5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Привет мои дорогие, я вернулся но в этот раз боевой настрой, так что срывов не будут
Планирую 5 дней Сг потом 21 дней ВГ
Очень нужна сбросить 20 кг
Очеееееень нужна ваша подершка
Сегодня уже 3й день СГ и уже похудела -3,7 кг
Только ноги начили болять, боюсь от этого, это нормально при СГ

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Удачи тебе и силу воли побольше )) Я тоже голодаю, только пока 2-ой день.За день похудела на 1 кг. До этого неделю была на соках, тоже болели ноги. По моему так и должно быть )

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Лала, спасибо за подержку, толко утром болели потом все прошло, все нормально только голова болит

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Голова у меня по вечерам болит. Но если лягу на 10 минут, сразу проходит. И ты попробуй, может поможет )

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Подходит к концу 3й день СГ
Все нормально, идем дальше
Вес к вечеру 99,9 (-400 гр) с утра

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

4 день ( 1 день ВГ)
Вес 99,1 (-1,2 кг )
Всего за 3 дня СГ похудела на 4,9 кг

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Сегодня уже голодаю на воде, самочуствие нормально, только горло болит
Уже выпила несколько глотков воды, ой так приятно

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Привет всем простите что пропала, я опять сорвалась
Я такая слабая , помогите меня пожалуста очень нужна ваша подержка
Помогите мои дорогие,
Пранирую опять голодать но в этот раз до конца пойду.
Сегодня кушаю шпинат с кефиром, готовлюсь к голодание, незнаю сколко дней голодать, помогите с советами, нужна срочно похудеть 20 кг, от этого у меня дерессия ,любимый сказал срочно похудеть потому что у них в доме все говорят только об этом, он меня любит очень но я чуствую что ему тоже не приятно все эти разговори. Я понимаю что мне нужно худеть но от всего этого у меня депресия и начинаю плакоть и кушать
Помогите пожалуста, как и сколько голодать чтоби поскорее похудеть?

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Тома95! Не торопитесь, медленнее вернее. и главное, не волнуйтесь, все будет ок:smile2:

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Спвсибо за подержку, я постараюсь но аж очень нужни ваши совети и подержка, буду благодарно, мне сейчась очень плохо

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Почему то некто не обшается со мной

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

как самочувствие?:-)

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

telec, спасибо, настроена , и сегодня начинаю уже

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

1 день ВГ
Насколько дней буду голодать пока незнаю, 14 дней обезательно, дальше если все будет хорошо то может и больше, посмотрим

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

В этот раз у меня все получиться, друово выхода нету

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Toma95, Привет. Если цель именно сбросить вес, а не оздоровление, то можно попробовать каскады: 10-14 дней голод-5-7 дней (половина срока голодания) выход на овощных и фруктовых соках, а потом добавляешь мякоть овощей и фруктов-10-14 дней голод-5-7 дней выход (20 кг за месяц или полтора месяца). НО! Это сложнее, чем один раз зайти в голод, выдержать эмоциональную ломку, голодать себе потихоньку и оздоравливаться. Потому что нет перехода на внутреннее питание, постоянно находишься в стадии пищевого возбуждения, вероятность срыва отсюда больше.

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Toma95, хотите похудеть? Ешьте только сырые овощи и фрукты! никакого мяса, хлеба,булок, сладкого и т.д. и через пару мес будете в форме.

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Toma95, Пончик абсолютно прав. Если хотите похудеть и сохранить эффект, кушайте только растительную пищу, причём сырую. Никакого сахара, соли, масла, специй.
Расскажите, чем вы вообще питаетесь..

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Anyta_Votti, спасибо за совет, я вот тоже подумала об этом, хочу голод 10-14 дней, потом выход - голод- выход
Постараюсь держатсья

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Пончик, спасибочки
Да хочу похудеть, у меня варикоз но как я знаю голод не помогает по зтому сейчас нужно худеть, надеюсь что после похудения вены станет намного менше

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Манон, вообше кушаю все, нездоровый образ
А сколко можно похудеть если каждый день кушать фрукти или овощи?

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Toma95, Держись, не бойся падать, Anyta_Votti, все правильно пишет. К похудению у каждого свой путь, ты выработаешь свой. Только не останавливайся! Я давно мечтала о длительном, но постоянно срывалась и получилась серия каскадов. Сейчас намного легче и думаю мечта осуществится.
Ты сможешь, верь в себя.

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Похудеть можно очень сильно: в половину своего веса и больше. Зато у вас будет длительный эффект, если в рационе будут преобладать свежие фрукты, овощи, зелень! Называется это всё сыроедение. Об этом много информации на сайте. Если будут вопросы, обращайтесь. Но лучше переходить на сыроедение постепенно, добавляю в привычный рацион всё больше овощей и фруктов. :idea:
1. Перестаньте употреблять специи и соль. Соль задерживает жидкость в организме, то есть придаёт телу объём. Специи вызывают аппетит.
2. Пока будете переходить на сыроедение, не мешайте в один приём пищи углеводы и жиры. Что это значит? Это раздельное питание. За один раз нельзя есть, например, курицу и пюре или что-то подобное. И вообще лучше отказаться от мяса, рыбы. Если пока не можете, то жареное, печёное замените варёным.
3. Не запивайте еду! Пить нужно перед приёмом еды. Если вы пьёте после обеда/ужина или другого приёма пищи чай, сок - любую жидкость, еда плохо переваривается. Диетологи дают хороший совет - перед каждым приёмом пищи выпивать 2 стакана простой воды. Ну или сколько сможете.. И категорически не пить в течение хотя бы 2-ух часов после еды.
4. Лучше есть из посуды синего цвета, тёмных, нейтральных оттенков. Яркие цвета - красный, оранжевый, жёлтый - будоражат аппетит.
5. Тщательно пережёвывайте любую еду. Прямо да кашицы. Быстрее будете насыщаться, а следовательно, меньше есть.
6. Ешьте, когда действительно голодны. Советуют представить себе краюшку чёрного хлеба. Если вам её не хочется есть, значит, вы недостаточно голодны, и есть ещё рано. Также не ешьте за компанию или от скуки, тем более перестаньте заедать стресс. Плохая привычка! Если совсем невмочь - съешьте яблочко. Не помогает - съеште килограмм. Калорий мало, зато пользы много)
7. Улыбайтесь всем неприятностям вопреки!
8. Займитесь спортом. И настроение повышает, и форму позволяет поддерживать. Бег - самый бюджетный вариант))
Эта картинка для мотивации :-)

http://i5.pixs.ru/storage/3/3/3/1309...11_7370333.jpg

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Svetlaya, спасибо
Да держусь, постараюсь не сдаваться

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Манон, спасибо очень за такой хорошый и подробный ответ, да попробую:prv03:

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Да я заедаю стресс
Поэтому и получаеться похудеть, надо собраться,
У меня есть опит голода, в прошлом году 2 раза голодала на 14 дней и похудела на 11 кг, вес держался 10 месяцев потом начинала кушать и все опять набрала

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Toma95, вот с этого и надо было начинать! Раз опыт есть, и, судя по количеству сброшенных килограммов, удачный, то вы непременно сможете: и поголодать ещё раз, и сбросить лишний вес! :good:

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Удачи! А я завтра выхожу из 36 часового)))) потихоньку ползу)

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

куда ползёте?) к следующему 36-тичасовому?! :D

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Манон, спасибо огромное за подержку:smile2:

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

telec, :prv03: спасибо и вам тоже

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Toma95, для того, чтобы похудеть, не обязательно голодать, это ошибочное суждение. Мы Вам дали совет, проверенный тысячами людей, а придерживаться или нет - ваш выбор :)

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Манон, к более длительному ползу)) ну, и попутно к оздоровлению, надеюсь:lol: у меня тактика - лучше меньше да постоянно. посмотрим , куда она заведет. и смогу ли удержать константу))

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

http://i5.pixs.ru/storage/2/7/7/situ...01_7384277.jpg

а вообще: все сомнения - топку! :D

http://i5.pixs.ru/storage/3/0/0/post...51_7384300.jpg

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Toma95,

Вам уже дали отличный совет ранее в этом дневнике про каскады. Я лично пробовала 7 дней на воде, 5 дней на соках, фруктах, овощах и так 4 раза подряд без остановки. В этой же схеме предлагается вариант 10 дней вода, 7 дней выход и так 3-4 раза подряд. Трудно не было. Я знала, ради чего это делаю.
Кажется, Вы делаете это для любимого, его родных и соседей, кого ещё там?? А стоит для себя. Мало ли, кто и что говорит:prv03:
Так что верьте в себя, успокойтесь. И, как сказали, сыроедение это чудесный вариант. Без фанатизма если:-)
И если не можете бегать пока что, гуляйте. Быстро, весело, представляя себя стройной. Я в эти "штучки" верю:D

А картинка Манон с весами вообще супер:lol:

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Tasha_Gaiter,
Манон,
telec, cпасибо вам огромное, за подержку, так и делаю сейчас сижу на овощах, планирую на неделю посидеть посмотрю сколько похудею потом только буду голодать, :-)

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Tasha_Gaiter, да вот я тоже думаю что так будет легче и эффективнее, так и сделаю, :prv03:

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Без ваших подержок я бы не смогла собраться

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Tasha_Gaiter, а сколько вы похудели на таком каскаде?

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Я делаю для себя конечно , все время переживаю настроение нету, хочу похудеть, надеть красивие платья, джинси, хорошо выглядеть, веть я не старая а всего лиш 26 лет а вес 100 кг, поетому хочу похудеть и хочу докозать всем что я силная

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Вот и докажете! Сейчас какое питание? Ежедневно записывайте здесь, что едите, в каких количествах (граммы), информацию об отвесах, самочувствии - будет легче понять, от чего организм лучше сбрасывает вес.

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Тома, простите за прямоту, но Вы совсем опупели садиться с этим вот на Сухое голодание!!! Вы не боитесь тромбоэмболии? Обезвоживание организма при больных венах не просто опасно, а ОЧЕНЬ ОПАСНО. Я не знаю в каком сосоянии Ваша нога, вес лишний - лишняя нагрузка на сосуды, но сушка Вам просто противопоказана. И простите, вся эта теория, что мол вода эндогенная из жира ихватит вполне, все это бла-бла-бла. Сушит даже на ВГ из-за отсутствия соли, про СГ я вообще молчу, и здесь Вам никто не поручится, что оно безопасное и беды на нем не выйдет. Голодайте на воде, пейте ее чем больше, тем лучше. Если вена совсем запущена лучше подумать об флебэктомии, мне самой такого "монстра" с левой ноги только 5 марта удалили! И результат - не считая кровоподтеков, которые пройдут и небольших шрамиков - нога как новая !!! И кстати, в доказательство правоты своих слов, как Вы думаете, почему у нас в стране операция, которая имеет такой чудесный косметический эффект абсолютно бесплатная? Потомучто любой врач Вам расскажет, что застой крови в такой вот обезображенной вене - угроза жизни, а Вы обезвоживанием сами этот застой создаете, в больной вене итак клапанная система несостоятельная она итак кровь ели "пукая" вверх качает, а Вы эту кровь специально сгушаете...
В общем, водным хоть уголодайтесь, кстати я с Вами и с такими же эмоциями по поводу лишнего веса, а на СГ ни-ни.
P.S. я после операции только закончила тромбоасс пить для профилактики, на голоде буду водохлебствовать от души и если понадобится через силу, зная свои проблемы.

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Тома, Давайте обратно, мы тут все срываемся время от времени, но это еще не повод, чтобы оставить попытки и все бросить. Я тут вдохновилась дневником Розочки, человек, Человечище в 47 лет за 4 месяца на 36 кг похудела!!! Молодчина, сила воли...В общем, мне б такую силу воли. Она и фотки свои выкладывала, посмотрите, порой очень важно осознать, что ЭТО В ПРИНЦИПЕ ВОЗМОЖНО!!!:-)
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13203

Re: 5 дней СГ + 21 дней ВГ, и я красотка
 

Toma95, куда ты пропала? Ещё раз повторю, что на фруктах - я ела только их, причём столько, сколько хотела, буквально обжиралась :shuffle: - ты очень быстро похудеешь. Результат сможешь заметить уже через неделю. Но только если будешь есть только сырое и желательно без соли, а также пить воду. Можно есть фрукты сколько угодно. Я на них похудела в среднем месяца за 2 на 13-15 кг.
Ещё упустила из виду, что у тебя варикоз. У меня тоже были проблемы с венами, наследственное; и сосудистых сеточек на ногах было море - всё ушло. Вообще здоровье улучшилось.