Подскажите метод голодания
 

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой метод голодания мне выбрать? Я думала насчет каскадного полного водного голодания, сроком по 5 или по 10 дней. Хотела голодать до идеального веса (до 60 кг), т.е. 5 каскадов примерно. Думала также первые 2-3 дня проводить на сухом голодании. Мой рос 168 кг. Вес 102-103 кг. Ожирение второй степени. Мне 28 лет. Год назад родила. Первые роды. До беременности вес 76 кг, после родов 84 кг. Грудью уже не кормлю, но молоко до сих пор идет. Менструальный цикл восстановился. Вес стоит уже пол года. При физических нагрузках сильно подскакивает давление. Месяц назад голодала 10 дней, сбросила со 107 до 98 кг. Потом начался отчетный период не смогла голодать. Сейчас у меня есть два месяца до следуещего периода, я успею втянуться. Вообще до беременности голодала 12 и 14 дней (полное влажное голодание), несколько раз по 1-3 дня (неполное сухое голодание). Во время голода беспокоит только слабость и головная боль. У меня 5 сострясений мозга. Но гипертонии нет. В последнее время из-за веса до слез болят колени и спина (шейный, пояснисчный, грудной остеохондроз), ахилобурсит. Со внутренними органами все хорошо. Гормональный фон восстановился. Только видимо с желчным пузырем что-то, бывает рвет желочью и тошнит даже после не сильно жирной пищи. Посоветуйте пожалуйста какой метод выбрать для наилучшего результата.

Re: Подскажите метод голодания
 

Да не нужно Вам голодать, особенно всухую, во всяком случае, сейчас. Вот почитайте эту темку http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11358

Re: Подскажите метод голодания
 

А когда нужно голодать? Я на сайт лечебного голодания пришла за поддержкой и за опытом голодающих, а вы меня отговариваете. Что тогда делать? От физических нагрузок у меня давление под 180 подскакивает то до тошноты, то до рвоты, то до сильной головной боли. Хотя раньше я активно занималась шейпингом и степом, выполняя самую интенсивную тренировку. На диету садиться? Мне 45 кг на диетах сбрасывать год. Кто выдержит год вообще без срывов? У меня просто напросто начинается "жор". когда в голоде первые три дня держишься усилием воли и чтением настроев Сытина к примеру, а потом просто мучает жажда и никакого голода. После голодания легко есть по чуть-чуть и вредная пища просто не полезет.
Я ни в коем случае не наезжаю, просто мне не подходит так рекламируемое вами в темке сыроедение. У меня сразу поджелудка реагирует.
По моему мнению нужно худеть стремительно до идеального веса, а потом уже физическими нагрузками и рациональным питанием данный идеальный вес поддерживать.

Re: Подскажите метод голодания
 

Я Вас не отговариваю, а призываю не делать резких движений - с Вашими проблемами с желчным и с сотрясениями, а также ритмом жизни в связи с маленьким ребенком лучше поберечь себя. Вы куда-то торопитесь?
Если у Вас есть свое мнение, зачем спрашивать совета у других? Стремительно только кошки родятся. Ваше здоровье в Ваших руках, Вам решать.

Re: Подскажите метод голодания
 

А у меня не должно быть своего мнения? Простите, если я вас задела, но на сайт лечебного голодания я пришла именно голодать. Потому что для меня голодание по сравнению с различными диетами протекает намного легче (в психологическом плане) и эффективнее (в плане здоровья и в плане избавления от лишнего веса).

Я единого мнения с доктором Хазаном (врач-эндокринолог из Лиепаи), что практически ни один человек не может более трех-шести месяцев держать себя в руках, отказывая себе во всем, для этого нужна железобетонная выдержка. Согласна также, что более длительные ограничения и прочие "насильственные действия" над организмом приводят только к стрессу и в конечном итоге к срывам...

Да, я тороплюсь, жизнь коротка, а я просиживаю ее дома и боюсь даже нос показать на улицу, мне просто стыдно. Мне неудобно раздеваться перед собственным мужем, я выключаю свет, чтобы он меня не видел. Моя самооценка упала до нуля. На фотографиях и в зеркальном отражении я себя не узнаю. Все проблемы со здоровьем у меня только от лишнего веса. Мои межпозвоночные диски на грани истирания, а мой ребенок, которого я постоянно таскаю на руках, только прибавляет в весе, не хватало еще межпозвоночную грыжу заработать. Мне просто необходимо почистить организм, а голодание очень хорошо для этого подходит.

Боюсь мой ритм жизни спокойнее не станет: ребенок будет только расти, в связи с этим проблем будет все больше, а времени все меньше. Мои сотрясения никуда не денутся. Так чего ждать?

Лучше посоветуйте, пожалуйста, как мне голодать. Я планировала голодать по следующей схеме:
2-3 дня СГ
8-7 дней ВГ
10 дней выход
По моим подсчетам, за этот срок я должна избавиться от 8-10 кг, но с каждым циклом килограммы будут уходить все сложнее. Т.е. таких повторяющихся циклов мне понадобится 4-6. Выход планировала проводить на цитрусовых.

Я читала, что именно при сухом голодании "отмирают" жировые клетки и можно вернуть их количество к первоначальному. Что только после прехода на внутреннее питание организм начинает использовать именно жир в своем питании, а не мышцы и печень.
Однако в другой статье я читала, что больных ожирением лечат голоданием до криза в несколько повторяющихся циклов. Причем выход из голода в два раза короче самого голода.
Из-за этих противоречий я в растерянности, мне нужно выбрать что-то одно и уже начать, потому как недели, месяцы и годы летят слишком незаметно.

Если вы действительно считаете, что мне рано голодать, могли бы вы более детально объяснить мне, что тогда делать.

Re: Подскажите метод голодания
 

Если Вы доверяете врачам, лучше голодать под их присмотром.

Голодать даже здоровому человеку не легко, а Вам с Вашими проблемами, думаю тем более не стоит. Я Вам дала ссылку на тему Фри не случайно, у Вас небыло времени ее прочитать всю. У Фри был такой же вес как у Вас. С таким весом нельзя резко худеть - это чревато неприятными последствиями, это нужно делать постепенно.

Я не возьмусь давать Вам советы, не считаю себя вправе это делать. Мое имхейное ИМХО, что Вам голодать сейчас, с Вашим весом и при наличии маленького ребенка (я имею в виду моральные и физические нагрузки) вредно и нет такой необходимости, Вы можете серьезно навредить своему организму.

Ваша судьба и здоровье в Ваших руках. Удачи!

Re: Подскажите метод голодания
 

Я бы с удовольствием, но он живет в Латвии. А из-за маленького ребенка я даже свой город (Екатеринбург) покинуть не могу.

Вы уже это делаете. Предлагаете мне остаться в этой ситуации. Потому что мне морально и физически будет сложно.

Но вы же голодали\голодаете. Почему же тогда отговариваете других? Тем более, что я не совсем новичок в этом вопросе, у меня уже есть опыт длительных голоданий в 10, 12 и 14 дней. Я знаю каково это. Я взрослый человек и вполне способна оценить свои силы.

Это только при условии неправильного входа в голодание, неправильного голодания, неправильного выхода из голодания, неправильного дальнейшего образа жизни. Лично я голоданием вылечила свой желудочно-кишечный тракт (на то время), сейчас беспокоит только желчный пузырь и очень редко поджелудка. В результате двух последовательных голоданий я смогла забеременеть. А я всю свою жизнь этого не могла, хотя врачи говорили, что у меня все идеально.

Спасибо за ссылку, я еще читаю ее дневник. Но по ходу чтения, я все больше убеждаюсь, что это негативный опыт, женщина эта пофигистически относится к голоданию, захотела слово дала, захотела забрала обратно, захотела голодает, захотела бросила все нафиг. Никакого вдохновения и полезного опыта. 43 страницы бла-бла-бла... И, я так понимаю, вы меня автоматически приписали к этой женщине, заранее решив, что у меня, как и у нее, ничего не получится, так зачем же трепыхаться.

Re: Подскажите метод голодания
 

Hitomi1984, Вы для начала начните голодать, хотя бы с одного дня СГ (если уж хотите попробовать), по ходу смотрите на самочувствие, если совсем плохо - выходите.
Никто не даст вам определенные схемы, тем более по интернету (вы ответы докторa Даутовa читали?).
У вас есть опыт голодания, настрой есть, так заводите свой дневник и начинайте.
Еще
http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=38

Re: Подскажите метод голодания
 

Hitomi1984, Вы для начала начните голодать, хотя бы с одного дня СГ (если уж хотите попробовать), по ходу смотрите на самочувствие, если совсем плохо - выходите.
Ни кто не даст вам определенные схемы, тем более по интернету (вы ответы докторa Даутовa читали?).
У вас есть опыт голодания, настрой есть, так заводите свой дневник и начинайте.
Для начала :D
http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=38

Re: Подскажите метод голодания
 

А как постепенно? Я от вас этого и добиваюсь. Вы говорите: "Так нельзя?". А на вопрос: "Как можно?", не отвечаете.
Разве 10-8 кг за 20 дней это резко? Я имею ввиду 10 дней голода и 10 дней стабилизации веса и небольшого набора. И так несколько циклов, месяца 4 займет. Т.е. 10-15 кг в месяц.
Какими последствиями чревато, если не секрет?

Re: Подскажите метод голодания
 

Я голодала по 1-3 дня, я же писала выше, нормально переношу, только головная боль и слабость.

Re: Подскажите метод голодания
 

Ну не врач Леопольдовна, мы здесь все самоучки. На что Вы претендуете?
Вы литературу по голоданию изучали? На форуме есть. Также почитайте дневники голодающих.

Re: Подскажите метод голодания
 

Я начну, для этого я и зарегистрировалась на сайте. В понедельник или во вторник хочу к маме на дачу уехать на первые три дня голодания, чтобы легче было перенести эти дни.
Все равно хотелось бы узнать у более опытных, про те противоречия, которые я описывала выше (для борьбы с весом лучше голодание до криза или более длительные после криза).

Re: Подскажите метод голодания
 

Ну так начинайте голодать, в чем проблема? :hz:

Re: Подскажите метод голодания
 

Я ни на что не претендую, просто хотела получить совет, как лучше начать, а мне посоветовали вовсе не начинать.

Re: Подскажите метод голодания
 

на форуме это все есть, изучайте форум.

Re: Подскажите метод голодания
 

Читала, но не все конечно. Боюсь, времени не хватит прочитать все.

Re: Подскажите метод голодания
 

Заведите дневник

Re: Подскажите метод голодания
 

в том то и дело, что в одном месте написано так, а вдругом эдак, поэтому я и написала в этот раздел, надеясь, что доктор Даутов мне ответит, посоветует...

Re: Подскажите метод голодания
 

Не думаю, что имеет смысл заводить его сейчас, писать свои намерения я не хочу. Я буду писать результаты и описывать каждый день с первого по последний: вес изначальный, вес текущий, самочувствие, что делала и т.д. Раньше, я вела дневник в тетрадке...

Re: Подскажите метод голодания
 

Обычная схема (10-14 дней). Николаева, Войтович читали? Вы уже все знаете, так начинайте (еще раз).

Re: Подскажите метод голодания
 

да, читала...

У меня вот в чем затруднения: я не могу выбрать наиболее эффективную и наименее изматывающую для организма методику. Мне нужно похудеть, но и мой организм должен успевать восстанавливаться.
По одной из методик получается я должна голодать до криза, по другой смысл голодать именно после криза, поэтому первые три дня желательно проводить на сухом голоде.
1-й Вариант
10 дней влажное голодание 10 дней выход (и так несколько циклов, смысл голодать до криза, чтобы потерять больше кг)

Рекомендации Ю. С. Николаева для больных ожирением:
«Методика лечения дозированным голоданием большинства таких больных обычная: одноразовое полное голодание без ограничения воды продолжительностью от 25 до 40 суток с последующим диетическим питанием. Правда, довольно часто, когда давность заболевания значительна, а исходный вес 120-200 килограммов и более, адаптация к "внутреннему" питанию происходит не сразу, после 10-15 дней голодания возникают тошнота, рвота, пульсовая аритмия, головокружение, прекращается потеря веса тела. В этих случаях мы применяем так называемый "фракционный" метод разгрузочно-диетической терапии: после первого голодания (10-15 суток) начинается восстановление такой же длительности; затем второе голодание 10-30 дней и такой же длительности восстановление; потом третий курс голодания и т. д. до 10 - 12 чередований голодания и питания, с перерывом в 3-4 месяца после 6-8 фракционных курсов. Длительность каждого курса индивидуальна и варьируется в зависимости от состояния здоровья, веса, возраста и других показателей у больного. Такой "маятникообразный" цикл голодания дает возможность понизить вес тела на 80- 100 килограммов!»

2-й Вариант
1-3 дня сухой голод 9-7 дней влажный голод 10 дней выход
(смысл перейти быстрее к внутреннему питанию, чтобы не нагружать печень и мышцы)

Стадии неполного "сухого лечебного голодания" такие же, как и при "влажном лечебном голодании", но сроки значительно сокращаются. Так, стадия "пищевого возбуждения" продолжается меньше суток, стадия "нарастающего кетоацидоза" - от 1 до 3-х суток. Уже на третьи сутки "сухого лечебного голодания" наступает "кетоацидотический криз", после которого самочувствие пациентов значительно улучшается. Во время "сухого лечебного голодания" наблюдается более раннее начало и более полное расщепление жиров, вес теряется в 2-3 раза быстрее (2-3 кг за сутки). Можно считать, что трое суток "сухого лечебного голодания" по результатам соответствуют 7-9 суткам "влажного лечебного голодания", без ограничения воды.

Re: Подскажите метод голодания
 

Ответ будет после 28.08.2012
С ув. админ сайта Сорокин Б.Б.

Re: Подскажите метод голодания
 

Спасибо. Буду очень ждать. Пока проведу чистки и очень постараюсь посидеть на фруктах и овощах.

Но еще меня волнует вопрос выхода из голодания при подобных "качелях" (10 голод, 10 выход, 10 голод, 10 выход и т.д.):
1. необходимо в течении 10 дней выхода пить соки и есть фрукты, а потом снова входить в голод, не переходя на овощную, злаковую и молочную пищу
или
2. необходимо более 10 дней выходить и полностью: соки, фрукты, каши размазни, злаковые, кисломолочные и т.д., а потом новый заход на 10 дней голодания

чтобы очистительный и похудательный эффект был лучше и желудочно-кишечный тракт не повредить

я так понимаю "жор" может начаться как раз если сроки выхода сократить, поэтому я хотела все 10 дней именно на разбавленных соках, потом собственно просто на соках, а потом на фруктах выходить (ананас, грейпфрут, яблоко)
p.s. у меня пониженная кислотность

Re: Подскажите метод голодания
 

Сухое голодание отложите на потом - это всё таки для организма стресс.

Контролируйте своё давление ежедневно и на голодании тоже.
Постарайтесь не смотреть телевизор (источник стресса)
Из физических нагрузок желательно оставить ходьбу,
но длительную более часа(например с ребёнком)

Не важно, главное, чтобы вес снижался - ведь это Ваша цель.

На соках трудно будет между голоданиями Вам держаться, получится продлённое голодание...

Re: Подскажите метод голодания
 

Но если выход будет только 10 дней, я успею только фрукты и овощи кроме соков поесть, так нормально или какой-то другой выход посоветуете...

Re: Подскажите метод голодания
 

Всё будет зависеть от Вашей способности терпеть -
одни соки конечно супер, но если не сможете,
то есть морковка, капуста, огурцы, свекла -
потом уже фрукты, потом каши(протёртая овсянка) и т.д.

Re: Подскажите метод голодания
 

Большое спасибо за совет...

Re: Подскажите метод голодания
 

Недавно делала биорезонансную диагностику, были обнаружены паразиты, но не аскариды, поэтому они мне не заметны, живут где-то в тонком кишечнике. Стоит ли до голодания пройти лечение от паразитов или в процессе голодания можно как-то от них избавиться?

Мне сейчас неделю сидеть на антибиотиках. Можно ли сразу после окончания курса антибиотиков начинать голодание или лучше тоже какую-нибудь чистку провести?

Re: Подскажите метод голодания
 

Приём антибиотиков нежелателен по жизни совсем, но если надо значит надо....
Перед голоданием желательно перейти на овощи фрукты -
в первую очередь морковка, свекла и капуста.
Хотя бы дня 3....ну и можно голодать.
Не будет большой зашлакованности и головной боли....
Для повышения иммунитета я пользуюсь
тройчаткой Иванченко:полынь, пижма,гвоздика....

Re: Подскажите метод голодания
 

Я тогда как раз пока лекарства принимаю на овощах и фруктах посижу.

Я бы не стала пить антибиотики, если бы не было веской причины, у меня откуда ни возьмись гнойный отит наружного (фурункул с тремя головками) и внутреннего уха (на перепонке воспаление). Понять не могу, как так простыла, сидя дома.:crying2:

Re: Подскажите метод голодания
 

Мне тоже предложили не голодать... хотя я только на голодание и надеюсь... (почему- сама не знаю...)))), Прочитала Ваш пост и мне стало интересно втройне! Hitomi1984 , подскажите, как настраиваете себя на голод? И еще, Вы в данный момент на голоде?

Re: Подскажите метод голодания
 

Серебряная Капелька, Нет, я пока не в голоде. Я сейчас как раз настраиваюсь. Сложно принять решение, сложно бороться с собой, но я понимаю, что это нужно сделать. Возможно кому-то это не покажется достижением, но за последнюю неделю я научилась во время готовки не пробовать еду на соль и на вкус, я научилась не доедать за ребенком, когда он не доедает свою порцию, я научилась пить воду или съедать фрукты, когда на меня нападает жор. У меня есть настрой на голод, я его написала при помощи разных настроев Сытина. Но мне нужно еще немного изменить его. Я его выложу через пару дней.
Сегодня я буду на арбузах. Хочу несколько дней провести на арбузах. Утром выпью магнезию и 5 дней буду есть только арбузы, пить воду и зеленый чай. Арбуз хорошо токсины выводит. Потом планирую голодать каскадами по 10 дней. В дни выхода планирую пить соки и есть фрукты (ананас, грейпфрут). Очень хорошо помогают истории уже похудевших людей, не важно какими способами, просто тех, кто сделал это. Желательно вести дневник каждый день. И занять себя чем-нибудь, кроме еды, найти другую радость в жизни. Осознать, что едим мы, чтобы жить, а еды в нас уже достаточно. Найти себе мотивацию, которая поможет искоренить вредную привычку.
Давайте вместе голодать! И вам, и мне очень нужна поддержка...

Расскажите не много о себе, голодали раньше, какой вес сейчас и т.д.
Вместе сделаем это. Я еще знаю прекрасные способы помочь жирку уйти при помощи специальных ванн, массажей и т.д., просто патологически Лень делать все это. Некому мне дать пинка под зад. А вдвоем мы бы друг другу помогали и поддерживали. Я заведу завтра с утра дневничок в темке голодающих.

Можете посмотреть вот это http://www.youtube.com/watch?v=wEnr_7LWuBU (Моя ужасная история - Человек весом 300 кг)
Очень вдохновляет! Нам не 200 кг сбрасывать! )))

Re: Подскажите метод голодания
 

Завела дневник
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14036

Re: Подскажите метод голодания
 

Здравствуйте! Не видя пациента,тем более результатов обследоввания, ни один
врач не сможет дать рекомнедации. Это запрещено моральным Кодексом врача.
Чтобы восстановить здоровье совсем не обязательно голодать, а тем более при
ожирении.

С добрыми пожеланиями Ю. Даутов

Re: Подскажите метод голодания
 

На другой ответ от вас я и не рассчитывала)))))))))))))))

Re: Подскажите метод голодания
 

drdautov, А если говорить в общем, для борьбы с ожирением лучше практиковать голодание до криза каскадом или же голодание длительных сроков с полноценным выходом несколько раз подряд?

Re: Подскажите метод голодания
 

Hitomi1984, написала вам в личку....:D

Re: Подскажите метод голодания
 

Серебряная Капелька, ответила вам в личке... :D

Re: Подскажите метод голодания
 

drdautov, я имею ввиду, если отрешиться от личности, то на практике или по статистике, когда идет больший сброс и держится самое главное потом вес при каком методе лучше