10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Здравствуйте, дорогие голодающие!
Меня зовут Лена, 25 лет.
Сегодня у меня первый день 10-дневного голодания.
До этого голодала много раз по 36 часов, по три дня, 6 и 7 дней и один раз 10 дней.
Проблем, которые хочу решить голоданием, много, самые главные - это
- неправильное питание, колебание веса, в данный момент лишний вес
- бессонница, подавленность, депрессивное состояние
- некоторые проблемки с ЖКТ

Я не ем мясо уже много лет, рыбу ем крайне редко, а после голодания хочу полностью перейти на вегетарианство.

Еще конечно же хочу похудеть, моя цель 57 кг.

Мои параметры:
Возраст: 25, Рост: 172 см, Вес: 75,7 кг
Объемы: ОГ 97 см - ОТ 75 см - ОБ 109 см

День № 1.
Вес 75,7 кг

Вчера ела только овощи фрукты и в основном вечером. Перед сном выпила слабительное.

Пока не знаю буду делать клизму или нет. Наверное надо. Так что сегодня куплю кружку эту, попробую сделать на 3 или 4-й день. Дело в том, что я не делала никогда сама себе, раньше голодала или без клизмы, или в стационаре специальном. Как-то страшнова-то самой себе делать, ну почитаю форум, поучусь ))

Еще купила в аптеке маленькую клизмочку с каким то веществом внутри, называется микроклизма, мне в аптеке сказали что кружка - это уже прошлый век. сейчас все пользуются этими микроклизмами. Но там ведь какое-то лекарственное вещество внутри, а на голоде лекарства нежелательны, значит и эту микроклизму лучше не делать, так?

Сегодня кушать не хочется, пить тоже не особо. Настроение хорошее, настрой боевой.
У меня сейчас отпуск, живу в 15 км от моря, поеду сегодня на велосипеде на пляж на целый день, у нас сейчас жара, надо ловить момент. Заодно и физ.нагрузка хорошая.

Всем желаю терпения и хорошего настроения! :prv03:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Первый день подошел к концу.

Каталась на велосипеде примерно 1,5 часа, до моря доехала, обратно сил не хватило, пришлось вместе с великом залезть в электричку.
Приехала домой, думала выпью ведро воды - так хотелось пить!
Всего за день примерно 1 литр выпила.

Сейчас собираюсь идти спать, а то как то очень кушать хочется, причем голод не физический (в животе не "сосет"), а психологический - хочется себе поднять настроение какой нибудь вкуснятиной типа картошечки с грибами и сливочным соусом, салатиком из помидоров и лука и т.д. В общем, замечталась :D

А еще хочу чтоб быстрее настало завтра, чтобы на весы посмотреть. Сегодня в Камеди слышала песенку

Встала баба на весы, сняв с себя одежду,
Украшения и трусы, затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства,
Ей трехзначное число выдало устройство.

Это про меня, вернее первые две строчки точно!! Каждый раз к весам с такой надеждой подхожу :D :D

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Вам надо на 30-40 дней зайти и Вы почувствуете на выходе, что такое счастье...

Главное не торопитесь и под правильным углом,
научитесь и будете делать на раз,
без этого современный человек в 21 веке совсем неграмотным считаться будет....

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

День 2
Вес 74,3 кг (отвес -1,4 кг)

Вчера легла в 22:30, проснулась утром в 8:30, голова тяжелая, не хотелось вставать, болит поясница.

Я бы и не вставала наверное, но надо было бегом бежать к весам :D
Весы порадовали, отвел за сутки почти полтора кг.

Попила воды - она какая-то горькая, даже не лезет.

Сегодня много дел, а еще конечно же поеду опять на мореее, у нас сегодня +28.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

цифры 30-40 меня пока что пугают, думаю, для таких сроков нужно очень долго созревать, а кстати после прошлого 10-дневного голодания и правильного выхода чувствовала таааак здорово, прям летала а не ходила, и все так радовало вокруг. Я те ощущения еще долго не забуду, поэтому наверное и решила голодать снова. :-)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Привет Lenachka! Я сама не любитель клизм (ИМХО это большущее извращение стоять раком рядом с унитазом :D ), так я записалась на гидроколонотерапию. Вещь класная, но это опять таки мое мнение.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Везёт,море..))))))эх,а мне только мечтать о нём))))
Я тоже полдня летаю как электровеник,хотя состояние немного заторможенное))))
У меня сегодня третий день.Удачки тебе)))))!!

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

С чувством юмора у тебя полный порядок!:bravo: И с голодом расправишься на раз! Тоже хочу 57 :-)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Опять с Рафисом целиком и полностью согласна!:-) :prv03:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Рыженькая Katrin, и не только тебе, я тоже мечтаю...

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

На-Талия,
Рыженькая Katrin,
девчонки, мечты сбываются! я на себе проверяла!

а у нас тут море под боком, а мы его видим рез в месяц, все заняты, да и как то неинтересно уже, вот оно рядом же.
парадокс в общем.

писать много не могу, я на даче у мамы в дали от цивилизации..

завтра вечером обо всем отпишусь.

Девчушки милые, вам радостных выходных, улыбок и внутренней гармонии. :prv03:

П.С.

наткнулась на очень интересную штуку, я человек эмоциональный, меня тронуло, делюсь

http://www.mp3poisk.net/para-mi-%D0%...B5%D1%88%D1%8C

если ссылка не сработает, наберите в гугле или вКонтакте

Para-mi - А когда я умру ты заплачешь


только не в ютубе, там не то.

послушайте несколько раз. трогает очень.

все, я убежала, до завтра!!

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

подпись шикарна, Маришь.
беру себе в копилочку важных слов.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Здравствуйте, скрасивые и сильные жители форума!

Я сорвалась и объелась, поехав к маме на дачу ((
Стыд и сзоба пробирает до слез. Я РАЗМАЗНЯ!!

Жалко своих непотерянных кг, потерянный безценный дней. разочароние.
Не буду все описывать в подробностях, скажу только что к сачастью это были овощи фрукты и сладкий вкуснейшим мамин ягоднй мус.

Но русские как говорят не здаются, так что поднимаемся с коленок, отряхиваемся, поднимаем нос к верху и бегом дальше, по новой.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

День первый. 28.08
Вес 75,5 кг

Отвес с первой попытки голода -0,200 кг

Первый день прошел хорошо, бодро как всегда, за день выпила 1-1,5 литра.
Ездила на море, там на велосипеде каталась 1 час 20 мин. Ну жара у нас пи пец +33.
Потом дома пошла в холодный душ. Блаженствоооо!
Но вот вечером опять захотелось есть ПСИХОЛОГИЧЕСКИ. Да чтож это такое?? Надо сделать серьезное самокопание и подумать в чем причина.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

День второй 29.07
Вес 74,5 кг
отвес -1 кг

Утром не хотелось вставать, какая то тяжесть.
Днем занималась по дому всякими делами с мамой.
Потом поехала на велосипеде до моря примерно 25 км туда и столько же обратно, устала как лошадь, каталась с 16 до 21.00, на обратном пути реально думала не доеду..

Приехала, полезла в ванну, отдохнула, вроде и спать пора. НО!!
Вот и он - сво лочь жорик!!
Ужасно хотелось есть.

Поехала в магазин за шампанским, мама попросила, она любитель по выходным вечерком с бутылочкой. Ну и что? Мне говорят - паспорт покажи. Я сначала от неожиданности не поняла, стою улыбаюсь. А она повторяет.

Тогда я показала студенческий. А сама ей говорю "Девушка скажите, а что правда правда я не выгляжу на 18? Она - вы простите , я не хотела обидеть, но да честное слово очень трудно сказать что вам больше 20-ти.
Хм..А мне ведь все таки скоро 26 ))))))))))

Ну чудеса. Я была в восторге, честно. Я насчет своего возраста очень переживаю, каждый день ищу морщины на лице, как помешанная.

А после моего марш-броска на велике у меня лицо раза в 2 похудело, ни щек ничего одни глазищи большие. Ну и к тому же косметикой я не пользуюсь уже несколько лет. Вот. Мелочь а приятно.

Воды выпила много за день, литра 1,5, жара у нас +33-35

Пошла спать в 23.00 примерно.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

День третий 30.07
Вес 73,5 кг
отвес -1 кг

Заснула накануне в 24.00, встала в 5.00 утра. Как то тяжело было встать, сонливость, но и заснуть больше не смогла. Побежала к весам. А отвес всего то 1 кг, хотя я столько сил потратила вчера что я думала, что за ночь моделью стану! Ну я и этому рада ))

Сегодня у меня зубной. Я к нему не ходила с тех пор как мне удаляли зуб и так неудачно что я попала в интенсивную терапию на 10 дней. Теперь прошло 5 лет уже, а я их боюсьььььь. Блиин..А че делать, пломба скоро вывалится, надо идти.

А еще предстоит неприятный разговор с одной фирмой, которые по заказу должны были привезти мне кресло за 900 у.е., и не везут, а денежки мои уже давным давно получили. Пойду ругаться , настой боевой - разнесу им весь офис в случае, если разговор не сложится. :x :D

Всем хорошего денька! :prv03:


П.с.

вот что нашла в инете, очень понравилось, трогательно и правильно сказано:

http://video.mail.ru/mail/sunnyhaha/_myvideo/20.html

Перемены делают нас сильней.
Не трать свое время на вещи которые не имеют значения, их слишком много.
Найди то , что делает тебя счастливым до того, как истечет время

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Девочки и мальчики, как думаете, до воскресенья (ровно 6 дней осталось) на 4,5-5 кг похудеть смогу? если без срывов?

в воскресенье семейный сабантуй, давно родных не видела, так хочу удивить :super: я тщеславная, знаю, люблю когда вокруг меня все ходят и ахают. :D :D :D Типа а как ты так быстро похудело то а? ну и т.п. :shuffle:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, привет! Я думаю, что это вполне реально!
Только держись, не срывайся, и всё получится.:prv03:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, очень милая на аватарке!
Удачного голода и без срывов!

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

мерси мерси , ты тоже красотулька :prv03: А я никак не могла себе выбрать авик , все не нравится. Что мы за девушки такие, самые жестокие критики :D


ооо...без срывов..
если без срывов смогу, я себе сама поставлю в центре Юрмалы памятник в честь себя и всех голодающих :D :D

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, спасибо! Определись уже:-) :prv03:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

все , я решила. я буду теперь в лежачем положении :D :D :D :D :D

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, тоже хорошо :-) лешче будет голод переносить:D

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

а может поставить фотку где я худая ? ))) стимул как никак :D :D :D :D

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

пора бы что то делать, сколько можно попу отсиживать. пойду наверное на велик свой железный конь. хотя как то лееень... Но так уже похудеть хочется побыстрее.

кстати кто что знает? читала, что физ.нагрузки не ускоряют процесс падения веса на голоде именно. м ??

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Я заметила - фотографий пять сменила.
И везде разная, но всё-равно красивая.
Просто мы сами к себе привыкаем и сами себе не нравимся.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

да... разные потому что то худая то не очень , а я еще позерша великая , люблю фоткаться :blush:
вот опять худая стану, буду только и делать что фоткаться в миниюбках ))))))))))))

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Опишу весь третий день.

День третий 30.07
Вес 73,5 кг
минус 1 кг

Уторм проснулась в 5 часов, встала в 8. Была немнго подавлена.
Побежала к весам, там минус 1 кг. Надеялась на большее, но так тоже очень хорошо.

В 14:00 я ни с того ни с сего собралась и поехала в тренажерный зал. Занималась час на бег. дорожке и полчала растяжку и немного упражнений. На 5 мин. зашла в сауну, надо было спешить к зубному.
По дороге к зубному в иманту так разморило что чуть не заснула за рулем.

Вечером у нас гости, придется уклоняться от соблазнов. А я такая уставшая, мне б сейчас подушку и мое любимое одеяльце, И ВСЕ.

Кстати встала на весы после тренировки – 72,7 кг.
Завтра тоже пойду тренироваться. Мне нравятся цифры такие ))

Пила много. Целый день хотела спать. Дискомфорта не было никакого.

Жутко хочу к воскресению 68-69!!! ААААА прям очень !!

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Сегодня только понедельник - всё в твоих руках!:-)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Натик, рубежи они всегда самые ужасные.
Вот для меня щас 70 кг перейти это как нил переплыть )))))

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, я читала про эксперимент на голодающих. Так вот, там взяли двух мужчин (по срокам они голодали одинаково) Один из них спал весь день (образно выражаясь), а второй бежал несколько километров. Тот который спал потерял 1 кг веса, а тот который бежал 200 грамм. Это к вопросу о физ.нагрузках и как они влияют на сброс веса на голоде.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Это на самом деле большой стимул. Я помимо дневника на этом форуме, веду еще и свой диетический. Все подробно записываю, когда, что. На обороте обложки наклеена фотка, когда я была стройненькой. А на первой странице надпись крупными буквами - НЕ ХОЧЕШЬ ЕСТЬ, НЕ ЕШЬ!!!!

Каждый день перечитываю весь дневник, все свои жалобы и достижения. Прочитаешь и второе дыхание открывается.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Angel Ольга, на что мы только не идем, чего только не придумываем.:good:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Крупинка, захочешь похудеть, не так раскорячишься. :smile2:
Я над собой как могу издеваюсь. Самый класный стимул дальше худеть - это когда одежда старая висит на тебе. Ну просто ни с чем не сравнимое удовольствие.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Angel Ольга,
Крупинка,

у меня все тоже самое , и дневники, и графики по стенкам развешаны, и в ежедневнике динамику веса веду постоянно, вот и тут дневничок сделала.
в общем все методы хороши я считаю, лишь бы заветные циферки на весах и красотуля в зеркале!

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

даж не знаю..я кажется тоже такое где-то читала..
вообще то мне доктор в клинике голодания говорил, да и Брегг по моему так считает, что из физ нагрузок надо только много гулять - это самое оптимальное, так как на остальное сил очень мало, а насиловать и без того борющийся организм, это терроризм какой-то. Может и так. У меня 4-й сегодня, все таки чуть в зали позанимаюсь но нагружать себя как вчера не буду, а то сегодня еле хожу, все болит.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, с другой стороны, если посмотреть: на голоде организм при чистке шлаки и токсины выбрасывает в кровь, концентрация шлаков в крови запредельная, человек начинает испытывать слабость и прочие неприятные ощущения. Если в этом состоянии сделать физ.нагрузку, кровь при этом начнет циркулировать быстрее, тем самым разгонит и токсины.В результате человек почувствует себя бодрее и лучше.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

хороший вопрос!
надо поискать на форуме знающих и спросить у них или еще раз какую нибудь из умных книжек про голодание перелистать. :idea:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

День четвертый 31.07
Вес 73 кг
минус 0,500 кг

Спала очень мало. Вчера были гости, лучше бы их не было.
На голоде люблю уединение.
Отвес всего 500 гр.
Мне грустно.
Вчера вечером пила очень много воды, литра 2.
В туалет не хожу. Наверное пора бежать в аптеку за кружкой этой самой.
Как я сама ее сделаю??
Сегодня состояние разбитое, валяюсь в кровати постоянно.
Хочу пойти в тренажерку, в сауну. Но как бы мне встать с кровати а?

Чуть чуть еще поваляюсь и пойду. надо.

Ведь у меня 4,5 дней осталось до праздника семейного, а так хочется хотя б 4 кг скинуть.

Кстати ненавижу худеть к какому то определенному дню. Очень психологически напрягает.

Честно говоря, смотрю в зеркало и как-то фигура обвисшая вся, некрасивая. В чем дело? Настроение?

Настрой какой-то не боевой. Мой наркотик в виде весов мне не помог сегодня.

А кстати вот вот скоро КД. Мне только этого и не хватало, что б их!...

Сегодня воду пить не буду, буду сушиться. Ну только по чуть чуть.

Всех целую :prv03:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Давай держись... Тем более мы с тобой практически на одних сроках ;)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Кстати по фотке не скажешь что в тебе 73 кг

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, если все таки надумаешь сделать клизму, ты сразу поймешь, что ЭТО ВЕЩЬ. Намного улучшится самочувствие. Мне всегда легче после клизмы, хотя процедура не из приятных, но эффект того стоит.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

все, точно куплю сегодня клизму эту , хорошие люди плохого не посоветуют ))

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

специально поставила фотку для стимула , на ней во мне 64кг полгода назад :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

все в твоих руках :) я сам на сыроедении скинул очень много...и тем не менее набрал что скинул и даже сверху...Теперь стремлюсь где-то к 80 кг...
Так что дерзай! ;)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

я дерзаю изо всех сил! :qaz:
а вот у тебя в профиле чего-то вес уж совсем маловат , нет?

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Молодец! Удачи в похудении :prv03:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, держись:prv03:

Прочитала твой дневничек просто на одном дыхании:-)

Мне нравится твое чувство юмора:-) надеюсь, сила воли тоже:hi:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

с силой воли хуже но я работаю над этим усиленно, скоро буду непробиваемая!! ))) только вот до 60 кг дойду и тогда никаким гамбургером мою силу воли непокобелить :D :D :D

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Красотка!!!

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

:butterfly:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

:blowkiss: :blowkiss: Maryasha,

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

А как же себя баловать иногда? Будешь? Какой -нибудь трюфелек слопать? Я себя иногда баловала вкусняшками.( это когда вес держала 57-60):-)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

когда я в своем любимом весе 57 кг , у меня система такая:
-целую неделю ем очень мало, по ложечке но раза 4 в день.
-один раз в неделю день на воде и кефире
- один день - ем что хочу ))))
- а еще каждую неделю покупаю красивенное мини платице, чтоб толкьо попу прикрывало, и туфли с каблуком сантиметров 10 - вот так и балую :super: :D :D

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

День пятый 01.08
Вес 72,2 кг
минус 0,800 кг

Доброе утро, дорогие единомышленники!

Как всегда только продрав глаза побежала к весам.

Минус 800 кг, а за полные 4 дня у меня потеряно 3,3 кг. Наверное никак мне не успеть к воскресенью 68-69 кг весить :cry: :cry: :cry: :cry:

Меня это и расстраивает и радует одновременно так как ПОТЕРЯНО же все таки, но МАЛО. :hz:

Но с другой стороны, по мере взросления я пытаюсь себя приучить радоваться всему хорошему, что происходит со мной :prv03:

А еще напишу что с объемами. Там вообще беда если честно.

Было при весе 75,6 кг: 97 см - 75 см - 109 см
Сейчас при весе 72,2: 94 см - 73 см - 105 см
Уменьшение: в груди -3 см, в талии -2 см, в попе -4 см.

Но меня очень радует что у меня уменьшается попа, так как со своей фигурой "груша" ноги с попой ни при каких уговорах уходить не будут пока в ключицах и плечах косточки торчать не начнут.

Поспала сегодня очень мало, заснула в 3 с копейками а проснулась сама без будильника в 7.20 утра.

Помылась и сразу же за комп.

Скоро буду подниматься, собираться и к стоматологу!!!!
Не была в этом аду уже 5-6 лет. Довела рот до 5-ти дырочек, теперь будем пломбировать. А еще хочу отбелить заодно зубки, хотя я не курю и кофе перестала пить, но врач сказал что оттенок зубов есть, правда не желтый а серый.

Как же страшно... :-(

в туалет по большому не ходила уже кажется 2 дня. Сегодня же куплю клизму. Всегда все бывает в первый раз ))

Из физ. нагрузки: Вчера плохо себя чувствовала весь день, валилась очень много в постели, а вечером стало чуть легче , поехала кататься с приятелем на велосипеде, часа 1,5 катались. На воздухе стало так хорошо, очень хорошая была вело прогулка.

Сегодня по плану - после зубного поеду в универ, а потом в тренажерный зал, хочу чуть позаниматься по самочувствию и в сауне погреться.

Девченки, это Вам -Вложение 11299

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, хороший план! Настрой у тебя классный, прям сама подзаряжаюсь.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, ты умничка, все у тебя получается уже, до выходных еще далеко, но если ты не достигнешь желаемого веса, то не сильно расстраивайся, на следующую встречу с родными вес будет уж точно желаемым
http://s2.-Ved-/cd593df9a9830a0c42e10e6a39510c00.gif

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Desire,
Angel Ольга,
девчонки милашки спасибо за поддержку! так приятно!

идет пятый день

короче была я у стаматолога, потом еще небольшой шопинг, и институт.

силы меня начинают покидать. по шопинг-центру ковылялала еле еле, еще и ногу натерла на своих 10-сантиметровых каблуках. зато купила себе классную маечку и штанишки для фитнеса в тренажерном зале. теперь моя метровая попа будет так эффектно выделяться на фоне всех остальных приверженцев спорта, ммм :D :D :D


НО самое главное!!!
я поступаю в универ в магистратуру клинической психологии.
Я рада рада рада.
Родители еще не в курсе, ну так краем уха слышали, но чтобы уже все, завтра документы подаю , они еще не знают.

Дело в том что у меня уже есть два образования (бакалавр, и неоконченный магистр), и это будет третье. Неоконченного магистра я заканчиваю в сентябре. (защищаю диплом).

И вот психологическая магистратура будет. И возможно я ее экстерном закончу, так как способности к обучению у меня есть, и ранее на педагогическом факультете я уже изучала психологию в различных сферах. Я очень рада, так как помимо своей работы я хочу создать реабилитационный центр и еще вести частную практику. Я всегда хотела помогать людям, сама много пережила, знаю что такое психоневрологические заболевания не по наслышке и думаю, я смогла бы быть хорошим специалистом. Специализироваться хочу на проблеме лишнего веса и интеграции людей с лишним весом в обществе.

В общем, я рада! ))
А еще бы похудеть поскорее, так как в личной жизни тоже намечаются важные перемены, и мое красивенное тело мне бы сейчас очень помогло. Личико кстати уже похудело, такая милашка я :D :D :blush: :blush: :blush:
Но ничего, осталось то всего лишь О МАМА !! 10 кг ))) Я расчитываю до конца августа, как думаете? :shuffle:

Сейчас отдохну 2 часа и в тренажерку с сауной пойду.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

думаю, сможешьhttp://s12.-Ved-/6a0e61a9a4fe457e869563dc77d10aa3.gif

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Тоже думаю сможешь.
И вообще у тебя планы грандиозные,
достойные уважения!
Больших успехов тебе!

http://s2.-Ved-/5e9ff3b88d5e21531d4c42cb0db9cf0b.gif

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Продолжение пятого дня


Как-то мне грустно...
Пришла с тренировки. Сил не было вообще что то сделать, я там как дурочка ходила от одного тренажера к другому.
Пришла домой , пила за день специально мало, терпела. Встала на весы а там минус 200 грамм всего.

Ну ладно , я еще вечерком два часа на велосипеде кататься буду, но все равно обидно...

А может потому что в туалет не хожу по большому (простите)?

Ну так я купила сегодня клизму, вот сижу смотрю на нее как на змеюку, она еще и зеленая такая, что с ней делать не знаю...Страшная такая..

Надо по форуму полазить, поучиться. А может девчонки, если зайдете ко мне, расскажите вкратце, че в нее наливать и сколько в себя вливать. брр..

буду благодарна за любую помощь :D

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Лучше темку почтай, на форуме есть.
Не грусти, лучше встань на весы утром, тогда точно будет заметно.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Я делала клизму с ромашкой, купила ромашки в пакетиках, залила 3 штучки кипятком на 1,5л и ждала когда остынет. Потом все это заливала в кружку Эсморха и наслаждалась процессом в коленно - локтевой позиции. После третьей процедуры на все плюнула и пошла на ГКТ. :smile2:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, зря ты жалуешся на свой настрой. У тебя планы как у Наполеона. У тебя случайно отчество не Бонапартовна? :lol:

Ладно, это так, шутки. На самом деле ты молодец, очень правильные у тебя планы на жизнь. Сейчас очень много шарлатанов, которые на беде человека(такой как избыточный вес) делают деньги не помогая ни капли в беде. А ты наоборот, зная данную проблему, что называется изнутри, хочешь помогать людям. Это же прекрасно. Я верю что у тебя все получится!!!!!!!!

И поздравляю с изменениями в личной жизни! :good:
Новый мужчина в жизни очень помогает худеть.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, вот ссылка на тему форума про клизмы:

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4153

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

На-Талия, спасибо Натик, грею водичку, скоро пойду насиловать одно место. :D

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Ты там осторожно, и успехов!!!:D

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Angel Ольга, :blowkiss: :blowkiss:
спасибо за поддержку, девочки, очень приятно!! особеннно сейчас. я начинаю чуть чуть расклеиваться.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

-Молюсь за тех, кто отважился в этом мире любить безрассудно и глубоко, пылко и безудержно. Молюсь за тех, кто с разбитым сердцем стоит на дне вращающейся чаши ночного мира и глотает ледяной дождь. И за тех, кто все потерял и прыгающими пальцами рвет рубашку у горла, сыплет пуговицами, брызгает бисером слез и все никак не может поверить, что эта нестерпимая боль - просто урок, что это страдание - ступень к очищению и новому счастью. Молюсь за тех, кто плетет венки из одуванчиков, ест землянику с ладошки, дышит на стекло в ночном поезде, целует тебя под коленкой в щекотное нежное местечко, проливает молоко, жжет свечи, закладывает книги сухим васильком, режет яичко в щавелевый суп, пьет водку на могилке, загадывает на падающие звезды, обещает себе новую жизнь с понедельника, варит кофе и шепчется с ангелами. (с)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

День шестой 02.08
Вес 71,900 кг
минус 0,300 кг
За 5 дней минус 3,6 кг



Сплю мало, по 4-5 часов, больше не хочется, хотя по натуре я соня.

Утром бодрая. Была...пока не добежала до весов.

Совсем расстроилась из-за маленького отвеса. Думаю проблема в том, что я вчера мало пила весь дель по глоточку, а после ночного велосипеда выпила на ночь почти литр воды. Наверное отеки. Хотя по лицу не видно, обычно у меня на лице все отражается.
Кстати личико стало гладкое, помолодело как-то, щеки сдулись совсем.
А вот остальное сдуваться и не думает.
Объемы не изменились.
Тело какое-то неподтянутое, хотя пропорции видны очень хорошо.
А еще у меня на носу КД. может в этом проблема?

Из физ.нагрузки вчера – 1 час 20 мин в тренажерном но в очень щадящем темпе так как сил не было вообще.
Вечером – 1,5 часа велосипед.

Про ощущения и мысли:
Бывает стою голая у зеркала и думаю – Лена, ну как же так??
И тут же отрезвляю себя – А помнишь, как жить не хотела при весе 80-100 кг? Помню. Учусь радоваться. Я же счастливый человек, совсем мне чуть чуть осталось до гармонии.

А еще молюсь за отца, болеет он, и при этих мыслях мысли о лишнем весе становятся такими ничтожными и даже постыдными.

Вообще чем дальше, тем больше становлюсь сентиментальной, плаксивой, одиночество начинает уже тяготить, хотя на начале голода я стараюсь избегать людей.

Сегодня иду подавать документы во второй универ, надо еще тезис дописать сейчас.
А в первый буду работать сегодня над дипломной, туго она у меня идет, а защита уже на носу.

В зал сегодня не пойду, болит все, а вот на велосипеде наверное до моря попробую доехать с товарищем, хотя тяжеловато уже мне даются эти марафоны.

Сделала клизму!

Кипяченая вода примерно 1,200 литров. Не знаю, может что то наверное не так сделала, но вышло просто желтовато-зеленоватая жидкость, больше ничего.
Вес не изменился.

Девочки, что скажете?

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Вложение 11307

девчонки, ну и че изменилось??
:cry: :cry:


П.С. простите за эксгибиоционизм :shuffle:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

до старта голодания был 74...да и в принципе это нормальный вес...для 1,84...

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

для мужчины?

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

так у меня ничего лишнего нет...жир нигде не висит...чисто мышечная масса...
и если взглянуть на график соотношения рост вес мой туда вполне вписывается...

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Лен, ну видно же , что подтянулось всё.
Животик втянут, у всего остального порезче очертания.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

там еще свет такой, на первой фотке очень светло, а на второй темновато. а как известно темногта друг молодежи, все плохое скрадывает.

ну а по большому - объемы уходят слабовато. :hz:

ну я то буду до победного. я все равно знаю, то рано или поздно оно все уйдет.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

согласна с Наташей:-)
На фотке, где 76 кг - все более расплывчастое, а где 71 кг - более подтянутое

просто ты этого пока не замечаешь:D

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Нууу - раз тыща пятьсот- тады ДА!
Конечно будешь, всё в наших руках.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Вложение 11309

нене не ту фотку загрузила. вот. 61 кеге примерно

а буду тыща пятьсот процентов 57. только когда???? е маее!!! :hz: :hz: ну я упорная :idea:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, Точно будешь и худенькой и обаятельной:prv03:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Первые 30 минут тренировки организм сжигает воду, потом сжигается жир. Еще заметил, что вес уходит после сна. После двухчасовой тренировки у меня сгорает от 500 до 1500 грамм. При этом хочу заметить, что "спасательный круг" на талии может никуда не деться. За три года занятий дзюдо я сбросил с 80 до 73, иногда бывало и до 66 (достигалось малоедением и отказом от соли). Когда соль не употребляешь, то вода из организма уходит быстрее.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Точно-точно! Я вчера спать завалилась аж в семь вечера
и до утра. А сегодня ....-2,2 кг! http://s.-Ved-/224bf1b662fdc0fabc93b957faac0eec.gif

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

День седьмой 03.08
Вес 71,900 кг
минус НОЛЬ кг

я чуть ли не плачу...
даже писать ничего не хочется. устала я.
сегодня в спортзале 5 часов просижу.
пока 2 кг не сброшу или пока меня оттуда не вынесут. :x

Писали по поводу сна, да согласна, я вот сплю по 4 часа сейчас на голоде. вот вес и не уходит.
А еще вчера такая кака была во рту. не знаю, может криз.

а еще КД у меня.

как же это меня все достало!!!

ну я в лепешку разобьюсь но худенькой стану.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

На что вы, дамы, только не идете, чтоб вес скинуть :-)
Помнится, Михал Николаич Задорнов говорил: "Русская женщина должна быть дородная, а не представлять из себя манекен из магазина. Супермодель - это всего лишь модель человека". :-)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

умничка Натали хоть у тебя хорошие новости, я так за тебя рада :blowkisses:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

если б ты видел какая я красотка когда во мне не больше 60 кг, ты бы по другому говорил :cry: :cry: :cry:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, не расстраивайся ты так. Тебе же не на соревнованиях участвовать...
Не насилуй себя, 2 часа тренировок, да еще на голоде, это очень тяжело и небезопасно. Я вот сегодня только час тренировался и мне хватило.

Держись, нос кверху и хвост пистолетом!!! И доверь себя божественной силе, которая работает над тобой, а ты наблюдай за этим.

Я тебе скажу такую вещь: когда у нас соревнования, мы все малость мандражируем по поводу веса, ибо перевес всего в 50 грамм и, соответственно, переход в более тяжелую категорию чреват поражением.
И нам приходится раздеваться, вплоть до трусов, если вес пограничный и у тебя лишних 50-100 грамм :D

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Золотые слова! Молодец, Конь!
Может, хоть тебя послушает!

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Спасибо, Ленусь! Так и вес у меня, не то что у тебя.
И не дай бог тебе.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Леночка, зайка! Ну , правда, не расстраивайся.
Всё само собой произойдёт, когда расслабишься - вот увидишь.
Отдыхай больше, доверься организму.
Я как-то сидела на диете.Сначала хорошо уходило, потом вес встал, как вкопанный. Я не обращала на это внимание, но диету продолжала.
Месяц вес стоял. Зато потом как попёрло!
Доверься организму.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

спасибо большое за поддержку.а ты очень прав - все в руках Господа. мы просто очень часто об этом забываем... :cry:


да я знаю вашу кухню, у меня любимый человек рекордсмен нашей страны и МС по силовому троеборью, у них там тоже с весом строго.
он сейчас тренируется в другой стране, и когда приедет я так боюсь что он меня в таком плачевном состоянии застанет. у меня срок то всего лишь до конца августа :cry:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

я знаю, Натусь, спасибо, целую тебя, я буду все равно продолжать, и буду терпеть, у меня стимулов так много, да и надоело уже это НЕ МОЁ, а какое-то чужое тело.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Продолжение седьмого дня. 03.08

Сходила в тренажерку на 2 часа. Правда заниматься было трудно, у меня живот болит, КД. Но я терплю!!

Вес 71 кг
минус 0,900

УРААА!

Я рад,я очень рад :-)


Но и устала же я.
Даже на море съездить нет сил, друзья зовут а я в душе под ледяной водой постояла и так разомлела что теперь отлепиться от дивана не могу.

Ну может через часик-полтора и то ненадолго, по водичке походить, а то я хочу пораньше спать лечь. Надоело спать по 4 часа. Из за этого и не худею наверное.

Всем солнышка и улыбок! :heartbeat:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, рада, что удалось сбросить 0,900 кг

Умничкаhttp://s14.-Ved-/f57cf459546773b952f3ee06e4fee371.gif

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

за 6 дней минус 4,5 кг

а такое ощущение что прошла уже вечность что я уже должна по идее быть балериной...

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

за 6 дней -4,5 кг - это очень хороший результат, так должно быть, ведь не каждый день организм может отдавать по 1 кг

так что, не расстраивайся, все налаживается
http://s13.-Ved-/0981ec6c19312627d7310b08b8871e12.gif

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Desire, спасибо за поддержку!
а ведь дальше еще 10 кг, ведь до конца августа хочу 61 кг весить уже.

ох придется попотеть. ((((

ну я думаю так:
до конца голода буду 69 кг
после выхода на соках 10 дней буду 66 кг
и потом после 7 дней голода и 5 выхода 61 кг

какой красивый план... :idea:
как бы это выдержать? :smirk:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Я просто уверена на все 100 процентов, что у тебя это получится

http://s10.-Ved-/996a491dbe7f5e1d1b1bcef0e89daccc.gif

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

День восьмой 04.08
Вес 71 кг
минус 0,900

Похоже вчера я перетрудилась в тренажерном зале. Вчера все тело так ныло, ноги были как свинцовые, я не знала куда их деть, из-за этого не могла заснуть,а так как сплю я вообще очень плохо и мало то пришлось выпить таблеточку успокоительного.

Сегодня уже почти 3 часа дня а я до сих пор встать с кровати не могу, у меня тяжесть во всем теле, меня тошнит, хотела рвоту вызвать, но я боюсь не доползу до туалета.

Во вру жуткая дрянь, почистила зубы но не помогает.

Болит живот из за жен.дней.

УАААааа :cry: :cry:

Еще и вес ну совсем не так уходит как я планировала!! Думала к воскресенью уже буду ну хотя бы 69 кг. А тут и 70 кг уже наверное не светит. Хотя если я все таки сейчас еще приду в себя, то поеду на море на велосипеде туда обратно 40 км. Может это поможет еще пол кг или целый даже скинуть. У нас жарко, +27. Или может хотя бы на машине доеду а там гулять буду полдня по водичке, ну в общем что то такое придумать.

Ну а вообще состояние у меня что-то совсем кака :(

Всем приятного дня! :prv03:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, не расстраивайсЯ, думай про результат конечный и все будет супер!
Хотя скажу честно,сама в последнее время расстроенная... Но это мелочи, мы добьемся своего :-)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Элла, спасибо, красотуличка, а как у тебя с похудениями?

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Продолжение восьмого дня 04.08

Чувствую себя очень нехорошо - постоянно темнеет в глазах, кружится голова, очень сухой рот, плохой привкус во рту. Все бы ничего, но этот привкус - ненавижу. Зубы чищу - не помогает.

Думала поехать на море, только все дела свои сделала - начался ливень.
Теперь уже поздновато ехать, погуляла 2 часа. На бОльшее не хватает сил. Думала на велике поехать или в тренажеры пойти но как-то весь день слабость, темнеет в глазах и гружится голова.

Хотела сделать клизму, но прочитала, что во время жен.дней нельзя. Значит не буду.

Завтра у моего брата ДР, семейный ужин, интересно, что там будет, ведь никто из моих не знает чем я тут занимаюсь своим организмом, и изменения внешние еще не видели. Хотя таких уж сильных изменений я не вижу. Потеряла пока 5 кг. Лицо похудело, руки тоже, грудная клетка, в общем у меня как у типичной "груши" верх уже практически в норме.
А низ.. :(

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, ты крепись завтра. Скажи, что плохо себя чувствуешь,аппетита нет.
У меня вот 2ой день. Утром было плохо,но сейчас лучше стало.
а длительное я решилась все-таки :-)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Элла, а какая у тебя цель, какой хочешь вес в идеале?

да я уже как то буду выкручиваться ))) хотя чувствую будет тяжко ))

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, да уж,представляю... :-)
да я как всегда мечтаю о весе 45 кг:-)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

ооооу да как я тебя понимаю. мне снятся мои 55 кг)))
а у нас с тобой в росте как раз считай 10 см разница

ну так надо сделать так, чтоб мечты сбывались!
я сейчас вот до 60-61 дохудеюсь каскадами, а потом последние 5 кг буду потихоньку, здоровым питанием и образом жизни :super:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, я хочу все голодом убрать,а потом на ЗОЖе все закрепить. И спортом серьзне аняться,на голоде тяжеловато и + жара

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

День девятый 05.08
Вес 70,6 кг
минус 0,400

сегодня как обычно проснулась очень рано, без будильника, прям вскочила с кровати как будто что то случилось ))

побежала к весам, сильно не обрадовалась, так как хотела к воскресенью быть уже хотя бы 69, но с другой стороны чем больше дней голодаешь тем меньше отвесы, это понятно.

скоро буду выходить. и потом каскады.

с утра было тяжело, тяжесть в теле, но голова ясная, если бы не слабость то можно сказать что настроение хорошее.

за день очень много пила воды, жажда замучила, завтра отеки наверное будут , у меня всегда так.

весь день провела с семьей, они ко мне в плане еды не приставали, только мама переживала что я якобы вся зелено-серая (в смысле очень бледная), ну и похудение отметили, приятно ) правда не так что АХ!! но сказали что заметно, особенно плечи руки лицо (я "груша", так у меня всегда)

Настроение плаксивое, плакала, хотя вообще мне это не свойственно.
Обидчивая стала, очень восприимчивая.
Много думаю о жизни, много планов на будущее. Мысли прям бегают в голове.

Ну вот. Пойду спать, за день устала.
Кстати впервые брат катал на водном мотоцикле, я сама была за рулем 115 км в час - это нечто!! я голос сорвала )))

Спокойной ночки всем! :blowkiss:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

День десятый 06.08
Вес 70,5 кг
минус 0,100

Получается, что за 9 дней голода ровно -5 кг.
Это как-то маловато...
Но я читала, что если человек не новичок в практике голодания, то с каждым разом вес уходит меньше.

Вес совсем встал , а жаль..
Наверное надо выходить, хотя я бы еще поголодала до 14 дней.
Думаю, может выйти на несколько дней а потом опят войти в голод или заняться каскадами?

Как думаете, девчонки? Что эффективнее?

По поводу самочувствия - слабость, кружится, голова каждый раз как встаю или наклоняюсь.
Стула нет, клизму не делаю из-за жен.дней.
Сделаю завтра или сегодня вечером т.к. они у меня уже подходят к концу сегодня.

Во рту уже почти нет неприятного привкуса, не тошнит, кушать не хочется.

Спала очень мало, часов 4, и больше как будто не надо и не хочется.

Буду сегодня писать дипломную свою, а потом попробую на велосипеде покататься, может и до моря доеду, говорят, у нас последний теплый денек, завтра начнутся дожди.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

5 кг это очень здорово) На джинсах уже, наверное, заметно)
Учиталась твоим дневником. Прям из переживалась за тебя) Ты не расстраивайся, вот закончатся КД вес намного быстрее уходить будет ;)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

спасибо за поддержку!
в том то и дело что у меня опа с ногами уходят в последнюю очередь, правда все таки по чуть чуть уходят. а вот зато плечи, ключицы уже костлявые, грудь была первого а стала минус первого размера :D

я рассчитывала за 10 дней на минус 6-7 кг, но получится чуть меньше видимо.

ну ничего, я стойкая, своего все равно добьюсь, хотя еще 10 кг впереди !! уахх!! :super: :super:

п.с. почитала твой дневник первый! КАК!!! на 10 кг ! ну ты героиня. а у меня тут прям по -100 грамм в день, хотя вроде уже и ветром сдувает ))

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

ахаха представила минус первый размерчик)))))

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

лучше не представляй, зрелище не для слабонервных :D
а я буду после похудения себе новые тити делать, так то . :good: только надо сначала себя в модельный вид привести :super:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, неее, я уже представила :-)
какой размер хочешь?

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

мне врач сказал у меня очень узкая грудная клетка, больше 2,5 нельзя (ну моооожет макс 3). ну мне и так - я буду счастлива. а то всю жизнь без груди это жесть однако :shuffle:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, ты такая смелая. Я бы не решилась. Хоть мои забирай)) как раз 2,5 ))

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

да я уже года два решаюсь )) конечно страшно но я грудь хааачу! :bride:

Ой, Лен! Лучше мои забери -у меня все 4 или 5 даже.:-)
Заколебали - сил нет ни в одну одежду не вхожу из-за них.
Вылезли, когда поправилась. Думаю, похудею - уйдут.:-)

Лен, наверное лучше каскады - голодание до криза, когда вес больше уходит. У тебя наверное криз уже прошёл, и поэтому вес мало уходит.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

вооот были бы у тебя две маленькие висящие шкурки и на них два пятнышка, вот тогда мы бы поговорили :D :D :D :D

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Наверное, лучше ка у Эллы - золотая середина! :D :D :D

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

ахах:-) а как они нравятся МЧ, в ладошки как раз входят:blush: :D :D :D

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

вот и я такие сделаю. точно уже. только мама сказала разрешит только тогда когда похудею и настроение хорошее будет, буду жить нормально. вот тогда. а я то я щас хожу как серая туча.

Натусь, насчет каскадов ты права, я тоже думаю каскады. А какие? 7+7?
Может тогда выйти завтра? А когда опять начинать?

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Так, а ты скока у нас уже проголодала?
Вроде дней 10. Сделай такой же выход, а там тебе
виднее будет.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

а можно 5?)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Можно. Только не замучай организм, а то потом как
мне, зайти на новую ступеньку трудно будет, перерывы
должны быть адекватными для всех.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Хочу быть худой, мочи нет ((((

Потерпи, время на всё требуется.:-)

А я-то как хочу!:-)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

БУДЕМ!
Я тебе обещаю! :blowkisses:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

А мне в первый раз голодать легче всего было. Жалею что рано вышла, ведь в последующие разы труднее было войти. Для каскадов нужна неимоверная сила воли. Так что лично я, следующий раз если войду, ни смотря на маленькие отвесы хочу продлить голодание как можно дольше.

Вот и мне жалко, что в июне вышла, а есть при этом совсем не хотелось и голодалось великолепно! А сейчас то одно, то другое...

Куда мы денемся!!!

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Не знаю.. Магия) сама в шоке) Зато и набралась половина быстро) теперь буду до победного) -100 грамм тоже хорошо, главное что не в плюс, а то всякая мотивация пропадает)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

я тоже мучаюсь когда поправляюсь становятся полноценные 4.. из всех лифчиков вылазят( А теперь явно уменьшаются.. сейчас боюсь.. как бы не обвисли.. а то будут у колен болтаться.. не красиво)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

День одиннадцатый 07.08.
Вес 69,8 кг
минус 0,700 кг

За 10 дней голода минус 5,7 кг.


Ну вот, одна маленькая победа :-)
Во-первых, всегда эти рубежи для меня самые трудные - перейти 80, 70 кг или 60 кг. Ну вот 70 кг перешла. Очень рада. КД закончились, за сутки сразу немножко побольше отвесик получился.
А во-вторых, как и задумывала, 10 дней прожито. Что теперь? :)

Сегодня много энергии, сходила в СПА и фитнес.
Сейчас как выжатый лимон.

Думаю выходить мне из голода или нет?

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Если хорошо себя чувствуешь дотяни до 14-и и больше скинешь и сама собой гордиться будешь)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Как ты себя чувствуешь? Можешь еще? На каскадах худеешь быстрее, но! если эти каскады получаются... трудно еще раз зайти на голодание... если чувствуешь что можешь, подожди следующего криза, хотя вес будет медленно опускатся вниз... на выходе вес еще упадет. (кстати на выходе у меня где-то 3 кг ушло за 14 дней).

Удачи!

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

я думаю еще до 14 дотягиваем, а потом каскад 7 дней голод+7 дней выход. и так раза два.
ну и если все сделаю правильно, то вот будет и победа. :-)


кстати голодание это ведь не только и не сТОлько снижение веса, но и лечение личности, души что ли :-)

так вот поделюсь, что заметила за собой, какие изменения во время и после голода :

- перестала тратить время на ерунду, намного меньше времени сижу в интернете (кроме этого сайта и сайтов которые мне нужны для написания диплома), также перестала смотреть телевизор (вообще отвратительны стали такие передачи как пусть говорят, дом2, давай поженимся и проч., НТВ вообще отврат).

Думаю это результат того, что мне не хочется негативных эмоций, не зочется тупости и глупости впускать в свою голову. А раньше я будучи очень неглупой девочкой например пристально следила с кем там крутит любовь Венцеслав... (стыдно).

- Стала сентиментальна, и даже , кажется, немножко прошла моя циничность. Стараюсь сдерживать плохие эмоции, не грубить, не спорить, хотя я к этому очень склонна (сказывается южная кровь) :)

- АБСОЛЮТНО изменилось отношение к еде и вообще ко всему что связано с этим культом. Мне даже стали неприятно вечно жующие и что-то покупающие люди. Хотя по большому счету я вообще не обращаю на них внимание. Равнодушна к самым любимым блюдам. Мысли о том, что я буду сейчас что-то есть, вызывает неприятное ощущение подташнивания.

Единственное, что мне очень хочется - это холодное шампанское. Вот от этой плохой привычки я еще не смогла избавиться. :)

- перестала курить

- перестала пить кофе и вообще не хочу и даже такой ранее манящий его запах мне неприятен, хотя я была кофеманка

Кроме того:

-улучшилось состояние кожи, выгляжу очень молодо, и безумно этому рада, влезла в штанишки 38 размера (это евро размер), в россии это наверное 42-44. С небольшим трудом, но все же))). Блестят глаза и вообще лицо стало такое вытянутое и глаза большие, мне это очень тоже нравится т.к. у меня лицо как шарик когда я поправляюсь.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Ой, как я завидую... вспоминаю такие результаты тоже были... особенно за компьютер и фильмы и т.д. Глаза тоже блестели... и снова хочу, хочу, хочу такого...

спасибо за мотивацию!

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

эхх как же я уже тоже хочу хоть на минутку такое почувствовать)
все-таки голодание того стоит)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, поздравляю тебя с маленькой победой, все таки уже первая шестерочка

http://s10.-Ved-/b396b22a569eb2792cdbc293709bd216.gif

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

ДЕВЧОНКИ, ТОЛЬКО НЕ НАСИЛУЙТЕ СЕБЯ. СЛУШАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ И БЕРЕГИТЕ ЕГО!!

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, привет! Куда запропала?
Ты уже на выходе, или дальше пошла?
Не пропадай - волнуемся.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Ай эм бэк!
:D

но решила завести новый дневник для новых свершений.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, не забудь ссылку кинуть :-)

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

воть

мое новое голодание
http://golodanie.su/forum/showthread...537#post649537