Моя подборка "полезностей!
 

Столкнулась с тем, что в дневничках встречаю много интересных рецептов, зарядок и прочее. Даже когда пишешь в своем дневничке, не всегда потом найти можешь. Поэтому решила завести еще отдельный дневник только с рецептами.

Всем добро пожаловать! :-)
http://www.goroddosug.ru/loads/image...64c0f078ee.jpg

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Упражнения для спины "9 нитей"
Хочу поблагодарить тех, кто придумал и распространил в массы!
Моя спина - поет.. Советую всем у кого проблемы со спиной :-).

Комплекс для спины "Девять нитей" (отрывок из книги Владимира Котляра "Шокирующий Тайцзицюань, или То, о чем молчат китайцы")


http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/062.jpgрис.2

Построение правильной (оптимальной) структуры тела в практике Тайцзицюань начинается с ломки неправильных двигательных стереотипов с одновременной наработкой гибкости (что включает в себя растяжение мышц и увеличение мобильности в суставах). При этом главным стратегическим правилом является следование мягкости и ненасилию – мы пробуждаем скрытые резервы организма и получаем удовольствие от свободы движения.
Основой структуры является спина, а так как спина с трудом поддается изменениям, и для построения структурной спины требуется несколько лет, то с нее и следует начинать изучение комплексов Тайцзицюань. Основным препятствием для проработки гибкости спины чаще всего оказывается чрезмерная искривленность позвоночника в грудном отделе – грудной кифоз, в просторечии – горб, а также изогнутая поясница – поясничный лордоз (рис. 2). Также часто встречается искривление позвоночника относительно центральной линии – сколиоз, обычно дополняемый различными нарушениями в близлежащих тканях. Нашей первостепенной задачей будет уменьшение этих искривлений с одновременной проработкой межпозвоночных дисков (профилактика и лечение остеохондроза). Работу раскрепощения спины следует выполнять как минимум дважды в день – утром и вечером; и существует специальный комплекс для такой работы, оптимальная последовательность упражнений которого обеспечивает наиболее быстрый результат – он имеет название «Девять нитей».
«Девять нитей» (цзю сянь – 九綫) – это комплекс упражнений для разминки и структурирования спины. Он состоит из 19 упражнений, объединенных в девять частей, каждая из которых называется нитью.

Техника «Девяти нитей»

Исходное положение – стоя в естественной позиции цзыжаньши (自然式). Все тело максимально расслаблено, тонус мышц – минимальный, только чтобы не упасть.
Первые три нити имеют общее название «Три скручивания».
Верхнее скручивание (первая нить) предназначено для раскрепощения верхней части туловища с помощью скручивающих движений рук. Начинаем мягко вращать корпусом, запуская движение от согнутых в локтях рук. Внимание в верхней части туловища – преимущественно в грудном отделе позвоночника (рис. 3 и 4).

http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/063.jpg
рис.3
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/064.jpg
рис.4
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/065.jpg
рис.5
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/066.jpg
рис.6
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/067.jpg
рис.7
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/068.jpg
рис.8

Верхнее скручивание трансформируется в среднее (во вторую нить) посредством выдвижения таза вперед и прогиба назад. Этот переход совершаем постепенно, за несколько скручивающих движений. В этом упражнении плоскость вращения рук изменяется на девяносто градусов и переходит во фронтальную плоскость. Дополнительное требование – взглянуть на противоположную от стороны поворота пятку. Внимание – в средней части туловища (рис. 5 и 6).
Третья нить – нижнее скручивание. Ротация в нижней части туловища создается посредством противоположно направленных махов рук и ноги, согнутой в колене. Экспериментально подбираем оптимальные углы сгибов в локтевых и коленных суставах. Внимание – в пояснице и области крестца (рис. 7 и 8).
При достаточно интенсивном исполнении первых трех нитей может быть слышен характерный хруст в позвоночнике – это нормальное явление. Но будьте осторожны: все движения должны быть сильными, но не резкими. Это общее правило для всего комплекса Девять нитей.
Четвертая и пятая нити составляют смысловое единство, символизирующее объединение Неба (активных энергий Ян) и Земли (пассивных энергий Инь).
Четвертая нить – «Увидеть Небо» – выполняется в медленном темпе.

http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/069.jpg
рис.9
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/070.jpg
рис.10
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/071.jpg
рис.11
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/072.jpg
рис.12
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/073.jpg
рис.13
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/074.jpg
рис.14

Сначала мы объединяем руки перед собой в прямом замке (основания ладоней прижаты друг к другу). Ощущение в руках должно быть такое, словно мы собираемся разорвать замок (рис. 9). Затем прямой замок переворачиваем вращением по ни в обратный (сохраняя усилие изометрического разрыва) и взаимно растягиваем руки и седьмой шейный позвонок (точка дачжуй – 大椎, рис. 10). С этого момента начинаем поднимать выпрямленные руки вверх (рис. 11).
Далее следует разминка плечевых суставов. В то время, когда руки с силой выталкиваются назад, голову синхронно выдвигаем вперед (рис. 12). Следующее действие – вибрация в руках и теле (шэнь ци дун дан – 神氣動蕩) и вытягивание всего тела вверх (рис. 13). Далее запрокидываем голову и направляем взгляд вверх, в это время нужно стать на носки, оторвав пятки от пола (рис. 14). В конечной фазе голова выравнивается (взгляд вперед), и мы с ударом приземляемся на пятки (рис. 15). Волна от удара должна пройти вверх по ногам и достичь почек и области точки минмэнь (命門).

http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/075.jpg
рис.15
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/076.jpg
рис.16
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/077.jpg
рис.17
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/078.jpg
рис.18

В мгновение соприкосновения пяток с полом руки расцепляются – это начало пятой нити – «Поклониться Земле».
Пятая нить. Руки под своим весом расслабленно опадают вниз и по инерции качаются меду ногами (ладони направлены вверх, локти согнуты, рис. 16). Далее следуют качания руками за спиной, сначала с прямым замком (основания ладоней прижаты друг к другу, рис. 17), а затем с обратным (внимание: вращение в обратный замок выполняем по шунь, то есть в обратную по сравнению с четвертой нитью сторону, рис. 18).
Шестая и седьмая нить также связаны общим смыслом. Энергии Горы – это слабость внутри силы, а энергии Долины – это сила внутри слабости.
Итак, шестая нить – «Исправить Гору». Это упражнение предотвращает образование горба и выправляет позвоночник в грудном отделе. Обоими кулаками (сжатыми в форму «тигриный кулак» – хуцюань – 虎拳, рис. 19) нажимаем по обеим сторонам позвоночника так, чтобы усилие из рук было направлено вперед-вверх (рис. 20). Критерием правильного вектора в этом упражнении будет непроизвольное стремление пяток оторваться от земли (рис. 21).

http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/079.jpg
рис.19
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/080.jpg
рис.20
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/081.jpg
рис.21
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/082.jpg
рис.22

Седьмая нить – «Выровнять Долину». Захватываем мягкие ткани по бокам от позвоночника в поясничном отделе между согнутыми указательными и большими пальцами. Далее создаем тянущее усилие назад, стремясь достичь характерного щелчка из позвоночника. Проделываем это действие вдоль позвоночника, продвигаясь вниз до крестца (рис. 22).

http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/083.jpg
рис.23
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/084.jpg
рис.24
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/085.jpg
рис.25
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/086.jpg
рис.26
Восьмая нить – она называется «Большое раскатывание» – главная в этом комплексе. Можно сказать, что предыдущие семь нитей раскрепощали спину для правильного выполнения восьмой нити.
Восьмая нить состоит из трех упражнений.
Первое из них – раскатывание спины и шеи. Оно производится в два этапа. Сначала раскатываем спину с согнутыми коленями (рис. 23 и 24). При этом прорабатывается позвоночник от крестца до точки линтай (靈臺 – между шестым и седьмым грудными позвонками). А затем – раскатывание спины с прямыми ногами – для проработки верхних грудных и шейных позвонков (рис. 25). Характерные щелчки в позвоночнике – признак корректного исполнения этого упражнения.
Второе упражнение восьмой нити – большое растягивание. Оно основано на противоположно направленном растягивании верхней и нижней частей туловища посредством рук и ног (рис. 26)..


http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/087.jpg
рис.27
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/088.jpg
рис.28
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/089.jpg
рис.29
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/090.jpg
рис.30

Пальцы рук приобретают форму «клюва» (четыре пальца собраны в щепоть, мизинец прижимает к ним рядом), запястья прижимаются к полу (рис. 27). За счет сгибания локтей создается вытягивание туловища по направлению к голове.
Носки ног натягиваются на себя. А затем пятки прижимаются к полу (рис. 28). Вытягивание носков ног при прижатых к полу пятках создают усилие, вытягивающее туловище вниз, к ногам.
Совмещая усилия рук и ног и добавляя к ним третье – намерение прижать поясницу (область точки минмэнь) к полу, получаем корректное исполнение упражнения «Большое растягивание».

http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/091.jpg
рис.31
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/092.jpg
рис.32
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/093.jpg
рис.33
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/094.jpg
рис.34
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/095.jpg
рис.35
Третье упражнение восьмой нити – «Полное вытягивание всех частей тела» – кульминация всего комплекса. С сильным вдохом и последующей задержкой дыхания превращаем все тело в подобие натянутой струны – от кончиков пальцев рук и макушки до кончиков пальцев ног (рис. 29). По всему телу должны пройти вибрационные волны (шэнь ци дун дан – 神氣動蕩), по ощущениям напоминающие оргазмическую волну. При этом следим, чтобы туловище не прогибалось, а для этого создаем намерение по прижиманию поясницы к полу. После комфортного выдерживания задержки дыхания делаем выдох и полностью отпускаем все тело на расслабление.
Девятая нить завершает комплекс. Ее цель – собирание воздействий, полученных в результате практики предыдущих форм.
Девятая нить состоит из пяти упражнений.
Первое – перекаты на спине (рис. 30). Для исполнения нужно прижать подбородок к груди и захватить ступни руками так, чтобы средние пальцы нажали на точки юнцюань (涌泉 – на подошвах ног).
Второе упражнение – расслабление спины, закинув ноги за голову (рис. 31). Руки сначала в прямом замке (основания ладоней прижаты друг к другу, рис. 32). Затем замок переворачивается по ни в обратный (как в четвертой нити). В руках – изометрическое усилие на разрыв (рис. 33).
Третье упражнение – обратное раскатывание (рис. 34). Формируем кольца из указательного, среднего и большого пальцев и охватываем ими большие пальцы ног (рис. 35). Медленно смещаем центр тяжести к тазу, раскатывая позвонок за позвонком от шеи до крестца (рис. 36 – 38). Напоследок два-три раза поднимаем и опускаем голову, расслабляя шейные позвонки (рис. 39).


http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/096.jpg
рис.36
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/097.jpg
рис.37
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/098.jpg
рис.38
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/099.jpg
рис.39

Следующее упражнение – вращение головой, сначала по, а затем против часовой стрелки. Ладони расположены по бокам от туловища, обеспечивая тем самым максимальное расслабление всех мышц плечевого пояса (рис. 40 – 42).
Заключительная форма – скручивание сидя. Сначала захватываем левой рукой правую лодыжку (внимание: в целях безопасности локоть необходимо скрутить по ни и направить вверх), а затем интенсивно скручиваем корпус вправо. Правая рука способствует растяжению позвоночника, поддерживая и выталкивая туловище вверх (рис. 43). Затем выполняем симметричное скручивание в левую сторону (рис. 44)

http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/100.jpg
рис.40
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/101.jpg
рис.41
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/102.jpg
рис.42
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/103.jpg
рис.43
http://www.oriental.com.ua/images/st..._nitey/104.jpg
рис.44

На этом комплекс упражнений Девять нитей заканчивается.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Отбеливающая маска для лица:
Из темы "купероз".
На дно банки поллитровой укладываю сухую ромашку,купленную у бабушек на рынке,с веточками и цветочками.
Колличество не так уж и важно,все равно будет эффект,я брала столько веточек с цветочками,чтобы они,в поломанном виде,разместились на дне банки слоем ~на 2 пальца.
Потом заливала нерафинированным оливковым маслом холодного отжима-250 мл.
Настаивать нужно до преобладания запаха ромашки над запахом масла.Банку закрыть капроновой крышкой.И недели через две вы получите оливковое масло с божественныи ароматом ромашки,и чем дольше настаивается,тем сильнее запах ромашки.
И добро пожаловать на кожу!
Не химия какая-нибудь - натурпродукт.Мажу лицо уже всю зиму и на ночь тоже, даже под глазами,потому что на многие крема под глаза у меня раздражение(щиплет глаза,зуд) А от масла ничего подобного.
Даже моя 16-ти летняя дочь,видя мамины результаты,на что уж молодежь сейчас капризная,подавай им только фирменные крема,какие там бабушкины рецепты,тоже перешла на это масло. Личико стало белоснежное.И,кстати,оливковое масло совсем не забивает поры! Но если кожа жирная,то лучше всё-таки не увлекаться...

Спасибо автору.. Попробуем :-)

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Стащила в свою копилку из Розочкиного дневника.
Очень понравилось, попробую:-)
Диета Перриконе: подтяжка лица без операции
Эту диету называют «подтяжка лица без операции», в числе ее поклонников – целая армия голливудских звезд. Через три дня автор диеты обещает первые результаты, через 28 – чудесные изменения, которые будут заметны всем. Ну что, проверим?

Марк Твен говорил, что морщины — это всего лишь бывшие улыбки. Так то оно так, однако лицезреть в зеркале эти следы былого веселья - удовольствие не из приятных. Но есть хорошая новость: голливудский дерматолог Николас Перриконе разработал специальную лифтинг — диету. Ее основная задача — подтянуть кожу и стереть с лица морщинки. При этом вы получаете приятный бонус — теряете 3 — 7 килограммов в месяц.

Чудо-диету тут же по достоинству оценили такие звездные дивы, как Николь Кидман, Джулия Робертс и Хайди Клум. А отчаянная охотница за мужчинами из сериала «Секс в большом городе» Саманта (она же - Ким Кэттролл) и вовсе заявила в одном из интервью, что выглядит в свои 55 столь привлекательно исключительно благодаря «face lift diet» и интенсивным занятиям сексом.

Итак, что же предлагает звездный дерматолог Перриконе?

Прежде всего, основу лифтинг — диеты составляют: рыба жирных сортов (например, лосось или семга), ягоды (особенное внимание стоит уделить чернике), некоторые овощи-фрукты и много-много чистой воды. Лосось содержит незаменимые жирные кислоты Омега-3, которые разглаживают морщины и улучшают цвет лица. Фрукты и ягоды богаты антиоксидантами — веществами, замедляющими старение. А чистая вода призвана очистить организм от токсинов.

Простые правила:

·Есть нужно 3-5 раз в день (3 основных приема пищи и парочка перекусов). Перекусывать можно ягодами, небольшим количеством несоленых орешков, или же — выпить стаканчик нежирного кефира.

·Жареное под запретом! Готовим рыбу и птицу на гриле, отвариваем, тушим или запекаем в фольге.

·Каждое утро, после пробуждения полезно выпивать стакан теплой не газированной воды. А вообще, в течение дня воды придется выпить не менее 2-2,5 литров.

·Рыба жирных сортов или морепродукты должны ежедневно присутствовать на вашем столе (лучше, конечно, если вы будете есть рыбу 2 раза в день).


Примерное меню на 3 дня:

День 1:


Завтрак: Омлет из 3-х белков, груша, зеленый чай.


Обед: Тунец, консервированный в собственном соку, листья зеленого салата (можно заправить оливковым маслом и лимонным соком), свежие ягоды, 300 мл воды.


Ужин: Лосось, запеченный на гриле, чашка брокколи, свежие ягоды, 300 мл воды.


День 2:


Завтрак: Йогурт, ломтик дыни, зеленый чай.



Обед: Креветки — гриль с овощами, свежие ягоды, 300 мл воды.


Ужин: Отварная индейка, овощной салат, 300 мл воды.


День 3:


Завтрак: Овсяная каша на воде, фруктовый салат, кофе без сахара.


Обед: Суп из морепродуктов, немного орехов, 300 мл воды.


Ужин: Лосось, тушеный с овощами, 300 мл воды.


Вы можете составить и собственное меню, опираясь на «зеленый» список продуктов (главное, побольше налегайте на рыбу!). А о продуктах из «красного» списка, увы, на месяц придется забыть. Впрочем, это не слишком высокая цена за «безоперационную подтяжку», не правда ли?


Запрещенные продукты (Красный список):

Алкоголь, свинина, говядина, баранина, колбасные изделия, хлеб, выпечка, макароны, рис, майонез, сливочное масло, сладости, бананы, виноград, газированные напитки, молоко, картофель морковь, кукуруза и кукурузные хлопья.


Разрешенные продукты (Зеленый список):


Рыба, креветки, курица, индейка, грибы, мидии, нежирные творог, йогурт и другие кисломолочные продукты, все виды капусты, зеленый и китайский салаты, спаржа, авокадо, бобовые, ягоды, дыня, помидоры, огурцы, сельдерей, кабачки, маслины, оливковое масло, зеленый и черный чай, несоленые орехи, яйца.

Статья была написана для журнала «Женская магия»

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Тибетская мантра для похудения и красоты тела

САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ

Чтобы мантра подействовала, её нужно произносить нараспев над водой, которую собираешься выпить. В идеале мантру нужно читать 9-12 раз перед каждым питьем воды за день. Но, если произносить мантры в присутствии посторонних людей неудобно, достаточно 2-х раз в день: утром и вечером. Это не просто слова, вибрации от этих слов настраивают организм на улучшение обмена веществ. Как вариант, мантру можно читать не над водой, а проводить что-то вроде медитации. Сложить ладони вместе на уровне груди и читать мантру примерно 15 минут (кратное трем – от 3 до 108 раз) с закрытыми глазами.
Основные правила при произношении мантр следующие:
1 Соласные читаются отчетливо, а гласные тянутся чуть дольше.
2 Если какой то слог или окончание мантры заканчивается на “М“ или “Н“, то их тянут через носовой звук( типа мычания)
3 Мантры читают кратное трем т е 3-6-9....108 раз
4 Полное число произношения мантры равно 108

Можно читать по 9-12 раз на воду и пить. Через неделю будет эффект-не поверите! Помогло многим,кому ее давали. И кстати, при ее использовании курс луны можно не учитывать.

давайте пробовать? :)

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Конечно, давайте! А где текст?

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Fikra, а можно всем рецепты всякие выкладывать?
А то у меня тоже "копилка" есть.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

На-Талия, текст этот:
САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Наташ, конечно можно:-)!
Делись своей "копилкой"!

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Внесу и я свои 5 копеек. Основа рецепта с просторов инета, доделка моя.
Паштет сыроедческий.
Жмых морковки. Очищеные семечки перемолотые, разбовляем водичкой до консистенции паштет. Вымешиваем туда жмых. Примерно один к одному. Ну а так по себе ориентируйтесь, я все.на глаз делаю. Далее соль. Можно размолоть сухую морскую капусту, можно морскую соль. Кстати на вид похоже на паштет из красной рыбы :super:
Далее чеснока по вкусу. Масло, масло растительное нерафенированое, можно оливковое, мне очень нравится с маслом виноградной косточки. Масло совсем немного 1-2 ч.л. Ну тоже по вкусу, сделав определитесь. И сушеной зелени: укроп, петрушка, орегано. В общем на что фантазии хватит. Собственно на этом как бы всё. Но, я решила размолоть еще немного грецкого ореха, это придало такой пикантности во вкусе.
Можно есть просто ложкой, можно с сыроедческими хлебцамию Но самая вкуснатень, это нафаршировать перцы. Можно на любой поаздничный стол. Правда съедать в первую очередь надо, заветривается быстро. Можно так же на кругляшки помидорок, тоже обалденно.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

alolya, Спасибо!! А семечки тыквенные или подсолнечные?

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Уксусное обертывание


Лучшего описания, чем у anyk99 не нашла в интернете. Очень подробно и понятно.
Аnyk99, благодарю!!!
Текст полностью скопирован отсюда: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4615

Жил в конце 19-го века замечательный врач, др.Кнейп. Натуропат, скопивший и изучивший гигантский опыт как врачей, так и народных методов лечения разных болезней. Результаты были изданы в многотомнике. На данный момент эти книги есть у меня только в виде фото, а сами книги «заиграла» дедова жена…
Кнейп и описал эти самые «Обёртывания». Кто был «первооткрывателем», да и был ли он – не знаю.

В целом, «Уксусное Обёртывание по Кнейпу» - это обширный компресс.

Участвуют: (по Кнейпу)
1 пациент,
3-4 большие просто одеяла,
3-4 большие чисто шерстяные одеяла,
2 толстых хлопковых носка без резинок и бОльшего размера, чем нога пациента,
Несколько пар огромных чисто шерстяных носок,
Пара нежных хлопковых платков,
Шерстяная шапочка,
Уксус пищевой 6% - 1 литр,
Вода – 1 литр,
Соль морская – до 150гр.

Жидкость для него готовится так:
На 2 литра результата идёт литр воды, литр пищевого столового уксуса и около 150 гр. морской соли. При отсутствии 6% уксуса можно развести до 6% уксусную эссенцию, но ИМХО – лучше её дома не держать – не дай бог прольётся или выпьет дитя какое, а там 70%, если мне память не изменяет. Хотя эссенция дешевле.

Растворившуюся, воняющую уксусом смесь ставим в холодильник, чтоб стала максимально холодной!!!

Далее, по Кнейпу:

Берём несколько (более 3-х) простых одеял и стелим их поперёк на мягкое, где пациент будет потом возлежать до 8-ми часов, (спать, если сумеет).
Поверх простых одеял, стелим чисто шерстяные, а поверх них Хлопковое или Льняное толстое полотно, предварительно намочив полотно в нашем ледяном растворе.
Намочив и полотно и хлопковые носки так, чтобы были максимально мокрыми, но не капали.

Нагреваем пациента под горячим душем так, чтобы потел, потом быстро одеваем на ноги пациенту мокрые хлопковые носки и поверх них, все шерстяные.
Не слушая воплей пациента, укладываем его голышом на ледяное мокрое полотно так, чтобы «низ» полотна чуть перекрывал верх носков, а «верх» - доходил не ниже, чем до середины шеи.

Заставив визжащего пациента поднять руки, одной «полой» полотна оборачиваем его туловище, прокладывая полотно и между ногами. Второй полой оборачиваем и плечи и руки и повторно туловище, получая плотно упакованную «мумию». Главное здесь – добиться плотного, но не тугого прилегания полотна к каждой пяди всей поверхности тела, кроме головы и лица. На голову надевается шерстяная шапочка, а нежный хлопковый платок прокладывается вокруг лица так, чтобы шерсть шапочки и одеял не раздражала потеющую кожу. (Второй платок нужен для стирания пота с лица в процессе лежания и потения.)

«Мумия» пакуется далее в чисто шерстяные одеяла, и далее в простые.

Не по Кнейпу: можно заменить полотно и пару шерстяных одеял хлопковым военным или самосшитым бельём и кучей старых шерстяных свитеров и «кальсон». В любом случае, и полотно и шерсть потом более ни на что не годны, ибо так воняют уксусом, что приходится держать всё в герметичном пакете. Но те, кто освоил и испытал «Обёртывания» никогда не выбрасывают «амуницию».

Главное во всей этой процедуре упаковки, добиться не тугого пеленания, которое может затруднить кожное кровоснабжение, но плотного, без единой воздушной полости, ибо в местах полостей пациент будет мёрзнуть!!!

Поверх образовавшейся огромной «куклы» можно набросать разных шуб и прочих «утеплителей». Под поясницу и спину с головой можно напихать подушек, придав пациенту полулежачее положение, при котором он сможет смотреть фильмы по телевизору.
К пяткам, замотанным и упакованным полезно приставить «упор», чтобы ноги имели опору.


Вот в таком виде «мумия» должна очень быстро вспотеть и продолжать потеть, как минимум 6 часов. Идеально – 8. Более 10 – раствор истощается.

После процедуры пациент разматывается, отправляется в тёплый душ и отмывается без мыла!!! Перед окончанием душа обливается кратковременно ледяной водой, чтобы закрыть поры и прекратить потеть. После душа можно поспать, наслаждаясь самой чистой кожей в жизни.

Перед «Уксусным Обёртыванием» лучше не есть и не слишком пить, чтобы не замучить живот и не описаться. Образующуюся Жажду утолять ТЁПЛОЙ водой,(удобно заготовить коктейльную трубочку, чтобы не приподнимать «мумию» для поения).

Если в процессе пациент начинает утверждать, что он уже сварился, дайте ему в рот градусник, чтоб успокоился. И помните, что температура до 42 градусов – не смертельна.
«Обёртывания» проводились неоднократно и на маленьких детях и на стариках, и на дистрофиках и на страшно ожиревших; и на обычном состоянии и при очень высокой температуре.

При пневмонии, даже запущенные случаи лечатся «Обёртываниями» за пару раз.
Артриты и артрозы вообще ничем другим так эффективно не убрать. Если посмотреть на белое полотно после «обёртывания», у людей с отложением солей видны чёткие жёлто-коричневые пятна там, где полотно прилежало к суставам. В плане избавления от жира и токсинов – даже Голодание не может сравниться с «Обёртываниями» по эффективности.
ИМХО- нездоровым лучше провести серию «обёртываний» прежде Голода, тогда и Голодать значительно легче и результаты глубже и долговременней. Серия может делаться хоть каждый день, а когда пациент привыкает спать в «компрессе», то не мешает ходить на работу днём, а ночами спать в «Обёртывании».
В случаях кожных проблем «Обёртывания» довольно мучительны, но серия «обёртываний» гарантированно снимает проблему. Только приходится иногда делать перерывы на пару дней и чуть снижать концентрацию раствора.
Как показывает опыт, при сильно забитых подкожных капиллярах, первые несколько обёртываний могут идти «без пота», но даже самые тяжёлые случаи пробиваются серией.
Даже «без пота», после «обёртываний» можно видеть кошмарный результат на бывшем белом полотне.

"Обёртывание" работает не за счёт потения! Но с потением работает сильнее. Единственной ошибкой будет, если что-то у пациента мёрзнет из-за неплотности прилегания или наоборот из-за пережимания сосудов!!

Я лично провёл в «обёртываниях», в сумме уж и не помню сколько времени. Давно научился в них блаженно спать потея. Но вот мой друг, в последний год школы, когда его «накрыла» двусторонняя пневмония, был «Обёрнут» в бессознательном состоянии и с температурой 40,5. В процессе он пришёл в себя, но был слишком слаб, чтобы как-то активно реагировать. После «процедуры» он сказал, что «фашисты до такого не додумались». Однако, на следующую ночь опять «Обернулся» уже добровольно. А через два дня пошёл с нами на байдарках. И о пережитом напоминал нам лишь непривычной худобой и неуёмным аппетитом. (Не преувеличено и нет ошибок диагноза! Есть свидетели, да и сам он жив и не потерялся во времени.) Есть и куда более показательные примеры. Но этот – мой!

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Семячки подсолнечника. Можно предварительно замочить, за сутки, только менять водичку, что бы не протухло, тогда они лучше усваиваются и пользы в них больше, они же прорастут уже.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

alolya, спасибо!
Завтра испробую с семечками.
А сегодня я сделала с орехами (миндаль+фундук+гр.ореха чуть-чуть).
И на помидорки сладкие (в Приморье они сладки и мясистые).
Бабуля в восторге. :-)

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Fikra, кстати можно чесночка для пикантности, сочитание помидора с чесноком очень хорошее.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Суп "Фундачо"
Помидоры штуки 3-4(не мелких), 1/3 -1/2 небольшьго кабачка. Кидаем в блендер, дальше кто как любит, чеснок, хрен (корень, не маринованый). Перемалываем. Далее в кофемолке молим горсть, такую хорошую горсть орехов фундук(осюда название) и обязательно укроп. Укроп в кофемолке не надо, просто режим и кидаем в блендер))))) Высыпаем в блендер все смешиваем в однородную массу. Кто не любит соль, очень вкусно без соли, с солью тоже :-)
А дальше можно по желанию, всякие специи, травки, кому что нравится. Сыну моему, например всякие травки специи вообще никак, а без них, съедает за раз по две огромных тарелки.
Приятного аппетита!

Re: Моя подборка "полезностей!
 

РЕЦЕПТ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Берём день и хорошо очищаем его от зависти, ненависти,
огорчений, жадности, упрямства, эгоизма, равнодушия.
Добавляем три полные ( с верхом) ложки оптимизма,
большую горсть веры, ложечку терпения,
несколько зёрен терпимости, и, наконец,
щепотку вежливости и порядочности по отношению ко всем
и, в основном, к ближним.
Всю получившуюся смесь заливаем сверху ЛЮБОВЬЮ!
Теперь, когда блюдо готово,
украшаем его лепестками цветов доброты и внимания.
Подавать ежедневно с гарниром из тёплых слов
и сердечных улыбок, согревающих сердце и душу.
Приятного аппетита!Удачного ДНЯ!!!

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Рецепт от Эллочки!
СПАСИБО!!
Маски для упругости груди и улучшения формы:

Медово-миндальная маска. Смешать мед и миндальное масло в равных количествах, нанести массу на грудь на 20 минут. Смыть маску теплой водой и слегка промокнуть грудь полотенцем. Маска отлично питает, увлажняет и омолаживает кожу.
Медовый крем. Растворить 2 ст.ложки натурального меда в 50 мл воды, нанести медовый крем нагрудь на 10-15 минут, смыть прохладной водой. Маска увлажняет кожу, питает, улучшает форму.

Маска из глины. 30 г белой глины смешать с водой до консистенции сметаны, добавить 20 г талька и 1 г квасцов. Нанести маску на область груди и декольте. Через 20 минут смыть теплой водой. Маска имеет подтягивающий эффект.
Маска из йогурта: Состав: 1 ст. ложка йогурта, 1 ч. ложка витамина Е в масле, 1 яйцо. Все перемешать. Нанести полученную смесь на грудь, слегка помассировать, и оставить на 20 минут. Смыть маску теплой водой. Хорошо подтягивает обвисшую грудь.

Дрожжевая маска. 20 г дрожжей растворить в теплой воде до консистенции сметаны, полученную смесь нанести на грудь на 15-20 минут. Аккуратно смыть маску прохладной водой. Питает кожу груди и придает упругость.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Овсяный кисель

http://www.tolk-i-polza.ru/images/42...E7519C7945.jpg

Рецепт от Зеланда
Живой овсяный кисель
Нелущеное зерно овса (в оболочке) 800 г
(либо 400 г овса и 400 г ячменя, тоже нелущеного)
Зерно пшеницы 200 г
Семена тмина 1 столовая ложка
Семена укропа 1 ст. ложка
Приправа для корейской моркови 1 ст. ложка
Молотый кайенский перец (чили) 1/2 чайной ложки
Питьевая вода 3.5 л
Овес высыпать в дуршлаг, промыть струей воды. Затем залить в большой кастрюле шунгитовой водой на ночь. Утром переложить в дуршлаг и накрыть мокрой марлей в два слоя. Вечером промыть струей воды, не убирая марли. В тот же вечер замочить пшеницу в горшочке. На следующее утро овес опять промыть. С пшеницей поступать так же, как в предыдущем рецепте. Вечером овес снова промыть. На следующее утро овес и пшеницу промыть, проростки готовы. Таким образом, на прорастание овса уходит двое суток – в два раза больше, чем у пшеницы. Величина ростков овса не должна превышать 1-1.5 см. Овес и ячмень обычно прорастают неравномерно, но это не должно вас беспокоить, все необходимые преобразования в зерне поспеют. Главное, замачивать их на ночь нужно не менее 12-ти часов. Если зерна ячменя не проклевываются вообще, лучше проращивать только овес.
Теперь, проростки загружать небольшими порциями в блендер, добавляя воду, и молоть до мелкой фракции, начиная с небольшой скорости и кончая самой высокой, только не очень долго, чтобы не перегреть прибор. Всего на это должно уйти 2.5 л воды. Сильно перегружать блендер нельзя, иначе он не справится. Лучше всего покупать самый мощный блендер, свыше 1 КВт. Слабый прибор может выйти из строя. Если мощного блендера нет, лучше воспользоваться электромясорубкой, мощность которой должна быть не менее 1.5 КВт. Пшеницу молоть дважды через мелкую решетку, овес один раз через среднюю, а если не идет (зажевывается), то через крупную решетку.
Не могу гарантировать, что любая мясорубка справится с нелущеным зерном. Конструкции импортных мясорубок несовершенны, поскольку производители обычно полагают, что кроме мяса на них ничего молоться не будет. Конструкции отечественных мясорубок в этом смысле более адекватны. Вот только электрических, большой мощности, нашего производства, я не встречал, а если молоть на ручной – требуется хорошая физподготовка. Следует также иметь в виду, что новая мясорубка, у которой еще не притерлись детали, может засорять продукт металлом, что не есть хорошо. Так что, желательно все-таки поискать мощный блендер.
Далее, измельчаем в кофемолке семена тмина и укропа. Соединяем размолотые проростки и все приправы в большой посуде и оставляем на один час, время от времени помешивая. Если кисель предполагается давать детям, следует умеренно обращаться с перцем.
Следующий шаг – надо отжать всю приготовленную массу. Для этого потребуется как-то приспособить мелкое металлическое сито к кастрюле. Самый удобный вариант – простая пароварка, состоящая из кастрюли и поддона с решеткой. Сито, (подобрать по размеру), ставится на этот поддон, наливается туда кисельная масса и сначала немного протирается деревянной лопаткой, а затем отжимается руками. Готовый кисель при этом стекает в кастрюлю. Жмых откладывается в большую миску. Когда вся масса отжата, жмых заливается литром воды, разминается, и повторно отжимается через то же сито.
В результате получится 4 литра киселя с консистенцией хороших сливок. Можно разлить его в двухлитровые пластиковые бутыли и убрать в холодильник. Хранить не более двух недель. В холодильнике, на третий день, кисель незначительно подкисает и приобретает приятный вкус, с кислинкой. Перед употреблением бутыль хорошо взбалтывать.
Квасить кисель при комнатной температуре, как это делается в классическом рецепте – совершенно излишне. Избыток бактерий какого-то одного вида в продукте нежелателен, поскольку угнетает симбионтную микрофлору кишечника и вызывает дисбаланс.
В отличие от старорусского рецепта киселя, восстановленного доктором Изотовым, живой кисель, приготовленный по данной технологии, многократно богаче по своему составу, концентрации полезных веществ и целебным свойствам. Конечно, можно его и сварить, как это делали наши предки, тогда он действительно превратится в густой кисель, который впору ножом резать. Но какой в этом смысл? Чтобы убить все живое и получить мертвую биомассу, содержащую лишь отголоски всех тех целебных свойств, которыми может обладать только живой продукт?
Если учесть, что даже вареный овсяный кисель излечивает множество всяких болезней и нормализует многие функции организма, то можете себе представить, какой силой обладает кисель живой. По сути, это идеальная пища для организма, после молока матери. Один ОВП чего стоит – у него он аж -800! И этот показатель не снижается так быстро, как у живой воды, а сохраняется длительное время.
Живой кисель – биологически активный продукт, поэтому принимать его следует поначалу осторожно, постепенно приучая свой организм, и не смешивать с другой пищей. Если он вызывает расстройство пищеварения, значит, кишечник сильно засорен. Что делать? Чистить кишечник, что же еще. Или продолжать питаться мертвой пищей, а про живую забыть. Тогда все будет как раньше, «в порядке».
Живой кисель идеально подходит для детского питания. Только опять же, следует давать его сначала понемногу, приучая постепенно. Конечно, если вы уже успели закормить ребенка молочными смесями и вареными кашами, его организм может сразу не принять биологически активный продукт, а то и вовсе отказаться. Должен вас предупредить: не экспериментируйте на детях, если сами еще толком не разобрались со своим питанием! Если мать надумала сделать своего ребенка сыроедом, она должна сама прожить на чистом сыроедении как минимум год до зачатия. Только при таком условии можно смело кормить младенца, отнятого от груди, исключительно живой пищей. Если же данное условие не было выполнено, живую пищу необходимо вводить в рацион ребенка осторожно, постепенно замещая долю мертвой пищи живой.
А теперь, собственно, рецепт блюда из овсяного киселя. На одну порцию берется 200-300 грамм продукта, добавляется три столовых ложки с верхом пшеничных отрубей, столовую ложку порошка расторопши, десертную или столовую ложку масла расторопши (продается в аптеках) и сок одной четверти лимона, (либо одну-две столовых ложки натурального яблочного уксуса), и все это перемешивается. Больше ничего добавлять не надо. Если есть вприкуску с чесноком и перцем, то это блюдо для организма – великолепный оздоравливающий и омолаживающий бальзам, а для паразитов – погибель. Не могу обещать, что вам такая еда сразу понравится. Зато потом, когда организм распробует, что это за чудо, и привыкнет – за уши не оттащишь – гарантирую. Вообще, живая пища имеет такое свойство воздействия на организм, что когда он что-то полезное для себя откроет, возвращаться к чему-то вредному уже не захочет. Старая привычка съесть что-нибудь этакое еще долго не будет давать покоя. Но опыт покажет, что ничего хорошего из этого не выходит – одна лишь тяжесть в животе, да сплошное разочарование.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Что такое лечение мантрами?

Корни лечения мантрами уходят глубоко в древность. Мантры, о которых здесь пойдёт речь, возникли из древних тибетских традиций: медицинской и духовной. Они просты в употреблении, обладают глубоким воздействием, и легко доступны каждому, независимо от возраста, пола, этнической или духовной приобщённости.

Тибетское лечение мантрами - это могущественная форма лечения, берущая своё начало в древности, базирующаяся на философии взаимозависимого происхождения всех явлений. Философия взаимозависимого происхождения говорит о том, что все явления во вселенной тесно взаимосвязаны: ни один предмет, человек или событие не существуют сами по себе. Bсе действия, мысли или события влияют на остальные существующие явления.

Через более глубокое осознание взаимозависимого происхождения мы сами можем стать творцами собственной реальности и влиять на важные аспекты своей жизни, в том числе на здоровье. Мы можем использовать эти методы для лечения проявлений энергетических расстройств, какими являются случайные травмы и болезни. Современные физики признают то, что во многих древних культурах было известно уже много сотен лет: энергия и форма взаимоизменяемы, они просто являются разными проявлениями одних и тех же изначальных составляющих.

Традиционная тибетская медицина описывает эти изначальные составляющие, или потенциальности как пять элементов. На самом тонком уровне пять элементов обладают психо-физической активностью, дающей энергию для развития ментального, эмоционального и духовного аспектов нашей жизни, также как на более грубом уровне они формируют базу для физиологического существования. Разъясняя сущность этих изначальных тонких энергий тибетских мантр использует пять видов чувственного восприятия и их объекты, каковыми являются форма, звук, прикосновение, вкус и запах, с точки зрения терапевтического подхода к ним.

Лечение мантрами сосредоточено на энергии звука как средстве врачевания. Тибетское лечение мантрами использует древние и секретные мантры: компилируя суть природных звуков, или применяя слова из древних санскритского и тибетского языков.

Как работает лечение мантрами?

Излечивающий эффект мантр проявляется в силу принципа взаимозависимости.

В традиционной тибетской медицине, само излечение болезни никогда не является единственной целью, как в западной медицине. Каждый орган или определённая область тела ассоциациируются с различными, взаимосвязанными аспектами. Поэтому тибетская медицина, вместо того чтобы сосредоточиться лишь на одной проблеме, вероятнее, обратит внимание ещё на десять: основную область заболевания и соответствующие ей зоны, а также на взаимоотношения между этими зонами.

В тибетской медицине предполагается, что появлению болезни предшествует некоторая форма базового тонкого энергетического нарушения. Лечение мантрами использует энергию звука как средство устранения этого базового энергетического нарушения, излечения первопричины и соответствующих влияющих факторов, а не занимается работой с одними только симптомами.

Для чего можно использовать лечение мантрами?

Существуют буквально сотни различных мантр для лечения, некоторые из них направленны на устранение конкретных проблем, как например:
диарея, рвота, запор, вирусы, простуда, инфекция, прыщи, переломы, детские ожоги, кровотечение от открытых ранений.

Есть также мантры, помогающие при излечении хронических заболеваний, например:

- нарушения плотных органов как, например, сердце, лёгкие, печень, селезёнка и почки
- нарушения полых органов как, например, желчный пузырь, желудок и кишечник
- нарушения функций зрения и слуха, снятие болевых симптомов

Есть мантры для восстановления 3-х "стихий" (Ветра, Желчи и Слизи).
В тибетской медицине эти три стихии считаются тремя жизненными энергиями в теле - болезнь проявляется при дисбалансе этих трёх жизненных начал.

Имеются также мантры от "Ста Болезней". Тибетская медицина говорит обо всех болезнях как о вариациях нарушений базовой энергии. Данные мантры могут излечить любые нарушения. Они очень эффективны при лечении комплексных заболеваний или когда причина болезни неясна.

Основные примеры данного типа мантр:

Дордже Готраб (Dorje Gotrab) - Мантра Нерушимых Доспехов

Пава Дру Нга (Pawa Dru Nga) - Мантра 5 Гневных Символов

Бэт Шима (Bat Shima) - Мантра Четырех Сокрушающих Сил

Как использовать лечебные мантры?

Лечебные мантры используются для самолечения и лечения других людей. Традиционно имеется 6 главных путей использования лечебных мантр. Применяемый метод зависит от природы заболевания и специфического средства, через которое проходит функция мантры. Мантра непрерывно начитывается определенное время, соблюдая разные виды дыхания. Дыхание представляет сущность голоса и поэтому содержит тонкую энергию звука. Вибрация мантры аккумулирует энергию звука и создаёт излечивающую среду. Это используют в следующих методах:

Нгак-Чу (Ngak Чу) - мантровая вода. Дыхание дуется на воду которая затем выпивается.

Нгак-Мар (Ngak Mar) - мантровое масло. Дыхание дуется на масло которое либо потребляется, либо втирается на болезненном участке.

Тса-Нгак (Tsa Ngak) - мантровая соль. Дыхание дуется на соль, которую затем прикладывают к больному месту. В некоторых случаях соль можно сначала нагреть.

Нгак-Фу (Ngak Phu) - мантровые руки. Руки трутся вместе, и дыхание дуется на них, тогда они прикладываются к телу на проблематичной области.

Чаг-Нгак (Chag Ngak) - металлическая мантра. Дуют на горячий металл, и его прикладывают разными способами.

Нгак-До (Ngak rdo) - мантровый камень. Дыхание дуется на теплые камни, и прикладывают их к проблематичной области.

Лечения мантрами разностороннее и может применяться другими способами в дополнение к указанным методам. Иногда практикующий может просто начитывать мантру про себя, иногда пациент слышит начитывание. Некоторые части тела могут быть уполномочены одетыми на них мантрами, написанными на листочках бумаги в специфических цветах.

Мантры могут быть сделаны в виде амулетов, которые носят для предохранения от болезни. Специальные мантры пишутся на рисовой бумаге, которая съедается для создания внутренних излечивающих эффектов. Благовония, уполномоченные мантрами могут сжигаться для лечения или очищения. Мантры пишутся на стенах домов для охранного эффекта. Настоящие тибетские лекарства и благовония всегда уполномочены мантрами.

Om Mani Padme Hum (Ом Мани Падме Хум)

Ом Мани Падме Хум (санскр.) — мантра, состоящая из 6 самостоятельных слогов, самая популярная во всех буддийских странах. Ее произносят, перебирая четки, буддисты всех национальностей. Камни (мани), на которых она написана, встречаются повсюду от Непала до Южной Сибири. Буддийские легенды связывают появление ее с проповедями самого Будды (6-5 вв. до н.э). Однако, по мнению специалистов, она впервые встречается в тантрийских текстах 3 века до н.э.

Довольно часто в литературе ее пишут в виде 4-х слогов: “0м мани падме хум” и даже переводят “0м, ты сокровище на лотосе”, что вполне соответствует реальному значению на языке санскрит входящих в нее слов: мани — драгоценность, жемчужина, а падма — цветок лотоса. Но если большинство рядовых буддистов воспринимает эту мантру как обычную повседневную молитву, то высшие слои буддийские духовенства и просто образованные буддисты, особенно последователи ваджраяны, вкладывают в нее глубокий сакральный смысл. С их точки зрения очень важно, что мантра адресована не любому буддийскому божеству, а только бодхисаттве Авалокитешвара, персонификации сострадания ко всему живому в нравстенной и филосовской системе буддизма.

Каждый из 6 слогов ассоциируется с одним из 6 миров, из к-рых состоит обитаемая Вселенная: миром богов, миром воинственных небожителей асуров, миром людей, миром животных, миром вечно голодных демонов прета, миром ада. Однако для достижения конечной цели спасения в каждом из миров только повторения слогов недостаточно. Оно должно сопровождаться медитацией-созерцанием (слогов-символов и размышлением над их значением. Слог ОМ наиболее значимый в мантре. Произнося слог ОМ, созерцающий должен внутренним взором увидеть Авалокитешвару в белом одеянии (сострадание).

Слог МА вызывает видение будды Вайрочана синего цвета (спокойствие), НИ — видение будды Ваджрасатва белого цвета (очищение), ПАД — видение будды Ратнасамбхава желтого цвета (созерцание), МЕ — красный Амитабха (уничтожение заблуждений), ХУМ — зеленый Амогасиддхи (трансцендентное мышление). Только достижение состояния просветления при созерцании посл. слога может привести к наивысшей результативности этой мантры.

Когда вы начинаете произносить эту мантру, первое, что необходимо сделать, - это произнести ее вслух так, чтобы услышать ушами. Вы произносите ее, слышите и думаете о ее значении. Существует много смыслов у этой мантры. Один из способов понимания этой мантры такой: ОМ означает Брахму, находящегося за пределами всего, непроявленного. МАНИ - драгоценный камень или кристалл, ПАДМЕ - лотос, ХУМ - сердце. Таким образом, вот один из уровней понимания мантры: “Вся вселенная подобна драгоценному камню или кристаллу, расположенному в центре моего сердца или в сердцевине лотоса, который есть я. Он проявлен, он светится в моем сердце”.

В частности, Далай-лама XIV (Тензин Гьяцо) поясняет, что мантра олицетворяет собой чистоту тела, речей и разума Будды.

Ченагцанг Нида "Лечение мантрами"

Ченагцанг Нида

Доктор Нида Ченагцанг родился в Тибете, провинция Амдо, Малхо. Начал преподавать еще в ранней юности, когда вернулся в Малхо после обучения в местной средней национальной школе. С 1981 года получил стипендию на обучение в Лхасе в Тибетском медицинском университете. С 1996 года работал в больницах в Лхасе и Лхоке. С 1998 года был приглашен на должность координатора медицинского факультета института Шанг Шунг, Италия и работал там до 2005 года, развивая международные образовательые и просветительские проекты - семинары и курсы по тибетской медицине, массажу Ку Нье, тибетской геомантии, лечению мантрами (целительство с помощью слова и звука).

Доктор Нида автор многих книг и публикаций по тибетской медицине, а также автор стихотворных произведений. В 1998 году вместе с братом Хунченом Ченагцанг Нида основал институт изучения тибетской йоги "Нак Манг", деятельность которого направлена на сохранение уникальной традиции тибетских йогинов региона Ребконг, собрание библиотеки древних текстов, образовательную деятельность, а также на широкие благотворительные проекты - обучение тибетских детей, помощь престарелым и нуждающимся.

Доктор Нида Ченагцанг изучает и практикует буддизм и бон, а также духовную традицию йогинов-мирян (нак па). Старейшины региона Ребконг признали его воплощением известного деятеля 17 века и великого мастера Ригдзина Палдена Таши. Ригдзин Палден Таши (1688-1743) родился в семье Ланг (rLang), одном из четырех древнейших тибетских родов. Оставаясь в Ребконге, он обучался в традициях Ньингма и Гелук. После 20 лет он отправился центральный Тибет, где больше внимания уделял практике буддийской школы Ньингма.

После того, как он завершил свое духовное образование и практику в Мендролинге и Кхам Сринмозонге, он вернулся в Ребконг. Его возвращение родило великое вдохновение в среди накпа. С 1727 по 1742 годы он путешествовал по Тибету и дал учение множеству мирян.

Так постепенно сформировалась Великая группа ребконгских Накпа, известная как "Ребконгский Нак Манг". Благодаря его великой преданности учению в Амдо появились и тысячи йогинов-накпа, мужчин и женщин, и были основаны сотни храмов Накпа. Люди признали его истинным царем традиции Накпа.

"Лечение мантрами"

В этой книге я буду говорить о том, что необходимо для данного метода лечения. Сюда входит использование различных ритуальных предметов, например, четок, пурбы (особый вид кинжала), павлиньих перьев и кристаллов. При этом методе лечения следует соблюдать определенные правила, связанные, прежде всего, с диетой, образом жизни, выбором благоприятных для практики мест и времени. Вы узнаете, что значит правильная практика и как применять визуализацию в процессе лечения. Вы познакомитесь с мантрами, которые усиливают свойства органов чувств и с особыми мантрами, состоящими всего из одного слога.

Скачать книгу: http://www.koob.ru/chenagcang/lechenie_mantrami


Источник: http://supersyroed.mybb.ru/viewtopic.php?id=492

Re: Моя подборка "полезностей!
 

6 простых правил жизненной гармонии

1. Правило зеркала
Окружающие меня люди – мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого.

2. Правило выбора
Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни – есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей судьбы – я сам.

3. Правило ответственности
Можно во всем винить других и отчаиваться, а можно каждый день вставать раньше и добиваться успеха. Будущее никогда просто так не случается. Оно создается. Я готов взять ответственность за свой выбор.

4. Правило погрешности
Я осознаю погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит реальный мир.

5. Правило соответствия
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, не больше, не меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Так что все мои претензии бессмысленны. Быть несчастным — это привычка. Быть счастливым — это привычка. К чему привыкать, выбираем мы сами.

6. Правило присутствия – “Здесь и сейчас”
Прошлого нет, потому что его уже нет. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я жив – я бессмертен. Есть повод порадоваться.

http://0lik.ru/uploads/posts/2009-06...untitled-2.jpg

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Девочки тренинги по видению ауры.
Даю ссылку, а то копировать много.
http://light-of-angels.ucoz.ru/forum/61-2598-1

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Стащила из Эллочкиного дневничка!!
Эллочка, спасибо тебе, дорогая за такой рецепт! :-)

Худеем в ванне!
Думаете, это нереально? Уверяю, достигнуть заветных параметров идеальной фигуры, не ограничивая себя в еде, не измождая себя физическими нагрузками, очень даже возможно.
1. Набираем воду. Температура не должна быть выше 36-38 градусов. Это – теплая ванна, в которой можно полежать от 15-20 минут до нескольких часов (только смотрите, чтобы вода совсем не остыла!).
2. Наш букет для ванны будет включать в себя:Ромашку.
Прекрасный цветок, символ чистоты, невинности, женственности и простоты. Она прекрасно очищает кожу, дарит ей свой белоснежный цвет, заживляет все царапинки и трещинки. Кстати, отваром ромашки можно споласкивать волосы – волос своих после нескольких процедур не узнаете! Блондинки! Осторожнее! Отвар ромашки может окрасить ваши волосы в слегка желтоватый цвет! Но кожа лица, тела – будут бесподобны!
Крапиву.
Много говорить о целебных свойствах крапивы нет даже смысла – вы, наверное, и сами знаете! Так что, не бойтесь её жгучего прикосновения, смело добавляйте её в свой букет! Я нарву даже целую охапку. Польза, которую она принесет моей красоте, лишней не будет!
Череду.
Ну и что, что многие считают её сорной травой. Пусть на огородах ей не место, но в нашем букете череда – желанная гостья. Она лучше всяких скрабов очистит кожу, каждую пору, выведет из неё все ненужное, позволяя коже сиять обновленной чистотой.
Чистотел.
Уже само название этой травы с мелкими желтенькими цветочками говорит за себя! Вот уж кто настоящий мастер по очищению и омоложению кожи. Если вы будете совсем чуть-чуть, по одному листочку, добавлять его в чай и пить, он очистит весь ваш организм, выведет из него все токсины и шлаки, которые часто и являются причиной излишнего веса. Только осторожнее: чистотел – растение хоть и не ядовитое, но обладает достаточно сильными свойствами – недаром его применяют даже в онкологии. Один ма-а-аленький листочек в чашке чая в день – вам этого хватит. Но для ванны – веточки 2-3 все - же нарвите.
Итак, для ванны нам еще пригодятся:
Душица
Смородина черная
Береза
Клевер (он бывает с беленькими и красненькими цветочками – рвите и те, и другие – для нас оба полезны).
Мята
Малина
Шалфей
Хвощ полевой
Спорыш (кудрявая травка – муравка, которая растет под ногами). !Овес
Ветки и листья калины
Ветки ели, пихты, сосны
Медуница
3. Из всех этих растений теперь делаем чудодейственный отвар: помещаем их в большую эмалированную посуду (ведро, кастрюлю), заливаем кипяченой водой, ставим на огонь и доводим до кипения, после этого убавляем температуру нагрева и кипятим на слабом огне ещё минут 10-15. Теперь снимаем емкость с огня, и настаиваем 40-50 минут, после чего процеживаем.
4. Получившийся отвар вливаем в ванну, доводим объем воды до нужного уровня и…заплываем!
За счет чего достигается эффект похудения?
Отвар из трав регулирует обмен веществ в нашем организме, выводит из него вредные соединения и шлаки через расширенные кожные поры, очищает их. Удаляет старые и отслужившие своё клетки, которые придают коже тусклый нездоровый вид. Кожа уже после первой подобной ванны становится более эластичной, упругой, шелковистей. После нескольких таких процедур вы заметите, что ваш организм начинает избавляться и от излишних жировых отложений. Вы реально худеете! Причем без всяких издевательств над собой! Просто вы, милые женщины, с помощью подобных травяных ванн дарите своему организму заботу, питание и уход, а ваш организм в ответ молодеет и расцветает, очищается и избавляется от «мусора», коим и является жир!

Re: Моя подборка "полезностей!
 

И снова благодарю Эллочку..
Как избавится от растяжек

Крем с мумие

В чайной ложке кипяченой воды, необходимо растворить один грамм мумие. Полученную смесь добавьте к ста граммам крема (детского). Крем втирать каждый день, в проблемные места. Хранить полученный крем обязательно в холодильнике.

Масло
Возьмите чайную ложку миндального масла и капнете в него примерно 8 капелек масла розмарина. Необходимо втирать масло в кожу каждый день, до исчезновения растяжек.

Домашний скраб
Также можно сделать скраб от растяжек в домашних условиях. Вам потребуется полстакана соли и столько же сахара, смешать с 1\4 стакана пальмового масла. Но учтите, что оно очень дорогое и не всегда его можно приобрести, поэтому подойдет и любое другое масло.
Все ингредиенты аккуратно перемешайте и наносите на проблемные места, пи этом массируя кожу. Процедуру лучше всего проводить в душе. Смывать скраб теплой водой, после чего обязательно нанесите питательный крем для тела. Результат покажет себя примерно через месяц.

Витамины помогут избавиться от растяжек.
1\2 стакана оливкового масла смешать с таким же количеством сока алое, добавить 5 капель «витамина А» и 10 капель «витамина Е». Полученную смесь наносить утром и вечером на места, где есть растяжки.Мазь хранить в холодильнике.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Йога для худеющих!
Спасибо моему мужу Эдварду, поддерживающему меня.
Это он нашел где-то и мне переслал :-)
Буду пробовать.
Присоединяйтесь.
http://easy-lose-weight.info/wp-cont...ohudeniya1.jpg

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
Комплекс №1
http://img0.liveinternet.ru/images/a...286_182770.jpg
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V.

Комплекс №2
http://img0.liveinternet.ru/images/a...752_182771.jpg
a) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию.
b) Согните левую ногу в колене, подтягивая ее в сторону лица, как если бы вы хотели коснуться коленом носа.
c) Прижмите правое бедро, а вместе с ним и голень к телу. Носок ноги выпрямлен и направлен назад. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.

Комплекс №3
http://img1.liveinternet.ru/images/a...821_182772.jpg
a) Сядьте и обопритесь на руки. Приподнимите над полом ноги и бедра.
b) Оторвите от пола пятки - так, чтобы все ваше тело, начиная ступнями и заканчивая шеей, сформировало прямую линию.
c) Слегка откиньте голову назад, чтобы подбородок был направлен вверх, в потолок.

Комплекс №4
http://img1.liveinternet.ru/images/a...887_182773.jpg
a) Займите позу, похожую на перевернутую букву V - опираясь на ступни и руки, выпрямленные и расставленные на ширине плеч.
b) Сделайте правой ногой шаг вперед, прямо между ваших рук. Колено должно быть ровно над пяткой. Опустите левое колено вниз, но не касайтесь им пола.
c) Разогнитесь и выпрямите туловище, поднимая руки над головой. Повторите упражнение три раза, поменяв ноги.

Комплекс №5
http://img0.liveinternet.ru/images/a...940_182774.jpg
a) Лягте на живот. Лоб и мыски ступней должны касаться пола.
b) Поставьте ладони на пол, по бокам туловища - так, чтобы пальцы были направлены вперед. Согните локти.
c) Надавливая на ладони, оторвите грудь и живот от пола и постарайтесь отклониться назад.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Fikra, как красиво!
Случайно наткнулась на блог человека , который поставил себе цель похудеть. У него там накоплено много всякого интересного материала про похудение.
http://www.fat-man.ru/karta-sajta/

Re: Моя подборка "полезностей!
 

mdnadin, спасибо тебе огромное!! :-)
Будем изучать!

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Нашла в архивах

Лечение гельминтоза полынью в сочетании с другими травами

Приготовить сбор трав в следующей пропорции.

1. Полынь – 3 доли.
2. Цветы пижмы – 1 доля.
3. Гвоздика (пряность) – 3 доли.
4. Мята перечная – 1 доля.
5. Спорыш – 2 доли
6. Корень одуванчика – 2 доли.
7. Чабрец – 2 доли.


2 столовые ложки сбора с горкой залить 0,5 л. кипятка в заварном чайничке и настаивать под салфеткой 40 минут, после чего процедить. Принимать в течение дня в несколько приемов – чем больше, тем эффективнее, можно до 10. Чем чаще личинки и взрослые глисты будут принимать страшную для них смесь, тем быстрее покинут ваше тело. Прием длится в течение 14 дней. Каждый вечер в продолжение этих и еще 2-3 дней принимать 30-минутную ванну с морской солью и уксусом. На ванну 1 кг соли и 300 г. уксусной эссенции (70%-ной уксусной кислоты). Оболочки личинок гельминтов, уходящие из тела через кожу, будут растворяться в ванне такого состава. После ванны полезно полежать в простыне под одеялом полчаса-час, потея. Сполоснуться в той же ванне, не принимая после этого душ. Ежедневно менять белье, постельное белье проглаживать утюгом.
Через 2,5 месяца программу можно повторить.
Для того, чтобы личинки глистов не восстановили свое число за период между циклами лечения, можно один день в неделю принимать 7 г порошка трав: 3 г полыни, 2 г спорыша и 2 г гвоздики. Порошок поместить в пустые капсулы или закатать в хлеб, чтобы провести его в кишечник. Тогда личинки не смогут вернуться в кишечник, чтобы стать там половозрелыми и размножиться.

В любом случае до проведения программы траволечения необходимо провести курс очищения организма с помощью соковой диеты, уксусно-солевых обертываний и других доступных методов.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Поделюсь-ка я с вами масочкой для волос. Вонючей, но чудодейственной.
МАСкА для волос с ДИМЕКСИДОМ
Эта чудесная маска спасает сухие, поврежденные, ослабленные волосы. Она проста в применении, а эффект дает потрясающий! Вы можете восстановить испорченные окраской или химией волосы и ускорить их рост.

Пропорции:
Димексид 1.5 ст.л
Витамин А жидкий 1 ст. л (ретинола ацетат)
Витамин Е жидкий 1 ст. л (альфа-Токоферола ацетат)
Масло репейное 1 ст. л
Настойка перца стручкового 1 ст. л
Витамин В6 1 ампула
Витамин В12 1 ампула.
Все это размешивается ООООООЧЕНЬ тщательно! Иначе от димексида можно получить хим.ожег!
Наносится преимущественно на корни. Очень удобно наносить большим шприцом без иглы. Остатки распространяются по всей длине. Время от половины часа до часа.
Кожу головы щипет. Но так и должно быть.
Возможно в начале немного полезут "плохие" волосы - тоже не расстраиваемся.

Если поискать информацию о масках с димексидом в интернете, то вы можите найти негативные отзывы о том, что после первого применения стали выпадать волосы. И мол это из-за димексида. Но не стоит верить слухам, люди до конца не разобравшись в вопросе как всегда пробуют все методом тыка. На самом деле, это мертвые волосы, которые в скором времени и так бы выпали

Делаем не чаще раза в неделю... и 5-6 раз... макс.2 месяца.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

От создателя проекта Искусство жизни (The Art of Living Foundation) Шри Шри Рави Шанкарк - 18 законов духовного развития.

УВЕРЕННОСТЬ: Первый шаг на духовном пути - быть уверенным в самом себе. Без уверенности невозможно ничего достичь.

СОМНЕНИЕ - вот что препятствует уверенности. Как только вы удалите все отрицательные мысли, вы поймете, что положительное уже произошло. Когда рассеиваются сомнения, сразу появляется уверенность. Поэтому чтобы извлечь пользу из уверенности, вы сначала должны понять природу сомнения. Если вы будете наблюдать за сомнениями, то поймете, что они всегда относятся к чему-то положительному. Вы никогда не сомневаетесь относительно отрицательного. Это должно быть известно вам на собственном опыте: вы сомневаетесь в чьей-то честности, однако никогда не ставите под сомнение нечестность. Вы сомневаетесь в положительных намерениях других людей, однако никогда не сомневаетесь в их дурных качествах. Если кто-то говорит: "Я очень люблю тебя", вы отвечаете: "Это правда?". Однако если вам говорят: "Я ненавижу тебя", вы никогда не переспросите: "Ты уверен в этом?"

Вы должны понимать, что ваше сомнение - это неуверенность в чем-то положительном и уверенность в негативном. Помните, что если у вас есть сомнение, это означает, что речь идет о чем-то положительном. В этом контексте сомнение дает вам возможность продвигаться вперед. Я не говорю вам отбросить прочь ваши сомнения. Ведь сомнения тем больше, чем больше вы можете! Отдайтесь им на 100%. Ваши сомнения помогут вам. Как только вы преодолеете преграду сомнений, вас ждет быстрый успех.

2. ПЕРЕСТАНЬТЕ ОСУЖДАТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ: Следующий шаг - это перестать осуждать других людей и самого себя. Духовное путешествие - это путешествие к самому Себе, а когда вы поглощены самоосуждением, вы не хотите приблизиться к самому себе. Вам это кажется не интересным. Без этого сознательного движения по направлению к самому Себе, по направлению к духовному началу, вы будете автоматически двигаться к материальному.

Радость, которую вы получаете от объектов материального мира, быстро надоедает. Радость, которую вы получаете от духовного, возвышает вас. Вы будете находить негативные качества внутри вас, но не обязательно осуждать себя за это. Всякий раз, когда вы осуждаете себя, вы вынуждены переключиться затем на других, так как не возможно долго осуждать только себя. Вы будете находить причины, чтобы обвинить других. Это порождает ненависть. И наоборот, осуждая другого человека, вы снова готовитесь осуждать самого себя. Вокруг нас так много порицания, и это снижает осознанность людей во всем мире.

3.ХВАЛИТЕ СЕБЯ И ДРУГИХ: Третий шаг - хвалить себя и других. Хвалить других - это следующий шаг после того, как вы научитесь не осуждать их. Похвала воспламеняет дух, а присутствие духовного начала возвышает вас, других людей и все окружение. Когда вы хвалите себя или другого, внутри вас создается пространство, наполненное радостью.
Если вы сами можете похвалить себя, то вам не нужна похвала от других. Часто мы думаем, что хвалить себя - это проявление эго, но на самом деле эго никогда не хвалит само себя. Скорее оно будет надеяться получить похвалу от окружающих. Поймите, любая похвала так или иначе исходит от Божественного. Например, если вы говорите, что у вас красивые глаза, - кто создал их? Любая похвала исходит от Божественного, от Творца. Акт предложения похвалы расширяет сознание. Что-то внутри вас раскрывается. Осуждение же сужает сознание. С того момента, как вы поймете, что рост духовного потенциала - это расширение сознания, ума, вам уже не захочется возвращаться к осуждению. Искренне предлагайте похвалу другому и наблюдайте, как вы сами будете себя при этом чувствовать.

4. ИСКРЕННОСТЬ: Четвертый закон духовного развития - в любом деле будьте искренни. Не обманывайте сами себя и не пытайтесь обманывать другого. Вы находитесь на духовном пути не ради кого-то. Духовный поиск без искренности тщетен. Он не принесет никакой пользы. А когда это совершается с искренностью, приходят спокойствие, счастье и радость, какие только можно испытать в этом мире

5 ОТВЕТСТВЕННОСТЬ: Пятый закон духовного развития - ответственность. Духовный путь - это не бегство от ответственности, но принятие её на себя. Чем больше ответственности вы берете на себя в своей жизни, тем больше вы растете на своем пути. Если вы жалуетесь на трудности, их число будет только увеличиваться. Люди ошибочно полагают, что существование по духовным законам - это бегство от тяжелой работы. Напротив, именно на духовном пути нужно действовать энергично и эффективно.

6. ПОЗВОЛЬТЕ ПРОШЛОМУ УЙТИ: Шестой закон духовного развития - это способность отпустить прошлое. Смотрите на прошлое как на сон. Так вы сможете вернуться в настоящий момент. Вы поймете, что не обязательно прилагать усилия, чтобы находиться в настоящем моменте. В тот миг ,когда вы отпускаете прошлое, ваш ум сам по себе возвращается в настоящее. В настоящем моменте дух воспламенен, и достаточно искры, чтобы вспыхнул факел духа. Когда вы прилипаете к прошлому, ваш факел покрывается копотью. Будьте в настоящем моменте и сдувайте прочь копоть прошлого!
7. ПРИНЯТИЕ: Седьмой закон духовного развития - вы должны уметь создавать гармоничную атмосферу вокруг себя. Вы можете думать, что ваше окружение создает вас, однако на самом деле вы создаете ваше окружение. Вы должны осознавать - что есть, то и есть. Принятие того, что есть, имеет две стороны. Первое - принимать настоящий момент как неизбежный. Это случилось так, как оно случилось. Если вы хотите, чтобы все было по другому, ситуация может измениться лишь в следующий момент. Только когда вы принимаете то, что есть, приходит покой, и вы действительно можете что-то изменить. Второе - принимать других людей такими, какие они есть. Как бы они себя ни вели, осознавайте, что это - самый лучший вариант из тех, которые они могут предложить вам в данный момент. Анализируйте. Ищите возможные объяснения их действиям. И одновременно берите на себя ответственность за собственные действия. В этом случае принятие становится динамическим, а ваше окружение гармоничным.
8. ОСОЗНАНИЕ НЕИЗБЕЖНОСТИ СМЕРТИ: Восьмой закон духовного развития - Это осознание неизбежность смерти, понимание, что мы все однажды умрем. Поскольку внутри нас есть нечто сокровенное, что не умирает, мы можем не полностью осознавать факт нашей смерти. Осознание неизбежности смерти может вернуть в настоящий момент. Оно может вывести за приделы ничтожных соблазнов, которые отдаляют вас от настоящего момента. Когда приходит осознание, что вы когда-нибудь умрете, будущее перестает быть для вас убежищем.
9. НЕПОСТОЯНСТВО ЖИЗНИ: Девятый закон развития - это непостоянство всего, что существует в настоящий момент, непостоянство ситуаций, обстоятельств, эмоций и людей вокруг нас Понимание того, что все это непостоянно, увеличивает ваш духовный потенциал. Вы можете действовать с большей энергией, энтузиазмом и силой. Мы думаем, что признав все непостоянным, мы снизим свой энтузиазм и введем себя в состояние апатии. Это не так. Правильное понимание непостоянства воспламеняет дух. Когда дух воспламенен, вы чувствуете подъем. В вас есть энтузиазм и активность.

10 ДОВЕРИЕ: Десятый закон развития - доверяйте Высшему и Бесконечному Разуму, который создал все существующее, от явлений космического порядка и до взаимодействия генов, атомов и молекул. Простое расположение электронов делает что-то цветком, а что-то камнем, что-то золотом, а что-то углем. Вы должны видеть во всем общую основу, проявление общего разума, единство мироздания. Осознайте, что все это - живое. Мы не думаем о вселенной как о живом творении. Везде мы видим только материю, в наших глазах отражаются только материальные объекты. Мы знаем, что во вселенной есть магия, однако часто смотрим на нее как на что-то мертвое. Чистое сознание, основа разума, частью которого являетесь вы и любой другой человек - оно живое. Понимание, принятие и доверие к Высшему Разуму, который создает и сохраняет все в этом мире - таков десятый закон духовного развития.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Большое спасибо Hitomi1984:

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Кофейные клизмы

Кофейные клизмы - часть терапии Герсона, которая излечивает многие дегенеративные болезни. В том числе и рак.
Когда кофеин попадает в организм человека, печень вырабатывает гормон Glutathione-S-transferase, который является сильнейшим антиоксидантом. То есть, если вы выпьете кофе, этот гормон используется для нейтрализации поступившего в кровь кофеина. Если вы зальете кофе в кишечник, кофеин начнет заходить в кровь только через 15 минут, но печень отреагирует на поступление его в организм (не в кровь!) и выработает Glutathione-S-transferase. Этот гормон свяжет токсины, находящиеся в кровеносной системе, печень отфильтрует эти соединения и отправит их на вывод из организма, в кишечник и в мочевой пузырь. Через 15 минут вы идете в туалет и токсины естественным образом покидают ваше тело, кофеин не поступает в кровь (спится после процедуры чудесно). Если делать регулярно, клетки начинают постепенно избавляться от накопленных в них токсинов, выкидывая их в кровь, откуда они удаляются опять же при помощи гормона Glutathione-S-transferase. Это очень мощная программа детоксикации, снимает любые отравления и головные боли, приступы мигрени.

Рецепт: на 2 литра воды (желательно фильтрованной или хотя бы отстоенной, в оригинале дистиллированной) 3 ст. ложки молотого кофе (не растворимого). Желательно стеклянный чайник.Доводите до кипения, уменьшаете огонь и на небольшом огне, чтобы кипело, но не сильно, еще 15 мин. Остужаете, (температура естественно должна быть не выше темп. тела ), доливаете столько воды, чтобы получилось 2 литра (то есть то, что выкипело), фильтруете, заливаетесь, ложитесь на правый бок (если трудно, то на спину, в крайнем случае на левый), коленки согнутые, пресс расслаблен, вообще постараться максимально расслабиться, может бросать в холод или жар.. Так лежите 12-15 мин. Выпускаете. Все.
Использовать надо кружку Эсмарха -она как раз на 2 литра. Мужчинам проще заливать стоя, в полусогнутом состоянии.
Можно добавлять столовую ложку морской соли в раствор.
__________________

Большое спасибо Tetianik, взяла у неё в дневнике, применила.
Всем советую, но есть противопоказания, погуглите, если интересно.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Hitomi1984, спасибо, Анна!!
Основа для массажного масла (базовое масло):
Масло фукуса – 20 мл
Масло ламинарии – 20 мл
Масло зародышей пшеницы – 20 мл
Масло виноградных косточек – 20 мл
Миндальное масло – 20 мл
Масло макадамии – 20 мл
Масло жожоба – 20 мл
Масло примулы вечерней – 20 мл
Витамин Е (альфа токоферола ацетат) – 20 мл

Эфирные масла:
Масло розмарина – 8 капель
Масло мяты перечной – 8 капель
Масло лимона или грейпфрута – 8 капель
Масло лаванды – 8 капель
Масло корицы – 8 капель
Масло кипариса – 8 капель
Масло кафрского лайма – 8 капель
Масло черного перца – 8 капель
Масло шалфея мускатного – 8 капель
Масло тимьяна – 8 капель
Масло зеленого чая – 8 капель
Масло зеленого кофе – 8 капель
Масло плюща – 8 капель

Если что-то не найдете, или покажется дорогим, то помните:
В массажном масле основные масла составляют примерно 96%, эфирные масла - 4%.
В 1 мл масла содержится примерно 15-20 капель.
Перед добавлением эфирных масел во флакон необходимо смешать сначала все базовые масла, а также необходимо проверь, нет ли у вас аллергии на какие-то из этих эфирных масел. Для этого разведите в небольшом количестве любое базовое масло с каплей эфирного масла и нанесите на небольшой участок кожи.

Массаж делайте сразу после душа, когда открыты поры, нанесите небольшое количество масла на область ягодицы например и начинайте делать массаж, затем на другую область и так далее, сразу все бедра и ягодицы смазывать не надо, потом такой горяченький эффект должен наступить.
Масла смешивай интенсивно встряхивая флакон, найди бутылочку желательно темного цвета, храни в прохладном темном месте, на дверце холодильника к примеру.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Натали, спасибо тебе огромное!!

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Всем привет!

Я хочу предложить вам очень интересный коктейль из адаптогенов.
Рецепт для поднятия иммунитета (на себе в прошлом году проверенный):
Растения-адаптогены стимулируют иммунную систему.
Для этого необходимы спиртовые настойки корней элеутерококк, женьшеня, плодов лимонника китайского и корней радиолы розовой. По 25 мл каждой настойки смешать. И добавить 250 мл сиропа шиповника. Добавить сок одного лимона. Тщательно перемешать. Хранить при комнатной температуре под крышкой.
Принимается по 1 ч.л. с небольшим количеством воды в первой половине дня (можно два раза в день).
Противопоказанием к данному рецепту является гипертоническая болезнь, сахарный диабет (сироп на сахаре), бессонница и различные неврозы.

То, что настойки спиртовые - думаю не страшно, разбавляется шиповником,
да и сколько там того спирта в одной ч. л.?

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Вот ещё, но я не пробовала:
Отличный иммуномодулятор, знакомый еще нашим
прабабушкам, - алоэ. Приготовить укрепляющее лекарство просто:
полстакана сока алоэ смешать со стаканом меда, добавить стакан кагора,
принимать по чайной ложке 2-3 раза в день перед едой.

И ещё, но это все знают, тоже для иммунитета
(тоже хочу в ближайшее время сделать):

Чернослив
Курага
Грецкие орехи
Изюм
Мёд
Лимон вместе с кожурой

Всё в одинаковых пропорциях.Перекрутить на мясорубке,конечно кроме мёда.
Потом добавить мёд и всё перемешать.Всё.Каждое утро по чайной ложке
(да и всей семье это подходит).

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Масло для век на зелёном кофе.
Антицеллюлитное масло на зелёном кофе.
Берём молотый зелёный кофе, промерно 2 ст. л.,
кладём в маленькую баночку (из-под детского питания),
заливаем теплым (60 градусов приблизительно) базовым маслом.
Базовое масло может быть любым - персиковое, виноградной косточки,
миндальное (все они продаются в аптеке, стоят недорого), даже хорошего
качества рафинированное оливковое.
Заливаем так, чтобы половина в баночке было кофе, сверху столько же масла.
Хорошо взбалтываем, обёртываем баночку в фольгу, завязываем в
полиэтиленовый мешок и на батарею. Там этот состав стоит 2-3 недели.
Желательно каждый день встряхивать. Потом тщательно процеживаем и применяем.
Можно в чистом виде, можно добавить в крем для век, и в
крем для лица тоже супер. Я уже делала, добавляла в крем для лица -
мне ооооочень понравилось.
Если хотите концентрат покрепче сделать, то поступаем следующим образом.
В процеженное уже настоянное масло добавляем новую порцию свежего кофе - и по-новой.
Так же делаем антицеллюлитное масло на зелёном кофе, тока всего в
более крупных размерах берём. Антицеллюлитное масло должно очень
способствовать уменьшению подкожно-жировой клетчатки. С ним хорошо делать
обёртывания, добавлять в антиц-е крема.
Перед применением проверте - нет ли у вас аллергии на это дело!!!

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Fikra, без обид. На форуме присутствует сам источник сих упражнений, Владимир Котляр и есть его тема, которая так и называется, 9 нитей, где сам Владимир подробно отвечает на все вопросы по комплексу. http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=12459 Там есть и видео, и не нужно перепечатывать картинки. Я Владимира бесконечно уважаю, поэтому если Вы даете материал, то уж дайте его корректно, со ссылкой на тему и спасибо нужно говорить не кому-то непонятно кому кто придумал и распространил в массы, а самому МАСТЕРУ, с корректными как я уже заметила ссылками на первоисточник. Это не просто рецептик. Тут есть над чем благоговеть, и вообще не понимаю, к чему эта компиляция.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Евочка, Ссылка на книгу и благодарность.. Что Вас не устроило?
Первоисточник для Вас и для меня не один и тот же, и я ссылаюсь на свой.
А кого и каким образом благодарить, позвольте мне самой разбираться..

Если вы внимательно прочтете первый пост в этой теме, вы поймете к чему эта компиляция...

Если модераторы посчитают данный пост (размещенный почти пол года назад) неправильным в смысле копирайта - прошу удалить.
Если все ок, объясните, пожалуйста, это Евочке. И просьба тогда удалить эту переписку.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

[QUOTE=Fikra;647886]Столкнулась с тем, что в дневничках встречаю много интересных рецептов, зарядок и прочее. Даже когда пишешь в своем дневничке, не всегда потом найти можешь. Поэтому решила завести еще отдельный дневник только с рецептами.
QUOTE]

А так хорошо все начиналось... спасибо большое, с удовольствием все прочла, думаю буду пользоваться вашей подборкой полезностей :good:

Re: Моя подборка "полезностей!
 

RezedaSHKA, да всё еще можно и нужно продолжить!
Пишите и Вы свои рецепты!:prv03:

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Я то ишшо совсем неопытная. Только начинаю...... если что интересное найду -напишу.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

RezedaSHKA, благодарю Вас:-).
Используйте во Благо.. Сама сейчас перечитываю и понимаю, что некоторое из головы улетучилось.. и как искать, то, не знаешь что ???
Натали права, надо продолжать)

Re: Моя подборка "полезностей!
 

От простуды:
Завариваем ооочень крепкий чай. Наливаем треть стакана горячей чёрной заварки, бухаем туда 1 ст. л. мёда, туда же 1 ст. ложку
малинишного варенья, или просто малины в любом виде, добавляем туда (не кидайте в меня тапками!!!) гр. 50 хорошей водки, и доливаем стакан доверху крутым кипятком. Заползаем под два-три одеяла, и выпиваем эту гадость мелкими глотками полностью! Потом ни при каких условиях не вылазим из-под укрытия. Будет плохо, жарко очень,
мокро, пот ручьём, но на утро - огурец!!! Проверено мной лично.
Но - я это я , может кому и поможет , а может и нет...
Мне редко чего помогает - а вот эта смесь просто лечит меня лично.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Рецепт заправки для шашлыков (овощных тоже))) от НА-талии.
Делюсь: Берём крупные сладкие очень спелые помидоры 2 шт (каждый на полкило, можно поменьше, можно вообще любые), очищаем от кожицы (я ножом острым, мне лениво в кипяток кидать), режем на несколько частей, добавляем гр. 30
любой аджики (у меня была магазинская из тюбика), плюс соль и сахар по вкусу. Самая главная фишка - гр. 70-100 растительного рафинированного масла. Потом перец молотый, приправы любые вами любимые, потом сок лимона как минимум половины, я ещё соевого соуса добавляю 2 ст. ложки и репчатый лук, измельчённый в блендере
до кашки (2 небольших головки), ну и можно чесночка, зелени, там уже по вкусу кто что желает. Всё это хорошенько в нужной ёмкости взбиваем блендером до состояния пюре. И заливаем наше мяско, месим, и оставляем мариноваться. Самое главное - основа, пюре из помидоров (очень хороших), репчатого лука и растительного масла без запаха (на кг помидоров гр 100-150 масла, как кому понравится) а приправы -дело творчества каждого.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Мой гоголь-моголь очень хорошо помогает при осиплости, которая при кашле появляется. Берешь 2желтка растираешь с сахаром (я его беру ложки 2 столовые что называется по вкусу - хочешь меньше, хочешь больше), когда побелеет, добавляешь коньяк и мед и размешиваешь хорошенько. Желательно перед приемом выпить теплого молочка (оно прогреет горло хорошо) и маленькими ложечками кушаешь, чтобы смазывало горло. Я делаю вечером.
еще есть от простуды, но это если только в самом начале ее поймать - на ночь выпить молочка (на стакан добавить 2 столовые ложки водки и меда чайную). Ночью пропотеешь и утром - бодрячок.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

От Тани (Красно Солнышко)

Как сделать оздоровительные соки :

Морковь + имбирь + яблоко = Поддерживают и укрепляют вашу имунную систему.

Яблоко + огурец + сельдерей = Предотвращает рак ,уменьшает уровень холестерина,избавляет от расстройства желудка и головной боли.

Помидор + морковь + яблоко = Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта .

Горький перец + яблоко + молоко = Предотвращают появлению запаха изо рта и снижают температуру.

Апельсин + имбирь + огурец =Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.

Ананас + яблоко + арбуз = Выводит лишние соли ,питает мочевой пузырь и почки .

Яблоко + огурец + киви = Улучшает влажность и цвет кожи

Груша + банан = Регулируют уровень сахара в крови

Морковь + яблоко + груша + манго = Повышает внутренее тепло тела,сопротивление токсинам, снижает кровяное давление, и бореться с общим окислением организма .

Виноград + арбуз + молоко - витамин С + витамин В2 которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма

Папайя + ананас + молоко - Витамины С; Е ; железо = Улучшают цвет кожи и обмен веществ.

Банан + ананас + молоко -Богатый витаминами и питательными веществами ,предотврощает запоры

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Маска для лица от ЯСЕНЬКИ:
Сделала процедуру на лице, всем советую супер пилинг: кальция хлорид( 1 ампула)
купила в аптеке на лицо три слоя до полного высыхания потом пальчики в воду и
сильно мылим обыкновенным мылом в бруске и трем лицо, там какая то
реакция происходит и натур скраб отшелушивает все .

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Рецепт от отёков:

Выложил Subul в теме у Bronza:

Вам понадобится свежее растение петрушки целиком. Вымойте хорошенько
и пропустите через мясорубку. У вас должен получиться стакан такой зеленой массы.
Переложите ее в термос и залейте 0,5 л кипятка. Ночь настоять. Утром процедите и
отожмите. В полученный настой добавьте сок одного лимона. Всю жидкость вам надо
выпить за день в 3 приема. Принимать настой можно независимо от еды. Принимайте
его обязательно 2 дня подряд. Потом сделайте перерыв на 3 дня и снова повторите
2-дневное лечение. Вы сразу заметите, что из организма стала уходить жидкость,
что отеки пропадают. (Скрадено с просторов интернета)

Re: Моя подборка "полезностей!
 

И я добавлю полезности))
Рецепт от седины волос (терпение адское)
Взбить домашнее яйцо с кефиром, нанести на корни и все волосы, по шапочку на 40-60мин.
Тщательно смыть водой без шампуня.
Мыть не меньше трех месяцев - седины не будет лет 5-7.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Линалу, блин, а если уже вся седая?
с 24 начала седеть:-(

Re: Моя подборка "полезностей!
 

При сплошной седине надо набраться терпения на пол года))

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Линалу, и что в луковицы возвращается пигмент? А говорят процесс необратимый :shuffle:

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Я не знаю как работает микроволновка и телевизор, я знаю что получится если нажать на кнопку "пуск"
Этот способ я проверила на себе и еще на одном человеке абсолютно седом. Я это делала в 2008г. Мой знакомый в 2009.
Не могу сказать повторят он процедуру или нет, но первый раз он выдержал пол года, и результатами был доволен.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Линалу, еще вопросик. Эти маски надо кажддый день делать?

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Нет, каждое мытье головы.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

спасибо

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Sweet cat, А пртивопоказание какие?

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Линалу, ты насчет чего?

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Кофейной клизмы

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Линалу, я не знаю,в инете еще не смотрела,мне просто сегодня посоветовали их,и вот рецептик их прислали по ссылке)

Re: Моя подборка "полезностей!
 

https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/...22458474_n.jpg
"ЗАКЛАДКА МЫСЛЕЙ

Когда объект или цель уже существуют в виде мысли, его реализация в осязаемой и видимой форме только вопрос времени. Видение всегда предшествует осуществлению. Лиллиан Уайтинг

Если визуализация подобна созданию собственного видеофильма, то закладка мыслей сродни озвучиванию, только вместо слов вы добавляете к изображению соответствующие чувства. Например, вам нужно сделать презентацию для сотрудников своей фирмы, причем на ней будут менеджеры и руководители. Если вы справитесь с этой задачей, то есть шанс получить повышение. Эта презентация очень важна для вашей карьеры. Вы решаете применить прием "закладки мыслей", в течение пяти-десяти минут закладывая мысль и ощущение, что уже выступили с презентацией и она имела огромный успех. Ваше выступление произвело на всех впечатление. Все уже позади. Вы справились с этим - провели великолепную презентацию!

В отличие от визуализации, при закладке вы в первую очередь концентрируетесь на ощущении от представляемого. Здесь в игру вступает ваше воображение. Как вы себе представляете свои ощущения от удачной презентации? Что вы будете при этом испытывать: возбуждение, окрыленность, бурную радость или успокоение, а может быть, нервную дрожь? Какова бы ни была ваша реакция, мысленно представьте свои чувства, пропустите их через себя. Живите с ощущением уверенности, что вы уже добились желаемого. Не стремитесь к тому, чтобы все получилось хорошо. Просто закрепите это в сознании как уже свершившийся факт. Замените установку: "Все должно пройти успешно" на "Все прошло успешно". Все уже позади, вы сделали это, поэтому наслаждайтесь победой от достигнутого. Поздравьте себя. Кричите и прыгайте от радости. Вновь и вновь трепещите от чувства, что достигли цели.

При этом не стоит уделять особого внимания мысленным картинам того, как вы осуществляете задуманное, хотя такие образы неизбежно будут возникать у вас в голове. Вас должны больше интересовать физические ощущения от достигнутого: румянец на щеках, бешено колотящееся сердце, вспотевшие ладони.

В Библии ученики Христа просят его научить их молиться. (Вы вправе верить или не верить учению Библии. Однако она содержит много полезного о работе мозга.) Иисус ответил: "Все, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получили, - и будет вам". Заметьте, он говорит: вы должны верить, что получили, - не получите, а уже получили - именно поэтому вы и получите. Вы не просто надеетесь или желаете чего-то, а заявляете о желаемом в особом внутреннем мире - мире мыслей и творческой энергии. Любой человек, разбирающийся в вопросах использования силы мозга, скажет вам, что это мощнейший процесс.

Я расскажу случай, который произошел с двумя моими хорошими друзьями - Биллом и Дженет Хендерсон. Хендерсоны переезжали из деревни в город. Они хотели купить дом, способный вместить их постоянно растущее семейство. Естественно, дома в городе намного дороже деревенских, а семья у них немаленькая, и им нужен был большой дом. У Хендерсонов были и особые требования: им нужен был не только большой дом, но и большой тенистый двор, и все это по доступной цене. Все в один голос твердили, что они никогда не найдут его за те деньги, которые собирались заплатить, но Хендерсоны никого не слушали. Билл уже применял силу мозга на работе и в общении с семьей и убедился в ее действенности. Он подключил Дженет, и вместе они мысленно представляли свой будущий дом.

Два месяца спустя они позвали меня в гости в свой новый дом. Мы бродили по огромному саду. При взгляде на эти деревья, кустарники и цветы создавалось впечатление, что они перевезли с собой в город кусочек деревенской глуши. Затем меня ждала целая экскурсия по дому. Он был достаточно просторен, чтобы каждый из детей получил по собственной комнате; имелся и кабинет, и комната для отдыха - и все это за ту цену, на которую они и рассчитывали!

"Просто сказочно! - сказал я. - Вы не считаете просто чудом, что вам удалось найти такой дом?"

Ответ Билла показал настолько глубокое понимание возможностей мозга, что я никогда его не забуду.

"Нет, - сказал он. - Мы даже не удивились. Мы мысленно представляли себя хозяевами такого дома еще два месяца назад".

Он сказал это с огромной уверенностью. В конце концов, он показывал то, что считал своим еще два месяца назад. Билл и Дженет заявили свои права на дом во внутреннем мире, там они уже владели им. Там они использовали решительные слова и интонации и ни секунды не колебались. Они не думали о том, где и когда найдут желаемый дом, - просто работали с ощущением, что дом будет им принадлежать. В мыслях они уже "владели" им. Не именно этим домом, который мне показывали, - тогда они и не догадывались о его существовании. Но они точно знали, чего хотят, и именно это укореняли в мыслях каждый день, пока желаемое не стало явью.

Сегодня Хендерсоны не только применяют метод закладки мыслей и другие приемы использования силы мозга, но и обучают им своих детей, чтобы те также добились благополучия и успеха в жизни. Может ли родитель оставить своим детям наследство богаче, чем понимание заложенных в них природой возможностей?

Мы все обладаем такой силой. Мысли создают окружающую нас действительность, а прием закладки мыслей состоит лишь в настройке мозга на то, что вы уже имеете желаемое.

Как и в случае с визуализацией, именно повторение и настойчивость отличают метод закладки мыслей от бесполезных фантазий. При этом вы не живете иллюзиями. Вы не витаете в облаках дни напролет, буквально веря, что имеете то, чего у вас на самом деле нет. Закладка - это мыслительное упражнение, занимающее около пяти минут в день, этакий пятиминутный взрыв энергии, который вы создаете для себя регулярно, не пропуская ни дня. Важность повторения невозможно переоценить. Как и для всех остальных мыслительных приемов, эпизодическое применение этого метода малоэффективно. Установите для себя определенную программу и четко ее придерживайтесь. Постоянно укореняйте в себе чувство, что вы имеете то, что хотите, независимо от характера желаемого. Это ваше. Живите с этим. Ощущайте это.

Радуйтесь и трепещите. Считайте, что оно полностью принадлежит вам. Владейте им в своем внутреннем мире."
Д.Кехо

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Как много полезной информации! Спасибо всем, кто прислал эти "полезности"!!!!!

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Sweet cat,
По кофейным клизмам, мой опыт таков:
если у вас есть проблемы со сном - кофейные клизмы не для вас.
У меня СБН (синдром беспокойных ног) и учащенное сердцебиение , что тоже мешает спать, так вот одна такая клизма обострила эти симптомы на 4-5 ночей.
Думаю у кого тахикардия и пр. могут почувствовать ухудшение.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

а какая пропорция? на 1 яйцо сколько кефира? есть рекомендации, как часто наносить...1 раз в неделю достаточно? какой у вас опыт?
:prv03:

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Oksana, Яйцо целое, а кефир по потребности, мне хворало 1/3стакана.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

А с зелёным кофе не пробовали, в нем практически нет кофеина?

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Не пробовала, под рукой был черный))
Пока интерес к экспериментам с кофе, очень сильно отбился))

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Вот интересный рецепт, стащила у Pani Valevska без спроса, но
она человек не жадный, думаю простит ради общего блага.:-):prv03:

Синий йод,как приготовить :

"В 50 мл теплой воды развести 10 г картофельного крахмала (1 ч.л. с верхом), размешать, добавить 10 г сахарного песка (1 ч.л.) и 0,4 г лимонной кислоты (несколько кристалликов). В это время вскипятить 150 мл воды и в кипяток влить полученный раствор крахмала, то есть заварить его. И только лишь после охлаждения! полученной смеси влить 1 ч.л. 5% раствора йода. Раствор приобретает интенсивно-синий цвет. Синий йод может храниться в закрытом сосуде при комнатной температуре в течение многих месяцев, не теряя своих лечебных свойств. Его можно принимать для профилактики йодной недостаточности 2 раза в неделю (по вторникам и пятницам) по 1 ч.л. 1 раз в день. При весе свыше 65 кг дозу можно увеличить до 2 ч.л. Профилактический курс не более месяца, желательно осенью или весной. При эпидемии гриппа принимать «синий йод» 3 раза в неделю. Кстати я и приготовила его для себя(у меня был гипотериоз),но потом прочитала,что животным дают для профилактики тоже и приготовила целую бадью".

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Последнее время я пользуюсь эхинацеей. Результатом очень доволен.

Re: Моя подборка "полезностей!
 

А как вы её употребляете и в каком виде?

Re: Моя подборка "полезностей!
 

Спиртовой экстракт использовать проще, но он гораздо дороже.

Покупал в аптеке сушеную траву. Примерно чайную ложку измельчонной травы (большую щепотку) заливаю стаканом кипятка и 15 минут парю на водяной бане.
Так написано в инструкции, которая в коробке.

Оказалось, что эхинацея растет у тещи на даче. Больше можно не покупать.

Первую зиму месяца 3 пил ее как чай. Но в апреле, от малейшего сквозняка заработал кашель. Сейчас для профилактики уже не пью. Только циклами при первых признаках простуды. Т.е. перерывы обязательны.