Борюсь с чрезмерным ожирением
 

У меня большой опыт по сбросу веса, но и большой опыт по его чрезмерному набору. Набор прежде всего стрессовый, потому как не умею другими способами перезагружать мозг кроме как едой, прежде всего высокоуглеводной, впрочем как и многие страдающие ожирением. Способов похудеть я знаю десятки, но все они упираются в банальную несознательность и безответственность. Последние полтора месяца я питался на безуглеводной диете и с ограничением калорий (не более 1тысячи) чередуя с 36 часовыми голоданиями, что позволило мне похудеть с 227 до 207 кг. Последнюю неделю вес встал не смотря на следование диете. Поэтому имею большое желание полностью отказаться от пищи чтобы растормошить свой запасливый организм. Тест полоски показывают что я в кетозе, поэтому как мне представляется отказ от пищи пройдет легко и безболезненно.
Так как это первое длительное голодание за многие годы, то я ограничусь 10 дневным сроком на первом подходе. Половина из них будут полусухими, полу потому как от гигиены отказаться не могу.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

Jewish, добро пожаловать на форум! Хорошо что собой занимаешься. Ты молодой, у тебя вся жизнь впереди. Путь тебе предстоит длительный и нелегкий, но справишься если действительно захочешь, и цель поставишь. Буду с интересом следить за твоими успехами. А раньше более чем 36 часов голодал? Опыт есть? Тут на форуме масса прекрасной и полезной инфы. Только не ленись и рой! Успехов тебе, легкого голода, и хорошего выхода.
Я начала со 181 кг где то год назад. Сейчас в районе 150. Будем медленно поспешать! :-)

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

Столешников с большими весами советует каскады: голод- выход, голод- выход.
Когда есь желание- результат будет!

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

Идут вторые сутки сухого голодания
Вес 205.1кг Потеря веса за курс 1.9кг
Уровень кетонов в моче 9-10ммоль/л
Опыт в голодании есть, самое длительное 10 дней водного голодания. Каскады тоже пробовал на себе, чередуя 3 дня голода и 3 еды, так продержался чуть более месяца и сбросил около 30 кг, на тот момент результат меня устроил и вес составил примерно 118-120 кг.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

Молодец! Сколько планируешь на сухом быть? А кроме веса какие нибудь заковырки по здоровью есть? И еще, как у тебя с физрой и двигательным режимом? По себе знаю, без качественного изменения в этом плане стойких результатов получить сложно.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

С физрой проблем нет, я в далеком прошлом был тяжелоатлетом. Ноги все еще как у культуриста, практически без жира. Да и собственно такой вес я набрал благодаря тому что абсолютно не ощущаю физического дискомфорта по поводу веса, только эстетическое неприятие себя ну и конечно сильно прогрессирует неуверенность в собственных возможностях. На сухом я буду пять дней, затем пять дней водного и пять дней выхода на соках. Но по выходу еще не уверен, далее хочу продолжить безуглеводное питание а соками я выйду из кетоза, а этого бы не хотелось.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

Идут третьи сутки сухого голодания
Вес 203 кг. Потеря веса за сутки 2.1кг. За курс 4кг
Теперь ощущения. Это жесть скажу я вам, болит кость в ноге, болит кость в ладони, сердце периодически начинает колоть. Десна распухла и после того как я потрогал это место кончиком языка, из нее вырвалась некая густая жидкость. С женой общаюсь знаками потому как на разговор сил нет. Жду улучшений)

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

приветствую
даже не знаю, что лучше сказать: поддержать Вас в СГ или посоветовать перейти на воду.
В любом случае - слушайте организм. Путь у Вас долгий.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

НЕ могу вспомнить, но читал, что кто-то прошел курс похудения 372 дня ВГ (без прерываний и выходов), с вкалыванием витаминов в вену. У человека был вес 200 кг и похудел за этот период до 75 кг. Вот это голодовочка, я понимаю :)

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

Скорее всего стандартные жидкости кололи - сахар и соль. Охотно в эо дело поверю.
В больнице и меня так "кормили". Реальное чувство сытости и худеешь :)

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

Идут четвертые сутки сухого голодания.
Вес 201кг, потеря веса за курс 6кг

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

Идут пятые сутки сухого голодания.
Вес 199,0кг, потеря веса за курс 8кг
Итак, первый рубеж взят. Я таки меньше 200кг.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

На соках можете и месяц посидеть, снижение веса тоже будет.....

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

Ура! Поздравляю!

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

Идут шестые сутки голодания.
Вес 199,4кг, потеря веса за курс 7,6кг
Ночью начал пить воду, чем ознаменовал благополучное завершение сухого этапа, это сразу отразилось на весах. Через некоторое время стошнило сгустком крови. Продолжает ломить кости. Постоянная головная боль. Вчера задумывался о сходе с дистанции по техническим причинам. Сегодня намерен тянуть к финишу до момента пока не станет совсем не в моготу

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

Сегодня пришлось спешно выходить из голодания. Еще ночью почувствовал что сердце бьется неровно, временами ускоряя темп и постепенно затухая до очень слабых толчков. Утром состояние начало ухудшаться, в голове появился звон, невероятная слабость, руки и ноги не ощущал вообще. Верхняя часть туловища и голова будто попали в морозильную камеру, но одновременно с этим пот лил как из ведра. Невероятная тошнота заставила добраться к раковине, поняв что теряю сознание я в полузабытье рванул к кровати чтобы не разбить голову падая на пол... Очнулся только через 3-4 часа когда зазвонил телефон, оказался в разодраных джинсах, вероятно зацепился перед тем как потерял сознание. Сейчас состояние стабилизировалось, сердечный ритм восстановился. В больницу обращаться не стал.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

Ну даешь! Надо тебе поаккуратней с сухим голоданием. И когда встаешь-садишься надо потихоньку. А то кровь отливает от мозга резко, и - обморок обеспечен. А ты - туда рванул, сюда рванул... Вообще, если так чувствуешь что вот вот грохнешься, надо не бегом к кровати, а медленно сползать по стеночке где стоишь, и ноги кверху... У меня так в точности было на 30 сутки после того как я час по жаре прошлась быстрым шагом. Хорошо все у тебя обошлось. Сколько дней восстанавливаться собираешься? Успехов тебе! Ты прекрасно держался!
:claps:

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

Накачался жидкостями, вес 203.6. Скоро продолжу голодание.

Re: Борюсь с чрезмерным ожирением
 

Ничего! Лихабеданачало!
Организм намек понял, будешь терять вес:)