|
Бремя страстей
Чего только я ни пробовала, чтобы похудеть. До недавнего времени, а если точнее, до Нового Года, мой вес меня почти устраивал и я была почти счастлива (47 кг). Но после долгожданных праздников необузданный аппетит сделал свое коварное дело и, але-оп, я вешу 55 и продолжаю набирать, поедая еду решительно огромными количествами. Голодать я еще не пробовала никогда. До воскресения планирую привести свой рацион в более или менее приличный вид, а с воскресения устроить трехдневное голодание (кстати, я уже год вегетарианка, потихоньку пытаюсь перейти на веганство), единственное, что меня пугает, так это набор веса после голодания. Прочитала множество советов и статей касательно выхода из него, но, увы, теория есть теория. Мне бы очень хотелось, чтобы результаты были впечатляющими. Я очень увлекающийся человек, поэтому если я замечу улучшение здоровья и снижение веса (без последующего набора), то займусь этим вопросом очень серьезно. Вообще, мне нравится преодолевать свои слабости, покорять новые вершины. "Комплекс отличницы" - это точно про меня. |
Re: Бремя страстей
Почему мы теряем контроль? Почему сегодня ты готов на все, ради своей мечты, а завтра уже не испытываешь былого энтузиазма? Тебя заполняет пустота и чувство беспомощности. Меня восхищают люди, которые ставят ЗОЖ во главу угла. Когда-то и мне это удавалось. Так почему сейчас это кажется невыносимо скучным? Где взять вдохновение, которое бы еще и в навязчивую идею не превратилось?! |
Re: Бремя страстей
Вчера отмечали с друзьями маленький праздник, поэтому решила перенести долгожданное мероприятие на завтра. Я очень волнуюсь, что сделаю что-нибудь неправильно, но мечтаю вернуться в прежний вес! А когда есть такое непреодолимое желание, то для его осуществления даже сила воли не понадобится. Тем более, что и до цели не так уж и далеко. Сегодня сделала себе бананово-яблочное пюре и вспомнила свой сыроедческий месяц. Веганство, пожалуй, мне все-таки ближе. Жаль только, что талерантность требует не только стойкости, но и порой неоправданных финансовых затрат. Например, почему соевое молоко много дороже коровьего?! И это я уже не говорю о том, что найти его можно далеко не в каждом магазине. |
Re: Бремя страстей
Теперь я определенно знаю, что такое голод. Удивительно, но я совершенно забыла, а, может, спутала это чувство с чем угодно другим. И даже кажется странным, что фрукт, например, это полноценный прием пищи, что им можно насытиться. Да и вообще как-то благовейно начинаешь смотреть на свежую еду, а не как на что-то, что "надо" есть. Удивительное ощущение правильности что ли. Надо ввести подобные эксперименты в систему. Может, наконец, получится подчинить тело разуму, избавиться от этих ужасных зависимостей. |
Re: Бремя страстей
Опять навалилась апатия. Опять опустились руки. Ну что со мной не так? Ну ведь должно в жизни быть хоть какое-то стремление? Так почему есть только одно желание: лечь, закрыть глаза и не дышать. Сначала нужно вылечить душу, а потом уже приниматься за тело. Хочу снова взять себя в руки и привести свое тело в порядок. Стыдно ходить на танцы, стыдно будет весной носить обтягивающие маечки, стыдно будет летом в купальнике. Буду страдать и плакать. Так почему апатия? Раньше думала, что любить себя - это иметь к себе хоть чуточку жалости, а, ослабив самоконтроль, любить стала себя еще меньше. |
Re: Бремя страстей
http://my-hit.ru/film/1583
посмотри фильмец, Маська. может и затертая тема, но бодрит и вдохновляет. С Днем Валентина! Желаю огромной любви к себе!!!! |
Re: Бремя страстей
Спасибо! Я его раньше смотрела, меня, действительно, вдохновил. Думаю, освежу в памяти. И отдельное спасибо за такое ценное пожелание! Негоже унывать в моем возрасте! |
Re: Бремя страстей
Заключили с мамой спор на похудение. Может, хоть это послужит для меня стимулом снова начать вести здоровый образ жизни, да и вообще, выйти из этого состояния, в котором сейчас нахожусь. Соревнование - это всегда интересно. Заканчивается спор 20.03. Мой вес должен будет составить к тому моменту 49 кг (т.е. примрено -4 кг). Если кто-нибудь хочет присоединиться, было бы здорово! |
Re: Бремя страстей
Цитата:
|
Re: Бремя страстей
Ну если говорить конкретно про меня, то у меня есть две основные проблемы: дикая любовь к пиву с чипсами и сладостям. Соответственно, бороться начну как раз с этим. Потому что в остальном, я, действительно, питаюсь правильно. Спортом я и так занимаюсь довольно активно, поэтому только бег или эллиптический тренажер добавлю. То есть все до смешного банально. Проблема в том, что мне не хватает личной заинтересованности. Ну вот делась она куда-то. Не знаю какой кнут себе придумать или пряник, чтобы глаза горели и сердце стучало от одной мысли об этом. Не ударить в грязь лицом перед мамой, конечно, важно, но понимаете, что не очень-то уж эффективно. Может, что-то посоветуете? |
Re: Бремя страстей
Myaska, А выглядеть прекрасно к пляжному сезону:-)
Цитата:
----------------------------------------------------------------------------------- Вот тебе стимулы,интересно,какой-бы стал для тебя самым железным,который помог бы похудеть . Мотивы для похудения: ✓ «Чтобы не болели ноги». ✓ «Не мучило высокое давление». ✓ «Исчезла одышка». ✓ «Прекратились боли в сердце и в области спины». ✓ «Чтобы не проступали так явственно вены на ногах — короткую юбку одеть хочется!». ✓"«Чтобы иметь здоровых детей!». ✓ «Чтобы в общем лучше себя чувствовать». ✓ «Чтобы было легче ходить. Хочу легкую, летящую походку!». ✓ «Хочу избавиться от постоянного чувства усталости и лени». ✓ Для повышения самооценки, психологического комфорта ✓ «Чтобы любить себя». ✓ «Чтобы радоваться своему отражению в зеркале, а не смотреть в тоске и ужасе. Чтобы любоваться собой на фотографиях». ✓«Чтобы, переодеваясь, не прятаться от людей». ✓ «Перестать испытывать чувство ущербности и психологического дискомфорта, общаясь с другими людьми». ✓ «Не сравнивать себя со стройными женщинами и даже с беременными, причем понимая, что сравнение не в мою пользу». ✓ «Чтобы быть в гармонии с самой собой». ✓ «Чтобы избавиться от депрессии», ✓ «Чтобы получать от всех комплименты». ✓ «Чтобы мужчины обращали внимание на меня, а не на моих стройных подруг», ✓ «Доказать всем, что я не хуже других!!!». ✓ «Избавиться от полноты как причины одиночества». ✓ Для налаживания личной жизни, укрепления личных связей ✓ «Чтобы еще больше нравиться мужу, удержать его в семье» (даже если супруг говорит, что любит и такой, или если он стал заглядываться на стройных женщин). ✓ «Чтобы муж гордился мной, а не стыдился идти рядом». ✓ «Чтобы муж посмотрел на меня с другой стороны — не как на домработницу, а как на привлекательную, желанную женщину». ✓ «Чтобы муж боялся меня потерять». ✓ «Хочу порхать с легкостью, увлекать, кружить головы!» ✓ «Чтобы любимый смог поднять меня на руки и носил меня на руках». ✓ Для улучшения внешнего вида ✓ «Чтобы покупать одежду, а не шить, причем покупать ту, которая по моде и нравится, а не ту, что «налезет»; «надоело носить балахоны!», «чтобы носить более открытую, сексуальную одежду». ✓ «Чтобы продлить молодость». ✓ «Чтоб не обвисал живот, исчезли «бока», не было складок на спине, ноги были тоньше». ✓«Вернуть себе былую форму» (до родов, до замужества, в молодости, пару лет назад и т. д.). ✓ «Чтобы движения стали изящными и красивыми! ✓ «Чтобы жить полноценной жизнью, не стареть, не болеть!» ✓«Чтобы живот не мешал завязывать шнурки». ✓«Чтобы все мне обзавидовались! |
Re: Бремя страстей
Versaveia, здорово! Вот это я понимаю - мотивация! Для меня подходит все, где "нравиться себе". По обычным "человеческим" меркам я не толстая. А по моим эстетическим меркам до красивой девушки я больше недотягиваю. Но если честно, наибольшее впечатление произвел тот факт, что если сейчас, пока я еще совсем юная, не возьму себя в руки, то через 10 лет (например) все эти пункты будут ко мне иметь отношение. Спасибо! Сегодня воскресение, до дня Х примерно месяц, то есть в следующее воскресение результаты уже должны быть. Надеюсь, что их отсутствие вызовет у Вас разочарование и скуку, как к очередной слабой личности. Вам тоже желаю удачи! Еще раз спасибо! |
Re: Бремя страстей
Цитата:
|
Re: Бремя страстей
Versaveia, на самом деле, если Вам не принципиален вопрос о поедании животных, то как раз полгода/год назад я очень хорошо похудела, кушая творог с фруктами. У меня были довольно интенсивне тренировки и пятиразовое питание (каждые три часа). Кстати, позволяла себе каждый день немного сладкого. Эх, даже пресс на животе был...Но о прекрасной коже, как например, во время сыроедения говорить не приходится. Белковая пища нагружает организм все-таки. И как я поняла, приоритетом данного форума является замедление обмена веществ. А такое питание обмен, напротив, разгоняет. Я бы тоже хотела голодать, но боюсь, что не справлюсь с аппетитом во время выхода, или после, и меня разнесет. |
Re: Бремя страстей
Начала потихоньку отвыкать от плохого. Уже не так накрывает уныние, в конце тоннеля появился свет. Ну во всяком случае, надеюсь, что появился. Приятная усталость во всем теле, стопы болят от пуант - обажаю выходные! В четверг летим в Прагу. Так хочется не сорваться там, вернуться еще более постройневшей. |
Re: Бремя страстей
Вернувшись из Чехии и встав на весы, я испытала настоящий ужас! Столько я не весила никогда в жизни. На отдыхе я, конечно, оторвалась по полной: пиво и жирные закуски ежедневно. И вся эта прелесть отложилась на мне ощутимым грузом. Однако, я рада, что все случилось именно так. В день приезда в Москву я села на диету и пока ни разу не отошла от нее. Результатом послужило облегчение меня на целых 4 кг за три недели. По-моему, темп даже слишком быстрый, но я не против! Вернулась к своему обычному спортивному режиму: эллипс, бег, аэробика, балет. Питание пришло в норму, снова играю на пианино и ищу все новые увлечения. Диплом почти дописан, а в воскресение бегу 5 км, что послужит подготовкой к 10 км и полумарафону. В сентябре состоится первый Московский марафон, но об этом говорить пока рано. Словом, хандра прошла! Спасибо, Господи! Я бессовестно проспорила маме, хотя и она победу не одержала. Не удалось нам как-то друг друга простимулировать. |
Re: Бремя страстей
Ну наконец-то свершилось! Мой вес начинается на "4", а это значит, что первый этап пройден. Второй этап - это лишиться еще трех злополучных килограммов. Приурочить это стоит, пожалуй, к поездке с друзьями на дачу в конце мая. Ну и третьим, завершающим этапом станет корректировка оставшихся недостатков, которые не дают мне спокойно жить. Недавно купила лоточек клубники. Вкусной ее, конечно, назвать сложновато, но настроение поднимает и настраивает на нужный лад. Ужасно хочется вишни, черешни, нектаринов и персиков и...все остальное! |
Re: Бремя страстей
Сегодня пробежала полумарафон: 21,1 км! Мне даже вручили медальку. Ужасно собой горжусь, ведь моя маленькая мечта осуществилась. В одиночестве бегать значительно сложнее, а когда столько людей вокруг, то бежится легко и весело! |
Re: Бремя страстей
Что-то со всеми этими днями рождения похудеть не удалось. Ну хотя бы в своих прежних килограммах осталась. Ставлю себе новую цель: к выпускному, а именно, к концу июня весить около 47 кг (меньше-лучше, разумеется), а к середине июля - 44 кг. Вот пишу все это, а самой что-то не очень верится. 47 кг, конечно, вполне реально, а вот 44 кг...Но постараюсь сделать все возможное! С таким обилием информации никак не выстрою свой идеальный план питания. Но, по обыкновению, преобладает творожок с фруктами. |
| Текущее время: 14:27. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами