В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Мой первый дневник! Мой первый официальный опыт по голоданию!Первая,конечно, и основная причина решить голодать-это похудение!Буду очень рада,если и почувствую на себе все лечебное действие голодания!Девушки и женщины,буду очень признательна Вам за поддержку, и сама буду рада подружиться и поддержать кого-нибудь из Вас!:blowkisses:

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

О себе: Мне 20 лет. Рост 163 см. Вес 65 кг.
Конечно,хочется чтоб вес был 47кг.Почему именно такой?
Это мой последний вес, при котором я чувствовала себя хорошо и уверенно. Запустила свой вес и довела его до 65 кг.Не то,чтобы я ничего не предпринимала.А наоборот предпринимала,но делала это неправильно.Это были кучу диет,которые в итоге бросались.Голодание 2-3 дня,потом обжорство.И физические нагрузки нерегулярные.Можно сказать,что моя огромная ошибка это нерегулярность и неумение довести дело до конца.
Хочу: 3 дня на сухом голодание и 11 дней на голодание с водой.
Конечно,я понимаю,как мне будет трудно. Но думаю,Вы мне поможете.А я в свою очередь пообещаю Вам не сорваться и довести все дело до конца.:good:

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

День 1. 14.11.12
Вес 65 кг (утро)
Недавно только встала.Собираюсь позаниматься.В домашнем арсенале имеется велотренажер, беговая дорожка, обруч, гантели, т.е.всё для того, чтобы помочь своему телу сбросить лишние килограммы и поправить свое здоровье.Кстати,забыла сказать-я студент.Поэтому никаких физических нагрузок у меня нет.Учеба-дом-еда перед телевизором-еда перед компьютер-сон.Но сейчас всё будет по другому.Любимые подарили мне тренажеры,теперь можно перед телевизором крутить педали,а не есть!
Здесь буду писать отчеты в начале дня и в конце.Конечно,буду рада пообщаться с кем-нибудь здесь,послушать ваших советов.Ведь я совсем новичок.

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Девочки,кто сейчас на голодание?Давайте вместе?!Вместе ведь всегда легче!:dialog:

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Привет
Удачи тебе с голоданием
Я тоже сегодня начинала, планирую 3-4 дня на СГ потом на воде, будем подерживать друг- друга:super:

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Toma95, спасибо тебе за отзыв и поддержку!
Конечно,только с радостью!

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Ну тогда вперед:good:

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Ну вот сделала упражнения на ноги,ягодицы,пресс и руки!чувствую себя хорошо,правда иногда подташнивает!Ну это пройдет!Голода и аппетита совсем нет!

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Miss_Nikto, поздравляю с первыи официальным голодом. :bravo:

Если намерена первые дни быть на СГ, то поакуратнее с тренажерами. Во время голода они и так тяжело идут, а уж на СГ это вообще убийство. Лучше больше спи. Проверено, чем больше отдыхаешь, тем лучше вес уходит.

http://anyamashka.ru/_ph/50/2/442023233.gif

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Angel Ольга, ОГРОМНОЕ СПАСИБО за помощь и советы.Буду знать и смотреть,конечно,по самочувствию!

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Miss_Nikto, постарайся кишечник прочистить, голод легче пойдет. Но это на твой вкус чем (магнезия, слабилен, клизма), выбор богатый :D :doctor:

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Angel Ольга, а это обязательно делать?Просто самое лучшее очищение кишечника у меня происходит-это на голодный желудок выпить минералку.Ну вот прошло полдня я на сухом,портить не хочется минералкой всё!Может после 3 дней СГ и 1 день на минералке побуду!Как посоветуешь?

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Желательно бы. Если не делать, то то что осталось, то тем организм и начнет питаться. Да и самочувствие плохое. Сама клизмы не люблю, а со слабелена потом боли появляются. Из всего что пила, мне нравиться магнезия (или Магния сульфат). Продается он в виде порошка. Мне хватает одного пакета на ночь и утром происходит хорошая чистка. После того как выпьешь магнезию, лучше водички попить побольше. И данный препаратик тоже лучше замахнуть, не распробывая. Вкус - гадость еще та. Сразу преготовь чем запивать.

Пью магнезию только 2 раза - 1 раз на входе в голод и 2 раз на выходе.

Такое ощущение прикольное, когда пупок к позвоночнику прилепает! :good:

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Angel Ольга, спасибо за совет!Обязательно тогда сбегаю в аптеку!

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Мне магнезия не пошла, на вкус гадость редкая, жутко тошнить начинает. Пить ее конечно лучше вечером, читала рекомендации, что воды как можно меньше. Т.е., разбавляется в 200 мл теплой воды, запивать не большим количеством воды, можно сказать рот прополоскать. Утром встать на час раньше привычного времени и походить (может еще немного с утра погонять). Но все это сугубо индивидуально.
Предпочитаю клизмы, использую насадку для вагинальных спринцеваний. Продается в аптеке, имеет удлиненную форму и много дырочек. В первый день делаю 2 клизмы - первая с 1л. воды и сразу вторую на полную грелку.

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

о,нет на это я точно не пойду!)))

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Miss_Nikto, Привет! Удачи тебе, с весом и ростом похожи мы. А 47 не маловато? Худышечка будешь совсем :-)

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

СтройняшкаЯ, спасибо за поддержку!
Да нет,не маловато,при таком весе у меня еще есть за что подержатся,так сказать:smile2: Скорее всего у меня легкие кости,да и совсем я клопыш.
Тебе тоже большой удачи и терпения в похудении!Как найти твой дневничок?

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Ну вот и подошел день к своему концу.Как и обещала отписаться вечером.
Мой мини-итог за день:Голода почти нет,но есть зверский аппетит,но что-нибудь такое страненькое.и еще есть какой-то дискомфорт в области желудка,как будто воздухом надут(((Я сегодня обещала и хотела продержаться на сухом голодании.Но пришлось по советам девочек чистить кишечник,а точнее запить стаканом воды слабительное!Поэтому сегодня у меня начала сухого со стаканом воды.
Да сегодня вечером,как планировала не позанималась на тренажерах.Дел было куча-некогда.А сейчас спать пора.Посмотрим завтра на самочувствие,если все будет отлично,то оторвусь завтра на тренажерах за 2 дня.
Ну вот и всё на сегодня.Ну и вес мой вечером-64,6

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Девчонки ПОМОГИТЕ!!!Что делать, не знаю.Я на сухом первый раз.Вечером и вчера днем, можно сказать, было все нормально!НОЧЬ БЫЛА ПРОСТО КОШМАРНАЯ!я долго не могла уснуть,постоянно просыпалась,кости все выварачивало,особенно ноги.Резко бросает,то в жар,то в холод с холодным потом.Ужасное сердцебиение.Сейчас заставила себя силой встать и пойти умыться.Я кое-как встала!Не хватает воздуха,сердце долбится,руки и ноги трясутся очень сильно.Сил,конечно,даже идти не хватает.Давление 90-40. А скоро идти на учебу!Как не знаю даже!
Я,конечно,понимаю,что в какой-то степени так и должно было быть. Но мне нужно продолжать дела,а не получается.Так вот сам вопрос: это стоит переждать,будет легче или стоит все-таки на водное голодание перейти?

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Miss_Nikto,
OЙ привет, незнаю что сказать, думаю лучше переходить на водяное, не рескуй, удачи теве

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Miss_Nikto, начинай пит теплую воду

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

И еще,можно ли пить витамины?

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Toma95, спасибо,что откликнулась.Сейчас покрутила педали,вроде бы легче стало,еще не знаю)))
Кстати,кишечник так еще и не очистился!Думаю,все будет хорошо!Потерпим пока!

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Toma95, а почему именно теплую надо начинать пить?

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

С таким состоянием лучше на водном голодании. Через несколько дней сможешь сделать сухое. То, что было с тобой ночью, так не должно быть. У магнезии есть побочные эффекты, случаются редко. Теплая вода наверно хорошее решение, в любом случае магнезию нужно полностью вывести из организма.

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Svetlaya, спасибо девочки за советы!Сейчас все нормально,такого состояния уже нет!

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

День 2.
Вес: 63,6 (-1,4)
Про ночь и утро я уже написала-состояние ужасное. Сейчас полегче,конечно!Завтра буду смотреть по самочувствию,если будет так же плохо,перейду на водичку!Кстати,утром все-таки почистился кишечник,скорее всего поэтому мне и стало лучше.
О еде думаю каждую минуту,голода нет, но мысли так и не уходят!Безумно хочется все бросить!Сегодня были маленькие для меня испытания.Пришлось с подружкой идти в столовую,где очень все красиво и аппетитно выглядит,ну а потом еще и отказать от чаепития с домашней пиццей и шоколадными конфетами за душевной беседой. После всех дел,надо было зайти в колбасный отдел,очень все это трудно дается!Да еще и дома все едят различные вкусняшки!Где же взять силы??????:-(

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Это точно, болевые ощущения уйдут.

Магнезия требует большого количества воды, а не обезвоженный организм. Тебе надо было сразу запить хорошим количеством воды. Стакана 2, самый раз. У тебя кишечник всю воду впитал с голодухи, на лекарство ничего не осталось. Сама вчера приняла магнезию, сегодня с утра как обычно все прошло гладко. :D Если можно так выразиться.

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Да девчонки магнезию в том то и дело,я не употребляла.Потому что в моей аптеке ее почему то не было.Не знала,что взять и просто приняла активированный уголь.Ведь он тоже слабительный и абсорбент+запила минералочкой . На утро вроде очистился кишечник..Стала вроде полегче.
Но вот сейчас снова вечер и это состояние повторяется.
Не смотря ни на что я не отступлю и не отойду от своей цели.Я ведь первый раз на сухом,поэтому и организм так себя ведет.Прорвемся девчата!Завтра уже 3 день и заканчивается СГ.А на воде,думаю,проблем не будет!
Кстати, девчонки,когда самые трудные дни?Вот сегодня так хотелось сорваться,и все дело до слез!Что будет завтра?Легче?Или это индивидуально?

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Всем привет!
День 3
Вес: 63 кг (-2 кг за 2 дня)
Вечером и ночью самочувствие было не очень,но утром встала легко.Даже выспалась и в 7 была на ногах!
Килограммы не очень быстро уходят,как раньше.Но и наедались долго.Все потихоньку.

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Что-то совсем ко мне никто не заходит!Обидно:-( Совсем у мну тут скучно одной..Самочувствие средние. АДавление сегодня 70/30. Но мы держимся и будем держаться,как и обещали.Сегодня прогулялась на свежем воздухе 30 минут + массаж + 1,2 км бегом (больше не смогла :-( )+20 минут на прогулке. Чувствую себя хорошо после всего этого.Правда достает этот запах изо рта,боли в желудке ( это из-за моего гастрита). Есть так же хочется-аппетит,но держусь!

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Привет,Miss_Nikto! Вот забежал проведать ))) Иду за тобой с разрывом в два дня.

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Miss_Nikto, меня очень пугает твое низкое давление!!!!!
У меня самой низкое! Но у тебя через чур! Низкое!!! Осторожнее! Я бы почитала про это и спросила бы советов, срочно у опытных голодальщиков, про давление!

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Спасибо за советы!К вечеру все было прекрасно,давление стало 110-70.А сегодня уже водное голодание,как и собиралась сделать.Сейчас все будет нормально!

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

День 4! ВГ сегодня.
Вес 62,0 (3 килограмма за 3 дня СГ )
Сегодня первый день на воде.С утра сразу сделала себе стакан теплой минералки с медом(совсем чуточку) и лимоном.Просто вчера я встала раньше 7.И в обычном состояние,я ложусь спать днем и уже за тем на ночь.Я соня:sleeping: А вчера очень устала, и как я не старалась, днем не уснула.Да и вечером тоже,чуть ли не до слез,устала,спать хочется -а ни как!!Первый раз такое:kio: Кое-как заснула очень поздно и выспалась в 3:20 утра))))Поняла,что скорее всего, моему мозгу не хватает глюкозы. Вот и добавила в водичку медика. Не знаю,до сих пор болит голова,думаю что пройдет.

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Мне наоборот магнезия показалась вкусняшкой..))) После аюрведического слабительного уже все кажется вкусным)))

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Miss_Nikto, голова болит от интоксикации (по моему опыту)..
Перед СГ надо было обязательно прочистить кишечник.
У меня был опыт 11 дней СГ, зашла не чистясь.. пока не сходила в хаммам было плохо.. После этого, как ни стараюсь, больше 2х дней не могу и не хочу.. Опыт положительный - болячку вылечила, но мучений стоило.. брр.
Клизма на голоде очень важна.. Я сначала тоже не любила.. А теперь, как в анекдоте.. Комфортно после нее.. и легко и голова не болит на голоде вообще.

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Согласна с Noti, давление очень низкое.. Особенно второе..
А сердцебиение какое?
Вообще аккуратно смотри.. На СГ конечно процессы другие идут, и давление у меня тоже было очень низкое.. но не такое.. 75/50, 80/50..
Помни главное - не навреди!

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Miss_Nikto, Девочки дело советуют, прислушайся, у них опыт - огого!! А ты молодец, уверенно и верно идёшь к идеальной фигуре! удачи тебе, держись!

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

СтройняшкаЯ, ну спасибо тебе, солнце.. Опыт, конечно, есть.. но учиться и учиться.. еще нам.. И это прекрасно..
Хотя, такие вещи, как чужой опыт, полезны, и свой быстрее накапливается..

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Девочки огромное спасибо ВАМ!!!!Я очень ценю ваши советы,они для меня очень важны, ведь у вас такой опыт!
Голова болела только утром и то с минут 20!А потом ничего,пока стакан воды не выпью.
Очищение я провела,кишечник у меня очистился,и ни каких болей связанные с ним не было!Правда не магнезией и не клизмой.Своими методами.
Давление к вечеру нормализовалось! Я ведь в первый раз,поэтому какой-то стресс по началу организм испытывает.Да и эти самые 3-4 дня,они ведь самые сложные,по вашим словам.А сейчас все хорошо,спасибо Богу!Вашим советам и моему организму!

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

День 5. ВГ второй день пошел.
Вес:61,0 (-4 кг за 4 дня)
Чувствую себя хорошо! Меня вдохновляют мои отвесики!Объемы,конечно,не так тают,как килограммы,но так и должно.Пока по 1-2 см- на самых важных местах-ягодицы,животик, бедра. Как мне говорил доктор,как раз во время кризиса,когда вес встает на 3-4 дня.Внутренние органы перестраиваются (т.к жиром у нас покрыто не только тело,где мы видим этот жир.Но и внутренние органы тоже обволакиваться этим жиром), затем уже уходят объемы и быстро уходит вес. Жду с нетерпением этот кризис,конечно,хочется,чтоб он мягко прошел для меня и быстро.Т.к. мне очень тяжело,когда я не вижу тех самых отвесов,хотя умом все понимаю,а вот психологически,как то давит,хочется все бросить.Но я вам обещала и себе тоже,что я все перетерплю!!!

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

День 6. ВГ
Вес:62,5 (+1.5 за вчерашний день)
Все печально!Что и откуда,не могу понять!!!
Девчонки разве может быть такое?
Вчера на воде +массаж+прогулки по 30 мин+тренажеры усиленно!

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Девочки,нашла я магнезию!Выпила!Какой кошмар!Как можно к этому привыкнуть!)))

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Всем привет!я снова с вами,были проблемы с интернетом.Делала эти дни выход,после недельного голодания,так как после магнезии было ужасное состояние,голова безумно болела,да и с животом было не все в порядке,так же сразу заболела печень!Сейчас чувствую себя хорошо,поэтому завтра снова в голод .вес на сегодняшний день 61,2кг.

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Кто ж магнезию на голоде пьет то? ))))

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Ну получается что я!))
Всем привет!Интернет теперь точно будет.И можно начинать все сначала.Те минус 4 кг,я удержала.Теперь можно второй заход!Девчонки подскажите,лучше заводить новый дневничок?Или вести этот в архиве?

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Ну получается что я!))
Всем привет!Интернет теперь точно будет.И можно начинать все сначала.Те минус 4 кг,я удержала.Теперь можно второй заход!Девчонки подскажите,лучше заводить новый дневничок?Или вести этот в архиве?

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Сегодня выпью магнезии и вперед!)))

Re: В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.
 

Miss_Nikto, легкого голода! Держу за тебя кулачки!!!:prv03: