Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Привет девочки милые и мужчины нашего замечательного форума!

Я вышла из голода на одиннадцатом дне 07.08.
Вес был на выходе 69,8 кг

За 10 дней голода потеряла 5,7 кг.
похудела с 75,5 до 69,8 кг.
Рост 171-172 см
Возраст 25.

Выходила я правильно только первый день - грейпфрутовый сок с водой.
А потом я уехала на дачу на море, весы не взяла, но у нас была большая компания, много шампанского и всякой еды (которую я не ела почти)
:D
Ела овощи, сыр, фрукты, пила соки, шампанское. В общем все делала неправильно, каюсь.

При этом почему-то не ходила в туалет по большому (простите за откровение), то есть кишечник почему то не работает или что это? :hz:

На голоде буду делать клизмы.

Вернулась я из загула только вчера, на себя я злая, что так расслабилась, но может с другой стороны отдохнула, сил набралась и хорошо.

Теперь я сегодня подготавливалась входить в голод, и завтра у меня первый день.


День нулевой 10.08.
Вес 70,2 кг
плюс 0,400 за время "отдыха"

Цель 1: семь дней голода + семь дней правильного выхода
Цель 2: похудеть за 2 недели на 6 кг (до 64 кг)

Всем голодающим и стремящимся к своим благим целям - легкой дороги и пусть все у нас получится!! :loveroses:

:loveroses:

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Lenachka, не расстраивайся, все не так уж и плохо

Просто людям свойственно "срываться"

Главное, чтоб ты себя нормально чувствовала


И поздравляю с открытием нового дневничка!!!!! Удачи тебе на голоде!!! Во всяком случае, я буду рядом:-)


http://s2.-Ved-/9e1b965878b0c70c7956f86b0a561005.gif

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Lenachka, желаю,чтобы с новым дневничком началась новая яркая жизнь,а мы поддержим тебя в этом! :-)

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Классные результаты) и вернулось совсем мало)

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Lenachka, подпись просто шикарна... Каждый раз перечитываю... Чье это?
А вообще - удачи! Присоединяюсь к Элле, с началом новой жизни! :)

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Спасибо большое!! :prv03: :prv03: :prv03:

по поводу подписи:

Анна Кукушкина, молодая поэтесса. я очень люблю поэзию и современную и классическую. да и литературу вообще.

вот еще парочка тех что нравится до слез ))))

а мне бы утопиться в глубине твоих глаз.
чтобы без вести...
в их нежности.
чтоб никто не спас.

все слова его добрые - словно по шее водит тупым ножом,
я никому не умею жаловаться, потому что у меня всё хорошо.
но когда вечером пары сидят и греют друг друга в трамвае -
я очень медленно умираю.


у памяти есть в пальто потайной карман:
там хранятся дождливые дни и простуды.
когда ты тоже окажешься там,
не пиши мне оттуда.


Расскажи мне про осень в которой меня не будет.
Чтобы жесты, цветные мелки, и потоком- люди, чтобы пыльные автострады, шары, узоры, чтобы город твой без меня- мой любимый город.
Чтобы ты ненавидел как я, эти январи…
Чтобы кофе всегда успевал для двоих варить, чтобы как ни крути- а я у тебя внутри…
говорисомнойговорисомной… говори.


мама верни мне мои детские книжки
и детские платья отдай мне тоже
я не хочу быть свободной птицей
и вместо лиц разглядывать рожи
мама сотри мою память всюду
и делай как раньше-не мое а наше
мама клянусь я вымою всю посуду
и никогда не захочу становиться старше..

(авторов не знаю к сожалению)

не отвыкай от меня. я к тебе вернусь.
помни о том, что ты должен меня встретить.
помни о том, что на этой большой планете
я для тебя абсолютно везде найдусь...

не забывай меня, помни, что I'll be back.
мы никогда не умели с тобой прощаться.
и потому нам свойственно возвращаться.
каждый из нас, к сожалению, человек.

все так изменчиво в жизни, странно так, ну и пусть.
я становлюсь сильнее, когда ты рядом.
мне от тебя совсем мало надо - не отвыкай от меня.
я еще вернусь.

(Рыжая Надежда)



Еще советую Веру Полозкову почитать и послушать (из современных, а из более классического - Вероника Тушнова).

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

День первый 11.08.
Вес 69,9 кг
минус 0,300

отвес маленький совсем, чуть расстроилась. клизму не сделала, планировала но утром не успела, надо было по делам, а потом приехала домой и у меня началась такая жуткая слабость что я провалялась в кровати почти весь день.

вечером встретилась с родными проводила их в аэропорт, они у меня в англии живут. Они мне рассказали что я выгляжу как зомби и вообще может "ты что нибудь употребляешь???" :D :D

когда с братом тут недавно виделась, он тоже самое спрашивал :D
да ладно...я просто чуть бледненькая, а они сразу в панику ))))))


сегодня день какой-то скомканый. над дипломной удалось поработаться только час-два, остальное время я или валялась как селедка на кровати, а вот вечером ожила немного но уже собираюсь спать так как сил нет, и вообще че то я на первом дне голода какая то странная...

а еще этот отвес маленький, чтоб его!!

сейчас еще друг в гости должен прийти...Может настроение поднимет хоть чуть чуть.

А кстати сегодня в зал не сходила, за это себя корю. Завтра точно 2 часа попотеть!!! :super:

Кстати я пью много, может у меня отеки??
Попробую пить свои дежурные 1 литр максимум.


Всех люблю, спасибо вам девочки за поддержку!
Хочу чтобы побыстрее это все кончилось, хочу быть красивой как раньше. Очень. хочу

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

обязательно будешь:D

http://s2.-Ved-/e497941a14459478a305d42444c9994c.gif

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Суперский у меня друг...
Принес вчера холодненькое шампанское, персики, арбуз и рафаэлки... Рафаэлки я не ела, а вот остальное...
А у меня настроение еще такое было..Ну никакое. А он такой: ну че ты , давай взбодрись!! Ну и вот. Сегодня опять первый день! Какая я злая!! :nervous2: :nervous2:

Опять 25...
У меня кстати и в предыдущий раз получилось со второго раза только в голод зайти.

Ладно, и не такое переживали.. Сегодня в зал на пол дня и наверстаем упущенное.

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

День первый 12.08.
Вес 69,8 кг


Планы на сегодня - дипломная конечно же. Уборочку в доме надо сделать еще, хотя это самое нелюбимое из всех нелюбимых дел.

Тренажерный зал, сауна - обязательно.

Всем милашкам веселого дня!
Спасибо что заходите ко мне и за поддержку! :loveroses:

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

вот! правильный настрой!не сдавайся!:prv03:

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Умничка, что после срывика небольшого не сдаешься, а в голод. Так держать, только больше не соблазняйся на нямки:bravo:

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Lenachka, привет!
Ну наконец-то ты появилась да ещё в новом дневнике!
Желаю тебе лёгкого голода,
Пусть цели легко реализуются, будем тебя поддерживать!

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Lenachka, говорят "два не без третьего!"
:-) Удачного начала!

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

GinaDarc, спасибо )))
а мне так нравится твоя летающая голубая коровка )))))

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

На-Талия,
Наталичка, спасибо!! Я тоже соскучилась и по форуму и по тебе и по всем девочкам!

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Как то не спится совсем... все мечтаю когда придет утро и я встану на весыыыыыы...А пока диплом пишу, пришло вдохновение . вот же чудо голод..
Вот хоть покажу фотку свою где я с мишкой в страстном поцелуе :D
Хотя фигура тут плохо видна но фотка такая позитивненькая :shuffle:
воть
Вложение 11393



Чудеса случаются, когда ты рискуешь всем ради мечты, которую кроме тебя не видит никто. Нужно просто верить (с)

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Очень симпатишная фотка! Хоть тебя и не всю видно -
ты тоже очень симпатишная!:-) :prv03:

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Lenachka, очень миленькая на фотке, да и худенькая :-)

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

День второй 13.08.
Вес 69,8 кг

Ну что ту сказать.....
ТРЫНДЕЦ господа!!!

ни грамма
ни грамма

хотя я вчера как профессиональная спортсменка в зале 2 часа ровно , три пота согнала , еле ноги принесла домой, а потом еще не спала до 6-ти утра и на пару часов только задремала и вот уже пишу вам тут жалуюсь.
:crying2: :crying2:


Но измерила параметры, там хоть что то изменилось

несколько дней назад / сейчас

грудь
93 / 92 (-1)
талия
74 / 70 (-4)
попа
109 / 104 (-5)




У меня есть только три объяснения этому безобразию:
- не спала (говорят, надо много спать , ночью худеешь блаблабла)
- вечером точнее ночью пила очень слабозаваренный мятный чай (листья мяты с маминой грядки), несколько кружек выпила.
- в туалет не хожу (по большому), клизмы не делаю


Девочкиииии!!! Что за на...? :hz: :hz: :hz: :hz:

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Элла,
На-Талия,
спасибо девочки что оценили, приятно, целую вас.

только чуть расстроилась ...

воть еще фота
но тут тоже моей метровой попы не видно :D

Вложение 11394

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

я вот думаю, может мне каскадами 2+2 или 2+1 или еще как то. может голодание уже на меня не действует как бы? ничо не понимаююю :x :hz:

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Lenachka, это же очень много! Поздравляю!
Организм наверное занимается уменьшением объёмов, а там и вес
подтянется.

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Lenachka, солнце, не нервничай!
Ну сегодня нет отвеса - завтра будет обязательно!

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

А на последней фотке вообще красавица!

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Lenachka, у тебя внешность такая необычная, красивая:-)

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

а я гречанка по национальности )))
спасибочки милая :love: :love: :love:

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

На-Талия,
Натусь, ну это же невозможно понять, ну как??
я раньше на голодании пластом лежала а вес уходил , а тут у меня на тренировках сердце из груди выпрыгивает и ни фига ....

боюсь что не успею в сроки вложиться, мальчик мой скоро приедет а я корова, а еще боюсь что что-то с обменом веществ вообще не то ..

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Lenachka, Ты такая симпотяжка =) А не пробовала каскады 1х1? Читала дневники с такими каскадами, худеют хорошо и переносится нормально. Я хочу раз в 3 месяца длинные делать, а так 1х1 в перерыве между ними. Может тебе подойдет? Тем более ты спортсменка, слабости не будет в таком режиме

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Влажу в разговор :)
Одно время не просто ходила в зал, а занималась с персональным тренером, ЧМ по фитнесу. Эх, было время, и деньги были... =(((
Так вот, все очень просто - вес не уходит, а объемы спадают, потому что идет активное наращивание мышечной массы. Проще говоря, мышцы у тебя качаются :) Это очень-очень хорошо, потому что при голоде организм истощает мышечную ткань, а ты ее восстанавливаешь.
И кстати очень потом хорошо будет вес уходить, когда мышцы подкачаются. Потому что им на питание, прогрев и так далее, нужно много энергии, которую они тянут из жира и потребленной пищи :) Так что все это мы проходили, ни в коем случае не сходи с намеченного пути :)

Стихи прочитала... Роскошно... попробую поискать сборники авторов в инете, благо в сети это просто :)

Re: Продолжаем худеть и духовно развиваться (дневник Lenachka)
 

Худенькая такая на фото... молодец! Удачи в голоде, я тоже думаю что если отвеса сегодня нет, то завтра будет.