|
Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Здравствуйте, уважаемые голодающие!
Последний год был самым расслабленным в плане питания. Ел все подряд. Всё. За исключением , конечно же, мяса животных. Его разлюбил еще два года назад. Не буду перечислять все вкусняшки, какие съел, дабы не будоражить свою же фантазию и аппетит, которые тщательно усыпляю. Общий итог- разъелся как боров. Настолько сильно, что даже линейка, которая осталась от предыдущего голодания, своим максимально указанным числом веса (117) не может отобразить мой нынешний вес. Сейчас снова нахожусь на четвертом дне голода. Снова- это потому, что в прошлое длительное голодание, я начал писать на форуме ( завел дневник) именно в этот же день. Надеюсь, что если не буду читать дневники сорвавшихся, смогу выдержать долгий срок. Анализ моих дневников показал, что именно из-за срывающихся голодающих я слетал на третий-пятый день. Духовно прирастаешь к человеку, а он вжик и не выдержал. а я за ним. Буду пользоваться принципом - хочешь добиться успеха, общайся с успешными людьми. Слабости в голоде допускать не буду ни от себя, ни от других. На 30 дней не замахиваюсь. Пусть будет 21 день- на день дольше, чем в прошлое долгое. Итак, голод на 21 день. Цель- скинуть жир, мешающий влезть в одежду, которая куплена и лежит мертвым грузом. Получить много энергии. Стать живеньким и работоспособным накануне посевной на даче. Вернуть огромный мужской потенциал :hz: и силу для его реализации. Увеличить дл@@у нефри@@@@го стержня за счет уменьшения прослойки жира в п@@овых областях. Пардон, пишу дневник в основном для себя. Ну и конечно же мне нужна поддержка форумчан. Без Ваших " спасибок" и постов не будет стимула вести дневник подробно и обстоятельно. Начато голодание : 20 марта 2013. А теперь дневник. За первые три дня постфактум. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
День первый. 20.03.
Утро началось с горькой соли и литра воды. А потом- песня! Никогда не мог понять- почему, имея 40 лишних килограмм, организму становится плохо всеголишь от 12 часов не приема пищи. Вообщем было плохо. Стал на некоторое время туалетным утенком :) День второй. 21.03. Водичка пока вкусная:) стабильно 2 литра в день. С утра скатался с сыном в поликлинику на сдачу анализов. Потом серальчик целый день и кроватка. Сил немного. Но голова болит поменьше. День третий. 22.03. Хватило сил скататься в "Ленту" и дотащить сумки. Вечером достал весы и взвесился. Гораздо больше 117 кг... решил пока не взвешиваться . вес мне неважен. мне важен объем. Но обьем пока не уходит. Джинсы, которые ношу сейчас, все также давят... День четвертый. 23.03. Скатались с сыном в Петергоф в кадетский корпус на день открытых дверей. Хватило сил все обойти и разнюхать. Самочувствие в норме. В 16 часов навалилась слабость и я заснул. Проснулся в 18 и снова телевизор, интернет, кроватка. голова немного съезжает... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Удачи вам !!!Поддерживаю вас и подписываюсь:idea:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Привет, fatSergio! Прекрасное начало. Желаю достичь поставленной цели!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, здравствуйте! У вас сегодня 5-й день, у меня тоже,-провожу длительное голодание (не менее 30 дней). Так что буду к вам наведываться - все получится, победа за нами!:hi:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Всем спасибо за поддержку! без нее в голоде никак! победим!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Я вижу, что вы далеко не новичок в практике голодания, поэтому у вас все получиться! Всего доброго и легкого голода!:-)
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
У всех у нас получится! главное- не жалеть себя и не слушать словоохотных родственников- " добродетелей", которые сбивают " программу" на оздоровление.
Можно сказать, что не новичок :) мои короткие голодания , правда, не позволили скинуть вес, но в тонусе поддерживали. и одно долгое на 20 дней было. Плюс я полностью избавился от панкреатита и стал донором крови. а еще я озвучил для занятых людей, у которых нет времени читать - пару книг Столешникова. Ищите аудиокниги на рутрекер.орг. День пятый. 24.03.2013 Всю ночь мне снился сон, в котором за мной гоняются какие то гадкие твари и исчезают только если их благословить, причем на латыни... че тока не привидится. Утром с детьми сгонял в школу исскуств на галаконцерт и награждение победителей конкурса чтецов. Мои ребятишки заняли первое и третье место :) Для моего голодающего тела это было тяжко и долго. Детям понравилось :) дополз до дома, упал на диван. Супруга просит погулять сходить с ней. Никак не можем договориться кто мелкого на улицу понесет. 11 килограмм. подниму ли его? |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, с возвращением! Легкого голода и огромного терпения!
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, удачи и легкого голода!! Интересно пишите:-) Буду заходить:-) А вот ко мне заглядывать не стоит:-) Я из "тех самых"))))
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Надюшечка, спасибо!
:) те самые- это срывающиеся? заглядывать буду все равно:) но буду ругаться на Вас, когда сорветесь ;) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, привет! С возвращением! Рада видеть снова!!!
Желаю только удачи!!!Ну и ещё успехов и везения, сил побольше и хорошего настроения (почти стих...:-)) Бум голодать вместе. Я тоже мин. 21 день, а лучше 30 - как пойдет. Забегай в гости - буду рада.:-) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
!
На-Талия, привет! как здорово, когда узнают и приятно видеть знакомые ники :) обязательно зайду! я бы тоже 30 дней бы взял... у меня сейчас вес намного больше, чем за всю историю наблюдений... стартовый в 126 килограмм... полгода как перестал следить с весами... ну и профукал... теперь наверстывать нужно. Только мечта у меня малость поменялась. я раньше мечтал о 76-78 кило, но на 82.5 понял, что это не мое. теперь хочу примерно 90. - это та самая золотая серединка, при которой кожа не обвисает, выгляжу хорошо и чувствую себя бесподобно. и одежда у меня вся в этот вес покупалась :) а как у тебя- сейчас узнаю из твоего дневника :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Буду поддерживать! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
итак шестой день подходит к концу. 25.03.
слабость, тошнота, остро реагирую на свет, звуки, запахи. Подошедшая ко мне доча чуть не была съедена. Уж очень вкусно пахнет... держусь как могу, лазаю по форумам, пытаясь отвлечься. Старших детишек ужинать отправили на курсы готовки, но они вернулись не поевшими, потому что ... неважно. Важно то, что сейчас опять на кухне начнется готовка. Картошечка с салатиком... ням ням. а я тут терпи, понимаешь....:) До сих пор не решена дилема с прогулкой. Смогу ли донести вниз ребенка 11 килограмм... 90 ступенек. А потом поднять назад... Наверное... не решусь... Только что взвесился. 115,5 килограмм. И это на шестой день голода. Стоит отметить, что до моих желаемых 90 мне надо скинуть 25 кг еще... в одно голодание не уложусь... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, держись:-) осталось совсем немного:-) Ты это...поосторожнее с детками))кушать их не надо:-) На счет срока голодания: может еще улучшится динамика потери веса :-) Сдается мне что накрывает тебя криз:-)
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Удачи и выдержки!
Все получится! Вперед ) А на счет малого, все силы собирайте и вперед, я каждый день (11 часов) таскаю ребенка 14кг, который еще не ходит по дому в 4 уровня. Понимаю, что вес у нас разный, да и возраст, но все таки это возможно! Держитесь, хоть и НЕ легко! ) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Тезка всё получится !!!По поводу веса ребёнка не переживай ,поднимишь.
Я гантельки по 18 кг поднимаю на сон грядущий |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Спасибо :)
слабость в руках такая, что еле держу планшет... а ребенка боюсь уронить- голова к тому же кружится... сейчас собираемся погулять... ребенка, если что, супруга понесет. Вот такой я щас центнер с яйцами, а не мужик... пардон... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Серёга всё будет хорошо.Я слежу за тобой!!!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Главное не сдавайся! Все бут ОК! )
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
спасибо! я тоже слежу за ВАМИ всеми :)
Погуляли часик. Руки и ноги отморозил. Вот ведь загадка природы- зимой в минус 27 в этой самой одежке ходил, а сейчас, в минус пять в меховых перчатках отморозил все кончики ;) о- как... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
fatSergio, это ты уже за шесть дней почти 10 кг потерял, правильно, или я что-то путаю? Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
На-Талия, признаюсь- мне было страшно на весу смотреть.... поэтому я не взвесился. психологический блок - я чувствовал ужасный вес, в зеркало видел заплывшее сало... подозреваю, что как раз десять кило и скинул, но
боюсь цифр больше 117 кг... сейчас чуток полегче стало. нагибаться смог. не знаю почему так разнесло... я жирное вообще есть не могу. основа рациона- вегетарианские супы и растительность... большинство вообще без масла ибо есть пароварка... супы сам готовлю, трупной эссенции там точно нет. иногда курицу или рыбу в духовке супруга делает... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, думаю,у каждого из нас дома кто-то готовит что-нибудь вкусненькое - а запахи мы остро чувствуем на голоде. Я в такие моменты представляю себя достигшим цели и как альтернативу, поддавшимся соблазну и таким как сейчас и оставшимся.... А цель-то приближается с каждым днем,надо просто делать то же,что и делали,и ничего не менять. Да,видать,у вас криз. У меня пока что тихо все...
Держитесь! Побольше свежего воздуха, воды (если почки в норме),можно клизму если получится сделать. По поводу заплывания жиром- я свою проблему вычислил: не хватает движения, ем в ночное время. Это очень важный момент - выявить причину, проанализировав образ жизни и потом внести корректировки соответствующие. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
да непохоже на криз... слабость весьма сильная... постоянная. знаете, как в аккумуляторной дрели- шуруповерте аккум садится- нажимаешь кнопку- патрон верится, но стоит им попробовать сверлить- крутить, он не тянет и даже не пытается.... вот и я такой. лежу- вроде сильный, а как встать- хоть вешайся.
но этот голод я очень хорошо переношу. может это изза растительной пищи? |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, нужно посмотреть,как завтра будет,может быть пройдет.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
завтра наступило, но очень не порадовало. Помимо жутчайшей мигренеподобной головной боли, пришлось срочно бежать к белому другу и знакомиться с ихтиандром. Все растянутые кишочки теперь чувствую. вот это состояние уже похоже на начинающийся криз... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Прочитило нижними и верхними путями, стало легче. Закровили десны. Теперь мучаюсь мыслью- считается ли то, что я наглотался своей крови едой.
Скорее всего да. процесс пищеварения,значит, не остановится... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
От мизерного количества крови с дёсен он не запуститься, не переживай. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Серёга держись и не сдавайся,скоро легче станет.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
не сдамся :) меня второй день семья пытает копченой колбасой, вернее ее запахом. не то, чтобы я колбасу ел- мясо мне не идет, у меня с него даже расстройство желудка случается, но в ней столько резких специй- усилителей вкуса и запаха, что слюна идет как из керхера...
главное перешагнуть десятидневку, а дальше срыв просо нецелесообразен, это даже мое подсознание понимает. кстати! никто не знает как во время голода поставить подсознанию установку, что голод это благо, дабы в дальнейшем оно опять жир не стремилось накопить? |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
вот, кстати, самое страшное для меня- это постоянный контроль....
проще раз в год в голод нырять и не париться... с возрастом тяжелее голодать не станет? слышал я, что с годами потребность в калориях падает... и при таком же питании, как в молодости, человек начинает толстеть... я вообще ненавижу диеты, хотя приходится... мне проще ничего не есть, чем есть мало или то, что не люблю :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Но вспоминая молодость, делаю вывод, что в молодости ела меньше, и вообще вопросом еды не заморачивалась, потому и весила 51 кг. Если сейчас обмен веществ помедленнее, и есть стала больше, конечно можно и до ста кг распухнуть. Весь вопрос в том, как бы так попроще назад вернуться - жрать меньше, не заморачиваться и чтобы 51 кг... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
я вижу единственный выход- голодание... я могу решиться на голодание 20+ выход15, иоого 35 дней. но не могу согласиться с тем, чтобы сидеть на диете все время. на это силы воли не хватит... проще тогда баллон в пузо
а голод- благо. он утягивает желудок и по любому меньше есть будешь. даже если хочешь много :) не влезет. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
конец седьмого дня тягостен.... тошнота, слабость, головокружение, изжога просто замучила и минералку уже видеть не могу... кошмар, чо творится.
днем соснул три часа - облегчения не наступило... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, ого, нелегко вам дался этот день, и респект,что держитесь! Могу представить состояние по описанию - ужасное,надеюсь вам удастся заснуть и забыться до завтра.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
день восьмой. 27.03.
забыться неудалось. вся ночь прошла в коматозном состоянии. вроде заснул, но просыпался каждые 10 минут и по полчаса ворочался. в итоге в 8 утра, качаясь, повез сына в поликлинику ( планово) и только недавно вернулся... впереди еще две поездки... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
господи! у меня никогда не было такой изжоги. такое ощущение, что становлюсь драконом. выжгло все кишки, выжгло пищевод. минеральная вода помогает на пять минут, потом изжога накатывает с полной силой. надо попробовать залиться водой под горлышко и два пальца в горло, чтобы кислоту эту убрать... что делать еще? очень больно. со вчерашнего вечера не прекращается. это вообще невозможно терпеть...
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, 2 пальца в рот:-( от того что ты терпишь, легче точно не станет, нужно что то предпринимать...
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Др.Даутов рекомендует выходить из голода:)
Супруге я строго настрого наказал меня не кормить. На попытки выйти раньше срока я получу 10 литров клизмы. :) так что совет Даутова отдыхает- у меня двойной кордон. Раньше 8 ого числа апреля меня не накормят.... может попробовать купить ессентуки 17 - там много минералов... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, попробовала я как то ессентуки 17 на 8 дне голода:-) как слабительное сработало, но потом сразу произошло раздражение желудка, как будто и не входила в голод, произошел запуск ЖКТ
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, не надо минералки - это и-за неё изжога и кислота могут быть - это по моим наблюдениям. Пей простую воду.
Я пила слабый раствор каменного масла - та же минералка, изжога замучала, и отрыжка кислотой. Стала пить обычную воду - прошло. Просто я об этом не писала, а видимо, надо было... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
отменил ессентуки. Понаблюдаю еще чуток. если соасем невмоготу станет, соды грохну ложку.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Серёжик, держись!!!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
стараюсь :) держусь вашими молитвами.
сегодня день в общем то не самый тяжелый- возили сына по врачам, собираем документы к кадетскому корпусу :) но изжога... бедные драконы... я теперь понимаю почему они такие злые... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Земля круглая и во все стороны одинаковая... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
У него астигматизм (небольшой, но я не знала...) и плоскостопие приличное...вот и ходим теперь по врачам. Да и лишний вес у него... Вот и выписали дополнительно эндокринолога и ортопеда... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
у меня астигматизм, к тому же один глаз 1, другой 0.2 изза травмы. лишний вес всю жизнь сколько себя помню и все рано годен :)
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
В инете порылась - образовалась маленько - что и почему можно считать отмазкой, а у него всё в лёгкой степени. Ещё год впереди - поступит на фак-тет с военной кафедрой - будет летом по три месяца каждый год отслуживать по новым правилам - это всех устраивает, даже мамулек, типа меня... и его тоже устраивает.:-). отмазываться тоже как-то не по-человечески...Но в Чечню и просто на "мясо" не отдам!!! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Чечня уже не та :) она снова цивилизованная :) а на мясо не отдавайте. все таки сын, а не бык для забоя.
а новые правила разве уже введены- вроде читал, что это пока проект закона, чтобы студентов в детские лагеря отправлять на лето :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
День девятый. 28.03.2013.
Ночка веселая. Изжога непроходила до трех ночи и была настолько сильная, что кислота в конце концов пробила все кордоны и попала в дыхательное горло, заставив меня десять минут хрипеть от боли. Я не выдержал и откупорил заначку: минеральный Липецкий Бювет с газами. часть газов выпустил, часть проглотил, но сразу стало заметно легче. Еще несколько глотков и я смог заснуть. Проснулся двадцать минут назад от рецидива- опять пошла кислота. Что- то в этот раз не очень хочет желудок замирать. Борется до последнего. Я начинаю догадываться почему. каждые два дня я чищу язык и все слизистые во рту с зубной пастой. невозможно чутьчуть пасты да не проглотить... наверное это желудок и стимулирует... Да и про запах изо ртп. Это ужасно! такая вонь! дома меня заставляют таки всей семьей одевать " намордник" на рот. А то, говорят, вообще невозможно... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
сейчас взвесился: 112.2
очннь хочу, чтобы криз наступил как можно позже. ведь после него вес будет мало уменьшаться, а мне хочется к 8 апреля увидеть на весах двухзначное число :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Larson4ik, голод- пытка короткая :) ну месяц... это недолго, зато потом почти год можно нямки кушать:) главное не переусердствовать :)
а диета- мука непрекращающаяся :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Сереж, привет. Если бы год:-( Через два месяца вес возвращается. Надо кардинально менять питание, а это и есть та самая ненавистная диета. К сожалению...
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
привет! через два месяца это слишком быстро. попробуй , будучи в голоде, дня после 15-20 голода, хорошенько понюхать кусок сырого мяса на прилавке магазина. только не замороженного, а из серии парного. я понюхал. С тех пор из крайне экстремального мясоеда превратился в мясоненавистника. Трупный запах нечем не убьешь, а на голоде он очень понятен. я мясо заменил курицей+фасоль. найди свою комбинацию. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, знаю я свои грешки:-) без сладкого не могу совсем. Может у тебя есть способ избавится от такой зависимости. Мож понюхать чего?:-) А про мясо ты прав. Я его уже полгода не ем. Как раз после голода смотреть на него не могу. Отворотило и все. Употребляю только рыбу и курицу иногда.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
1. заменяй сахар на мед 2. ничего сладкого не покупай, все пеки сама БЕЗ сакрозы, т.е. белого сахара, после готовки поливай медом. 3. единственное сладкое, что можешь позволить себе это мед. вот мой рецепт. ты не Из Питера? " Лента" есть у Вас? там литр меда 250 рублей. нямням. посмотрел - ты из Мск. Значит в Ашан медом запасаться! хлебопечка есть у тебя? заведи! все печется само, сверху медика и ооооооооо! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Спасибо, значит только мед... Ох,тяжела жизнь...
Хлебопечки нет, мультиварка. Сдобу печь не буду, а вот творожную запеканочку без сахара с медом -это можно.Спасибо за идею. Все заканчиваем с нямками. Нииизя нам, голодающим, об этом сейчас думать. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
В меде чистая глюкоза, причем абсолютно совместимая с человеческим организмом. т.е. тебе будет так же сладко, но в три раза более диетически. Правда, несколько подороже, но оно того стоит. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
А не хотите на "минус60" (без реклам) и вес контролировать можно и сладкое есть и худеть. А за рецептик для хл.печки спасибо!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Larson4ik, я специально отметил, что нужно понюхать и какое.
Перед тем как фарш крутить нужно было понюхать. Хотя на 99% котлетки были покупные. Рассказать состав котлет? я на двух мясоперерабатывающих заводах работал. Самые простые вещи, которые используют для котлет это лук - его запах отобьет любой другой и нитрит натрия - консервант, который останавливает процесс гниения. он же фиксатор окраски. т.е. после добавления красителя ( чтобы продукт имел от партии к партии одинаковый цвет ) им закрепляют полученный оттенок на долгий срок. ну а ароматизаторов и вкусовых добавок нынче такое количество, что из г***а такую котлетку можно сбацать, что пальчики оближешь. я с 2003 года шпикачки есть перестал. увидел из чего их делают. ru.wikipedia.org/wiki/Нитрит_натрия |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
вы в котлеты не добавляете лук? |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
И вот наступила половина срока.
день десятый. 29 марта 2013 г. а вот нечего написать... изжога так и не прошла. заливаю минералкой, хоть поспать удалось. Слабый, мягкий, теплый, нежный, ласковый. Но при этом запах изо рта. Просил супругу накормить меня. Мне предложили орально три литра магнезии. Так что не пропаду :) а! еще супруга стала переживаь, что я похудею, а она будет толстой на моем фоне, хотя явно видно как она из- за меня похудела. Культа еды мы не поддерживаем, детям хватает еды минимум - творожок, молочко с хлебом, поэтому готовит мало и ест еще меньше. Меня прямо оторопь берет- оказывается я виновен в том, что дома столько готовят... мне стыдно и обидно. надо это обдумать.... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Серёга а ты на 21 день замахнулся???
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
да! теперь точно. от долгих более стойкий эффект от сброса массы.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Я каждый день должен руководить своим детищем |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
да, это проблема. я вообще не понимаю как ты выдерживаешь....
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Сегодня включилась логика... я ведь скидываю вес. Зачем мне длительное?
мне надо каскад 10 голод, пять выход, 10 голод, пять выход... а я чета на длительное пошел... ведь за оставшиеся 10 дней я максимум пять килограмм скину... а значит и обьемы не уйдут... на данный момент я поменялся незначительно. все также пузо, все также жирок висит... а к маю я уже должен закончить все мероприятия по голоданию ибо глобально переезжаю на дачу и нужно быть сильным и крепким. и что делать? не пытается ли это подсознание с голода спрыгнуть просто? помню начальную установку 10 дней назад - голод 20 дней. но не помню, почему именно долгое. просто втемяшилось в голову 20... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
а еще изжога не проходит. выжигает все нутро...
не было такой проблемы раньше. я соаершенно не в курсе, можно ли соду залить? |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Вода и два пальца в рот не пробовал? Должна кислота выйти.Ессентуки 4 не помогают?
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
помогает ненадолго и главное только что закончилось.
а два пальца в рот только слюни пускаю и воду в желудке булькать заставляю. не выходит. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Даже не знаю, что тебе посоветовать... Ты же уже не первый день мучаешься? Может действительно стоит выйти, восстановиться, а потом каскад?
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
да, не первый. то усиливается, то затихает. Но одно я знаю точно- нельзя из голода на обострении выходить.
сын до магаза сбегал, купил мне запас ессентуков4 :) живу:) буду гасить кислоту. когда- нибудь ведь перестанет выделяться... никогда у меня не было на голоде такого. литература говорит, что почистился плохо перед входом, но это не про меня... я точно нормально чистанул. выходить из голода не готов. программа стоит на 20 дней.... если выйду- замучаюсь совестью и саморазочарованием. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, зря вы так, у вас нет повода и не будет даже если выйдете разочаровываться в себе. Другое дело,кислота...Главное, язву не получить. Лучше выйдите,я,например,нисколько не сомневаюсь в вашей силе воли и твердости слова,но ведь здесь и сейчас нужно не это, голодаете для здоровья так и рисковать при этом здоровьем нелогично. Это же не последнее голодание, в самом деле.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Лично у меня было один раз такое (изжога) на 4-5 дне, сделала процедуру, вышло море зеленой желчи. Больше изжога не повторялaсь, помню ту свою 20-ку я закончила без проблем. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Gelios, не первое, не последнее, но пока гасится подручными средствами (ессентуки4), буду продолжать. Язвы вроде не должно получиться, потому как все таки гашу кислотность. Странно, что кислота продолжает вырабатываться... ведь пищеарение у меня остановилось...
Stefania, как проснулся сегодня- вроде не жжет... если начнется, воспользуюсь Ваши способом, только вместо соды будут все теже Ессентуки4 с выпущенным газом. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, привет!!! Изжога может быть из-за желчи, которая
попадает в желудок. У меня год назад было подобное. Было просто катастрофически плохо, была рвота даже. Я немедленно сделала клизму (а до этого не делала, забила на это дело...) - полегчало, потом стала какое-то время делать каждый день - изжога прошла... Надо почиститься клизмами - помочь организму. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Делаю каждые 7 дней на голоде. Придется попробоваь пораньше :)
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, У меня еще вопросики назрели.:-) Извини,что надоедаю. Почему ты против морковного сока и что думаешь про выход на сыворотке? Не хочу на апельсиновом выходить.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Veryxa, морковь есть высококрахмальный продукт, навроде картошки.
Предполагается, что на выходе твой жирочек продолжает расщепляться, распадаться и Выводится из организма. То же самое со всякой гадостью в крови. Как только ты принимаешь внутрь крахмал- мгновенно расщепление жира прекращается, а все, что было в крови( гадость) снова оседает на тканях. Крахмал становится источником глюкозы, а не твой жирок, хоь у тебя его и мало :) Именно поэтому ничего крахмального кушать ненадо ( соки- та же еда) Выходить лучше на фруктах ( соках фруктовых), чтобы кровь продолжила чиститься. Помимо апельсинов есть куча других нямок: сладкие яблочки, груши, авокадо, Помело, мандарины - из всего можно давить соки и смешивать их. Не уверен в банане... но вроде это трава, надо уточнить крахмальное ли. Как то так, а сыворотка какая- молочная? Ни в коем случае. И вовсе не надоедаешь. Когда есть вопросы- значит нарабатываем совместный опыт, чтобы делиться с другими :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Итак, 11 день. 30.03.2013.
Сегодня супруга готовила вкусный вегетарианский супчик с перчиком и я... опять удержался. Мне, любителю навернуть тазик супа, это представлялось эдакой пыткой... я даже забился подальше, туда, где запах не дойдет. Утром взвесился. Весы показали 111.5 кг. Пока много, но гораздо меньше, чем было. Изжога, которая мучила последние дни толи прошла, толи спряталась под Ессентуками4. Полпятого я заснул, хотя обещал погулять с домашними... они пошли без меня и из вредности понапокупали моих любимых фруктов. Теперь будут хавать и чавкать, а я слушать. По состоянию: слабый, разнеженный, ломает ноги. Что то рассказывая супруге протянул вперед левую руку и понял, что кисть руки- не моя... пальцы какие о тонкие... как дамские... мерзнут сильно ступни... Хочется спать.... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, в бананах точно есть крахмал,причем в недозрелых его гораздо больше,чем в спелых. При дозревании большое кол-во крахмала превращается в сахар.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Gelios, да, я уже глянул. Есть даже вид бананов, который в некоторых странах используется как картофель у нас:)
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Полчаса не оставляет меня мысль- нафига мне вес скидывать, проще вещи новые купить... поджало сильно желание впиться зубами в салатик и кусочком хлеба вымокать тазик досуха от салатного сока. А потом мякишь курочки пропитать соевым соусом и отправить в рот.... я не могу мне аж до ломоты не хочется голодать... выть хочется....
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, но обратите внимание: есть ли чувство голода? У меня- нет. А вот мозг - да, тоскует за пищей...Это такой этап просто,он пройдет,если ничего не предпринимать и не выходить.Потом к пище становишься равнодушным.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Gelios, в том то и дело, что всепроникающее чувство голода
Преследует меня весь срок голодания, подкидывая мне фантазии одна другой слаще. Мне уже мерещиться запах зеленого супа с щавелем и огромной ложкой нежирной сметаны в центре тарелки.... надо голодать. Надо следовать изначальной установке... нельзя выходить. Нельзя. Запрет. Запрет. Надо заснуть, утром будет легче. Дяде Жоре- бой! Мне- герл! прочь Жора, прочь Жора... всем спокойной ночи! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Меня так легко не взять, я воробей стрелянный- главное заснуть, а утом все будет хорошо.... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, так поэтому и кислота выделяется, или наоборот,из-за того, что кислота выделяется есть хочется,голод.А сколько воды в день уходит?У меня жена тоже за эти все дни голода,наверное, приготовила все кулинарные шедевры,какие только смогла.Я просто не описываю и не упоминаю это нигде,так что голод есть голод,здесь всем нелегко,идеально когда вместе голодаешь с супругой,но она у меня гипотоник, больше 2-х-3-х дней не выдерживает...пока.
Поэтому прочь навящивые образы и мысли!Вперед к цели! Организм каждый день очищается,благодарит нас на своем языке, - мы его в прошлом регулярно и успешно засоряли,думая лишь о своем желудке, так что пришло время сделать что-то по-настоящему полезное и для самого организма.Этого ведь за нас никто не сделает,это только в НАШИХ силах!:hi: Доброй ночи,легкого утра! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Вроде очухался чуток. Дядя Жора мимо прошел...
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
День 12. 31.03.2013
Ради интереса, взвесился. 111.5 кг. Вес встал. Слабость, тошнота, полный упадок сил и настроения. говоря простыми словами, готов убивать всех и вся. Смотрим с детьми Сериальчики. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Вложений: 1
fatSergio, привет. очень интересно читать ваши дневники. вдохновляет. и с юмором. настроение поднимает. вы оптимист и сила воли у вас хорошая. удачи вам и здоровья. лёгкого голода!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
verlioka, спасибо! Стараюсь не унывать :)
Сегодня решил научить супругу готовить тертый пирог :) Забавное зрелище- я, лежащий и стонущий в комнате и супруга на кухне. Перекрикиваемся. Пробовал кто- нибудь так? Тертый пирог- не ел с тех пор, как ушел из родительского дома, много лет назад. Мама изредка готовила. А супруга, оказывается, даже не слыхала о таком. В голоде начинаешь вспоинать вкусняшки... по крайней мере я... вот и вспомнил... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
И что же это за пирог такой? Рецепт - не тайна?
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Конечно не тайна :)
вот рецепт, только в моем рецепте майонез меняем на сметанку http://www.povarenok.ru/recipes/show/13517/ |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Да что же за дела.... жизнь не замирает... к моему выходу из голода решили заказать
Найсер Дайсер плюс. Будем резать салатик за 40 секунд :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
А я себе список пишу,что потом съем:barbecue: Ещё у меня 5 апреля день рождение,так муж подбивает выходить,а мне и хочется и колется и себя уговариваю:hz: Вот как-то так:smile2:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Список это правильно, есть такое дело :)
тоже грешу. И в списке, что самое интересное- только полезные вещи :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
можно на любое масло. Кроме моторного и для смазки цепей:4u: В рецепте нет яйца, поэтому нужно хоть что-то, что помогло бы держать тесту форму, а не разваливаться в муку :) думаю, что можно вообще убрать масло и заменить сметаной, но я не пробовал ... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Меня в основном супруга пытает... Когда я не в голоде, я про меню с ней вообще не разговариваю, а когда в голоде- я только и рассказываю про вкусняшки всякие. буквально только что из меня вытащили рецепт запеченых куриных фрикаделек в молочном соусе под сырной шапкой и Нежных куриных тефтелек с рисом.... о горе мне горе... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Серж! Привет! Очень тебе сочувствую и переживаю!
Держись!!! Это пройдёт - это атака нашего хитрого подсознания! Цитата:
всякими овощерезными примочками - шинкует всё за секунды и по всякому, а в измельчителе фарш делать можно - красота!!! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
На-Талия, Натусик, реально тяжко... чтото на меня напало и прям не отпускает...
смотрю программы про еду- то, что всегда выключал... дома запахи витают... дети яблоки жуют... снег на улице растаял... в животе мечи куют... ощущения в желудке - словно ком забили мне, выезжаю понемножку на одном ессентуке.... ЛЮДИ, я очень хочу есть. Спасите помогите! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, ну выходите уже и не надо совестью мучаться, тем более голодание у Вас тяжеловато идет. 7-10-15 хороший срок.
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Stefania, не выйду. У меня завтра только 13 ый день... хочу отголодать и очень правильно выйти. У меня сейчас есть возможность такая по времени. Потом не будет. Дом семья работа время заберет.
Сейчас уже наступает апрель.... до девятого дотяну, поди и начну выход. А совесть... да, если сорвусь, буду очень сильно сожалеть об этом. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Давай-ка держись, блин!!! Ты вот на меня всё ориентируешся, а может, на тебя - сорвёшься и вдруг все мы по твоему примеру? Ответственность за коллектив где? :-) А если серьёзно - попробуй ещё день -два потерпеть, если никак, тогда подумаешь, прикинешь, может и выход уже. Как у тебя с двигательной активностью? может прогулок побольше организовать, на свежем воздухе - потом поспать побольше, глядишь и отпустит... Держиииись, Серж!!! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, мне кажется,это перистальтика кишечника останавливается...тут у кого как,кто-то на 7-м дне,а кто-то на 12-м чувствует,что перистальтики нет. У меня только второй день к еде нет тяги. Думается,если выдержишь еще день, - все,дальше дядя Жора на тебя окончательно обидится.И не смотри на еду,не говори о еде,это же мозг будоражит...В приступы желания поесть заливай воду каждый раз. Это борьба, решающая.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
На-Талия, с двигательной активностью все отлично. Еле до туалета доползаю. Два дня уже выйти из дома не могу. Три дня назад на лестнице чуть сознание не потерял... Дочь утверждает, чо до нашей квартиры 81 ступенька... это для меня непреодолимый барьер, хотя сегодня домашние меня вытащат из дома короткими перебежками...
Ответственность есть, поэому и не выхожу из голода. Только на ней и вишу. Gelios, желудок у меня спит давно. Домашние уже прослушали животик- как у мертвеца :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Саната, ой, спасибо,
так приятно :) Стараюсь позитивчиком заряжать :) А у меня как раз подошел тринадцатый день к концу. День 13. 1 апреля 2013. Утро началось как обычно. Супруга стала ругать, что я за ночь полхолодильника слопал. Я же, пока вставал, обратил ее внимание на то, что вчерашняя царапина, которую мелкий поставил ей около носа, распухла и посинела и превратилась в фингал. В итоге я победил. Она подпрыгнула и к зеркалу :) а я к холодильнику не пошел :) ничего не поделаешь. Первое апреля оно такое. Весы показали 110.4. Вес пошел скидываться? Возможно. Недаром же сугробы навалило:) Скатались сегодня по врачам в разных частях района. Изжога опять появилась под вечер. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Вложений: 1
fatSergio, может всё-таки попробуешь попить кипячёную водичку. мне здаётся это минералка тебя провоцирует на покушать. поэтому такие спазмы голодные. имхо. держись удачи.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
verlioka, и я кипяченую фильтрованную и еще пять разных видов покупных вод пробовал. Не было целый день изжоги... вечером началась...
Сегодня купили самую дешевую артезианскую "365 дней". Мож от дешевой будет чики*уки? |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
День 14.
2.04.2013. Странно звучит для ежедневно кушающего человека, что я не ел две недели. Классическое " мьсье, же но манж па сис жур " меркнет. Изжога прошла, но не буду зарекаться, что насовсем. Самочувствие в норме. Немного заложен нос. Страшно чешется спина. Плохо, что я не обезьян- дотянуться не могу и хорошо, что у меня есть палка- чесалка, которая сейчас решит мою проблему. С утреца заболел сын. Температура 38. Несмотря на нее, он попытался улизнуть в школу- похвастаться. Вчера пришла газета, в которой про него написано, вскользь, но с фамилией, именем и возрастом. В итоге газету в школу понесла дочь :) они там вдвоем засветились :) А сын оставлен на излечение дома. С "намордником" на лице... у нас в болезни не разгуляешься.... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Поздравляю у тебя осталась всего неделька! Ты прошел уже большую часть пути. И как прошел! Восхищаюсь.
Какой у тебя организм экономный ( типа " я не жадный, я экономный") :-) Копеечку тебе сэкономить хотел, а ты ему ессентуки. А он дешевенькую водичку хотел.:-) С избавлением тебя от изжоги (тьфу тьфу тьфу). Идем дальше?!:aliendance: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Конечно, идем дальше!:D
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, сынишке скорейшего выздоровления! А тебя хочу поздравить с юбилеем в 2 недели! Тебе было гораздо сложнее по самочувствию, чем мне, и я аплодирую твоему мужеству, терпению и целеустремленности! Ну и оптимизм не отнимешь тоже, он всех воодушевляет и поддерживает:) Кстати, хочу отметить, насколько я понял у вас с женой трое детей, вот и здесь вы тоже являетесь примером! Счастья и здоровья тебе и твоим близким!
Серега, еще недельку будешь со мной двигаться, а потом выход? Или поглядишь, может продолжишь до 30-ки? :D Я не подбиваю, просто ты тогда пообещай как к выходу приступишь компанию голодающих поддерживать по возможности! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Сергей поздравляю вас с 14днем
было волнительно читать как вас колбасило эти дни. Пусть остаток вашего пути вас так больше не беспокоит |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
А раз он есть- его нужно нести всем остальным на форуме. Да, еще едельку плечом к плечу, а потом выход по Даутову и питание по минус60 :) на дольше не пойду. Даже, наверное, не 21 день, а 20 дней буду делать. Просто незачем дольше. Болезней сильных, слава Богу, тьфутьфутьфу, гастритик 100% уже прошел, а вес уже не особо сгоняется. Сегодня он опять стоит и даже +300 гр. из-за выпитой воды. Так что отрабатываю программу и на выход.:) есесьно, пока у меня будет инет, я с вами на форуме буду:) на апрель запланировали переезжать в другой город, придется много времени на это потратить. Зы: у нас с супругой четверо детишек :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
План ясен.Ок, ну тогда к цели!! :super:
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Хотелось бы, конечно, больше.... но много но...
Сейчас переедем, а там посмотрим :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Не тяжело :) дети учат друг друга, помогают нам. Самое тяжелое было как раз двое первых. Теперь вообще лафа :) мелкого на руках носят, спорят кто будет с ним играть :)... смешные :) пытаются уже готовить даже. Так что нам хорошо в этом плане :) Считаем себя среднедетными. Надо еще.... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Один, значит один :) что тут расстраиваться?
Я вот с дядей Жорой тут пытаюсь разобраться... на ужин сегодня макароны с нежным паштетом были ... и заготовочка перцовая вместо подливки... такой аромат, что у меня в боку задергалось... и никуда от него (Жоры) не деться.... вот это я понимаю, извращенная пытка... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Или уткнись носом в пакетик с ванилином, он говорят, аппетит отбивает.:-) Держись!:-) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Ура! Пятнадцатый день!
День 15. 03.04.2013 Вчера пытался бороться с Жорой просмотром фильма про зомби. Не помогло. Столько лет смотрел эти страшилки - было мерзко и противно, и вот ведь выбрал на свою голову слезливый фильм, в котором переживаешь не за людей, а за зомбика. "Тепло наших тел" называется... Пересмотреть классику нужно, наверное.... Взвесился сейчас: 109.5 кг. Это просто чудо! :) осталось проголодать еще 20 дней и я в нужном весе :) Но наверное, сначала попробую диету минус60 ибо просто не будет времени на голодание. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Низкий поклон вашей жене за смелость. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
А мне? :hz: За резвость...:flood: Шучу :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Сергей прочитала вашу просьбу дать ссылку на минус60, но не смогла т к пишу с телефона. Вбейте в поиск: minus 60 forum 24. ru . Вот только после голодания вес немного плюсанет но потом быстро уходит. На форуме можно узнать все правила питания а списки продуктов я распечатала и повесила на холод- к. Система эта,настоящий ЗОЖ .
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Саната, я мальчик быстрый- уже давно сам нашел, распечатал и супруга
завтра по ней второй день жить будет :) так что не переживайте. Диета так себе. Раздельное питание с акцентом на запуск обмена веществ до 12 часов. И окончание поступления пищи до 18 часов. Работать должна 100%. Просто к ней привынуть нужно. :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, с интересом прочитала ваш дневник. Вы молодец, что держитесь на голоде и не отступаете! :prv03:
Как там ваша изжога, вам удалось её побороть или она еще напоминает о себе? У меня сегодня четвертый день голода, но меня со вчерашнего вечера жутко тошнит и изжога мучает. Я на грани срыва, а планировала неделю... :blush: В любом случае, желаю вам удачного голода и выхода! :prv03: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
oljana, у меня в подписи ссылка :-)
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
fatSergio, извините за небольшой оффтопчик :offtopic: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Сережа-молодец,что держишься:good: :good: :good: ,гони дядю Жору в зашей:sport (29):
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
:super: День 16. 04.04.2013 Слааааааааабость.... соннноооооооооооооость...... вот характеристика дня... хочется есть. Вчера супруга приготовила мойву... И овощное рагу... я лежал дохлый от запахов... на мои протесты, что рыбку мона будет только 7-ого числа ( Пост, всетаки) Родные не среагировали... вообщем пытка продолжается |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
На-Талия, не поверишь, я дописал это и провалился в сон.
Прямо на детском диванчике :) Сквозь сон я ощущал как по мне прыгают, орут мне в ухо, а мелкий даже чето с переменным успехом пытался засунуть мне в рот. В общем, спал плохо. Проснулся- ноги болят, злющий, очень хочется холодного омлета .... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
prosto Natali, я бы еще дернул сосисочку на кусочке черного хлебушка, политую горчичкой, кетчупом, посыпаную перчиком и укропчиком.
всё. Теперь сорвусь... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Да осталось то всего ничего.... четыре дня. 1/5 срока.
Надо держаться. На выходе хватит и того, что буду нямать. Но сейчас уже становится практически невыносимо... появляется то самое мерзкое чемоданное настроение. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
:girls (17): fatSergio, Сережа!!!!!!!! НЕ НАДО СРЫВАТЬСЯ!!!!!Смотри какой путь ты прошел,молодец,осталось чуть-чуть,и правильный выход, организм тебе будет благодарен за это!!!!ДЕРЖИИИИСЬ!!!!!!!!!!:good: ты сильный, ты сможешь:sport (55): и я беру с тебя пример!!!Так что учти!!!:idea: :prv03:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Выход запланировал на вторник. Значит так и будет. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, да-да,держись!Я в декабре сорвалась на 13 день,знаешь как потом жалела.Вот сейчас никак не могу войти в голод,постоянные срывы.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
prosto Natali, как я тебя понимаю. Войти в голод это самое сложное испытание.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Да ребятки, борьба за здоровье не легка, и войти сложно, и держаться трудновато(особенно в конце) и правильный выход сложен и дядя Жора всегда рядом блин..но никто кроме нас ничего не сделает!!!:super:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Кисточк@83, держимся дальше!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, я в тебе ни секунды не сомневаюсь. Фантазии-то есть у всех, но как до дела - ты не сорвешься. Доголодаешь, это точно.Главное на выходе с Жориком не спеться,а то он коварен и в итоге посмеется только. Так что без компромиссов, - все ПОТОМ!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Larson4ik,
Gelios, Под Вашим вниманием точно не сорвусь :) Не было бы у дневника наблюдателей, ничто не помешало бы :) спасибо всем! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Мне нельзя срываться! У меня завтра юбилей! Ровно 100 дней жизни на голоде!
это надо обмыть минералочкой.:barbecue: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Ура! 17 ый день начался! Пора спать :)
сегодняшний день праздничный. Он ровно сотый в моей жизни, который я проведу в голоде. поздравления принимаются. всем споки! Зы. Да чтоже с этой изжогой делать... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, ну тогда праздравляю!:D Молодец!:good:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, с соточкой тебя!!!http://s16.-Ved-/676bc13d094ff57799c706ccc6e256ea.gif
Цитата:
(я тоже свои голодные дни посчитаю за год прошедший - самой интересно...) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Поздравляю!!!
http://savepic.su/202571.jpg |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio,Сережа поздравляю с круглой датой!!!МОЛОДЕЦ!!!:hi: :hi: :hi:
Если без обеда ты страдаешь, Если разыгрался аппетит, Значит, ты всего лишь забываешь, Что еда всегда и всем вредит. Мясо - это бешенство коровье, Масло, яйца, сыр - холестерин. И картошка гробит нам здоровье, В ней таится вредный соланин. В овощах шныряют пестициды, Кроется селитра в колбасе, В тортах - углеводы и липиды губят нас одновременно все. Вспомни гербициды и нитраты, Вспомни про активный хлор в воде. Что-то получилось грустновато... В общем, друг мой, счастье не в еде! :smile2: (не совсем в тему,но прикольно-эт чтоб до вторника ни-ни)))):D |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
С юбилеем!:bravo:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, от всей души поздравляю с юбилеем! :aliendance:
Кисточк@83, суперский стих! :bravo: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
prosto Natali,
На-Талия, Veryxa, Кисточк@83, Эсфирь, Жужа999, Спасибо огромное! Это вымученный и приятный юбилей :) Дай Бог каждому! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Хочу кушать... аааааааааааааааааааааааа....
Заехали сегодня в церковь- узнать про крещение сына... был страшно удивлен, что в трапезной рыбные блюда тамошние служители ( не священослужители) вкушают... по мои расчетам первая рыба в Пост разрешена только 7-ого апреля.. на Благовещенье... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
:idea: ТАК какой еще КУШАТЬ???? Кушать ,точнее пить во вторник !!!! Водицу дуй:D :prv03:
Знаешь,я вот тоже не понимаю про Пост, уже семь лет соблюдаю все посты,в Великий на Благовещение и Вербное рыбу можно,а как в инете или в кулинарной книжке начинаешь постные рецепты искать везде рыба указано,непонятно как-то..:hz: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Кисточк@83, я тебе щас один забавный вещь скажу, тока ты сядь.
В магазине- тоооооолстая, пардоньте, не женщина и не тетка, а бабища с красной мордой у продавца просит: Взвесьте мне кусочек мяса ПОПОСТНЕЕ. Занавес. Лично наблюдал. Но не в этом году, правда. Во время поста. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Лекс про рыбу знаю в другие посты вт,чт. сб, можно кушать..но в рецептах для Великого поста тожа всюду рыба:hz: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Когда человек в наглую водку жрет- это стиль жизни.
Но Пост это не совсем диета. Нужна еще дополнительно духовная пища... Если рыбку поедите, не думаю, что в ад попадете... Но лучше фасолью попробуйте заменить... Мне помогает. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Вложений: 1
:claps: :claps: fatSergio, с соточкой тебя.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
!verlioka, благодарствую!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
День 18. 6.4.13
Очень хочется кушать. Оченьоченьоченьоченьоченьочень... изжога достала. ощущение такое, что плюну в когонить- проест насквозь... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, привет!
вот я и "добралась" до твоего дневничка:-) прочитала с удовольствием и на одном дыхании, очень интересно меня тоже на голоде часто изжога мучает, терплю, но не проходит, зараза Ты молодец, продержался уже почти весь срок:-) ко мне тоже уже можно, я больше не сорвусь:-) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Ок:) зайду:)
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Еда сейчас - зло! держитесь!!!! позади москва, отступать некуда!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
СтройняшкаЯ, сдаваться низя, это точно. Позади много
Вытерплено. А Москва- хрен с ней, я там даже не разу не был ;) Да и сгорала она не раз :) Лучше за Питер стоять! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, приободрись!Воодушевись тем,что Твоя личная победа над собой уже совсем близко! Я уже приготовил открыть со звонким смехом радости и хлопком пробки о потолок, виртуальную бутылку шампанского в честь финиша! Ты же знаешь что тебе нужно делать, ведь это не 1-й и не 2-й день,это завершающий этап.Да и опыт у тебя есть. Держаться! Успокоиться! Пить и ждать :hi:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Спасибо за поддержку, ребята!
Еще бы убрать изжогу и чувство колосального отравления, против которого не помогает даже клизма... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Мы с тобой!:prv03: :prv03: :prv03: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Я держусь, Вашими молитвами,
А народ с другого форума отмечает, что я не участвую в клубных посиделках- шашлыкожарениях. зовут, я отмазываюсь, что совсем слабый... встать даже не могу... мне говорят- ну, поправляйся, потом исправляются- в смысле, не поправляйся, а выздоравливай! :lol: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, держитесь! уже почти дошли до сввоей цели. Я может быть пропустила, но не увидела в вашем дневнике, вы чистки какие-нибудь до голодания делали? Может из-за их отсутствия срывались раньше?
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Конечно делал. Просто я не люблю про это рассказывать:) Потому что самого страшно раздражает, Когда гденибудь в дневнике чьем нибудь читаю сколько и ччего вышло, какого цвета, объема, консистенции и вкуса :lol: голод начат с сульфата магния и литров 6 воды внутрь нижним путем :) Почистило дай Боже каждому. А срыв у меня был всего один. В сентябре. Хотел чтото около двух недель, а получилось пять дней. Да и то, анализируя позже, я понял, что просто перенапрягся в голоде физически. Поэтому вышел- появилось тогда продолжительное предобморочное состояние... Но в этот голод ощущения самые неправильные, начиная с изжоги, которая просто делает меня, добрейшего и нежнейшего - бешенным самцом орангутанга в период линьки... и заканчивая навязчивым жареным или печеным образом божественной рыбы неопределенной национальности... не отпускает. Боюсь, что мне это помешает правильно питаться после выхода. Я уже закупил 10 кг корюшки, в понедельник привезут еще один заказ на 20 кило... Буду есть ее печеную, парную, вареную, в супе, в фарше, в котлетах, в фрикадельках и просто протертую в паштет.... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Срыв - по моему убеждению,- это когда тело может, в принципе, справиться с дискомфортом и не против продолжать,а разум зациклился на еде и всем,что с ней связано, и атакует пока не возьмет верхъ. Вообще, наверное, о природе и процессе протекания срыва можно диссертацию написать и защитить. Понятно,что он случается как раз тогда,когда разум перед атакой устоять не смог.Не готофф значицца,или химия не та еще...:hz: Вот почему подготовка и глубокий настрой и смена мировоззрения, в частности,относительно пищи и ее роли в жизни,-так важны. Да потому,что они решают в итоге,победа или фиаско нас настигнут (при прочих равных условиях)...По моему опыту,лучшим является не "оптимистичный" настрой,а созерцательный,спокойный,отдаленный,как от третьего лица,безучастный.Он позволяет каким-то образом отделить и изолировать разум от физиологии в нужной мере. Как-то так, пардон за философичность.:-) И "протягивает" тебя через длительный голод. На оптимизме можно взять на абордаж дней 7-10, а потом...надо перестроиться на созерцание...иногда возвращаясь к оптимизму:)) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Gelios, да, без энергетической подпитки никак...
День Девятнадцатый. 7.04.2013. Благовещенье. Один из двух дней Поста, когда можно есть рыбу. вкусную, аппетитную, ароматную, нежную... и прочую тоже можно есть. жрать! Жрать! Жрать! Жрать..... Но я держусь, хотя сегодня в семье на обед огромнейшая форелина со специями, испеченная в духовке в фольге... я держусь!... Почему то всппомнился анекдот про ёжика... " Ёжик ( тот, что в тумане) стоит перед зеркалом, смотрит на свое отражение и бормочет: - я не пукну.... я не пукну.... я не пукну.... я не пукну.... ПУК! .... Пауза.... - это не я.... это не я... это не я.... это не я...." Всем доброго утра! Кстати, несмотря на то, что я весь такой жрать хотящий, сил сегодня побольше и вес идет вниз: 107,8 кг. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Сереженька, держись наш хороший. Скоро выход. Не накосячь на нем своими фантазиями. Хотя следующий раз в Пост рыбку можно как раз через недельку. Тебе к тому времени наверное уже можно будет кусочек:hz: Правда не жаренную, а на пару. Держись,чуточку осталось.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Veryxa, еще сегодня, завтра и выход! Уря!
Спасибо большое за поддержку! на выходе срываться нельзя никак, потому что пищеварение выключено... "срыв" и "попасть в больницу" для меня сейчас одно и тоже. это на малых сроках срыв всеголишь психологический дискомфорт ПОСЛЕ. :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Вложений: 1
fatSergio, привет Серёжа. спасибо тебе большое за анекдот про ёжика. я как прочла так и хохочу всё время. пришла на рынок вспомнила твой анекдот и хохочу не могу остановиться. на меня смотрят оглядываются. и пусть смотрят. мне сейчас очень важен позитив я на С.Г. 2й день. читаю твой дневничёк с удовольствием а юмор поднимает настроение. (что очень полезно для голодания). удачи тебе и здоровья. держись . держись. твой опыт вдохновляет.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
verlioka, рад, что понравилось:) хотя анекдотец и с бородой, но актуальный.
Под мое состояние еще подходит анекдот, где слон в муке обвалялся, глянул в зеркало и вздыхает: " вотттт этоооооо пельмееееешек" :) осталось тока в муке обвалятся:) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Держаться!!!
Всего-то ничего осталось! Вы - молодчина! Мне повезло - я рыбу не люблю, а у других читателей вашего дневника наверняка слюнки текут от ваших "рыбных живоописаний" :lol: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Как мне знакомо, когда перед глазами какой-то один продукт мелькает! У меня так было с пиржком с картошкой, прям скакал перед носом постоянно! НО!!! Я уверена, что срыва не будет, и выход у тебя будет правильный! А еда - она от нас никуда не денется, и покушать всегда можно будет ! Удачи продержаться последние деньки!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
:) спасибо! Держусь из последних сил :)
На даче сегодня в итоге сын откопал баню, но затопить у меня сил не хватило :) Хорошо скатались. Весна! Жрать охота! Покоптить ченить- позакатывать :) Если бы только один продукт! Рыба это то, что ваааааааще! А куриные грудки в перчике с майонезным соусом, запеченные с овощами и сыром- это, конечно же на втором плане. ну или хотя бы вареная грудка моченая в соевом соусе.... ножки - крылышки я не люблю... дети схрумкивают... а пирожок с картошкой- главное картошечка с лучком зеленым! Делаем в центре отверстие, вливаем кетчуп, майонез, сверху кусок докторской колбаски в натуральной оболочке с нежнейшим сливочным вкусом- вот это бутербродик.... только очень- очень- очень вредный! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Потерпи, солнце, маненько совсем осталось! И то - сначала соки! Не изводи себя видениями вкусняшек всяких!!! Я тя умоляю...:prv03: :prv03: :prv03: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Боюсь, что вес удержать не удасться.... внапрасную голод провел...
выдержу все и голод и выход, а дальше- пойдет жуткое отъедалово. У меня только одна надежда, что желудок уменьшился и по диете минус60 не смогу много в себя напихать... уже сейчас задумался- почему со мной такое? И главное вкусняшкито у меня все простецкие... никаких лобстеров под винным соусом... а самые бедняцкие... как мне отъедалово превратить просто в еду? Овощами обильно сдабривать? Я за голову хватаюсь.... ведь держусь только на мысли, что в один прекрасный день, сразу после выхода... е-мое... я так хорошо похудел... лицо на человеческое стало похоже... Что делать... что?.... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, После голода половина пирожка и половина любой порции будет как ведро, желудок-то уменьшается! так что в первое время переесть сложно. но вот в дальшейшем надо действительно держать себя в узде.....
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, мне помогло, когда я купила миску объемом 250 мл и ела только из нее. без добавок. можете сделать фотку сейчас, когда похудели, и смотреть на нее перед едой - что типа важнее?
Вы молодец, выдержали такой длительный период! не только желудок уменьшился, воля-то тоже закалилась, так что больше верьте в себя! Смотрите сколько у вас здесь болельщиков! мы в вас верим. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Серега! Понимаю твои мысли, - ты самое главное при первом приеме вкусняшек не растяни желудок.Т.е.надо дать себе "не доесть". Остановиться раньше наступления чувства сытости. Оно наступить должно после еды через какое-то время. Далее главное - не дать себе переесть при ВТОРОМ приеме вкусняшек.Потом...при ТРЕТЬЕМ...и так и учиться.Сложно, но не невозможно! Можно также перед приемом пищи выпить воды грамм 300...а потом,минут через 5-10 начинать есть,не забывая правило:твердую еду нужно пить,а жидкую - жевать (попросту долго-долго жевать,раз 50-100). Однозначно,придется приложить все свои знания, умения и усилия,чтобы не сдружиться с дядей Жорой. Это,кстати тоже и моя проблема,и многих,наверное. А кто сказал,что будет легко? Надо учиться жить по-новому.Ради сохранения достигнутого.:-)
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, привет..Знаешь много можно насоветовать, НО :idea: ты сам все прекрасно знаешь и понимаешь и опыт у тебя есть и литературу соответствующую читал..
Просто это у нас у многих-такая зависимость,по сути-пищевые наркоманы:-( Сразу мне кажется наверное не получиться ни у кого все делать правильно, как выйдешь следи за весом..Даже если нападет Жорик, все равно взвешивайся, и устраивай 1-2 раза в неделю голодовки, так ты сможешь удерживать..а со временем все равно привыкнешь.. Удачи Сережа,мы с тобой:prv03: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Мы будем жить теперь по новому!
День двадцатый. Заключительный. завтра соки, разведенные водой в количестве 400 мл, т.е., по сути- чистка по "Отголодян". Потом, на след день 500, потом 700 . Короче выход по модифицированной таблице Даутова, только немного, совмем чуток измененной. Хочу крахмальное отдалить на подальше. А на соках подольше. Спасибо, ребята, за поддержку! С Вами я прошел сей путь от и до. Остался один денек. сегодня в 17 часов будет ровно 20 дней, но считаю я по ночам и отныне на ночь не ем, поэтому выход завтра. Я подумываю над словами, написанными выше и осознаю, что отныне буду заставлять себя есть все тщательно пережевывая, и даже, возможно, перекручивая блендером. и уделять еде не мимолетные пять минут, а сидеть и обсасывать минут 30. поменяю количественную характеристику еды на качественную. мысль даже проскакивала -при желании съесть чего нить вредного - покупать самое дорогое, чтобы волей неволей было мало и смаковать. первую рыбку буду готовить или на пару или запекать в духовке без соли и специй. скорее всего, мое бесконечное желание рыбы есть ничто иное, как обманчивое желание- когда мы хотим пить, готовы море выпить, но стоит сделать пару глотков... вообщем я на чемоданах :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Кисточкa!
Голодовку я обязательно устрою, через пару лет, если нам , как многодетным, так и не дадут обещанный участок земли. Прямо у Смольного, дней на 20 в голодовку и уйду :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Сергей, рада за тебя. Давненько не заглядывала в дневник, была вся в делах.
Не программируй себя на еду, не ставь условий сколько и чего съешь в этот день. Питайся дробно. Я очень рада своим выходом из голода. Удалось сохранить результат похудения целиком, не прибавила ни одного кг. Вышла из голода с весом 57.500. Сегодня вешу 57.400. Успех считаю в дробном питании, большом количестве сырых овощей и постоянном подсчете съеденных калорий. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Парам пам пам! Усё, испытание закончено!! Поздравлю !!! Теперь задачка ещё сложнее - подчинить тело разуму, и главный вопрос Раскольникова станет ребром! Желаю ясной, светлой головы, потому как только с ней можно устоять перед искушениями. У меня от еды часто отключался мозг, и я понимала, что ем какую-то гадость уже когда половина съедена. fatSergio, желаю победить все искушения!!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Вложений: 1
fatSergio, Серёжа удачи тебе. я так вдохновлялась на голод на твоём дневничке. на голоде так грустно! гдеж я теперь позитив буду искать?
держись Серёжа. не разъедай животик вспомни как ты ужасался своими наедеными кг. сейчас твой желудочек размером с твой кулак вот на этот объём и рассчитывай. и можеш кушать свои любимые омары только безсоусов и вот в таком объёме.удачи тебе и здоровья. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Серега, поздравляю с завершением длительного лечебного голодания и началом выхода!:-) Все зависит от тебя самого. И хочется пожелать тебе действительной победы над тем,с чем борешься! Только блендер - не решение вопроса,т.к. он слюной не смачивает и не расщепляет пищу, а только измельчает. А расщепление это и есть начало пищеварения правильного...Поэтому,только жевание...Я уверен,что сначала все получится - вот задачка привыкнуть к такому нас всех ждет (почти всех, есть и счастливчики,конечно, кому и так все хорошо,за них только порадоваться можно):hi:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Жужа!
сыроедение не катит никак- у меня болеть все начинает внутри... СтройняшкаЯ, как Раскольников рубить с плеча я не буду :) я постепенно... verlioka, не разъестся сложно :) но дневничок мой остается :) я ж еще вернусь! Gelios, после блендера слюной смачиваь проще :) А выхожу я завтра... а вдруг сорвусь под вечер? :lol: Спасибо, ребята! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Да ты ж не враг сам себе, чтобы под вечер срываться. Разве только на воду, разбавленную соком сорваться, тогда да. Хотя я вот на 16-ом дне как-то сорвалась, ела мясо ((( Но очень хорошо жевала, прям в кашу. Было ощущение, что съела слона, и страшно было, вдруг заворот кишок....Но тьфу тьфу, тогда обошлось, да только шутки такие могут боком выйти, замкнёт как организм, и всё, аля улю
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
аля улю лучше не надо :) гораздо приятней айлюлю :)
про сорвусь-я пошутил :) прекрасно помню с прошлого голода, что после первого стакана сока ощущение, как у толстой хрюшки, наевшейся бананов :) т.е. сока должно по идее хватать. уже помыты яблочки и слива на столе И ярким желтым солнышком орандж моргает мне. Мы завтра этим нямочкам надавим по бокам и сок их свежедавленный наполнит мне бокал. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, поэт!:-)
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, лежу на рабочем столе в конвульсиях и слюной истекаю....Что ж вы с нами делаете, fatSergio.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, здравствуйте!!! Поздравляю с успешно проведенным голоданием и желаю не растерять полученные результаты. А то эти ваши пищевые галлюцинации..... обидно будет, если вес вернется.Удачи!Взвешивайтесь каждый день, и чуть что, сразу на воду.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
prosto Natali, енто я радуюсь так жизни :) и выходу из голода :)
СтройняшкаЯ, я по всем пунктам из одного пункта признаю себя виновным. Как правильно выразилась Крупинка, пищевые глюки достали... и я Вас всех достал... Крупинка, спасибо! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Я тоже присоединяюсь к поздравлениям и к пожеланиям правильного выхода и дальнейшего полезного и малокалорийного питания. :smile2:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Эсфирь, благодарю!
Представляете! Мои домашние по мои рецептам стали питаться! И на пост наплевали - отмаза одна- из- за меня все и моих фантазий. Еще и шаверму сверху засыпали :) вообщем последний день моего голода отметили дома качественно. Пытки продолжались... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Серж, привет! Рада за тебя!
Тока ты потихонечку выходи - а мы тебя и тут будем поддерживать - выход это самое сложное!!! Я бы сказала даже, что закончился лёгкий и приятный этап голода - теперь самая жесть - выход. Пиши каждый день всё подробненько, и нам полезно, и ты под присмотром.:-) Удачи тебе!!!:prv03: :prv03: :prv03: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
На-Талия, я постараюсь, хотя у меня все будет скучно.
Буду идти четко по модифицированной таблице Даутова. С точностью до грамма. :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Можно будет взять за пример. Ждём-с...:-) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
:) начну выход с жаренного мяса, потом рыбки и курицы :)
Шучу :) с голодухи. Конечно, дневник надо закончить, я потом сам подчитываю кк это было :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Итак, первый день выхода.
Целый праздник. щас будет 100 мл разбаленного на 50% водой яблочного сока.:lol: Я не верю. Точно ничего не перепутал?... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Сереж,с выходом тебя!Молоток,выдержал!:super:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Вложений: 3
fatSergio, Серёжа молодец! вкусного продолжения поста. удачи тебе и здоровья. не забывай об объёме желудка.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Как можно забыть про желудок, когда сок внутрь в течении пяти минут дал результат съедания целой кастрюли супа?:lol:
Ойййй... переел.... уф... хорошо........... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Поздравляю с началом выхода! :prv03: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Сок хорошо пошел :super: :barbecue: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Поздравляю с героическим подвигом, впереди ещё один - правильный выход )) Эх, вот почему после голода стакан соковой воды - словно кастрюла борща, а потом всё наоборот? оставалось бы так всегда, такая экономия на продуктах! Съел кусок морковки и весь день сыт! Кстати, я лично на голоде оооочень хорошо экономлю деньги, трачу только на дорогу до работы и обратно. А вторая моя половина сама себе еду покупает ))) А ты съэкономил на голоде?
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
СтройняшкаЯ, мне сложно подсчитать экономию, слишком много
Ротиков в доме :) А последнее время ( полгода) я питался в основном из морозилки- овощами, выращенными на даче... по моему сугубо субьективному ощущению, сэкономить не удалось, потому что домашние постоянно грызли какие-то вкусняшки, которые я, будучи в сытом уме, запрещал покупать :) Но я могу с голодухи и ошибаться насчет стоимости... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, :-) Да, когда семья, на еду много надо. У нас на двих-то огого сколько уходит.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
В продолжение разговора о затратах на продукты, я обратила внимание, что дорого стоят те продукты, которые вредны для здоровья, колбаса,например.Поэтому "Даёшь питание овощами!" и "Не дадим коммерческой пищевой промышленности заработать на нашем здоровье!"
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Всему свое время. Овощи дешевы, когда урожай, а сейчас кажется странным помидоры стоят 120 руб, кабачки 250 руб, кг , свинины стоит 115 руб, кг. Сосисок стоит 95 руб.,
хлеб буханка 35 рубл, молоко 45 рублей, мед 400 руб/ кг. Это я по наш рынок рядом. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Вложений: 1
fatSergio, Серёжа как ятебя сегодня понимаю и сочувствую. я про изжогу. я сегодня весь день на стенку лезла. даже кипячёная вода не помогает. (4-й день голода) что меня ждёт дальше. ведь так хочется выдержать намеченный план. вкусного тебе поста и здоровья и удачи.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Изжога меня даже сейчас не отпустила... просто научился правильно сглатывать с водой... дальше будет лучше :) Ессентуки4 идеально давит кислоту. Попробуй их купить. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Сержик, молодееееееец!!!!!!
Умничка, пусть жорик обходит десятой дорогой тебя всегда! удачного выхода! Мы все за тебя болеем!:prv03: :prv03: :prv03: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Спасибо :) выход это главное. Без правильного выхода не полуишь результата.
рыбку попробую только на вербное воскрсенье :(( |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, приветик! Ну чего там, соки пьешь? Как чувствуешь себя?
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Привет:) а я все записываю :) четко по Даутову иду.
раньше хотел растянуть по времени выход, теперь думаю, нужно сократить Мне силы нужны шкафы таскать- переезжаем, а я сына 11 кг поднять не могу на пятый этаж... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
День второй выхода.
Сегодня в меню сок. В тебю оже желаю много свежего сока! :) самочувствие бодрое, запах изо рта непрекращается. язык обложен. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, понимаю, устаешь от этой слабости и бессилия, тем более когда дела стоят. Мне на предыдущем голоде было тяжело даже фен в руках держать, чтобы голову посушить. Все в жар бросало и руки опускались.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
А у меня ощущение, что сейчас потеряю сознание, а на лбу холодный пот, когда физ усилие делаю.
Хотя кратковременно поднимаю в два раза больше :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Держись, может ложечку медка?
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
СтройняшкаЯ, медок будет, но попозже :) всему свое время.
:) да! Забыл сказать, что за вчера вес упал на 300 гр. Сейчас 106.9 :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Наверное, скоро вес начнет расти :)
Чистка организма кончилась, Сегодня начался насморк. Вот ведь- на голоде никакая болячка не приставала :) простудился где- то. Завтра ввожу фрукты, послезавтра рисовый суп без соли. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Сережа привет:prv03: , это ты 20 кг за 21 день скинул???:girls (44): :doctor: Вот это дааа..молодец!!!:bravo: :good:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Получается 19 кило за 22 дня, из них 2 выход :)
у меня жирок растительный :) в смысле на растениях и растительном масле выращен, поэтому, наверное и отошел хорошо :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Вложений: 2
fatSergio,
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Вернется, это без вопросов. Если не поменять стиль жизни.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
А как он так на растениях выращен то? :) Нука поподробнее ) Желаю желаю от души правильно реализовать задуманный план выхода и пересмотреть стиль жизни, если есть необходимость! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
А ты уже на выходе! Поздравляю с праздником живота!удачки, не болеть и не сорваться!
Да, забываю спросить как жене" минус 60" (или диета так себе) подошла? И я жду рецептик обещанный в моем дневничке. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Пюрешечка: картошечку на пару приготовить, намять с водичкой, подсолнечным маслицем и специи: перчик черный, белый, хмели-сунели, укропчик, для настоя - листик лаврушечки. Икра кабачковая самопальная или купленная. Вуаля! 3-4 кило в месяц в плюс.:hz: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Саната, я столько всего тут понарасказывал - я тебе рецептик чего обещал?
ты мне тока скажи и будет! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Очередной день выхода не задался - ночью разболелась голова. Мигренями с 18 лет страдаю.
Весь день под головной болью. Завтра, надеюсь, отпустит... Голодом не лечится, но и в голоде не проявляется... зато на выходе.... матьперемать... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
с нашей зимой/весной нонешней немудрено я тоже вот сижу и думаю что делать: пить не хочется, а давление лезет вверх( |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Медку всё-таки может ложечку?? Мне как-то мёд помогал от головной боли
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
СтройняшкаЯ, ты все меня медком накормить хочешь :lol:
а голова возможно действительно из-за погоды. Я сейсмочувствительный товарищ. левая половина головы как на сковородке пожарена и в глаз с обратной стороны вилку воткнули. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Не... мигрирующая боль, блин...
Отчего возникает неизвестно... лечению не поддается, таблетками купируется только в самом начале... Пройдет через пару дней... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Болит до тошноты, аж бесит!!! Будем потерпеть!!! Держись, Серёга - наши победят!:prv03: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
и похолодало... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
На-Талия, я в курсе, что у Вас там беда с погодой...
Моя любимая теща у Вам там живет :) недавно переехала в новый район, а до этого почти у самого Шарташа жила. Скайпимся- тоже говорит самочувствие плавает...как и погода... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Современный мир- теснее не бывает :) :4u: прямой поезд создает предпосылки к глобализации :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Очередной день выхода... вес растет, проклятущий. Утром весы показали 110 кг.
Зато наладилось пищеварение :) сегодня ем супчик томатный с рисом. Рис, фрукты, овощи... точнее овощи не ем, но хочется написать побольше. Только морковку погрызу. От таблицы Даутова решил отказаться по причине ее долгосрочности- завтра начинаю питаться растительной пищей с капелькой соли, на готовку на вечер запланирован картофельный рулет с овощами, который буду есть завтра. Послезавтра перехожу на растительную диету по системе минус 60. Срочнось связана с резким наступлением весны и необходимостью побыстрее съехать с квартиры. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Как вы вкусно все описываете. А -60 многие хвалят, только для постоянного результата, я так понимаю, это должно стать образом жизни.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Скачала вчера аудио-книгу Столешникова в вашем исполнении. Хочу вам выразить огромный респект и благодарность за сей труд! Я до чтения книги не скоро бы добралась, а тут загрузила в плеер и порядок, слушаю по дороге на работу/с работы. Спасибо вам большое! :prv03: :prv03: :prv03: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Минус 60 буду использовать как раз по жизни. Раньше наедался с вечера на ночь, теперь буду с утра на день :) всегото время обжорства поменять :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Жужа999, вообще рис очень даже хорошо на выходе.
Все равно он станет основой рациона, на фруктах у меня совсем сил нет. А книжка, раз понравилась, не забудьте скачать еще и вторую часть ( в раздаче есть ссылка на нее). Я бы и всех остальных бы начитал- Николаева, брегга.... но меня забросали критикой типа я гнусавый, ошибок много делаю при чтении, оговорки и что я далеко не филолог :) Ну я и бросил это делать. Перешел на сказки, сначала на свои, потом на прочие:) дети- самые благодарные слушатели http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3823840 |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, гнусные критики просто отравлены своими ядами, которые не дают им себя хорошо чувствовать, вот они и ищут на ком сорваться. Они изначально предвзяты :smirk: На них нужно не обижаться, а пожалеть, и тем более не стоит принимать решение под влиянием их мнения. :hi: Ну и что, что оговорки, подумаешь :D А уж гнусавости так я и вовсе не заметила! :prv03:
Так что если вдруг решитесь на чтение Николаева, Шелтона, Брэгга или Шаталовой, то лично я вас поддержу и обязательно скачаю! :claps: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Слушайте как здорово. Я правда не слушатель, а читатель, но ведь очень многим эта большая помощь, особенно тем кто долгое время вынужден находиться за рулем. Это я об аудио книгах. А вот соль лучше не надо!!!!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Давно уже :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Очередной день выхода.
Начал резко толстеть. Уже 112 кило, т.е. набираю чуть ли не 1.5 кг в день. По объемам пока вроде не сильно расту, кроме ног. подумываю о том, чтобы снова в голод прыгнуть сразу после переезда. короче, как только силы не нужны будут. в связи с тем, что пищеварение уже запустилось - постоянно испытываю жесточайшее чувство голода. Оно гораздо сильнее, чем на голоде. Такой вот пародокс. совершенно не могу сидеть на ограничении питания. Встаю изза стола злой как тысяча чертей, голодный, готов рвать и метать. " а *опа растёт..." возвращаются мысли о бандажировании- кольце на желудок. Или о какой нибудь язве, при которой половину желудка на хрен вырежут... супруга ругается, если я после еды ложусь на диван - а мне это необходимо- пища раскатывается по желудку и достает до центра насыщения, я это так понимаю, потому что стоя, т.е. в вертикальном положении, я чувствую в желудке что-то, но просто как факт- в желудке что-то есть, но меня это не затрагивает... хочу жрать. Лег- и ощущаю чуть-чуть сытость. вчера позавтракал, пока все спят, лег и заснул... так хорошо ... сейчас умял тарелку овощного супа, съел кусок картофельного рулета с овощами и чувствую, что только аппетит разогнал... Слюны полный рот. Это ужас какой- то... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
слушай, ну у тебя еще приличный и молодой возраст
в этом возрасте МОЖНО сократить объем желудка без колец и операций. попробуй перейти на питание каждые 3 часа размером с кулак. женский. я на арбузах летом свой бедный животик раздуваю, как пример. потом весьма затруднительно вертаться к обычным кол-вам поглощаемой пищи. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Ewen, я не раздуваю и не растягиваю.... Я просто не чувствую, что съел чтото...
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Прочитала ваш дневник. Вы молодец! У вас огромная сила воли - каждому такого желаю!
Но не всегда растителная пища ведет к сокращению жировых масс, что-то из употребляемой вами пищи вам не подходит. Почитайте о диете по группе крови. Возможно стоит включить в рацион белки. (естественно вне состояния входа и выхода). Удачи вам! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Серега, что-то не совсем ожидаемо - ведь на голоде желудок сократиться должен был...т.е. наедаться, по сути, должен был бы маленькими порциями. А чувство сытости, скажем, минут через 30-40 так и не приходит? У меня на СМЕ был поначалу аппетит сильный, но я и ел все овощи-фрукты сколько хотел и когда хотел. А через 2 недели объемы потребления сами собой сократились настолько, что можно и не есть совсем...легко в голод входил...Не знаю, мне вот легче есть сырое но сколько хочешь поначалу, потому что удержаться и не переесть варенки тяжело, а переесть овощей вроде как не такие неприятные последствия, и не поправляешься...
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, если кол-во пищи вызывает чувство недостаточности и неудовлетворения, нужно пересмотреть ваши обычные способы получения эндорфинов и положительной энергии. То есть добавить физической нагрузки. После хорошего бега на свежем воздухе, а так же изнурительной прогулке на 10 км, желание поесть если не исчезает, то падает результативно.
И не хочу склонять вас ко "греху", но пища животного происхождения тоже хорошо удовлетворяет аппетит.:idea: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Спасибо, Серёж, прошу прощения за невнимательность. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Если нужно будет по 10 км себя изнурять каждый день, тогда я готов стать 300 кило весом и умереть через лет пять-десять :smirk: А если честно, то у меня бегать не получится никогда. нет на ноге группы мышц. как раз тех, которые за толкание при беге-хотьбе отвечают :aliendance: пища животного происхождения это курица и рыба? я сегодня йогурт дернул и казинак умял. Сразу наелся :) во-как. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
ничего страшного :hz: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Белки в рационе будут: горох, фасоль, чечевица, курица, рыба :) надо посмотреть диету по группе крови... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, А от чечевицы не поправляются, это точно! лопай её от души!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
На счет изжоги:
http://naran.ru/includes/periodics/c...6/detail.shtml |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Сереж, у меня толстели ноги от соли. Реально ,как надувало их,а перешла по вечерам на минус 60 и еще без соли, все ушло. Может у тебя отеки?
И с чувством голода так же было, и я стала орехи добавлять особенно утром, т к их в обед и ужин уже низя. Я соль даже сейчас ограничиваю и полностью перешла на минус 60- дочего приятно каждое утро видеть на весах-200или -300грамм. Насчет привеса не переживай это не жир, а водичка; жир так быстро не наешь. От изжоги я делаю так: скорлупу от яиц вымыть,снять внутри пленку,высушить, скорлупки и перемолоть в кофемолке и при изжоги запить водой 1/4 чайной ложки. Помогает отлично и поставка кальция в организм. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
откладывается - он идёт исключительно на строительные нужды организма. И переваривается дольше всего - поэтому и есть дольше не хочется. Кроме того - если не солить, ещё и лишнюю воду выводит. Я знаю, что ты вегетарианец почти, а может, зря? Как говорится, не в коня корм? Даже диетологи многие рекомендуют - на ночь трескать тока белок без соли и гарнира - и ночное похудение обеспечено. В меру, конечно трескать.:-) Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
подходит и по какому графику. Привыкнешь, если не хочешь больше наращивать массу. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
отекла , аж сразу кг на пять... Вышла из голода неправильно, с солёными продуктами - ноги тумбочки, лицо-блюдце, всё очень болезненно даже... При надавливании даже не наблюдалось ничего - очень плотный отёк был. Испугалась сильно... Сразу в голод обратно, прошло только через 4 дня... Это было ужасно... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
но поняла - однозначно, некоторые продукты не подходят вообще!!! И это не только от гр. крови зависит, а от организма вообще. Т.е. всё строго индивидуально - нужно самому себе персональную методику непотолстения разрабатывать. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Я точно знаю, что у меня нету :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Можно почти вегетарианцем назвать.
из мяса- только птица и рыба, причем рыба редко и мало. а зверюшек, которые такие же как мы- я не ем. красная кровь, такие же мышцы... все такое же... мы же не едим кошек- собак... а корова чем отличается? причем я не пацифист и не защитник животных. Прекрасно переношу запах шашлыка и даже могу его жарить. Но есть.... я и червей могу зажарить и замариноваь, если нужно... нашелся бы едок... но не я :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Но! хочу сказать следующее. У меня нет пальцев на ногах, блокированы мышцы на правой ноге (она сейчас тоньше левой см на 2-3, нет пальцев на правой руке, есть только один, большой - это мне не мешает иметь две работы, бегать аки сайгак везде, писать правой рукой не имея на ней пальцев, ну и так... по-мелочи... Перееду - буду бегать по утрам с удовольствием и упоением и пофиг мне, что мышцы на правой ноге блокированы - обожаю сейчас движение и ... бегала по утрам всю жизнь до травмы. Я честно это всё говорю, пусть меня не сочтут за тролля, как у нас часто это бывает на этом сайте... Это всё случилось после травмы в 80-х годах. Я сходила в тур. поход и обморозилась. Мне тогда было 17 лет, а сейчас 42 - уже привыкла давно. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
На-Талия, ты сильная :)
Я не сомневался:) но и я руки не складываю :) но бегать не могу в силу того, что мне больно, не люблю в силу того, что меня в детстве заставляли и привили неприемлимость этого процесса, скучно в силу того, что ох и ах- мыслительный процесс некуда девать. короче, я не сильно страдаю изза невозможности бега:) потому как не бегал, не бегаю и никогда не буду бегать :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Было дело, подобрал вид спорта :) спортивное самбо :)
через 1.5 года покалечили :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, КАк на выходе? ничего запрещённого не попробовал?
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
СтройняшкаЯ, все отлично! Питаюсь овощами, суп рисовый...
Ничего запрещенного... суп досаливаю маринованными помидорками. Ппосле 18 уже ничего не ем :) Вроде не пухну, но кишочки набирают своё... т.е. вес реально растет. Уже семь кило прибавил - главное, чтобы обьем не рос.. я не вес скидывал, а жир, чтобы влезть в одежду:) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Конечно, самое главное - объёмы! Бывает что при одном и том же весе люди по разному выглядят, так что желаю не расти в ширь!! мммм, супец с рисом тоже б скушала!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Внутри, наверное, места много :)
наполнится- и встанет вес. :) все таки практичски минус60 уже применяю :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
кстати! помнишь писал?
Цитата:
http://top.rbc.ru/society/12/04/2013/853670.shtml так что)))) не греши на свою голову - всё Солнышко наше виноватое))) я тоже вешалась не просто так))) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Ewen, пусть будет так :)
Главное, чтобы голова не болела больше :) Сегодня пропустил ужин в 18 часов. Голодный, злой... но ничего не поделать... Нефиг пропускать :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
ННаверное, дневник можно считать успешно завершенным?
как считаете? До 28 числа буду питаться овощами- супами- рисом. 28 рыбка, а потом, несмотря на последнюю самую строгую седьмицу, Перехожу на рыбу-курицу. Очень я голодный... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, ты итак программу максимум выполнил.:-) Думаю,это ничего,что последнюю неделю на рыбке-мясе побудешь.А то жену съешь.:D
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Съесть может и не съем, но обсосу конкретно :D Ну и еще кое что :love: :4u: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Серега, поздравляю тебя с успехом! Ты боролся и достиг победы - выполнил все по плану (уверен,что как ты написал,так и будет)! Желаю тебе так же продолжать делать успешные и эффективные изменения в своем рационе питания и жизненном укладе!Пусть все получается!!!:hi: :super:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
чу за идеи то с окончанием дневника?
быстро придумал каскады там или еще каку фигню куда я флудить то буду приходить на голоде? а? мИне вона трЫдцать кг нада сбрасывать))) и шо? таки молча? не - Баба Яга протиф |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
5 мая пасха+ день варения дочи, 9 мая День Победы, потом 11 мая ежегодная встреча с одноклубниками, потом 12 мая у сына и тестя дни варения, потом 16 юбилей с супругой, 25 мая крестины сына, 31 день варения и юбилей супруги, 6 июня день рождения Пушкина, 8 июня мой... а вот 9 ого можно уже и каскадик начать :) три часа голод, три часа выход, три часа голод, три часа выход :) о! Забыл - 19 июня годовшина свадьбы родителей... чума, а не жизнь... :D :D :D :smile2: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
короче я поняла))))
халявщик, ты, а не партнер ни разу (ц) МММ ишь до 9 июня у него подвиг по расписанию) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Ewen, ты пока голодай, я за тобой присмотрю :)
если что - то и подскажу чего :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
http://doodoo.ru/smiles/sport/s039.gif |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
А вот воду- можно! :):super: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Проснулся, взвесился, 2 кило не хватает.
вешу сейчас 111,8, а вчера 14 кило. мож вес стабилизируется? |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
ну а вообще - хорошо, что в минус пошел. Обычно так оно и бывает, небольшие качели, а потом в точку равновесия. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Когда несознательные не осознают, приходится браться за ремень :D но я думаю, что до этого не дойдет ;):super: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Ну вот и всё. Я обожрался овощным супом...:lol:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Жужа999, очень здорово!
Просто шикарно! Супермегапупер! только прошло быстро... потому как воды там много, а она за 20 минут усваивается... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
В любом случае, если что, встречаемся тут :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Ну суп овощной - эт не мяса ж кусок! ты молодец!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
СтройняшкаЯ, ты не пробовала мой суп :)
и мяса ненадо :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Цитата:
ващеhttp://doodoo.ru/smiles/anim/big14.gif . |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Эти люди я только морально поддержу, а направлять сама должна :idea: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Вложений: 1
fatSergio, Серёжа привет. меня овощной супчик поставил на ноги. а твой супчик ваще супер-суперский. у меня уже все соседи едят суп по твоему рецепту. так что объедайся на здоровье супчиком и чем дольше тем лучше. хорошо чистит кишечную флору. удачи и здоровья.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Что за супчик такой чудодейственный? Делитесь рецептом ;)
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
И мне рецепт.:-) плиииииз!!!!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
verlioka, спасибо!
Жужа999, Veryxa, prosto Natali, У нас сборный рецепт :) Цитата:
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Очередной день жизни.
Сегодня случилось ЧП. Выехал на клубные встречи... давно там не появлялся... и один хороший товарищ, будучи не в курсе моих бывших проблем со здоровьем, вполне по дружески(!) вдарил мне в эпицентр поджелудочной... Я сам виноват, не закрылся... В горло пошла кислота, появилась серная отрыжка ( тухлым яйцом)... в поджелудочной боль только тоько уходить стала. Сразу возникло куча вопросов- почему на несильный толчок такая боль, откуда кислота и отрыжка яйцом, если КУРИНЫЕ яйца я даже забыл когда вообще видел... какие последствия могут возникнуть?... почему сильно болит в ... паху и ниже, заставляя гнуться... И тошнит... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
о как( а я то думала, куда ты пропал.
по поводу отрыжки, не в яйцах дело, имхо. Много серы содержится в следующих продуктах: - красное мясо; - продукты на основе молока и само молоко; - некоторые овощи: горчица, петрушка, свекла, сладкий картофель, помидоры и некоторые другие; - кофе, а также чай; - бананы и авокадо; - соя, бобы, чечевица; - грецкие орехи, миндаль. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Рецепт супчика потрясающий, обязательно приготовлю.
Ну и друзья, сразу по поджелудочной :). Как сейчас себя чувствуешь? Спасибо за совет по поводу устранения боли в икроножных мышцах, работает!!! Вечером разогреваю икры ног горячим, на сколько могу терпеть душем, ванну не принимаю, меня тошнит в ней, потом массаж с согревающим кремом и под одеяло. Ночью все равно просыпаюсь в 3 часа, спать не охота, хоть глаз выколи, но ноги не болят!!! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, обратитесь к врачу, не тяните. От удара вполне могут быть и серьезные последствия.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
. Ewen, вспомнил. Я полстакана кефира вчера дернул...
А позавчера ел фасоль. С тухлым яйцом все понятно... только почему пошло после удара.. Larson4ik, при КД только не парь сильно ноги. Тепленькой. Жужа999, я колбаску в принципе не собираюсь есть :) По крайней мере не скоро и не после двенадцати. :lol: а вот кефирчик на пользу не пошел... А может- нанюхался вчера шашлыков и всякой вкуснятины безумной, а сам так ничего и не попробовал. Ни маковой росинки, ни маленькой крупинки... :( Вот и поджало поджелудочную спазмом.. сами гляньте... http://cs319429.vk.me/v319429804/69f0/8qyic52XmT0.jpg Самочувствие стало отличное, по крайней мере, поджелудочная успокоилась. остальное пока стабильно :) Жить можно. Stefania, к которому врачу? Если бы они еще хотели меня видеть... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Larson4ik, как раз начинаю готовить супчик. Сделать фотографии?
ингридиенты, размер измельчения и конечный результат. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Сделать,сделать обязательно :-)
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Ок. Сфоткал. Разместить смогу не раньше 22 часов сегодня:)
так что велкам! Уже почти все прошло :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
а то чем я буду каскадить то? Пысы рада, что ты оклемался) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Итак!
Голодающие дальше не читайте, выходящие из голода обратите внимание, что в рецепт входят СОЛЕНЫЕ ингридиенты, а именно КАБАЧКИ. если Вы только только выходите - кабачки замените соком ОДНОГО лимона. Рецепт хорош тем, что пропорции продуктов можно менять произвольно в зависимости от того ЧТО именно ВАМ больше нравится. Я лично могу питаться этим супом очень долгое время и ничего другого больше не хочу, если суп есть каждые два-три часа. Приступим! Ингридиенты: картофель, морковь (на фото замороженная), перчик сладкий (на фото заморожен), кабачок соленый, чеснок (на рынке супруге подарили 1 кило проросшего чеснока, а он менее крепкий, поэтому накрошил две головки), баклажаны (на фото они после разморозки), капуста цветная (тоже после разморозки), лук репчатый. Отсутствуют на фото листы лаврушки, черный перец горошком, белый перец, 2 грамма сушенного укропа. http://s52.radikal.ru/i136/1304/d5/476b33c0baf6.jpg Овощи нарезаем, лучше помельче. http://s019.radikal.ru/i603/1304/1d/687bc711e9bd.jpg Чеснок я не выдавливаю, а тоже нарезаю. Вместе с проросшими листочками :) http://s004.radikal.ru/i208/1304/01/18bc557e7510.jpg В результате нарезки получается смесь резанных овощей http://s019.radikal.ru/i614/1304/36/30c3af61cdd6.jpg Всыпаем в четырехлитровую кастрюлю в начинающую закипать воду (если в холодную класть - замороженные овощи иногда получаются невкусными). Сверху насыпаем специи: укропчик, белый перчик, перчик горошком, кладем лаврушечку. http://s020.radikal.ru/i722/1304/92/91cfc04acd4d.jpg Супчик закипает и мы варим его на медленном огне до тех пор, пока не выпарится примерно литр- литр 200 мл жидкости. http://s52.radikal.ru/i135/1304/0e/6c65a76c4b0a.jpg Наливаем и ЖРЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁМ! :barbecue: Только неспеша, тщательно пережевываем. Слюна будет в изобилии. http://i022.radikal.ru/1304/e0/dd9bc0d1f85d.jpg |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, У меня уже слюна до пола свесилась:D Вот это шедевр:bravo:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Veryxa, на здоровье :)
Остальные молчат ... видно не очень хороший рецепт:creator: Надо подогнать чтонить поаппетитней? |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Сереж, это Найсер Дайсер у тебя? Как впечатления? Заказала,жду когда доставят. На сэкономленные на голоде гроши :-)
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Сергей, замечательный рецепт, а главное, что его можно изменять под свой вкус. Спасибо, на выходе буду использовать обязательно.:-)
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
это у меня действительно Найсер Дайсер Плюс, ни капли не реклама, но ВЕСЧЬ! Отличная вещь с большой буквы. Нужно только приноровиться. 1.5 литровую емкость овощей нарезал за 2 минуты. Я купил для своего пользования, теперь супруга хочет и себе такую. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Ооооо... Грибы у меня обычно заканчиваются, не успев начаться :) поэтому и рецепта никакого не дам... пятьшесть кастрюль в год это даже на эксперимент не хватает... этож такая вкуснятина. Только тяжело переваривается...:hz: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, спасибо за рецепт супчика! Выглядит блестяще! Даже как-будто аромат витает в воздухе :prv03:
Попытаюсь накормить им своих. Только они без мяса плохо еду понимают :D |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Серж, привет, солнце!!!
Еле догадалась как написать сообщение... Очень по всем соскучилась! Не было меня неделю, извиняюсь, не предупредила... Ездила в командировку в другой город проводить курсы повышения квалификации по геодезии - получилось внезапно, т.к. препод заболел, пришлось заменять... У меня всё ок - отчёт написала в своём бывшем соло-дневнике (теперешнем основном). |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Сергей, ты как? Спасибо за рецепт супчика
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Серёж, спасибо за рецепт!:good:
И правда - как дела? |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
:hz: Это очередная попытка...:smile2: номер 18. ура! Вижу кнопку "ответить"!!!! я уже фи знает сколько времени в свой дневник не могу пробиться! Нигде не попадалась кнопка " ответить" а сейчас я ее вижу! Кратко о себе- состояние нормальное. Что болело, почти прошло.:super: сегодня утром весил 111.8 кг. Т.е после выхода набрал, а теерь снижается где то по сто грамм в день. вот пока и все. о! Визуально - в зеркало, я опять потолстел на лицо. Но вес стабилен. Рубил сегодня дрова на даче. Слабенький я какой- то. В зал, чтоли походить. А то ванн еле до дома допер. Душевая кабинка пноалилась, пришлось искать замену. Заодно и ремонт чуток сделал и ванну вместо душ. Кабинки поставил.:4u: Два года ванну не принимал... такой кайф... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
ух) сколько важных дел и новостей
пока "лежал" форум))))) с ванной - я тебя очень хорошо понимаю) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Сереж, привет. Наконец-то смогла написать на форуме. Глюк какой-то был. А я браузеры меняла:D
Представляешь,как я лопухнулась.:-( Купила найсер дайсер в магазине на диване за 2790. чуть чуть бы раньше тебе написать. Или,дуре в инете посмотреть...Интересно, если я еще не пользовалась можно ли вернуть? Я сейчас на минус 60 вес тоже падает по 100гр или стоит на месте. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Серега, привет!!!:-) Рад, дружище, что тебе уже намного лучше и вес пошел на снижение, как говорится "медленно, но уверенно!". Я вот тоже себе приобрести хочу найсер-дайсер плюс, но подделок у нас масса просто, и "оригинал" везде почти пишут, а по фото, которые предоставляют - не отличишь.:hz:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Можно вернуть в течении. 14 дней с момента покупки! Глюк был классный. Ты браузеры меняла, а я компьютеры и провайдера :D . Я тоже на минус 60 :-) только без трупов и сакрозы:) На овощах и. Фруктах. Вес 111.1 кг утром был :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Я сам удивлен, что вес вниз идет. Минус 60 рулит! А найсер дайсер в принципе в Китае производят. Зачем его подделывать? При приеме товара глянь документы и проверь комплектность. Я был в шоке, когда распечатал и нашел в коробке овощерезку и крышку, которые в телемагазине как доп.подарок представляют. Куупиил в инете за 850 руб + дставка курьером. В тыщу с копейками вылилось- доволен безумно. Удобно, кусочки получаются одинаковые, размер можно сделать такой, что точно ножом так не нарежешь. Только приноровиться надо, подгтовить размер овощей. К недостаткам я бы отнес тонковата крышка, маленькое окошко для овощей, емкость вссег на 1.5 литра. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Сереж, тебе тоже после шести кушать хочется? Я еле держусь:-( После голода было легко, а сейчас становится совсем невмоготу. Как думаешь к этому можно привыкнуть? Спасают только мысли о завтраке (кофе с мороженкой:-) ) А вес да, падает таки гад:D
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Veryxa, попробуй в 18-00 2 ложки столовых отрубей. они весьма неплохо заполняют объем и снимают желание лопать.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
До двух часов мне не спится, а в 7 я просыпаюсь, чтобы поесть- от голода. Один раз в 7 проснулся, поел и снова заснул. Переживал, что потолстею. Но ел овощной супппчик :) поэтому просто пронесло :D Сейчас не хочу уже по вечерам есть, но по утрам прямо трясет всего. Самое интересное это то, что с утра никогда не было аппетита. Неплохие достижения у супруги. За месяц скинула 4 килограмма. Вес был 86 с копейкой, сегодня на весах стао 81.5, ушел животик, бока, попочка стала нямням :super: совсем аппетитной. Улучшилось общее самочувствие. И сегодня клиентка, которая видела ее неделю назад последний раз, отметила как она похудела. Вот наверное эта информация даже ценнее. Моя любительница вкусно понямать вдруг перестала есть после шести и теперь вообще не хочет, умудряется готовить и не пробовать. На этом фоне легко отказалась от сакрозы ( сахара) и теперь мы пьем зеленый чай на ночь в 21:00 без сахара и плюшек :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, вы такие молодцы с супругой, просто :good: :bravo: !!!
Очень рада за вас, успехов вам и только успехов!!! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Вот вы женой молодцы!!! Здорово когда такая поддержка.И результат у супруги потрясающий. А у меня в семье после шести самый пир начинается. Сама не знаю,как держусь еще. Одна надежда: мож привыкну все-таки. На ночь пью пустырник-иначе заснуть нереально. Так и буду до утра о вкусняшках мечтать(прецедент уже был-всю ночь глаз не сомкнула,только успевала слюну сглатывать:D ) А с утра вместо пробежки в 3 км -пробежка 5 метров до холодильника.
Прости разнылась я у тебя в темке. :crying: Торжественно клянусь,что больше не буду.:nono: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
причём самый пир может начаться и после восьми и после десяти... Держись! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Veryxa, мое мение такое: надо всей семьей режим питания держать.
если только ты будешь блюсти режим, то это ненадолго. и для тебя пытка. я всю семью перевел на минус 60 только дети ужинают чаем с чем нибудь |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
На-Талия,
prosto Natali, Пожрамкать ночью или на сон грядущий- вот наша проблема! вот с чем в первую очередь бороться нужно :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Сегодня сложный день.
много беготни ни о чем... скатались, поработали :) потом в МФЦ документы на лагерь подали, потом в соцслужбу билеты на 15 мая в СКК взяли на концерт маликова и компании. потом к врачу, мелкого предьявили, потом В ЛЕНТУ КУШАТЬ. времени ушло больше, чем планировали, так что пришлось в 17:40 бегом бежать по магазину, хватать приготовленную картошечку с зеленью и в машине хавать. ровно до 18 00 успели. и ничего смешного. У нас теперь такой закон. После 18 не не едим даже умирать будем. Пары дней пропуска последней еды заставляют шевелить лапками и мозгами... супруга моя все хорошеет :) А я вот чета потяжелел до 110.9 кг... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Серж! Привет!
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Буду сама пытаться. Я когда-то так и жила и весила около 50 - ти кг, потом замуж вышла, родила и потихоньку добралась до 60-ти, ну и... дальше имеем то, что имеем. Не последняя причина - пожрать вечером, т.е. на ночь. Это всё муж - у них в семье вообще это норма - встречаться чуть дли не ночью всей семьёй возле холодильника и хомячить - поэтому эта привычка и не истребима у него, и я невольно туда же скатилась. Надо уходить от этого. Цитата:
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
:catandmirror: все то она читает :) я уж было подумал думал, что меня и не читает уже :) :)))))) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Я ж тебя тоже под контролем держу!:D Серёжик, конечно читаю!:prv03: |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
До белого друга один раз сходить - и всего делов-то... Это я шутя...На самом деле - ты прав, контроль!!!!!!! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
На-Талия, все на контроле :) ЗАВТРА РЫЫЫЫЫЫЫЫЫБКА!!!!!!!!!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Я помню твои страдания по рыбе. Ты прямо как Рокфор (мышь из американьского мультика времён 90-х) Сыыыыыыырррр!!! Чё там у тебя закуплено? Корюшка или чё-то такое? И скока? Вроде много... Ща пойду пройдусь по твоему дневнику - вспомню... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Я уже закупил 10 кг корюшки, в понедельник привезут еще один заказ на 20 кило...
Буду есть ее печеную, парную, вареную, в супе, в фарше, в котлетах, в фрикадельках и просто протертую в паштет... Пост от шестого апреля... Серёга! Я тя умоляю!!! Держи себя в руках!!!!:D |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
*ворчливо*
варвары так вкусно о еде |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
http://cs425817.vk.me/v425817735/38b/OZTxPhFVS0g.jpg Корюшка в духовке Корюшка — 500-700 Грамм Растительное мысло — 100 Грамм Лимон — 2 Дольки Соль — любое По вкусу Чёрный перец — любое По вкусу (молотый) Лавровый лист — 3-4 Штук Душистый перец — 4 Штуки (горошком) Петрушка — любое По вкусу (сухая) Количество порций: 4-6 Лучше всего начать с того, что выложить все необходимые ингредиенты на стол. Так будет проще готовить http://cs425817.vk.me/v425817735/393/XRZ7XoktKJE.jpg После чего нужно на противень выложить лист фольги. Начинаю одну за одной выкладывать корюшку, затем заварачиваю всё в фольгу. Убираю рыбку запекаться в духовку где-то на 20 минут при температуре 200 градусов. Если хотите, чтобы рыбка получилась с румяной корочкой, советую последние 5-7 минут раскрыть верхний слой фольги и оставить запекаться. Этот толстячок-весельчак НЕ Я! но очень симпатишно танцует http://img-fotki.yandex.ru/get/4407/...ec7e948c_M.jpg :hz: столько рыбки уже не осталось... подъели детишки... осталось совсем немножко.... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Всех православных поздравляю с праздником
http://img0.liveinternet.ru/images/a...ge_verbnoe.jpg |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Сереж, привет! Спасибо за картинки и рецепт!!!Рокфор шикарный!!!:good:
И тебя с праздником!http://s.-Ved-/47a3717d9065fcec394f7c367b9eb933.gif |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
ой, да не за что.. ;)
всегда пожалуйста :) рыбка вкусная, но много не скушать :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, вы такой молодец. Вы меня очень вдохновляете. Вы наверное один из не многих здесь кто стремиться к своей цели так целеустремленно. Беру с вас пример..
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Kem, привет! Спасибо за доброе слово :)
Если честно, я думаю, что, тут целеустремленных много- много, только многие стесняются признаться, что целью нужно заразиться и заражать других :) нам, голодным-полуголодным, лишенным одного из важнейших элементов ПРОШЛОЙ жизни, еды, надо питаться эмоциями других, усиливать их и передавать дальше! Чтобы поддержать ВАС, я хочу рассказать вам притчу о фермер и кукурузе! Притча об успехе мудрого фермера. Репортер как-то раз спросил у фермера, может ли тот поделиться секретом своей кукурузы, которая год за годом выигрывала все конкурсы по качеству. Фермер ответил, что весь секрет состоит в том, что он раздает лучшие початки для засева всем своим соседям. — Зачем же раздавать лучшие зерна соседям, если они постоянно, наряду с вами, участвуют во всех конкурсах и являются конкурентами? — Видите ли, — улыбнулся фермер. — Ветер переносит пыльцу с моих полей на поля соседей, и наоборот. Если у соседей будут сорта хуже, чем у меня, то вскоре и мои посевы станут ухудшаться. Если я сею хорошую кукурузу, я должен позаботиться о соседях и помочь им посеять такую же. А как уж каждый из нас будет ухаживать за посевами — это другой вопрос. Похожее происходит и в жизни людей. Тот, кто хочет быть успешным, должен заботиться о ближних и помогать им добиваться успеха. Кто хочет хорошо жить, должен помогать другим жить хорошо. Потому что чем лучше живется людям вокруг, тем лучше тебе самому. Мы все зависимы и связаны в этом мире. ___ И про нас - чем больше мы общаемся тут, тем больше мотивация на цель, тем больше положительная установка, тем больше мы знаем и тем больше у нас друзей! и ТЕМ ЛУЧШЕ РЕЗУЛЬТАТ У ВСЕХ НАС Буду к Вам заходить :) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Очень правильная! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Главное - чтобы всем пригодилась :)))
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
От всей души поздравляю
нашего Сергея с должностью модератора! http://s4.-Ved-/92929cc364004948313f7d3b76cef300.gif Уррррррааааа!!!! Серёга - тыhttp://s9.-Ved-/ca192698e1e6e45f084c2cae2c4ce2c6.gif |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Спасибо, девушки-красавицы :))))
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, прими и мои искренние поздравления!!! Пусть в жизни твоей, на форуме и вне интернета все идет только в гору, пусть происходят изменения к лучшему! Каждый день, каждый час, пусть приносят что-нибудь хорошее тебе и всем тем, кто рядом или далеко! :-) :super: А притча весьма нужная - да поможет нам всем!
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, присоединяюсь к поздравлениям. И притча очень ободряющая. Читала ваш дневник,вы очень целеустремленный человек,так держать,а я буду у вас вдохновляться и брать только хорошие и позитивные эмоции. Ваши дневники очень мотивируют,так что буду заходить. Успехов вам в дальнейшем..
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Серёга, привет!
Как жизнь -то? В смысле результатов после голода. Как вес, как система -60, как результаты у супруги, как корюшка, в конце-концов.:-) Как дела, короче? Поведай.:-) |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Kemili, спасибо!
будем работать над собой вместе! %) На-Талия, вчерасегодня полночи сидел, "модерировал", поэтому сбил себе режим напрочь... в 8 утра детей в школу отправлять, а я не смог - встал, покачался, прошелся, потом плюхнулся на диванчик дочери и заснул... вот тут то самое интересное и мистическое со мной приключилось: предистория - дочь последнее время жалуется, что ей сняться плохие сны. Ну мы её и успокаивали и просили - пусть снятся любые сны, любые монстры, как в "Корпорации Монстров" и даже хуже, но только не снятся маленькие белые щенята в корзинке с бантиком. Главное , чтобы не снились они... и все равно просыпался часто от того, что тушка на меня сверху прыгала и обнимала... ей постоянно снится, что я умер... И вот заснул я на её диванчике и мне приснилось не просто, что умер МОЙ ЛЮБИМЫЙ папа (72 года), но и такой страшной смертью, что у меня самого чуть истерика не случилась. Да что говорить, я взрослый мужик с опухшими глазами сижу... Отсюда вопрос - ловец снов поможет избавить ребенка от таких снов? или диванчик на фиг выбросить или продать? а по весу - упал до 110 ровно. когда колол дрова - жарко было, а потом просквозило - спина болит жутко... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
все-таки вес падает:D |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Desire, держался 110, 9 несколько дней,
а со вчерашнего дня на 900 гр. Наверное воды недопил. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
900 гр - это СУППППЕЕЕЕЕР:prv03: :prv03: :prv03:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
НО причины то нет :)
хотя есть... я за день схрумкал три тарелки супа с овощами и последнюю - в 16:00. больше есть не хотел.... а сегодня поел только почти в 11... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Вообще все сны, где кто-то умирает, говорят, снятся к тому, что наооборот - этот человек будет жить долго и счастливо... Но если ребёнку постоянно такие сны снятся - не хорошо для ребёнка. Попробуйте и правда диванчик переставить ну и ловец снов (только в него надо очень верить :-)) повесить. А вообще - сон конечно ужасный, но это всего лишь сон... Пусть твой папа живёт долго и счастливо! Здоровья ему!!! |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Цитата:
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
но я буду стараться :) было бы неплохо, если бы мне помогли тоже - не всегда понятно по итогам дневника (старых в соновном) закончен он успешно, сколько человек дней отголодал, или наоборот сорвался и бросил. если знаете какие - в личку ссылку и результат :) тогда за пару дней раздел размету. а так - вчитываться в каждый надо. 1 дневник= полчаса... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Напишу тебе попозже в личку. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Прошу прощения за то, что не в свое дело нос свой сую, но про молчать не могу.уверена, что надо дом освятить, тогда ребенок и все будут спать спокойно.100% верный путь . А папе надо аву поменять, с такой авой с копытами и рогами никогда не будет покоя и мира ни душевного , ни физического, диван лучше на кровать с ортопедическим матрасом заменить. Для здоровья детей и взрослых важно спать на хорошем матрасе.
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Света55, с авой не права. скорее всего :)
это к чертенку отношения не имеет. Это Сатир из мультфильма про Геркулеса. Фил. Учитель героев. И наставник. Музыкант для нимф, между прочим %) Исключительно положительный мифообразный персонаж, сам не блещущий физической формой. И темперамент мой. Да и получаться в жизни стало у меня что-то только с этой авой. Миллиард детишек по всей планете зарядили этот образ положительной энергией. А я, гад эдакий, ее впитываю :) по поводу дом освятить - это лишнее. Он почищен по ДЭИРу. К тому же наставник мой уверяет, что "сие действо без должной веры - напрасно". А я не верю как раз. Да и переезжаем мы со дня на день окончательно :)) А диванчик - попробуйте отобрать. В многодетных семьях такие вещи, как свой диванчик, это ... не знаю как сказать... Девочке 9 лет (исполнится пятого мая), может гложет её что. Нам с мамой не рассказывает... Мож влюбилась? а может страх смерти появился? а у меня всегда была боязнь остаться без родителей... а у папы два инсульта уже было... а накануне моя мама сообщила, что ему на улице нехорошо стало и он еле до дома доковылял... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Мультик не смотрела... |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
На-Талия, Хм... А я думала котик толстый такой.:D Мультик тоже не смотрела...
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Вот это ВАМ повезло! Я бы с удовольствием бы пересмотрел его снова в первый раз! Это ж столько позитиффффчика!
Геркулес Уолта Диснея. |
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
FatSergio, спасибо за медаль :4u:
Мульт прикольный, да. А куда вы переезжаете, если не секрет? |
| Текущее время: 05:47. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами