-20кг за 30 дней
 

Всем привет!
Решилась я на новый дневник. В том, что-то застряла.
И вообще, я расслабилась. Хотя 20кг нужно сбросить, как минимум, до 11 декабря.
Остался ровно месяц.
Для того, чтобы не сходить с дистанции, обязуюсь заходить и писать отчеты ежедневно, программа следующая:
11 ноября - 1 день голода +массаж+обертывание
12 ноября - 2 день голода + массаж+ кавитация +миостимуляция
13 ноября - 3 день голода + массаж+ кавитация +миостимуляция
14 ноября - 4 день голода + массаж+ кавитация +миостимуляция
15 ноября - 5 день голода + массаж+ кавитация +миостимуляция+спортзал
16 ноября - 6 день голода + массаж+ кавитация +миостимуляция+спортзал
17 ноября - 7 день голода + массаж+спортзал
18 ноября - 8 день голода + массаж+спортзал
19 ноября - 9 день голода + массаж+спортзал
20 ноября - 10 день голода + массаж+спортзал
21 ноября - 1 день выхода +массаж+спортзал+подводный массаж
21 ноября - 2 день выхода спортзал+подводный массаж
22 ноября - 3 день выхода спортзал+подводный массаж
23 ноября - 1 день голода +спортзал
24 ноября - 2 день голода +спортзал
25 ноября - 3 день голода спортзал+подводный массаж
26 ноября - 4 день голода спортзал+подводный массаж
27 ноября - 5 день голода спортзал+подводный массаж
28 ноября - 6 день голода спортзал+подводный массаж
29 ноября - 7 день голода спортзал+подводный массаж
30 ноября - выход и улетаю. Там просто активный образ жизни.. и диета. Ну или буду смотреть по тому, что надо будет еще скинуть.
Прилетаю 9 декабря. И с 9.12 по 17.12 - голодаю. плюс спортзал.
Потом опять улетаю.
http://cs316118.userapi.com/v3161180...v5Lw0Eup7I.jpg
График распечатала и повесила на холодильник.
Целей, кроме сбросить вес и привести тело в порядок - нет..
Лечебные голодания буду проводить по весне.

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, пааааааехалииии!!!!!
:prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, ну поздравляю с входом! :prv03:
Ну и смотреть реально надо на вещи: ты же должна понять, что осталось до конца ноября 17 дней! И за 17 дней ты не сбросишь никак 20 кг! Дай бог чтобы ты 10- ку сбросила! Потом диета с 1 декабря...... Ну сама понимаешь и с 1 декабря вес станет!
P.S. считаю твои предварительные ожидания сброса веса по анализу многим дневничкам!!!
Голодать тебе надо до числа 22 декабря на воде, дней 40 без остановки и без срыва , тогда может и сбросишь 20 кг.
Ну ничего! Догонишь в следующем году ! У тебя все впереди!!!:prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, Желаю удачи огромной, пусть всё получится, но Noti права, за 20 дней уходит 9-10 кг примерно. Чтобы ещё 10 скинуть - надо сделать небольшой перерыв и опять на дней 20, ну или 40 сразу, кому как больше подходит. Но я смотрю, программа-то похудания - усиленная, и массаж, и кавитация, и миостимуляция! Возможно эти процедуры дадут на голоде огромный похудательный эффект, и ты скинешь гораздо больше, чем 10 кг! Очень было бы здорово!! Если не сложно, расскажешь потом, как помогают эти процедуры )))

Re: -20кг за 30 дней
 

Noti,
СтройняшкаЯ, понимаю, что загнула..
Но, обычно, я на 10ке теряю 12-15кг. На остальном планирую закрепить, ну может еще пара кг уйдет. У меня воды еще многовато в организме.. Поэтому по кг.. должно уйти.. Ну и кавитация - ультразвуковая липосакция оказывается))) т.е. она разбивает жир и через воду выходит все (как мне объяснили).. Но по сути, мне важны объемы (на первом месте)... А кг... я так, что устрашить себя... 20 за месяц - много..

Спасибо Вам, дорогие мои))

Re: -20кг за 30 дней
 

alolya, Оленька, паааехали))) даже побежали, сказала бы...
Ну начинаем марафон))))..
Все хорошо..

Re: -20кг за 30 дней
 

День 1
Вес 94500 - смешно))) плюс 100гр.. Слабительное что-ли не все вышло.. не знаю... Все равно.. Зато объемы ушли.. живот впал))) Это - главное.
Настроение бодрое.. Сейчас собираюсь ко врачу зубному.

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, ну молодец, что всякие штучки будешь проходить типа ультразвуковые, это конечно здорово должно помочь и конечно в уменьшении объемов!
Удачи тебе, удачи! И не смей сходить с дистанции!!! Время с каждым днем все меньше остается до НГ! :prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, Да, я слышала про кавитацию, она типо липосакции. Всегда хотелось узнать, насколько это эффективно, ато ведь дорогая штучка, надо, чтобы деньги свои оправдывала. А массаж у тебя антицеллюлитный будет? И гидромассаж у тебя! Да с таким арсеналом к концу голода тебя не узнают, уменьшишься сильно!

Re: -20кг за 30 дней
 

Врач откладывается((..
И еще меня завели с утра.. Зашла в свои полезности и нашла там сообщение не по теме от Евочки.. - ни к селу ни к городу.. В общем, почувствовала злость. ))) может это и хорошо в начале голода..

Re: -20кг за 30 дней
 

Noti, угу.. я поэтому и завела новый дневник... чтобы напоминание висело)) Ну и на холодильнике график красуется - помогает))

Спасибо тебе, добрый человек на добром слове и за поддержку! ))

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, злость это тоже хорошо.... Злись ... Иногда это полезно, чтобы до своей цели дойти!!! :prv03:
а главное у тебя сейчас только твоя цель" похудеть"!!!

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, Не стоит обращать внимания, злиться и переживать из-за пустяков. А вот разозлиться на саму себя, и сказать: я похудею, я дойду до конца - вот это будет на пользу. Иногда злость - одна из самых мотивирующих и продуктивных эмоций. Так что бог с ними, с остальными, у тебя отличная почва для похудения - есть определённый срок! Поэтому не отвлекайся на всяких там редисок, и занимайся собой, своим телом, которое скоро станет просто как с картинки!

Re: -20кг за 30 дней
 

Noti, )))) Вот смотрю на свой план и думаю, как бы еще туда работу втиснуть))) А то, действительно, - цель одна получилась))

Re: -20кг за 30 дней
 

СтройняшкаЯ, спасибо тебе огромное!! ))
Я бы сказала, как с фото.. причем своего)) )Есть такие мотивирующие фото.. Все как-то себя жалко было.. Теперь уже все.. ))) Жалко себя непохудевшую в будущем)))

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, Вот вот, жалко себя будет, если на новый год в чехле от танка придёшь, а не в красивом платье!! Так что только вперёд, будет и уныние, и грусть, и желание всё бросить - у всех у нас это бывает порой, но главное - не сдаваться!!!

Re: -20кг за 30 дней
 

СтройняшкаЯ, ну ты конечно загнула))) про чехол от танка... )))
Но у меня мотивация не НГ, а свадебная фотосессия))) ну и сам день, конечно..

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, Ну это я же для стимула, смотрела даёшь молодёжь? Там есть сценка прикольная, про тренера. Вот он, чтобы девочки активно занимались, не филонили, их называет всякими обидными словами, одна фраза просто убила: Что ты смотришь на меня своими жирными глазами ))))

Re: -20кг за 30 дней
 

СтройняшкаЯ, нет.. я вообще телевизор не смотрю уже 2й десяток лет.. ))
На самом деле, обидные слова не могут быть стимулом.. Там с т.з. психологии все гораздо сложнее. Так что лучше себя любить и хорошими словами стимулировать))

Re: -20кг за 30 дней
 

ИFikra, вот только хотела написать про любовь к себе:-)
И еще, я вот например, думаю, что на себя злиться нельзя. Этож негатив, мало его вокруг, да еще и сам себе его подливаешь. Не, себя любить надо, холить и лилиять :prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

alolya,
Fikra, Девочки, наверно у каждого свой подход, мне вот легче, когда подстёгиваю себя так. А с любовью к себе у меня всегда были проблемы ))

Re: -20кг за 30 дней
 

Оль, конечно нельзя ни злиться ни ругать себя... Я злилась не на себя..

Вообще это бесполезно... Чем больше ругаешь, тем больше сопротивления..
Нужно лаской.. А себя любить надо в первую очередь..
"Мир начинается с меня".. во всех отношениях.. Относись к себе и к другим так, как хочешь, чтобы к тебе относились..

Re: -20кг за 30 дней
 

Re: -20кг за 30 дней
 

согласна с Стройняшкой: надо подстегивать и ругать себя, иначе никуда не прийдешь ни к какой цели, и правда будет чехол от танка!
Любите себя любыми, и не жалуйтесь что все так плохо!

Re: -20кг за 30 дней
 

Noti, это не связано... любовь к себе и заключается в любви.. Если ты себя любишь, ты никогда себе не позволишь дойти до состояния, которое уже вредно и здоровью и выглядит не очень..
Когда любишь себя не ешь плюшки и пр... Когда любишь себя - ходишь в спортзал, на массажи в бани и тп... Когда любишь себя - покупаешь красивые вещи и пр.. а вещи эти не смотрятся на коровках..

Все лишние кг от нелюбви к себе..

Re: -20кг за 30 дней
 

И тебе добрейшая спасибо за добрейшие слова!

Re: -20кг за 30 дней
 

http://cs316118.userapi.com/v3161180...4VKZZrLf1Q.jpg
Повеселила картинка)))
Почти так я провела выходные)) Только коку не пила))

Re: -20кг за 30 дней
 

Noti, ))))) вспоминается восточный мультик... О.. мудрейшая, о.. добрейшая Noti..

Re: -20кг за 30 дней
 

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, я думаю мы поняли друг друга о чем была речь " добрая и добрейшая...."
:hi:

Re: -20кг за 30 дней
 

Noti, надеюсь... да))

Re: -20кг за 30 дней
 

Улыбнуло))))
http://cs7002.userapi.com/v7002479/def/zPrBpzE5sY0.jpg

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, :D :super: супер мега)

Re: -20кг за 30 дней
 

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, вот именнно)))))))))))

Re: -20кг за 30 дней
 

alolya, что-то я сегодня туплю... и бездельничаю..
Ускакала на массаж))ммм..релаксировать

Re: -20кг за 30 дней
 

Наконец-то я ЕГО нашла... Вот она - реализация моих визуализаций))
http://cs7002.userapi.com/v7002311/944/kmQvYrahdDs.jpg

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, ну вот для такого.... нужно идеальное тело иметь...
Для такого даже мне надо килограмм 10 скидывать.

Re: -20кг за 30 дней
 

Зато какая цель... Тебе не надо.. Итак все прекрасно..
А мне 20 надо.. как раз под него... ))) Оно конечно есть размеров разных))) до 46.. Но.. 44 идеален.. А до 44 мне как раз 20 и надо.. ))

Re: -20кг за 30 дней
 

Привет!!Желаю достичь тебе желаемых результатов с легкостью!!**:prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Hanifa, привет!! Рада тебя видеть в своем дневничке.
Очень кстати твое пожелание (с легкостью).. Тяжело что-то дается голод в МСК. :-)

Re: -20кг за 30 дней
 

Таки да:-(
Галь не реально 20 кг, лучше планируй 10 это хоть наверняка...

Re: -20кг за 30 дней
 

Tetianik, да я планирую 15... а пятерку до 17 декабря потом догнать.
У меня по опыту я за 15 дней на 12-13кг худею. А здесь побольше.. Ну и с фитнесом, массажем и баней.. поэтому, думаю что 2 кг догоню до 15ти.
Главное не набрать потом)).
Плюс еще же хожу на кавитацию... а это вообще песня)

Re: -20кг за 30 дней
 

Re: -20кг за 30 дней
 

Буду держать за тебя кулачки!!! Платье свадебное просто шик, давай не останавливайся!
Будет интересно узнать про эту кавитацию, так сказать из первых уст:-)

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, как же вы в спортзале не падали в голодный обморок? я если не поем углеводов испытываю ужасную боль в желудке и печени(в смысле гликогена мало)) , плюсом сахар снижается резко, поэтому кружится голова чуть ли не до обморока...

Re: -20кг за 30 дней
 

и ещё вопрос: процесс похудения на спорте заметен? в смысле голод+спорт

Re: -20кг за 30 дней
 

Галь, привет! С новым дневничком тебя и с началом голода!
Делала я эту кавитацию, год назад или полтора - эффекта ноль.
Незнаю, может мой организм так воспринял, но вообще-то он
у меня всегда на такие вещи отзывчивый. Делала два раза -
поначалу мало прцедур прошла (4 или 5), через полгода полный курс -
ноль на массу, как говориться. А цена за 1 сеанс очень даже кусачая.

Re: -20кг за 30 дней
 

Тань, кавитацию уже попробовала.. Пока не могу ничего сказать.. Посмотрим в конце курса.. И я о ней узнала на массажном столе))).
Пришла на антицеллюлитный массаж, а она мне говорит, что целлюлита у меня нет.. Что это какой-то жир уплотненный. И его проще убирать даже).. Вот я такая счастливая и решилась)

А платье.. да.. сама пищу.. Так как именно это я и хотела..
http://cs307705.userapi.com/v3077053...g9TmztYZCY.jpg

Re: -20кг за 30 дней
 

Такое у меня было только после перепаривания. А так, наоборот себя чувствую прекрасно после спорта.. Мне без спорта голодать очень сложно..

Re: -20кг за 30 дней
 

В разы заметней... во всяком случае у меня.. На весе только баня сказывается.. а вот объемы улетучиваются..

Re: -20кг за 30 дней
 

Привет, Натуль..
Хм... заставила задуматься... А миостимуляцию делала?
И спасибо.. Я наконец-то решилась.. Надеюсь эффект будет как и у тебя))
:prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Делала, но очень мало - про эффект ничего сказать не могу.
Собираюсь пойти чуть ли не завтра -
у нас в "Be Woman" привезли аппарат для миостимуляции и
для вакуумно-роликового массажа, прислали пригласительную
эсэмэску - вот и пойду, раз приглашают, тем более входит
в стоимость абонемента (а он у меня уже есть).

Re: -20кг за 30 дней
 

Давай)) Я тоже завтра пойду.. У меня просто абонемент на курс кавитации и миостимуляции + массажи...
Она говорит, что кавитация только с миостимуляцией и массажем эффективно. У нее есть мотив - если будет эффект, я приду еще на курс))

Re: -20кг за 30 дней
 

Прет меня сегодня))
http://cs7002.userapi.com/v7002603/6ad/aeRfieOGMkw.jpg

Re: -20кг за 30 дней
 

Re: -20кг за 30 дней
 

Логично!!!(Про сон):D :D :D

Re: -20кг за 30 дней
 

http://cs7002.userapi.com/v7002617/5e2/D7qA5S0QWCw.jpg
Избавляемся от целлюлита
Упражнения:
1. Наклоны туловища вперед и в стороны.
2. Вращения тазом.
3. Приседания.
4. Выпады вперед поочередно на обех ногах.
5. Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
6. Прыжки на носочках.
В зависимости от степени подготовленности, каждое упражнение нужно повторить от 20раз, после чего используйте антицеллюлитный крем для проблемных зон.
Не забываем о прогулках,беге,скакалке.
Ну и плюс уход:
1. Скраб
2. Массаж с растительным, розовым или анисовым маслами.
3.Обвертывания.
4. Регулярно принимайте контрастный душ
5. Регулярный массаж сделает кожу более ровной и красивой, поможет избавиться от целлюлита.
И безусловно правильное питание.

Re: -20кг за 30 дней
 

Ага))) У меня все каскады так и получались в последнее время)))...

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, и линеечка у тебя прелесть!
И фото новое на аватаре - прелесть!

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, Натуль, спасибо, солнышко!!
Фото нашла случайно... 3х летней давности. И коровки... божьи... и почти не коровки.. но и напоминают))))

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, Галь, неправильная мантра :-)
Надо говорить в настоящем времени.
А то мир так и воспринимает, буду, будет... только когда....
:loveglasses:

Re: -20кг за 30 дней
 

Хм.. ты права))) Убираем мантру))

Re: -20кг за 30 дней
 

Это точно, я тоже заметила про временнУю форму.
То есть - практически никогда....

Re: -20кг за 30 дней
 

Итак.. 1й день прошел Мотивация на завтра...
http://cs304409.userapi.com/v3044093...mXeoWDYl6o.jpg

Re: -20кг за 30 дней
 

:good:

Re: -20кг за 30 дней
 

Дааа - мотивация конкретная на всё тело!:D
Поздравляю с первым днём!

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, спасибо)))) вот только спать надо срочно.. чтоб не напиться чая))

Re: -20кг за 30 дней
 

Вишенка, да уж.. сама радуюсь..

Re: -20кг за 30 дней
 

Вишенка, мерси. Сама радуюсь)

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, молодчинка:prv03:

Поздравляю с новым дневничком:prv03:

Желаю, чтоб он принес тебе результаты, которые ты спланировала :prv03:

Легкого тебе голода, Галочка
http://s.-Ved-/a917b1454ef8dcd2df5cbdf5a82c4e9a.gif

Re: -20кг за 30 дней
 

в смысле перепаривания????))) и как гликоген и инсулин взаимосвязан с высокими температурами?

а когда не голодали после спорта был жор???))

Re: -20кг за 30 дней
 

Desire, милая моя, спасибо!!!
Я ещепомню про нашу встречу "без галстуков")))) - и к ней готовлюсь)).. дабы не выделяться на фоне ваших стройных фигурочек)

Re: -20кг за 30 дней
 

блииин, а я прочитала препарирования :confuse:

думаю мамадарагая)))))))))

Re: -20кг за 30 дней
 

Привет.. не знаю, как взаимосвязан.. и не думала никогда над этим.. )
Просто становится плохо, если пар был хороший и долго там была.. Сердце выскакивать начинает, голова кружится.. Как обычно, только если на голоде - то это наступает очень быстро..

Жора после спорта никогда не было ни во время голода ни после.. Только хотелось пить кислого побольше)))

Re: -20кг за 30 дней
 

%)))))))))))))))))))))))))рассмешила

Re: -20кг за 30 дней
 

Всем привет!!!
Ну.. ))) Я - звезда.. - 2кг ровно.. Вода выходит.. Ну.. и я верю, что 20 кг до отъезда в ГК сброшу)))
Настроение хорошее.. Есть не хочется... но лучше сбежать подальше:-)
Сегодня по плану работа, потом массаж и спортзал.. потом опять работа).
http://cs403323.userapi.com/v4033233...GrRnk4Isic.jpg

Re: -20кг за 30 дней
 

у меня после спорта жор невыносимый, я боюсь не выдержу даже на малоедении.

Re: -20кг за 30 дней
 

lady_Forever!, значит организму что-то надо..
У меня была тренер по степ-аэробики. Она всегда говорила, ешьте - если очень хочется, но тогда, когда придете домой и желательно овощ или вязкий фрукт (кислота только распаляет жор). У нас тренировка заканчивалась в 22:00.. и были те, кто что-то кушал.. в 23:00 или позже.. И все равно стройнели.. Одна девочка была, она вообще молоко с клубникой взбивала после занятий.. и жора нет и не колорийно (молоко низкопроцентное).. потом я тоже научилась такую вкусняшку делать.. Очень хорошо заменяет еду.

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, я ем и белки и углеводы на ночь после тренировки. стройнею тут вопросов нет) но хотелось бы похудеть) для этого нужна жёсткая программа минимум на 10 дней хотя бы, но жрать то охотца до опупения((

Re: -20кг за 30 дней
 

lady_Forever!, может тебе не заниматься тогда спортом во время голода? Тогда похудеешь, а потом на спорт...
Видишь, у всех по разному.. У меня если есть цель.. мне все равно.. Я иду к ней.. Но вставать на путь.. сложно)))

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, во время голода спорт нежелателен.
Разве что ходьба и бассейн. Активные физ нагрузки не рекомендуют ни врачи. ни тренеры...
Но бассейн на голоде - самое оно.

Re: -20кг за 30 дней
 

Юла, ну у меня ходьба и бассейн (аквааэробика или просто плавание) на голоде.. больше ничего не делаю.. Да и бессмысленно. Ходьба очень эффективна.

Re: -20кг за 30 дней
 

Юла, а хлорка в бассейне?)))

Re: -20кг за 30 дней
 

А выбросы в воздухе от заводов и выхлопняе газы от машин?
Да и потом, во многих бассейнах хлорку уже не используют.

Re: -20кг за 30 дней
 

lady_Forever!, ну есть озонируемые (или как-то так).. бассейны.. Хлорку уже давно не добавляют.. имхо

Re: -20кг за 30 дней
 

а купальник через 2 месяца выцвел?))

товарищи, я живу в колхозе Воронеж, у нас от силы 2 бассейна озонированы и те чисто бассейны без фитнесса

Re: -20кг за 30 дней
 

lady_Forever!, ну можно на голоде ходить в бассейн озонированный. И Жора такого не будет - и коже приятно.. Причем.. я так понимаю можно купить на количество посещений.. а не на год..

Re: -20кг за 30 дней
 

Ну, Воронеж - не такой и колхоз...

Если хочешь - ищешь возможности, нет - причины.

Re: -20кг за 30 дней
 

Юла, хорошо, я найду возможность озонировать бассейн олимпийского значения им. Саутина)))))
с хлоркой значит нельзя? блин запутали)) бассейном в последнее время брезгаю, хожу туда только из-за сауны

Re: -20кг за 30 дней
 

дамы, честно сказать не могу представить спорт на голоде))) а если штанга не дай бог упадёт или об степ лбом, голова же кружится, вроде как гипоглекимия неизбежна...

Re: -20кг за 30 дней
 

lady_Forever!, я на голоде не тягаю штанги.. и вообще с весом не работаю.. Только ходьба, бассейн, бодифлекс, растяжка и на мышцы что-нибудь..

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, ааааа) ну я тоже придерживаюсь такого мнения, что на голоде спорт как таковой не нужен, чисто физкультура в виде пилатеса, стрейчинга и плавания. просто я где то прочитала тренаж. зал и вот это меня смутило, думаю, как же вы штанги то тягаете)))

Re: -20кг за 30 дней
 

Я живу в славном городе Челябинске. Так у нас днем с огнем не сыщешь бассейн с озонированной водой, только с хлоркой. Вода в бассейне зависит от того, чем ее чистят в городе вообще. Хожу, плаваю в хлорке и ни чего. Организм только спасибо говорит. Мне уже даже вода без привкуса хлорки не кажется вкусной. :D

Re: -20кг за 30 дней
 

Хлорка это прошлый век, в хороших бассейнах дезинфекция проходит иными способами:-)

Re: -20кг за 30 дней
 

Angel Ольга, у нас есть озонированные бассейны, но до них добираться не меньше 2-х часов... хлорка - яд, но за неимением лучшего и этот вариант сойдёт
только что позвонила в алексфитнесс, с казали бассейн хлорирован и озонирован, во как)))

Re: -20кг за 30 дней
 

Странно, я думала такого уже нет давно...

Re: -20кг за 30 дней
 

У меня на хлорку аллергия.. Когда выбора не было, ходила в бассейн с хлоркой.. потом натиралась тоннами масел и кремов..
Сейчас есть выбор.. хотя тоже не ближний свет ездить в спортзал..

lady_Forever!, а спортзал.. как-то привычней.. точнее спортклуб, конечно.. там просто все.. Ну и беговые дорожки в тренажерном зале стоят, но в кардиозоне)

Re: -20кг за 30 дней
 

Я убежала работать..
Заказала кофе зеленый - жду). Будет только на след.неделе.
Ну и ладно. На вечер у меня клизма по плану)

Re: -20кг за 30 дней
 

У меня тоже аллергия на хлорку и у сына, мы когда он был маленький 5 лет назад повели его в бассейн такой советских времен, просто он был рядом... и мы сразу заболели, я тогда подумала простыли, а через 2 дня все прошло и мы опять пошли и так раз 5 пока я не догадалась что это аллергия, мы чихали , кашляли и насморк появлялся. Поэтому если б в бассейне была хоть малая доза хлорки, то по мне было б видно, я чуть что сразу реагирую точно.

Re: -20кг за 30 дней
 

Отвес впечатляет!Удачи тебе ,терпения и легкого голода!

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, дай пожалуйста ссылку, где зеленый кофе заказала.:-)
Спасибо заранее!:prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, поздравляю отвес супер!!!http://s4.-Ved-/c3244d9b38c1b27f102467ec74858f3c.gif

Re: -20кг за 30 дней
 

Не поленилась, позвонила в Воронеж, в первом же попавшемся озонируют

Воронеж, ул. Писателя Маршака, 1а, СК
+7 (473) 263-46-77 fakelvrn.ru 4 посещения 880 руб

Вот еще 3, туда уж, извините, звонить не буду...

Спартак Воронеж, улица Карла Маркса, 71
+7 (473) 259-73-79, 229-90-71

Дворец подводного спорта
Воронеж, ул. Набережная, 15а
+7 (473) 226-24-27. +7 (473) 247-47-13

Физкультурно-плавательный центр ВГАСУ
г Воронеж, ул. 20 лет Октября, д. 79/б
+7 (473) 271-18-93

А бассейн им Саутина еще не построили, так что в Ваших руках внести свою лепту по озонированию...

Re: -20кг за 30 дней
 

Юла, такое ощущение, что человек ищет какие то отмазы, и пытается что-то доказать...
Я про Леди.
Но это так ИМХО.

Re: -20кг за 30 дней
 

alolya, это нормально... я тоже. когда чего-то не хочу делать, придумываю кучу отговорок... на первом голоде выдумывала как клизмы избежать, пока не свалилась с головной болью...
Правда, бассейн - это не есть такая необходимость, как клизма, и можно не ходить туда... просто было бы не плохо для здоровья...
Но с другой стороны, может, я не поняла чего...

Ну, да Бог с этим.... каждый выбирает свой путь.

Re: -20кг за 30 дней
 

Noti, привет, дорогая. Заказала здесь http://www.torrefacto.ru/green-coffe...roduct=7319127
Пишут, что смогу забрать 19го.. мне как раз туда на массаж))

Re: -20кг за 30 дней
 

Твои слова, да мне бы в уши.. Сама себя уговариваю.. Сложно первых 2-3 дня.. потом уже легче будет..
Вчера с голодухи заказала столик в Плашутта, начиталась и наслушалась про их знаменитый Тафельшпиц http://www.plachutta.at/index.php?id=61... хочу попробовать . 29го.. буду пробовать.
Так что срок еще уменьшился.. 27 надо будет выходить начинать.. Но до 27го еще две недели.. и планов громадье... 13кг и подтянуть тело.. Это важнее.. Объемы важнее кг.. Завтра попрошу на массаже меня измерить..
Сегодня массаж пропустила.. весь график по встречам сбился(( опоздала.. Завтра вечером поеду..

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, привет! А я как раз хотела спросить -
как ЭМС? Я на завтра записалась на ЭМС + вакуумно-роликовый массаж+
прессотерапия. Пойду балдеть.:-)
А ты умничка - отвес шикарный!

Re: -20кг за 30 дней
 

Всем привет! Рада всех видеть.. Компания наша в сборе))) Девочки, чтоб я без вас делала.. Стимул вы очень мощный)
Пока сегодня носилась по встречам о еде не думала..
Сейчас пью талую холодную водичку - ням ням.. Вечером лед погрызу..
Работу срочную до завтра надо сделать и завтра в 6 подъем на встречу аж в Чехов пиликать. Зато потом массаж..
За сегодня еще минус 400гр)) Итого 92..

Re: -20кг за 30 дней
 

Вкууусно пишешь!

Re: -20кг за 30 дней
 

Натуля, привет. Завтра.. но в прошлый раз мне понравилось.. правда результата не вижу..

За голод живот совсем обвис.. Теперь уже в чт в спортзал только попаду.. Дела-дела..
Хотя, он у меня и по плану с чт был..
Отвес - да.. Сама радуюсь.. Но вода уходит.. у меня мордашка отекла..
Как бы не уходил.. все равно свои 79.900 увижу до отъезда.. А там еще до церемонии будет 2 недели.. если что буду плавать и фрукты кушать свежие.. До платья дотяну..
Когда 7 будет на весах 5 кг проще скинуть... Это сейчас кажется, как до китайской границы.. Хотя.. когда 120 было.. 90 казалось несбыточной мечтой..
А еще раньше, при 56-59.. вес в 70 казался просто ужасным)))
Ко всему человек адаптируется..

Re: -20кг за 30 дней
 

Да.. мотивирую себя.. Еще бы курить бросить..
Надеюсь через пару дней отвернет..
Курю, конечно, меньше.. Но все равно.. балуюсь:4u:

Re: -20кг за 30 дней
 

privet , davno chitayu dnivniki, ya toje xochu pohudet minimum kg na 20, no nikak ne poluchaetca, uje neskolko dney nachinayu, a vecherom sriv, nikak ne mogu derjatca, primite menya k vam pojalusta, ocheeeeeen nujna podershka, ya zavtra opyat nachinayu, nadeyus poluchitca, opit est, 2 raza golodala po 14 dney, no sechas nikak ne poluchaetca,

Re: -20кг за 30 дней
 

Это точно! Я не мечтала до 80 добраться, 85 казалось сказкой.
Сейчас уверена, что и 75 и 65 - вполне реально, только надо
упёрто идти в эту сторону.

Re: -20кг за 30 дней
 

Поздравляю с отвесиком!! Пусть и дальше радуют, и тают объемчики на глазах!

Re: -20кг за 30 дней
 

Toma95, а дневник есть?
Давай открывай свой дневник хоть прямо сейчас и в путь - поддержим!

Re: -20кг за 30 дней
 

net, dnevnika netu, no sechas postarayus otkrivat, spasibochki:super:

Re: -20кг за 30 дней
 

Toma95, постарайся перейти на русские буквы, а то модераторы
ругаться будут, и не только модераторы...

Re: -20кг за 30 дней
 

))).

Toma95, http://translit.ru/
net, dnevnika netu, no sechas postarayus otkrivat, spasibochki
нет, дневника нету, но сечас постараюс откриват, спасибочки

Re: -20кг за 30 дней
 

Спасибо, милая! :prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Toma95, добро пожаловать!! :-)
Конечно поддержим.
Какие цели (про 20кг) помню.
Какой исходный вес? и какая программа кроме голода?

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, У тебя дневничок растёт, как вес падает.

Re: -20кг за 30 дней
 

Спасибо огромное
Только похудеть, цель одна
Хочу сначала голодать насухо несколько дней: 3-4 дня, потом продолжать на воде.
Вес 98 кг
Кроме голода другая програма нету, спортзал не могу ходит у меня варикоз

Re: -20кг за 30 дней
 

Розочка, и не говори.. тема актуальная))..
Вес, верю упадет до нужной мне цифры..
Как ты? НЕ успеваю по дневникам ходить.. к своему стыду (((.. Но я наверстаю.

Re: -20кг за 30 дней
 

Toma95,
Цель хорошая.. Желаю легкого ее достижения
А рост?
Насколько я знаю, бассейн с варикозом совместим... и даже полезен.. Но зависит от степени..

Re: -20кг за 30 дней
 

Я тоже редко могу попасть в инет. Работа, дом, ремонт.
Завтра 9 день ВГ, вес перед Г поднялся чуток. Вот я и привожу его в порядок. За восемь дней Г потеряла 7 кг.

Re: -20кг за 30 дней
 

Отлично!!!

Re: -20кг за 30 дней
 

спасибо за подершку!!!:prv03:
рост не большой 163 см
да бассейн ходила, только сейчас уже холодно.

Re: -20кг за 30 дней
 

Toma95, а при чем тут холод, Вы раздетая до бассеина ходите? У нас только в холода басики и работают. Летом обычно на профилактике.

Re: -20кг за 30 дней
 

Истину глаголишь! Надо ставить сразу большую цель и идти к ней. Тогда на малых победах не будет зацикливания и остановок.

Re: -20кг за 30 дней
 

у меня сын там занимается прыжками в воду. хлорка.

хлорка.

Re: -20кг за 30 дней
 

Привет. Как дела?
Какие отвесики у нас сегодя?

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, отпишись! А то переживаем за тебя! Ты как исчезаешь с форума, так и жди... Боюсь сказать прям...
Не сорвись! Ждемс тебя! С интересными рассказами про массажи! :prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, привет:-)

как ты?
заработалась, наверное:-)

Re: -20кг за 30 дней
 

Desire,
Noti,
Toma95, привет мои дорогие!!
Не сорвалась.. Только не пойму что-то.. Какой день я голодаю?
3-й или 4-й.. по графику 4-й, а по ощущениям третий.. Может это из-за того, что ночь не спала?..
В общем день был сегодня на редкость веселый.. У меня была суперважная встреча, которая вместо двух часов длилась 6. Выпила весь Витель.. язык устал говорить.. Но все прекрасно..
В этот момент мои сотрудники посходили с ума.. Названивали и писали мужу (который только в общем в курсе моей работы), думая, что он им чем-то поможет.. Он рекомендовал пить бром..
Читаю переписку их.. Смеюсь до слез..
Ну и не только у меня такие смешки.. Ощущение, что день непонимания))) и казусов..
Только пришла домой.. дома пахнет вкусняшками, но я уже ровно реагирую.. Все-таки или 3-й или 4-й день)). Пью талую водичку.
Сажусь работать)
Как у Вас день прошел?

Re: -20кг за 30 дней
 

Я на 9 дне Г потеряла сознание в ванной комнате. Очнулась на полу.

Re: -20кг за 30 дней
 

Привет Галя! А й да молодец, первые три дня самые тяжелые и ты их прошла, ура:bravo:

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, привет!!!
Как время-то летит. Мне казалось - второй, а у тебя уже
третий-четвёртый! Отлично!!!
Какой у тебя вес сегодня? Опять супер-отвес?

Re: -20кг за 30 дней
 

Если считать по графику с 11 ноября то сегодня вроде уже 4- ый день Галина голодает! Но по ощущениям мне тоже кажется что второй! :hz:
За несколько дней вон скока здесь настрочили в дневничке Галином!!!:bravo:

Re: -20кг за 30 дней
 

Я разобралась))) У меня только начался 4-й день. Я же вечером зашла в голод..
Уф.. Поэтому 11 в графике.
Розочка, как так? Зачем обморок? Ты береги себя там!!

Девочки, дни пролетели.. И я этому рада... самые сложные дни позади.. Осталось еще чуть-чуть)))

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, Галочка, а вес какой?

Умничка, держись:prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Гаааааааааааааля..... мне твои вкусности голодать мешают!
Чё делать????
Осьминог - фантастика!
Рыба - ваще вах!!!

Кстати, в пятницу у меня вечеринка в русском стиле ;)... Я буду в кокошнике и сарафане водить хороводы вокруг березок с бубликами и чаем (последнее правда придется отдать кому-нить другому)

Re: -20кг за 30 дней
 

Юла, Юлек:) Привет!
Ну прости.. дорогая)))) Сама терплю из последних сил... Что-то тяжело дается голод осенью.
Пока на голоде не буду ходить по вкусняшкам.. сорвусь.. А ты держись)) Фото пришли.. и программу на почту, я свои разошлю)
Рыбку съели? Вкусная?

Re: -20кг за 30 дней
 

День 3й.
Вес 91700. Маленький отвес.. Ну да ладно.. Объемы зато вообще ушли.. щеки впали..уже хорошо вижу ребра, хожу красуюсь перед зеркалом..)))
Воодушивилась и заплела обратные косички - красавишна..
Отвес еще может быть связан с тем, что КД должны быть.. но их пока нет..
Мозг от работы плавится.. Но вроде бы самое срочное успела. Осталось важное и срочное, но на длительный период времени.. Работаю.. В спортзал пойду завтра..

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, Лучше маленький отвес, чем привес, или на месте стоять! Зато объёмчики уходят, а эти кгшки - ну их в баню! Поздравляю с очередным днём, держись!

Re: -20кг за 30 дней
 

СтройняшкаЯ, истину глаголишь)). Тише едешь, дальше будешь...

Re: -20кг за 30 дней
 

Рыбку еще не всю съела.

Я что-то не поняла, с фигали у тебя под линейкой написано "сильное ожирение". Я тебя видела, где ожирение то????
Ааааа... допетрила, Ты блондинка!!! Чего рост то не ввела. когда делала линеечку???

Re: -20кг за 30 дней
 

Галь, привет!!! Почему 3-й, у тебя вроде вчера 4-й был!
Не переживай из-за маленького отвеса сеодня. После очень
больших отвесов на следующие дни - это почти норма.
И - ты у нас всегда красавишна!!!:-)
Объёмы ушли - это круто, очень рада за тебя!

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, присоединяюсь, красотка каких поискать :prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

:)))) Прикольно быть блондинкой.. Сейчас проверю)))) Вообще должен был быть избыточный вес))))
Юлек, спасибо тебе!!!

Исправила))

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия,
alolya,
Юла, поддержали, так поддержали!! Благодарю Вас)))
И люблю...

Re: -20кг за 30 дней
 

Та ж мы всеХда рядом )))) :prv03:
Держись. дорогая... )))
Я вот тоже пытаюсь держаться.... еду мимо носят, подлецы!!!! )))
Вот сырную тарелку понеси, изверги )))
Ну вот другое дело... А то пугала тут нас ))))
А блондинкой быть чертовски удобно.. Если что можно глазками похлопать ))))

Re: -20кг за 30 дней
 

Юла, и не говори.. Как частично покрасилась в блондинку... Эд теперь, если захочет что-то сказать на тему моей сообразительность в отдельных (в основном бытовых или компьютерных) вопросах.. говорит:"блондинка.. ну давай объясню подробней" или тп))) В общем, выгодно не то слово.. Снисходительней стал)))

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, привет!
Как дела, как голодание?
Опять пропала куда-то - волнуемся!

Re: -20кг за 30 дней
 

День 6 - вес стоял..
День 7 - плюс триста грамм...
Сегодня решила сходить в баню быстро и быть на апельсинах, и что-нибудь покушать для загрузки.. Дабы дать организму раскачаться...
Не знаю что случилось... КД так и нет.. потерялись..
Но, зато.. объемчики уходят.. Это главное и кожа подтягивается.
Сегодня иду колоть гиалуронку.. Буду вообще красивая красивая))..
Завтра продолжу голод... Надо встряхнуть вес... А то 92.. Или может быть он так закрепляется?:-)

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, привет, солнце..
Дела прекрасно... Пропала - работала... Выходные тоже хорошо.. Сегодня задвинула все дела, съела два мандарина, иду в спортзал скоро, потом к косметологу. Потом домой..:-) Буду делать клизму.
Завтра тоже спортзал и работа..)) Надо очень важный расчет и предложение сделать.

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, да уж - ничего себе загрузка!
Может, организм поэтому и упёрся, что тяжело ему -
и голод и работы и КД обеспечить надо...
А в спортзале что делаешь - тренажёры или что-то другое?

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, в спортзале бассейн и баня сегодня. А потом поскачу к косметологу.
Может ты и права.. потому что нагрузка серьезная... да еще и сплю мало..

Re: -20кг за 30 дней
 

Это существенно влияет, по себе знаю. Как только высплюсь -
отвесы в два раза больше. Галь - береги себя, старайся почаще
отдыхать.:prv03: :prv03: :prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, не получается пока.. Ну или отказываться от клиентов своих - тоже не могу... Я их люблю :-) В общем, это период такой...
В отпуске отосплюсь:-)
Но, то что для голода и лучших отвесов нужен сон - сто процентов..
Зато у меня объемчики тают:-))) Уря...

Re: -20кг за 30 дней
 

Конечно уря - не то слово.
А может, потому и с отвесами не очень, т.к. тело объёмы корректирует,
зато потом каааак попрёт!

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, как же я тебя люблю!!! Обнимаю... Ты позитивчик мой!!
Спасибо!! Я в это верю, а значит это так)).

Re: -20кг за 30 дней
 

Галочка - взаимно!!!! :prv03: :prv03: :prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, по поводу твоего 46го:-) Может скинешь замеры.. привезу тебе что-нибудь из Португалии.

Re: -20кг за 30 дней
 

А ты когда едешь туда?

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, 29 ноября)

Re: -20кг за 30 дней
 

Аааа, ну тогда в конце 10-тидневки, я ещё массаж вакуумно-роликовый
делаю и миостимуляцию на живот, думаю ещё уменьшусь.
сделала один раз - эффект сразу есть, это очень гут!
У них аппараты новые, думаю эффект будет нормальным.
А последний день голода 24 или 25 ноября.
Галочка спасибо! Буду очень благода!!!:prv03: :prv03: :prv03:!!!

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, Натуль, ну тогда замеры и пожелания:-)

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, я вот теперь ищу массаж рядом с домом хороший.. А то, как показала практика ездить неудобно!

Re: -20кг за 30 дней
 

Замётано!!!

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, :-)... Может уже 42 надо будет))

Re: -20кг за 30 дней
 

Вот подумала, и решила... выложить до и после...
Чтобы в Натулином дневнике не потеряться... Мощный мотиватор..
До.. 30 марта 2012г.. уже -10кг... т.е. вес 110. Я на первом плане слева.. Профиль, так сказать..
http://cs302802.userapi.com/u4872325...x_44152dc6.jpg
Эта фотка даже получше)))
http://cs302802.userapi.com/u4872325...x_becd9c28.jpg

Эта сентябрь 2012г. (более свежих пока нет, в полный рост тоже.. Но кто меня видел, думаю, разницу заметят)))
http://cs421125.userapi.com/v4211252...5ThfJkRrzY.jpg

Это моя первая цель.. Здесь вес 73-75.
http://cs5671.userapi.com/u4436238/1...x_9fee76fd.jpg
http://cs421125.userapi.com/v4211252...X_OlErsaIY.jpg

Буду ли возвращаться к меньшему.. не знаю пока..

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, я уже отписалась насчет твоих фото!Но все же не могу ни сказать еще комплимент такой красавице- ты превосходна!
Скажи,пожалуйста, для чего ты пьешь зеленое кофе,чем оно полезнее, так скажем?Просто я не первый раз на форуме читаю,что наши форумчанке пьют зеленое кофе!В инете,конечно почитала.Но хотелось услышать твое мнение!

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, я тобой горжусь!!!!!!!!!!
Я не узнала тебя на первой фотке ваааще....

Просто нет слов!!!! Ты герой!!!

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, Разница колоссальная, два разных человека! И вторая девушка - очень эффектная и красивая! Желаю быть именно такой!! Удачи большой!!!

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, Ой, а у меня вопросик, это от миостимуляции сразу эффект, или от вакуумного массажа?

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra - красотка!:prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

СтройняшкаЯ, мне показалось, что сразу. Сегодня делала
аж 45 мин - "качала пресс", плюс там ещё включается пограмма
сжигания жировых отложений и лимфожренажа - живот втянулся сразу,
даже усталость мышц пресса небольшая чувствуется. Вакуумно-
роликовый будет завтра- живот 30 мин. Завтра напишу - как оно.
Я купила курс 10 миостимуляций + 10 вкуумно-роликовых, на две
недели. Следующую неделю всю расписала на каждый день - чередуются
через день эти процедурки. Живот втянулся - даже муж сейчас заметил.

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, Ой, вот здорово, тьфу тьфу, пусть и дальше так радует процедурам! а я может потом следом за тобой попробую эту штучку! пока у меня с 27 массаж ручной в планах. Вот всё таки если браться за себя, так уж конкретно, чтобы шансов жирку не дать никаких!

Re: -20кг за 30 дней
 

Совершенно верно!!!

Re: -20кг за 30 дней
 

привет девочки, как дела?
у меня вопрос, кто нибуть знает можно ли с помощю ручного массажа подтягивать живот? у меня самая главная не столько похудение а подтяжка кожи, а то оно висит у меня, хочу попробовать массаж но не знаю поможет ?:prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Поможет. Массаж - это вообще хорошая вещь во всех отношениях.

Re: -20кг за 30 дней
 

спасибо!
я каждый день намажусь антицелюлитними кремами но эффекта нету, не знала что сделать

Re: -20кг за 30 дней
 

Toma95, так ты почитай, что такое целлюлит, при чем тут обвисшая кожа? Тут другие средства нужны. Купи банки ваакумные, помогают во всех случаях.

Re: -20кг за 30 дней
 

у меня есть массажор-пояс и креми, но эффект не то, я вот прочитала что массаж помогает, но не знала конкретних случев что реально помогло им

Re: -20кг за 30 дней
 

alolya,
разве массаже не подтягивает кожу?

Re: -20кг за 30 дней
 

alolya, спасибо за совет, попробую ваакумную банку

Re: -20кг за 30 дней
 

Toma95, массаж подтягивает, но крем от целлюлита направлен на другое, на расщипление жировых капсул. Крем надо другой, наверно..... Хотя для массажа, мож и нормально. Но просто намазывание кремом ничего не даст.

Re: -20кг за 30 дней
 

Массаж помогает, он подтягивает тело, но если не соблюдать диету, то эффект быстро сойдёт на нет. в комплексе массаж должен помочь

Re: -20кг за 30 дней
 

Miss_Nikto, я еще не пробовала его.. Только собираюсь.. Заказала для клизм. По поводу пить, пока не знаю как его буду пить и пр.. Решили с мужем его еще и обжарить сами и почувствовать разницу.. А там посмотрим.. Читала, что маски из жмыха зеленого кофе очень полезны. Тоже хочу попробовать.
Как попробую, обязательно расскажу.

Re: -20кг за 30 дней
 

Юла, мерси дорогая!!
Сама была в шоке))) Со стороны виднее..
Да и сейчас еще ого=го стремиться.. но уже лучше и легче.

Re: -20кг за 30 дней
 

СтройняшкаЯ, ну да так и собераюсь сделать: одновременно и голодать и ходить на массажи а то только массажи не помогают

Re: -20кг за 30 дней
 

Спасибо, милый человек!!! :-)))
Я есть и буду))

Re: -20кг за 30 дней
 

Спасибо:)) Стараюсь.. мир спасать... Красота же спасает мир!))

Re: -20кг за 30 дней
 

Ну да понимаю:-(

Re: -20кг за 30 дней
 

Напитала кожу.. Лицо как у лягушки царевны после превращения... не вся жабистость прошла.. Но классно.. В бассейн нельзя оказывается после процедуры.. Поэтому покушала немного суши.. ))) Сейчас слабительное.. и завтра опять голод.
Косметолог мой, она еще и диетолог в прошлом.. Сказала, что как раз для сброса веса такие загрузки очень важны... ))) В общем.. я счастлива))

Re: -20кг за 30 дней
 

фИКРОЧКА! Как я за тебя рада! Такие фото такая разница!
Я так тебя понимаю. Сама такая.

Re: -20кг за 30 дней
 

Наконец-то я сделала программу женского тренинга... Сама уже очень хочу))) Сегодня ржали с партнером на эту тему.. Чего только не напридумывали.
Но программа вкусная... Еще в Португалии поделаю фоток.. красиво оформлю.. и вперед)))

Довольна я собой сегодня))

Re: -20кг за 30 дней
 

Розочка, Розочка, солнышко!! Спасибо!!
Пока я была как на первой.... для меня мотиватором были твои фото и твой дневник!!! БЛАГОДАРЮ тебя за это!!! Обнимаю!!!

Re: -20кг за 30 дней
 

Умничка!!! :prv03: :prv03: :prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Возникла у меня идея...
Те голодающие, кто хочет на длительное.. Может нам снять домик в деревне и там вместе голодать, заниматься йогой, энергетическими практиками, гулять и в бане парится?..
Кто за?.. Может февраль?
Как пример.. http://www.domnaugre.ru/doroga.htm#цены

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, Идея супер просто! единственное, это отпуск, на работе надо будет обговаривать его! а вообще было бы отлично! дом без еды, и без запахов её даже, и рядом единомышленники!! это ж мечта!

Re: -20кг за 30 дней
 

СтройняшкаЯ, давайте думать тогда:-).
В принципе, я могу на месяц и 40 дней уехать, но надо, чтобы был интернет и выезжать придется..Но все можно спланировать. Понимаю, что не все так могут.. Надо думать..
Самые сложные дни - начало.. Но думаю, что каждый с этим справится, ели будет понимать, что на время встречи, у всех один день голодания...
Я думаю, если длительное и две недели можно вытащить с работы.. То можно было бы с 14 по 28-30 день встретиться и голодать вместе уже.. Самое сложное по моему опыту время.. когда начинаешь думать, а нафига и т.п...
Просто если нас наберется группа, можно забронировать домик и спланировать время..

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, идея заманчивая, но у меня не получится точно -
работы дофига...:-(

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, это да.. Если необходимо присутствие.. сложно..
У меня февраль пока спокойный, без особых планов и проектов.. Март забит.. а в апреле будет сложнее голодать, мне кажется..
Тем более, после отпуска, наевшись фруктов.. буду готова))
Будешь со мной или с нами мысленно)

Re: -20кг за 30 дней
 

Я всегда со всеми мысленно! :-)
Если получится - вы же будете отписываться?

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, конечно))
Ну пока мы только с Эдом едем.. Он рисовать..я голодать)) Обещался шашлык жарить за много км... ну или может и на голод решится.. не длительный))

Re: -20кг за 30 дней
 

Продолжение темы зеленого кофе.
"Но как бы то ни было, а польза в зеленом кофе действительно есть.
В нем содержатся полезные для организма кислоты и витамины, к примеру, хлорогеновая кислота, которая преобразует жир в энергию. Масло из зеленого кофе считается эффективным средством борьбы с целлюлитом из-за своих жиро- расщепляющих свойств.
Обжарка уничтожает часть из этих полезных свойств. Зеленый кофе, как известно, богат антиоксидантами. Их в нем на порядок больше, чем в обжаренном. Антиоксидантов в нем больше, чем красном вине, оливковом масле и даже зеленом чае.
Для поддержания стройной фигуры диетологи советуют использовать именно зеленый кофе – его польза гораздо выше, чем обжаренного. Но, в отличие от собрата, зеленый кофе хранится не очень долго и на свету и в излишней жаре утрачивает свои полезные в деле борьбы с лишними килограммами свойства.
Прелесть зеленого кофе для людей, которым противопоказан традиционный - до обжарки в нем нет кофеина. Ну, то есть, по сравнению с обжаренными зернами. То есть, он есть, но в совершенно малых дозах. А вот полезных свойств в нем гораздо больше.
Вкус напитка, получаемого из зеленоватой кашицы растертых зерен кисловатый и немного терпкий. Многим он кажется невкусным. Но уж если кому по вкусу, то это навсегда."

"Употребление зеленого кофе – эффективный способ борьбы с избыточным весом. Японские ученые доказали, что сочетание кофеина и хлорогеновой кислотой в зеленом кофе, препятствует поглощению жиров и помогает уменьшить жировые отложения. Конечно же, сам по себе зеленый кофе не даст ощутимых результатов, необходимо употреблять напиток в сочетании с диетой и упражнениями.

Зеленый кофе улучшает самочувствие. Зерна зеленого кофе содержат дубильные вещества, пуриновые алкалоиды, в том числе кофеин. Кофеин издавна применяется как тонизирующее средство, стимулятор физической и умственной активности, помогает при спазматических головных болях (мигренях). Кофеин улучшает память и лимфодренаж, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы.

Успешно зеленые кофейные зерна применяется и в косметологии и эстетической медицине. Масло, приготовленное из них, используется:

Для укрепления волос, улучшения их роста и восстановления блеска
Для продолжительного увлажнения кожи и повышения ее защитных функций
Для профилактики возникновения морщин
Для ухода за чувствительной и сухой кожей
Для устранения растяжек и рубцов
Для борьбы с целюллитом
Для лечения ожогов

Многие научные исследования, посвященные кофе дают нам противоречивые данные о пользе и вреде напитка, но все же многие учёные все же согласны с тем, что кофе стимулирует деятельность головного мозга, бодрит, тонизирует и улучшает кровоснабжение сосудов.

Натуральный кофе, сваренный по правилам и потребляемый в разумных количествах (1-2 чашки в день), не навредит вашему здоровью, а наслаждение любимым напитком подарит минуты неоспоримого удовольствия."

Re: -20кг за 30 дней
 

Если надумаете голодать в домике,я мысленно тоже буду с вами,по другому,к сожалению,никак.:-( А идея замечательная!Всегда мечтала о таком голоде.

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, на счет домика, создай темку отдельную, я думаю желающих полно наберется.

Re: -20кг за 30 дней
 

Быт засасывает! Идея замечательная, но трудно выполнимая.

Re: -20кг за 30 дней
 

Ольчик, спасибо тебе солнце... Надо думать..
Тут сложный вопрос в плане знакомства.... Мы то знакомы уже все.. и комфортно общаться достаточно... А так, неизвестно.
В общем, все случится, как надо.. Я думаю, кто должен поехать - тот найдет..

Re: -20кг за 30 дней
 

Розочка, дорогая моя, может в твою сторону голодать ехать?... Если Магомед не идет к горе, гора идет к Магомеду... Очень хорошо помню твои заплывы...))

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, тоже с Юлой согласна, что на первой фотке тебя вообще не узнать! Ой как же все- таки лишний вес меняет образ.
Fikra, Вот сейчас около 90 кг, хоть и много лишнего веса тоже , но видно твое ясное красивое прекрасное личико :-) , а там при весе больше 100 прям совсем другая...
При весе 70 тут вообще красотка супермодель, тебе очень идет быть стройняшкой!!! Дорогая!!! Так что не сворачивай с намеченного пути!!! :prv03: :prv03: :prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Ну, да, давайте!
Я ж в селе живу. И ставок есть и лес сосновый и спортзал без тренажеров.
И домов пустых тьма.
Будет и экстримчик. Холод обеспечу.
Короче - последний герой шоу + зважени и счасливи.(укр.)

Re: -20кг за 30 дней
 

Розочка, еще оператора и прям реалити шоу, а там и спонсоры найдутся :good:

Re: -20кг за 30 дней
 

Noti, это да... когда вес скидываешь, да еще так быстро, подходишь к зеркалу и не узнаешь себя... просто смотришь и офигиваешь... а все вокруг просто не узнают, особенно, если видели тебя последний раз года так пол назад, и тут ты такая звезда )))))
Правда, не всем нравится твой новый похудевший образ.
Я с бывшим рассталась и поле этого вошла в30 дней голода, мы встретились спустя 4 месяца,он долго смотрел на меня, потом пальцем ткнул в область попы и сказал, "Юля, тут раньше была отличная задница, а теперь две унылые булки"...

Re: -20кг за 30 дней
 

Юля, на фото в реале.. не видно унылых "булок"..))
Хотя, мне тоже говорят.. что держаться не за что уже.. а что же будет завтра))

Re: -20кг за 30 дней
 

Это нормально ))))

Я тут услышала, что ты на Филиппины собралась.
Когда? Куда?
Я была там, правда проездом. Мы на Палау летали на нырялку... перелет был - мама не горюй. Москва - Сингапур (сутки стыковка) - Филипины (1,5 суток стыковка) - Палау.

Re: -20кг за 30 дней
 

Юла, да уж.. стыковочки))
Мы летим прямым до Гонконга, там три дня, потом в Кларк час 40, потом на север к рисовым терассам, потом по островам (еще определяем, ну, и, в основном, будем на месте определяться). Дней 12 там, Потом Ява (вулканы), Малайзия, Тайланд - еще 14 дней, и Камбоджа+Вьетнам 6 дней, потом в Гонконг 3 дня, устроим шоппинг.. И домой..
Если нужны айфоны, айпады.. пишите)))Там офиц.магазин Эпл есть, и цены как в Америке..
Погружаться не будем, только снорклинг.
А поход дикий.. с палаткой))) Не всегда, конечно.. но решили побывать на необитаемых островах))

Re: -20кг за 30 дней
 

Интересно... Буду иметь в виду!!!
Правда я сторонник Самсунга )))) Вот если бы Нот второй оттуда ))) Да Планшетники Самсунговские 2 шт...

Re: -20кг за 30 дней
 

Юла, пришли модели четко и цены здесь, я там прикину, напишу тебе смс.. по ценам.. если ок - привезу.

Я так привыкла ко всяким штучкам эппл, что другое не воспринимаю.. Очень удобно.. )) Видишь, каждому свое..

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra,
Юла, мне тоже как-то ближе самсунги, точнее даже сказать андроиды :shuffle:

Re: -20кг за 30 дней
 

Я купила себе первы note и теперь ничего меньше не воспринимаю... я же слепендрия ))))

Re: -20кг за 30 дней
 

Перерыв был не один, два дня.. Ну и Бог с ним.. Вес =200гр. Т.е 92500... Легко отделалась)
Но по ощущениям совсем сдулась.. За эти два дня уже и вторые джинсы обвисли.
В общем, завтра голод, иду на лимфодренаж.
И только во вторник в спортклуб... Оказывается карта запускается только с 20го.. Ну и ладно. Жаль, в салоне нет массажиста (уволился).. Что=то не нашла я видимо еще своего.
Хочу узнать что такое вакуумно-рефлексовая терапия тела)) Может это оно и массаж? Тоже попробую на руки.. Как то медленней всего худеют..
Ну и узнаю, что там в клубе и цены.. Может буду совмещать, вообще хорошо)

Re: -20кг за 30 дней
 

Умничка! Очень рада, что не расстраиваешься!
А то, что совсем сдулась - это прекрасно! Делай замерчики,
хотя бы просто для себя. Завтра ждём всем колхозом!:D

Re: -20кг за 30 дней
 

Галюня! Ты дееее? Как там твой лимфодренаж?

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, Правда, ты где? Ждём тебя очень!!

Re: -20кг за 30 дней
 

Присоединяюсь! Ты где???
Хотя понимаю тебя... Сейчас не до форума ( дневничка) много работы и подготовка к поездке... Тоже супер :super:
Но не пропадай, Галина!!! :prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Noti,
СтройняшкаЯ,
На-Талия, девочки я тут... работаю... попа в мыле.. Ночь не спала. Глаза квадратные.. из голода вышла - пью кофе... Иначе ппц..
Лимфодренаж - супер. Спортзал тоже..
Завтра голодаю опять.
Странный голод)) Но как есть, вес стоит, объемы уходят.
Одно желание - выспаться..
Завтра объявлюсь.

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, ну ничего, дорогая, главное не бросай голод до конца, каскады тоже круто! :prv03:
Работа это да!!! Я тебя очень понимаю.
Сама голодаю и еле работаю... Спасибо что работка у меня не срочная....
А так если каждый день работать то голодать не смогла бы вообще, сил не хватило бы!
Не пропадай, милая!!! :prv03: :prv03: :prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Noti, спасибо солнышко!!
Я не брошу. Я переодически смотрю на свои фото... Мотивирует ухх.. Плюс все-таки стабильно начну выбираться в спортзал.. А мне при занятиях спортом голодается куда проще.

А потом, я просто поняла, что мне важно сейчас сделать проект.. А тупить там никак нельзя..Иначе вся система полетит.. Поэтому и концентрируюсь... Еще - очень хочется мяса, постоянно))))
При том, что я его практически не ем.

Re: -20кг за 30 дней
 

Как я тебя понимаю. Мне сейчас ничего не хочется (ттт),
а вообще - я мясоедка... И оооочень тебя понимаю,
мне его хоцца всегда, и я его ем (и пусть меня теперь закидают тапками веганы и сыроеды...:D )

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, я наоборот всегда к нему равнодушна была.. А тут аж трясет.. Что-то случилось))

Re: -20кг за 30 дней
 

Может, белка не хватает?

Re: -20кг за 30 дней
 

Я мяса всегда хотела. Мне врачи говорили, что это связано с повышенным свободным тестостероном у меня и нехваткой витаминов В всяческих там.

А вообще, именно животные белки помогают расщеплению жиров - так меня в Борментале учили.

Причем я люблю сейки с кровью.... Боже, это просто шарман...
Свежая говядинка, а лучше телятинка, да с крупной солью и свежемолотым перчиком... Ты надрезаешь мясо, а оно розовое... и юшка течет с него!!!


Вот так http://im7-tub-ru.yandex.net/i?id=388101651-38-72&n=21 или так http://im4-tub-ru.yandex.net/i?id=495647628-50-72&n=21 а вот так еще лучше http://im5-tub-ru.yandex.net/i?id=121324266-06-72&n=21

Re: -20кг за 30 дней
 

Ну ё-маё!!! Юля ! Шо ты с нами делаешь!!!:D

Re: -20кг за 30 дней
 

А-а-а-а!!!.... Хочется? ))))):lol: :lol: :lol:
А мимо меня сейчас такой пронесли!!! :lol:
Это шоб я одна не страдала ))))) Вам картинки, мне оригинал и запах....
Чувствую, досижу до десяти дней и пойду на выход. Сил моих нет больше!!!!!
Фиг с ними, с 60 кг )))) И 64 сойдет...

Re: -20кг за 30 дней
 

Юла, :-)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Мясоедки-хищницы))
Дело не в 4кг.. а в том, как выглядишь и как себя чувствуешь.. 4кг потом еще сбросишь)

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra,
Мне у тебя надо поучиться.
Идея с домиком отличная, поддерживаю полностью :)
Платье супер.
И фото твои впечатлии, вообщем все у тебя отлично,
Так держать !

Re: -20кг за 30 дней
 

Путятишна, добро пожаловать в мой дневничок!
Рада тебе!
Спасибо.. так приятно.. Все-таки, позитивная оценка всегда приятна.. что ни говори.. (зависим от нее или не очень..)
Платье да.. Только заминка выходит.. Как-то все негладко.. Поэтому расслабилась.. Как будет, так будет)).
Вот уже думаю, сходить к астрологу что-ли.. Пообщаться.. Все-таки дата важная.. и пока никак.. Может нам лучше в след.году))
Но платье - супер.. И до него мне еще 15кг...почти))

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, привет, солнце!!!
Как дела?!!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Милые мои, всем привет!!!
Я тут.. заработалась немного..
В общем делюсь о процедуре, которая и лимфодренаж делает и вакуумнороликовый массаж. Мио сказали нельзя сейчас, а то жир в мышцы уйдет.. Как это не знаю, но не заморачиваюсь, тем более итак накладно.
Но делают очень хорошо. Объемы тают.. Вес 91700.. Стоит.. Но КД у меня так и нет.. Лицо опухло.. третий день утро в китайской деревне))
Но ножки - вах вах.. ровненькие становятся..
Сегодня после массажа потопаю в спортзал.
Завтра голод..

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, привет, зайка моя..
я хорошо.. Как ты?:)

Re: -20кг за 30 дней
 

Забегай ко мне - посмотришь.

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, уже забежала... Хорошая 7ка.. Умка..
Отпишусь вечером.. Побежала дальше..

Re: -20кг за 30 дней
 

Фигня это всё, да и правда- не заморачивайся пока.
А я мио довольна до нельзя! Живот просто втянулся и очень окреп,
да и объёмы на глазах тают!

Re: -20кг за 30 дней
 

Гай Юлий Цезарь в 45 г. до н.э. ввел високосный год, и их уже было 514. То есть, без одного лишнего дня через каждые четыре года, сегодня было бы 10 апреля 2014. В Календаре Майя не учтены високосные годы, а это значит, что технически конец света 21,12,2012 должен был наступить 16 месяцев назад.

Re: -20кг за 30 дней
 

Сегодня была 4й день на ЦФК. Несмотря на то, что КД должны были уже 10 дней как назад быть..и все никак, и вода в организме стоит по этой причине. Результат офигенный... Тело выровнялось.. Живот вообще (по утрам особенно) втянулся, и объемы в коленках и выше значительно ушли.. На руках тоже.
Хочу пн-вт-ср- поголодать три дня.. Посмотрим что будет.
Вес не знаю, не взвешиваюсь перед КД специально. Взвешусь по приезду.

Re: -20кг за 30 дней
 

Натуль, не буду заморачиваться..
Да и накладно.. с мио стоимость 1 процедуры до 4х тыс дойдет.. Нафиг.. )) Лучше в спортзале поработаю.

Re: -20кг за 30 дней
 

Всем привет!!
Чувствую, что все что скинула на голоде за последний месяц.. придет обратно.. НУ или половина.)
Сколько здесь вкуснятин.. морепродукты - волшебные.. Манго и хурма и много чего..
С другой стороны.. платье все-равно пока не пригодится.. Проблемы с документами.. поэтому.. все переносится..
Посетила меня гениальная мысль тут.. Может в ЮВА по недельке голодать.. Там жарко - в самый раз.. Или на фруктовой диете?

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, привет, солнц!
Ну а че на фтуктах то не худеется? Тем более местные. Все приятнее, чем голодной ходить.

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, приветик!!! Отличного отдыха!!! :prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Галь, поробуй на фруктах, почему нет? всё возможно.
П.с. ОООООчень приятно тебя видеть....

Re: -20кг за 30 дней
 

Ох, уж эти соблазны.

Re: -20кг за 30 дней
 

Милые мои, привет всем!! Значит будем худеть на фруктах..
Португалия - волшебное место..
Мы живем в Шато.. сегодня были в винных погребах на дегустации.. Волшебно и сказочно.. "Я летаю.. я в раю.. " Еще, вчера купили сыр.. особенный.. сегодня его уже не было.. Это что-то.. Ну о кролике с каштанами молчу вообще..
Собрали днем апельсины.. выжали сок.. Сладкий и вкусный.. Маракуйя.. наконец=то я ее нашла.. Манго особые.. В общем.. Рай.
Еще сегодня ездили по маленьким гордкам и к океану.. Просто нет слов - одни эмоции... Это Европа.. но совсем не Европа.. у нас ощущение, что мы не на земле..
Здесь и пальмы и кактусы и ели и желтые деревья (как осенью) и красные виноградники... и желтые скалы и синее.. глубокого синего цвета море..
Воздух чистейший.. Люди благостные..
Завтра пойдем на Фадо.. Это концерт музыки и танца.. национальной португальской (лиссабонской)..
На нашей вилле очень много фигур.. очень напоминает Гауди.. А еще были в мастерской - росписи по плитке.. Самобытно, необычно.. сказочно..
Домой не хочу)) Уговариваю мужа.. выбрать для гостиницы Португалию.. ))

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, рада за тебя:-)

Красотища:-)

Re: -20кг за 30 дней
 

Присоединяюсь! :prv03: наслаждайся :prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Так волшебно описала!!!! Мммм:)

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, Галюнь, фоточек тогда выложи?
Кстати, как маракуя, покупала у нас в магазе, но она какая то полукислая, в общем как обычно у нас недозрелая перележалая.
А так конечно.... по тихому завидую :shuffle:

Re: -20кг за 30 дней
 

Галюнь, привет! Только вчера тебя вспоминала - думаю, зайти клич
кинуть, мол, ау, ты где. Да потом подумала, чего человека дёргать -
отдыхает, наслаждается, как чувствовала, что зайдёшь...
Почитала про твои фрукты, посмотрела на свои грейпфруты завявшие.
на недозрелый ананас и передумала из них сок делать...:-).
Ты, конечно, Галюнь, наслаждайся!!! Успеешь ещё вернуться в нашу серую промозглость и поголодать.
Очень рады за вас! Эду привет передавай!!!

:loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses: :loveroses:

Re: -20кг за 30 дней
 

Галя... блин )))))
Сижу в снежной холодной Москве на СГ с раздутой щекой и больным зубом... и тихо тебе завидую...т.к. громко не могу.. даже шипеть уже сегодня не могу ))))

Re: -20кг за 30 дней
 

Галка! Рада за тебя!
Посмакуй там за всех нас, а мы за тебя отголодаем!

Re: -20кг за 30 дней
 

Девочки, привет:-))
Сегодня за всех выпила сока... Литра 2 за день.. И руколлы с черри поела..
Завтра решила поголодать.. Есть уже не хочется.. точнее не можется))
Надо поголодать и поработать денек..
Всем шлю горячий привет..
Натали, тебе от Эда тоже..
Всех обнимаю и целую..
Сейчас подругу проводим, выпью сенаде.. и завтра разгрузка..

Re: -20кг за 30 дней
 

alolya, маракуйя - кисло-сладкая.. Я ее обожаю.. Но кроме Китая и Португалии пока нигде не видела..
Фоточки выложу завтра. )

Re: -20кг за 30 дней
 

Галя привет! Маракуя еще в Доминикане очень вкуснячая, очень очень:-)
Как хорошо тебе, не знаю как ты там завтра не есть собираешься, это будет подвиг, другое дело нам тут химические фрукты не поесть, а там я б ела через не могу, ну как я в принципе и делаю в теплых краях, так сказать запасаюсь витаминами впрок:)))

Re: -20кг за 30 дней
 

Tetianik, я с тобой полностью согласна, тем более на натуральных фруктах очищение на ура идет.

Re: -20кг за 30 дней
 

alolya,
Tetianik, привет:)) В общем, получилась разгрузка, а не голод...
Я тоже подумала.. что голодать буду в Мск.. А то издевательство какое-то.. все такое вкусное.. и свежее и натуральное.. а я на воде тут)) -не пойдет..
Выкладываю обещанные фото))

Re: -20кг за 30 дней
 

фоточки

Re: -20кг за 30 дней
 

Приветик - фото нет:-(

Re: -20кг за 30 дней
 

Ну ХДЕ же они? :hz:

Re: -20кг за 30 дней
 

Затерялись в дебрях интернета...


Ну и праильна, успеешь ещё, если всё свежее и натуральное и вкусное,
то голод оставь для Москвы...:prv03: :prv03: :prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Дублирую

Re: -20кг за 30 дней
 

еще фото

Re: -20кг за 30 дней
 

атлантика..

Re: -20кг за 30 дней
 

Приехала, лягушка путешественница?
Что с голодом?

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, ээээх, красотища)

Re: -20кг за 30 дней
 

Юла, не.. еще два дня)))
Голодать в Мск буду)) 7 дней до отлета. с 10го по 17е
А то лицо опухло... хорошо.. Надо воду изгнать).

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, красивооооо:prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Desire, волшебно.. Мы влюбились в эту страну.. Хотим на ПМЖ)

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, на пмж это классно, сама надеюсь когда нибудь уехать в теплые края :-)

Re: -20кг за 30 дней
 

Девочки, всем привет!!
С Наступающим НГ Вас!!
Всем любви, гармонии, достижения целей!!
Обнимаю.
23 января вернусь. Скажу о результатах...

Re: -20кг за 30 дней
 

Галочка!!! Приветик!!!!
Как приятно тебя снова видеть!
23 января откуда и куда вернёшься и о каких
результатах скажешь? Ты на голоде или нет, или где?
Ты же хотела вроде на днях в Москве быть?
Как дела вообще?:prv03: :prv03: :prv03:
И тебе солнышко, любви, гармонии,
достижения целей, и всего-всего-всего...!!!!

Re: -20кг за 30 дней
 

Спасибо:prv03: буду ждать с нетерпением:-)

И тебя, Галочка, с наступающим Новым годом:prv03:

Всего тебе наилучшего:prv03:

Re: -20кг за 30 дней
 

Галка! Привет! Сегодня 23 января!!!
Ждём тебя!
Как ты?

Re: -20кг за 30 дней
 

Ждем, ждем :uglysmile: :jump2:

Re: -20кг за 30 дней
 

На-Талия, прилетела только вчера вечером.. Сейчас туплю.. но пытаюсь работать. Завтра тренинг, послезавтра корпоратив. Поэтому решила начать голод с пн.
Результаты - несмотря на объедаловку весь месяц (гастрономический тур получился), не поправилась)). Хотя боялась в Гонконге не влезть в свои джинсы.. Так же.. Это радует.
Голодала в Тае 3 дня. Даже Эд голодал со мной.. ))) Немного сошли отеки.. А так, все волшебно.
Ты умка, идешь и идешь... 9 кг за ноябрь-декабрь - очень хороший результат.

Re: -20кг за 30 дней
 

alolya, Олюшка, привет!! В теплых краях - хорошо..
Но из всех 19 стран, где я была.. Только в Португалию захотелось уехать жить... Мы выбрали.. и цель поставили.. теперь топаем к ней))

Re: -20кг за 30 дней
 

Как же я по вам скучала...
Мимими..
Натуль, вернулась из Азии.. Не доехали во все страны, в которые планировали.. Но хорошо попутешествовали..
Филиппины - понравились больше всего.. Люди там дружелюбные очень-очень.. И впечатлило то, что они все поют.. Даже полицейский на посту))

Re: -20кг за 30 дней
 

Вот уж действительно - нифига себе!!!:good: :bravo:

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, Галочка, с возвращением:prv03:
Рада тебя снова видеть:-)

Desire, привет!! Взаимно.. В вскрс пойду к вам в гости..
Закрою открытые вопросы.

На-Талия, Сама в шоке.. когда посчитала.. При том, что думала, что мало езжу))

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, че со свадьбой? Вы поженились, не?:shuffle:

Re: -20кг за 30 дней
 

А и правда? Колись!:-)

Re: -20кг за 30 дней
 

Да-да:D
И мне тоже интересно:D
Рассказывай:-)

Re: -20кг за 30 дней
 

alolya,
Desire,
На-Талия, не, решили перенести на день знакомства (он же день вселенской любви по календарю Майя) :-))
Я еще не в форме для платья))
Ну и где-нибудь в Канкуне (как раз там и надо..)