Вредные привычки
 

Курение. Поиск прибежища


Курение - поиск прибежища от самого себя. В моменты курения мы лишены возможности воссоздавать истинную картину происходящего. Растворяя себя в табачном дыму, уходя с того уровня сознания, на котором находимся, мы отправляемся на перекур, ниже - в бессознательное. На краткое время мы вступаем в расслабленное самозабвение, отдыхая от самости эго, от своего напряжённого "Я".

Сигаретный дым - буферная зона между нами и тем, что происходит. Не имея возможности жить непосредственно, мы создаём буферную зону, укрытие, занимая себя механичным повторением тех или иных действий, обусловленных нашими привычками и пристрастиями. Пока мы вдыхаем и выдыхаем сигаретный дым, создаются паузы в потоке мыслей, дающий возможность уму, пользуясь опытом из прошлого, отыскать ответ на новую ситуацию. Это делается совершенно незаметно для тех, с кем мы курим, но ещё менее заметно это для нас, так как внешне мы увлечённо делимся впечатлениями, воспоминаниями, мнениями и тому подобное. При этом, пребывая в самозабвении относительно настоящего мгновения, неощутимо для себя мы подавляем в подсознание раздражение, недовольство, тревоги и опасения. Таким образом, мы уводим себя всё дальше и дальше в незначительное, суетное, забывая о себе.

Но в любой момент мы можем создать для себя возможность курить, не уходя в бессознательное. Для этого, когда мы курим, нам необходимо осознавать всё, что происходит с нами внешне: о чём мы говорим, как мы говорим, что происходит между нами и другими людьми. При этом мы помним себя, мы видим, как происходящее отражается в нас, мы наблюдаем свои внутренние состояния. И это не является напряжённым контролем ума - в такие моменты мы присутствуем здесь и сейчас. Мы аллертны, бдительны, не механичны, не рефлекторны - мы осознанны, а значит, жизненны. В такие мгновения мы способны видеть и исследовать свои чувства, мысли, эмоции, приходящие от момента к моменту.

В процессе исследования мы будем осознавать с первого мгновения начало зарождения желания взять в руки сигарету. И нам откроются его мотивы, которые могут быть различными в определённые моменты нашей жизни. Среди них мы встретимся с желанием отвлечься, стремлением переключиться с одной деятельности на другую, невозможностью начать что-либо делать не покурив. Также мы можем, делая что-либо, - думать о том, чтобы поскорее закончить это дело и покурить. А можем открыть свою зависимость от приходящих к нам людей, где мы возбуждаемся от одной только мысли, что сейчас кто-либо придёт, и тогда мы будем правомочны разделить с ним ритуал курения.

Мотивы, побуждающие нас курить, различны, но куда бы мы ни обратили свой взор, курение - есть зависимость, а значит ограничение нашей жизни. Эта привычка не безопасна, причём не только для нас, но и для окружающих, которых мы, по сути, избегаем, пропадая во внутреннем самозабвении, отдаляясь, таким образом, от себя и тех, кто рядом.

Становясь внимательными и чувствительными к нашему желанию курить, мы наблюдаем его на всём пути с момента зарождения. Мы сопровождаем вниманием всё, что делаем с сигаретой в руке и всё, что сигарета делает с вами. Если при этом мы не производим никаких умозаключений, выводов и оценок, у нас рождается безотносительное, уважительное внимание ко всему, к чему мы пристрастились. И тогда наша осознанность растёт, освещая нашу жизнь, освобождая нас от всего наносного и заимствованного, и оставляя в ней только то, что происходит осознанно, согласно нам самим. (с)

Re: Вредные привычки
 

Пристрастие к алкоголю









Пристрастие к алкоголю – стремление к самозабвению, бесконечная попытка уйти с того уровня сознания, который имеется в настоящий момент посредством принятия определенной дозы алкоголя. При этом происходит падение уровня сознания ниже имеющегося.

Когда возникающие жизненные ситуации не решаются своевременно от момента к моменту, то связанные с ними переживания, чувства, эмоции подавляются в подсознание, порождая внутреннее напряжение. Принимая алкоголь, человек начинает испытывать расслабление за счёт того, что в состоянии опьянения он выпускает на свободу и проветривает подавленную часть себя, которая была спрятана в подсознании и создавала нарастающее напряжение в силу двойственности ума. Как только человек, таким способом начинает освобождать себя от напряжения, то именно этот способ и привязывает его к алкоголю, делая зависимым от него. С этого момента алкоголь становится пристрастием.

Теперь человек, когда не пьёт, уже является напряжением для самого себя, причём алкогольное пристрастие осуждается социальной обусловленностью. Он начинает бояться себя, усиливая контроль в повседневности, чтобы обойтись без спиртного. Но чем больше он себя контролирует, сужая сознание, тем сильнее слышит в себе одну и ту же настойчивую мысль о спиртном, которую пытается игнорировать. Следующим подключается само желание выпить, призванное мыслью на помощь для того, чтобы можно было избавиться от растущей двойственности и напряжения. Но и на этом этапе человек силой воли может удерживать себя на самом краю, говоря желанию: «Нет!». Последним, дополняя картину внутреннего расщепления и борьбы с самим собой, приходит отражение извне. Всё складывается таким образом, что одно за другим следуют внешние обстоятельства: друзья приходят в гости со спиртным, поступает множество приглашений отметить то или иное знаменательное событие и так далее и тому подобное.

Но главной задачей всех этих мероприятий для него становиться – выпить и отпустить себя в той вольности, которая недопустима на трезвую голову. А на трезвую голову всё отчётливей проступает невозможность быть самим собой, что поддерживает его постоянное напряжение во взаимодействии с другими людьми. В их глазах он хочет сохранить своё лицо в определённом статусе, чтобы с ним считались, уважали и, не дай бог, не пренебрегли. Человека преследует социальная фобия - он боится, что кто-нибудь развеет в прах его идею о себе, а это всё, на чём держится его единство. И он подсознательно заранее противостоит происходящему, сужая сознание, держа ум закрытым, черствея в самом себе. Но, при этом он покрывает себя сусальным золотом внешне, чтобы никто не догадался о том, что он испытывает внутренне, и все могли принимать его за тот образ, с которым он сроднился, создавая единство этого образа в борьбе с самим собой.

Но такое «единство» и держит человека в страхе, как перед собой, в силу незнания себя, так и перед другими, делая его жизнь тревожной, а его самого - осуждающим себя и виноватым, неспособным адекватно откликаться на обстоятельства. И пока здоровье позволяет, алкоголь становиться для него анестезией, обезболивающим перед происходящим и самой жизнью. Теперь, что бы ни происходило позитивного или негативного по его пониманию – это уже не будет иметь значения, он станет искать алкогольное обезболивающее, просто на всякий случай.
(с)

Re: Вредные привычки
 

Mariam,
а отчего не указали источник?

П.С. Переводчик как-то не особо старался: аллертны, от момента к моменту. Аллертны - это новое слово в русском языке? Если это от английского alert (бдительный, внимательный, настороженный), то откуда взялась вторая буква "л"?

И еще, либо переводчик не очень старался донести мысль, либо это куски, не всегда связанные между собой - о чем последний абзац первого поста?

Re: Вредные привычки
 

ссылка не работает больше
зы: это родной язык

Re: Вредные привычки
 

все здесь взаимосвязано, читайте внимательно и постарайтесь понять
А вообще, тему лучше было бы закрыть, жаль, что сам автор не может сделать этого
Обсуждать-то здесь нечего :)

Re: Вредные привычки
 

Mariam,
Вы курили и страдали от алкоголизма или и продолжаете это делать?

Re: Вредные привычки
 

А я нашла вашу ссылку http://www.tomalogy.org/book_2/o_kur...rivychki.shtml
это про курение.

Re: Вредные привычки
 

По виду - сайт ЛСД-шников, конечно им не до сигарет )))

Re: Вредные привычки
 

Это, как они себя называют - последователи "томалогии - психологии новой волны". Какое-то новое слово в психологии...

Re: Вредные привычки
 

M.P.,
Ну - точно! Тяжелые наркотики.

Re: Вредные привычки
 

я курила, алкоголизмом не страдаю
а Вы ?

Re: Вредные привычки
 

Mariam,
Ну если курили, то ладно, еще куда ни шло. Вы молодец, что курили!
Очень раздражает когда люди не знающие проблему изнутри берутся описывать ее концептуально ))) Но с алкоголизмом недоработка вышла. ))

Re: Вредные привычки
 

Jseven, Вы от вопроса-то не уходите

Re: Вредные привычки
 

"Да я и сейчас пьян!" ))) (ИзвИНиТЕ зА НеРоВНый пОчЕРк)

Re: Вредные привычки
 

Jseven, закрой, пожалуйста, тему

Re: Вредные привычки
 

ну за что я всетаки тебя люблю? наврено за алкоголизм

Re: Вредные привычки
 

Брат 7, и не думай закрывать тему, я блин пьян уже сутки, и не позволю что бы закрыли такую тему, пусть курящии стыыдятса что не алкоголики, вобще алкоголь это спосор голоданию, денег нет ))))) админ поймет меня

Re: Вредные привычки
 

Я вчера пила, не могла остановиться
пятницца ведь, конец недели

Re: Вредные привычки
 

Мадам, я беру все слова назад, думал что Мариан это он, славу богу что не хомо ))))) давай выпьем вместе, щас хениси открою, а кушать так хочетса, но нельзя ))))))))

Re: Вредные привычки
 

Mariam,
вообще что конец недели может сказать свой челавек, я принемаю тебя в путевый клуб

Re: Вредные привычки
 

Приветствую всех! Кто подскажет, как избавиться от вредной привычки много (или очень много)кушать, когда нервничаешь?
Меня периодически настигает данная напасть, по поводу чего переживаю сильно.

Re: Вредные привычки
 

Ну прям клуб в клубе -
в клубе голодальщиков клуб алкоголиков, - туда вошли достойнейшие.)))

ПыСы: трезва, не пью и не собираюс ближайшее время.)

Re: Вредные привычки
 

Чалыкушу, а какая разница, от чего зависимость ?

Re: Вредные привычки
 

Извените. Это вы чего курили? Я 25 лет курил , но такого даже представить не мог. С уважением.

Re: Вредные привычки
 

Mariam,
разница только а степени активной асоциальности и коэффициенте разрушительного воздействия привычки на организм в единицу времени. В этом смысле наркотики, несомненно, значительно "вреднее" булок и сладостей. Но по сути, конечно, дело имеем с одним и тем же - уходом от действительности в получение "легких" удовольствий...

Очи черные,
такая ж ерунда. Тут ничего не поделаешь - просто сесть, подышать глубоко, хорошенько отрефлексировать свое желание покушать - а кушать ли хочется, или банальная подмена понятий? - да просто запретить себе на крайняк... поприседать, поотжиматься, принять холодный душ или расслабляющую тёплую ванну.

Кучин Александр Борисович,
>> Извените.
Мы подумаем.)

Re: Вредные привычки
 

Благодарю, Чалыкушу. Совет очень трезвый, но, к сожалению, реализовывать его не всегда получается. Как говаривал Марк Твен: "Бросить курить - чего проще! Сам сто раз бросал!".

Re: Вредные привычки
 

Вообще-то да, просить курить намного легче, чем перестать потреблять лишнее, потому что без еды мы не выживем, а значит, зависим от нее...а курение-это так, баловство.
Гораздо проще отказаться от чего-л раз и навсегда, чем придерживаться меры во всем.