Форум «Лечебное голодание» - Вопрос о вегетарианстве и запорах

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- Вопросы (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=22)

- - Вопрос о вегетарианстве и запорах (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=13728)

AlexeyZenkevich

10-07-2012 09:29

Вопрос о вегетарианстве и запорах

Добрый всем день. Около месяца питаюсь "правильно", по большей части вегетарианской пищей + яйца, и также уже давно не ем захар, хлеб, макароны, крупы. Достали постоянные ужасные запоры!!! Как так блин получается? Ведь при употреблении в пищу фруктов, овощей, запоров наоборот не должно быть. А у меня наоборот, жрешь все подряд - со стулом порядок (зато со всем остальным непорядок - лишний вес, усталость, давление и т.д.), питаешься диетически-правильно и полезно - запоры. Что черт возьми не так? И что с этим делать? Может кто сталкивался с подобным? Буду признателен за информацию

Илья	10-07-2012 09:48

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

В обычной пище гораздо больше стимуляторов,которые влияют на перистальтику.Привыкание занимает годы,потому лучше это делать постепенно.

Amurti

10-07-2012 09:58

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

Цитата:

Сообщение от AlexeyZenkevich (Сообщение 637219)

Как так блин получается? Ведь при употреблении в пищу фруктов, овощей, запоров наоборот не должно быть. А у меня наоборот, жрешь все подряд - со стулом порядок (зато со всем остальным непорядок - лишний вес, усталость, давление и т.д.), питаешься диетически-правильно и полезно - запоры. Что черт возьми не так? И что с этим делать? Может кто сталкивался с подобным? Буду признателен за информацию

Употребляете ли вы соль? Она очень влияет на перистальтику (в лучшую сторону). Много овощей-фруктов не есть гуд - на вегетарианстве такая проблема возникает у многих - т.к. много клетчатки только лишь забивает кишечник.

Alekser

10-07-2012 10:02

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

AlexeyZenkevich

А воды ты достаточно пьёшь или нет?

AlexeyZenkevich

10-07-2012 10:08

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

Илья и что теперь делать? возвращаться на обычное питание как то не хочется... ибо сейчас похудел, красивее что ли стал, да и в целом самочувствие лучше стало. думаю это заслуга питания, но вот эти запоры, спасу от них нет...
Amurti раньше когда все подряд ел, соль лупил чуть ли не ложками) очень любил соленое и острое, и сейчас в принципе наверное люблю, но соли потребляю очень мало, ибо как мы знаем задерживает воду в организме, а от этого отеки. Да и как то в вегетарианском режиме солить то нечего, разве что яйца, но я их ем раза 2 в неделю.
Alekser с водой вроде порядок. Пью вроде бы достаточно. Не 2 литра в день конечно, но от литра это точно.

Alekser

10-07-2012 10:32

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

AlexeyZenkevich

А ты попробуй больше пить в течение дня и погляди что будет. Может всё таки воды недостаточно?
Или ещё вариант в питании недостаёт жиров.

Amurti

10-07-2012 10:56

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

Цитата:

Сообщение от AlexeyZenkevich (Сообщение 637234)

раньше когда все подряд ел, соль лупил чуть ли не ложками) очень любил соленое и острое, и сейчас в принципе наверное люблю, но соли потребляю очень мало, ибо как мы знаем задерживает воду в организме, а от этого отеки. Да и как то в вегетарианском режиме солить то нечего, разве что яйца, но я их ем раза 2 в неделю.

Вот из-за того, что соли потребляете очень мало, а привыкли к большому количеству - поэтому и запоры. В соли нету ничего плохого. Хорошо очищает ЖКТ и способстует выведению всякой гадости. Углеводы задерживают воду еще больше, чем соль. На 1 г. углеводов - 4 г. воды.

Цитата:

Сообщение от AlexeyZenkevich (Сообщение 637219)

по большей части вегетарианской пищей + яйца

А какую вегетарианскую пищу употребляете? Кстати, яйца (вареные) очень закрепляющий продукт.

AlexeyZenkevich

10-07-2012 11:38

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

Цитата:

Сообщение от Amurti (Сообщение 637247)

А какую вегетарианскую пищу употребляете? Кстати, яйца (вареные) очень закрепляющий продукт.

В основном фрукты и овощи. Из фруктов чаще всего - бананы, яблоки, апельсины, киви. Из овощей - картошка, помидоры, перец красный, сельдерей, редис, огурцы. Бобы в томатном соусе лопаю иногда) Как уже говорил, яйца, но редко. Иногда сыра кусочек скушать себе позволяю.
Ем кстати, очень мало. Придерживаюсь такого диетического питания. Завтрак - 2 банана. Обед там, два яйца с огурчиком. Перекус - кусочек сыра, с помидором. Ужин - что-нибудь еще в этом духе. Ну понимаете.

Илья	10-07-2012 11:39

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

Цитата:

Сообщение от AlexeyZenkevich (Сообщение 637234)

и что теперь делать?

На Ваш выбор: терпеть и постепенно (очень постепенно) станет лучше;
Начать употреблять соль или другие стимуляторы,хоть ту же магнезию...Яд,но когда сложно терпеть на что человек не пойдет,даже на веру что соль полезна)))) Можно клизмы каждый день,но будет то же привыкание как и к соли (верно сказанно что она влияет на перистальтику,только по пути берет большую плату,проявляющуюся через годы).
Про жиры верный совет,как и про воду,но все это в сумме объединяет одно: совет двигаться в заданном направлении чуть медленнее.
Добавить больше движения тоже помогает.

Sun-Moon

10-07-2012 12:13

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

Цитата:

Сообщение от Илья (Сообщение 637270)

но будет то же привыкание как и к соли (верно сказанно что она влияет на перистальтику,только по пути берет большую плату,проявляющуюся через годы).

И какая плата при употреблении соли?

Amurti

10-07-2012 13:20

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

Цитата:

Сообщение от AlexeyZenkevich (Сообщение 637268)

Ем кстати, очень мало. Придерживаюсь такого диетического питания. Завтрак - 2 банана. Обед там, два яйца с огурчиком. Перекус - кусочек сыра, с помидором. Ужин - что-нибудь еще в этом духе. Ну понимаете.

Еще, вероятно, если раньше кушали много, а теперь мало - то кишки растянуты ) Нужно время, чтобы адаптировалось ЖКТ к такому питаю, все же месяц - это очень мало. Поэтому, да, или соль - вообще-то один из важных элементов в организме. Магнезию тоже можно.

Woz	14-07-2012 18:56

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

Если раньше ели много- Увеличьте объемы пищи, сырой и некрахмалистой. Не засиживайтесь.

Roxi	19-07-2012 13:29

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

Причиной запора могут быть клубки аскарид. У моей знакомой с детства запоры, что только не предпринимала и какие только лекарства не пила! Ничего ей не помогало. Очень хочет ребенка, но вынашивать ребенка и иметь запор на 9 мес. - это нереально.
Я давала ей методику от Anyk с Черным Орехом. Очень плохо она переносила Орех, бросила, но потом заметила в калле черных червяков. Значит, есть паразиты. Потом она нашла эту методику - http://www.pravdu.net/publ/zdorove/p...udej/2-1-0-111
Провела ее, сказала, что "все вышло как на картинке". Ее много-много-летняя проблема полностью ушла! Сейчас счастливейший человек!
Статья без автора и контактов для связи, но я решила ее провести. Я сейчас на 3-ем дней этой чистки, ничего существенного не вижу, но и не особо стараюсь распознать... Запорами не страдаю, чистка ради чистки.
Может, вам пригодится.

Tamara

20-07-2012 09:35

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

А овощи в каком виде едите, в сыром или в вареном-жареном?

Sun-Moon

23-07-2012 09:47

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

Проблема скорее всего в обилии клетчатки и мало жира

Цитата:

Многие уверены в том, что клетчатка, которой богаты овощи и фрукты, приносит огромную пользу здоровью человека. Но так ли это на самом деле?
Во-первых, клетчатка не усваивается организмом, так как представляет собой не что иное как целлюлозу. Во-вторых, клетчатка является пищей для бактерий, которые живут в толстом кишечнике. Когда бактерии расщепляют клетчатку они выделяют газ и человек испытывает приступы метеоризма.
В последнее время зарубежные врачи стали настойчиво советовать каждый день включать в свой рацион побольше клетчатки, так как она эффективно очищает толстый кишечник почти также как метла, которая выметает все на своем пути. Но и это является огромным заблуждением.
Клетчатка скорее всего напоминает свойства наждачной бумаги, которая раздражает кишечник и заставляет его выделять слизь, которая частично защищает, но также препятствует всасыванию нютриентов из пищи. У людей, которые многие годы включали большое колличество клетчатки в свой рацион, в кишечнике образуются рубцы и шрамы, которые в более позднем возрасте становятся причиной многих проблем.
Многие сыроеды совершенно не подозревают о том, что их кишечник совершенно не такой как резиновый шланг от пылесоса. На самом деле кишечник - это самый чувствительный и легко-ранимый орган человека. Его покрытие супер-тонкое, потому что в кишечнике всасываются все нютриенты, которые поступают с пищей. Если бы покрытие было толстым, нютриенты бы не усваивались и проходили бы мимо транзитом.

.

Vladimir20

02-09-2012 21:04

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

Вегаторианец это тот же блюдоман который просто не ест мясо. Поэтому у тебя и запоры как у обычного блюдомана.
Если бы ты ел все продукты которые ты назвал в сыром виде, то у тебя бы не было запоров, и ты называл бы себя сыроедом который пока ещё не перешёл полностью на сыроедение.
Если же ты называешь себя веготарианцем значит все продукты которые ты называешь ты варишь или паришь что одно и тоже, потому что энзимы одинаково умирают как при варке так и при парке (отличие только во вкусе и не более).
А к этим сочинениям насчёт клетчатки лучше относись как к врачебно-лекарственной рекламе если ты действительно хочешь победить свою проблему.
Чем больше ты будешь есть клетчатки тем лучше, тем меньше у тебя будет запоров.

Vladimir20

03-09-2012 14:36

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

Значит чем больше клетчатки тем лучше для желудка вообще и запоров в частности. Потому что именно клетчатка выводит из организма шлаки (я повторяю, что если вы подчинитесь рекламе против клетчатки, то у вас очень скоро начнутся очень большие проблемы а запоры покажутся праздником).
А когда у меня побаливал живот, - раньше я ел активированный уголь и боль за пару десятков минут уходила.
Теперь я ем пару ложек пшеничных отрубей (wheat bran), - эффект даже лучше. Кстати пшеничные отруби это почти что чистейшая клетчатка. Если отруби есть как клетчатку пару раз в день то её нужно запивать водой потому что отруби очень сухие. Я думаю что пару стаканов будет достаточно.
А те кто решил отказаться от хлеба, - (чем быстрее это произойдёт тем вы будете здоровее и тем здоровее останутся ваши зубы, а у женщин – здоровее будут дети) – так им просто не обойтись без отрубей (без клетчатки).

Незнание законов природы - не освобождает от болезни ... и от смерти.

paulino756

13-12-2012 19:14

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

AlexeyZenkevich, я-как бы новичок в форуме,но некоторыми мыслями мог бы поделиться.Например,самый безболезненный переход к вегетарианству,имхо,через правильное голодание(я перешёл через "по-Николаеву").Потом,есть простые правила-жуй (но не "чего дают") то,что районировано(т.е.,растет в месте твоего проживания),т.е.бананы и т.п. не катят.

paulino756

13-12-2012 19:26

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

А у меня такой вопрос:кто всерьёз штудировал аюрведические "штучки"по поводу "вата","питта","капха",и реально ли они (через пищу,например) могут корректировать конституцию человека?Есть информация на уровне Г.Малахова,но хочется хоть чуть-чуть выше плинтуса.Очень надеюсь на удачу!

qaz	16-12-2012 10:02

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

Цитата:

Сообщение от Sun-Do (Сообщение 642204)

Проблема скорее всего в обилии клетчатки и мало жира

Нажмите тут для просмотра всего текста

Цитата:
Многие уверены в том, что клетчатка, которой богаты овощи и фрукты, приносит огромную пользу здоровью человека. Но так ли это на самом деле?
Во-первых, клетчатка не усваивается организмом, так как представляет собой не что иное как целлюлозу. Во-вторых, клетчатка является пищей для бактерий, которые живут в толстом кишечнике. Когда бактерии расщепляют клетчатку они выделяют газ и человек испытывает приступы метеоризма.
В последнее время зарубежные врачи стали настойчиво советовать каждый день включать в свой рацион побольше клетчатки, так как она эффективно очищает толстый кишечник почти также как метла, которая выметает все на своем пути. Но и это является огромным заблуждением.
Клетчатка скорее всего напоминает свойства наждачной бумаги, которая раздражает кишечник и заставляет его выделять слизь, которая частично защищает, но также препятствует всасыванию нютриентов из пищи. У людей, которые многие годы включали большое колличество клетчатки в свой рацион, в кишечнике образуются рубцы и шрамы, которые в более позднем возрасте становятся причиной многих проблем.
Многие сыроеды совершенно не подозревают о том, что их кишечник совершенно не такой как резиновый шланг от пылесоса. На самом деле кишечник - это самый чувствительный и легко-ранимый орган человека. Его покрытие супер-тонкое, потому что в кишечнике всасываются все нютриенты, которые поступают с пищей. Если бы покрытие было толстым, нютриенты бы не усваивались и проходили бы мимо транзитом.

Статья - бред! Клетчатку овощей, зелени и фруктов надо тщательно жевать, а глотать кусками. И никаких проблем из описанного не будет.

qaz	16-12-2012 13:13

Re: Вопрос и вегетарианстве и запорах

Цитата:

Сообщение от Vladimir20 (Сообщение 660902)

Сыроед это тот же блюдоман который просто ленится готовить еду. Обжираются многие СЕ, особенно ФЕ, поболее обычноедов.
СМЕ, который ест раз в день один фрукт или овощ, весом не более 500 гр. и пьет воду, регулярно постится - хороший пример утилитарного подхода к еде.

Текущее время: 03:47. Часовой пояс GMT +4.