Лечебное голодание, здоровье, похудение. (10 дней)
 

Добрый день, форумчани. Посещаю и читаю форум давно. Мне 52 года. Вот решилась создать свой дневник и поделиться своими достижениями, пообщаться с форумчанами, почитать советы бывалых и начинающих. В голодании не новичок. Неоднократно голодала по 1 дню, три раза по 3 дня, и прошла каскадное голодание, три раза по 7 дней (42 дня). Результаты превзошли все мои ожидания. Поправила здоровье, нормализовалось давление, снизился вес. С 1 сентября снова на ВГ, 10 дней на воде, 10 дней выхода. Сегодня 4 день моего ВГ. Самочувствие нормальное, единственно, очень мало сплю ночью. Ложусь в 23-00 = 24-00, встаю в 6-00. Выпиваю в день воды около 1,5-2,0 литра. Появился неприятный запах изо рта. За три дня вес ушел около 4,4 кг.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Вечером сделала клизму. Самочувствие нормальное.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

XX12, добрый день!
А цели голодания какие на текущий момент?
Результаты впечатляют.. Оздоровление всегда радует..
Желаю легкого голода.
А на каскадах на выходе чем питались? И сейчас какой выход планируете?

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

5 день ВГ
Отвес сегодня меньше , всего 600 гр. Вчера вечером делала клизму, возможно не все вышло. Прошлые дни было больше кг.
Давление 125/76/60
Самочувствие нормальное. Утром в 6.30 прогулка по поселку. Немного по хозяйсту, полила пальмы. После обеда пробежались по магазинам. Столько всего вкусного. Но аппетита нет. Смотрю спокойно. У меня когда на ВГ,появилась тяга, по группа походить, кулинарные рецепты посмотреть. Вечером опять сделала клизму. Посмотрю, завтра какой будет отвесик.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Хотелось бы подлечить миому, но и после первого голодания, я уже почувствовала результаты. Сейчас стала замечать, что уменьшаются папиломы на веках.
Спасибо за пожелания.
На каскадах выходила в основном на апельсиновом и ананасовом соке, плюс грейпфрукт. Первый день пью соки разбавленные 50/50 с водой. На четвертый день фрукты. Шестой день морковь. Голода и тягу к еде не ощущала. Появляется потребность, что то вкусненькое приготовить и накормить своих домочадцев.
Сейчас хочу попробовать выход на моркови, чередовать с соками цитрусовыми.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

6 день ВГ
Отвесик 0,9 кг.
Давление 122/78/60
С утра, в 6,30 прогулка.
Сегодня у нас дождь, правда мелкий, прогуливалась с зонтиком.
Самочувствие нормальное. Из за дождя, не знаю, удастся ли сегодня поплавать в бассейне.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Девчонки, научите, как линеечку сделать.:-)

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

XX12, щелкните на чью-нибудь линеечку (хотя бы на мою),
попадёте на сайт с линейками, выберете себе то, что надо,
поставите рост, вес и пр., потом нажмёте создать линеечку.
Появятся коды. Копируете код для форумов и вставляете сдесь в вашу подпись. Удачи!:-)

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

На-Талия,
Спасибо, сейчас буду пробовать. А подскажите еше, как работает эта линеечка?

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Спасибо На- Талия, с ее помощью активировала линеечку. Оказывается мне для получения результата необходимо, вместо 10 дней, отголодать 17. Ну, что ж будем посмотреть, а вдруг хвати сил и воли.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Очень рада! Всегда пожалуйста!:prv03:
П.с. Очень симпатичная линеечка! Одобрям.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Поможем, поддержим! :-) :prv03:

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Подскажите, кто знает, массаж при голодании практикуется?

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Попробуйте регулярно очищать язык, миндалины и полоскать рот чаями из мяты, чабреца, ромашки, корочек цитрусовых и т.п., чтобы устранить неприятный запах изо рта.
и в начале 4 кг за 3 - это очень хорошо.... На 5 день 600 - это нормально... чем дальше. тем меньше будет организм скидывать вес.

Я делаю массаж общий оздоровительный (хотя, правильнее его было бы назвать антицеллюлитным) и хожу к манульщику, чтоб спина не рассыпалась.
Первое помогает сбросу веса, второе поддержать спину при изменении нагрузки на позвоночник.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

[QUOTE=Юла;663462]Попробуйте регулярно очищать язык, миндалины и полоскать рот чаями из мяты, чабреца, ромашки, корочек цитрусовых и т.п., чтобы устранить неприятный запах изо рта.
Спасибо за подсказку. Мяту и цитрусовые найду, как долго их запаривать?


Я делаю массаж общий оздоровительный (хотя, правильнее его было бы назвать антицеллюлитным)

Мы проживаем в Тае, и здесь практикуется общий тайский массаж, с какими то маслами. Что входит в антицеллюлитный массаж.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Что то у меня с цитатой не получилось. Новичок я еще тут на форуме, только учусь.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Ходила по сайтам, случайно наткнулась, на закваску для бездрожевого хлеба, может кому интересно.
Вечная закваска

1 день
100 г муки и 100 г воды (может, чуть меньше)
Хорошенько размешиваем. Должна получиться пастообразная масса, как густая рыночная сметана.
Накрываем влажным полотенцем и ставим в очень теплое место без скозняков (я ставлю в шкафичк, у него вместо задней стенки - батарея. Строители -гады! - подсуропили. Хранить ничего нельзя - а тесто выстаивается идеально!)
Бродить стартер должен около суток. До появления маленьких, пусть редких, но пузырьков. Есть смысл иногда помешивать его.

2 день
Теперь закваску нужно подкормить. Для этого опять досыпаем 100 г муки и доливаем воды, чтобы ее консистенция вернулась к исходному состоянию рыночной сметаны . Накрываем полотенцем и еще на сутки ставим в тепло.

3 день
Как правило теперь вопросов не возникает: на поверхности закваски не просто пузырьки: она сильно растет в размерах и вся состоит из такой пенной шапочки. Кормим ее в последний раз. И опять с тепло. Вот тут очень важный момент: закваска уже достаточно сильная и нам нужно поймать момент, когда она будет на "пике формы": т.е. она должна удовиться. В этот момент она - максимально сильная. Делим ее поплам.

Первая половина - это наша вечная закваска. Ее кладем в баночку с полиэтиленовой крышкой с дырочками в ней (чтоб дышала) и ставим в холодильник до следующего раза.

А вторую половину пускаем в дело..

Это книга называется "Выпечка хлеба в домашних условиях" , авторы Маргарет Мерцених и Эрика Тир, маленькая книжечка 127 страниц

Рекомендую открыть рецепт ржаного хлеба Джейми Оливера, его делала Цыганка, там все расписано в картинках и с комментариями, очень интересный опыт выращивания закваски.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Я тоже делаю массаж по телу (тайский) антицеллюлитный -
очень довольна.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

XX12, как Вам завидую!!! Тай обожаю!!! Даже Том Ям научилась готовить у нас тут....

Тайский массаж, думаю вполне подойдет... Только аккуртанее с маслами... на голоде лишнее организму я не давала, в т.ч. кремы и пр,пр,пр...

Сделайте не очень концентрированный чай.... просто заварите как чай... пусть остынет и прополощите... Только не забудьте чистить язык и миндалины. И купите мягкую зубную щетку, чтоб не проститься с зубной эмалью

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Юла,
Попробую объяснить, чтобы сделали массаж на сухую. Антицеллюлитный массаж предполагает массирование ягодиц, живота. А они в основном делают уклон на спину, ноги, стопы ног , руки в в районе предплечья. Буду объясняться как то с ними, что мне нужно. Ведь у них тут свой тай энглишь. Вообще ходим к массажистам, которые делают массаж, в основном не туристам, а тайскому населению, как бы знают нас, увидят, что похудела, наверное поймут, что я хочу от них.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

7 день ВГ
Отвесик 0,7 кг
Давление 110/72/60
Утром в 6.30 прогулка. После прогулки учащенное сердцебиение. Посидела, отдохнула все нормализовалось. Во рту кака. Погода нормализовалась. Сегодня обязательно бассейн. На море не поедим, так как в дождливую и после дождливую погоду активизируются медузы. Недельку назад были в пасмурную погоду на море, при очередном заплыве мужа обожгла медуза, тайцы молодцы сразу принесли какую то траву, порвали, помяли ее, добавили водички и наложили на ожоги. Показали нам на небо и море и сказали ноу гуд. К вечеру покраснение спало. Самочувствие было нормальное. Муж смеется , что у него уже выработалось противоядие на медуз. Первый раз (когда мы жили в Приморье) его обжог медуза крестовик, вот это была жесть. Его так колбасило, появился кашель, наверное был отек дыхательных путей. Мы быстро на скорую, ему сделали какую то блокаду уколов. И еще дня 3 чувствовал себя очень плохо. Второй раз уже в Тае, тогда ожог держался около недели и самочувствие было хреновастое. А этот раз обошлось все полегче. Возможно медузы по своей ядовитости разные.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Вчера день был активный, немного покапались в саду, посадили два деревца манго. Хотели еще посадить пальму кокосовую, но привезли какую то , на наш взгляд староватую и мы отказались. Яму тайцы уже под нее выкопали, теперь поедим искать по другим местам. Приходили гости, но пообщались за круглым столом, без чаепития и рюмки водки. Чуть позже заехал друг, прилетел из Приморья, на полгодика, и тоже одни разговоры...Непривычно.:-)

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

При небольшом нажатии на десна, иногда стали кровоточить. Кто знает, почему? Чтобы это значило?

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

На сухую Вам всю кожу порвут. Да и не будут они скорее
всего на сухую делать. Мне делают тайский массаж в настоящее
время с маслами. Не думаю. что это какое-то существенное питание для
организма, для кожи - да. Зато кожа плотная упругая и очень здоровая.
Отвесы приличные при этом.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

На-Талия,
Ну, спасибо, успокоили. Еще они чем то мажут места, если ощущаешь боль. Вот я и думала как это все будет происходить.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Я не говорила про массаж на сухую. Просто старайтесь выбрать масло без лишних добавок.
На сухую останетесь без кожи!!!!
Да, инглиш в Тае - страшная штука... помню минут полчаса не могла перевести слово "тугетхер", пока не поняла, что это "Together" .
Не обязательно делать антицеллюлитный. Тот. который Вам делают тоже имеет место на существование в голодный период... Массаж - это приятственная процедура, даже когда повизгиваешь на столе... после него тело улыбается... так пусть улыбается, не лишайте его радости)))

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Юла,
Спасибо за участие. Мне уже и На-Талия, об этом написала, разъяснила. Все таки форум хорошая штука. Есть с кем посоветоваться, пообщаться.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Согласна с Вами. Большое спасибо тем, кто его создал!!!

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

8 день ВГ
Отвесик 0,5 кг
Давление 106/72/58.
Сегодня с утра слабость. Хреновасто себя чувствую. Но прогулку с утра осуществила.Помаленьку, потихоньку. Как говорят, движение это жизнь. Когда была на каскадном голодании, криз наступал на 5 или 6 день. Сейчас по видимому у меня это все сдвинулось. Возможно сегодняшнее слабое самочувствие и есть начало криза. Будем посмотреть, что в течении дня произойдет, какие сдвиги будут. Кушать не хочется, но постоянно сижу на форумах и сайтах про еду. Вчера заквасила капусту. Так и хочется кого то, как говорят- накормить и "обласкать":-) Муж тоже со мной "голодует". В холодильнике мышь повесился. Правда в морозилке, кое что есть: рыбка филе, колбаска домашняя (сами делали) ждет лучших времен, обещали ее на гриле приготовить, сало домашнее соленое. Ну вот опять я про еду. Все не буду больше об этом.:smirk:

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

В обед поплавала в бассейне, полегчало. Вечером прогулка в сопровождении мужа, потихоньку, полигоньку, осилила. После прогулки занырнула в бассейн. Вечером еще надо сделать клизму. Глядишь и продержусь 10 дней. А там как карта ляжет, может и до 14 дней дойду, правда муж отговаривает, говорит, что все нужно делать постепенно. При следующем голодании увеличить дни.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Кофейные клизмы

Кофейные клизмы - часть терапии Герсона, которая излечивает многие дегенеративные болезни. В том числе и рак.
Когда кофеин попадает в организм человека, печень вырабатывает гормон Glutathione-S-transferase, который является сильнейшим антиоксидантом. То есть, если вы выпьете кофе, этот гормон используется для нейтрализации поступившего в кровь кофеина. Если вы зальете кофе в кишечник, кофеин начнет заходить в кровь только через 15 минут, но печень отреагирует на поступление его в организм (не в кровь!) и выработает Glutathione-S-transferase. Этот гормон свяжет токсины, находящиеся в кровеносной системе, печень отфильтрует эти соединения и отправит их на вывод из организма, в кишечник и в мочевой пузырь. Через 15 минут вы идете в туалет и токсины естественным образом покидают ваше тело, кофеин не поступает в кровь (спится после процедуры чудесно). Если делать регулярно, клетки начинают постепенно избавляться от накопленных в них токсинов, выкидывая их в кровь, откуда они удаляются опять же при помощи гормона Glutathione-S-transferase. Это очень мощная программа детоксикации, снимает любые отравления и головные боли, приступы мигрени.

Рецепт: на 2 литра воды (желательно фильтрованной или хотя бы отстоенной, в оригинале дистиллированной) 3 ст. ложки молотого кофе (не растворимого). Желательно стеклянный чайник.Доводите до кипения, уменьшаете огонь и на небольшом огне, чтобы кипело, но не сильно, еще 15 мин. Остужаете, (температура естественно должна быть не выше темп. тела ), доливаете столько воды, чтобы получилось 2 литра (то есть то, что выкипело), фильтруете, заливаетесь, ложитесь на правый бок (если трудно, то на спину, в крайнем случае на левый), коленки согнутые, пресс расслаблен, вообще постараться максимально расслабиться, может бросать в холод или жар.. Так лежите 12-15 мин. Выпускаете. Все.
Использовать надо кружку Эсмарха -она как раз на 2 литра. Мужчинам проще заливать стоя, в полусогнутом состоянии.
Можно добавлять столовую ложку морской соли в раствор.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Татьяна! Держитесь. Гоните мысли про еду.
Муж молодец, поддерживает, это не маловажно.

Я вот тоже собиралась 10 дней, но карта уже легла дальше.
Буду подольше, пока не решила сколько или 14 или 17. Будем посмотреть.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Согласна Наталья, главное настрой. Я вот тоже посмотрю по самочувствию и там уже решу. Тебе желаю сбытия всех мечт. Пусть наш жирок плавится и здоровье приходит в норму.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Золотые слова! За сбычу мечт спасибо.:-)

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

На-Талия,
ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ И ДОБРА,
ДРУЗЕЙ ХОРОШИХ И ТЕПЛА,
СЧАСТЛИВЫХ ДНЕЙ, БЛАЖЕННЫХ СНОВ,
БОЛЬШИХ НАДЕЖД, ХМЕЛЬНЫХ ПИРОВ,
СМЕЯТЬСЯ, ПЕСНИ ПЕТЬ, ЛЮБИТЬ,
БОЛЬШУЮ ЖИЗНЬ ДО ДНА ИСПИТЬ!

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

9 день ВГ
Отвес 0,7 кг
Давление 114/76/58

Самочувствие нормальное. Запах изо рта...не айс.:lol:
С утра в 6,30 прогулка, потом бассейн.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

XX12, молодец! Все продвигается отлично:-)

Легкого голода:prv03:

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Танюш, СПАСИБО!!!
А это тебе:


http://s15.-Ved-/ea2ba8bc68744482cf8aec1d1e1b8bee.gif

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Девятый день - и отвес приличный! Молодец!
У меня сегодня тоже отлично - аж 0,9 кг!
А запах изо рта это у всех на голоде!
Хорошая зарядка с утра! Опять молодец!

:bravo:

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Desire,
Спасибо за поддержку. Буду стараться, остались 1 сутки. Потом еще 10 дней выхода.:-)

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

На-Талия,
Наталья, так приятно. Такой букетик офигенный. Спасибки.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

10 день ВГ
Отвес 0,7 кг
Давление 110/80/60
С утра в 6.30 прогулка, по возвращению бассейн.
Самочувствие среднее. На еду не тянет, но постоянно сижу на кулинарных форумах. Так хочется чего то наготовить вкусненького и накормить.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Какие у тебя отвесы регулярные и стандартныне, но очень неплохие!:-)
Доброе утро, Таня!
Вот и тебя потянуло на готовку!:-)

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Спасибо, Наталья.
Вот не пойму был у меня криз ( когда два дня назад было плохо) или не было, так как отвесы почти постоянно в среднем одинаковые. Сижу и расстраиваюсь. Столько дней отголодать и... Понятно, что что то в организме все равно изменилось, но видно незначительно.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

ПОЖЕЛАНИЯ ЖЕНЩИНАМ... Гляди свысока на любую обиду,
На пользу себе, а бестактным во вред...
Во взгляде Твоём должен каждый увидеть:
ТАКИХ , КАК ТЫ, В МИРЕ НИГДЕ БОЛЬШЕ НЕТ.....
Не стоит в себе, как на складе, копаться,
Искать в комплиментах дежурную лесть...
Но помни: для Жизни нет большего Счастья,
Чем то, что Ты в ней,
НЕСРАВНЕННАЯ, ЕСТЬ!
Да, годы бегут... Всё же нету причины
Не видеть в себе красоту и успех...
И пусть к Тебе тянутся те лишь мужчины,
Которые знают, что
ТЫ ЛУЧШЕ ВСЕХ..!!

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Вот планирую обязательно сделать маринованную капусту по грузински.
Замариновать грибочки.
Тортик Наполеон спеку, который выпекается на сковороде, без масла.
Колбаска домашняя в морозилке ( делали сами) сделаем гриль :barbecue:
Ну это не то, что для себя, просто в конце месяца прилетает сын с семьей в гости, вот и буду изголяться. :good:

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

XX12, это у всех на голоде кулинарные способности "просыпаются" :-)

И это хорошо, семья довольна:prv03:


Отвесики приятные:-)

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Desire,
Семья, муж да я. Мы с мужем вместе на десятидневке, вот это хорошо. Холодильник пустой, правда морозилка запонена. Завтра выход, так мы сегодня пошопились: прикупили морковь, свеклу, апельсины, мандарины и киви, грейпфрукт. Выходить решили на моркови- сок, а потом цитрусовые.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

хорошо вместе голодать:-)

мой муж тоде когла-то голодал, а сейчас я:-) у нас тоде понимание этого вопроса :-)

удачного выхода из голода:prv03:

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Desire,
Спасибо. Вот завтра начнется ответственный момент. Главное не сорваться. Но вроде бы опыт есть. Буду стараться.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

XX12, держись:prv03:

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Desire,

Пусть пошлет тебе Бог
много света в судьбе!
Пусть исполнится все,
что желаешь себе!
Пусть улыбкой счастливой
сияют глаза!
Пусть добро в твоем сердце
будет всегда

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

За 10 день
Отвес - 0,2 , начались вчера вечером КД, сразу и отвес упал
Давление 115/76/60

С утра пью морковный сок , разбавленный водой 50/50.
Слабость, но это из- за КД. Прогулки не было, бассейна тоже не будет, только душ.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

В обед был сок апельсиновый, 50/50 с водой.
На ужин морковный сок + свекольный сок, 50/50 с водой.
Тяги к еде нет. Самочувствие нормальное.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Тань, молодец!

Просто здорово!

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

На-Талия,
Я то молодец, а ты просто умничка. Какой настрой, какая сила воли. Так держать и не сворачивать с намеченного пути. :-)

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Спасибо!

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Отлично:prv03:

Выход проходит хорошо, что не может не радовать:D

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

2 день выхода с ВГ.
Отвес +0,1 кг
Давление 107/75/68.
КД
На прогулку опять не пошла, но завтра обязательно, хватит расслабляться. Бассейна не будет. :-(

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

На-Талия,

Desire,

Пусть будет небо чистое над Вами,
Пусть будет жизнь по-доброму светла,
Живите, окруженные друзьями,
И всех Вам благ, здоровья и тепла.
Заходите в гости!!!

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Таня, привет!
Как твой выход?

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

На-Талия,
Наталья, доброе утро!!!
Я , там чуть раньше уже отписалась. Нормально , все по плану. Сегодня второй день выхода. С утра сок свекла+ морковь с водичкой , 50/50, в обед сок апельсиновый с грейпфруктом с водичкой 50/50. С утра на прогулку не ходила , из за КД, слабость незначительная, но перд обедом в спальне порядки наводила, пропылесосила, пыль протерла, помыла. После обеда пойду во второй спальне шухер наводить, все какое то движение, время быстрее бежит. Сока пока хватает, на еду не тянет.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Блин, точно! Тормоз я всё-таки. С утра торможу сегодня по
полной программе. Спать бы бухнуться опять, да низзя - на
работку топать надо.
Выход хороший. Так держать!
Сколько у тебя кг за десять дней ушло?
А по объёмам измерялась?

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Вот и подходит к концу второй день выхода. Вечером выпила сок апельсин + ананас, все разбавлено водичкой , 70/30 где то. Вкуснотища. Не знаю какой завтра привесик будет. :-)

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Наталья, добрый вечер!!! Спасибо за участие в моем ВГ. За 10 дней у меня ушло 9 кг. Сколько интересно на выходе вернется? :-) После каскадного 42 дневного ВГ,ко мне вернулось около 5 кг. Сейчас получается ушли эти 5 кг, и еще 4 кг дополнительно. Помаленьку , постепенно, может и убиру свои залежи, плюс многие болячки подлечила, теперь за оставшиеся нужно браться.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Сегодня на рынке накупили ананасов и манго, обожаю.:-)

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

вообще прелесть:prv03:

9 кг за 10 дней - большая редкость:bravo:

http://s5.-Ved-/6514d6f1c6d64964acdd3ff5176472f4.gif

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Третий день выхода из ВГ.
Отвес - 0,1
Давление 100/70/62
Утренняя прогулка в 6.30, после прогулки бассейн.
Завтрак : сок морковный + свекольный + водичка, где то 70/30.
Удивил сегодняшний отвесик, скорее всего из за КД (3 день).

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Desire,

Спасибо
не устану говорить,
И на страничке рада нашей встрече!
И в гости к Вам Я буду заходить,
Ведь жизни путь пройти
с Друзьями легче!!!

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Desire,

С П А С И Б О Ч К И З А Ш И К А Р Н Е Й Ш У Ю Р О З У !!!

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

В обед сок апельсина + сок ананаса + % 20 воды. Правда, между завтраком и обедом , сжевала апельсин, жмых выкидывала. Едим закупаться фруктами и прикупим морковь со свеклой. Пока вроде все по плану. С белым другом не встречалась, но оно и неудивительно, сок это та же вода.:-)

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

XX12, а клизмы делаешь?

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Desire,
Во время ВГ, делала. На выходе нет, у меня КД, во время них, не советуют делать клизмы.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

На ужин осилила полтора манго. Вкуснятина.:-)

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Да, извини, забыла, у тебя КД:smirk:

Точно знаю, что клизмы в это время нежелательны

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

манго- прелесть


http://s10.-Ved-/d8ee968b4d891237676ff95ffaf7487a.gif

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Desire,
Спасибо!!! Какие картиночки красивые, так и веет позитивом.:-)

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Четвертый день выхода из ВГ.
Отвес + 0,5 кг.
Давление 104/72/70
С утра бассейн.
Завтрак сок морковь+ свекла.
Между завтраком и обедом 2 шт. киви.
Обед сок апельсиновый + грейпфрукт. Манго.

Вчера в около 23.00 мне почему то поплохело. Смерила давление 110/85/100. Почему то подскочил пульс. Ощущение такое было, что сейчас из ушей пар пойдет. Паника...В чем дело? Что делать. Выпила чайную ложку меда с водой. Через полчаса минеральную воду, предварительно несколько раз размешал газы. Самочувствие немного улучшилось. Немного посидела на свежем воздухе. С утра небольшой дискомфорт.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Пятый день выхода из ВГ.
Отвес +0,2 кг.
Давление 106/75/66.
Самочувствие нормальное.
С утра, мелкий дождик, но прогулка в 6.30 состоялась, в шляпе с большими полями. Воздух свежий, попахивает зеленью.

Вчера на ужин манго, ананас, клетчатку загружаем в организм. В итоге сегодня с утра, произошла встреча с белым другом.

На завтрак сок морковный и свекольный. :-)

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

А в чем проблема, конкретно? Я делаю.
Ссылки на источники?

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Вот в качестве ссылки статья из литературы для чтения:


Клизмы – это самое доступное и эффективное средство очистки кишечника. К сожалению побочный эффект клизм также широко известен – запоры после окончания процедур. Поэтому делать клизмы я берусь советовать только тем людям, у кого и так кишечник не в порядке и есть запоры. В этом случае терять просто уже нечего. Здоровым же людям я предлагаю трижды подумать и взвесить тяжесть последствий.
Несколько слов об эффективности клизм. Эффективность клизм недооценивают те люди, которые их не пробовали. Между тем только на клизмах можно потерять до 15 - 20 кг веса. У меня накопилась огромное количество радостных писем, когда люди, начиная курс очисток с клизм, резко начинали худеть.
Перед тем, как приступить к описанию чисток кишечника клизмами, упомяну, что для максимального эффекта питание в дни чисток кишечника должно быть постным (растительным – рыбным - грибным).
Я выделяю две схемы очищения кишечника клизмами – по Н.Семеновой и по Е.Щадилову.
Первая схема (по Н.Семеновой) – гораздо жестче. Зато и эффективнее. По Н.Семеновой клизмы нужно делать в течение двух недель 2 раза в день – утром до завтрака и вечером до ужина или на ночь. Всем, желающим похудеть, я советую чистить кишечник именно по такой схеме.
Для тех, кто боится делать много клизм, но, тем не менее желает почистить свой кишечник существует методика Е.Щадилова, которая гораздо более мягкая и, соответственно, менее эффективная (в плане похудения). Е.Щадилов всего рекомендует сделать 11 клизм. Интервал между первой и второй клизмами составит 5 дней, между второй и третьей - 4 дня, между третьей и четвертой - 3 дня, между четвертой и пятой - 2 дня, между пятой и шестой - 1 день. Далее клизмы ставятся каждый день в течение 5 дней.
Теперь общие правила для всех:
1. Берете кружку Эсмарха (это такая двухлитровая резиновая грелка), наливаете туда 1,5 – 2 литра воды, добавляете 1 столовую ложку поваренной соли и 1 чайную ложку натурального яблочного уксуса или сока лимона.
Внимание! Если у вас спастические запоры (бывают при гастритах с повышенной кислотностью), то вместо сока лимона (или уксуса) добавить 1 чайную ложку пищевой соды.
2. Для того, чтобы стимулировать перистальтику кишечника вода для клизмы берется комнатной температуры, т.е. 12-20 градусов по Цельсию.
Внимание! Если у вас спастические запоры (бывают при гастритах с повышенной кислотностью), то для того, чтобы расслабить гладкую мускулатуру кишечника, нужно использовать воду с температурой 37-42 °С
3. Вода должна быть кипяченой, объем 1,5 - 2 литра. Это зависит от роста – чем выше рост, тем длиннее кишечник и, следовательно, больше объем клизмы.
4. Клизма значительно легче переносится, если ставить ее, лежа в ванне – в воде любой вес становится легче и нет никаких распирающих ощущений и резей внизу живота.
5. Для женщин отмечу, что клизмы нельзя делать во время месячных. Оптимальное время начала очистительной процедуры – второй день после месячных.
6. После окончания курса клизмения нужно будет начать восстановительные процедуры – заселять кишечник здоровой микрофлорой с помощью препаратов, содержащих бифидобактерии (БиоВестин, Бифидобактерин и т.п.) и начать употребление жмыхов или настоя масла с льняным семенем. О жмыхах и настое масла подробнее будет рассказано чуть попозже. Желательно в течение 3-4 дней после окончания чисток продолжать придерживаться постного питания и если в течение 2-3 дней все-таки не будет стула, нужно принять легкое слабительное – взять 1 столовую ложку коры крушины или листьев сенны на 1 стакан кипятка, настоять минут 20-30 и выпить на ночь. Эффект наступит через 8-10 часов.
7. В целях профилактики геморроя постарайтесь не пользоваться туалетной бумагой. Гораздо гигиеничнее и полезнее подмываться в ванной, если у вас нет биде.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Desire,
Спасибо, за такой развернутый ответ. А то я где то читала, отложилось, что нерекомендуют, а где читала, сразу и не вспомнишь.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

В обед зачамкала половинку ананасика и манго, через часик 2 киви.
Вечером несколько бананчиков, они у нас маленькие, но очень вкусненькие и два киви. Короче пихаю в себя клетчатку.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Тань, молодец, хороший выход!:prv03:

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Шестой день выхода с ВГ.
Отвес +0,3 кг
Давление 112/81/66
Утром в 6.30 прогулка, под небольшим дождичком (люблю дождь, свежесть) поэтому для меня это не проблема. Шляпа с большими полями и вперед.
После прогулки, встреча с белым другом, душ.
Завтрак: сок морковный + свекольный, стакан грамм 200.
Через часик пару киви зачамкаю.
Самочувствие отличное.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

XX12, умничка:prv03:

Выход проходит хорошо и правильно, так держать:D

http://s2.-Ved-/9685c4858ff836cff3451286e46d3a7d.gif

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

На-Талия,

Desire,
Спасибо девочки за поддержку.

Стараюсь продержаться, как положено все 10 дней выхода. Жора вроде бы нет, но очень хочется рыбки, скромненько приготовленной в пароварке с овощами. Перевалило уже за вторую половину, думаю выдержу.
Поедим на рынок, фруктиками и овощами закупимся. Манго....ням...ням.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Восьмой день выхода из ВГ.
Отвес -0,2 кг.
Давление 103/73/62.
Отвес на сегодняшнее утро и удивил и порадовал.
Утром прогулка в 6.30 , велотренажер, бассейн.
Завтрак сок морковный + свекольный.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Ну, что ж , понеслась душа в рай, сегодня в обед была рыбка с овощами на пару. Вкуснятина. Несколько маринованных грибочков и салат - помидоры , огурцы, перец, листья салата, зеленый лук и укроп, все приправлено лаймом. Часика через два, после обеда съем манго и что нибудь из фруктов ближе к вечеру.
Так и буду стараться, что нибудь посущественнее в обед, а утром и вечером , сок и фрукты. На долго ли меня хватит:-)

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение. (10 дней)
 

Ну, что по новой примимся за труды насущные.
Отпуск прошел отлично, но и быстро.
Килограммов поднабрала, как без этого.
Теперь вот приступаю к длительному голоданию.
В Росси сделала УЗИ, обнаружились кое какие болячки, вот и будем дальше их изничтожать.
Самое интересное миома у меня исчезла, после моих небольших и в дальнейшем трех каскадных голоданий 7 х 7. Меня это очень обрадовало и вдохновило на дальнейшие действия.
В России прикупили травки отравки (по списку Аникса), выписали с USA, черный орех и кордицепс.
Как и рекомендуют, пропила я это все в комплексе в течении 14 дней, перед голоданием магнезию- 2 пакетика и вперед. Почистилась.
Сегодня заканчивается 4 день ВГ. Самочувствие нормальное, как и говорили, что после травок и ЧО, кордицепса, голодать будет легче, чего и всем советую.
Сегодня пришли с утра КД, вчера меня вечером чуть чуть покалбасило с полчасика, по женски, но ни низ живота, а где то внутри и вот результат, на 5 дней раньше.
С утра у меня прогулка- около 2 км, потом велотренажер- 5 км, затем бассейн. Часиков с 10 море- заплывы около 500-700м. Так нравится, откуда силы , не понятно. Вечером опять прогулка. Через день посещаю тайский массаж. Ну пока и все. Буду читать и дальше дневнички и набираться оыта у бывалых.
Всем желаю исполнения МЕЧТ.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение. (10 дней)
 

XX12,
я правильно поняла, что вы с 86кг худеете и за все этов время каскадов и др голоданий вы дошли до 78кг?

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение. (10 дней)
 

рая, С мая месяца я начинала с 99,4 кг, а линеечку завела с последнего голодания.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение. (10 дней)
 

Чтобы не было запаха изо рта, чайной ложечкой очищается язык (от корня к кончику, не усердствуйте - может быть рвотный рефлекс) утром, можно и вечером. Увидите беловатый налет. Весьма эффективное средство. Пользуюсь при голодовках.