Дневник Анетты
 

Всем доброговремени суток! :hi:

Читаю форум уже давно. И вот решила присоединиться к вам. Для мотивации и поддержки.

Немножко предистории. Начала голодать лет 15 назад. Всё началось с покупки книги Малахова. Самое длительное ЛГ 14 дней, СГ 7 дней.
Правда, после рождения сына (ему 5,5 лет) не голодала больше 2х дней.

Входила всегда в голод без предварительной подготовки, разве только, приняв вечером слабительное.

Вот сейчас у меня вопрос для бывалых. Крайне важен правильный вход в голодание - день-два сыроедного питания. Или можно приступать сразу и после белковой пищи?

Знаю, что, конечно, 1й вариант вернее. Но мне почему-то легче перенести вход в голодание, если я плотненько покушаю накануне всего, чего душе угодно. Есть при этом просто первые дня 2-3 не хочется, а после фруктово-овощного дня мучает голод с первых дней.
Но выхожу из голода по науке, зная, что это важнее.

Re: Дневник Анетты
 

Я не подготавливаюсь.Смотря когда какой настрой,бывает решила значит все и на подготовку времени нет.Завтра на СГ в бой!

Re: Дневник Анетты
 

Итак, мои цели:
1) Избавиться от кисты десны
2) Нормализовать МЦ (4,5 года сбой после родов, гормоны в норме)
3) Избавиться от воспаления в полости матки и от предкистозного состояния правого яичника
4) Облегчить или избавиться от остеохондроза, который у меня лет с 14
5) Улучшить состояние кожи, помолодеть
6) Похудеть
7) Перейти на здоровый образ жизни - вегетарианский или лактовегетарианский (т.к. жить без молока сложно)
8) Потренировать свою слабую силу воли

Re: Дневник Анетты
 

tase4ka11,
большое спасибо за ответ!!! Кто-то отклинулся, очень радует. :-)

Я тоже склоняюсь к этому мнению последние часы и минуты. Раз решила, надо начинать. Хотя в последние дни ем всякую гадость.:shuffle: А то опять потом какие-нибудь причины будут препятсвовать (гости, отсутствие силы воли...)

Ну, всё, значит завтра старт. :rfv:

Re: Дневник Анетты
 

А смысл голодать,если накануне плотненько покушать?Организм в таком случае не переходит на внутреннее питание,а питается за счёт того,что вы съели накануне.

Re: Дневник Анетты
 

Это не так. Почитайте внимательно литературу
по этому вопросу.

Re: Дневник Анетты
 

Хороший список!

Re: Дневник Анетты
 

Я немало прочитала литературы на эту тему.Перед голоданием рекомендуют лёгкую пищу хотя бы несколько дней для того,чтобы у организма не было большого стресса из-за отсутствия пищи и для того,чтобы организм не травился тем,что не успело перевариться

Re: Дневник Анетты
 

Я про это.

Re: Дневник Анетты
 

Спасибо, старалась. ::biggrin:

Рыженькая Katrin
конечно, Вы правы, в идеале, питаться лёгкой и здоровой пищей, чтобы меньше было токсинов в крови во время голодания. Но у меня сейчас очень мало времени осталось, через 2е недели лечу на обучение по работе. А потом по приезду хотели бы заняться планированием сестрички для сына. И будет ли время на голодание, не известно. ::unsure.:
На внутренее питание организм переходит, как в него перестаёт поступать пища (особенно, лучше переключается, если подключить слабительное, как я читала), а потом в течение дней 3х во организме благодаря запасу гликогена, организм питается ещё теми питательными веществами в крови, что остались от недавнего поедания пищи. А потом уже с дня 3-4го организм уже начинает брать питательные вещества из тканей.

Так что не лучший вариант входа. Но уже хорошо, что решилась на голодание. :-)

Re: Дневник Анетты
 

Всем привет!

День голодания.
УТРО: Организм ещё сыт вчерашней едой и никаких изменений не замечает.

С.Н. Лазарев, экстрасенс, 20 лет работы в биоэнергетике. Вот, что он написал в свой 8й книге (к вопросу о входе в голодание):
"Перед голоданием — пост, то есть однообразное питание и преимущественно растительное, отсутствие стресса. Если Вы начинаете голодать, а какой-то стресс сохранился, это будет вредно для Вас. Поэтому в первую очередь должно быть отрешение не от еды, а от проблем духовных: стрессы, страхи, сожаления, обиды, недовольства. Приведите себя в этом плане в порядок, потом однообразная еда, а потом уже начинайте голодать. Хотя главное в голодании и в посте — не отсутствие еды, а именно отрешение от внутренней зацепленности за мир. Когда Вы голодаете огромное количество энергии, которое шло на секс, на еду, на перегрузки, на уравновешивание этой энергии - освобождается."

ДЕНЬ: можно просто сдохнуть от жары. Никаких сил, +35 в тени.

ВЕЧЕР: были попытки сорваться. Живот урчал, голод пробирал. Но выстояла.

Re: Дневник Анетты
 

Поймете Лазарева, больше будет Вам никто не нужен....

Re: Дневник Анетты
 

я читала много его книг, смотрела выступления. Он много говорит умных и важных вещей. Очень мное стала понимать, но пока я не достигла совершенства, чтобы познать причины всех своих каких-то болячек.
Голодание как раз Лазарев С.Н. очень даже признаёт и считает, что периодический отказ от еды, уединение, физические нагрузки полезны, чтобы не зацепиться за земные удовольствия.
Однако, правильное мировоззрение при этом очень важно. Но это уже другая тема для разговора, более обширная... :-)

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, Желаю удачи!!!:-)

Сколько дней Вы настроены голодать?

Re: Дневник Анетты
 

Desire,
большое спасибо! :prv03:

Планирую на каскаде посидеть (больше всего он меня радует тем, что обмен веществ не замедляет и более простым выходом).

В такую жару :sun: и духоту ::blink.g: тяжко голодать длительно.

Desire,
а Вы как, какие планы? Или уже в действии?

Re: Дневник Анетты
 

Я была на каскадах - понравилось, еще хочу попробовать ступенчатое голодание и чередовать после четырех ступеней с каскадами:-)

Re: Дневник Анетты
 

Desire,
присоединяйтесь, если что. :-)

Сегодня, я как и планировала день был загрузочный. Хотя проснулась утром с чувством, что могла бы и продолжить дальше.

Так что попробую уже на недельку.
Ну... удачи мне!

Re: Дневник Анетты
 

Удачи:prv03: :prv03: :prv03:

Я со вторника сажусь на 10 дней голода, потом 5 дней выхода и опять 10+5:-)

Давайте на "ты":-)

Буду следить за Вашими успехами :creator:

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, вам самой что ни есть удачной удачи! :-)

Re: Дневник Анетты
 

Desire,
Молодец! Готовься пока морально. :bb:
Давай. Уже! ;)
Ну, тогда точно не должна сорваться, ответственность не позволит. :D

Re: Дневник Анетты
 

Спасибо, Натуля, взаимно!!! :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Дневник Анетты
 

Можно я тоже на ты?:-)

Re: Дневник Анетты
 

Нужно! :-)

Re: Дневник Анетты
 

Анетта,
Какие замечательные цели и планы!!!
Желаю во всем успехов!!!:prv03:

Re: Дневник Анетты
 

Спасибо! :blowkiss:

Re: Дневник Анетты
 

Всем привет, кого не видела! :hi:

Сегодня у меня выскочил герпес.:smirk: Не смотря на голодный день, он всё больше и больше. ::dry.gif: Эх, удручает меня это. Работа у меня с людями, должен быть товарный вид, а я во всей красе. :gigi:

Энтузиазизм мне это не придаёт. Если буду завтра :insane:, даже не знаю, стоит ли голодать...
Вот, пока время есть до утра, думаю. Может, поем завтра и ацикловиром задушу этот вирус... :clever-man2: А через день ещё голодну. ::rolleye:

Re: Дневник Анетты
 

А ты можешь не есть, а ацикловиром всё-таки задушить?
И герпес убьёшь, и на голоде останешься.:-)

Re: Дневник Анетты
 

Если начала, думаю, стоит.

Re: Дневник Анетты
 

Я согласна с Наташей:-)

Re: Дневник Анетты
 

Спасибо, девчата за поддержку!

Думаю, таблетки на голоде, как-то не гуд.::unsure.: Это уже не голодание получается.::rolleye: Организм не сможет перейти полноценно на внутренние резервы. Да и химия сплошная в организме будет... :-)

Спасибо, Наташенька! :-)

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, добрый день).
Согласна с Натулей, если начала - продолжай.
А потом. на голоде болячки все лечатся через обострение.
Так что, мазь и голод.
У меня спина и колени на голоде болят до слез.. Зато потом облегчение.
Даже желудок вылечила голодом (гастриты и еще что-то)).
Успехов в голодании!

Re: Дневник Анетты
 

молодец.я думала с неделю голодать но решила каскадами,2 дня сухой голод был сегодня загрузочный))завтра сухой и послезавтра - посмотрю по самочувствии..а то вчера так плохо было...а с опытом сг легче переносить???

Re: Дневник Анетты
 

tase4ka11, по моему опыту СГ зависит от другого.
Мне первые разы было легче. 7 дней легко. Сейчас через раз. раз легко, раз нет...
Мне кажется зависит от погоды и внутреннего состояния. Когда спокоен - легче.. Когда нервничаешь.. голова болит сильно.

Re: Дневник Анетты
 

ну мне первые два дня трудно дались но результат поразил.и вот хочу 2дня сг и 1 пища..получится так у меня добить 5 кг?

Re: Дневник Анетты
 

Не надо таблетки. Есть мазь - прекрасно помогает!
Засушивает на корню! Всегда ей пользуюсь, а таблетки "ацикловир"
никогда не пью.

Re: Дневник Анетты
 

tase4ka11, добьете 5 кг.. но после СГ лучше не есть.. попробуйте водичку и соки.
Ну и соль чем позже после голода тем лучше, иначе вернутся..
Я заметила, что ступенями вес уходит также как на голоде - хорошо, но выдержать долго - легче гораздо.

Re: Дневник Анетты
 

а то я измучалась с этим голодом)

Re: Дневник Анетты
 

tase4ka11,
У меня в дневничке есть результаты ступенек..
В общем, за 12 дней -12кг.. Это два голода и выход. Сейчас выход из второй ступени.
Правда - гораздо легче. Попробуйте)

Re: Дневник Анетты
 

Привет, девчоночки!!!:prv03:
Fikra, привет, привет!:hi:

Да эт я знаааю. :-)

Спасииибо!!!:prv03:

Fikra, это ты на фотографии? :-)

Знаешь, в жару насухо голодать вообще нереально. В воздухе ни влаги, плюс тело как бы горит на СГ. Поэтому сейчас для тебя это было тяжёлое испытание.
Голодала я без подготовок, т.е. сразу по неделе. Решила, настроилась и пошла. Голодала насухо прохладными весной и осенью. Повышенная влажность и холод способствует хоть какому-нибудь терпению СГ. Тогда я просто настроилась на 10-12 дней :D после того, как начиталась про чудеса и опыты голодальщиков насухо, ну а по ощущениям получилась неделя. Конечно, никакой лёгкости у меня не было все эти дни, одно испытание. Особенно ночью, спать вообще не могла из-за этой мучительной жажды. Мотивировали весы и отзывы окружающих, что я усыхаю на глазах (худею, значит). Желание поесть было ничто по сравнению с жаждой. А вот, когда я напилась досыта, появился зверский аппетит. И понеслась душа по кочкам...:shuffle: И так 2 раза (т.е. 2 сухих голодания с неправильным выходом). Как результат - отёчность, которая появлялась даже после слабосолёной пищи или просто неправильной (жареной, сладкой...). Через год отекать перестала. Из чего я сделала вывод, что правильно пишут, что после СГ никакой соли, почки и так настрадались, взяв на себя вывод всех токсинов организма.

Наверное, многое зависит от настроя. Хотя корифеи голодания пишут, что с опытом легче переносить более длительные голодания. Поэтому, по идее, в следующий раз должно быть легче.

Конечно, получится! ты за сколко заходов их хочешь скинуть, за один? :-)

Натусь, меня мазь почему-то вообще не берёт.:smirk:

Re: Дневник Анетты
 

Так, девчата, ругайте меня, но сегодня я...:shuffle: кушала.:4u:

А за это я сяду на сухое голодание дней на 5 дней.:cranky: Я, конечно, понимаю, что легко говорить сейчас, налопавшись килограммом розовых помидоров.:lazy2: Но надо, значит надо. :asd:
Эх, как я переживу это, не знаю.:confuse: Если буду пытаться сорваться, пните меня больно.:fingal:

Re: Дневник Анетты
 

спасибо.а где найти дневничек?

Re: Дневник Анетты
 

tase4ka11, ты просто зайди по ссылке: http://golodanie.su/forum/showthread...=13719&page=11
там несколькими страничками ранее всё описание этих дней есть.

Re: Дневник Анетты
 

Всем привет!

Сегодня у меня подготовительный день. Завтра стартую.

Если бы не было жарко, замахнулась бы на недельку СГ. А так, как получится.

Всем удачи!!!

Re: Дневник Анетты
 

спасибо

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, спасибо за помощь )))!!!

Re: Дневник Анетты
 

Удачи тебе в голоде!!
Главное, чувствуй себя и свой организм.)
НУ и держи в курсе, мы поддержим!! (Сорри, за тавтологию)))

Re: Дневник Анетты
 

Спасибо! :4u: Она мне пригодиться. :-)

Буду слушать, но не сильно.:-) А то он начнёт капризничать, жаловаться на свою нелёгкую участь и просить бросить ему кусочек чего-нибудь съестного. :D
Ну, куда ж я без вас. Ваше зоркое око не даст мне сорваться. :abitoff:

Re: Дневник Анетты
 

Анетта,
удачного завтра старта!!! :clapping:

Re: Дневник Анетты
 

Diara,
спасибо!!!!!!!!!! :gigi:

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, ты обязательно сможешь,буду следить за твоим дневником:-)

Re: Дневник Анетты
 

Snega47,
спасибо! :prv03:

Что-то сил маловато сегодня. Спала б, наверное, весь день. :sleep: Ужас, что же я буду делать остальные дни? ::unsure.: Жара в +40, а у меня СГ. ::blink.g:

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, Завтра к тебе присоединяюсь. Держись!
Если будет совсем туго - переходи на ВГ. И наслаждайся))

Re: Дневник Анетты
 

Fikra, о, давай! :prv03:
А как ты питаешься между голоданиями?

Да мне кажется мало дней на ВГ будет ни о чём, т.е. пользы поменьше. Я скоро уезжаю много дней не смогу голодать. Хотя что-то я сомневаюсь уже в своих силах. :oops:

Сегодня я дрыхну весь день, да так крепко. Столько дел, блин.
Не знаю, что-то падает моя мотивация... :shuffle:

Пока в раздумьях, куда дальше идти и как быть. Голода нет, да и жажды как-то тоже. А немощность и лень бьёт рекорды.
Лан, будем смотреть, что делать с таким капризным пациентом, как я. :-)

Re: Дневник Анетты
 

Решила продолжать.
Очень хочется всё-таки избавиться от болячек. А другого метода лечения я просто не вижу. А, если хочу избавиться, значит нужно когда-то начинать голодать, а не просто об этом говорить.

Похудение для меня важно. Но вес можно убрать и диетами, и правильным питанием. А вот болезни нет.

Конечно, сейчас для меня это будет пыткой. У меня в начале недели дальняя командировка за рулём, общение с людьми, беготня. Нужно при этом ещё рисовать улыбку. Она, наверное, будет напоминать улыбку людоеда, но это часть моей работы. По приезду опять работа и она также требует передвижения и общения.

Фух... Дай Бог мне пережить это испытание.

Сегодня всего лишь 1й день. А мне почему-то тяжело он дался. Раньше первые три дня СГ были не заметны для меня, но длительный перерыв в голодании, видимо, дал о себе знать.

Всем удачи!

Re: Дневник Анетты
 

Если эта работа мешает счастью, надо найти что то другое, а не жить в аду....
Я выбираю счастье....

Re: Дневник Анетты
 

Анетта,
Держись! Лучше перетерпеть, зато потом будет хорошо!:-)

Re: Дневник Анетты
 

Да нет, не работа пытка. Я её очень люблю, она у меня интересная, но требует много передвижения и общения, а для меня это самое то.

Пыткой будет само сухое голодание при всём при этом. Когда у меня была сидячая и малоподвижная работа, конечно, голодание можно просто пересидеть, никто и не заметит. Там у меня прошло 2х недельное голодание, которое я даже хотела продолжить ещё на недельку, но уже наступал Новый год в кругу друзей.

Я и голодала в институте учась. Тоже отсидел на занятии или лекции и спать в общагу.
А здесь я лицо компании, нужно приходить и добиваться заказов, но методом обаяния и ума.

А голодание, где б оно ни было, ВСЕГДА для меня было пыткой. Я преклоняюсь перед людьми, которые длительно голодают и чувствуют лёгкость. У меня этого не было никогда. Возможно, если бя была сыроедом заговорила бы по-другому. Но пока я обычный грешный человек.

Я рада, что ни смотря на мои срывы и слабость к вкусной пище, всё же я голодаю. Пусть это бывает иногда и нечасто. Но всё же я стремлюсь хоть чуть-чуть стать чище и здоровее. Потому что я ещё хочу иметь детей и быть в старости не старой клячей, а здоровым человеком, насколько мне это будет возможным.

Re: Дневник Анетты
 

Спасибо! :-) Я на это очень надеюсь.

Re: Дневник Анетты
 

Полностью поддерживаю! По-моему самая лучшая мотивация!

Re: Дневник Анетты
 

Хочу продолжать голодание. Но очень боюсь срыва на выходе...

Пойду почитаю про каскады. Может, и от них будет толк?

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, держись, солнце! Все получится.
Возьми с собой воды талой и в дороге полощи рот.
И музыку спокойную (лучше мантры, Premal, например) - выдержишь.
Я на сухом проехала один раз за полутора суток 2400 км, потом тоже встречи и по ЮБК неделю ездила из них 3 суток на СГ.
Талая вода спасала (замораживала воду, потом в автохолодильник, она медленно таяла там) и полоскала рот. Еще термальной водой лицо брызгала.
Ну и мантры. Таре и Гьятри. Выдержала - не заметила.
Так что ты все сможешь! Мотивация у тебя сильная, меня это и держало тогда (опухоль в груди убирала).
Главное верь в себя - улыбайся и хвали себя в процессе. :-)
Буду кулачки за тебя держать.

Re: Дневник Анетты
 

Те же самые мысли,вчера уже думала хватит с меня,сегодня проснулась и подумала неет,ещё не всё сделано,так что буду продолжать через день,попытаюсь:-)

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, между голодом (на ступенчатом) питаюсь арбузом, ананасом, ягодами и сывороткой.
Вчера, правда схомячила кусочек сыра с огурцом и морковку тертую.
Так как была очень сильная слабость.
Сегодня еще не вошла в голод. Утром проснулась, было так плохо, что встать не могла, перед глазами темные круги размывались.
Давление упало. Попила горячий чай с медом и потопала в больницу.
Пока держусь :-). Завтра точно.

Re: Дневник Анетты
 

Snega47,
Анетта, по своему опыту могу сказать, что на выходе от жора очень помогает сыворотка (нежирная). Волшебный напиток.
Мне вообще не хочется есть на выходе, если ее пью.
Мне пол литра хватает на 3 дня спокойно.
Можно сделать в домашних условиях, можно купить.

Re: Дневник Анетты
 

Fikra,
большое спасибо за совет. Попробую с сывороткой. Но, боюсь, такой сладкоежке, как я, может полностью не помочь.:-)

Fikra, что с тобой случилось? Почему такое плохое самочувствие? Ты же вчера не голодала?

Snega47, мне тоже всегда к вечеру появляются мысли бросить всё, а к утру легчает и просыпаюсь с мыслью идти дальше.


Вот только сейчас в раздумьях, то ли не бросать начатое и голодать дальше, то ли облегчённым вариантом "через день обойтись"?
Пока рыскаю ответы на свои вопросы...

Re: Дневник Анетты
 

Fikra, что-то я сыворотку не видела в продаже,а вот есть такой напиток тан,может он тоже подойдёт,не?

Re: Дневник Анетты
 

Snega47, не, не стоит, там соль. А сыворотка молочная вообще должна быть в любом магазине. Ты смотрела в супермаркете, где более-неменее с выбором дела обстоят?

Re: Дневник Анетты
 

Вобщем, почитала я про каскады...
С целью снижения веса подходит, НО возможно дальнейшее привыкание и потом организм теряет очень мало.

ВОТ КОПИРУЮ ЦИТАТЫ (положительных отзывов):

Re: Каскадное голодание (через день)
________________________________________
Мне каскад нравится именно тем, чтов сытые дни есть можно всё. И долго можно сидеть на таком каскаде. (Я на каскаде 1*1 с водой). Да, у меня еще и почки очищаются (камушек вышел, песок выходит).
--
на каскадах 1*1 можно жить постоянно, я вот на сухих каскадах уже почти 5 месяцев, правда я каждый месяц увеличиваю сроки дней СГ и никаких тебе неудобств, можно смещать взависимости от жизненных ситуаций и организм чистится и вес уходит и питание формируется взависимости от желания организма, мне нравится
--
суточное воздержание от еды именно что отличается от 3-5 часового неедения. Хотя бы тем, что кровь часов за 12 успела стать голодой и занимается не разносом питательных веществ к клеткам, а может себе позволить ращзвлечься другими процессами. Мини-миниуборочкой, например.
Ну и к тому же однодневки очень дисциплинируют. и не только психику, но и соматику. Чего нельзя сказать о 5-часовом (обычном) "перерыве"
--
суточное воздержание от еды именно что отличается от 3-5 часового неедения. Хотя бы тем, что кровь часов за 12 успела стать голодой и занимается не разносом питательных веществ к клеткам, а может себе позволить ращзвлечься другими процессами. Мини-миниуборочкой, например.
Ну и к тому же однодневки очень дисциплинируют. и не только психику, но и соматику. Чего нельзя сказать о 5-часовом (обычном) "перерыве"
--
Голодание 2 суток через двое. Результаты:
- исчезла опухоль на голеностопе 2 на 3 мм.;
- исчез "козий кал";
- перестала беспокоить отрыжка (5-10 раз за день);
- эластичность кожи улучшилась;
- моча стала светлее и прозрачнее;
- родинка на плече стала сильно чесаться;
- на предплечьях исчезли вздувшиеся клапана вен;
- настроение заметно лучше стала;
- прошли красные пятна около носа.
У меня очистительные процессы начинаются уже к концу первых суток. Я это чувствую по запаху и привкусу во рту.
Если процесс чистки идет, то не вижу для себя разницы в том как голодать. Пятнадцать дней подряд, или двое суток через двое в течение месяца. Хотя разница есть - легче заниматься повседневными делами.
По прочитанным дневникам заметил, что у других чистка может начаться позже.
--
Для меня такое голодание - как мертвому припарки. Я за день 1 кг сбрасывю, а на другой день его же набираю. Мне такая схема не подходит. Жаль, а-то бы было просто идеально.
--
Цитата:
Сообщение от Анна_Маркелова
Для меня такое голодание - как мертвому припарки. Я за день 1 кг сбрасывю, а на другой день его же набираю. Мне такая схема не подходит. Жаль, а-то бы было просто идеально
Жрать не надо как-будто последний день живете!))), я вот вчера вышла из первой четверки, прошла на каскаде по месяцу 1*1, 2*2, 3*3, и пока одну четверку, сбросила 26 кг, все ровненько и без напряга, желудок сокращается,, сразу много не съешь, но я ем нормально, не урезаю себя, чего хочется, то и кушаю, и важно БЕЗ соли! И ещё, за один день сухого голода можно съесть своего жирку 200-300 гр, (если пахать не будете как лошадь), остальные граммы-это водичка уходит и приходит, поверьте, я знаю из собственного опыта, а на тройках у меня весы просто "остановились", видно организм начал привыкать к каскаду, за последние 4 дня ушло 1,5 кг, не спешите делать выводы, следите за питанием, со мной знакомая начала с 1 дня, на второй день жрала, торты, булочки, конфеты, шоколад, так она даже прибавила в весе, важна настройка и конечная цель! Успехов!
--
Цитата:
Сообщение от cvetraduga
следите за питанием, со мной знакомая начала с 1 дня, на второй день жрала, торты, булочки, конфеты, шоколад, так она даже прибавила в весе
Я тоже полтора месяца нахожусь на каскаде -1 день голодный ,другой день не более 1000 кал.Результат -8 кг,а с учетом посленовогоднего голодания 14 дней сбросила около 15 кг.Голодала за последние годы много раз по 10,14,20 дней.Но после голода вес возвращается,а каскадно можно питаться очень длительно и мне сейчас это больше нравится.Кроме того,хочу с понедельника вместо ВГ применять СГ,а то организм приспосабливается,и худеется медленнее.
--
Цитата:
Сообщение от cher_007
Вопрос к знатокам -
Вот каскады 1х1 - и более менее обычное питание. И некоторая физическая активность.
И так в длительном режиме. Привыкнет ли наконец организм? Перестанет ли запасать жиры при таком образе жизни?
Моя жена месяцев пять сидит на каскаде1+1 правда не сухом,это она вес сбрасывает. И сбросила уже кг15-18,у неё не первый опыт,после третей беременности она тоже так себя худела до девочки,тогда я волновался,а теперь привык. Она утром после голодного дня салат из капусты с морковкой ест,а потом всё что хочет,говорю ей ладно на сыроедение не переходи,но хоть от мсяо,хлеба(выпечки),зерновых откажись,тебе же легче будет сбросить кг,а то сутки чистишь,потом сутки мусоришь! Нет не хочет,хочет свой опыт. Так поначалу у неё динамика резво шла,а теперь замедлилась,но всё равно намедни перепутал её с дочкой со спины,она хохочет,радостно так.
--
Недавно пробовал каскад сутки через сутки.
Мне понравилось.
Продержался примерно неделю, потом сбой из-за работы.
Переносится легко.
Вес уходит сравнительно медленно.
Через несколько дней опять вошел в каскад 1:1 насухо и опять продержался неделю, опять из-за работы.
За это время ушло килограмма 3-4.
Интересный какой-то эффект был с аппетитом, он как-то на время изменился, пока не могу понять как. На мокром такого не было.
Сегодня сутки не ем, дальше пока не планировал, но каскад буду повторять еще.
Интересно, что есть можно практически все, я 1 раз пробовал и мясо - без проблем.
--
Мне каскад нравится именно тем, чтов сытые дни есть можно всё. И долго можно сидеть на таком каскаде. (Я на каскаде 1*1 с водой). Да, у меня еще и почки очищаются (камушек вышел, песок выходит).
--
на каскадах 1*1 можно жить постоянно, я вот на сухих каскадах уже почти 5 месяцев, правда я каждый месяц увеличиваю сроки дней СГ и никаких тебе неудобств, можно смещать взависимости от жизненных ситуаций и организм чистится и вес уходит и питание формируется взависимости от желания организма, мне нравится

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, да я не особо в супермаркеты хожу,обычно в маленький магазинчик рядом с домом,ну надо сходить посмотреть,ага.

Re: Дневник Анетты
 

Snega47, а ну да, в маленьких магазинчиках может не быть - товар не первого спроса.
Можно сыворотку сделать дома из молока и кефира. Можно в интернете в поисковике задать, там выдадут рецепт.

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, спасибо,сделаю наверно сама,а не знаешь это же не молочный,а кисломолочный продукт получается?

Re: Дневник Анетты
 

Snega47, ну да, скорее кисломолочный. Но там, в основном вода содержится и немного кислинки (в магазинной), она даже полупрозрачная. Если сыворотку покупать, то она кислая. Если самому делать - пресная и, честно говоря, более приятная на вкус.

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, ладно поэксперементирую:-)

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, каскады и ступенчатый голод отличаются.
На ступенчатом (очень хорош для похудания) выход равен половине дней голода.
Выход такой же как и при обычном голоде - соки, сыворотка.
Я ем арбуз - почти вода, ананас по Столешникову можно есть. Ягоды - малинка.
Вот мой выход стандартный.
Каскады мне не подходят. Я считаю - издевательство над организмом день голодать, день есть что попало.

Re: Дневник Анетты
 

Fikra, видишь, ты замечательно сидишь на многодневном голодании, легко его переносишь. А у меня без еды сил нет, даже ноги еле передвигаются. Даже по дому нужно пойти что-то взять, я собираюсь с силами минуту-другую, потом иду будто на меня кг 20 сверху навесили...
И сплю постоянно, даже перед компом глаза закрывались вчера и было сильное желание спать.
Вот это бессилие и бездействие меня убивает.

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, ну у меня тоже когда была возможность.. я спала и плохо себя чувствовала.
Сейчас, последние две недели ночами не спала (дежурила у бабушки в больнице), спала по 3-4 часа днем, и опять в больницу.
Поэтому, конечно, больше 5 дней подряд не могу вынести, плохо.. Точнее могу, если полежать есть возможность и поспать. А так..
Утешаю себя, что 1 СГ заменяет 3 ВГ)) Получается 7 как раз). Завтра зайду все-таки на третью ступень..
Мне кажется это психология.
Но как плохо на голоде - знаю, понимаю.. Поэтому и говорю, если туго совсем - пей водичку. В ущерб себе тоже не надо.
НУ и потом, привычка.. она вспомнилась, может быть после длительного перерыва.. Не знаю, но правда этот голод куда легче. ПО сути, уже 15 дней. Арбуз и ананас тоже не особо едой назовешь.
Анетта, а у тебя вес сейчас какой и рост?

Re: Дневник Анетты
 

Fikra, большое спасибо за поддержку и понимание. Ты просто прелесть! :prv03:
Да, вот, если бы была возможность спать целыми днями, честное слово, голодала бы дальше и не вякала. А мне руководство столько работы навешало, вот сейчас поеду. Потом командировка. Потом нужно готовиться к сертификации и ехать сдавать её. И всё это будет в считанные дни. Спать не могу позволить. Ещё столько отчётов делать, мама-мия...

Даже не знаю свой вес. Села батарейка, а там она какая-то замудрёная. Наверное, кг 57. :smirk: А рост 159. :shuffle:

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, держись тогда, солнце!
Спасибо тебе)) за доброе слово).
Тогда спасайся талой водой.. Ну и тяжело так, потому что вес в норме..
У меня то излишний сейчас.. поэтому и легко. Запасов еще куча))

Re: Дневник Анетты
 

Анетта,
Очень надеюсь, что все у тебя пройдет хорошо!
Побольше сил и терпения!:-)

Re: Дневник Анетты
 

Fikra, не, запасов у меня достаточно. Как-нибудь, может, фотку скину. У меня кости лёгкие, наверное. :-) Вида худого человека я не создаю. :D

Я не взвешиваюсь. Но по вещам кажется, что каскады меня не берут. Ну, может ушёл 1 см, а так не заметно что-то. А прошло 3 голодных дня и через день питание (утром могла и пропроказничать, а вечером только фрукты-овощи).

Всё-таки, попытка №2 СГ 5 дней...

Re: Дневник Анетты
 

Значит всё-таки есть надежда, что я ещё не совсем безнадёжный человек? Ну, не будем разочаровывать более стойких коллег, которые для нас являются положительным примером. :-)
Я уже практически набрала полные лёгкие терпения. И обещаю себе и всем вам быть непоколебимой... постараюсь. А вот сил действительно будет на мизере. Эх, где б их взять в эти сложные дни? Поспать не удастся, неделя не из лёгких выдалась. Ну, как-нибудь будем справляться...
Спасибо!

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, Как дела? Ато что-то я волнуюсь!

Re: Дневник Анетты
 

Diara, привет, солнышко! :prv03: :prv03: :prv03:

Да, дела у меня не гуд.:cry: Как ты догаалась. :D Я приехала из 2дневной командировки и... сорвалась. Так всё хорошо начиналось, я держалась. Но чувствовала себя плохо, еле передвигала ноги, было тяжело. Приехала домой, проспала часа 2. Встала на весы и расстроилась, я совсем не похудела. Плюс, дела пошли раньше времени.

Меня что-то такая обида накрыла. Мне в воскресение ехать на важное недельное мероприятие, я не влазию ни в одно платье и джинсы. Моё состояние трудно описать. Паника, злость на себя.

Махнула на себя рукой и наелась. Зачем наелась, ведь и так мало времени осталось?

Сейчас я, мягко говоря, вне настроения.:x

НО, я завтра вновь голодаю. Это уже точно, что насухо.
Наверное, дня на 3, т.к. нужно будет успеть за пару дней правильно выйти.
Хотя сейчас в бурных раздумьях, может, на 5. А там уже как-нибудь выйду. Отыщу апельсины...
Правда, читала, что после сухого лучше выйти на кислом молоке, чтобы не подорвать поджелудочную, но там, где я буду точно никаких кефиров не будет.
Значит, скорее всего, на 3.
Но, я боюсь, что не приду в форму. И будет для сотрудников сюрприз.:smirk:

Re: Дневник Анетты
 

Анетта,
Не расстраивайся сильно, ты все равно молодец!:-)

Может лучше сейчас не стоит себя мучить? Ато все в кучу, и нервотрепка и дела, как я понимаю. Совсем тяжело.
Я бы, честно, лучше купила новых пару вещей, а уже после коммандировки в спокойном режиме.

Но ты смотри сама, в любом случае я с тобой!:prv03:

Re: Дневник Анетты
 

Diara, тебя как зовут? Меня Аня вообще в жизни. :-)

У меня не просто командировка, нас, сотрудников, собирают со всех регионов. Там будет не меньше 150 тысяч человек. Там у нас будет обучение и последующая экзаменация. У нас такое проходит раз в пол-года. Там девчата приезжают все расфуфыренные. Подготавливаются: - после солярия, с нарощенными ресницами, локонами, с новыми платьями. Понятно, все приезжают не развлекаться, но женский пол всё-таки в грязь лицом не хочет падать.
В день отъезда у нас стандартно проходит гала-ужин в вечерних платьях, гда награждают лучших сотрудников с последующими танцами, многочисленными фотографиями...
Понимаешь, меня привыкли видеть в форме. А я немного раздалась. Всё думала, времени много, хватит, чтобы я пришла в форму. Но увы и ах...
Есть мне сейчас уже никак нельзя.

:blowkiss::blowkiss::blowkiss:

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, меня Даша зовут:-)

Теперь понятно твое стремление! Тогда, конечно, давай держись, пусть все получится гладко и без срывов!:good: :clapping: :clapping: :clapping:

А чем конкретно вы там заниматься будете, если не секрет. Так много народа собирается, аж жуть.

Re: Дневник Анетты
 

Diara, ой, я описалась, не меньше 1,5 тыс. человек. :D
Учить нас будут уму-разуму, рассказывать про лек. препараты, отличие, преимущества... Слушать лекции умных людей. Мозг взрывается от передозировки информации, ещё и учитывая, что занятия с 8 утра до 8 вечера.:tongue3: Потом нужно это всё будет сдавать комиссии. Честно говоря, если пол-года назад и в этот раз плохо сдал, могут и уволить. Мы там вечно не высыпаемся, учим... Всё серьёзно. Не особо приятное мероприятие, но что поделаешь, надо. :smirk:

Re: Дневник Анетты
 

Анетта,
да уж, серьезное мероприятие. Это, конечно, ужас с 8 утра до 8 вечера. Так же в голову ничего не помещается!
Я бы так не смогла. Последний раз в институте только так жила, там периодами вообще не спали. А сейчас - ни за что! Ну, если только ради работы за хорошую зарплату:smile2:

Re: Дневник Анетты
 

Diara, а я вот тоже думала после институтута, фух, научилась, всё, наконец ЭТО закочилооось! Но... нет, как оказалось. :-)

Вообще гостиница, где нас размещают, похожа на общагу - очередь в гладильную комнату, некоторые друг к другу в комнату - тренируются к сдаче, все с бумажками, что-то у кого-то берут учить, всеобщая паника. А в конце - у кого-то слёзы, кому-то медаль вешают на награждении. Там важнее, к кому ты попадёшь на сдачу, много экзаменаторов, которые самоутверждаются на других, т.е. могут тебя промучить час, валить, а есть, которые послушают, промолчат и поставят высший бал. Но нервов уходит всегда немерянно.
Я, наверное, там начала седеть (это я про волосы), хотя ещё считаю себя молодой. :D

Не так уж всё феерично. Просто не могу работать на сидячих работать. Я подвижный человек. Проработала 7-8 мес. на сидячей работе, после чего лет 10 всё куда-то бегу. Честно говоря, с моей работой у меня нет выходных.

Ладно, что-то тема подзатянулась... :-) Мы тут вообще по другому поводу. :-)

Re: Дневник Анетты
 

Анетта,
ой, вот действительно все описанное на сессию похоже:-)
Правда, мне иногда нехватает ощущения Форта Байяр, именно такое всегда было в сессию.

Вот! Желаю тогда тебе хорошего экзаменатора, чтоб сразу все принял!:smile2:

Re: Дневник Анетты
 

Да, это САМОЕ главное. Всё зависит от удачи.
СПАСИБО!!!:prv03:

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, тогда удачи тебе! заодно подпишусь на твой дневничок :-)

Re: Дневник Анетты
 

Спасибо!!! :prv03:
Надеюсь не разочаровать. :-)

Re: Дневник Анетты
 

Анечка, и я тебе этого желаю.
А ещё желаю, чтобы форма была когда
тебе нужно ровно такая, какая тебе нужно!
Т.Е. лёгкого тебе голода и успешного похудения!

Re: Дневник Анетты
 

Боже мой, какое замечательное пожелание!!!!!! :love:
Большое спасибо, Натусик!!! :prv03: :prv03: :prv03:
::biggrin: ::biggrin: ::biggrin:

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, главное на выходе поймать кураж и не беда что есть погрешности.

Re: Дневник Анетты
 

Это как? :-) Ты его поймал?

Re: Дневник Анетты
 

Сегодня прошёл 1 день СГ.

Болит горло. Не знаю, хватит ли организму за 3 дня справиться с этой болячкой...
День прошёл, вобщем, не плохо. Только к вечеру появилась усталось и тяжесть в теле. :-)

Заметила, что, каждый раз переносишь голодание по-разному. Бывает, легкость и отсутствие аппетита, а, бывает, в 1й день состояние как будто неделю отголодал.

Всем удачи!!!

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, поздравляю с первым днем!
Пусть остальные пройдут еще легче!:-)

Re: Дневник Анетты
 

Diara, спасибо! :prv03:
Да пусть хотя бы, как этот. :D

Re: Дневник Анетты
 

Спасибо, Анетта, за поддержку. Сухое голодание - это здорово (я восхищаюсь!). Успешного тебе голодания.

Re: Дневник Анетты
 

я тоже это заметила:-) нужно подобрать удачный момент для голодания:-)

Удачного голодания:-) надеюсь горло пройдет


http://s2.-Ved-/b0d8186bd4051f52dc0461ffa0dadded.gif

Re: Дневник Анетты
 

Анетточка, зайка, держись! :prv03:
Горло на голоде, тем более на сухом,
должно быстро пройти.
(Проверено на себе.)

Re: Дневник Анетты
 

Спасибо большое-прибольшое!!! :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Дневник Анетты
 

Спасибо! :prv03: Я тоже на это очень надеюсь. ;)

Re: Дневник Анетты
 

Спасибо Натусик-лапусик! :-) :prv03:

О, меня это радует. Есть надежда! :jump2:
Хотя у меня всего 3 дня СГ. Ну, всё равно. А вдрухх поможет.

Re: Дневник Анетты
 

2 день СГ.
-1 кг
Горло исчо болит. :confuse: Даже больше, чем вчера. Из-за него на шее лимфоузел. :smirk:

Всем лёгкого голодного дня и выходов! :blowkiss:

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, скорейшего выздоровления твоего горлышка!:prv03:

Re: Дневник Анетты
 

Температуры -то хоть нет?
Потерпи -должно пройти.
У меня, кстати тоже ненприятные ощущения в горле,
одна из причин, почему я на сухом.

Re: Дневник Анетты
 

Спасибо, солнышко! :prv03:

Температуры от болезни нет, но тело горит, внутренний жар от СГ. В машине мужа от потоков кондиционера получала неимоверное блаженство и холод не чувствовала.

Re: Дневник Анетты
 

Девчата, всем привет!

Сегодня мне было худо не то слово. Зареклась я голодать насухо больше одного дня в такое пекло.

Жар в теле. Полопались сосуды на лице. Передвижение на улице вообще опасны.

Вобщем, сегодня у меня на несколько секунд темнело в глазах и, мне кажется, я вот-вот и потеряю сознание. Ко мне даже одна девушка подошла и спросила,: "Вам плохо?". Я ж не стану её пугать, что без еды и воды 2й день, я кивнула головой. Она говорит: "Вам скорую вызвать?". Я прислонилась к стене и думаю, как бы не рухнуть, боялась даже говорить, показываю головой "нет". Она: "У Вас есть таблетки?". Я киваю. Она ушла.

Так что пришла домой, напилась воды. И сраазу полегчало.

Так что более сильная потеря веса не так важна уже была для меня на сегодня. Тем более, что сбрасываю я почему-то мало.
За 1й день СГ потерять 1 кг - как-то не много. :oops:
Завтра будет ещё меньше. Ну, что ж поделать.

Наверное, не успею отощать. Ну, смирюсь со своей горькой участью и пойду покупать завтра новые джинсы. :-)

А горло всё равно болит... ::dry.gif: Но лимфоузел исчез, уже неплохо. :-)

Re: Дневник Анетты
 

Новые джинсы купи ,а вот выбором меньшего размера не торопись, подожди пока .... , а потом решай.

Re: Дневник Анетты
 

Анетта,
конечно, сразу бы так, купила бы новые джинсы! Не мучай себя так больше!
Только не расстраивайся, уверена, ты и так прекрасна, ведь главное- настроение! А здоровье все равно дороже:-)
Пусть горло поскорее проходит!:-)

Re: Дневник Анетты
 

Значит, воспаление на убыль пошло.
У меня, кстати, совсем ушла боль в зубе и в горле.
Всё-таки сухое лечит быстро и заметно.

Re: Дневник Анетты
 

Ой, Дашуля, какие прекрасные пожелания! :prv03: :prv03: :prv03:
Что-то после голодания я выгляжу ужасненько. :D То была такая цветущая, симпатичная (типа) девушка. А сейчас, как будто поле перепахала или трое суток без сна. :D

Re: Дневник Анетты
 

Да я тоже так подумала. Куплю себе джинсы по размеру, который сейчас. Ну, если вдруг похудею, ну, выкину или буду мусор выносить. :D
Но, не поверите, джинсы, либо не застёгиваются, либо явно висят на мне. У меня сейчас какой-то межразмерный вариант получился. И это в 3х магазинах. :oops: Мне завтра ехать, а я ещё ничего не нашла. :x

Re: Дневник Анетты
 

Да, Натусь, как-то с горлом лучше стало, спасибо!
Уау!!! Ура!!! Поздравляю, это просто замечательно! :prv03:

Re: Дневник Анетты
 

Главное - не психуй!
Всё будет ок!
Если что-то и не получится, да пофиг,
ты у себя одна, это самое главное и самое
настоящее. Остальное- второстепенное.:prv03:
Лёгкой тебе поездки, хорошей учёбы,
и массу впечатлений хороших!:prv03:

Re: Дневник Анетты
 

Ну, а теперь отчитаюсь...

Сегодня вышла из голодания во второй половине дня. Просто уже пора, скоро ехать, надо приводить себя в человеческий вид. А то как-то лицо измождённое. И заметила в отражении, что, когда сильно улыбаюсь, морщины в уголках глаз, ууужас!!! У меня не было морщин, а тут :hz: . Ой-йой-ой, надо быть красивой, а не старушкой. :smirk:

Вчера утром было -0,9 кг по сравнению с предыдущим днём.
Надеюсь очень, что завтра утром буду весить столько же, как и днём раньше.
Горло, тьфу-тьфу-тьфу, прошло (очень надеюсь, что безвозвратно).

ПРОСТИТЕ, НЕ СМОГУ ПРОЙТИСЬ ПО ДНЕВНИЧКАМ (т.к. завтра уезжаю).:4u:

Всем удачи!!!:prv03: :prv03: :prv03:

Желаю всем быть красивыми, счастливыми и здоровыми!!!:blowkiss::blowkiss::blowkiss:

Re: Дневник Анетты
 

Спасибо, Натусь. Но у нас так низзя. Можно и работу потерять. Так что нужно будет изо всех сил стараться.:smirk:
Ночью приеду - утром на учёбу. С 8 до 20 учимся, учим, на след. день сдаём. В последний день сертификация, после неё домой. Так что времени свободного не будет.:oops:
Но долететь на самолёте туда и обратно живой и невредимой - это уже успех. Так что Натусик, СПАСИБО, моя хорошая!!! :prv03: Всё-таки впечатлений, по любому привезу, главное, положительных. :4u:

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, будем ждать, куда без нашего ангела!
Т.е. тебя раньше 20-го августа не ждать?!!
Тогда нужно модераторам сказать, чтоб не убирали твой
дневник куда подальше.

Re: Дневник Анетты
 

Анетта, счастливого пути! будем ждать тебя :-):prv03: