Попытка № 3
 

Доброго время суток всем.Начинаю вести дневник (так будет легче) своего голодания.
Сегодня с утра небольшой перекус в виде салата помидоры с огурцами и целый день только вода.Сейчас выпил раствор магнезии.
Что я имею на сегодняшний день
162,2 кг веса :-( это финиш
рост 182 см
Желание сильно похудеть и прийти к нормальному образу жизни.
Буду писать каждый день ,что бы самому легче было ,да и может форумчане чем поможете
Имею опыт голодания по 3,5 и 9 дней
Так что в путь
Хочу выдержать на голоде как можно больше ,дней 15 минимум а потом длительный выход на соках.

Re: Попытка № 3
 

Что я хочу получить от этого голодания.
1.Сбросить вес
2 Попытаться бросить курить
3.Начать здоровый образ жизни

Re: Попытка № 3
 

Успехов вам в хорошем и полезном деле! :smile2:

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, проблемы со здоровьем у Вас имеются? Или только ради избавления от кг идете голодать? Удачи!:-)

Re: Попытка № 3
 

Проблем со здоровьем пока не испытывал.Просто в свои 36 лет решил ,что нужно что то менять.потому что потом проблемы могут возникнуть.
А вес 162,2 кг это я уже считаю большой проблемой

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, Желаю тебе получить всё что хочешь от голодания!

Re: Попытка № 3
 

Доброе утро всем.
Вчера видимо переборщил с магнезием ,всю ночь чистило мама не горюй.
А так всё прекрасно.С утра встал на весы вес 160 кг ,что уже радует.
Потом стакан воды и в перёд на работу.
Всех хорошего рабочего дня!!!:-)

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, привет! Никогда не пью слабительное на ночь! )))

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, Удачи и легкого голода:prv03:
А дома как? Поддерживают?

Re: Попытка № 3
 

Жена полностью на моей стороне,ей наверное тяжеловато меня выдерживать:smile2: Так что все за меня,единственное я хочу на длительное голодание ,родные говорят дня три и хватит.
Но я решился и морально и физически на дальнее путешествие

Re: Попытка № 3
 

Сергей, молодец что за себя взялся. Голодание при нашем весе это лучше не придумаешь для быстрой згонки первых кг. (Ну или первых 40-50 кг):D

Только давай не теряйся, а то мало тут нас кто в этой весовой категории. Давай, смело вперед. Буду с интересом, следить за твоими успехами.

А вот почему решил 15 дней или дольше в этот раз?

Держись!!!:bravo:

Re: Попытка № 3
 

Спасибо за поддержку.15 дней это начало,потом выход на соках а дальше будет видно.если будут силы,то продолжение в том же духе. Хочу похудеть до 120 кг,но очень хочется до 100.

О себе.Работаю в Москве живу в Подмосковье.От дома до станции доезжаю на машине дальше общественным транспортом + от метро до Офиса пешком 1,5 км туда и обратно,так что нагрузка есть. Дома велотренажёр,гантели и прогулки по выходным( это в планах)
Единственное переживаю,когда года два назад голодал на 6 день язык запинался как у пьяного,а у меня работа прежде всего общение с партнёрами

Re: Попытка № 3
 

Ещё ,что хотел сказать.Спасибо всем за поддержку ,от себя обещаю каждый день отписываться на форуме
Вес буду проверять каждое утро и итоги выкладывать сюда

Re: Попытка № 3
 

Доброе утро всем.И так встаю на весы и что я вижу
156,5 кг ,встаю ещё раз 156,5 (отвес -3,5кг ) за сутки:super:
Всё я бегом на работу.

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, ОГО!!!! Поздравляю!!!! Вот это отвесище!!!Так держать :bravo:

Re: Попытка № 3
 

До работы добрался как на крыльях,единственное голова маленько кружится

Re: Попытка № 3
 

Вот сижу на работе и прихожу к решению ,я выдержу все свои запланированые 15 дней,а может и больше.:idea:
Самочувствие нормальное,есть не хочу.
Ощущаю подозрительную активновсть в левом боку,что бы это могло быть???Но боли или неприятных ощущений не чувствую.Просто какое то подёргивание

Re: Попытка № 3
 

не поддавайтесь на уговоры, не надо себя жалеть, желаю терпения, выдержки и удачного голодания и, выхода:D

АЙ МОЛОДЦА!
НИЧЕГО ТАК БЫВАЕТ, ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО

Re: Попытка № 3
 

Приехал домой ,сел на велотренажёр прокрутил педали на пару км.Сделал клизму но вышла одна вода , видимо хорошо почистился на входе магнезией.
Жена зараза пыталась меня соблазнить хумусом:-( но я не поддался:super:

Re: Попытка № 3
 

3 день полный( с последнего приёма пищи 4)
вес 154,8 отвес 1,7 кг
Живот впал,жена сказала что можно в гольф играть.
Всем хорошего настроение я поехал на работу

Re: Попытка № 3
 

До работы долетел.Настроение на 5+ .В голове явное прояснение. По состоянию тоже на 5+.
Я худею Ураааа

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, вы молодец! Я верю, что у вас все получится :prv03:

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, привет!Я буду Вас поддерживать!Лёгкого голодания и много терпения.:bravo: Сергей,а вы курить уже бросили,я дневник прочла,но так и не поняла курите Вы или нет?Может я пропустила.

Re: Попытка № 3
 

Вот с куревом это засада.Пока не бросил,но курить стал значительно меньше.До входа в голод уходило пачка в день,а сейчас на голоде 10 шт в день.(ПРОГРЕСС!!!:bravo: )

Re: Попытка № 3
 

Правда прогресс!!!:bravo: Молоток, так держать:super: Я думаю после криза ты вообще с сигаретами попрощаешься. Потому как будет:tongue3:

Re: Попытка № 3
 

Если продержишься 15 дней на соках, будет хорошо.
Если нет, то имеет смысл повторить ещё 15 дней голодания, после выхода.

После голодания прибавь в движении, можно обычную ходьбу,
но как минимум 2 часа....

Re: Попытка № 3
 

Спасибо всем .Буду идти правильным путём

Re: Попытка № 3
 

Привет, Сергей! Сегодня вот писал о моём отказе от курения - почитай, может окажется полезным. - http://golodanie.su/forum/showthread...=14461&page=36

Re: Попытка № 3
 

Спасибо буду стараться.Но по куреву я и сам знаю ,что смогу бросить.Бывало ,что и два ,три дня не курил но работа нервная вот и срываюсь на пике.

Re: Попытка № 3
 

Сейчас посмотрел на свой язык в зеркало и ужаснулся ,он весь белый.Это что значит,что чистка началась???

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, обычное явление. Считается процессом чистки. Периодически счищайте налёт.

Re: Попытка № 3
 

Что я и делаю:-)

Re: Попытка № 3
 

Я понимаю тяжело, но надо бросать. Я не от фонаря говорю. Найдите мотивацию. Я курил 13 лет и бросил в один деньи летом будет 13 лет как не курю и поверте у меня ещё выходят залежи никотина и смолы. Желаю удачи и здоровья:-)

Re: Попытка № 3
 

4 день полный( с последнего приёма пищи 5)
Вес 153,9 кг отвес за сутки 0,9 кг
Полёт нормальный я поехал на работу

Re: Попытка № 3
 

До работы добрался на одном дыхании,откуда только силы берутся ...
Состояние на 5+ ,кушать не хочется,настроение прекрасное.
Сегодня по плану вечером сделать клизму,хотя и не очень хочется,ну не люблю я это дело.
Я верю в победу над своим весом!!!
Всем лёгкого голода и прекрасного настроения.
P.S КУРИТЬ ПОКА НЕ БРОСИЛ

Re: Попытка № 3
 

Легкого похудения!
Сергей 124,

Re: Попытка № 3
 

Спасибо ВАМ большое

Re: Попытка № 3
 

Вопрос дня!!! Как голодание может сказаться на просьбу ГИБДД продуться в трубку,боюсь как бы что не выскочило????

Re: Попытка № 3
 

Писец приехали.Язык весь белый:deepsleep:

Re: Попытка № 3
 

Сергей, дуньте на гайца - мало не покажется )))

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, буду вас поддерживать! Успехов в голодании и здоровом образе жизни!:-)

Re: Попытка № 3
 

Спасибо большое.У меня помоему началось.Что то мне плоховато

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, головокружение и слабость? Давление,пульс и напор струи при мочеиспускании каковы? Если напор в норме, попробуйте пить больше воды,может пройдет...

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, Держись!!! Криз не за горами. Его переживем и станет значительно лучше.

Re: Попытка № 3
 

Серега, тезка! молодец! от головной боли помогает клизма, сон, свежий холодный воздух.
Держись, не сдавайся!
И помни- после голода обязательно правильный выход причем чем дольше, тем лучше.
Выход считаю даже важнее голода, потому как может быть опасным.
Голод не тетка, а мать родная, выход не призывник, а наемник. я это вижу так:)

Re: Попытка № 3
 

5 день полный( с последнего приёма пищи 6 )

Вес 153,3 отвес за сутки -0,6 кг

Спасибо всем за поддержку.Вчераший вечер был переломный я так понял,мутило меня страшно,жена хотела скорую вызывать:smile2:
Зато сегодня с утра вроде как огурчик .Встал на весы но не сильно рад отвес каждый день падает:cry:
Всем удачи и легкого голода.
Ещё раз спасибо всем кто меня поддерживает!!!!
Живот пропал ,лицо худое,желудок прилип к позвоночнику,кстати налёт на языке значительно меньше чем вчера.
Сегодня у меня целый день в разъездах и переговорах думаю ,что выдержу

Re: Попытка № 3
 

Выходить буду по Столешникову,но до него ещё ой как далеко.

Re: Попытка № 3
 

Всем добрый вечер.День пробега и проездил как на крыльях,только ,что то тяжесть тела стал чувствовать ,раньше такого не замечал.
Сейчас в горячую ванную и релакс

Re: Попытка № 3
 

Молодец Серега. Какой уже день у тебя пошел? Общий отвес знаешь?

А я вот в больницу угодила с грыжей.:cry: Получается сегодня 2 сутки вынужденного голодания... Так шо пока голодаем вместе. А про отеки я вообще молчу. Меня так хорошо накачали физраствором, что я отекла аж на 8 кг. Кольцо обручальное не просто не снимается с пальца, а даже не поворачивается... Сегодня выписали, буду изо всех сил выкорабкиваться...

Ты молодец, хорошо идешь. Так держать!!!

Re: Попытка № 3
 

Сергей, желаю Вам удачи, в том числе избавления от курения!

Я считаю Вам уже сильно повезло, что с таким весом у Вас еще нет значительных проблем со здоровьем, поэтому, думаю, у Вас все будет хорошо. Жену действительно не слушайте, если она не теме.

Вы читали Николаева "Голодание ради здроровья"? Для тяжелых случаев ожирения он иногда рекомендовал т.н. фракционное голодание:
Также Вам может быть интересно мнение Николаева-внука (Аника) о важности больших аэробных нагрузок для сжигания жира: http://golodanie.su/forum/showthread...=6569&page=602 (посты 6013, 6014)

Re: Попытка № 3
 

6 день полный( с последнего приёма пищи 7) Вес 151,4 отвес за сутки - 1,9кг
Общий отвес 10,8 кг

Доброе утро всем .Проснулся в 6 утра бодрячком ,самочувствие прекрасное,Вес опять меня порадовал за сутки ушло 1,9 кг Это наверное сказался вчерашний сумашедший день ,продолжаю идти к своей цели.
Спать вчера лёг в 00,30 а проснулся в 6 утра.Выспался на все 100% как же мало нужно человеку:-)

Re: Попытка № 3
 

Привет .Спасибо за поддержку,и Вам хочу пожелать терпения и всего хорошего

Re: Попытка № 3
 

Я думал об каскадах и наверное даже пойду на них но пока не решил как

Re: Попытка № 3
 

елки палки! ты прирожденный голодальщик!
я просыпаюсь тоже в 7 утра от изжоги и тошноты...

только сдается мне, что ты будешь еще днем спать, потому чо человеку всетаки нужно побольше. Со мной именно так и бывает :)

Re: Попытка № 3
 

Не обязательно будет днем спать.Я как стала худеть,начала очень мало спать, где-то от 0 до 6 сплю, и высыпаюсь.И днем совершенно не хочу спать. Вот что делает с нами замечательное голодание.Времени освободилось-тьма.
Сергей 124! Я тебя поддерживаю!Держись!

Re: Попытка № 3
 

Подписываюсь под каждым словом!

Re: Попытка № 3
 

посмотрим:)

верно, что не обязательно будет спать днем,
также верно, что не обязательно не будет.

я после сна в 5-6 часов ночью всегда днем пару часиков всхрапываю.

Re: Попытка № 3
 

Сегодня по плану была длительная прогулка с женой на свежем воздухе,но у нас на улице звиздец начинается!!!Сильный ветер и метель,вот тебе и конец марта.Пойду я тогда баню топить.Сейчас затоплю ,венечки запарю и завидуйте молча:good:

Re: Попытка № 3
 

хорошая идея! может тоже в баньку скататься....


не забудь пивасика с рыбкой в баньку ;)
и кваску!:barbecue:

Re: Попытка № 3
 

Ура !!! Пытку едой я выдержал.Сегодня к нам в баню пожаловал кум с кумой. Вот после бани пришлось обед готовить семейный,Пока женский пол парился я приготовить всё сам!!!И что бы попробывать или пробу снять даже не в одном глазу.:smile2:

Про себя.Настроение хорошее ,в бане маленько стало плоховато,но после купания в снегу всё как рукой сняло.Усталость всё таки чувствуется

Re: Попытка № 3
 

дальше легче будет. я на длительном с супругой заготовки на зиму ( оказалось, что аж на две зимы хватило) готовил - от запахов с ума можно сойти было.
Резал, закатывал. Но тоже не попробовал. Только через руки, наверное что- то впиталось, потому что, когда перцы сладкие потрошил- во рту привкус появлялся. После тридцатого килограмма, правда...

Re: Попытка № 3
 

7 день полный( с последнего приёма пищи 8)
Вес 150,5 отвес за сутки - 0,9 кг
Чуствую тяжесть по всему телу,а в целом самочувствие нормальное.
Собираюсь на работу
Всем прекрасного понеделельника

Re: Попытка № 3
 

На работу добрался более менее нормально.В метро чуть чуть мутило,я думаю что от духоты или от разных запахов.
В Москве колапс,снегом завалило и убирать не собираются

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, привет. очень хороший старт. удачи вам и лёгкого голода.

Re: Попытка № 3
 

Привет, Сергей 124!!! Ты молодец, что принял такое решение. Ведь в этой гонке, под названием ЖИЗНЬ, мы забываем про самих себя!! И лишний вес- это ничто инное, как сигнал нашего организма, чтобы привлечь наше внимание к себе!! Я желаю тебе успехов на пути к цели, которую ты себе поставил, а если нужна будет поддержка- мы рядом:hi:

Re: Попытка № 3
 

Спасибо всем за добрые слова!!! Сегодня я на работе.чувствую себя пока нормально,правда иногда подташнивает,но вода помогает.
На работе все говорят что я похудел и помолодел :-)

Подолжаю дальше на встречу к меньшему весу.

Re: Попытка № 3
 

Это ведь всегда приятно и хочется продолжать, как дополнительный стимул. Правда?:-)

Re: Попытка № 3
 

Ещё как приятно.:super: :super: :super:
Буду выдвигаться домой с работы,надеюсь доеду

Re: Попытка № 3
 

Да уж, аккуратней! А то такой легкий теперь, с непривычки ветром сдует :D . Не, а если серьезно, у меня мама в Серпухове живет, говорит там вас конкретно засыпало, и еще 3 дня снег обещают! Самое время на длительную прогулку: и красиво, и по пояс в снегу - столько калорий сожгешь, просто жуть!:-)

Молодец вообще то! Хорошо идешь. Теперь на выходе аккуратней, все таки срок уже большой. Кстати, если строго по Столешникову выходить, вес будет продолжать снижаться. И прес кочай понемножку чтоб как у меня от быстрого похудения грыжа не выскочила. Успехов!!!
:good:

Re: Попытка № 3
 

Вот с грыжой что то вы меня пугаете!!!

Re: Попытка № 3
 

Пугает, не переживай! тебе точно не грозит. Я пластуном лежу, а у тебя сил хватает на работу кататься- это очень хороший показатель. У меня грыжи не было :)

Re: Попытка № 3
 

Да ты не пугайся. А пресс по любому полезно качать когда вес падает. Поднимает тонус мышц, кожа лучше ляжет, спина болеть не будет и.т.д. :-)

Re: Попытка № 3
 

8 день полный( с последнего приёма пищи 9 )
Вес 149,5 отвес за сутки - 1.0 кг
Доброе утро!!! Проснулся вроде хорошо,правда чуть резко встал и получил затмение в глазах:-) В целом состояние на 4 +
Буду выдвигаться на работу
Всем лёгкого голодания

Re: Попытка № 3
 

До работы доехал лучше чем вчера.Состояние бодрое.
Присутстует небольшая отдышка при подъёме по лестницам ,которой раньше не замечал.Горечь во рту надоела,дёсны кровоточат,пропали 2 небольшие пипиломы на шее,появиласть свежесть в голове,такое ощущение ,что перерождаюсь
Сегодня по плану вечером клизма,посмотрим ,что там выйдет:lol:
Всем хорошего рабочего дня и прекрасного настроения
Вместе мы сила.Спасибо,что вы меня поддерживаете!!!

Re: Попытка № 3
 

Добрый вечер.Вот я и вернулся с работы.Натроение нормальное,правда слегка подташнивает.Жена говорит что бы я выходил из голода,но я против!!!
Сегодня на вечер клизма и вода,вода ,вода

Re: Попытка № 3
 

То, что выйдет, хорошим стимулом будет.Для продолжения голодания.
Желаю успешного голода!

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, мне нравится ваш настрой! Вы добьетесь своего. Продолжайте так же уверенно и в конце почувствуете как действительно переродились, помолодели и изменились!Успехов!

Re: Попытка № 3
 

9 день полный( с последнего приёма пищи 10 )
Вес 149,0 отвес за сутки - 0,5 кг
Общий отвес 13,2 кг
Доброе утро .Подъём нормальный,самочувствие нормальное,спал как младенец,правда один раз проснулся.
Во рту горечь ,дёсны кровоточат но не сильно.
Буду выдвигаться на работу.
Спасибо ,что вы заходите ко мне в топик:-)

Re: Попытка № 3
 

Это серьезное достижение! Поздравляю и немножечко завидую :-)

Re: Попытка № 3
 

Спасибо за поздравления.Сам удивляюсь:-) как до такого дополз.Сегодня самочувствие вообще прекрасное,откуда только силы беруться.
Самое интересное с утра выходят газы,ОТКУДА ИМ ВЗЯТЬСЯ????:hz:
Всем лёгкого голода .Не забывайте про меня ,а то мне скучно голодать будет:blush:

Re: Попытка № 3
 

Я тоже присоединяюсь.:hi: Лучше и не скажешь.СЕРГЕЙ 124,У Вас очень правильный настрой.:super: Так держать!:bravo:

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, голод хорошо. правильный выход еще лучше.
Но самое интересное начинается после выхода...асортемент потребляемых блюд и количество пищи!!!:barbecue: :smile2:
Если питание не привести в норму то потяреные кг быстро возвращаются( проверено).
Желаю удачи в бросании курить! Курил более 20 лет. Сейчас не курю неделю. Для того, что бы бросить курить - нужно НЕ КУРИТЬ, и все!!

Удачи тебе!

Re: Попытка № 3
 

10день полный( с последнего приёма пищи 11 )
Вес 148,2 отвес за сутки - 0,8 кг
Всем здравствуйте.Проснулся бодряком, вес падает и это меня радует
Слабости не чувствую,есть дискомфорт по поводу выдыхаемого запаха .Язык обложен но меньше
Всем хорошего настроения я стартую на работу

Re: Попытка № 3
 

До работы доехал отлично,правда в метро схегка покачивало,при быстрой хотьбе (Походка пьяного папы идущего с корпоратива):lol:
А в целом всё отлично.Голова свежая ,лицо помолодело в ремне уже сделал новую дырку и брюки стали очень просторные,дублёнка на мне уже висит а не как раньше была в обтяжку.
А вот есть мне совершенно не хочется.Я в шоке,даже любимые роллы не хочу!!! Продолжаем дальше худеть и получать здоровье.
Всем хорошего рабочего дня:-)

Re: Попытка № 3
 

Класс! Тоже так хочу! :D

Re: Попытка № 3
 

Ой я сам незнаю как до этого дополз:smile2:И ползу дальше

Re: Попытка № 3
 

о! про ремень! я застегивался на последнюю дылдочку, а вчера на третью застегнулся, хотя в зеркало вижу того же толстого дядьку средних лет :)

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124,
ты молодец, столько дней выдерживаешь марафон. Я по молодости только 7 дней смогла продержаться.Теперь худею постепенно.)))

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124!Привет!:hi: Не наговаривайте на себя.Вы не ползёте,а шагаете бодрым:bravo: ,уверенным :good: шагом!:aliendance: Ваш дневник читать одно удовольствие!:super:

Re: Попытка № 3
 

Спасибо всем за добрые слова и поддержку.

Re: Попытка № 3
 

11день полный(с последнего приёма пищи 12)

Вес 147,2 отвес за сутки - 1,0 кг

Доброе утро всем.С утра проснулся как всегда на позитиве.Встаю на весы, опять минус 1 кг.Я в шоке от таких отвесов.Что же будет дальше????Всю ночь снилось,что я слопал гамбургер и теперь весь мой голод пойдёт на смарку:smile2: С утра проснулся и понял ,что это только сон.Урааааа.
Вчера жена принесла домой котёнка Бурманской породы ,теперь есть ещё одно развлечение в семье.Всю ночь проспал у меня на груди:-)
А в целом состояние на 5, на языке налёт с клизмой выходит всякая бяка,жена смотрит косо и соблазняет вкусняшками.
Всем хорошего рабочего дня. Сегодня пятница,урааааа!!!!!

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, доброго утра!
И полезного дня!Радуюсь твоим успехам!:prv03:

Re: Попытка № 3
 

Сергей, не расслабляйся особо. Достигнешь криза- вес будет уходить по капельке.... как только будет уходить по 300 грамм в день - нужно выходить и опять заходить в голод, чтобы опять по килошке в день слетало. Это и есть смысл каскадов :)

Re: Попытка № 3
 

Серёга вот и жду этого!!!

Re: Попытка № 3
 

Вах! Фотки в студию! Люблю котяшек :prv03:

Ну всмысле не здесь может быть, чтоб тему не засорять, но хоть в личку киньте что-ли :-)

Re: Попытка № 3
 

Приеду с работы сфоткаю

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, у меня был кот когда-то как раз такой породы. Красивый,умный,верный. Но очень злопамятный, с характером. Мы когда-то на море уехали всей семьей, а за ним дедушка приглядывал, так он этого не забыл - отомстил и мне и моей маме...напал на нас и покусал нещадно,рвал на куски...так что нам потом 40 уколов ставили.Я люблю эту породу и вас предостерегаю - будьте осмотрительны и учитывайте особенности именно этой породы, чтобы не обидеть их внутренний мир так сказать, потому что если дети есть - на самом слабом отомстит, не дай Бог. Не говорю,что 100% все такие,но просто имейте в виду в качестве предостережения.:hi:
Кстати,у меня стало по 300 г уходить веса, но я на длительном, так что выходить не думаю...
Легкого вам продолжения, Сергей!

Re: Попытка № 3
 

12день полный(с последнего приёма пищи 13)
Вес 146,3 отвес за сутки - 0,9 кг
Проснулся в 5 утра ,выспался полностью.Правда вчера спать лёг рановато,устал за весь день на работе.
Состояние бодрое идём уверенными шагами вперёд.
Всем хороших выходных

Re: Попытка № 3
 

:hz: и где?

Re: Попытка № 3
 

дет
Серёга сегодня будет

Re: Попытка № 3
 

Смотрю, вес хорошо снижается. На этих выходных жди криза. За день он пройдет. Сильно не напрягайся!

Re: Попытка № 3
 

13день полный(с последнего приёма пищи 14)
Вес 145,3 отвес за сутки - 1,0 кг
Всем доброго утра.Проснулся на 5 +,всё в норме .
Даже не знаю на что пожаловаться.
Общий отвес с начала голодания 16,9 кг

Re: Попытка № 3
 

Серёга ,криза нет:-(

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, по идее он уже прошёл - просто ты его не заметил )))

Re: Попытка № 3
 

Да, у тебя отменное здоровье, однако... но вообще криз все чувствуют, а некоторые насчитывают даже два :)

Re: Попытка № 3
 

14день полный(с последнего приёма пищи 15)
Доброе утро.Я перехожу на соки.С утра выпито 100 гр Апельсинового сока с водой.
Состояние бодрое,правда после сока комок в горле стоит.
В планах выйти на соках дней 6-7 и по новой на голодпние дней 14-15
Всем хорошего рабочего понедельника

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124 , поздравляю с выходом! :bravo:
- 16,9 кг! Я о таком только мечтать могу! :super:
Ну, теперь главное правильно выйти, но я верю, что у вас все получится :prv03:

Re: Попытка № 3
 

Буду стараться.На выход настроен.Выходить планирую только на соках без всякой ерунды

Re: Попытка № 3
 

Сергей 124, поздравляю! Молодец! Безукоризненного выхода!

Re: Попытка № 3
 

Вы молодец! А сего вышли? Тяжело было?

Re: Попытка № 3
 

Да нет совершенно легко проголодал,просто у меня так и было задумано .Теперь выход и на новый круг.

Re: Попытка № 3
 

Люди подскажите ,а желудок когда должен заработать???А то стакан сока выпил а в желудке всё так и стоит и ком в горле постоянно

Re: Попытка № 3
 

Горечь во рту и кровоточащие десны - обычная история, я всегда полощу травками или пародонтоцидом (он тоже на травах). Если делать это утром и вечером, то и вкуса такого во рту нет и кровоточить перестает сразу.

Re: Попытка № 3
 

Сережа! Выходи по Даутову. Шикарно все начинает работать.
В первый день желудок не запустишь. Всему свое время. Главное не наешься!

Модифицированную таблицу смотри тут :http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm

Re: Попытка № 3
 

Серёга выхожу по Столешникову

Re: Попытка № 3
 

Даутов удобен тем, что веса и объемы даны:)
по Столешникову не выходил, комментариев не могу дать...

Re: Попытка № 3
 

Сереж, столешников рулит! Во первых, чистка продолжается на выходе. Во вторых, жора не наблюдается. Да и вес немного снижается.

Про сок. Ты наверное знаешь, но сок надо не пить а жевать. По малюсенькой ложечке, и тщательно смешивать со слюной. Так и стимулируется работа ЖКТ, и сахара сока начинают переработку уже в ротовой полости.

С чистыми апельсинами поаккуратней. В них много сахаров, надо еще дольше сок жевать, а то поджелудочной сильно достанется. Столешников советует смешивать лимон/грейп/апельсин. И поначалу разбавлять можно побольше. Например 50 гр сока/100 шр воды.

Больше 200 гр за раз он не рекомендует.

Тут народ ратует за усиленные физнагрузка на выходе. И аеробные, говорят минимум 2 часа в день, и в дополнение железо тягать.

Поздравляю с успешным завершении голода. Молодец:good:
Успешного тебе выхода. Скоро к тебе присоединюсь.

Re: Попытка № 3
 

Доброе утро .2 день выхода ,полёт нормальный,вес продолжает падать

Re: Попытка № 3
 

Сереж, а ты када спишь? У вас вроде сейчас не свет ни заря, а ты ужо за компом! :hz:

Тяжесть в желудке не прошла?

Кстати, на соках стул может не появится в течение нескольких дней. Это нормально.

Удачного дня!

Re: Попытка № 3
 

Сергей, поздравляю с успешно проведенным голоданием и выполнением всего, что вы запланировали.:good: Успешного выхода вам и продолжения пути к оздоровлению!!!

Re: Попытка № 3
 

Ложусь часов 12.00-12.30 ночи ,подъём в 5,30 в 6.10 выезд из дома на работу.Свой небольшой бизнес требует много времени.
Тяжесть в желудке вроде прошла и это радует.

Re: Попытка № 3
 

Что за бизнес? Что продаешь? Не скромничай, поди парочкой заводов управляешь?:D

Re: Попытка № 3
 

Серёга всё намного проще.Компания по производству пластиковых окон + небольшой пивной ресторанчик

Re: Попытка № 3
 

Добрый день всем.Выход идёт полным ходом.Состояние бодрое.Сегодня первый день был стул!!!
Всем хорошего дня.
Сегодня у супруги День рождения ,а я буду с сок пить:-)

Re: Попытка № 3
 

Подравляю! Искренне :-)

:bravo:

Re: Попытка № 3
 

Хорошо тебе, на выходе :)
а мне еще пять дней :)

Re: Попытка № 3
 

Сергей, куда ты пропал!
Не пугай нас, отпишись, хотя бы. У тебя все нормально?

Re: Попытка № 3
 

Бизнес - это сильно много времени отнимает.

Re: Попытка № 3
 

Да наверное все ОК. Было бы плохо, писал бы, совета спрашивал. Народ часто на выходе писать перестает. Надеюсь не сорвался... :hz:

Re: Попытка № 3
 

Сергей! Как твои дела?