Ради души и тела.
 

Закончились 3 -и сутки голодания. Вес 75,5 кг. Весь день прошёл в нормальном тонусе, слабости почти не было, работал на даче, За день выпил 3 литра минеральной воды и 3 литра обычной воды из под крана. Потеря веса 6 кг. Многовато. возможно часть за счёт потери жидкости. Пульс 73 удара в минуту. АД 115/90 мм. рт.ст. Клизмы пока не ставил.

Re: Ради души и тела.
 

Закончились 4 сутки.
Вес 75,2. День прошёл не плохо. Работоспособность средняя, сердцебиения не было. Вчера во второй половине дня забурлил кишечник . я поставил 2 клизмы вроде успокоился. Хочется отметит что это голодание протекает легче чем 6 -дневное предыдущее. Возможно повлияла жара или фаза луны. Вес замедлил падение.

Re: Ради души и тела.
 

Закончились 5-е сутки. Вес 74,4 кг. Сегодня начинаю выход из голодания. причины . Боюсь срыва. Опять начитался осложнений голодания. У меня обычный организм возможно не самый здоровы.

1-й день выхода 600 гр. яблок и 3-4 чашки кофе с одной чайной ложкой сахара в каждой.

Re: Ради души и тела.
 

томограф5, неправильный выход, ИМХО!

Re: Ради души и тела.
 

Ромилъ, кофе этому причина?
А как правильно?

Re: Ради души и тела.
 

Кофе, сахар, яблоки ...
--
Разбавленный свежевыжатый сок (например морковный). Понемножку. Затем неразбавленный, затем фрукты овощи. Все без соли и сахара. Затем если хотите щадящая варенка типа жидкой овсянки размазни.

Re: Ради души и тела.
 

Ромилъ, спасибо!
А, если выход из 1но дневного СГ?
И вообще, Ваше мнение по поводу каскадного голодания (через день), есть ли от него польза?

Re: Ради души и тела.
 

ИМХО.
Выход:
1-Целый день вода.
2-На следующий день свежевыжатый сок.
3-Наследующий день свежие фрукты овощи.
4-На следующий день (если хотите) щадящая варенка с минимум соли.

Re: Ради души и тела.
 

Закончился первый день выхода из голода.
Скушал 600 гр. жестковатых полу-кислых яблок , которые вызвали мягкий оформленный стул. Выпил 5 чашек сублимированного растворимого кофе не очень крепкого.

Re: Ради души и тела.
 

Закончился второй день восстановления. Скушал 700 гр. яблок. От яблок у меня активные позывы в туалет. К вечеру что-то стало грустно? Пошёл в магазин и купил 1,5 литра не крепкого пива и 200 гр. вяленой рыбы и свежих помидор. Сегодня рано утром вес 75,5 кг. Организм начинает просыпаться от голода.
Да знаю что это неправильно, будем стремиться к правильному.

Re: Ради души и тела.
 

закончился третий день восстановления. Скушал 600 гр. яблок и 0,5 кг сливы кофе 4 чашки с сахаром по чайной ложке.
Вес 76,5 кг.

Re: Ради души и тела.
 

томограф5, всё отлично, но надо бы от кофе отвыкать. А то моторчик нашего организма (серце) подсядет с годами.

Re: Ради души и тела.
 

Закончился четвёртый день восстановления. 200 гр. пиццы , 1 литр кефира 2,5 % 3 чашки кофе. вес 75,7 кг.
я пробовал максимум на 14 дней хватало, придёшь к друзьям а тебе ну что по кофейку ? Говоришь нет. Тогда чашечку чая.

Re: Ради души и тела.
 

А ты не хочешь перейти на зелёный чай? Он очень полезен, в том числе и для сердца. Вначале он тебе может не понравиться, а потом ты на него подсядешь и тебе не нужно будет никакого другого чая. в т.ч. кофе.
У меня муж вначале тоже морщился от зелёного чая, теперь его очень любит. Цвет лица стал лучше.
Вообще кофеин вызывает зависимость, особенно кофе. Чтобы отвыкнуть, нужно просто немноожечко потерпеть, недельку, например.
Просто потом с годами вечное повышенное давление обеспечено. Да и для печени не гуд.

Re: Ради души и тела.
 

Закончился 5 день восстановления.Кушал свежий борщ с зеленью и курицей после 18 часов не ел. Восстановительный период закончен. вес 76,1 кг. Выводы. Вес прежний не набрал. Организм отдохнул. С кофе с чаем буду завязывать. Я не курю и не парюсь. Это тоже стимулятор.