Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

1 день голодания

Сегодня начал очередное голодание до порозовения языка. Последний раз голодал так год назад, хотя весной два, кажется, раза голодал по одному дню. Но это просто потому, что живот уже не влезал в брюки.
Сделал шанк-пракшалану: выпил 2 литра теплой воды с 1 столовой ложкой (вез верха) соли.
Планирую 5 дней сухого голодания, чтобы побыстрее сжечь жиры, потом перейду на голодание с водой. На практике, однако, 5 дней не выдерживаю, так что получается по 3-4 дня СГ. Общий срок обычно около 25 дней, так как я худощавый. Очевидно, где-то так получится и на этот раз.
Опыт голоданий большой, 8 лет, голодал как-то 11 дней всухую, так что кому интересно можете спрашивать. То, что смогу до конца выдержать, никаких сомнений нет. Голодаю больше для профилактики, так как понял уже, что это полезное дело.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

Sarkat, удачи!!!

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

Надюшечка, спасибо! Удача не помешает.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

3 день

Сейчас, к вечеру, самочувствие улучшилось, но это обычно так и бывает. Вообще, кажется, никаких проблем, кроме пересохшего горла.
Но утром еле встал. Хотя проснулся рано, в 6 часов, потом досыпал и валялся в постели до 10 часов. Ходить стало тяжелее, чем вчера, и голова уже плохо работает.
Забавно, что начинаю думать непроизвольно о том, как буду выходить из голодания, как буду готовить сок из моркови и т.п.
Да, забыл сказать, что мне 52 года. Начал заниматься голоданием из-за кучи мелких проблем со здоровьем, из-за которых не хотелось таскаться по врачам. Я лучше проголодаю, чем тереться в поликлинике вместе с бабушками и в результате не получать от врачей ничего путного. Сейчас почти все свои медицинские проблемы решил, но остается кое-что, о чем умолчим. Но вообще есть желание раз в год или хотя бы в два года проводить такое профилактическое голодание, чтобы прожить лет до 100.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

4 день
Пока самочувствие нормальное, терпимо. Раньше всегда с 4 на 5 день СГ была бессонница, которая выматывала, и я начинал пить. Сейчас, если опять будет бессонница, намерен перетерпеть.
Во рту со 2 дня пакостный вкус, но язык обложен очень мало по срвнению с первыми моими голоданиями. По-видимому, организм уже гораздо чище.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

Хорошее начало голодания.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

5 день
...опыт, сын ошибок трудных...

Проспал сегодня аж 11 часов! Правда, с пробуждениями.
Основные проблемы: слабость и легкое головокружение. Я сам научный сотрудник, имею возможность работать дома, но работа сейчас почти никакая: голова плохо варит. Но вообще не последней причиной моей увлеченности голоданиями служит как раз то, что после них голова лучше соображает. Вот и сейчас надеюсь на очередное улучшение соображалки, что для моей работы немаловажно.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

5 день продолжение:
1. Появились легкие боли, или даже еле заметные ощущения в области простаты. Если организм начал жрать гиперплазию простаты, то это хорошо, а то ночные вставания в туалет немного досаждают. Год назад было также, после голодания, кажется, мочевой пузырь увеличился. Если увеличится еще, то было бы хорошо. Не могу, впрочем быть уверенным, что жрется гиперплазия, но что-то там делается, это точно.
2. В 18.00 прошло 5 суток с момента прекращения питья воды, и я стал ее пить. Почти ледяную, которая дает максимум наслаждения. За пол часа выпил 1 литр. Минус в том, что сразу почувствовал, что стал мерзнуть. Придется теплее одеваться.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

6 день
Сегодя опять провалялся в постели до 11 часов. Единственное желание - прилечь отдохнуть. Судя по отжиманиям и качанию пресса сила уменьшилась где-то на 40%. Вчера вообще не выходил из дома, заменив прогулку упражнениями с гантелями. Сегодня еле оторвал задницу, чтобы прогуляться, думал, будет тяжеловто, но на удивление шлось легко. Прошел где-то 7 километров, немного замерз, на улице -15.
Выпил за сутки 3 литра воды, пока все, кажется в норме. Забыл совсем про массаж. Не знаю как уж он влияет, но раз рекомендуют, надо делать. Обычно делал раньше на ночь в течении минут 3-5.
Посмотрел еще свои старые дневники в компе, оказывается, это у меня не 3, а уже 4 голодание до полного очищения языка. 3 уже было. Хотел исправить название темы, но не понял как.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

7 день
Опять слабость, сонливость. Вечером вышла отрыжка какой-то зеленью. Выпил три стакана теплой воды, чтобы прочистить желудок, но ничего обратно не вышло.

ЗЫ. Нашел: Отсюда: http://golodanie-da.narod.ru/oslojnenia.htm
Оказывается у меня заболевание печени! Никогда не думал. Хотя 2 года назад тоже зелень выходила, но - в самый последний день. Тогда было здорово хреново, а на следующий день начался голод и ощищение языка.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

8 день
Слабость одолевает все больше. Сегодня провалялся в постели до 16.30. При этом язык почти чистый. Поболело немного левое ухо. К чему бы это? У меня хронический отит еще с детства. Неужели организм добрался до отита? До сих пор такого не было, а голоданий 15 то, как минимум, уже провел.
Опять была небольшая отрыжка зеленью.
Прошел вечером километров 9, судя по времени, но слабость не исчезла. Опять клонит на диван полежать и поспать. Судя по отжиманиям сила упала в два раза.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

9 день
Сегодня полегчало, спал уже только 10 часов, хотя половину больше провалялся, учитывая, что вчера проспал/провалялся 16 часов. Может быть, вчера у меня криз был? Если СГ 1 день за три считать, то в сумме 18 дней получается: близко к сроку 2 криза.
Сегодня начало побаливать и правое ухо. Напомню, у меня с детства хронический отит среднего уха. Вот ведь как: 3 физиологически полных голодания до этого провел, до этого массу ВГ и СГ, и ни разу организм отитом не занимался. Ну ладно, слава Богу, что "руки дошли".

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

10 день
Сегодня был ложный голод, в смысле голод был несколько часов, а язык оставался обложенным. Чудо не произошло. Такое уже было раньше, но, например, 1,5 года назад, на 5 дней позже, чем сейчас. Будем надеяться, что и общий срок голодания тоже сдвинется.
Сердцебиение, такого вроде раньше не было. Проснулся с ним, проверил пульс - 70. После прогулки, принес еще из-за города 5 литров родниковой воды, что давало знать после подъема на 5 этаж, это не усталость мышц, как раньше, а опять-таки сердце.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

11 день
Ура, перешел знаковый рубеж. Самочувствие чуть получше, но остается сильная слабость.
Вчера первый раз сделал клизму. Не люблю это занятие, но на всякий случай.
Ушки немного поболели, в общей сложности минуты 2-3, простата молчит, а между прочим, у отца был рак простаты, делали операцию, вырезали. Не хотелось бы такого же.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

и до простаты доберется))) А внешне как отражается ваше голодание??

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

12 день

Простата опять молчит. Кстати про рак простаты у отца - пока только предположение. "За" - то, что после операции, еще в 80-е гг., у него долго не держалась моча, ходил сначала с бутылкой в штанах, но и потом часто обмачивался в штаны. Это, как я посмотрел в инетах, последствия вырезания простаты. "Против" - ничего нам, младшим, не говорили про рак, и операцию делали в урологии (а не онкологии).
Внешне голодание выражется как обычно. Работать много не приходится: голова соображет не важно, плохая концентрация внимания. Занимаю себя домашними делами.
Проспал сегодня 7 часов, кажется, вхожу в норму. Принес опять 5 литров воды из-за города - 3 км - но отдыхал уже по дороге 2 раза.
Ухо поболело всего с пол минуты, но появился новый объект "внимания" организма: к вечеру была слабая боль в пенисе, извините за откровенность, 2-3 раза в общей сложности минуты 2. Вот и сейчас ее почувствовал. В прошлое голодание было уже такое, но желательных результатов в сторону мужской силы не принесло. Будем радоваться хоть тому, что все равно что-то чистится.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

13 день
Самочувствие улучшилось.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

14 день
Опять голод - ложный признак окончания? С 11 часов утра чувствую голод, но язык не очищается, да и самочувствие не супер, какое бывает при полном окончании очищения организма. К тому же был звоночек в простате один раз и несколько раз вечером - в ушах. Желудок ноет до сих пор, хотя довольно слабо, не как в первый день голодания.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

15 день
Вчера к ночи голод прекратился, и все вошло в свою колею и даже ухудшилось. Сегодня сильная слабость, да еще и не выспался, ужос. Если встаю с горизонтального положения не очень медленно, то предобморочное состояние. 8 лет назад один раз упал без сознания, теперь более осторожен.
Сделал клизму, но состояние не улучшилось. Прогулку сегодня сделал более короткой, ну где-то 5 км.
Еще почему-то все время этого голодания слабость больше обычного. В прошлые разы для интенсификации обменных процессов каждый день приседал с весом 20 кг 20 раз, ну и другие группы мышц истязал. В этот раз уже в период СГ силы исчезли. Могу присесть три раза без веса, и уже мышцы болят. Может быть в СГ что-то переборщил с тренировкой.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

Отпуск не берете?

Голодать предпочитаете зимой?

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

А я сейчас вообще без "крыши", типа "свободного художника". Зимой плюсы в том, что можно гулять в темное время и как-то скрывать свой сильно постаревший вид: лицо осунувшееся и на вид лет на 20 старше, как у 70-летнего старика. Плюс после голодания летом почему-то почти месяц не усваиваются зелень и ягоды. А зимой их все равно нет.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

16 день
В 12 часов опять начался голод, и день провел переполненный смешанными ожиданиями: либо опять фальфиниш, либо настоящее окончание. С утра моча была обычная темная, но с каждой новой ходкой в туалет все светлее. К вечеру - совсем почти бесцветная. Самочувствие отличное, не считая нытья в желудке. Сходил закупил все необходимые продукты для выхода. На данный момент язык почти очистился, но корень языка еще с налетом.
Хочу подождать до утра, если удастся уснуть с таким голодом. Если нет, то начну выход ночью.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

Sarkat, как по Вашему мнению влияет голодание на иммунитет? Т.е. во время голодания заболеть ОРВИ или грипом больше вероятность или нет?

И второй вопрос если можно? Вы начинаете с сухого голодания. По Брегу вроде надо пить воду? И побольше. Какие причины?

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

Попробуйте "Наринэ Форте",это пробиотик -классная вещь.Я после голодания всегда ее помаленьку принимаю,просто с каждым приемом пищи отпиваю глоток из бутылочки.Мне кажется с ней пищеварение быстрее запускается.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

Во время голодания подхватить инфекцию вообще невозможно. Ведь вирусы размножаются только на каком-нибудь питательном бульоне, а во время голодания фагоциты и лейкоциты все смели. Если сам организм голодает, то уж для посторонних пришельцев тем более не будет пищи.
Вообще за 8 лет практики голоданий у меня всего один раз было ОРВИ, и вылечил 2 днями СГ.


Брегг - это далекая история, с тех пор наука голодания ушла далеко вперед. СГ эффективно в том, что 1 день СГ = 3 дням ВГ, т.е., сокращаются общие сроки голодания. Но надо искать оптимум, потому что на больших сроках СГ кровь загустевает и обменные процессы, необходимые для чистки, останавливаются. 5 дней, мне кажется, нормально.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

Статистика моих физиологически завершенных голоданий

2010, ноябрь-декбрь: 4 дня СГ, всего - 26.
2011, июнь: 4,5 дня СГ, всего - 22.
2012, январь: 2 дня СГ, всего - 25.
2013, январь-февраль: 5 дней СГ, всего - 16.

Последняя цифра, на первый взгляд, кажется нереальной, но хорошо объясняется. Во-первых, если бы третье голодание включало не 2, а 4-5 дней СГ, то, учитывая, что 1 день СГ = 3 дням ВГ по эффективности, итоговая цифра должна была бы быть в районе 20 дней. Таким образом, налицо общая динамика уменьшения сроков.
Во-вторых, этим летом и осенью я капитально насел на сельдерей. Садил 22 кусов листового и 10 кустов корневого, причем всю зелень у коревого осенью тоже сьел. Стебли жевал, сок сглатывал. Ничто не пропадало. Три больших ветки сельдерея перед каждой едой. Запиваем подсолнечным маслом или сметаной, и неприятный вкус исчезает. Почему я в него верю? В моей бородке процентов 20 уже седых волос. После голоданий в течение полугода попадаются волоски, концы которых седые, а корни - темные. Т.е., потемнение волос вместе с общим оздоровлением. Так вот после интенсивного питания сельдереем волосы, хотя и в меньшем количестве, тоже темнеют! Где-то 1-2 таких волоска в день можно найти. Я могу, конечно, ошибаться, но думаю, что часть уменьшения срока обязана этому сельдерейному рациону.
Третье, что хотел отметить: все голодания проводил, сплевывая слюну, не только во время СГ, но и ВГ. Суворин полгал, что в ней - токсины, а зачем нам их заглатывать обратно? Думаю, что сплевывание слюны также в какой-то мере уменьшает срок голодания.
Кстати, пытался найти что-либо в инете про химический состав слюны голодающих, но ничего не нашел. Есть ли там токсины на самом деле? Ведь это не трудно исследовать.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

1 день выхода
Волчий голод ослабил мою волю добиться полного очищения языка, и в 1 ночи я начал выход из голодания. Да я и не думаю, что кто-то добивался по-настоящему чистого языка. Это надо терпеть больше суток такого голода, пока язык до конца очистится.
Итак, вот мое меню после 1 часа ночи:

1.00 - сок одной большой морковины, прокрученной на механической терке. Соковыжималкой работали челюсти. Хотя год назад такой порции хватило, чтобы утолить голод аж на 4 часа, в этот раз никакого эффекта не последовало. Поэтому уже в
1.30 - два стакана кефира. Так много сразу никогда не пил, но тут решил, что ЖКТ уже восстановлен, раз сок всосался без проблем, и все ОК.
Лег спать, но не спалось, через час пошел в туалет, и заодно, поскольку самочувствие было ОК,
2.30 - еще один стакан кефира. Это на запас, чтобы спать, не вставая.
Конечно, перебрал, но обошлось. Удивило то, что никаких громких бродильных процессов в желудке на этот раз не было. Все тихо. Но все равно спал плохо.
11.30 - стакан кефира,
13. 00 - стакан кефира. Замечу, что каждый новый прием пищи начинал только при возобновлении голода, никак не раньше.
14.00 - чай, выпил с удовольствием.
14.30 - 2 яичных сырых белка,
15.30 - 3 сырых яйца,
17.30 - тарелка молочной овсяной каши. Пока до сих пор сытый, все ОК.
19.00 - чай, моя слабость, может на днях и кофе начну пить.
21.00 - два оставшихся желтка голод не совсем утолили,
21.30 - опять та же овсянка, но еще больше. Организм начал восстанавливать утраченное. Поскольку я худой, то для меня это нормально, не переживаю.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

2 день выхода
Спал мало, всего около 4 часов, утром чувствовал себя сонным, но перетерпел, попил кофе. Сейчас несколько недель короткий сон будет обычным явлением.
Рацион почти обычный, исключая соль, три раза поел, еще один раз вечером. Творог, яйца, кефир, вареные овощи, хлеб, бананы. Количество еды тоже обычное. Желудок с утра варит как до голодания. Вот что значит законченное голодание! Не надо париться с выходом. Голова работает вроде заметно лучше, чем до голодания, хорошая концентрация внимания, лучше работоспособность, что и требовалось.
Ну все, кажется эпопея кончилась, на сем прекращаю вести свой дневник за отсутствием интересных новостей. В следующий раз - через год или два, посмотрим по настроению и наличию времени.
Отдельное удовольствие - от самого срока голодания - 16 дней!!! Здорово!

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

У Порфирия Иванова вроде сплевывать нельзя. Но это относится очевидно не к голоданию.

Спасибо за новую информацию.

Вы писали что занимаетесь научной работой.
В какой области, если не секрет?

У меня базовое оьразование инженер-электрик, работаю преподавателем, преподаю информатику и моделирование технических систем, научная работа по электродному нагреву.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

Меня волнует эта же проблема.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

Я предпочитаю сметану. Читал что увлечение растительными маслами может привести к онкологии.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

Iosif, работаю в гуманитарной сфере.
По поводу седых волос: после голоданий и сельдерея немного волос темнеют, но общий процесс поседения, вроде, тоже идет и наверстывается, не остановить. Просто потемнение волос свидетельствует об очистительных процессах в организме, наверное. Тем и интересно, т.е., как показатель.
Насчет онкологической опасности подсолнечного масла ничего не слышал. Путаете, наверное, с животными жирами. А жиры организму по-любому требуются, растительное масло - самое безвредное. Вроде, 3 ложки в день требуется.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

В "Народном докторе" кажется 2010г есть статья последователя Болотова. Фамили Шульга. Он утверждает обратное. Рекомендует в сутки кусочек сала размером с 1/3 спичечного коробка.

Я соглашусь, что сало не идеальный продукт. Лучше конечно рыба. Но не из прудов. При откорме в рыбе образуются те же жиры что и в сале. Т.е. рыба которая откормилась на вольном выпасе.

А по поводу растительных жиров - они тоже необходимы, но из семечек, арехов... То что продается в магазине прошло переработку. Если нерафинированное, то может и ничего страшного. Но я предполагаю, что нерафинированного почти не продают. К рафинированному добавляют усилительзапаха. Издержки цивилизации.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

Может Шульга чего и перегнул, но к продуктам прошедшим глубокую промышленную переработку я отношусь о опаской.

Сало - оно и есть сало. Можно только свиней антибиотиками накормить. Но это в принципе должно контролироваться. Или растить самому, или покупать у тех кому можно дованять...
В колбасу уже могут напереть всякой бяки.
Поэтому я стараюсь избегать продуктов прошедших глубокую переработку.

Re: Голодаю до порозовения языка, уже 3 раз
 

13 день выхода
Возникли небольшие проблемы. Где-то неделю назад начал по чуть-чуть вводить соль в рацион, и сначала было все нормально. Но к позавчера ноги раздулись от отека. Два дня как опять исключил всю соль, но отеки не спадают, с трудом втискиваюсь в обувь.
Рацион: в основном каши, рыба, яйца, овощи, хлеб, чай, кофе по утрам.
Моча в первые дни продолжала быть очень светлой, сейчас чуть потемнела, но все равно светлее обычного.