всем - хорошего дня!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Доброго дня всем.
Хвастаться нечем – буду жаловаться :-( . После ужина в среду и вчерашнего всеядного дня,
вес – 71 кг. Вот и настигла меня та проблема, которая достала многих каскадящих на форуме – отеки. Причем не явные внешние, а какие то из-нутри. Мышцы тяжелые, набрякшие, меня как будто надо выжать. Причем чем больше хожу, двигаюсь, - тем тяжелее становлюсь. Чем спровоцировала – не понимаю.:hz: Сольку после воды рассасываю, судорог нет, значит баланс минералов поддерживается, во всеядные дни рацион самый обычный летний – ягода, фрукты, овощи – в большей мере, белок-углеводы – в меньшей, правда присутствовал хлеб – чиабатта, на него пока и грешу. Этот каскад преподнес мне некоторые сюрпризы, и вес падает крайне медленно, и отеки откуда не возьмись, такое впечатление, что спать ложусь с меньшим весом, чем просыпаюсь с утра. Я понимаю, что в тридцать и сорок сбрасывается иначе, чем в пятьдесят, но все же рассчитывала на большую сговорчивость организма.:smirk: Что ж, до цели еще идти и идти ( таким темпом ), значит продолжаем – сегодня на воде.
Всем - удачи! :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вдогонку. После небольшой прогулки, и пару походов по маленькому, вес - 70 кг. Лопнуло мое терпение, попробую ускорить процесс, кипячу молоко - буду делать молокочай. В прежние каскады он очень даже неплохо очищал от лишней жидкости, надеюсь поможет и сейчас, что то поздно я о нем вспомнила :smirk:, надо было раньше начать. Посмотрим, какие результаты будут.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, вы не одна такая! у меня сегодня тоже "утро на китайской пасеке" :D и смешно, и грустно. Вес +2 кг.

Re: Вариант А.Каскады.
 

[/U]:lol: :lol: :lol:

Re: Вариант А. Каскады.
 

Всем - здравствуйте!:hi:
Наконец то допустили до компа :-) . Итак, результат вчерашней разгрузки на молокочае - 68 кг. Но некоторую отечность еще чувствую, даже не знаю чему приписать, может действительно как Розочкины почтальоны нахаживаю себе вес и жидкость.На время подсокращу свою спортивную ходьбу- посмотрю, как отреагирует организм. Сегодня и завтра - загрузочные дни, понедельник - вода. Не хочет организм побыстрее расставаться с нажитым - так ему и надо, будем идти медленно, но упорно...:D

Вишенка, как там там китайские пасечники ? Я смотрю ты бегунок вернула, а я решила, что буду его только в одну сторону двигать :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Воскресенье - день чудесный!
Вес - 68,5 и это меня очень радует, вчера бал обычный день, ни в чем себя не ограничивала, много ягоды, много овощей, - может наконец наладится стабильный сброс, очень хочется верить. Сегодня тоже всеядный день, наслаждаюсь летним изобилием :-)
Всем - удачи и хорошего настроения:prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Как хорошо, что я заглянула в эту темку. Отеки! Вот оказывается что! У меня такая же штука. Голодаю каскадами, правда как придется. После голодного дня чувствую тяжесть вместо легкости. Под глазами мешки ((( И веса ушло мало. На след.день пришло больше, чем ушло.

Поделитесь, пожалуйста, что за молокочай?

И что за китайская пасека?

Re: Вариант А.Каскады.
 

ElenaK, молокочай это когда заваривают чай, зеленый чаще берут и туда доливают молока. Вот так пьют только это. На вкус неплохо.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ran Sensai, спасибо. А в какой пропорции? И какое действие он оказывает? Это получается мочегонное, что ли?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais,
у меня тоже прибавка в весе.
с моря вернулась как и уехала - 83. Это было 28 июля.
сегодня 1 июля - 85.
Два последних дня жру не могу.
К тетке приехали гости всех возрастных групп.
От стола не отползаем двое суток. Куры, утки и уха.
Перчик, голубцы, салаты. Блины, торты, пироженки.

Re: Вариант А.Каскады.
 

ElenaK, нужно взять 1 литр молока, не очень жирного, 2,5 % подходит. Все делают по разному, но я делала так: заварила себе чаю, налила в чашку и туда немного молока, этот литр нужно разделить на целый день. Да мочегонное, многие сбрасывают за день больше килограмма. Мне не подошло. Но это было очень давно. Я теперь молоко не употребляю. Но многим молокочай очень нравится, чувства голода нету.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Молокочай - в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. Пить можно в любое время по желанию, но лучше выпивать через 2 часа по 1 стакану молокочая.
Помимо самого молокочая, в разгрузочный день также необходимо пить и простую или минеральную (негазированную) воду (1,5-2 литра). Дополнительная жидкость необходима в связи с выраженным мочегонным и желчегонным эффектами напитка.

- Я пользуюсь именно таким рецептом, очень хорошо снимает отеки. А еще я когда то вычитала про одно упражнение, которое делается в этот день. Становитесь спиной к стенке без плинтуса, руки вдоль тела, ладошками к стенке, и всеми силами вжимаетесь в стенку. Уже через десяток секунд пот льет ручьем. Пару подходов и лишней жидкости как не бывало. Думаю, его можно делать не только на молокочае :shuffle:
Вот и знаю же ж, и помню, а чего не делаю :hz:

Re: Вариант А.Каскады.
 

А сколько дней такое можно делать, если у него такой эффект? Пару-тройку дней? Или только один? не навредить бы..

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ага, а я вам в вашей теме пишу. :-) Рекомендуется делать один раз в неделю, почему то в среду, из каких то астрологичных соображений. Я не сильно этим заморачиваюсь, делаю когда надо и хочется. Из-редка можно делать два дня подряд при необходимости, но не частить.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, ко мне можно на "ты"... ))) Да, весело у нас получается в двух темках об одном говорить))) Спасибо большое. По средам... тогда завтра не буду делать... подожду до среды. завтра что-нибудь еще придумаю... На водичке посидеть или на кефире.. уж и не знаю, устала от голодовок, а вес не падает...

Re: Вариант А.Каскады.
 

Розочка, не нагоняй аппетит :D , расслабься немного с гостями ( гости ж не вечно) и бери себя в руки, нам еще стройнеть и стройнеть :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

ElenaK, тоже предпочитаю на ты :-)
То же самое, но набирали мы постепенно, а сбросить хочется все и сразу, а у организма свои аргументы - приходится с ними считаться :smirk: . Конечно, когда вместо отвеса после голодного дня видишь прибавку, никакого настроя не хватает, но тут уже другое вступает в силу - кто кого!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, гости утром уехали в Киев и Львов.
Я ещё сегодня поела рыбки - это песня.
Завтра - СГ.
Я уже всем раздрындела про СГ, чтобы было стыдно, если завтра покашусь на холодильник.
Сколько ж можно.
Я ещё забыла написать, что конфеты ела тоже ( а ведь их полгода не ела).
Самое удивительное, что отвращения не испытывала, ела с удовольствием, только оч сладкими казались. Но это не помешало слопать штук 7-8.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, да у меня еще проблема - не получается между голодом питаться правильно. Мы раньше с мужем сыроедили, а сейчас постоянно срываемся. То сыр, то картошка фри... ну и как похудеть-то? Ему-то по фиг, а мне... ((((

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ну пару конфеток с кофеечком я тоже сегодня съела :shuffle: , но завтра железно на водичке! И никаких отступлений.:super:

Re: Вариант А.Каскады.
 

О! Коллеги!!! Я тоже сижу пью кофе с шоколадкой)))) и рассуждаю о том, что почему-то не худеется))))

Re: Вариант А.Каскады.
 

Так сегодня ж загрузочный день, надо умаслить организм, чтобы он завтра легко расставался с нажитым :)
ElenaK, а я между разгрузочными днями питаюсь обычно, я далека от сыроедения, люблю хороший сыр, да еще с хорошим красным вином, люблю всякие вкусности, изредка позволяю себе откровенные вредности, но изредка, часто и не хочется, мясо-рыбу люблю. Люблю много фруктов-ягод, вот тут я стопа не знаю :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais,
Аннаис! а почему не хочешь завтра СГ. Сама Луна предлагает поголодать завтра без воды.
Вода завтра лишняя!
Жаль я не могу тебе ссылочку скинуть.
Я в книге вычитала.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Розочка, завтра экадаши??? Тогда сам доктор прописал:super:
Понято, без воды так без воды!

Заглянула в календарь, экадаши был 30, Розочка, что ты там вычитала? - А то я уже подписалась на сухой :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Нет это не день экадаши.

Важным фактором поддержания и преумножения здоровья является регулярное сухое голодание – односуточные воздержания от воды и пищи. Такие сухие голодания проводятся 2 раза в месяц на 11-й день от новолуния и полнолуния, т. е. в 11 и 26-й лунные дни. Эти дни на Востоке называются экадаши.

В моей книге написано:

2,14 и 28-й лунные дни - однодневный сухой голод.

14 ЛД - завтра 2 июля
28 ЛД - 17 июля.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Понято, поддерживаю :idea: .

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ой, может, и мне к вам присоединиться?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Понедельник 2.07, 28 дней со старта моих каскадов.
Вес - 69 кг, после всеядной субботы и воскресенья это нормально, но хотелось бы меньше. Учитывая месячный срок каскадов, прямо скажем, достижения не очень. Так медленно я еще не сбрасывала, понимаю, что когда нибудь приходит первый раз, когда все не так :D , но лучше б все шло обычно, по накатанной.
Сегодня сутра позвонила подруга, сказала что была у врача (очередное лечение), разговаривала о моем голодании, и врач сказала как это плохо и опасно всякими последствиями.Припомнила нашего общего знакомого, который очень увлекался длительными голоданиями, ну и доувлекался до летального, поджелудочная, сахарный диабет, иммунитета ноль.
Врач очень озаботилась моими надпочечниками, еще чем то, и готова была выписать мне лекарство, не видя меня.
Пришлось напомнить, что я в свои 50 по врачам не хожу, никакие лекарственные препараты не принимаю, а чтобы не навредить своему организму по незнанию и бестолковости, длительных голоданий не провожу.
Так что продолжаем каскадить, несмотря на замедленную реакцию организма. Пойду к Розочке в дневник, проверю на сухом, или размочила?
Мне чего то больше водного хочется...:shuffle:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ой, девы девы. Нет на вас Эника. Ну зачем рисковать на СГ? Так много других вкусных вредностей, если уж идеала не достичь в ЗОЖ. А вы такой ерунде (СГ) отдаете тот лимит вредности, что можно за бокалом сухого, черным шоколадом, тортом Киевский-- словом позволить себе.

Ну чем вам ВГ не катит?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Катит :-) , именно ВГ сегодня покатило, что то не хотелось сегодня СГ. Да и мое плато раннее, думаю не в последнюю очередь результат первой сухой трехдневки. Но в целом, перечитав Филонова, Лаврову, Щенникова, думаю метод имеет право быть.
А бокал винчика, да с черным шоколадам, или кусочек Киевского
(собственного приготовления) - это же очень и очень :idea:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, метод СГ имеет право быть. И он эффективнее ВГ для сброса веса.

Назначение у него другое.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Дамы, барышни - посыпаю голову пеплом, где то даже каюсь - вчера, впервые за месяц каскадов, ни с того ни с сего поужинала после водного дня. И не то что бы сильно есть хотелось, просто очень уж соблазнительно пахнул салатик приготовленный сыну к ужину. Плюс расстройство от слишком медленного падения веса, плюс эмоции от сообщения любимого (слава богу все хорошо, но есть поводы для беспокойства), - в общем я с удовольствием покушала.:D На весы сегодня вставала без удовольствия,
- 69 кг не располагают к хорошему настроению, пью кофе и размышляю о смене тактики :creator:

Re: Вариант А.Каскады.
 

LadyTA, абсолютно согласна, но так и тянет иногда микроскопом гвоздь заколотить :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, поджелудочная может и ухнуть, если выходить соками. Поэтому и существуют разные выходы. Есть проблемы с поджелудочной (а они НЕ диагностируются в 90% случаях), то выход на сыворотке, соке картофеля. И выход долгий и правильный. А почитаешь форум, большинство срываются.

Врач была права. И еще про Суворина надо почитать, там об опасности голодания тоже есть.

МАМАДАРАГАЯ! Что это я сегодня нравоученствую????

Re: Вариант А.Каскады.
 

LadyTA, может, после одного дня СГ не так страшно сорваться на что-то вкусненькое? Я понимаю дней 5... а один...

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, ну и приятненького аппетита)))) все равно все получится!!!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, такая смелость! я после вчерашнего праздника даже на весы боюсь вставать :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вот! Поэтому я тихо радуюсь, что Столешников отложился информацией и никогда не был применяем мною. Да я и голодала максимум пять дней. Оптимальным для себя считаю выход на сыворотке, готовлю ее сама с домашнего молочка. Суворина тоже читала, чего я только не читала :D .
Может и поэтому остановилась на каскадах, меньше шансов навредить себе :-) . И я очень довольна, по крайней мере пока, состоянием своего здоровья. Я никогда не пила таблетку от головной боли, крайне редкий грипп я лечу обильным теплым питьем, у меня нормальное давление, в аптечке у меня дома бинт, лейкопластырь, перекись водорода и активированный уголь 97 года выпуска (однажды девушка моего сына попросила, долго потом прикалывалась с этого случая). Из серьезных болезней в детстве я переболела Боткина, причем дома, мама тот ещё любитель полечиться к врачам решила не обращаться. Поэтому, когда моя подруга сидящая постоянно на медикаментах, не вылезающая из аллергий и всяких болячек приводит мне авторитетное мнение врача, который готов выписать мне лекарство не обследовав меня, даже не видев меня, - то как говорят в Одессе, мне на них смешно :D .

Re: Вариант А.Каскады.
 

Обязательно получится! И никаких сомнений!:-)
Неприятному надо смотреть прямо в лицо, быстрее покончишь с ним :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вы правы.

Мне кажется, регулярные 1-3 дня голодания --это и есть хорошая тактика оздоровления.

А сорвался на застолье с салатиками и заливным язычком--так на ночь кефирчика. Можно английскую соль, а можно просто минералочку плюс пару дней разгрузки.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Аналогично. Когда я становилась на учет по беременности, оказалось, что мои медицинские карточки в поликлинике и женской консультации просто выкинули - я туда больше 10 лет не обращалась. ))) Каскады рулят!!!
Ну тише едешь, конечно, но как следствие - дальше проедешь

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я вчера на СГ сутки пробыла, потом водички глотнула и опять сутки на сухом.
Через час можно пить.Дни перенесла хорошо. Сегодня просто замечательно.
Хочу мед.диету попробывать недельку.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Молодечик! Ты таки продержалась на лунном графике!
Я быстренько перечитала мед.диету, для меня там маловато воды, поэтому пока раздумываю, а то вызвала бы тебя на соц.соревнование. Завтра я однозначно на молокочае, значит у меня сутки на раздумья. А ты с завтрашнего начинаешь?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, давай, люблю соцсоревнования.
Мне аж веселея стало.
Да, хочу с завтра начать.
Если выйду, боюсь не соберусь с духом.
Мне то легко будет завтра. Я ведь совершенно не хочу кушать. Пока, не хочу.
Если чесно, я даже не сомневаюсь, что я её выдержу.
А про дополнительную воду - надо у Леди спросить. Она подскажет. Она сегодня тоже на голоде - черешню отмаливает!:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

И даже не появляется, я уже по всем темам рыскаю, хочу спросить - так нету.
А давай соревноваться, только я все равно завтра на молокачае, а потом за тобой. А какой вес у тебя сейчас ? Сверим стрелки :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Леди на даче, наверное, голодает она на природе.

Вес сегодняшний вечерний или завтра утром.
Я ведь не пила сегодня, а вечерком попью.

Становлюсь сейчас - 82,3 кг в трусах и очках. За два дня ушло 3 кг.

Миниралку уже купила себе Миргородскую не газовану.Или газовану нужно?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вот, мне тоже интересно с газом или без, ты какую бутылку брала - 1,5 литра, или 2 ?
Я бы двухлитровую взяла, сказано бутылку, а бутылки они разные...:D
:lol: Кто так взвешивается, - трусы-очки снять, и сережки с ушей вынуть. :lol: Но вес мы запишем утренний, ты ж за ночь ещё похудеешь. Блин, отменить завтра свой молокочай и стартовать с тобой ?:shuffle:
Ночь подумаю, и утром приму решение

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я купила 1,5.
Но есть и 20л бутылочка, правда не минералки!

Жду тебя завтра на старте.

Надо у Пантеры в дневничке перечитать - она недавно была на этой диетке.
Сейчас к Надин сбегаю.Может она чем утешит.

Может это минералки бутылку, а простой хоть тонну?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, а диетка то может быть и двухнедельная))))))))))

Re: Вариант А.Каскады.
 

И я, и я!!!!

А что за мед.диета?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais,
я пошарила в дневничке Пантеры - она пила Нарзан - может бутылку 0,5?

http://golodanie.su/forum/showthread...=12093&page=59

Re: Вариант А.Каскады.
 

Диета медиков 7 дней

1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко
3 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
4 день - литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 чая или воды.
5 день - 0,8 литра нежирного молока
6 день - на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11 дня - овощной бульон из любых овощей, в обед - 100 гр. мяса + 100 гр. зеленого горошка (консервированный). В полдник, ужин и в 8 вечера - яблоко.
7 день - 2 стакана молока + 100 гр. творога и 1 бутылка кефира. Вечером разрешается выпить 1 стакан чая.

Диета медиков 14 дней

1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко
3 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
4 день - литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 стакана чая или воды.
5 день - 0,8 литра нежирного молока
6 день - на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11 дня - овощной бульон из любых овощей, в обед - 100 гр. мяса + 100 гр. зеленого горошка (консервированный). В полдник, ужин и в 8 вечера - яблоко.
7 день - 2 стакана молока + 100 гр. творога и 1 бутылка кефира. Вечером разрешается выпить 1 стакан чая
8 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
9 день - литр нежирного молока, в 9 вечера разрешается 1 яблоко
10 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
11 день - литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка) + масло и соль
12 день - литр молока (разделить на 6 приемов)
13 день - 1 отварное яйцо утром и обезжиренный творожок днем
14 день - минеральная вода.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Розочка, не надо 0,5 , это не наш размерчик, она же на 6 не поделится :lol: , лучше1.5, раз нельзя 2.
А вот двухнедельную, или одно, - это мы решим по окончанию первой.:D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я пока не знаю, может таки с Розочкой стартону на мед, чтобы ровненько идти, плечом к плечу, а то что это - я пью воду, а она молоко ? :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ну что же, с легкой руки Розочки сажусь сегодня на недельную (пока!) диету медиков. Вчерашний всеедный день дал мне ощутимую прибавку, вес на сегодняшнее утро - 70 кг. С него и стартуем. Сегодня минеральная вода, правда я так и не выяснила объем бутылки, пойду сейчас рыскать, искать Розочку, Леди Та тоже не появлялась, у кого спросить?
Попробую для наглядности сделать линеечку.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Удачи!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Спасибо, приятного молокочаепития! :prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

После похода в налоговую и туалет - вес 69 кг, вот его ми выставим как стартовый на мед диету, нечего себе килограмм приписывать :D
Линеечку тоже оперативненько изменим.
Купила литр нарзана, разлила в шесть стаканов, пусть выветривается, кстати, наверное разумнее было бы и обычные водопойные дни покупать газированную воду и выветривать, по крайней мере без антибиотика. Или выбросить из морозилки ягоду и делать талую :smirk:
Но что для меня этот литр ? Маловато будет, я могу или на сухом, или пить в волю, а чем же тут напьешься - слезы одни. Пойду Розочку искать, как там она :hz:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Три ха-ха.

Я размечталась о голоде при черешне. Единственное дерево плодоносит. И хто ж мне не даст висеть на нем, пока хоть одна ягода будет висеть рядом?

Я бы и голоднула уже, так скворцы взяли меня за шиворот и посадили на сук черешни, чтобы не отлынивала. Сегодня в шесть проснулась от крика скворцов и опять объелась черешни. Если за пару дней скворцы не "подоедывают", то поеду опять витаминиться.

Я там холодильник отключила перед отъездом, а миску с черешней забыла прямо в холодильнике. Вот горе так горе черешневое.

А дома гриб японский пью, хотя он медленно как то зреет.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Были у меня такие подозрения, - ну не может нормальный человек проигнорировать черешню на дереве :D
Не припомню когда в последний раз срывала черешню прямо с дерева :cry: . Надо менять такое положение дел.:smirk:
А я уже три банки гриба зарядила, как раз к выходу из мед диеты созреют.:D
Леди Та, что твоя дочь говорила насчет воды, можно больше, или строго по прописанному?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Прочитала уже у Надин, воодушевило, пойду еще пол-литра открывать :super:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, держись, подружка.

Дочка обижается, что я про ее похудение и секреты рассказываю. Но я секреты ее таЮ.

Она еще не вернулась.

А я всегда плюс минус диетствую. Ну больше воды или меньше.

Искать в сети надо Диета медиков. А на Медицинская диета открывается дребеденька.

Re: Вариант А.Каскады.
 

А ты ей не говори, что ты про секрету всему свету, ты так, про между прочим расспрашивай, а сама быстренько страждущим, мы не сдадим :D
Что то Розочки не вижу, как она там интересно. Я сегодня какая то расслабленно ленивая, хорошо хоть в налоговую сходила, отчиталась, делать ничего не хочется, на улице жара - идти никуда не хочется. Но так как я сейчас адын, совсем адын, то и подгонять себя не буду, главное что б кошачий корм неожиданно не закончился.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Красиво про кошачий корм. Он для кошары, я полагаю?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Хуже, для двоих :lol: . То есть два кота у меня.:D
Меня пока на кошачий не тянет, видимо мало ещё дието-каскажу.:D
А день сегодня не очень, голова побаливает, чего практически не бывает на обычном водном. Неужели на минеральную так реагирую :hz: Прочитав форум мед диетчиков решила не сильно увеличивать лимит воды, выпила 1,25 литра. Завтра попробую удержаться именно на рекомендованном количестве молока. Вес пока не падает, грустновато. Еще и Розочка где то шастает, интересно, как у нее дела обстоят?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, а что это за форум мед.диетчиков?

Re: Вариант А.Каскады.
 

http://www.google.com.ua/search?aq=f...80%D1%83%D0%BC
- форум применяющих диету медиков

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ну ты шутница. Это ж гугл, открылось море форумов. Я их изучать ---коньки отброшу. Уж пожалей меню.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Сори, торможу. - весь день на минералке.:D
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=13437- я вот этот читала, но тоже,- пока отделила зерна от плевел, несколько страниц сначала, потом ближе к концу, но некоторые моменты выудила, в частности все таки придерживаться рекомендованного количества.

Re: Вариант А.Каскады.
 

А вот и я!
Читаю тебя и удивляюсь.
Вдвоём на диете медиков.
Я сегодня тоже была в налоговой!
И у меня закончился кошачий корм!

По диете отписуюсь у тебя, что б было наглядно.

Вес до т/а - 82,1 - после 81,7 кг - его и считаем за начало.
За два предыдущие дни скинуто 85-81,7= 3,3 кг.

Первый день.

1 бытылка воды.
У меня 1,5л Миргородской без газа. Разделила на 6 приёмов - это по стакану 250г. На работу налила в 0,5 бутылку.
Уже выпила всю воду, так как день закончился.

Так как у меня два дня перед этим были почти сухие ( между двумя лунными днями выпит стакан воды), то сегодняшняя выпитая бутылка воды для меня была обжираловкой.

Завтрешнее молоко организм примет за излишества!:-)

В принципе у меня три дня голода. Завтра получается как выход на молоке. Не нагрузка ли это?
Может мне молоко заменить на сыворотку?

Annais, что скажешь? Мне читать некогда, ты что нибудь встречала?

Ответ жду до 8 утра. Потом пойду покупать или то или другое. Кстати сыворотка есть дома, ребёнку творожок делала.

Re: Вариант А.Каскады.
 

У Розочки я уже побывала, свои пять копеек вставила, теперь о своем, о насущном.
Вес - 68,5. Слабовато, как для заявленного падения , но может организм еще не разобрался, что я уже на диете медиков и думает что это все еще каскады, а мы ему сегодня 800 мл молочка, кстати, за яблочками на рынок не забыть сходить. 10 кг (как написано в диете) я не рассчитываю сбросить но пять и сдвинуться с плато было бы очень неплохо.
Всем - успеха в намеченном!:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, и тебе успехов! :-) Сейчас прочту дневничок и пойду на работу:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Элла, спасибо :prv03: Я твой дневник тоже читаю.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, спасибо:prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я тоже побежала на работу. И яблоко надо разбобыть. ( как бы его до вечера не сожрать!)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Какой сегодня длинный день, еще и проснулась в семь, нет чтобы дольше поспать. На рынок с утра сходила, яблоками затарилась. На улице жара - выходить больше не хочется. Делать нечего ( вообще то было бы чего, но не особо хочется), молоко почти выпито - 600мл. Что делать :hz:
Даже пару упражнений бодифлекса сделала от скуки. Да, взвесилась - твердые 68 кг, меняем быстро линеечку :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, смотри к вечеру яблоками не объешься!
Я быстренько сварила супчик своим и иду загорать, чтоб морской загар подольше продержался.
Я на 21 июля должна быть засушеной тощей шОкОлАдкой!

Re: Вариант А.Каскады.
 

:lol: Я купила два больших и два поменьше, не будешь же одно покупать, сегодня могу съесть только одно, как ты думаешь к какому рука потянется?
Эх, хорошо тебе, а мне с одной стороны хорошо - варить никому не надо, все в разъездах, а с другой и позагорать выйти некуда, и делать нечего :blush:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Сложновато мне дался молочный день, выпила 900 мл, ну очень хотелось :-)
Кроме того дважды на улице выпила по два глотка воды :shuffle:
Яблочко съедено, программа на день выполнена, на завтра закуплен литр нарзана.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, завтра будет легче, надеюсь.
Мы же с тобой не девчонки сопливые - прорвёмся.
Для твоих каскадов - это будет хорошая встряска и плато твоё двинется.
А ну напомни мне свой рост. У меня 170.

Я вот сижу - съела яблуко очищенное, а теперь шкурки доедаю!:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

У меня рост 160. Я тоже надеюсь, что эта встряска позволит сдвинуть плато.
У меня от яблока только хвостик остался, но я всегда яблоки со всем содержимым ем, а сейчас тем более :D
Будешь смеяться, я воду (1 литр нарзана), уже разлила в шесть стаканов, и поставила в холодильник - пусть газ выветривается, как будто завтра не успею.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais,
Вышли мне хвостик экспресс почтой!

Шутка! Очень вкусным фруктом было яблууууууучко.
Самочуствие хорошее.
После фрукта кушать не хочется.
Завтра целый день на работе с водичкой. Как пишут - самый тяжелый день.
А потом объедаловка - салат овощной.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вес - 67,5 :super: Размочена зачарованная восьмерка. Ура!Ура!ура!
Сегодня литр (постараюсь вписаться) нарзана. Первый стакан уже вынут из холодильника и ма-а-аленькими глоточками с удовольствием пьется :D
Пойду шастать по другим дневникам.
Всем - успеха в задуманном!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, я тоже уже отписалась у себя.
Пиши сколько ушло за сутки.
Посмотри как я красиво сделала.

Давай, родная, держись! Сегодня самый трудный день. Опять водица!
Я знаю - у нас всё получится!

Re: Вариант А.Каскады.
 

А у меня линеечка на диету выставлена, а за сутки, ты права, я не написала
- 0,5 ушло. Но что это за 0,5 - размочена восьмерка, которая держалась всю неделю :D
Никаких сомнений - у нас все получится!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ай, ну какие молодцы!!! Как говорит молодежь - респект и уважуха!!! Так держать, девчоночки!!! Прям завидую вашей выдержке!!! тоже так хочу. но пока пас....

Re: Вариант А.Каскады.
 

ElenaK, видно просто не пришло еще твое время, а когда оно настает - ты легко и просто делаешь что задумала. И все получается :prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

100% :good:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, наверно... у меня поначалу так классно пошло, так легко!!! По 2 дня СГ делала с небольшим перерывом, и прям перло меня.. и вес падал хорошо... а сейчас прям не могу себя заставить... Хотелось перед отпуском избавиться от живота.. но, видно, не судьба... буду прикрываться купальником))))) ну или пусть все думают, что я опять беременна )))) гыыы...

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вы поймали волну и легко на ней пошли, но организму потребовался некоторый отдых для стабилизации, для сбалансирования, вот он и сопротивляется. Понятно, что нам хочется побыстрее, но у организма свои аргументы, и с ними приходится считаться. Я каскадами увлекаюсь лет двадцать, казалось бы и опыт и понимание, а все же допускаю ситуацию, когда набираю не два, не четыре лишних кг, а сразу десять. И тупо не могу начать каскадить-сбивать. И что интересно, зимой, когда соблазнов гораздо меньше, я набираю вес, а летом, когда столько всего вкусного, я разгружаюсь.
Пошла на рынок сегодня за зеленью для завтрашнего салата, ягоды-фруктов море, все так вкусно пахнет, а мы с Розочкой пьем водичку. и главное - еще четыре дня ягоды не попробуем:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, как ты себя чувствуешь?
Мне что-то хр-во. Хорошо что ушла с работы. Напала аппатия, ничего не хочу. Жарища нестерпимая.Включила телик впервые за три недели. посмотрела фильм уже третий или четвёртый раз.
Ты кушать хочешь? Терпишь? Или не хочешь?
Я сама не пойму чего хочу.
Хочу температуру воздуха 25 градусов.
Уже два раза была в душе под ледяной водой.
Воды выпито всего с поллитры. И не хочется. А сока бы попила.
За овощами идти не надо - всё своё на огороде.

Re: Вариант А.Каскады.
 

- относительно нормально, мне пить хочется, литр уже выпила и решила, что 250 еще себе позволю. Я в обед с пол часика поспала, могла бы и больше - коты разбудили :x . Жара невыносимая, слава богу выходить никуда не надо, должен был быть просмотр, но к моему счастью сорвался. Я дня два уже немножечко чувствую печень, памятуя, что печень не болит, делаем выводы - желчные протоки. Может моему желчному мало жидкости :hz: . Посмотрим. Душ меня тоже дважды спасал, только у меня не ледяной, прогрелось все, даже холодная вода. Прорвемся :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вот читаю Аника:

Жир вовсе не является запасом питания. Зато разщепляясь, даёт много жирных кислот, которые создают ощущение вялости, усталости и туман в мозгах.


А душ у меня ледяной, потому что вода качается из скважины глубиной 27м.
Я когда пост писала, была уверенна что ты напишешь, что у тебя тёплый!

У нас пошёл дождь, правда вялый какой-то.
Пойду выйду, под дожликом постою.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Понятно дело, поэтому меня завидки берут, еще и зелень своя, с огорода:-)
Кстати, ты салатик собираешься только капустка-зелень, или еще чего? Я туда огурец-помидорчик собираюсь добавить :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я сейчас думаю, где-бы литровую банку резиновую достать!

Про салат ещё не думала.
Морковку люблю, я бы ещё всё кефирчиком залила б. Но нельзя так нельзя.
Я дисциплинированная.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Морковка, слава богу прописана в рецепте, но мне еще чего нибудь хочется, может быть это с сегодняшней голодухи :hz: , посмотрим как завтра будет. А в банку я много натопчу :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Скопировала с темы вопросы к Анику. Правда ответ не его.

Илья, по одному словечку по поводу оливкового масла и яблочного уксуса... Пожалуйста.

Я знаю, для чего Вам масло, знаю!!!

В природе этой фигни НЕТ, а от нечего делать можно напридумывать себе работёнку: масло, заботливо упакованное природой ОТ ОКИСЛЕНИЯ, прогоркания - в орехах, семечках и оливках, выдавить, чтобы оно ну хоть немного окислилось (испортилось) при неизбежном контакте с воздухом, а потом уже съесть...

Овощи для салата помельче порезать, чтобы витамина С в этой окрошке почти не осталось, а чтобы и остатки его погибли - заправить маслом! (Угадал же я, для чего Вам масло!)

На Украине есть по этому поводу пословица, в переводе на русский оно не в рифму, но смысл такой: не съест свинья калача, пока в грязи не обваляет... (не з"їсть свиня калача, доки не обкача).

За резкость уж извините, характер у меня стал такой вредный... Всё из-за того, что сколько ни толкуешь, что портить пищу не надо, всё равно в ту сторону так и сносит...

И яблок человеку мало, обязательно надо что-то ДЕЛАТЬ с естественными плодами... Конечно же, в природе они недоделанные... Этот Джарвис, "запустивший на орбиту" яблочный уксус, наверняка неплохо заработал, рекламируя сей товар какой-то там фирмы.

А его почему-то считают натуропатом или природолечителем, а ни тем, ни другим он НИКОГДА НЕ БЫЛ. Теперь яблочки в садах зря не гниют, придумано, как их превратить в денюшку... и в кассе изготовителей уксуса деньжат прибавляется...

В общем, правильно сказал предыдущий оратор: враг себе каждый...

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ещё есть аналог выше приведённой поговорки более острый :
Зарекалася свинья г....но не есть!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Это я про эту поговорку.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Утро четвертого дня диеты медиков
Вес - 67 кг, отвес за сутки 0,5 кг, всего ушло за три дня 2 кг
По-моему погорячились создатели диеты с заявленными 10кг падения, тут хоть бы пять скинуть.
Самочувствие не очень, спала мало какими то урывками и то под утро. Слегка подташнивает, при переходе из горизонтального в вертикальное положение предметное головокружение, пару раз чуть не упала.
Для меня диета не комфортна ограничением жидкости, я в обычные всеедные дни пью не меньше 1,5 литра, а на воде два и по желанию больше. А тут резкое ограничение. Самый сложный для меня был молочный день , ну как уложиться в 800 мл, я хоть 100, но добавила.
Сегодня, в салатный день разрешено два чая, или воды, я налила в кружку чайного гриба (кто скажет, что не чай), разбавила наполовину водой, и с огромнейшим удовольствием, смакуя выпила. Салата пока не хочется совершенно.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, креписись,дорогая, или выходи - никто не осудит. Здоровье дороже.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Пока идем дальше, там видно будет. По крайней мере плато я сдвинула.
Если будет хуже, то конечно, кто ж враг себе, перейду на водные каскады.
Если добавить воды, то никаких проблем, но хочется ж соблюсти правила :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Мне тоже не сладко. Вчерашний день слабость. Но спала ночь эту хорошо. Вчера опять в 17:00 хотела спать, но удержалась, потом ночью не уснуть.
Легла в 23:00.
Душ холодный, и чай уже пью и тебя читаю. На работу схожу часика на два, хорошо что есть такая возможность побыть больше дома.

Может нам так дурно что ЖАРА.
Может в холодное или хотя бы прохладное время было бы по легче.

Салата пока не хочу тоже. Может ближе к обеду покушаю.

Пиши почаще про самочуствие - или народ пугать будем?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Наш народ испугаешь :D
Мне надо бы на рынок выйти, ягоду потихоньку замораживаю, а так выходов пока не предвидится, так я думаю - может ну ее пока! эту ягоду, вдруг просмотр, я у меня сил уже не осталось. Но выходить все равно придется, хотя бы молочко закупить на завтра.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я читала вчера и форум - правила никто и не соблюдал.
Да и никто 10кг не терял ( нужно весить больше 100 чтобы потерять 10)
Так что тебе и мне - 5 кг - счастье. Закрепить бы их.
Выдержать диету ерунда. Потом не сорваться на жорик. Это труднее.
На голоде все говорят про правильное питание - а потом, как карта ляжет.

А сколько ты вчера выпила воды? И сколько сегодня планируешь? Что только 2 стакана?

Пей сколько хочешь. Я просто не хочу больше.

А в обычные дни ты пьёшь по желанию или по норме - по привычке.
Я в обычные дни просто ставлю бутылку воды 1,5 и пью за 20минут до еды и после еды через два-три часа от300 до 600мл за раз.И заедаю солью.

Ты гуляешь по форуму Водолечение? От куда ты взяла про воду+соль?
Я сейчас соль не ем ( на ДМед.). На выходе не знаю есть или не есть.
Что ты думаешь по этому поводу?

Re: Вариант А.Каскады.
 

А послать за молочком не кого?
Родных или соседку или подружка пусть принесёт!

Ягода тоже ни куда не денется, только подешевеет:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Некого :cry: , адын совсем адын, да мне не очень то и далеко за молоком, что б подруг в такую жару гонять, с соседями не сложилось, на этаже я и дядечка пенсионер, надо зайти и спросить не надо ли ему чего. Да и слава богу совсем с ног не падаю. А ягода фигушки подешевеет, первый кг малины взяла за 30 гривен, а теперь только 35, и никаких разговоров, смородина 30. Эх, хорошо иметь домик в деревне :-) .
Воды 2 литра, это уже моя физиологичная потребность, на форуме водолечение я с первых дней регистрации на этом форуме. Про воду и соль сначала вычитала у Таты, с тех пор коробочка от тик-така с морской солью всегда у меня в сумочке. Но на этой диете я соль тоже не принимаю. Прорвемся! :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, скинь ссылочку на свой дневничок в том форуме я почитаю, можно в личку.
У меня там тоже есть дневничок, но он такой же как и здесь. Я ведь недавно стала всем этим увлекаться.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я там дневника не заводила, я чужие читала :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Мне получшало после чайку. Мозги прояснились. Но головной боли и не было.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Мне тоже, как то веселее.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Итак, день к завершению, съедено грамм восемьсот салата, есть не очень хотелось, хотелось жевать. Водо-чая выпито больше :-( ,- пить хочется. Все что съедено и выпито организм засчитал себе в актив, вес увеличился на 1кг. Посмотрим, что покажет утреннее взвешивание.
Молочко на завтра закуплено, и даже закуплен консервированный горошек, когда то там он есть в меню. Состояние - так себе. Работоспособности никакой, хожу от компьютера к дивану. Пол часа с сыном переписывалась, ему за неделю надоела турецкая пища, уже заказал к приезду борщик, котлетки, салат, чувствую список будет увеличиваться. Хорошо, что я к тому моменту выйду из диеты медиков :D , если не сойду раньше :blush:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Нет, не сойдёшь!
Я салата съела всего 150г до обеда овощами, а после обеда сделала салатик тоже с 100г капусты и 50г морковки. Получилась целая тарелка.Ела в полпятого, так что третью порцию искушать не удалось. Весь день было чувство сытости. В т/а не ходила после метёлки.
Чай второй ещё не пила. Воды выпито поллитры.

После первого приёма пищи, работоспособность увеличилась.
Была чуток на работе, варила своим борщ, жарила сладкий перец. Всё без проблем. Час тароторила с подружкой по мобилке.

Ждём молочный день.

Послезавтра овощной бульон с овощами. Его сколько можно съесть? Только воду или и овощи тоже? Ты читала про это что-нибудь?
Что сама будешь варить.
Мне плохо - я в понедельник в поездке целый день с людьми - прийдётся брать с собой судочки с едой.
Я уже привыкла в дороге - вода! Ну и соль!
Кстати после диеты, как думаешь питаться?
Каскадить продолжать?
Или на фр-овощах посидеть?
Или на вторую неделю пойдёшь?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ты молодец, не переборщила с салатом, а я от нечего делать и желания пожевать перебрала с количеством. Еще эта жара достала, ни погулять выйти, ни дома в кайф посидеть.
Бульон, как я поняла из вычитанного, без овощей, количество нигде не указано, я думаю обычную бульонную чашку.
Я после диеты опять на каскады, мне это больше всего подходит, в обычный день можешь попробовать все, что захочешь, как бы ни в чем себя не ограничиваешь, а на следующий - вода.
На вторую, не не пошла бы, не здоровская это диета, лучше раздельное питание, или Аткинса, если опять плато пойдет.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, у меня дневничков сорок в подписке, а движняк только у нас с тобой.

Это мы с тобой только едим, остальные голодают?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Причем оголодали настолько, что и писать не могут. А мы бодренькие! :-)

Бодренькие, то мы бодренькие, а похвастаться, не знаю как тебе, а мне особо не чем. После вчерашнего салатного дня организм оставил себе 0,5 кг, вес на утро - 67,5. Конечно, в течении дня он уйдет, но сам факт малоприятен. Сегодня нелюбимый мной маломолочный день, но я хорошо поспала, чувствую себя готовой к нему.После холодного (в моем понимании) душа, даже есть желание прогуляться пешком (две остановки метро) на рынок и назад. Надо кое что под закупить к приезду сына, да и себе овощей на бульон :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, не парься, родная!
Сегодня молоко, а оно не усваивается, пролетает мимо, вынесет с собою весь оставшийся салатик. Мой, вообще, не покинул меня ещё.
У меня хоть и маленький, но отвесик - 300грамм всего.
Но я же и салатика 2/3 нормы съела, просто не лезло.

Рада, что тебе сегодня получше - мне тоже сегодня хорошо.
Не знаю как сегодня пройдёт день - но кушать мне совсем не хочется, покрайней мере сейчас.

А у тебя есть чувство голода?

И ещё у меня есть вопросики в моём дневничке.
По всей вероятности ты уже отвечаешь на них - просто не могу поверить, что ты туда уже не заглянула!
Бегу к себе - тебя читать!

Re: Вариант А.Каскады.
 

А-ха-ха, угадала, гоняем друг за дружкой :lol:
Чувства голода нет, молоко пока не начинала пить, чтобы больше на потом осталось :-) , но точно знаю, что в течении дня я буду хотеть пи-и-и-ить.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, читая девочек с другого форума, на который ты давала ссылку, и слушая Леди Та, я поняла, что воду можно пить дополнительно.
Если даже и нельзя по ДМед., то всё равно пьют.

А потеря 10кг по этой диете - возможна если посидеть на ней ДВЕ недели.
За одну неделю - ну никак - и на том форуме НИ у кого не было такого результата.

Я там нарыла ещё диетку 20 кг за 20 дней.
Там результаты были - не такие, конечно, но внушительные.
Да и зачем нам 20 за 20?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Да нам и десять не надо, ели честно, то и пять за семь дней для организма много. Но хочется. Я читала другие форумы ДМ, там меньше соплей и реально сидели, так там практически без нарушений. Я сегодня попробую обойтись без воды, в конце концов на сухом сижу же. Хотя если честно, мне проще на сухом сутки пробыть, чем на таком ограниченном.
Я там тебе в личку написала, проверь.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, ты сейчас на форуме? Зайди ко мне.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Молодцы, девочки! Захожу к вам и радуюсь!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Убежала я к тому моменту, к тебе забежала только сейчас, когда тебя нет :-( .
Вернулась я из похода на рынок, на обратном пути поехала автобусом, так как сильно загрузилась. А когда уже подходила к дому вспомнила, что можно было купить стакан зеленого горошка, отварить в овощном бульоне, и съесть в обед с мясом вместо консервированного. Так что скорей всего еще раз пойду, но теперь уже и туда и обратно - пешком.
Вес, после прогулки - 67, с маленьким таким намеком на 66,888 :D
Выпила с большим удовольствием стакан молока - катастрофически мало, но если выпью больше, на потом не останется :smirk:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я тоже первый стакан молока выпила в 12:00 и не напилась.
Ну что ж, допьём в 15:00.
Самочуствие хорошее.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я после очередной прогулки выпила все молоко, и даже зашла за лимит. А ведь только 15.00 Жажда ужасная, я сделала кружку кипятка, подкислила лимончиком и буду утолять жажду. После молока губы, рот просто склеиваются. Посмотрим, поможет ли кипяток.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я дома,16:50 - иду пить только вторую порцию молока. А то не успею выпить норму.:-) Мне даётся день легко. Была часа два на работе.
Переношу всё хорошо. Воду не пила. В туалет салатик вчерашний не отнесла.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Молодечик! Может если б я не ходила по жаре, тоже обошлось бы нормой, но увы. Сейчас уже чувствую себя нормально, пить не хочется. У нас будут два варианта ДМ, мой с отступлениями, и твой в чистом виде :-). По сбросу ты опережаешь.:-)
Ты в личку заходила, прочитала мое сообщение?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, я прочитала и хотела при встрече в темке обменяться телефонами и потом стереть их.
Я ответить тебе не могу, у тебя отключена почта или у тебя много сообщений и она не принимает.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, буду завтра после 18-19. Вес буду знать только послезавтра.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Счастливой дороги, продуктивной поездки! Ждем :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Утро шестого дня, вес
- 66,5 кг, отвес за сутки всего 0,5 кг, хотя вчера, после прогулки по жаре вес был 66. Видимо лишняя вода, которую я вчера выпила подзадержалась во мне, посмотрим что скажет сегодняшний день, практически без жидкости (пол чашки чая и овощной бульон в 11часов и все :-( ). Посмотрим.:-)
Удачи вам!

Re: Вариант А.Каскады.
 

После хорошей пробежки по городу и выпитого бульона, вес - 66 кг.:super:
Сдвигаем бегунок, и никаких возвращений! Бульон вместо 11.00 получился у меня в 12.30 (забегалась), поэтому соответственно сдвигается обед. Сейчас заброшу мясо отвариваться. Единственное неудобство - никакой жидкости до вечера не предвидится, а жажда мучает конкретно. Я время от времени полощу рот талой водой, она еще со льдом , м-м-м, с каким удовольствием я бы ее выпила.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Доброе утро - всем!
Вес - 66 кг, вчерашнее достижение осталось со мной. Правда вчера, после хождения по городу в жару у меня было и 65 кг, но это было явное обезвоживание, терпеть его было не реально, и после милостивого разрешения Татьяны я начала пить воды вволю. Воды напилась, а вес остался тот же.Правда с этим разрешением у меня вышло как в том анекдоте -
Церковный служка приходит к батюшке и говорит, - батюшка, не могу больше служить, каждый день одно и тоже, надоело до тошноты, не могу.
Батюшка отвечает, - сын мой, а ты остограмся тихонько перед службой, глядишь и служба пойдет веселей. Служка,- а что, попробую. Батюшка вызывает его после службы и вычитывает - сын мой! Я тебе что сказал сделать? Остограмиться! А ты, ографинился, рясу в трусы засунул, и пошел кадилом над головами махать!
Так вот вчера мне разрешили воды выпить, а сегодня с утра я уже пью чашечку кофе, проснулась в совершенно разобранном состоянии, даже не знаю с чем связывать, ночью прошел дождь, утро свежее чем обычно, а я - как раз наоборот. Всю неделю я легко просыпалась в пол седьмого, а сегодня еле встала к восьми, и то потому что надо, а так повалялась бы.
Сегодня молочный день, все к нему заготовлено, сейчас пойду делать заготовки к торжественному обеду - встреча отдыхающих с Турции, истосковавшихся по нашему борщику.:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, мне намного легче с ногой.
Скорее всего обойдусь без больнички.
Отпишусь позднее.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ну слава богу! Не нагружай пока.Как день молочный?

Re: Вариант А.Каскады.
 

ещё не начинала.

я вот думаю болячка - криз - может голоднуть.

пусть организм сам связки полечит.

Я даже не важилась.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Тоже вариант. А я сегодня закончу молочный, постараюсь - больше никаких посторонних включений, а завтра либо вода, по которой я так истосковалась, либо молокочай, пока не решила, посмотрю насколько мне за день молочное надоест. :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Молочный день практически завершился, и завершился совсем не так как планировался. Кефира выпито в два раза больше и выпито много воды. Причем, такое впечатление, что это все волшебным образом во мне удвоилось - привес два кг :-( . По маленькому практически не хожу, сижу вся как шарик наполненный жидкостью, - хоть бы не лопнуть. Состояние какое то странное, за весь день ни разу на улицу не вышла, особой надобности не было, а просто прогуляться - не хотелось. Как проснулась какой разобранной, так и весь день такой оставалась. Завтра по плану вода, может хоть сгоню лишнюю жидкость. И попробую пройтись в быстром темпе часика полтора, тем более, что и надобность есть.
Вот такое у меня получилось завершение диеты медиков :hz:

Re: Вариант А.Каскады.
 

А бутылка кефира на сколько была?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Розочка, хорошо, что ты не задала этот вопрос в обед - я бы тогда еще столько же кефира выпила :lol: , потому как кефир у меня был в пол литровых банках, которые я считала за бутылки. А бутылки то бывают и литровые :idea: Я же говорю, странный день какой то был вчера :lol:
Воды было выпито немало и практически вся она со мной до сих пор. Думаю, есть две причины - ночью хватала судорога (икроножный сустав), значит все таки нарушен калиево-натриевый баланс, плюс - вот-вот на днях, а то и раньше должны быть месячные. Сегодня на водопитии буду активно просаливаться, пепел тоже не обойду вниманием, надеюсь быстренько войду в норму, а пока и грустно мне и печально, но на весах я вижу
- 67,5 кг :x , и даже понимание, что это жидкость не дает успокоения :x
Будем сегодня эту жидкость гонять!

Re: Вариант А.Каскады.
 

День водосолия и посыпания пеплом дал м-а-а-ленький результат,
минус 0,5 кг, при выпитых 2 литрах. Намеков на судороги нет, и слава богу, неприятное это дело. Много ходила, поэтому ожидала большего отвеса, надеюсь за ночь уйдет остальное - очень хочется побыстрее восстановить статус кво. :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

У меня раньше тоже были часто судороги в ногах.
После принятия В+С прошли. Я только сейчас поняла почему.
Когда поранила коленку очень боялась что б в добавок адской боли не появилась и судорога. Слава б-гу всё обошлось.

Я на Г. Выпито почти 1,5л воды (до ночи допью). Но писаю мало. Тело насыщается - это тоже хорошо. Зачем нам худоба от обезвоживания?
Г переношу отлично. Кушать не хочется. Голова не болит.
На сколько дней ты бы пошла?
Такую резкую потерю веса не планировала.

Re: Вариант А.Каскады.
 

- не больше семерки. Я понимаю, что ты поймала волну, но большие сроки чреваты большими откатами, лучше ступеньками и каждую закрепить- стабилизировать. Впрочем это мое видение, тебе лучше знать.

- а я наоборот гоняю сегодня, нет бы вчера побегать :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я бы вообще тройку дней Г хотела бы!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Очень разумно, и вполне достаточно. Главное не переусердствовать, не загнать себя. Молодечик!:prv03:
Ты почту смотрела, я там письмо тебе отправила.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Малая прийдет и откроет почту. Что-то у меня всё поменялось в компе.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вес - 67 кг, и это после дня на воде.:-(
Не обрадовало меня сегодняшнее утро. Мой организм, с упорностью, достойной лучшего применения, держится за лишний вес, как за последнее.
Видимых отеков нет, по ощущениям - никакой тяжести и напряженности в мышцах, а результат - увы ... Месяц каскадов и 7 дней диеты медиков, дали мне небольшой, как для этого срока и усилий результат,
- минус 7 кг. Зайти на пяти, или семидневку, что ли ?:hz:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Аня! У меня после дня Г - +0,2кг. Это нормально, что с нами такое происходит.
Мы обезвожились на этой Д медиков.

А что у тебя не падает вес - тоже закономерность.
Я по системе -60 у Кати Миримановой читала, что такое может быть МЕСЯЦАМИ. У неё тоже такое было. Организм не надуришь.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ой ой. Тайное похудение...

А мы? А я?:shuffle:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, почту почитала, спасибо.

Re: Вариант А.Каскады.
 

- нет, это не похудение, это устранение последствий похудения, тюнинг фасада :lol:
Вернулась только что домой, можно сказать приплелась, так как день оказался достаточно загрузочным. И такая надежда теплилась, что вес волшебным образом упал, и джинсы в подтверждение прям совсем свободные, а фигушки, ничего никуда не ушло. С того горя съела практически килограмм персиков и абрикос и сижу как беременный бегемот. Завтра вода. :smirk:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, ты ведь так старалась:-)

Организм не хочет расставаться с лишними кг, но ты его заставишь:prv03:

Я уверена, что ты победишь:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вкусно, наверное, было...:prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я продолжаю стараться,цель еще не достигнута, сдаваться рановато.

- не то слово, слава богу, что больше не было, а то дальше ела бы :D

А теперь барабанная дробь - результат утреннего взвешивания
- 67 кг. И это после вчерашней загрузки, чему я очень рада. Боюсь уже вслух произносить, но тихонько, шепотом все же рискну, может наконец начнется нормальное каскадное падение веса ?
Сегодня водный день, буду обпиваться и облизываться на фрукты-ягоды, пеку сегодня торт, или скорее пирог бисквитно-ягодно-фруктовый, завтра день рождения у друзей, сказали без него не появляться.:D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, я кладу руку на сердце и говорю: персики и иже .. это ЧАСТЬ оздоровительного процесса. Зимой больше голоднем. Я поддерживаю.

У меня есть шорты белые-белые. На даче не надеваю--там грядко-землеройные работы, а дома они мне вместо сантиметровой ленты.

Так что абрикосами я насыщаюсь без стыда ... Чего и вам желаю.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Э-э-х, девченки. От какого фуршетного стола я сейчас вернулась! Чего там только не было, какие только изыски не предлагались, от мясного-рыбного-овощного-фруктового, десертно-сладкого, спиртного, само собой разумется, - глаза разбегались. А я вся такая, винца сухого пригубила, тостов (день рождения старого друга) наговорила, водички попила и пошла домой торт, на завтрашний день рождения печь. И главное, можно было бы сегодняшний водный перенести, скажем на воскресенье, но очень уж хочется увидеть на весах те же 66, ранее достигнутые. Бисквит выпекается, а я пью водичку.:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, какая же ты молодец! Или не молодец? В смысле ну зачем так себе было отказывать! Хотя, родная, ты сама знаешь что нужно делать.

Я бы тоже устояла!
Сегодня своим жарила пирожки с капустой - сама ела только начинку.
Ем салаты, сыр и арбузы. У нас они настоящие - сахарные. Воды сегодня почти не пила.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Молодец я, Розочка, однозначно молодец :D , ну поела бы всяких вкусностей, дома еще чего то добавила, - все равно ж сорвалась, к этому моменту уже точно сожалела бы о срыве. А так сижу, глажу себя по пузу с водой и тихо радуюсь. Фуршет, чай не последний, завтра застолье, а сегодня по плану день на воде, значит на воде и никаких переносов.
Вес к вечеру правда тот же, 67 кг, воды выпито 2,5 литра, и чего то не сильно она стремится покинуть меня, надеюсь на ночь :smirk:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, я рада за тебя! За то, что смогла отказаться от фуршетного стола:prv03:

Ты дальше продолжишь каскады?

Re: Вариант А.Каскады.
 

- Результат моего "геройского" поступка слабенький, отвес всего 0,5 кг, вес
- 66,5 кг, надеялась на большее, но хоть и маленький, а все же отвес.
Каскады продолжаю, цель то пока не достигнута, а на диету переходить не хочется. Лето, всего хочется, и все есть, а при любой диете что нибудь, да выпадет. Так что - продолжаем упорно каскадить.:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Аня, чем меньше отвесики - тем они стабальней - ты же сама знаешь что так лучше.
Да, а на халяву обожраться - тяжело удержаться. Так что гордась собой.
Я подсадила своих на типа шаурму в лаваше. Побольше овощей и сосиску туда. Попробывала у малой кусочек - не понравилось. Ем просто салаты без всяких специй и заправок - пока хочется так. Хотя специи я обожаю, да и масла дома всякие есть и ол-е и горчичное и кунжутное и арахисовое.
Овощи все свои.
Сегодня замучу салатика по-корейски с огурчиков в маринаторе(рецепт у меня в дн-ке)
Вес 77,5.
А где продаются кремы и мази о которых ты писала?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Розочка, а масла разные это магазные? Или сама, берешь масло насыпаешь кунжута туда и выдерживаешь в темноте да не в обиде?

Или смеху варта?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, голосую за присвоение тебе медали за отказ от фуршета!!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Поддерживаю!

Re: Вариант А.Каскады.
 

До такой самодеятельности я ещё не доЗОЖнилась.
Конечно магазинные, купленные год-пол назад. Я же кулинарка. В основном добавляла в салаты, соусы и в хлеба, которые выпекала сама в ХП (хлебопечке).

Re: Вариант А.Каскады.
 

Прикольная штучка.

Доставьте себе позитивчик.

Напиши свое имя, когда откроется ссылка http://luckytime.ru/Smile.swf
это сюрприз от меня..

Re: Вариант А.Каскады.
 

Девчонки - спасибо, что заходили ко мне!:prv03:
Я на выходные была отлучена от интернета, теперь пол дня буду наверстывать :D А выходные у меня были зажорные, загульные, и в плане физ не очень нагрузочные, так как в субботу, ну очень вовремя и к месту пришли месячные, нет чтобы переждать пикник :smirk: Так что на озеро только поглядывала, а вот в еде-питье никаких ограничений.
Поэтому -
- медаль отменяется :lol: , если в субботу еще можно было гордиться собой, то в воскресенье - уже начинать стыдиться :lol:
Сегодня минут десять решала - взвешиваться, или не расстраиваться?
В итоге любопытство победило - та-да-да-дам, на весах - 68 кг :-(
Сегодня на воде, посмотрим чего больше в этих кг, хочется верить, что жидкости :D

Розочка, спасибо за утренний позитивчик!:prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais,
молодец, вот так, тихим сапом ещё чуть-чуть и -10 кг. :4u:

Тоже думаю на каскад подсесть, что-то сложно мне голодать длительно в эту жару + по работе активно мотаться и общаться с людьми.

Удачи!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Анетта, ваши слова - да богу в уши :-) . Спасибо за оптимистичный прогноз-пожелание.
На самом деле, не такой я уж молодец. Во первых, так медленно я не сбрасывала вес за всю свою долгую практику каскадов. Может быть организм готовится к гормональной перестройке :hz: , но пока месячные пришли вовремя, сегодня последний день, надеюсь дальше вес будет падать, падать...:-)
А во вторых, вчера, впервые с 4 июня, начала этого каскада - я тупо сорвалась на жор, и главное, кушать то не очень и хотелось, а настроение было какое то пофигистко-упадническое, словом, единственный выход был - нажраться вареников. В пятницу, от всяких деликатесов и разных вкусностей легко отказалась, а вареники - это наше ФСЕ :-(
Сижу теперь, раздумываю, то ли взять тайм аут на эту неделю, для расслабления и стабилизации, то ли посидеть сегодня и завтра на воде для возврата на позицию :hz:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, ну вот.

Только девченки гостями развеселили--сорвались, так и ты совсем с противоположной стороны.

А на кого же мне равняться?

Как там Розочка? Пойду проверю...

Re: Вариант А.Каскады.
 

- Розочке хорошо, ей не просто разрешили, ей наказ дали кушать и поправляться, а я сама с собой в раздрае, пообедала вот и пью кофе, причем, раз пошла такая пьянка - с конфетой Вечерний Киев. Настроение никакое, потеряла волну, и как мне теперь на нее взобраться? :hz:
Пойду посмотрю у Розочки, что там моя четвертая группа разрешает мне кушать. Смутно помню (когда то читала), - что то не очень мне подходящее.:smirk:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais,
да не кори себя! Нужно иди дальше. Забудь, ну было и было.
Хорошо было, когда срывалась, вкусно, классно? Ну и всё! Нам всем иногда нужен этот гормон радости.

Мне кажется, нет такого человека, который никогда бы не срывался. Главное, что ты что-то делаешь для совершенствования себя, пусть это не семимильные шаги, а маленькие шажочки. Но вё-таки!

Я себя 100 000 раз корила себя за срывы. Ой, какие у меня были ужасные срывы, даже страшно писать.
Благодаря голоданию я похудела кг на 10. А, если бы не срывалась давно бы уже похудела ещё на 10 и успокоилась.
Но что поделаешь, нужно идти дальше.

Я вообще очень часто эту одержимость едой сравниваю с алкоголизмом или тягой к курению. Здесь самое главное сила воли, побороть свою собственную слабость и лень. Потом мы ТАК себя будем уважать, так гордиться, но это впереди. И обязательно будет. Правда? :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, четвертая???? А резус?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Положительная :-). Кстати, у моего мужа тоже была четвертая положительная, а у сына конечно четвертая, но отрицательная, я только недавно об этом узнала. Свято была уверена, что в таком случае возможна только положительная, теперь вся в сомнениях - то ли я не права, то ли где то напутали с определением. Может кто в курсе ?

А я всю эту неделю в тайм ауте, объедаюсь всем чем хотелось - загружаюсь. Хотела уже перенести дневник в другой раздел, но с понедельника, или с пятницы (если гости не заявятся), хочу провести второй тур каскадов и пожестче, как я вначале делала, а то слишком расслабилась.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я каскадам рада. Пусть они у меня "рваные", но я сейчас бывает только завтракаю и немного, а обед и ужин врагам отдаю.

Почитала про СитнИР и расстроилась.

И побежала заварила любисток. Голодание нагружает печень и почки. Или чиститься до голодания, или в первые дни, когда усиленно отходят накопления в ЖКТ--пить слабый настой желчегонных--для помощи печени, и любисток--помочь почкам.

Я читала, что в первые 2-3 дня голода даже урину пьют для помощи выхода накоплений ЖКТ. А некоторые --уголь активированный.

Ой, что это я расписалась тут?

Каскады--поддерживаю. Анна, каскадь на здоровье.

Но учитываю, что и моим печень-почкам помощь нужна. Любисток насушила и смешала с листом смородины. Запах отличный, а вкус просто лечебный.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Лечит мята невралгию,
А свекла - гипертонию,
Земляника гонит соль,
А шалфей - зубную боль,
Арбуз кушай при нефрите,
А бруснику - при артрите,
Чтобы было больше сил,
Не забудь про девясил.
Клюква вылечит цистит,
Редька - кашель и бронхит,
Головную боль - калина,
А простуду - чай с малиной.
Печень подлечи рябиной,
Сердце - мятой и калиной,
Чтоб не ведать диабета,
Топинамбур ешь все лето.
Астму вылечи иссопом,
Мочевой пузырь - укропом.
Раны, язвы, геморрой
Подорожником промой.
Коль отеки у тебя -
Хвощ попей и семя льна,
Мажь мозоли чистотелом,
А веснушки - тертым хреном.
Зверобой не забывай
Чай с ним чаще потребляй,
Пей шиповника настой.
Будешь бодрый, молодой

Re: Вариант А.Каскады.
 

LadyTA, спасибо за классную напоминалку, я в лечебных травах не очень, а тут все под рукой - бери и пользуйся, да еще в такой доступной форме.
Розочке отдельное спасибо за крем-сыр, наконец то опробовала, результат - выше всяких похвал. Я делаю из своего кефира (тибетский молочный гриб) - вкуснятина, уже со всеми подругами поделилась. Мне интересно, если заморозить и оттаять таким способом сливки, получится ли настоящий маскарпоне ? Надо будет попробовать.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Итак, после недельного перерыва-расслабления сегодня стартует второй этап моих каскадов. Прошлую неделю ни в чем себе не отказывала и ничем не нагружала, результат не заставил себя долго ждать, на весах
- 70кг. Откат на 4 кг, чувствуется, немного лишней водички, не совсем понятно почему организм ее задерживает, попробую понаблюдать-разобраться. После месяца каскадов + диеты медиков в активе у меня минус 4 кг. Не так уж и плохо, хотя понятно, что хотелось бы больше.
Посмотрим, как организм будет расставаться с накопленным после недельной загрузки. Надеюсь на бОльшую его сговорчивость.
Вем - хорошей недели и удачи в начинаниях!:prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, удачного старта, и удачных каскадов!
Отдыхать от постоянных голодовок наверное иногда надо.

Это очень замечательно, потихоньку увеличится.
Ещё раз хочу пожелать удачных каскадов!!!:prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я надеюсь, что этим недельным отдыхом-загрузкой я успокоила организм, и он не будет держаться за лишние килограммы, как за последние :-)
Сегодня день прошел достаточно легко, выпито 3 с лишним литра :blush: воды, уходит тоже хорошо, так что надеюсь на завтрашний отвесик :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вес - 68.5 кг, после водного дня ушло 1.5 кг, что безусловно радует. При большом количестве выпитой вчера воды отеков не наблюдалось, значит баланс калия-натрия пока в норме, о сольке я забыла (надо помнить!), пепел пару раз лизнула. Пока все отлично, настрой боевой.
Всем - хорошего дня!:prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Так держать!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Завтра на вечер буду уже дома. Не дождусь уже!

Весов нет - ничего не знаю. Но фруктов переето видимо-невидимо.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Розочка, мы тоже уже заскучали, дождаться не можем :prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Второй водный день второго тура моих каскадов, вес после загрузочного
- 69 кг. Ура, ура, ура - вернулось только пол кило, в еде себя особо не ограничивала, пила много, в загрузочные дни обпиваюсь чайным грибом. Воду теперь покупаю в аптеке, для детского питания, может хоть туда ничего не суют, или хотя бы не столько.
День обещает быть насыщенным, много разных дел, плюс надо успеть испечь два торта. Водички, чувствую, будет выпито немеряно. :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, вода для детского питания? В аптеке? Дистиллированная?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вода питьевая, для детского питания, написано - с первых дней жизни, без консервантов, и прочее бла-бла-бла. Но я надеюсь - может хоть меньше консервантов-антибиотиков, чем в обычной, не газированной. Раньше я Моршинскую покупала, в Украине это одна из лучших.
Дистиллированную не пью, при моих объемах выпиваемого я бы задолбалась по 50 грамм выпивать.

Re: Вариант А.Каскады.
 

по телевизору показывали не так давно передачу из серии "Среда обитания" - тестировали водичку разную... и для "детского питания" в том числе... то что содержалось в бутылочках для детей не рекомендовали пить даже взрослым...

Re: Вариант А.Каскады.
 

И куда податься бедному крестьянину ? :hz:
Одно время я замораживала, по всем правилам, первую корочку выбросила, недоморженное слила, но это очень трудоемкий процесс, из шести литров водопроводной воды - выход от силы 2. А теперь еще и морозилка ягодой почти забита. Газированная, открытая. чтоб вышел газ, тоже не очень вдохновляет...
Где ж ее взять родниковую ?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, а у нас в районе родник. Посреди города Минска. И его освящали при официальном открытии и многие приезжают с бутылями и бла бла. Но читала в прессе, что городские сливы вод давно поменяли качество этой водички и пить ее нельзя.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, а газированная даже и без газа не есть гуд. Смотрела док. фильм как ее делают. Из источника только в маленькие бутылочки--для элиты. А для народа--из водопровода и добавляют соли минеральные. Конечно, очищенная вода и конечно, состав солей как у природной, вот только Брегг предостерегает...

Re: Вариант А.Каскады.
 

У нас в Киеве есть бюветы, под Киевом есть родник, но, моя подруга как то задалась целью проверить качество и сдала на анализ несколько образцов воды, - оказалось, что чище всего была ее водопроводная вода.:smirk:

Re: Вариант А.Каскады.
 

жестко:-(

то есть отравились уже наши грунтовые воды:smirk:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Потихоньку возвращаю утраченные позиции, после вчерашнего водного вес
- 68 кг. Даже чуть меньше, но учитывая сегодняшний очень загрузочный, лучше не будем забегать вперед. Страшно довольна собой, вчера испекла два торта, сделала заготовки на баклажанную икру и другие овощные блюда, испекла перцы, пожарила сыну котлеты - аромат стоял на весь подъезд наверное, особенно когда перцы пеклись, а я попивала водичку.
Сегодня гости, придется все это и еще многое перепробовать, но так как я принимающая сторона, то надеюсь не перебрать, мне ж важно чтоб гости остались довольны, а не чтоб хозяева сыты.:D
Всем - хорошего дня! :prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, рада твоим успехам!
Про себя - кушаю что хочу и когда хочу, но не наглею!
Караул буду кричать когда будет больше 85! Шутка!
Этого не допущу.
Хотела сегодня на водичке - так муж вечерком уже словил рыбку на 2,5 кг.
Какая там водичка! Так я с утречка ещё и порог яблочный замутила.
ВКУСНАТИЩА!

Хочу на море!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Привет, Розочка, с возвращением!
Успехи у меня пока не очень, так, возвращаю позиции. Но успехи будут обязательно!
Вес - 69 кг, честно сказать после вчерашнего загруза опасалась большего, наготовила я будь здоров, гости были довольны, хозяйка тоже :D
Сегодня день достаточно загрузочный в плане дел, а делать как раз ничего не хочется, ну нет настроения и все тут, как собрать себя в кучку :hz:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Как мне это знакомо, но приходится как-то...:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вот чего спрашивается в субботу, когда дел особых нету, проснуться в 6.30
утра ?:hz: Уснуть уже не получится, пошла взвешиваться ни свет, ни заря.
- 67 кг показали весы. В этот подход, ттт, очень радует динамика падения, за три водных дня в неделю ушло три килограмма.
В самом начале моих каскадов в первую неделю ушло четыре килограмм, но я стартовала с трех кряду сухих, потом через один загрузочный опять сухая пятница и суббота на воде. Такой экстрим дал мне минус четыре кг и сразу завел на плато на котором я зависла практически на три недели.
В этот раз обойдемся без радикальных методов и тихим сапом пойдем к цели, тем более, что она пока не окончательная :shuffle:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, а я подбираюсь к 85 кг.
На лицо - красавица, а в талии ... Все то говорят, что всё хорошо!
А сама то я знаю ... как мне лучше!
Сегодня захотела колбасы ... и наелась.
Вот мне надо только систему какую-то.
Чтоб всё было прописано, а отпусти меня на вольные хлеба ...
Кстати, сегодня хлеб пекла - кусочек схомячила. Вкусно! Домашний!
Давно не пекла. Мои соскучились за душистым хлебушком.

Хотела на воде посидеть день - не смогла. То то вкусненькое, то то...
Как же на морковку перейти ???????? Осознанно.
Читаешь темку Анука?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Это то о чем я говорила, - прилагать усилия, чтобы подняться к заявленной мужем цифры не понадобятся, усилия понадобятся чтобы удержаться на ней. После такого сброса как у тебя стабилизировать вес на той же отметке, на которой закончила голод-разгрузку практически невозможно, поэтому оставь себе зазор килограммчика в три, который может плясать туда-сюда, и дальше ни ногой, а то оглянуться не успеешь, как надо начинать все сначала. Как по мне, так один день в неделю обязательно на воде, очень помогает держаться на заданной отметке, ну и конечно ограничение слегка.
А хлебушек домашний я очень уважаю, друзья уже намекают, давненько мол не пробовали, но я на провокации не ведусь :D
Аника читаю постоянно, морковкой усиливаю рацион, но сделать ее основным и единственным продуктом пока не готова, тем более, что она у меня только покупная и неизвестно какая.
Так что Розочка, жду тебя в понедельник с бутылочкой воды. :-)
Кстати, когда я уже похудев до приемлемого веса поддерживала его однодневной разгрузкой, то делала это именно по понедельникам, после выходных очень даже нужное дело :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Анна, я читала, что все "бяки" остаются в жмыхе. А сок чистый. Да да, условно, но все же.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Так по Анику жмых как раз очень важен, именно он та губка-клетчатка которая абсорбирует и выводит из организма всю бяку. Поэтому приходится мириться с ее условной чистотой.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я, если магазинная морковь, то жмых выбрасываю без раздумий. А если у деревенских--а я нашла одного дядечку и у него покупаю огороднину- так жмых смешиваю с соком и медом--пища богов. А еще жмых добавляю к мясному фаршу--какие котлеты!!!!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, ну вот только мы с тобой про жмых--и читаю у Андрея:
"Если "раньше" человек мог надеяться на среднее здоровье, не заботясь о "грибо-бактериальном равновесии", то теперь "само" не прокатит... (Не везде прокатит... так точнее!)
А морковкина клетчатка - уникальна!
Именно её физико-химические свойства оптимальны для победы бактериально-симбиотической микрофлоры даже в отягощённых изменившихся условиях.

Плюс к тому, морковкина клетчатка - отличный абсорбер сбрасываемых из желчного пузыря "БЯК".

Но... Чтобы морковка чистила нас, придётся сочетать её с желчегонными средствами.
Травки-отравки желчегонны. Но нужны не всем.
Поэтому, вместе с морковкой "нынешнему" человеку имеет смысл есть и какие-нидь желчегонные травки, пряности... (Какие - искать самостоятельно по ключевым словам. И помятуя о том, что выбранные желчегонные... уже ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ, должны не убивать бактерий - ни кишечную палочку, ни лакто-бактерий, ни бифидо.

Заменить морковку чем-то иным или комплектом чего-то, вполне возможно... Но лично мне лень на эту тему педантично мучаться. Я искал-искал... да толком не нашёл.
Однако, я уверен, что природа имеет не единственный продукт на эту тему в своём арсенале.
Хотя морковка - лучшее. И растёт хорошо, и хранится отлично (если всё делать самому, а не надеяться на покупку готового чужого...)

Яблоки - в прошлом могли успешно УЧАСТВОВАТЬ в питании... Там клетчатка (пектин) не так хороша, как в морковке, но... хоть что-то.
Ныне яблоки потеряли свою роль - они не держат "удара" плесени и грибков... Увы.

Резюмирую по морковке - Её Клетчатка и адсорбирует сбросы желчного, и даёт приют толковой бактериальной микрофлоре..."

Re: Вариант А.Каскады.
 

Именно это я и имела ввиду. Я пошерстила уже на предмет желчегонных специй, нашла пока зиру, фенхель и манго. Почему манго отнесли в специям пока не разобралась, если в натуральном виде, то мне ни разу пока не удалось купить у нас нормальный манго, а я его обожаю.
Я себе даже уже представила этот микс- морковку и манго, пожалуй мне бы понравилось.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, я так увлеклась чтением, что твои "спасибки" Анрею не узрела...

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я бы тоже сначала чтением увлеклась :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, а дудки одуванчика тоже желчегонные. Ты думаешь их нельзя?

Re: Вариант А.Каскады.
 

А я ничего не знаю об одуванчиковых дудках :shuffle:
Раз желчегонные, думаю можно, но как :hz:
Манго с морковкой мне как то понятнее :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Вспомнила!!! Масло растительное на голодный желудок--гонит желчь!!!Это мне врачи сказали!!!

Так что пару капель масла в морковь--и ФСЕ!!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Сок морковный я всегда пью с оливковым маслом (пол чайной ложки на стакан), когда то вычитала что так полезнее и как то вошло в привычку.
Где то у Аника еще читала, что морковь с маслом (но по моему сливочным) помогает не обгорать на солнце, вот надо все копировать, а то сейчас вспомнила, а попробуй найди.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Понедельник - день тяжелый в плане взвешиваний. После двух загрузочных
- 69 кг :blush: , другого сложно было ожидать, в субботу в гостях с обильной растянувшейся трапезой, воскресенье дома, где все движение - от компа к холодильнику и обратно, дабы уничтожить все припасы. Очень много пила, и ложилась и проснулась слегка отечная. Сегодня день достаточно активный, будем исправлять. Жара +29, я уже по ней хорошо пробежалась, сейчас немножко остыну, и снова на улицу.Надеюсь большую часть набранного согнать. В эти каскады я не принимаю никакого слабительного, прошлым летом магнезией я так нарушила себе микрофлору, что долго и нудно не могла потом сбалансировать. Что бы не съела ворчание и вздутие живота было гарантировано. Сейчас решила не гнаться за сиюминутным эффектом и обойтись без резких воздействий на организм. Купила на рынке домашнюю морковку, попробую завтра на вкус :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Сегодняшнее утро не принесло мне желаемого результата, вес
- 68 кг, сохраняется легкая отечность, состояние какой то разбитости, усталость - совсем не по загруженности, настроения никакого. Без желания и аппетита позавтракала, так как сейчас выходить на весь день, пью кофе и вперед, а работоспособности ноль.
В общем - Какая Аня ? - Никакая.:blush:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Аня хорошая! Аня хорошая! Аня хорошая!

Магнитные бури формируют настроение, они скоро уйдут...

Тут в теме КИНО про Роберта де Ниро разговор, люблю его.

Напомнили про "Охотник на оленей". Отличный фильм.

Развлеки себя, Аня, которая хорошая.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Не очень, прямо скажем. Была бы хорошая не наелась бы на ночь овощного рагу, и вес на сегодня был бы немножко другим. В результате утро показало
- 68 кг, а вчера вечером после насыщенного трудового дня было - 67:blush:
Но настроение было было такое, что оставалось только приготовить!!! (и не лень же было) рагу, и плотно поужинать. Сегодня водичка и тоже нагрузочный физически день, чашечку кофе все же пью, иначе никак не удается взбодрить себя. Еще и не очень приятный визит на сегодня намечался, решила что из дому пораньше уйду, перезвоню и отменю. До чего же беспардонные визитеры бывают, он приехал и я должна радостно встречать, однажды в восемь утра позвонил - я в Киеве, иду к тебе на кофе. Еле хватило выдержки не послать прямо, хотя наверное и стоило. Притом что связывает шапочное знакомство через общих приятелей. Ну как тут на ночь не наешься? :-(
А Де Ниро мне тоже нравится, вот закончу с делами и отдохну под него :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

Надо наверное было послать. Такие люди просто "не догоняют",
что так не делается. А когда конкретно посылаешь, даже и не обижаются.:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

- 67 кг дал вчерашний водный, и это те 67, которые были у меня в прошлую субботу, ну что ж, будем надеется что закрепление произошло и я не буду еще одну неделю работать на этот результат. До чего же медленно уходит вес в этот раз :smirk:

На-Талия,точно надо было, я перезвонила в 10 часов, сказать что я ухожу и никак не успею вернуться к 11, а визитер находясь в двух часах езды от меня мирно спит, и его не колышет, что даже если он резко вскочит и побежит, он как минимум на час опоздает, мне перезванивать-извиняться он как то и не подумал. Мало того, он навязался встретиться со мной (ну очень ему надо) в том месте где я буду, на этот раз в 12 часов. В 13.15 он перезвонил и сказал что уже на въезде в город, и страшно огорчился что я не могу его ждать.:hz:
Короче весь день прошел у меня под знаком злости по поводу этой ситуации, но так просто он не завершился. Вечером, часов в восемь позвонил еще один шапочно знакомый человек (кстати с обеими я познакомилась одновременно, с подачи одного и того же лица, не знать бы его совсем) и попросил срочно взаймы 600 гривен, это примерно 75 долларов. И я конечно дала, как было отказать, человек в чужом городе, попал в какую то ситуацию :lol:
Сегодня я уже хохочу с этого всего и вспоминаю тебя с твоим уволенным, который решил, что крайняя в его проблемах ты. Не, ну что за люди? :hz:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Дааа уж! Люди у нас просто яркие и развитые личности!:D


http://s7.-Ved-/e176693be1e4b27c2148a130dd5d3b57.gif

Re: Вариант А.Каскады.
 

Достаточно нагрузочный день подходит к завершению и слава богу - устала очень. Водички выпито литра два, пришлось хорошо поработать физически, вес - 67,5. Вчера было много съедено, арбуза килограмм 5, винограда и много еще всякого-разного, страшно было сегодня на весы становиться. Надо бы удвоить водный разгрузочный, но что то я не уверена в себе, посмотрим завтра по настроению.
Всем - хороших выходных!

Re: Вариант А.Каскады.
 

А вес 67,5 это на утро перед "нагрузочным" днем?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Нет, это вес вечером, день был голодным водным, а нагрузочным в плане физически :D , это я с голодухи и усталости не совсем правильно сформулировала мысль. К сожалению, практически с этим весом я и проснулась, в наличии какие то непонятные, скудные, пришедшие через две недели КД, ну а главная неприятность - за верхними единичками прямо по центру расположилась предметная гранулема, а верхние у меня в коронках :-( . На утро она еще больше раздулась, верха никакого не видно, значит достаточно глубокая, что делать - ума не приложу :hz: . Еще и суббота к тому же, стоматологов не посещала достаточно давно и не очень хочу, а придется видно :cry: В общем - весело.:smirk:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, на фоне стоматологических проблем, вес -ничто...

Re: Вариант А.Каскады.
 

Это точно:smirk:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Абсолютно согласна, даже не огорчилась, что по результатам двух недель в активе небольшой привес :blush: А вот что с этой фигней делать пока не решила. Узе сепелявлю :D и тупо жду, что само рассосется, правда ничем пока не провоцирую, не ем, только пью кофе.Надо что то решать, а то в воскресенье еще меньше выбор клиник, а делать ничего не хочется :cry: Благо сына дома нет, он мне вчера твердо наказал не мешкая обратиться к врачу, и уехал на выходные.В понедельник получу:smirk:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Анечка! Ну как твои делишки с зубками?
Была у врача?

Я ещё раз подвернула ногу. На работу не хожу. Жду начала недели и еду в больницу.
Два раза в неделю подворачивать ногу и выходить на сутки из строя - нельзя.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Неа, поленилась :D, вместо этого засунула зеркальце, чтобы лучше видеть, и увидела ярко выраженную вершину, слегка (ну не совсем слегка :shuffle:) надавила пальцем и все (надеюсь, что все) вылетело. Теперь полощу содой и прислушиваюсь, но стало ощутимо легче когда гной вышел.
Иду за арбузом на рынок, - жизнь налаживается.:D
С ногой, пожалуйста, будь повнимательней, раз она столько раз подворачивается, значит ты что то не так делаешь.
К врачу!, говорит тебе та, которую кто только сегодня к врачу не гонял, а она...

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ну и прекрасно!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ты имеешь ввиду по жизни что-то делаю не так,
или ногу не так лечу?

Я и сама задумываюсь - ЧТО я делаю не так?

Сейчас читаю Вадим Зеланд
Трансерфинг реальности.

Кто читал?

Re: Вариант А.Каскады.
 

:lol: Ногу не так лечишь, точнее не даешь ей восстановиться, ты же ни одного раза, а самый важный был конечно первый, не высидела спокойно.
А Зеланда я читала, сначала внимательно-дотошно, а потом поняла, что где то я это уже видела и дальше проглянула так по диагонали. Видимо он тоже Лазарева и других читал :D
Почитать можно, но не особо зацикливаться, я стараюсь придерживаться во всем срединного пути, и в восприятии новой информации тоже.:-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

золотая середина...

Re: Вариант А.Каскады.
 

Мне очень интересно про сны у него. Но я только вторую книгу слушаю - Аудиокниги поскачивала. Слушаю и засыпаю.

Мне часто сняться почти одинаковые сны. И вещие были. И война. И страшилки. И мама снится, что не умерла она, а где-то живет в другом месте ... У меня сестра младшая на десять лет - после смерти мамы попала в психушку, до сих пор там ... уже 18 лет ...

Re: Вариант А.Каскады.
 

это ДО прослушивания книги?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Да, до прослушивания. У него 7 книг. Я слушаю только вторую.

Ещё до девяти дней после смерти мамы , мне она приснилась в одежде сестры и с запиской в руках. Было написано - Шизофрения.

Через пару месяцев сестра попала в больницу.
Диагноз - шизофрения.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Всем - здравствуйте! :prv03: Спасибки за визит!
Весь день сегодня за городом у друзей, на завершающейся стройке их дома, немножко поработали, славно отдохнули, - я даже забыла про свои стомат проблемы. Утром была слегка расстроена, так как за ночь предметно разогнало, плюс пошли покраснения и припухлости у других зубов, и главное именно тех, что под коронками. Прополоскала растолченой таблеткой трихопола, когда то подруга убрала так жесточайший стоматит, однозначно полегчало, сейчас я бы сказала. дело идет к поправке, по крайней мере очень на это надеюсь.

Розочка, Зеланда я читала "Шелест утренних звезд" и "Яблоки падают в небо", и кратко пробежалось еще по нескольким, а потом как то угас интерес, надо будет пересмотреть, интересно что по снам тебя зацепило, я как то не обратила внимания. Мне тоже иногда снятся интереснейшие сны, в период развода приснились собственные похороны, я лежу в гробу, живая, но виду не подаю, и все надеюсь, что вот вот помру, и так всю церемонию вплоть до отпевания в церкви и доставки на кладбище, мучительно решая что же делать, как выйти из этой ситуации? В последний момент встаю из гроба, - раз не умерла, значит нечего в землю идти, и пошла со всеми меня в последний путь провожавшими обратно домой :D
Красочный сон такой, и до того ощущение реальности, быстро в чувство привел - ситуация не смертельная, нечего крест на жизни ставить!:D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Меня собственно ничего и не зацепило.
Просто интересно.
Иногда думаешь об этом, а прочитал и понял, что НЕ только ты об этом думаешь. Я о снах.
Я уже два дня и не слушаю его. Нет времени или жара.
Сегодня муж уехал в Одессу без меня. Сказал сиди дома. Не дай б-г в дороге что случиться с ногой. Ему надоело меня таскать.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Всем - здравствуйте!:hi:
К сегодняшнему вечеру можно твердо сказать, что мои стоматологические проблемы закончились, ттт чтоб не сглазить :D . Обошлась без врачей, ну очень не хотелось к ним, хотя был момент когда очень засомневалась в правильности моей тактики, но слава богу обошлось.
Под этим соусом пропустила в понедельник водный день, так жалко себя было, еще и на водичке сидеть :shuffle: . Подозреваю, что завтра тоже не буду - едем на загородный дом к друзьям, трудовой десант, ну а после - все что полагается :D . Вес опять 68-69, видно придется мне более жестко браться за себя, допрыгалась...:blush:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Анечка! такая жара стоит, водичку пьёшь, вот вес может и поднялся, т.е. организм запасает воду. Да ещё и зубки - не знаешь что контролировать - вес или зубки.
Я почти дома сижу, вернее лежу и слушаю Зеланда. Засыпаю под него. Потная вся - а не потела последнее время. Температура 42-44.
Сегодня была у доктора с ножкой. Отпишусь в своём дневничке.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Интересные каскады у меня получаются, день через день и при этом через неделю :D Прошлая неделя получилась вся загрузочная, было достаточно много движения и физического труда, и никакого ограничения в питании, вес поднялся 69-70, но что интересно, объемы остались те же. Не хочется, чтоб и они увеличивались, поэтому сегодня вода. В Киеве дождь, моя любимая погода, мне сейчас на просмотр выбегать, так странно после летней жары думать, что же одеть на эту погоду? :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, солнце мое, перестань взвешиваться!!!

Простишь за грубое вмешательство?

Не трать время. Ты великолепно зожствуешь нам на удивление и пример. Я про весы и забыла. А про "одеть", так и я опешила. Еще все летние бриджики на виду, а тут и уши и коленки подмерзли. ..

Я как гриб японский пью, так тебя вспоминаю... Больше никто нас не поддерживает...

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ура-а-а, LadyTA вернулась! Привет пропажа :prv03:
Ты права, надо видно немножко отпустить ситуацию, так медленно как в это лето вес у меня еще не уходил, с другой стороны может нужно учесть возраст и организму виднее, как в этом случае быть :hz:
И плюс ко всему я уперлась, каскады и все. Раньше - зависал вес на каскадах, я на раздельное, или кремлевку дней на десять, и вес продолжал падать, а сейчас мне легче день посидеть на воде, а на следующий не ограничивать себя в выборе, да еще и водные пропускаю :blush: . В зеркало посмотрюсь - хотелось бы конечно по другому выглядеть, но не так уж и плохо:shuffle: . В общем - умею я себя уговорить :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, возраст???? Девченка, ты жизни еще и не видела. У моей мамы возраст 82, так она меняет паричек на шапочку изо льна с крапивой, а то вдруг связала себе с полями шляпку. На дачу в брючках, на прогулку--каблучок. Улыбка- голливудская. Все зубы свои. А ты ... возраст учитывать. Вот будет нам по 82 мы и будем думать как учитывать возраст.

Дочь моя было опять поправилась. Я уехала на дачу приезжаю--она опять тростинка, МЕДИЦИНСКАЯ ДИЕТА. Я сама поражена эффективностью...

Re: Вариант А.Каскады.
 

LadyTA, всегда восхищалась и слегка завидовала таким женщинам, как твоя мама, здоровья ей и долгих лет жизни. Не уверена, что смогу также, ибо слишком ленивая.
Говоря о своем возрасте я имею ввиду климактерические перестройки, может это они подобрались ко мне и не дают падать весу?
Пока у меня относительно нормальный цикл, прошлые КД только пришли вдвое раньше срока, но опять же жара сильная и плюс я со своими каскадами, может и ускорила. Задержек, пропусков, пока не было, но кто ж его знает, что у организма на уме.:hz:
На сегодня я вышла со своими заколдованными 69 кг и пока раздумываю провести сегодняшний день насухо, или сделать водный?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Сначала анекдот – Жирного мужика приговорили к казни на электрическом стуле. А он в него не влезает...
Посадили на диету - он поправился ещё на 10 кг. Оставили только хлеб и воду - ещё 10 кг... Одну воду оставили - ещё 10 кг. прибавил...
Спрашивают:
- Мужик, да что же ты не худеешь?!
- Понимаете, мотивации нет...

Вот не знаю, что с моей мотивацией стало, а только похудение мое идет ни шатко ни валко.
Все три запланированных водных дня не обошлись без в той, или иной мере нарушений. Вес болтается 68-69, настроение так себе. И главное сейчас опять одна, готовить никому не надо, голодай себе в удовольствие, а у меня – мотивации нет :blush: .

Мариную сливу-венгерку, пахнет, на всю квартиру, сейчас пойду пробовать.

Re: Вариант А.Каскады.
 

retsept?

Re: Вариант А.Каскады.
 

- запросто.
Сливы маринованные.
Ингредиенты:
сливы, сахар, винный уксус, лавровый лист, гвоздика
Сливы — 10 кг.
Сахар — 3 кг.
Винный уксус — 0.5 л.
Лавровый лист — 20 грамм
Гвоздика (бутоны) — 10 грамм
Я делаю по пять кг, так удобней, соответственно половиню ингредиенты.
Мытые перебранные сливы, уложить в емкость для мариновки.
Очень важно, чтобы емкость была из материала не подверженного окислению . У меня эмалированная миска.
Засыпать сливами дно емкости и разложить сверху лавровый лист и гвоздику. Засыпать еще слой слив и сверху опять лавровый лист и гвоздику. И так далее. Последний слой должен быть — сливы.
В кастрюле довести до кипения уксус. Всыпать в кипящий уксус сахар, лучше порциями, по 1-2 стакана. Размешивать до растворения. В итоге получится густая жидкость — сироп, с частичками сахара. Залить сливы кипящим маринадом-сиропом. Поначалу маринад сливы даже не покроет. Так и надо. Со временем сливы выпустят сок, и его будет больше чем достаточно.
Теперь: Дважды в день, утром и вечером, надо слить в большую кастрюлю всю жидкость из емкости, в которой маринуются сливы. Сливы аккуратно перемешать с помощью большой ложки, или даже просто рукой. Довести слитую жидкость до кипения, и залить ею сливы. На 2-й,ну максимум на 3-йдень, жидкости будет достаточно, чтобы сливы были полностью в маринаде.
Мне пришлось первый и второй день вынимать сливы в другую посуду, чтобы выгрести со дна засахарившийся сироп, всего два раза, дальше сиропа уже было достаточно.
Емкость со сливами лучше накрывать кульком, или пленкой. В конце пятого дня слить весь маринад в кастрюлю. Довести до кипения.
Сливы разложить в стерильные банки, залить кипящим сиропом, укупорить.
Вкуснятина неимоверная

Re: Вариант А.Каскады.
 

Сегодняшний день без нарушений, на водичке, с хорошей работоспособностью, выдраила кухню, ванную, пробило на уборку чего то, сама от себя не ожидала. Плюс часовая прогулка в хорошем темпе - показ квартиры организовался. Воды выпито около двух литров - некогда было,
вес 68 кг, вот бы за ночь ушло еще чуть-чуть.
Продолжаю мариновку слив, первую партию завтра уже закрываю, вчера залила вторую, аромат щекочет обоняние, но сегодня на удивление спокойно к этому отношусь. Может поймала волну, ттт чтоб не сглазить :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, я очень люблю сливы. Еще не мариновала, но ем их и ем....

Re: Вариант А.Каскады.
 

Я тоже обожаю, килограммчик улетает практически незаметно :D
Но ты попробуй хотя бы половину рецепта (5кг) замаринуй - вкуснятина неимоверная, меня за уши не оттащишь, я в прошлом году впервые попробовала (кушать :D ), очень понравилось, решила обязательно сделать себе. А какое украшение стола!
Кстати, так еще груши маринуют, но какой то определенный сорт, не крупные, надо у подруги расспросить какие.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Ой ой. Я про груши и не подумала. А яблоки моченые такие вкусные. Раньше капусту ставили и яблоки закладывали в капусту. Достанешь потом яблочко--оно такое ....такое.... ой, нет слов. Завтра с яблоком пирожки сварганю. Так давно пирожки пекла...

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, умничка! Поголодала немножко:prv03:

Вес уйдет потихоньку обязательно:-)

Чем медленнее будет уходить, тем надежнее:prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais,
Сколько всего каскадов уже было? С начала этого дневничка, и весу сколько ушло? Если можно напишите - хочется знать насколько каскады эффективны
Заранее спасибо

Re: Вариант А.Каскады.
 

Jessica, нынешние мои каскады абсолютно не показательны. Так медленно, как в этот раз у меня вес еще никогда не уходил. Самый первый раз, когда я худела на каскадах за 2,5 месяца ушло 22 кг. И долго не возвращались. Но тогда мне было около 30 лет, а сейчас все 50. Может быть в этом причина, даже не знаю :hz: . Но всего лишь прошлым летом за месяц каскадов легко ушло 10-11 кг. В этом году все не пример медленнее, из-за этого нет никакого настроения голодать :D
Но! Мы не привыкли отступать! :-) Так что - каскады продолжаются.

- Надеюсь Desire, очень надеюсь :-)

Re: Вариант А.Каскады.
 

68 кг с утра на весах, даром спала получается :D , этот же вес был перед сном, после водного дня. Но ничего, идем дальше. Сегодня обычный день, по плану - посиделки с подругой в кафе, может какой то эклерчик съем :-) , а в основном - арбуз, овощи, фрукты. Но если быть честным, то много арбуза,фруктов и сколько получится овощей.
- Извините, соврамши, указанный факт был в позапрошлом, в прошлом году я зимой не разъедалась так сильно, и сбрасывать пришлось меньше.
А в этом мало того, что набрала, так еще и сбрасываю по грамулечке. С начала июня сброшено твердых 5 кг. :blush:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, я сливы тоже примерно так мариную.

А помидоры вяленые делаешь?

Re: Вариант А.Каскады.
 

Привет, Розочка, рада видеть тебя и что у тебя все хорошо - успела забежать в твой дневник.
Нет, помидоры не умею вялить - расскажи, что то меня на заготовки пробило, аджику твою обязательно сделаю и гюрзу-хреновину тоже.
А я сегодня в печали, исплакалась за день уже и дальше продолжаю. Моя кошка очень больна, и выхода ей нет, ей лет 19 уже, жалко неимоверно. И смотреть невозможно и усыпить не могу, вчерашнюю ночь очень плохо спала, чувствую эта будет еще хуже.
Сына предупредила, что в будущем заводить будем разве что ворону, живет триста лет, будет нам цветочки на могилку носить, не хочу больше переживать потери. Правда у нас еще один котик, двухлетний, мой сын тот еще кошатник, теперь грустят оба, и сын и кот.
Сегодня я на воде, много ходила, день суматошный, плюс еще некоторые неприятности свалились до кучи, в общем голова болит, настроение соответствующее...

Re: Вариант А.Каскады.
 

У нас была собака большая и попала под мотоцикл и ей парализовало заднии лапы. Я её обожала. Что мы тоько не делали для её выздоровления. Но она так и не двигалась, мочилась под себя и т. д. Я её мыла, чистила ,но с приближением осени - начались появляться пролежни и заводиться всякие бяки. Мы её усыпили.
После этого случая я не привязываюсь ни к кошкам, ни к собакам, ни к попугаям ... Вот не начинаю их любить и всё.
А малая моя с ума сходит за всякими животными и тянет их в дом.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Девченки, мне вздохнулось вместе с вами. У меня тоже умерла собака. Уже и немолодая была, но клещи... Мы уколы ей делали. У трех ветеринаров консультировались. Но тойка так и не поправилась... Дочка не давала похоронить ее... плакала.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Здравствуйте все!
Не очень получился у меня вчера водный день, после обеда, решив что будут у меня более удачные дни для разгрузки, я начала заедать ситуацию. И хорошо заела, по итогам такой терапии на утро вес у меня
- 68 кг, :blush:
а ситуация по прежнему тяжелая, чуть живее моя кошечка, как на мой взгляд, ест, чаще поднимается, пытается сама залезть на подоконник, и даже когда меня нет у нее это получается, смотреть на эти попытки с падением сил нет, мы конечно ее подсаживаем и снимаем, но мы не всегда дома. Каждый раз возвращаясь домой страшусь открывать двери, не зная что увижу, и даже не зная что больше хочу увидеть, что она жива, или что уже не мучается. И прекратить эти мучения сама не могу.
У меня один в один ситуация, как была у Forber - http://golodanie.su/forum/showpost.p...ostcount=13703, причем именно в то время у нее было аналогичное состояние,
ответ Аника по этому поводу - http://golodanie.su/forum/showpost.p...ostcount=13706, с тех пор острая гнойная фаза немножко прошла, ну а сейчас видимо уже завершение, но пять месяцев она нормально, активно пожила. Это я себя оправдываю, так как до сих пор не могу принять решение. Сейчас опять на весь день ухожу из дома. К сожалению запланировано было раньше, не могу уже отменить.
Извините, что выплескиваю это все здесь, наверное выговориться хотелось, хотя обычно я не любитель, но ситуация очень уж затянулась.
Всем - хороших, солнечных выходных, и отличного настроения! :prv03:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Всем - здравствуйте!
У меня складывается впечатление, что моему весу от моих каскадов ни жарко, ни холодно, что я каскажу, что ем, - вес практически не меняется.
Лет пять тому у меня была подобная ситуация, я тогда начинала с 75кг и на 68 предметно застряла. Что я только не делала, и углеводную загрузку, и жирный пост, и голодные удваивала, а организм месяца два цепко держался за эту цифру.
Сейчас та же ситуация, только мне чего лень усложнять-ужесточать, джинсы, как ни странно висят как при 66, выходов в маленьком черном платьице не предвидится, ну и ладно.
Вчера опять дала слабинку, пришли месячные, притащив с собой парочку кг лишней жидкости и так себе состояние, обычное на первый день, как не заесть? А тут и дынька под руку подвернулась…
Моя кошка подтверждает тезис о семи кошачих жизнях, состояние из безысходного перешло к стабильно тяжелому с небольшой тенденцией к улучшению. Это растягивание во времени снимает остроту переживаний, но особо настроения не добавляет.
Но! Все прошло, пройдет и это. Прорвемся!

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, а если каскады поменять? И промежуточную еду поменять?

Составить алгоритм на дней десять. Есть только.... ты чего любишь? арбузы и помидоры сейчас рулят.

Вроде и задача у тебя не трудная, а вот держиться вес. С чего бы?

Re: Вариант А.Каскады.
 

В том то и дело, что я никак на такое плато не рассчитывала. Да, организм запоминает определенный вес как планку, но в этом весе я как правило транзитом, так что не стоило бы за него так уж держаться:D
Я собираюсь, как ты говоришь дней на десять перейти на определенный режим - рацион, да все что то мешает :blush:
Мое нынешнее похудение, это дискредитация каскадов как метода, и с этим срочно надо что то делать :D

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, где ты? Я что то пропустила?

Re: Вариант А.Каскады.
 

- Ничего интересного не пропустила, кисну я, и никак не выберусь из этого состояния. Понедельник-среду не каскадила, что принесло свои результаты -
- Как оказалось впечатление обманчиво, вес на сегодняшнее утро 70кг :blush:
На сегодня отговорок нет - вода, тем более сегодня полнолуние, так называемая Голубая луна (второй раз в месяц), дальше будет убывающая, (неплохо было бы продлить водичку, подумываю), КД закончились, в общем, - как доктор прописал.
Я достаточно по расслаблялась, теперь попробую ужесточить каскады и все же добраться до цели.

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, дочка моя сегодня утром опять показала зазор между новыми джинсами и талией. Третий день на медицинской диете. Может и тебе выбрать диету какую-либо? Там все же подсчет белков-углеводо и пр. А потом опять сядешь на каскады. Я вот на кабачках сижу. Половинку на сок пускаю, половинку тушу, потом зелени туда....

Re: Вариант А.Каскады.
 

Сама склоняюсь к этому, сама же и упираюсь. Диета это определенный набор продуктов в определенном количестве в определенное время, а я хочу то, что я в этот момент хочу да еще и в количествах в которых хочу. И при этом хочу сбросить вес :D Главное до сих пор мне это удавалось, но сколь веревочке не виться... Попробую между водными делать моно овощные, или арбузные, что мне конечно ближе, но арбузом я умудряюсь загрузиться до неприличия. Благо в этом году мне винограда что то не очень хочется, но уже начинаю посматривать, а это тоже чревато.:blush:

Re: Вариант А.Каскады.
 

Annais, скопировала вопрос и ответ на него здесь на форуме. Просто оживить твое настроение на плато. Меня заинтересовало, буду искать инфу и дальше.

Вот:
"Статистика сброса веса:
при первом голодании:
первую неделю теряешь по 1-1,5 в день
вторую неделю по 0,5 кг в день
третью неделю по 0,3 кг в день

Интересно, как эти цифры меняются при повторном голодании,
третем.... голодании?
Также вес теряется на первой, второй, третей неделе?

Кто может прокомментировать

--------------------------------------------------
---, Да, динамика остается примерно одинаковой. Первые дни теряется много связанной воды. Этот вес вернется. Это физиологическая норма. Поэтому что что потеряно за неделю должно вернуться за неделю, независимо от того каким соками будет калечить себя человек.
Этот вес можете смело прибавлять и не переживать потом к той цифре которая будет в конце голодания 3-7 кг.
На второй третьей неделе уже начинает расходоваться более плотная материя.
Большая часть людей с избыточным весом не жирные, а водяные. Выгоняйте лишнюю воду. А вода лишней не бывает. Если она накопилась, значит это понадобилось телу.

Например такое может происходить если человек принимал какие-то лекарства. и т.п."

Re: Вариант А.Каскады.