Голодаем вдвоем (каскад)
 

Всем здравствуйте.
Эту тему мы (я и Oribe) создаем в надежде на вашу поддержку и советы, посему не судите строго. Для нас это не первый опыт голодания, но то, что мы предпринимали до этого (суточные и трехсуточные голодания) было бессистемно и никакого результата в общем не принесло. Заинтересовавшись темой голода для оздоровления и приведения себя в порядок, набрели на ваш форум и вдохновились идеей каскадного долговременного голодания у AvAhi
Немного о себе любимых:
Мы семейная пара, вместе предпринимали и отказ от курения, и отказ от употребления животной пищи. Собственно, с этого наверное все и началось. Отказ от курения в 2003 году вместе с изменением образа жизни повлекли за собой постепенное появление избыточного веса, на которое дополнительно наложились проблемы со здоровьем, отчасти этим же весом и усугубляемые. Отказ от животной пищи был предпринят в 2009 году с целью оздоровления и похудения, этическая сторона вопроса не являлась основополагающей и вступать в споры со сторонниками и противниками такого образа питания нет никакого желания, хотя если у кого-то возникнут вопросы, мы можем поделиться собственными наблюдениями. К желаемым результатам мы пока не пришли, хотя продолжаем вегетарианствовать и не курим. На данный момент ситуация такова – муж 43 года, рост 176 см, вес 92 кг.; жена 44 года, рост 170 см, вес 98 кг.
Составили график.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

я (жена) тоже надеюсь вставить своё слово, но не очень люблю этим заниматься..

После первых 24ч голодания вес снизился на -3,4 кг и теперь 94,6 кг.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Начало:
Начали свой «каскад» 2/07/2012. Сутки голодали, пили воду. На конец дня: муж - небольшая головная боль – день был связан с некоторыми физическими нагрузками и прошел незаметно. Жена – с середины дня головные боли, тошнота. К концу дня усилились. По окончанию суток разделили яблоко пополам, тошнота усилилась, головные боли жене снимали таблеткой обезболивающего. Мигрени у жены случались достаточно часто и до этого. Надеяться на «пройдет само» бессмысленно.
Сегодня 5/07/2012 начали второй 2-х суточный голод..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

1-й день 48ч голодания по графику прошел чудесно. Чувствую себя отлично. Наверное помогла подготовка с фрутолаксом. Голова не болит.
Мысли о еде не мучают. Вес снизился на -1,1 кг и теперь 93,5 кг.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

удаци и терпения вам !:love:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

2-й день 48ч голодания закончен. Никаких головных болей. Начинаю верить, что у нас всё получится с графиком. ;)
Вес снизился на -1кг и теперь 92,5 кг.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

спасибо всем за поддержку. тоже пока все в порядке. особых проблем не было ни в первом ни во втором заходе. сейчас настраиваемся на третий. отвесы вдохновляют. пока сбросил 2 с небольшим кило

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

УДАЧИ!!!!!!!!:prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

МОЛОДЦЫ, ЧТО ВМЕСТЕ!!!:prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Удачи Вам!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

ну щто свами ?всё нормално ?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

спасибо всем небезучастным. с нами все нормально. сегодня начинается спокойный третий вход в односуточное голодание. пока никаких проблем ни для одного из нас не было за исключением одного. в середине второго голодного дня в прошлый раз и до конца первого дня выхода из голодания у меня серьезно испортилось настроение. причин для раздражительности всегда хватает, так что "беспричинной" она мне не показалась, но как позже подсказал всезнающий интернет, такая реакция вполне обычное явление. значит буду держать себя в руках и стараться не срывать злость на всех подряд.
Лейтмотивом неголодных дней было удержать полученные за голодание отвесы. вроде справились. весы сообщили, что я потяжелел всего на 100 грамм, а жена вообще молодец. Весы у нас электронные, у них что-то свое на уме, они меня явно недолюбливают, так что жене они явно подсуживают и я тоже молодец. :-)
Начало третьего однодневного голодания
Все по графику, настроение оптимистичное.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Ещё одни сутки голода позади. Настроение и самочувствие прекрасное.
Вес снизился на -0,9 кг и теперь 91,6 кг. Ура! Ура! :rfv:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Сутки прошли без приключений. Ни проблем, ни сложностей. Отвесов правда тоже нет. Следующий заход на 48 часов по плану. Уже не пугает.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Странно, но как выяснилось, намного более проблемными днями для нас оказываются именно дни между голоданиями. Самочувствие в неголодные дни оставляет желать, что называется, в то время как во время голода мы бодрые и весьма оптимистичные. Кроме того, каждый раз с ужасом смотрим на цифры на весах - вдруг покажут не то, что хочется увидеть - ведь так обидно терять то, ради чего уже хоть немного но пройдено.. несколько раз возникали идеи срочно выйти на 3, а то и на 10 дней, но здравый смысл пока наверху. все нужно делать строго по плану. никогда не думал что буду терпеть не голод, а именно "неголод", ожидая начала следующего глодания...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

За время выхода в связи с жором +0,9 :( и теперь снова 92,5 кг. Настроения нет, сама виновата. Выпила фрутолакс. Начинаем 48ч голодание.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Привес за время "неголода" составил 0.7 кг. Не катастрофа, хоть и не приятно...
Начало 4 захода
Мы решили (еще до самого первого раза) начинать сутки не с 00.00, а с более удобных для нас 20.00, поэтому обозначенный в графике 48 часовой голод 12 и 13/07 начинается у нас сейчас, и заканчивается 13/07 в 20.00.
Самочувствие нормальное. Я уже писал, что в дни "неголода" у меня оно скорее ухудшается, чем улучшается - напоминают о себе любимые болезни например, которые в дни голода, как настоящие джентльмены, скромно остаются в тени. Читал в нескольких источниках, что при правильном голодании можно избавиться даже от пожизненных диагнозов - отношусь к этому скорее скептически, хотя верить очень хочется. :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Очень приятно читать ваш дневник.
как бы и я хотела голодать вместе со своей половинкой, обсуждать и поддерживать друг друга.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Прошли 1-е сутки 48ч голодания. Вес снизился на -1,2 кг и теперь 91,3 кг. Где-то с 20ч сильнейшая головная боль+тошнота. Такие мигрени у меня постоянное явление и без всякого голодания. Обычно длятся по несколько дней. Сижу и думаю: выйти и за таблетку или дальше продолжать, пытаясь терпеть?...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Закончилось еще одно 48ч голодание. Вес снизился на -1кг и теперь 90,3 кг. Впереди 2 тяжелых дня выхода, пока это для меня самое трудное.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

На момент выхода самочувствие вполне, хотя в процессе было не очень - голова побаливала, хоть и не так как у жены, но тоже приятного мало. к утру погода разродилась дождем и я решил что всему виной метеозависимость. В общем сбросил еще почти килограмм.. с 88.4 на 87.5 Посмотрим что будет дальше.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Начало первой 3-х дневки
Самочувствие превосходное, настроение бодрое. Оптимизм зашкаливает. За прошедшие дни "неголода" прибавки в весе не было, что не может не радовать. На 3-х дневку возлагаем большие надежды.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Лёгких каскадов Вам!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Начали 72ч голодание. В этот раз чудесным образом умудрилась при выходе скинуть вес на - 0,7 кг и теперь 89,6 кг. (наконец-то спереди восьмерка!):D Настроение отличное, погода прохладная, всё как я люблю. С каждым днем верю в нас всё больше. Без мужа у меня ничего бы не получилось. ;-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

так вот в чем дело! срочно надо замуж :D

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вот и закончилось 72ч голодание. Вес снизился на -2,9кг и теперь 86,7 кг.:rfv:
Сок уже готов, начинаем выход. Настроение великолепное, но мучает бессонница как в дни голодания, так и в дни выхода.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

У меня сейчас такой же!
Поздравляю! Это почти уже 10 кг. минусом! Круто!:prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

И отвесы очень хорошие! Молодец!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Спасибо!! У меня уже даже почти -12. Начала ведь я с 98кг.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Ооочень рада за тебя!!!:prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

немного опоздал с комментарием. 72 закончили, хотя в виду того, что на последний день перед голодом поесть как-то забыли, то можно условно считать, что это было 96 часов. все строго по графику. сбросил лень считать сколько. стало 84.6 удивлен. сейчас потихоньку будем выползать. отдых получается побольше, как бы не накушать лишнего... настроение весьма, хотя к концу последнего дня дискомфорт испытывать начали. но это было именно желание кушать а не адские головные боли или что-либо подобное. пока что верим в себя и довольны успехами. всем спасибо за поддержку.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Я посчитала - сбросил 7,4 кг. Тоже круто!!!
Поздравляю, ребята!
Вы - большие молодцы!!!:prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Спасибо большое! Мы очень стараемся, но мужу тяжелее мне кажется (!), а я до этого все диеты мира по-моему перепробовала, к лишениям привычна. :D

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Мужчины всегда нежнее в плане здоровья!:prv03: :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вот именно. Многие женщины так.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

молодци.я вот сама не решу каскады - на сухо или на воде..как лучше??

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Мы на воде, но я почему-то пью в 2 раза меньше, чем муж. Не хочется много пить во время голодания и всё.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

а обьемы как уменьшаются?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

объемы уменьшаются, причем везде, стала понемногу узнавать себя в зеркале :D

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

оооо супер!!!

я вот 2 дня на сухом было обьемы уменьшились , так за один день вернулось в талии 2 см,живот 1,бедра 1 см - и 1,5кг.это нормально,или лучше все таки на воде быть??да еще и месячные пришли((((

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

tasya, каскад надо продолжать, чтобы результаты были:D

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

та да)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

я еще не волшебница, только учусь голодать, на сухом не сидела, так что ничего сказать не могу, кроме того, что питаться также, как и до голодания после него не стоит, иначе всё вернётся. Мы сейчас полностью меняем свой рацион, никакого хлеба, сахара, крахмала. Пока выход не отработан до идеала, но мы стараемся.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вчера, приняла решение срочно войти в 48ч голодание вместо суточного по графику с понедельника, дабы прекратить жор и быстрый набор веса. Очень расстроена, даже не знаю что и написать. Мучаюсь запорами, фрутолакс больше не помогает. Набрала +3кг и вес стал 89,7кг. :-(

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

удачки вам в задуманном.я решила на 7 дней

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Не расстраивайтесь! Вместо фрутолакса попробуйте магнезию в порошке.
Чистит - будь здоров!!!:-) Лично мне после магнезии легче в голод
войти, и даже жор уходит, а после чистки вес может уйти от 1 кг до 3 кг.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

а что за магнезия,и как часто можно чиститься ею?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

tase4ka11, привет!
Она в виде порошка продается в аптеке.
Это солевое слабительное. На вкус -
гадость редкостная. Инструкция на пакетике
написана. Я её применяю только на входе в голод в-основном.
Не думаю , что можно часто применять.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

ну думаю можно раз прочиститься))а она дорогая?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Около шести рублей за пакетик - дёшево и сердито!:-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

ооо супер надо попробовать.а то сенну покупала)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Спасибо за поддержку. Я пробовала пить магнезию, не смогла. А другого менее противного ничего нет? Может гуталакс? Я что-то совсем потеряла веру в себя. График я не брошу, конечно, но если так будет вес уходить, а я его буду наедать, то тогда ничего у меня не выйдет. :hz: А у меня только нога перестала неметь, ходить начала нормально. В общем печально, не думала, что я обжора, однако похоже это факт.:frown:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Попробуйте ещё раз.
А срывы у всех бывают - пройдёт, и всё будет хорошо.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Похоже придется. :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Прошу у всех прощения - выпал из форума пока ловил вируса, вспоминал пароль для входа. В общем все в порядке, хотя тоже не справился с весом. График нарушать не стал и дополнительный день как жена не брал, но после выхода из суточного голодания по сравнению с четвергом +почти 2 кг. Пока не ясно что сделать, чтобы не набирать в промежутках между голоданиями, но явно надо что-то изобретать.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Выхожу из 48ч голодания.
Вчера была сильнейшая головная боль и тошнота.Чтобы продолжить голодания приняла таблетку от головной боли. Проспала почти весь второй день.
Вес снизился на -0,8кг и теперь 88,9кг. (за 2 дня маловато)
Настроения нет. Самые страшные дни для меня это выход.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

На выходе вес снизился на -0,9 и теперь 88кг. :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Buzzman и Oribe, вот вам дневник для вдохновения :-) (тоже семейный каскад)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вот спасибо! Как нельзя кстати! :love:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Входим в 48ч голодание. Вес 88,5кг - это +0,5кг за 2 дня выхода.
Перестала употреблять масло в любом виде. Почему-то на выходе всегда хочется сладкого, чем не страдала никогда. Пока спасаюсь черешней. :D

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Начало 2-х дневного голода

Строго по графику начали еще одну двухдневку. Эйфория от первых успехов закончилась. Вес топчется на месте +/- 1-1.5 кг. По-прежнему верим в себя и ждем своего чуда. Настроение уже не такое радужное как раньше. С самочувствием тоже все стабильно. Радует хотя бы то, что большая часть любимых проблем со здоровьем дает пока передышку.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Прошли первые сутки 48ч голодания. Состояние нормальное. Почему-то не хочется пить, пью очень мало где-то 500г в день. Вес снизился на -0,9кг и теперь 87,6 кг.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Закончился 48 часовой голод. по обстоятельствам выходили из него спешно, поэтому, несмотря на то что все 48 часов честно ничего не ели, сразу после как-то начали резко есть. Не скажу чтоб очень много, но желудок тут же дал о себе знать. На сейчас вес 85,5, так что отъел я еще не все, но боюсь, что не удержу этот вес до начала следующего голодания...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Закончили 48ч голодание. Вес перестал уходить. За 2-е суток всего -0,9кг. Чувствую за выходные вернутся они снова. Печаль.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

расскажите, что вы вообще едите.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Начинаем выход с разбавленного апельсиного сока, поскольку голодания не долговременные, то через 2-3 часа жуем салатик.
В наш обычный рацион сейчас входят простые овощные салаты. Огурец, паприка, помидорки, салаты листовые, зелень. в последнее время из заправки убрали соль и масло. так что соевый соус, лимон..
Лето позволяет - пользуемся. иногда добавляем пармезан - совсем немного. позже, еще часа через 3-4 еще салатик и к нему например отварная цветная капуста. Как я писал в первом посте, мы придерживаемся вегетарианского образа питания. На второй день допускаем молочные продукты, например можем добавить к салату ложку сметаны, выпить стакан какого-нибудь молока-кефира.. В меню случается холодный борщ, тушеные овощи.. да еще, фрукты разнообразнейшие, все что захочется, пока есть на прилавках - черешня, вишня, виноград, яблоки, персики, дыня.. в общем вроде ничего сильно ужасного вроде в рационе нет.. порции после голодных дней тоже большими не назову - много съесть сложно.. надеюсь, что такие выходы как сегодня не станут правилом, все же ситуация была не ординарная..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вообщем, рацион хороший, к тому же мало пьете. Тогда не понятно, почему у вас вес топчется на месте.
смотря, какие порции, все мы разные, начинайте взвешивать


Раз уж мало пьете, тогда почитайте еще вот это http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4704
Кстати, начните уж отписываться, что вы едите вне голода, а то может
уже правило :D (что ели?)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Нас просто сорвали с места и, посадив в машину, вручили по банке мороженого (пинта). Пришлось лопать и изображать счастье :blush:
Практически после завершения голода прошло меньше часа и после разбавленного сока это было мягко сказать не вовремя.. Но мороженое на жаре в машине не живет.....

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

А вот это ни к чему. Начинайте сразу с салатиков

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Спасибо за совет. Честно говоря, теряемся пока: что можно есть, а что нет. (для сброса веса) Мы новички в голодании.
(но пинту мороженого я не осилила, 1/3 только смогла и больше не тянет) :D Сейчас почему-то так резко пристрастия в еде стали меняться, но мне это даже нравится.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

овощи/фрукты(немного)+белок

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Да вроде всё так и получается. Может фруктов перебор или белка недобор? Хотя фруктов тоже не так много у нас получается.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Входим в 24ч голодание по графику. В связи с тем, что на выходе решили попробовать выпить магнезию, вес снизился еще на 200г (хотя мы 3 дня не голодали совсем) и теперь 87,4кг. Какая это пакость оказалась, но действует. :D Не знаю смогу ли заставить себя ещё раз её выпить. :shuffle:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

вошли на сутки. настроение боевое, проблем никаких и вряд ли предвидятся. благодаря такому графику дни голода и неголода стали сливаться в что-то близкоподобное. заметил, что в дни неголода спокойно отпиваюсь водичкой, так же как и на голоде, хотя вроде и можно есть.. в общем голод на сутки уже не воспринимаем как испытание силы воли - просто серые будни. :-)
На момент входа вес 85.2 кг

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Закончено 24ч-е голодание. Состояние отличное, есть не хочется. :-) Вес снизился всего на -0,6кг и теперь 86,9кг. Начинаем выход на салатике:smirk:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

на такой жаре и в обычый день есть не охота, так что все нам помогает. сбросил всего ничего - 0,4кг, но все-таки сбросил. жизнь продолжается...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Начинаем следующее 48ч голодание по графику.
Нахожусь вне дома, взвеситься пока возможности нет.
Выпила магнезию. И снова в бой! :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Oribe, по каким соображениям вы пьете магнезию на каскаде?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Пью магнезию в связи с мучающими меня запорами :-( Пока не нашла другого способа справиться с этой проблемой..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

семена льна пробовали?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Нет не пробовала. А они не такие противные? :shuffle:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

нееет :-). Хотя, если противно, можно блендерить с фруктами, овощами. Можно добавлять в сухом перемолотом виде в еду.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

О! Это мне подходит! :-) Интересно можно голоданием запоры вылечить? :D Пока лучше магнезии мне ничего не помогало. Первый день, конечно, "веселый", а дальше становлюсь на время нормальным человеком. (но ненадолго правда)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

голодание ЖКТ восстанавливает, но важно последующее питание. А вы же
мучное, хлеб исключили или нет?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Мучное практически исключила, но, увы, не совсем. А надо совсем? Если это поможет, я исключу. Пока мне трудно перестроить последующее питание, т.к. мало информации нашла и, у каждого человека ведь свои проблемы с ЖКТ. Так что все сугубо индивидуально. Жаль на форуме нет гастроэнтеролога.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

мучное обычно крепит, творог тоже, каши нет. Запоры могут быть из за застоя желчи. Утром натощак можешь попробовать оливковое масло или тыквенное (если камней нет в желчном), гонит желчь, восстанавливает стул.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

?
какие проблемы? (если не хочешь, не отвечай)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

В последнее время перешла на кусочек хлеба в день, или даже за двое суток. Камней вроде нет, но по врачам я не любительница ходить. Масло пить не пробовала. Какое вкусней тыквенное или оливковое? :smirk:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

С ЖКТ ставили диагноз: дискинезия желчевыводящих путей.(давно, тогда у меня не было никаких запоров). Информацию я искала как питаться на выходе вегетарианцам. Творог я не ем почти. Иногда вместо хлеба сухие хлебцы покупаю.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

тыквенное вкусное, если нравится привкус тыквенных семечек.
Оливкое, если не extra-virgin то, вкуса никакого. Extra-virgin обычно с горьковатым оттенком, но есть и мягкие сорта.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Тыквенные нравятся. Надо будет попробовать на выходе. А льняная каша не подойдет? Видела в магазине, но не пробовала. Я овсянку на воде люблю.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

ну, тогда масло натощак прямо для тебя, повторюсь, если нет камней. Нaдо сделать УЗИ живота.

тогда это тогда, в ЖКТ все повязано, начинается с одного, потом ломается что-то другое. Еще и магнезией доканываешь.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

почему ж нет? Отлично!
Oribe, тебе надо питание налаживать, каскады это так, в помощь.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Придется делать УЗИ, куда деваться, раз у меня пока не получается самой наладить питание. ;)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

одно другого не исключает :smirk:. думаешь, узи наладит питание? :D
Опиши свой "едальный" день.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

а магнезия ведь желчегонная, тогда может камней и нет. Не чувствуешь никаких болей справа после приема магнезии?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Никаких болей, сплошная легкость в организме. :D Принимала магнезию всего 2 разика: один раз половинку пакетика, второй раз весь.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Не наладит, конечно. :-)
У меня каждый день такой разный. Мне трудно описать. Сейчас в связи с каскадами меню и совсем изменяется. За месяц ни разу не ели рис, а мы его так любим. Сейчас в основном салатики без масла из помидор, огурцов, сырого шампиньона с соевым соусом. Тушеный кабачок с минимальным добавлением лука, иногда картошки, но чаще помидорчик или шампиньоны. (или вместо этого суп-пюре из кабачка, тоже минимального кол-ва картошки и брокколи) И чай без сахара, очень редко с медом. В общем ничего особенного, серые будни. В последний месяц, как начались каскады, в основном салатики в разных вариациях и чай. И завтраки забыла, они традиционно: яйцо в смятку и кофе.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

в салаты обязательно масло, не больше 2 столовых ложек в день, лучше оливковое, с тыквенным вообще вкуснотища. В салаты можно добавлять семена льна, приятный ореховый вкус.
а молочка где? Рыбу едите?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Молоко не пьем, иногда сливки в кофе. И сыр забыла. Чаще других это пармезан. Рыбу, как и мясо уже 3 года не едим. Вместо них тофу и соевое мясо, но это редко, чаще грибы.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

есть вегетарианцы с рыбой. Отказались по этическим соображениям?
вы почти веганы, судя по вашему меню.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

С рыбой это уже не вегетарианцы, потому как это мертвая пища. Это люди просто выдумывают названия, чтобы числиться в вегетарианцах. Мы не этические, просто решили таким образом здоровье поправить. Мне было легко, потому что я в своей жизни ни разу не варила супов ни на мясном, ни на рыбном бульонах. Можно сказать равнодушна к мясу.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Честно говоря из 3-х лет вегетарианства мы 1 год были веганами. И сейчас поглядываем в эту сторону. А меня привлекает сыроедство, но я еще до него не доросла.:blush:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

какие улучшения заметили? если да, то в чем?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Если получится похудеть, то может врач разрешит мне снова бегать трусцой с моими межпозвонковыми грыжами (поясничными). А пока даже по беговой дорожке мне можно только ходить. Надеюсь все получится, хочу быть немножко поздоровее, чем сейчас.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Улучшения такие: перестали болеть простудными заболеваниями. И как мне кажется, легко стало питаться да и жить. Мы не фанатики, и таких не любим, наверное склонность есть к жизни без мяса и рыбы (и птицы) :shuffle:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

вегетарианцев с птицей в меню еще не слышала :D

а когда вы лишний вес набрали?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Когда бросили курить. Лет 7 назад. Сначала, конечно, не так много прибавили, но потом как-то быстро все "наросло". :-(

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

вы дневник читали, на который я давала ссылку (сухой каскад)? Я уже не помню, но кажется он ел только каши и салаты. Может вам так попробовать? Вернете в рацион ваш любимый рис :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Да, читала конечно! Но рисовая каша, да и каши вообще это не мой конек, кроме овсянки. (и то не каждый день)...:shuffle:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

вам виднее

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Прошел 1-й день 48ч голодания. Наконец-то мне привезли мои весы в "ссылку". Вес снизился на -1кг и теперь 85,8кг. Купила яблок и черешни на выход. Есть не хочется. Сегодня с удовольствием прогулялась в парке. Настроения нет. Хочу домой...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

а вот и я. кто-то в ссылке, а кто-то в пахоте. есть некогда и думать об этом тоже. вес на момент входа 84.3 что будет на выходе сказать не смогу - весы тоже в ссылке. в остальном все превосходно, что не может не радовать =)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Закончено 48ч гололание.
За вторые сутки вес снизился всего на 0,4кг и теперь 85,3кг.
Чувствую себя нормально.Теперь снова самое страшное (для меня) выход.
Каждый раз боюсь наесть все обратно.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Начинаем 24ч голодание по графику.
За время выхода +0,5кг и вес стал 85,8кг.
Настроение отличное посетила home sweet home и снова в "ссылку".
Надеюсь, что будет все как и раньше строго по графику! :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Выходим из 24ч голодания.
Очень мало пила в этот раз, меньше 600г, не хотелось и все. И спала как сурок :-) Настроение отличное. Вышла на салатике. Потом выпила чай без сахара. Есть не хочу.
Вес за сутки снизился на -1,4кг и теперь 84,4кг. Ура! Ура! :-)
Может скоро и 7-ку спереди увижу.. Одежда висит мешком, но пока спасаюсь ремнем, боюсь что вес вернется. Сколько раз так уже было.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

на фоне всеобщего, происходящего вокруг меня, апокалипсиса, сутки голодания проскочили незаметно. изобретение салатика для выхода оказалось делом почти несвершимым, но я справился. колебания веса для меня пока остаются в тайне, надеюсь, потом будет приятный сюрприз. из-за отсутствия салатной практики и склонности к гигантомании в итоге настругал на всю деревню... кого б теперь накормить салатиком?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

:D

Ori, ты с мужем, наверно, не скучаешь :D

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Ага :D
Это он дома в одно лицо свои тазики с салатиками употребляет, а мне в "ссылке" смешно про это читать.. :smirk:
Я тут во "вражеском", так сказать, стане. Союзников по голоданию и зож нет :-(

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

я знаю, что ты знаешь, где ты находишься. У родителей? Закармливают, небось :D

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Нет, только не к родителям. :D :D
Я у приятельницы. Она тут потихоньку втягивается в зожную еду :D

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

почему нет?
чо едите?

Кто есть Oribe? Hairstylist?
А Buzzman?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Родители за 3 года нас так и не поняли с вегетарианством. Только успокоились и перестали доставать.
С приятельницей сегодня делали холодный vegetarian борщ.
А так она забросила макароны и, давай со мной салатики есть.:D (правда курицу и рыбу ест она много). Но я никого никогда никуда не агитирую обычно. Таковы мои принципы.
Не стилист. Oribe это чашка такая из книги Кавабата.
А муж вроде боцманом пытался назваться...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

я мясоедка, т.ч. подругу поддерживаю :D

получается (у подруги) белково-овощная

http://netdna.mod-tv.com/wp-content/...oribe3.xl_.jpg

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Красивый кадр :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

посмотрела, не нашла (про чашку). Кавабатa о чем пишет?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Чашка "черный орибэ" упоминается в романе "Тысячекрылый журавль" у Ясунари Кавабата. Он пишет о жизни в старой Японии. Жизненная философия.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Oribe, пиши, интересно.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

постараюсь.. хотя не любительница я писать...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Входим в 48ч голодание
За время выхода наела +400г и вес стал 84,8кг.
В последнее время пишу за нас двоих, т.к. у нас начался долгожданный ремонт, и муж очень занят. А еще я весы в "ссылку" увезла. Теперь временно голодание вдвоем, но в разных концах города. У меня соблазнов больше, но я держу все под контролем.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Первые сутки решила попробовать впервые свои силы в СГ. Вес снизился на -1,2кг и теперь 83,6кг. Настроение отличное. Прогулялась, погодка началась моя любимая - дождливая +13+15. :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вышли из 48ч голодания
За вторые сутки, которые я провела на ВГ, вес уменьшился всего на -200г. И теперь 83,4кг. Настроения никакого, вхожу в депрессию. А в ней я много ем. Надеюсь, что справлюсь с собой. Очень скучаю по дому. Места себе не нахожу. Надо продержаться еще немного в "ссылке", но сил моих больше нет быть в гостях. Боюсь сорваться с графика и все испортить... :-(

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Держись :-)
http://s15.radikal.ru/i189/1202/92/81819d861e4f.jpg

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

снова вести с фронтов.. голодание 48 закончил. выходил на нектарине, на одной. правда большая зарраза, чуть рот не порвался... сегодня пока еще не думал над меню.. без жены холодильник напоминает хоспис - там умирают грибы, тут померли кабачки.. готовить не на чем и некогда, есть и то некогда.. в неголодные дни когда вспомню раз поесть - уже хорошо. вес остается для меня загадкой... почему-то кажется, что я толстею обратно... смысла в этом нет, но все равно кажется... надеюсь, скоро все закончится и наступит долгожданная ясность..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Выходные выдались для меня трудными и совсем не ЗОЖ-ными. Ремонт давит на мозг, спасаюсь как и раньше методом "заедания проблем". Кстати, перестало помогать. Видимо проблемы слишком огромны.:D
За время выхода "наела" 700г. Это печально. Очень влияет на меня окружение. Расслабилась я в "ссылке". Надо брать себя в руки как-то. Иначе так и не доползу до 80кг. И как муж голодает без весов? Я бы так не смогла..
Из положительного: купила джинсы на 2 размера меньше! Ура! Ура!
Из отрицательного: приняли совместное решение с мужем начать 3-х дневное голодание завтра.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Входим в 72ч голодание наконец-то
После шоппинга я готова на подвиги, очень меня это воодушевило! ;-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

входим... входим.. вошли... как я и опасался вес за время проведенное "без весов" слегка подрос... хорошо что хоть только слегка.. надеюсь что за 3 дня голода сползет обратно. сейчас 83.4 - это я к весам в гости съездил =) в остальном все в норме. немного чувствуется вялость какая-то, но возможно это никак не связано с голоданиями - просто время сейчас вокруг сумасшедшее..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Прошли первые сутки. Выпила 600г воды. Вес снизился на - 1,1кг. Скинула все свои "грехи" на выходе и даже больше :-) Без поддержки мужа тяжело. От запахов готовки с кухни приятелей - тошнота жуткая. Наверное связано с тем, что мои приятели мясоеды. На нашей кухне таких запахов нет уже 3 года.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Прошел второй день 3-х дневки. Тошнило весь день. Выпила за день всего 300г воды. Под конец дня разболелась голова так, что пришлось выпить таблетку, чтобы продолжать дальше. Вес снизился всего на -200 г. Надеюсь на завтрашний день.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Oribe, а какая у тебя группа крови (и у мужа)? Это я так, собираю некоторые наблюдения

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

у меня O(I)Rh+, у мужа АВ(IV)Rh-

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Закончено 72ч голодание. Выходить буду на яблочках и салатике потом.
Запуталась сколько скинула за 3 дня. (-2,2кг вроде) В общем вес 81,2кг! :rfv:
Путаница из-за этой линейки. Надо мне писать промежуточные цифры.
Вернулась с весами домой. "Ссылка" закончена! (надеюсь)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

3 суток закончились яблоком. Вес на выходе 82 кг. Ура. Весы прибыли из ссылки и теперь можно мониторить оперативнее. В остальном, что можно сказать... тяжеловато мне 3 суток. конечно втягиваешься, отвлекаешься и не напрягает, но все же силы и утомляемость и внимание под конец дня стало снижаться заметно. Сплю больше. в последний день упал в 10 и проснулся только в 9 с минутами по звонку - обычно хватало выспаться часов 6-7.. а тут еще и просыпался на ходу не меньше получаса.. но сейчас немного отдохнем от голода =)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Начало 24 часового голодания По графику.За время неголодания вес прибавился само собой и сейчас 82,4 не смотря на все ухищрения.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вчера вошла в не 24ч голодание по графику, а в 48ч.
За время выхода съедили к родителям, на следующий день погуляли по городу, зашли в кафе и как результат у меня +2кг. Вес стал 83,2.
Настроения нет. Писать нечего, результат очевиден. :x

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Не надо расстраиваться, бывает. Пару разгрузочных дней - и всё норм.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Спасибо за поддержку, я очень в ней сейчас нуждаюсь.. Все-таки это очень пока трудное для меня дело выход... На голоде не срываюсь, а вот на выходе практически всегда жор.. :cry:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Выход - это очень ответственно и сложно.
Голодаю четыре года (периодически), и считанные разы
выходила правильно. У меня сейчас одна из серьёзных целей-
освоить правильный выход, и постоянно периодически правильно голодать
и выходить -отработать "технологию" до автоматизма. Нахожусь в
процессе. Тоже много чего неправильного, расстраиваться не надо, надо
делать выводы на такие случаи и воспитывать себя против таких срывов
(легко сказать!:-) ). Я всё ещё пробую и пытаюсь найти подход к самой себе.
И тебе желаю в этом удачи!:prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Хотелось бы мне тоже отработать выход до автоматизма, потому что я не хочу бросать совсем голодать после того, как добьюсь своего нормального веса. Хочу чтобы голодание стало в дальнейшем моим образом жизни. :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Сегодня вышла из голода.
(совершенно забыв, что я решила в этот раз голодать 48ч.)
Как робот уже, все строго по графику..
Снова я в ссылке, плачу и расстраиваюсь из-за форс-мажора в ремонте и очень быстро увеличивающегося веса. Ничего, кроме как заесть проблемы не хочется, руки сами тянутся ко всему вредному. За сутки вес снизился всего на -0,5 кг и теперь 82,7кг.
За предыдущий выход организм как-то расклеился, болит правый бок, сила воли куда-то делась. Это надо прекратить и продолжить вдохновенные дерзания.
Появился страх того, что все убранные кг вернутся на место.. Началась паника..
Как снова в себя поверить? :cry: :frown:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

В очередной раз сегодня творил салат. Забавное развлечение, кстати.. В отсутствие женщин мужики, как известно, дичают. Наверное поэтому в ход идет рецепт "Ирландского рагу"©.. Поскольку холодильник еще не вполне одичал, то набор ингредиентов был разнообразен. Итак: помидор (здоровый толстый спелый, обязался употребить чтоб не испортился), шампиньон (тоже крупный экземпляр), базилик синий свежий (полкуста), кукуруза сладкая из банки 2 ст.л., сыр непонятный (на брынзу похож, скорее всего "адыгейский") немного, соевый соус, оливковое масло, перец душистый - все рубим как попало примерно в один размер, далее перемешать но не взбалтывать.. в итоге получится салат "Дикий мужик". Учтя предыдущий опыт, много не делал, так что съел сам и никому не осталось. Вуаля.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

хыы... :D дикий мужыГ :super:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Мужу завтра сготовлю!:D

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вошла в 48ч голодание
За время выхода снова +1кг и вес уже 83,7кг.
Бессонница. Засыпаю только под утро, при этом не сплю до обеда, а просыпаюсь в 10ч.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

48 часов Вес не проверял, надеюсь что много не прибавил. Пока все в порядке. Вода еще не кончилась =)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Выхожу из 48ч голодания
За 2 дня -1,5кг. Вес 82,2кг. 1-й день прошел на СГ, второй на ВГ, но пила очень мало.
За 3ч до выхода разболелась голова, но таблеток решила не пить на голоде.
Выхожу на 2 грушах "Кармен", потом через часик салатик и отварная цветная капуста. Тренирую выход! ;-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Входим в 24 часа Мы снова вместе и будем снова поддерживать друг друга не по телефону. Мне точно так проще. Сутки для нас уже давно не составляют никакой проблемы, так что мы их не ждем. Сейчас после всех злоключений вес 83.2 кг. Весы теперь снова есть, так что можно смело править.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вошла в 24ч голодание по графику
За время выхода +0,6 кг. Вес 82,8кг. Чувствую не избавиться мне никак от "8"-ки спереди пока. Что ж буду продолжать работать над выходами.
Я не сдамся! :smirk:
Настроение всегда отличное, когда я дома.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вышла из 24ч голодания Почти не пила, выпила меньше стакана воды. У нас прохладно, пить совсем не хочется. Чувствую себя отлично.
За сутки -1,4кг. Вес стал 81,4кг. :rfv: Выхожу на яблоках и чае с шиповником и гибискусом.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

За сутки голода вес вернулся на свое место, но не более. Сейчас 82,3 кг. Похоже что рассчитывать на худение во время 24 часового голода не приходится - скорее он необходим для поддержания веса, а не для худения.. Думаем о замене 24 на 48 в дальнейшем в графике..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Молодцы... это ж какую надо силу воли иметь чтоб так каскадить. Вы уже много сделали для себя! Не останавливайтесь!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Входим в 48ч голодание
За время выхода +0,7кг. Вес 82,1кг.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Что-то как-то не особо удачно съездили перед входом в гости... +2 кг, я аж обалдел... пришлось предпринимать срочные меры. В итоге за первые сутки 2 кг в минус.. сейчас вес 82.1 кг... Просто какая-то странная цифра... стоит немного за нее перескочить - сразу практически возвращаюсь на нее обратно... 82 кг плюс/минус полкило и никак ни туда ни сюда...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вышли из 48ч голодания.
Вес снизился за 2 дня всего на -0,9кг и теперь 81,2кг.
Голодалось в этот раз тяжело. Не хотелось пить, впервые за 2 месяца каскадов, начало мучать желание поесть. Дома холодно, живем пока без одного окна, скоро уже заказывать. Замучало стояние на месте веса. Никак не перепрыгнуть через эту "восьмерку". Это давит.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Входим в 24ч голодание. Как ни странно, за время выхода не прибавила ничего. Чувствую себя неочень, погода-с. Есть не хочется. Дома холодно, пью то чай, то кофе.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Oribe, как я тебя понимаю! тоже не могу уйти за "восьмёрку",
целое лето с этим борюсь. Это давит, однозначно.
Но мы же сильные, всё-равно эту восьмёрку когда-нибудь перешагнём!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Мы силачи! Справимся! Я очень на это надеюсь! :super:
Новые джинсы на мне уже начинают висеть, а это радует. :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Выходим из 24ч голодания. Отвеса нет. Это печально.
Сегодня меняю график: все оставшие 24ч голодания меняются на 48ч голодания.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Думаю, правильно.
Организм, видимо, привык уже к 24 часовому.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

угу.. :-( или это потому что холодно очень дома.. я два глотка воды сделала за сутки.. хожу дома в куртке.. тяжела жизнь без окна.. :-(

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Слегка подправили график сегодня:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Входим в 48 часов По измененному графику. Результаты топтания на месте после первых побед не устраивают категорически. на данный момент опять не удержал и выполз на 83.4кг. Грядет 7 дней, вся надежда на длительные сроки.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Входим в 48ч голоданию по графику.
За время выхода +1,8кг. Вес снова 83кг. Настроения нет. Всё это напоминает замкнутый круг. Лишь бы не снова в старый вес.
Осень. Голодать стало труднее: пить совсем не хочется, мерзну на голоде и постоянно хочется есть. И как с этим бороться?http://s8.-Ved-/b6ebaa9ba100f9e8971191c1476a5d86.gif

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Знали бы вы, как я замаялась всё лето ходить кругами вокруг 86 кг,
то плюс , то минус по 3 кг. тудым сюдым.
Тут нужен прорыв радикальный. Я вот сейчас опять голодаю в надежде на цифру семь -
это уже третий или четвёртый заход. Пока не увижу на весах то, что нужно, выхода не будет.
А потом можно и небольшие каскады. Для меня маленькие каскады только для поддержания веса работают.
Правильно, что на семь дней решились, может быть и на десять уйдёте, если хорошо пойдёт.
Удачи вам! И не расстраивайтесь - всё будет ок.!:prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Выходим из 48
Вес снизился как и ожидалось. Сейчас 80,9кг. Радости от этого никакой. За время неголода он снова вылезет на 82-83.. это уже тенденция. Настроение подавленное, погода все же тоже давит на психику.. дожди зарядили плотно..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вышли из 48ч голодания Вес снизился на -2,1кг и теперь 80,9кг.
На голоде болела голова, приняла таблетку. Сейчас знобит и, голова болит, надеюсь не заболею.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Входим в 48ч голодание по измененному графику.
За время выхода +0,6 кг и вес теперь 81,5кг. Немного, я старалась! :-)
С надеждой на цифру "7" впереди! Пожелайте мне удачки! :smirk:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Удачи! - я тоже там же, у меня сегодня с утра 81,3.
Скоро мы увидим семёрочку!!!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вышли из 48ч голода Тошнило все двое суток, но я выдержала.
Вес -1,3кг и.. наконец-то заветная "7" спереди 79,6 кг!:rfv: Уря! Уряяяя!
Знаю, что не надолго, но через 2 дня мы уходим на 7-дневку, поэтому я спокойна :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Урррраааа!!!!!
Oribe, молодец! Держи её, семёрку-то, не дай уйти!
Теперь пойдем к шестёрке.:-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Держу, только вырывается она! :D :D :D
"6"-ку я еще больше "7"-ки хочу!!!.. Закрепиться бы сейчас на семерочке. :blush:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Ночью вошли в 7-дневку по графику.
Посмотрим что выйдет. Первая "семерка".. страаашно :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

третий день подходит к финишу. проблемы есть, конечно, куда без них... и голова болит и поташнивает. Нервы на фоне всего этого тоже ни к... но я наконец тоже увидел 7 =) на исходе дня вес 79,9 кг. Сегодня было особенно сложно. Гонялись весь день, работали со свадьбой. Фотосессия порадовала. откровенно повезло с моделями и работать было очень приятно, но все равно устали как собаки. Все-таки на голоде тяжело весь день на ногах. А в остальном настроение радостное по всем поводам =)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

3-й практически прошел. Мучает сухость и горечь во рту. Легкая тошнота. Вчера пила таблетку от головной боли.
Вес снизился на -0,9кг и теперь 78,7кг. :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Ребята, кто на миниатюре, вы?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Все мы работаем .У меня две работы, и чё?
Держитесь!!!! Рада за вас!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Нет, это наши "модели" :-) Вчера отсняли все до официалки, а 21-го будем в Загсе снимать.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Прошел 4-й день. Весь день сильнейшая тошнота. Даже были мысли о выходе. Днем свалилась спать, после сна стало легче. Поздно вечером смогла даже прогуляться. На улице легче намного.
Вес снизился на - 1,9кг и теперь 76,8кг! Красота требует жертв! :D
Влезла в брюки 48 размера. Сижу и радуюсь! Пора покупать новые джинсы, а пока сажусь за машинку и ушиваю всё.:D

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

четвертый день кошмарный. Головная боль не давала спать вместе с тошнотой. Сил не было ни на что. Утром ходил за водой, сомневался что вернусь.. шатало.. В итоге день проспали. К вечеру 78,2 кг. Стоило оно того или нет - даже не знаю. Состояние отвратительное. Посмотрим что покажет завтра...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Супер!!!

Тоже супер!


Держитесь, мои хорошие! Очень за вас переживаю и болею.
Успехов!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Спасибо за поддержку! Стараемся как можем.. Надеюсь завтра будет полегче с состоянием. Мечтаю уже о шестерке..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Умница!!!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Почти закончился 5-й день. Вес снизился еще на -1кг и теперь 75,8кг.
Весь день проходила как зомби, сил совсем нет. Тошнота замучала, голова квадратная. Пыталась прилечь подремать - не помогло.
Читаю дневники, но от монитора глаза устают почему-то быстро, и тошнит еще хуже. Надеюсь выживу.. :D Решила написать пораньше, пока силы хоть какие-то есть.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

пятый заканчивается. вес 76,5 кг. состояние на 3 с минусом. Шатает по-прежнему. Тошнота.. Еще прибавилась совсем уж непонятная боль в пояснице, в принципе проблема там есть, но выглядело все как-то совсем иначе, а тут ну просто как "палка по спина".. в общем и целом терпимо, но именно терпимо.. и на сколько еще хватит терпения - не знаю...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вчера ближе к ночи решили прекратить голодание. Терпеть сильнейшую тошноту и головную боль уже не было сил. Здравый смысл подсказал, что надо уже выживать, а не так "оздоровляться". С понедельника снова в 48ч. Угрызений совести не чувствую из-за досрочного выхода. А вот слабость сильнейшая. Выходим по Бреггу.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

вышли. состояние по-прежнему на 3... чувствую себя изнуренным. Видимо даже к 7 дням мы еще не готовы. будем продолжать мелкие подвижки по 1-2-3 дня посмотрим что покажут весы... пока вес без изменений..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Прошел первый день выхода. Слабость жуткая. Вышли прогуляться - еле волокли ноги. В любом помещении не хватало воздуха, старались сразу выйти на улицу. Хорошо, что сегодня ветер, очень помогал дышать. Вес тот же.
Еще раз меняю график из-за нашего досрочного выхода.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Наели за выход ужас-ужас. Печаааль. Как умудрились остановиться даже не знаю. (но есть не хочется)
Сегодня подготовка к 48ч по графику. Взвешусь перед входом.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вход в 48
Вес за выход катастрофически увеличился. На данный момент 79,8 кг. Опять 80 в общем. Теперь я понимаю, что имели в виду все под словом "зажор". Такое впечатление, что прервать процесс жевания чего-нибудь равносилен немедленной мучительной смерти. Попытаюсь выйти из пике..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вчера вошли в 48ч голодание по графику.
За время выхода наела +3,3кг. Вес 79,1кг. О шестерочках больше пока не мечтаю, удержать бы семерку. Настроения нет. Холодно, есть хочется, но терпимо. Пью по глоточку раз в 2 часа, совсем не тянет на воду. :frown:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Держитесь! Терпенье и труд все перетрут... постепенно добьетесь своего!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Спасибо за поддержку, очень вовремя! :-)
Стараемся терпеть, но руки опускаются временами. Постоянно вырабатываем какие-то новые "стратегии" выхода.. :D

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

А чего ели-то? (чем питались?)

Как я вас понимаю! Я вышла 20 сентября - тоже не смогла дальше.
И тоже зажор напал! И картина та же. Я даже отекла.
И тоже хочу себе разгрузку на день-два устроить, если получится
(всё время жрать охота!!!)

По-поводу 3 кг, которые вернулись обратно. Это запросто может
быть заполняемость кишечника, да плюс доп.водичка. Т.е., это
не лишний вес назад вернулся.:prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вышли из 48ч голодания
Вес снизился на -1,5кг и теперь 77,6кг.
Воды за 2 дня выпила 1л. Чувствую себя нормально. :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Ничем особенным, но почему-то не остановиться было. Обыкновенный наш рацион. Думаю, что пока себя не "воспитаем", на голодание больше 3-х дней не отважимся. Иначе можно к НГ всё вернуть обратно случайно, с таким трудном скинутое. А это даже звучит страшно.

Я ни разу еще не отекала, но у меня другие проблемы. (с запорами) Пока кроме магнезии по-настоящему ничего не помогало. Но её часто не попьешь...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Соль в рационе на выходе присутствует?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

увы, присутствует соевый соус, вместо соли..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вошли в 48ч голодание.
За время выхода +1,8кг и вес стал 79,4кг.
Тяжелые осень и зима предстоят, как я уже поняла. :D
Ну, что ж, попытаемся хотя бы вес удержать...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

А попробуйте без соевого соуса. После голодания в овощах чувствует привкус и сахара и соли и кислоты.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Да, конечно будем пробовать, спасибо! Не хочется на всю зиму застрять в этом весе, или набрать всё обратно..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

У вас получится!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Спасибо всем неравнодушным.
второй день 48 часов... пока без особых проблем. вес на сейчас 78.9 кг. так хотелось идти дальше, так красиво выглядели 76 на весах, но увы... зима впереди, что будет дальше...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Прошло почти 2 дня. Вес снизился всего на -0,6кг и теперь 78,8кг.
Чувствую себя очень хорошо. Решила сегодня не выходить, а продолжить голодание. Посмотрим что получится. :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

а получится хорошо... молодец:prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Умничка!


Согласна!:prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Идет 3-й день голодания
Голова болит со вчерашнего дня, но я пока держусь. Почти не пью, как обычно. Вес снизился еще на -1,4кг и теперь 77,4кг.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Выход из 4-х дневного голодания.
Вес снизился на -1,4кг и теперь 76кг. Надолго ли такое счастье? :blush:
Выход на морковном соке.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

вышли. вес 78.3 кг. Не знаю что еще придумать, чтобы скинуть побольше. Во время голода я много пью воды, отеков нет, но наверное воды во мне перебор..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Посмотрите сколько вы уже прошли... от начального веса до конечного... это же уже подвиг. Организм сам выйдет из этого плато, главное не сходить с намеченого пути.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Очень на это надеюсь. :smirk: Ох уж мне это плато.. тяжелый сейчас период, легкий сброс веса кончился..
Но в этот раз наконец получилось выйти без жора. Надо продолжать себя воспитывать потихоньку. :super:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Входим в 5-дневку по графику.
За время выхода +1,3кг и теперь 77,3кг. Настрой "на победу над собой" все укрепляется у нас обоих, что радует. У нас включили отопление, тепло!
Надеюсь выдержим эти 5 дней, будем бороться!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Уже устал подсчитывать сколько приросло сколько отвалилось =) буду писать как есть - сейчас 77.8 кг. снова затор как на 82.. ни туда ни сюда. Надеюсь за пятидневку что-нибудь сдвинем. Поживем - увидим. =)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Прошел 1-й день.
Вес снизился на -0,4кг и теперь 76,9кг.
Вода не лезет совсем. За весь день выпила 100г воды.
Уже неделю мучаюсь головокружениями.. и причем независимо от того на голоде я или нет. Сил нет.
Уходим на ежедневную прогулку перед сном.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

На некоторое время измерения придется отложить. По стечению обстоятельств весы не доступны. Вернемся домой - посмотрим что и как. Пока все в порядке. единственное что мы сейчас устаем, но это связано скорее с долгими прогулками и свежим воздухом =) Ждем результатов.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

5-й день голодания почти закончился.
Но мы решили продолжать до 13-го (до субботы), а может и дольше, если сможем, конечно.
Без весов тяжело, я ведь "маньячка" взвешивания.
Но за город нас "сорвали" как-то внезапно. Там голодать намного легче, совсем другое дело. Чувствуем себя отлично. Читаю книги на смарте, электричество есть - я спокойна. :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вчера добрались наконец домой, взвесились, расстроились и... вышли из 6-дневки.
За время голода вес снизился всего на -2,4кг и теперь 74,5кг.
Чувствую себя нормально, только сильная слабость и головная боль.
Результаты разочаровали сильно. Буду пробовать, наверное, 48ч СГ.
Смысла в голодании больше 3-х дней пока (для себя) не вижу, увы :-(

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Держитесь, главное продолжать боротся. :prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Сегодня с утра вес 77.4 кг Опять "все что нажито непосильным трудом... Все пропало!"©Шпак Хорошо хоть не выпадаю обратно в 80+ Хотя утешение слабое. Следующий вход в понедельник, если чего еще не придумаем...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Сегодня вошли в 48ч голодание по графику.
За время выхода +3,1кг и вес снова 77,6кг. :-(

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Какая-то у меня ерунда началась. Может погода холодная влияет, может другое что-то. Не могу заставить себя войти в голод и всё.
Целый день спала, съела одно яйцо, йогурт без ягод, выпила чай с конфеткой. Жора нет, но вхожу только сейчас. Решила выпить магнезии.
Очень странно. Первый раз со мной такое. Начинаю бояться зимы. Как же я зимой буду в голод входить...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вышли из 48ч голодания. (из-за задержки входа на сутки в график не уложились)
Вес снизился на -2,4кг и теперь 75,2кг. Уже не радует снижение веса, т.к. всё на выходе наедается обратно. Пока думаем как с этим бороться. Кажется такие "качели" надолго, но ничего. Главное это дожить до весны. :D Одно радует, что вес остановился, а не растет.
Холодно, холодно, холодно.. Настроения нет, настрой кончился. Ходим каждый день по 2часа на прогулки перед сном.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Тяжелые будни голодающих... Из-за затяжного ремонта в квартире постоянно холодно. Собраться с мыслями тяжело втройне. Вроде бы на выходах из голоданий едим крайне мало, хотя скорее всего так просто кажется. В общем вес стоит на отметке 77 +/-1 кг.. и не сбить никак. Ну хоть цифра красивая...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Желаю вам удачи и терпения. Это плато, и иногда оно затягивается на месяц... вы обязательно его победите!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Сегодня вошли в 5-дневку по графику.
За время выхода вес увеличился на +1,3кг и теперь 76,5кг.
Надеюсь сдвинуться с мёртвой точки. У меня сегодня был день СГ.
Чувствую себя хорошо. На улице целый день лил дождь. Настроение прямо скажем боевое.
Хочется добраться до 72кг, это было бы началом нормального веса по ИМТ. (мечта)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вес снова подрос. Сейчас 77.9 кг. Надеюсь что за 5 дней он хоть немного сползет.. В остальном, входим..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Прошли 4-е сутки. Состояние как всегда: очень мучают головные боли и тошнота. Вес снизился на -2,6кг и теперь 73,9кг.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вчера вышли из 5-дневки.
За последние сутки еще -0,5кг, вес стал 73,4кг. (надолго ли?..)
Выходим на морковном соке.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Входим в 48ч голодание по графику.
За время выхода наела +4,7кг и вес теперь 78,1кг.
Начала паниковать, что всё вернется.
На улице идёт снег. Мне всё тяжелее брать себя в руки и "входить".
Жаль, что к нам в темку мало ходят, наверное из-за того, что мы не очень много пишем.
А нам сейчас так необходима поддержка и советы..
особенно тех, кто голодал в холодное время и, был примерно в "нашем" весе...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Что-то мы ударно покушали... Понятно, что во всем виновата зима, а мы вроде как и не при чем :hz:, но очень хочется срочно предпринять какие-то жесткие меры, пока снова не выпали за 80кг.. сейчас вес 78.5 кг. писать сколько он был после выхода смысла нет..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Прошли первые сутки.
Вес снизился на -1,7кг и теперь 76,4кг.
СГ это сила! :-)
Надеюсь сегодня получится еще один день на СГ.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Прошли вторые сутки
Было ужасно плохо, второй день СГ не смогла.
Вес снизился всего на -0,4 кг и теперь 76кг.
Ужас-ужас.
Может попробовать 1 через 1?..
Надо что-то делать, боюсь увидеть "восьмерку"..

Выхожу на морковном соке.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Oribe, привет!
Очень хорошие отвесы!
У меня тоже проблемы с "семёркой".
Уже 2 раза доползала до неё, и 2 раза откат,
сейчас начинаю очередную попытку, которая надеюсь, закончится
"пропиской " уже на семёрке.

Мне кажется, восьмёрка для тебя уже давно в прошлом, уменьшай потихоньку семёрку - всё будет хорошо.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Главное - не паниковать, а то организм упрётся, и правда будет мало отдавать.

Если честно, в холодное время голодала дней семь-восемь в декабре прошлого года и всё.
Голод прошёл нормально, вес ушёл просто супер.
Но впереди маячил НГ со всеми вытекающими.
Всё будет хорошо!!!

Ребята, вы только не переживайте, и не теряйте бодрость духа.
Переход осень-зима может наверное дать не очень хороший эффект,
и не только у вас. Сейчас небольшой "упадок", потом может быть
"подъём". Главное без паники двигаться потихоньку в заданном направлении.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вхожу в 48ч голодание по графику.
За время выхода +1,2кг.
Начинаю с 77,2кг. Стараюсь не падать духом, но плохо выходит. :shuffle:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Oribe, держись!!!
Паника - плохой помощник.
Что и как едите на выходе?
(На выходе всё-равно вес растёт, не растёт только на разбавленных
соках, или на цельных соках - кишечник-то заполняется!)
Очищаетесь перед входом? А перед выходом?
Может, на маленьких каскадах это и не обязательно, но вдруг на пользу?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

а мне что-то последние дни не голодается никак.. начинал 2 раза - сорвался.. тут еще обстоятельства всякие мешают... в общем пока 78,7кг, но что-то мне кажется что не на долго... настроение в связи со всем этим тож не фонтан. относительно того, что едим на неголодных днях - лето кончилось, а вместе с ним и овощные радости. сидеть на крупах тяжелее, но из овощей остается все меньше и меньше. соки на прилавках такие забавные, что кажется пепси-кола полезнее, там хоть ясно что намешано... а собственное производство исключено - огородов не содержим, а покупать в магазине ту же морковь на сок надо рюкзаками... в общем стараемся придерживаться овощей, редко рис, греча, макаронные изделия по ряду причин исключены полностью... про очистки - иногда магнезия перед входом. больше ничего. из-за затяжного ремонта выпавшего уже и в ранее начало зимы другие "процедуры" не представляются возможными, да я и вообще не сторонник.. как-то так... надо собираться с мыслями как летом и просто держать себя в руках.. не хочется думать о грустном..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Это тоже верно. Я вот летом наоборот не могла собраться с мыслями.
Сейчас вроде ничего, получается, но на выходе перебор.
У меня с голоданием всё ок, мне выход отрабатывать нужно.
Может быть вы просто устали от каскадов? Может, чуть-чуть
отдохнуть и на среднюю длительность (дней 14, к примеру)?

Надо стараться не грустить. :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Устали, как мне кажется, это точно. Пока у нас больше 5 дней не получалось голодание.
14 дней точно не сможем. Надо к этому прийти.
У меня такая тошнота начинается, что срабатывает инстинкт самосохранения. :D

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Утром вышла из 2-суточного.
За два дня вес снизился на -3,4кг и теперь 73,8кг.
Вчера снова читала Столешникова. Мы всё делаем не так на выходе.
Сейчас читаю Эрета. Честно говоря, воодушевляют!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вхожу в 48ч голодание. (с отставанием на сутки по графику)
Отставание в связи с жором. Еле взяла себя в руки.
Взвешиваться боюсь. Лучше на выходе.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Отличные результаты!!!!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Бывает - я тоже на праздник покушала, но мужественно взвесилась
на сл. день с утра, не так уж и много оказалось...
Ничего, потихоньку ступеньками вес всё-равно будет снижаться!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Срыв, зажор и уныние.
Ложусь спать в полной печали. Сама виновата.
Завтра буду решать что делать. А пока посмейтесь надо мной: для поддержания духа купила себе пальто 48 размера. Если и дальше так дело "пойдет", то скоро из него вырасту.....
И тут такое. На улице то дождь, то мокрый снег. Постоянно хочется есть.
Завтра все решу и с новыми силами.. А сегодня я совсем не в форме... :hz: :bulbool:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Сегодня нашла в себе силы и взвесилась.
+5,2 кг (!), т.е. сейчас 79кг.
Посовещались с мужем. Решили дня 3 упорно готовиться ко входу.
Пока не стало слишком критично.
Надеюсь у нас всё получится. А пока результаты плачевные.
Муж даже взвешиваться не хочет. Может, пока отдыхаем, найдет в себе силы.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Ребята, держитесь!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Стараемся не сдаваться, но пока в нас "бродят" пессимистические настроения...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Сегодня наконец взвесился. Весы показали 62,4 кг.. Я даже радоваться не стал - ну не может же быть - оказывается весы краешком на тапочек попали.... а в реальной жизни все несколько мрачнее. 77,8 кг.. Завтра у нас новая попытка, так что сегодня посвятим правильному входу. Хотя мы уже и вчера потихоньку осваивали правильные входы. Теоретики утверждают, что это половина успеха, а вторая это выход... а голод вообще ерунда, надо просто ничего не кушать.... просто.... надо.... эх....

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

вошли по графику
изучаем ощущения. пока все в порядке...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вошла в 48ч голодание по графику.
Вес 79,1кг. Настроилась вроде. Надеюсь всё получится.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вышли из 2-х суток.
Вес снизился на -1,6 кг и теперь 77,5 кг.
Заколдованный круг. Стало радовать, что хотя бы вес держим.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Рада за вас!!!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Ребята, почитала вашу темку, не все, конечно, уж простите, не много времени было ... Но даже то. что я увидело просто поражает... Вами гордиться можно... За стойкость, за целеустремленность и за самое главное: "вместе"! (аж прослезилась и носом захлюпала ))) )
:bravo:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

ой, спасибо.. Вы засмущали нас просто.. :blush:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

В нашей темке появился разброд и шатание.
Зря я согласилась с мужем начинать такое дело.
Мужчины (некоторые!), увы, не способны закончить начатое.
Наверное стоит закрыть эту темку совместную и начать свою.
Мучаюсь месяц, и слушая отговорки мужа.
Лучше бы уж не начинал со мной, мне было бы легче.
Это не прибавляет мне ни решимости закончить дело, ни надежд на будущее.
Как-то не привыкла не доводить дело до конца, поэтому не хотела закрывать эту тему.
Я снова перепутала дни и вышла из голода, хотя по графику была трехдневка.
Сегодня только опомнилась.
Выпила магнезию и вхожу в 4-х дневку по обновленному графику.
(взвешиваться буду на выходе)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Oribe, ты теперь одна голодаешь, правильно я поняла?
Удачной четырёхдневки!!!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Хотела давно спросить - на графике цвета что обозначают?
Оранжевый понятно - голод, зелёный вроде как выход, а
голубой что?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Сегодня узнаю, одна или нет. Я еще надеюсь..
Спасибо

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Честно говоря, забыла :-) Делала график, похожий на график AvAhi, а что у него голубой цвет значил не помню..:blush: :D

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

ты ему скажи, что мы тут все на него недеимся....
ВМЕСТЕ!!!! Только так!!! Это чертовски важно!!!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Спасибо, я обязательно скажу! Очень хочется дойти этот путь с ним вместе.. (но летом было точно легче нам)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Девчонки! (ничего что я вас так? ;-))Подействовало!
Продолжаем вдвоем! Уряяяяя! :D
Пока держимся! У нас тепло: гуляем каждый день!
Вчера догулялась я до упозеленения. Еле доползла домой, руки-ноги трясутся, страшно, аж жуть..
Но отлежалась. :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Я рада....!!!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Еще бы кто посоветовал что делать, если волосы выпадают.. Может темка где есть? Я пока не нашла. А то "лезем" оба как коты. Я длинные волосы на днях обстригла, но "волосопад" продолжается. Не хочу к НГ облысеть.. страаашно :D

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Я тоже !!! :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Попробуте втирать в корни волос (в кожу головы) обычную повареную
соль - типа маски для волос растереть и подержать мин 10, желательно
каждый день. Очень хорошо укрепляет, дёшево и сердито.:-)
У меня после смерти мамы волосы полезли просто клоками от сильного стресса.
Соль меня спасла.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

У меня сейчас тоже волосы лезут постоянно.
но времени нет что-то делать каждый день.
Делаю всё-равно, уже меньше потери.:-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

У меня никогда не было такой проблемы. Наверное это связано с резким изменением веса. Больше ничего в голову не приходит.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Это связано с голодом и с изменением веса - это стресс для организма.
А ещё говорят, что вроде больные и ослабленные отваливаются, а
потом вроде как ещё гуще заколосится. если честно - я не верю
в эту байку. :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Утром ышли из 4-х дневки.
Вес 76,7 кг. Состояние ужасное.
Как всегда, не смогла терпеть головную боль и выпила таблетку, иначе пришлось бы выходить. Не умею я такое терпеть. Тошнота+головная боль для меня пока это самое ужасное в голодании. Вода не пьется почти совсем. За 4 дня выпила около литра.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Oribe, привет!
я тоже в последнее время не могу совсем пить воду - не лезет!!!
Приблизительно аналогично. Но у меня хоть ни тошноты и ни головной боли.
А таблетка - это не смертельно, если необходимо.
Я в октябре на голоде упаковку обезболивающих выпила - катастрофически
болел зуб. Это конечно плохо очень, но никуда не денешься.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Заболел. Вроде ничего выдающегося, обычная ангина или что-то похожее, но чувствую себя отвратительно. ни работать толком ни отдохнуть, хожу как в полусне.. голодать не мешает и не помогает. в общем пока все без изменений. не взвешиваюсь, ибо лень и раздеваться знобит даже думать. так и живу в свитере...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Buzzman, выздоравливай!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Муж простыл, я кажется тоже в процессе. Во всяком случае знобит изредка. Какой-то не дом, а лазарет у нас образовался.
Решили взять тайм-аут до понедельника. В понедельник, надеюсь, войдем по графику в 2-х дневное голодание.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Входим в 48ч голодание по графику.
За время выхода и раздолбайства наела +2,3кг и теперь 79кг.
Хорошего мало, но я так просто не сдамся!
У нас через 2 недели 7-дневка. Надо подготовиться.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

красиво, и как-будто уже когда-то читал такое..)

Oribe, вы и ваш муж мне ужасно нравитесь.) замечательные люди.

желаю вам достичь всех поставленных целей! )

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

читата кого-то из японских авторов, только вот забыла кого.. :-)


спасибо! :-) надеюсь справимся, хотя до победы еще очень далеко...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вышли из 2-х дневного.
Вес снизился на -1,8кг и теперь 77,2кг.
эхх.. чувствую, что скоро увижу снова "восьмерку" спереди.. пичаль.. :(

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вчера вошла в голод. Не по графику.
Почему-то не могу по графику больше.
Сколько получится поголодать - не знаю, но 2 дня мне мало :)
Первые сутки прошли отлично. Голова не болит. Сделала пару глотков воды, когда почувствовала горечь во рту. Пить, как всегда, не хочется.
Посмотрим что будет завтра. Боюсь весов. Взвешусь на выходе.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

потихоньку выздоравливаю, хотя сколько мне еще кашлять знает наверное только г-н Малахов.. Вес висит на 78 кг. не соблюдал график, хотя и не особо много кушал - как то оно и не тянет. Рассчитываю скоро вернуться в строй. Продолжим вдохновенные дерзания...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Утром вышла из голода :x
Больше суток совсем не получается. Тошнота и головная боль замучали.
Вес 78кг. Пытаюсь не унывать.
Завтра собираюсь снова на сутки. Хотя бы это я еще могу.
Пока не сдаюсь.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Без графика тоже не жизнь..
Буду готовиться (морально) ко входу в четверг в 2-х дневку. :idea:
Решила что надо всё-таки дойти этот график до конца, хватит расслабляться. :super:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Oribe, нас тут много начинает завтра.
многие тоже набирают обратно вес. Но вспомни, летом
сколько было? Чуть ли не 90... А сейчас уже всё-таки...
Ещё 2-3 месяца, и дойдём до нормы. Это не так уж и много по времени.
Держись, то есть держитесь , ребята!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

это да.. а сначала вообще 98 было! ужас и кошмар! :blush:
сейчас просто не верится..
пуховики висят на мне , сижу и не знаю: поправлюсь снова или поменьше купить? (поддувает все-таки, даже со свитером..) :shuffle:

Пытаемся держаться, изо всех сил! Спасибо, что нас поддерживаешь, я уже сама слабо верю в успех, если честно..

Главное НГ пережить, я так понимаю, все срочно после праздников в голод войдут.. :D

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Прошли первые сутки 48ч голодания по графику
Настрой боевой, но таблетку от головы уже выпила..
Пить не хочется, знобит. Сплю как сурок, надеюсь не впаду в спячку. :D

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Утром в субботу закончились 48 часов. Как-то без особых подвижек. Вес топчется на прежнем месте как у меня так и у жены.
С утра понедельника входим в 7 суток. Будем стараться. Может хоть так сдвиги будут..

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Обязательно будут!!! Я тоже с вами с понедельника на новые 10 дней.:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Oribe,
Buzzman, как дела?
На семидневку вышли?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

В понедельник вошли в 7-ми дневку.
Вчера пила таблетку от головной боли. Всё как всегда.
Воду пью по глоточку, заставляю себя, а так не хочется совсем.

Почти прошел второй день.
Продолжаем вдвоем как обычно. Муж (герой!) еще и ремонтом занимается.
А у меня спячка какая-то. Постоянно спать хочу.

Сегодня взвешивание показало 78кг. (зажоры ликвидированы, уряя :D)
Надеюсь уйти подальше от этой цифры, но посмотрим что дальше будет.

Сегодня голова не болит. Практически не пью. Настроение отличное!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Да да! Только почему-то не могу себя заставить писать на форуме. :blush:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Очень за вас рада!!!! Только продержитесь - очень хотелось бы,
чтоб у вас эта семидневка получилась. если что - пишите, обязательно
поддержим!!! Успехов в семидневке!!!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Да мы всегда входим нормально (в основном), но потом почему-то длительные у нас не выходят. Надеюсь, в этот раз получится! :-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Отсидели 2 дня. пока кроме головной боли ничего не беспокоит. держимся :) В принципе 2-х дневки у нас и раньше особых проблем не вызывали. посмотрим что дальше.. вес пока не меняется 77.8 кг. а хочется сдвигов...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Подходят к концу 4-е сутки.
Вес за последние 2 дня снизился еще на -1,5кг и теперь 76,5кг.
Вчера допила поллитровую бутылку воды. За 4 дня это маловато.
Выпила еще таблетку от головы. Тошнота и головная боль постоянно.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Ребята! Терпеть! :idea:
Головная боль должна пройти, и сами потом не заметите,
как семидневка пролетит! Я за вас и руками и ногами!!!:aliendance:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Прошел 5-й день.
Вес снизился всего на -0,5 и теперь 76кг.
Постоянно хочется спать и знобит. Надеюсь выживу :smirk:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Прошел 6-й день.
Не взвешивалась. Тошнота, кажется, достигла своего предела.
Постоянно сплю. То ли из-за мороза, то ли из-за моего общего состояния.
От воды воротит. Все-таки, для меня оптимально голодание до 5 дней. Остальное пытка. Оздоровлением тут не пахнет.
Одно радует-завтра выход. :)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Чуть-чуть потерпеть осталось. На выходе осторожнее!!!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Никакой радости после 7 дней так и не испытал... Общее состояние можно описать словом "холодно" или даже не так - "ХОЛОДНО!!!" вот как, тошнота и головные боли для меня как-то вторично. И вторая нерадостная новость - вес никуда не делся, то есть он пошатался на уровне 75 кг и в конце вдруг снова вылез на 76... с чего это - мне не понятно.. Сейчас выходим, держимся на соке. я себе морковный слегка грею, он густой... и по-прежнему холодно...

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вчера вышли из 7-ми дневки.
Вес 74,8кг. Слабость и озноб.
Пью яблочный сок и чай горячий.
На улице холодина.

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Хочу поделиться радостью: сегодня купила себе пуховик 40 размера!!!
До сих пор не верю глазам своим. :rfv:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Ну вот, солнышко! Я же говорила - всё будет хорошо!:good:
Очень-очень-очень рада за тебя!!!!:loveroses:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Сегодня в последний раз слегка изменила наш график.
В связи с Рождеством, начало нашей последней 4-х дневки в этом году перенесла на 26 декабря. А пока мы готовимся к Рождеству!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Merry Christmas!!!
http://www.youtube.com/watch?v=D5ONtCZUhZ0

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Утром вошли в последнюю 4-х дневку по графику.
За время 9-ти дневного выхода наела +3,7кг. Вес 78,5кг.
И снова в бой! ;-)

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

30-го утром вышли из последней 4-х дневки.
Было тяжело. Состояние было ужасное: тошнота и головная боль, как я понимаю, это всегда будет со мной.
Вес за 4 дня снизился на -3,4кг и теперь 75,1кг.
Страшно подумать какой он будет после НГ...
Но всё равно мы не намерены отступать. Будем составлять новый график.
А пока всех с наступающим НГ!
Счастья, хорошего настроения, удачи и легких голоданий в 2013 году! :prv03:

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Вот и закончился наш график. Не скажу что к сожалению, результатов намеченных полгода назад мы не достигли. Вместо этого получили огромный интереснейший опыт. С началом этого графика мы вошли в новую для нас фазу своей жизни. Не так и важно что путь пройден лишь до половины, главное - бесценный опыт, который мы получили и которым готовы поделиться с каждым! Для нас голодание это не просто решение многих и многих проблем - это настоящее открытие! Накопив с не таким уж кажется и критичным возрастом достаточное количество болячек, мы попали в замкнутый круг, выхода из которого не смог предложить ни один врач: межпозвонковые грыжи не дают много активно двигаться, гиподинамия приводит к избыточному весу, вес давит в первую очередь на спину, что приводит к обострениям болей, вызванных грыжами. Классическая проблема более чем половины взрослого населения планеты. В итоге корсеты, таблетки и перспектива проходить в двери боком. А выход оказался совсем прост - голодание помогает сбросить избыток веса, без избытка нагрузки успокаивается спина и появляется возможность укрепить мышцы спины и пресса, жизнь возвращается в полном объеме!
Когда практически 10 лет назад мы отказались от курения, вдруг выяснилось, что в мире существуют запахи. Это было своего рода открытием. Теперь вместе с голоданием у нас появилась уверенность в будущем.
Само собой, нам было не легко, вряд ли кто может похвастаться тем, что отказался от еды добровольно и чувствовал себя при этом абсолютно комфортно. Мы тоже делали обычные ошибки и со входом в голод и, конечно, с выходом из него. Теперь мы знаем, что подбирать себе график нужно индивидуально, что для нас очень тяжело и практически бессмысленно изводить себя длительными голоданиями по 7 и более дней, хотя мэтры утверждают, что меньше 21 дня это и не голод вообще, а так - баловство. Нам приносят максимальный эффект 1-3 дневные голодания с короткими перерывами между ними, тоже в 1-2 дня. Мы знаем теперь, что для нас очень непросто оказалось голодать зимой, что вес практически отказывается меняться и все время топчется на месте из-за холода и общего дискомфорта. Возможно, на это наложились другие обстоятельства, но мы еще не закончили наши эксперименты и в будущем наберем еще больше опыта в этом плане. Но главное, мы поняли что и в нашем возрасте можно спокойно жить полной жизнью, а не записывать себя в инвалиды с безвыходной ситуацией. Мы разорвали наш замкнутый круг и желаем всем и каждому пройти этот путь по нашим следам. Пусть это не явится панацеей для всех, но точно не повредит здоровью и не будет лишним.
В новом году мы снова составим свой график, хотя возможно он и не будет удостоен публикации. Мы будем старательно придерживаться его, надеюсь, до победного конца!
Желаем всем счастливого Нового Года и Светлого Рождества!
P.S. На последний выход вес 76,2 кг РЫБА! ПЛЫВИ БЫСТРЕЕ!!!

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Oribe очень впечатлил ваш совместный дневник. Молодцы, так держать. Я тоже начинала худеть с 96 кг. У меня такой вопрос к вам - вы уже привыкли к своим новым килограммам? Я просто ощущаю диссонанс - физическое тело похудело, а психологически я еще не привыкла, что похудела. Захожу в магазин и смотрю большие размеры........ А как у вас?

Re: Голодаем вдвоем (каскад)
 

Спасибо, стараемся как только можем. Муж просто герой, я считаю.. Благодаря его поддержке, изменили образ жизни и питания.

У меня такая же история :-) Я пока еще не привыкла смотреть размеры поменьше. Но уже очень воодушевилась. Стала замечать, что уже не ассоциирую себя с полными людьми, хотя радоваться еще рано.. :D