Надо идти дальше. 7 дней
 

В марте этого года начал практиковать регулярные каскады 36 часов в неделю и трое суток в месяц. До июля все шло ок, сбросил 14 кг., потом отпуска, поездки в деревню, а там русская печь со всеми своими вкусностями, вобщем опять начал плыть. В начале октября провел 3-х дневное, потом неделя в деревне... и сейчас намерен пройти 7-ми дневку т.к. застрял на показателях 109-112 кг.
Вчера 22.10 был первый день.
вес на старте был 113,5. День прогел в целом на позитиве, только к вечеру немного начала болеть голова, собственно и сейчас болит:-( . Спал нормально, даже наверно глубже чем обычно.
Второй день.
Вес 111,5. Голова болит, но больше ничего не беспокоит, работа работается, правда у меня хоумофис, это конечно сильно легче. Решил провести день сухого голодания, точнее с утра ничего не пил, не хотелось как то. Посмотрю как по ощущениям будет
Пойду сделаю клизму, можт голова пройдет.
Мои прежние голодовки описаны в дневнике (ссылки в подписи).
Поддержка, нужна конечно поддержка :-)

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Завершается второй день, он же первый день сухого. Вряд ли продолжу завтра сухое, посмотрю по ощущениям и самочуствию, но в целом день прошел легко, если не считать не прекращающуюся головную боль, но как то привык к ней что ли:-)
Про вес завтра расскажу:-) это для меня пока самый позитивный момент в процессе голодания

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

третий день начался с приятных 110 кг:-). Самочувствие нормальное, спалось отлично, не считая нескольких пробуждений под утро, присутствует некоторая вялость, пить не хочется совсем, так что наверно второй день СГ получится, но загадывать пока не буду. С интересом читаю кулинарные сайты:-) (люблю готовить) с удовольствием нюхаю, вчера сильно понравились пирожки с капустой:-) нюхал долго. Немного побаливает голова. Вчера после клизмы сделалось легче, но не могу сказать, что совсем прошла...
Будем двигаться дальше.
Выход планирую 2 дня на разбавленных соках "сколько захочу", а потом фрукты/овощи с неразбавленными соками и водой те же пару дней и на традиционное питание ...
Нет ли каких ошибок в планируемом выходе? Покритикуйте пжл.

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

вялый как не знаю что...
только и мечтаю до койки добраться. Пить не хочется, есть тоже, хожу плююсь, аж перед детьми неудобно:-)
иногда в животе что то бурчит иногда вроде как в туалет по большому тянет, но впустую. Вечером душ с парилкой:-)

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

читал я про рвотные позывы... пришли вроде под вечер:-)
Как ночь пройдет не знаю, пить не хочется, после душа даже немного вроде и бодрость появилась, но такая... вялая:-), еще ощущения как при поносе (прошу прощения) т.е. как бы вот вот добежать бы:-)

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

утро 4-го дня встретило позитивными 108.1 кг:-) Итого отвес за 3 суток составил 5.4 кг, что сильно радует:-)
Ночь прошла в целом неплохо, если не считать не очень глубокого сна и нескольких просыпаний с последующим долгим ворочаньем.
Выпил немного воды, хорош мне для начала СГ в виде 2 суток, может сегодня попью воды, а завтар опять на 2 дня СГ, потом на 7- й день воды и вечером 7-го дня уже сок разбавленный:-)

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Czver, хорошо держишся!

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Пью воду, не сказать что бы много, точнее много не пьется, всухую как то даже проще было, но из-за планируемой поездки на авто не решился ехать совсем уж в экстремальном состоянии (мало как оно на дороге), а поездка увы перенесена на завтра.
Состояние вялотерпимое, мысль о физических нагрузках причиняет сильный дискомфорт, понимаю, что по хорошему заставить себя надо, но не могу пока. Мёрзно немного, мозг слегка заторможен, термины теряются:-), лаконичность не выстраивается:-)

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

все больше и больше тянет сократить сроки до 5 дней. Уверенность с целеустремленностью тают...
кстати ацетона практически нет, хоть зубы и не чищу, домашние не отмечают никакого запаха изо рта, налет не сильный

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

не мог с утра отписаться. Утром 5-го дня было 107.5, решил устроить сухой день, собственно накануне была сухая ночь:-), слегка колбасило, танущая боль в ноге:-(.
К вечеру вес стал 16,5, целый день за рулем и носился по делам уже на сухую:-). к вечеру в животе был какой то холодный комок, десны и язык в налете (правда я зубы не чистил уже 5 дней:-)). Решил начать выход т.к. моральных сил уже не было и так достигнутый результат меня радует (-7кг), а еще пару дней соков, потом молочка, сыр и привычное питание, я пока не готов от многих продуктов и блюд отказываться:-)

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

в течении дня периодически возникало ощущение холодного комка в животе, лечилось стаканом разбавленного апельсинового сока:-).

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

утро было поздним:-) в 10.14 подъем, вес - 106,1
На завтрак стакан неразбавленного мандаринового сока, потом ближе к 13.00 душа запросила яблоко, натер на детской терке, съел.... Боже, какой оно вкусное, сладкое, сочное:-)
Чуть погодя поем йогурт с творогом. Вот!:-)

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

не знаю прав ли я или нет, но категорически захотелось рисовой каши на молоке. Попросил домашних, приготовили, с удовольствием съел заправив немного сливочным маслом.

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

прошло уже 4 полных дня как начал выход, собственно можно сказать, что уже вышел ибо работа ЖКТ вроде как стабилизировалась, питаюсь привычно. Вес сегодня утром 107,5. Отвес 6 кг, я очень рад.
Это первый опыт голодания более 3х суток.
Что мне понравилось.
- попробовал СГ
- сформировал новую для себя концепцию или методу:-)
СГ хорошо тем, что ускоряет процессы. По характеру я могу скорее "взять большой вес" и быстро его отнести, чем долго и упорно по чуть-чуть. Понимаю, что вполне по силам и большие сроки, но либо пока не дорос, либо не мое. в два последних дня я себя чувствовал хоббитом из властелина колец в конце саги, когда мир враждебен и сер депресняк накатил - мама не горюй.
Дальше планирую продолжать свои каскады, но видоизменив. Сутки в неделю смотря по настроению ВГ или СГ, а раз в мес. 3 дня СГ, день вода, день соки, потом уж кашки и на 4й день привычное питание.
Как то так.

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Какой молодеееццц!!!Когда в следующий раз планируешь голодать,если вообще планируешь конечно?!) И как самочувствие на данный момент?!:doctor:

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Спасибо, вполне себе нормально:-) Сегодня вот суточное с питьем голодание:-).
Трех-пяти дневное в декабре сделаю:-)
Буду сообщать т.к. без поддержки все ж сложновато

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Всегда буду рада поддержать!!!)

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Чуть больше года прошло с момента как я оказался на этом сайте, спасибо Богу, что свел воедино, спасибо создателям, спасибо наводчику:-)
Итак, на протяжении с марта 2012 по день сегодняшний регулярно голодаю 36 часов раз в неделю и 3 суток раз в месяц, правда 3-х суточные зимой как то не шли сейчас возобновил, в грубой прикидке получается 50-70 дней за год. Начинал я свою эпопею со 122 кг. Сейчас я думаю 110, конечно за год как бы не великие достижения, но получен опыт, сделаны выводы, ошибки корректируются. Как писал все что удалось по хорошему достичь это была первая половина года, когда энтузиазма было на троих, потом было осеннее, описанное выше, но как то не оставило след:-) т.к. было много поездок и соотв. много местной экзотической кухни. Зимой начал расслабляться, как алкоголик который всегда легко бросит, так и я так же легко мол скину голоданием, вобщем начал набирать, при этом 36-часовые стали сухими. 3 дневные начал проводить, точнее провел одно по формуле 2 сухих и один пьем. После трехдневки опять вес сдвинул. Сейчас вот провалялся все майские в постели словил вирус. В понедельник свалился и во вторник только пил находясь в полузабытьи проспал весь день и в туалет извиняюсь ведрами ходил, сегодня, в пятницу, опять вот голодаю т.к. никак этот вирус не отстанет от меня, на языке желтый налет.
От себя один из выводов, мне стало гораздо легче контролировать свое стремление сорваться.

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Дабы не плодить множество тем, продолжу тут. За прошедшее время были взлеты и падения веса:-)
В этот раз стартовал со 116.
Сейчас третьи сутки сухого голода. Завтра уж наверно начну водичку пить. Супруга рассказала, что когда болтали с ней по телефону, она вызвала кучу недоуменных и иногда осуждающих взглядов коллег когда спросила меня когда я уже запью.

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Сухая голодовка проходит нормально, я бы сказал, что даже комфортно, если б не осознание самого факта голодовки, а я, как понял себя, есть чревоугодник и сластолюбец:-), вот, природа моя такова, что люблю я покушать. Поэтому само осознание, что я сейчас не ем тех приятностей, что мог бы, немного портит картинку, хотя процесс контролируем. Еще из раздражающих факторов запах изо рта, налет на языке и чувство вяжущности во рту. Налет, кстати, к вечеру третьего дня стал не столь интенсивным.
Сейчас вес 112 кг., 4 кг. за 2,5 суток, надеюсь завтра утром будет 111, ну максимум 111,5, наверно :-)
Завтра начну пить водичку, потом посмотрю но настроению, мож день, мож два на воде посижу, а потом соками выходить день, другой и к нормальному питанию возвращаться, на недельку:-)

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Вот и 4-й день. Как и предполагал вес утром был 111. Три дня СГ дали - 5 кг. С утра водичку пью, первая кружка была вкусна:-))), аж две выпил. Потом почти полдня продремал, как то устроился на диван и в такой полудреме провел полдня, вечером поди сложно уснуть будет, но как нибудь уснем. Время уж больно долго тянется на голоде, и занят вроде делами, правда электронно больше, но тем не менее занят, а время так же медленно тянется. Вот бы в капсулу какую, на неделю в сон:-)))

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Где проскакивало, что 1 день СГ равен по степени воздействия 2 дням ВГ. Так это?
Так вот вопрос меня мучает, если такой арифметикой пользоваться, то сейчас у меня 7 день ВГ (3 СГ*2+1 ВГ) и где обещанный криз? В какой форме он приходит? Налет на языке меняет свою интенсивность, самый сильный был на 2 день СГ, сейчас так себе, слабенький.

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

5-й день. Утром на весах 111,5, вода калорийная однако:-) Учитывая, что накануне литра 3 воды выпил, нормально.
Состояние ровное, правда позитива не хватает в настроении. Попозже прогуляюсь, может наладится настроение.

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Вот интересное дело. Утром и до обеда полон энтузиазма идти дальше и на неделю и и на 10 дней, понимаю, что чувствую себя нормально и вполне по силам, но как обед перевалил, а уж тем более ближе к вечеру начинает что то напевать в сознании, мол хорош итак герой... Те же временные периоды можно выделить в не голодный период, т.е. утром я вполне себе равнодушен к еде и запросто могу и завтрак с обедом пропустить, но к вечеру начинает крутить, поешь поешь...
Вопрос. Как сдвинуть/перенастроить биологические часы, так что б утром мне хотелось есть, а вечером нет?

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Czver, до обеда пить больше, после обеда по-минимум. Как только вечером будет крутить - попить тёплой воды стаканчик (очень расслабляет после недопития)

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Czver,
это только сам человек сможет сдвинуть эти часы.

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Это в голоде или вообще применимо?

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Осталось только найти тот самый рычажок на который нужно нажать:-)

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

теплая вода вообще применимо, у нее есть спектр полезых действий. с недопитием тоже осторожней - надо присматриваться, но общий план приблизительно таков.

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

6й день, он же выход, утром сок двух морковок, не удержался и сделал 3-4 глотка не разбавленного сока, какой же он вкусный☺, потом разбавил и допил с водой, через часик сок половины грейпфрута и двух апельсинов уже не разбавленным, тоже смакова по глоточку:-)
Мог бы дальше продолжать, но что то стало нагнетать, психологически тяжело, я и так прошел дальше чем обычно, продолжу пока еженедельные суточные СГ

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Утром 7-го дня те же, что и вчера 110,1, кстати был стул, почти обычный. Вчера довелось на рынке попробовать немного соленой капусты, потом уже дома тщательно прожевывая пару мандарин, моченое яблоко, соки кстати не процеживал, а так прям с мякотью употреблял, много воды и соков.
Сегодня завтрак:-) был... творог не жирный, сыры домашние (типа адыгейского), кусочек творожной запеканки.
Итоги.
Мне понравилось в целом как прошли 3 дня СГ, последующие 2 дня ВГ, потом день соков, и вот сегодня молочка.
Я понимаю, что вполне по силам пойти дальше, но вот не поймал я описываемого состояния полета:-) у меня, как я ранее говорил, состояния хоббита с кольцом на последних метрах сбрасывания кольца в пропасть (из Властелина колец).
Спасибо за поддержку и советы, предстоящую неделю отдых на сл., Бог даст, суточное СГ и погляжу за весом:-)

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Уже в нормальном, точнее в привычном пока ритме питания:-). Конечно без фанатизма, конечно с внутренними тормозами т.к. так и стремиться сорваться.
Но мне понравились СГ, наверно буду их практиковать короткими перебежками:-)
Коллеги, друзья, знаю, что была тут тема с лечебными заведениями, практикующими голодание, не могу найти, подкиньте кто знает ссылочку. Хочу маму с супругой направить, сами они никак не решаются, а под наблюдением врачей им спокойнее будет.

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Вчера 23.11.2015 начал очередное голодание, стартовал со 118,3 кг (безобразие форменное), день был сухим.
Утром 24.11. вес был 116.7, пью воду, голова побаливает. из кухни пахнет кучей вкусностей:-), вдыхаю запахи с удовольствием:-)

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Вчера 25.11 был третий день, получился сухим, только полоскал рот, к вечеру уже никаких запахов практически не было, налет на языке стал меньше, перед сном болели ноющей болью мышцы на передней поверхности бедра, посредь ночи проснулся от такой же боли, но уже в передней части голени. Сплю все время от души:-)
Сегодня 26.11 проснулся с единственным неприятным ощущением - во рту (запах, обложенность рта и т.д. Смотрел традиционный по сюжету сон, как в силу обстоятельств, закупаясь продуктами, что то пробовал, что то ел:-), потом было сожаление от прерванного голодания, проснулся с улыбкой, поняв, что сон:-).
Вес 114,6, состояние нормальное, водичку пью, правда как только начинаю пить воду начинает болеть голова, если сухая голодовка, то практически никаких беспокойств, кроме лазанья по кулинарным сайтам:-)

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

ох что то под вечер колбасить начало... не просто так утром было так хорошо и комфортно
поглядим как вечером и утром будет

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

Сегодня, 27.11. утром вес был 113,8 :-) думаю получится день сухого голода. Самочувствие нормальное, слегка штормит:-)
UPD весь день как то мутит, подташнивает. К чему бы это?:-)
весь вечер просидел в ютубе изучая как делать тушенку и домашнюю вареную колбасу:-)))

Re: Надо идти дальше. 7 дней
 

28/11 6-е сутки. Вес утром 112.5, ночью выпил воды с лимоном. решил начать выход. Пью сок из полгрейпфрута + 2 апельсина. вкусно неимоверно:-) Вечером йогурт съем, а завтра кашку попрошу рисовую, молочную:-)