Похудание к отдыху с помощью голодания
 

Вот решила взяться за себя и похудеть к поездке на море! Мой вес на данный момент 82 кг, рост 163, ОГ=99см, ОТ=87см, ОБ=117см! Вообщем полный капец!!!! Толстая! Буду измеряться каждые 7 дней=) Вес конечно же набрала после родов, до вешала 45-50 кг, больше не набирала, а после разнесло на глазах за 4 года=( Вот и решилась спустя этот срок взяться за себя. Т.к. тем летом ездили с дочей на море и конечно же на фотографировались, но фото я могу показывать лишь дочи и некоторые свои - только где я полностью одета! Т.к. смотреть на меня в купальники лучше не стоит=)) Конечно же я прочла кучу сайтов с диетами, но на диетах сидеть я не смогу, мне лучше, я решила так для себя, просто ничего не есть! И голод для меня - это выход из моей проблемы. Пока наметила себе цель проголодать 21 день, начну с завтрашнего дня, т.к. сегодня хочу подготовить свой организм и почистить его на чаёчке! Чай купила в аптеке "СуперСлим" с лимоном, на вкус вроде ничего пойдёт, написано в день можно не более двух пакетиков, но я решила выпить 3=) эфекта думаю больше будет=)) Настрой конечно пока позитивный! Буду с нетерпением ждать конечного эффекта от голодания и описвать каждый свой день проведённый в голоде! Вот взвешиваться будет проблема пока, т.к. весов нету, взвешиваюсь у соседки, каждый же день не буду к ней бегать=)) но скоро куплю весы и всё пойдет, как по маслу=) Удачи мне!!!

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

Добрый день Мышка-пышка. Как близки мне Ваши слова, т.е. могу подписаться под каждым словом. Полный гардероб вещей, а одеть нечего (не налазит), а о психическом состоянии вообще молчу. Голодать 21 день можно очень даже спокойно. На себе проверено. Только обязательно клизмы, даже если Вы превосходно себя чувствуете. Третья неделя голода вообще на "Ура" по физике, а по психике: не хватает банального жевания и общения за столом, т.е. как бы утомительно. Радует одно, что на третьей неделе ты уже почти модель и красавица. А все, что сопутствует голоду подробно описано во всех дневниках. Меня на выходе доставали выделения из носу, казалось, что вытекают МОЗГИ :smirk: Наверное и я к Вам присоединяюсь. А кто же поест все пасхи? Решено я с Вами! Буду подглядывать в Ваш дневник! Удачи!

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

Не советую худеть голоданием. Не та мотивация. Дело в том, что после голодания организм начинает набирать вес гораздо более интенсивно, чем до такого "самоистязания". Собственно, это ускорение набора веса есть, отчасти, демонстрация ускорения обмена веществ. Если Вы начали голодать, то это должно стать стилем жизни. Мотивация для этого есть?

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

Вот и 1 день моего голодания, настроение отлично, так же как и самочувствие :-) С утра уже по программе пошла сварить себе кофе и приготовить доче завтрак, но потом одумалась, вспомнила, что голодаю и обошлось утреннее занятие приготовлением завтрака для дочи=) конечно очень с толку сбивают запахи еды=) Не знаю, как завтра будет, но настрой пока позитивный! Взвешиваться не буду ежедневно, решила на 7 день взвеситься, чтобы себя не расстраивать, если буду помалу скидывать! Стараюсь себя отвлекать, то убралась, то с дочей поиграла, мультики вместе посмотрели, дальше книжку почитаю! Надо отвлекать себя от мыслей о еде=) Я сейчас для себя понимаю, что как нечего делать, я сразу бегу заедать!!! У меня уже привыкание к еде, вроде кушать не хочу, всё равно нужно что-нить да положить в рот=( На выходных тяжело дома находиться, т.к. нужно готовить для домочадцев периодически, а обоняние у меня кажется обострилось, прям слюнки текут, когда готовлю...а как начнутся трудовые будни будет легче, доча в садике будет, мы на работе, готовить только к ужину придется!!

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

musickost, насчёт того, что потом ещё больше наберу в весе - это у кого какая сила воли, если правильно выйти из голодания и в дальнейшем перейти на ПП, то во все не обязательно, что человек снова потолстеет, да и наберёт лишнего!!! Я в себя верю и думаю у меня получиться привести себя в форму давно мной потерянную=)

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

Я после длительных сроков очень быстро набирал вес даже при режиме 36 часового голодания каждую неделю! Только когда подключил 3 суток раз в месяц - перестал быстро набирать вес.
Если это ваше первое голодание, то 7 суток на мой взгляд многовато. Я год учился держать 36 часов, - дико болела голова вечером. Потом стал прибавлять по 6 часов, потом сутки...
Каждый раз при увеличении срока чего нибудь напортачишь с выходом. Поэтому лучше напортачить когда примерно знаешь, какие могут быть ошибки на сроке не сильно отличающимся от того, что делаешь сейчас.

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

Тьфу-тьфу. 31.03-28.04 голод+выход, сегодня 11 мая - за 2 недели не прибавила в весе. Так что, musickost, не пужайте. Раз приняла решение и начала - значит пусть идет вперед и, как грцца, с песнями. все у нее получится. молодая интересная женщина, собирается на море, а там купальники, фотографии.... Раз надо, значит надо !! праульно? )

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

Конечно правильно=) Спасибо за поддержку! Если всё же и набиру вес после голодания, то буду знать!!! Учиться надо на своих ошибках=)

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

Сегодня голова начала болеть, потом прилегла поспала и встала опять с новыми силами, бодренькая!! =) умаю если дальше так пойдет, то просто прелесть, не так уж это о сложно сидеть без еды=) ещё что-нить с мыслями о еде нужно сделать=))) как-то себя запрограммировать!!! В общем день прошёл на ура!!!

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

Вот и начало 2 дня, сегодня не удержалась и взвешалась 80,7 кг, отвес хороший, даже не ожидала!!! Это ещё наверно и чаёк помог перед голоданием=) Настроение хорошее, только голова что-то побаливает, не то что болит, просто такое чувство что там внутри, что-то давит=(( посмотрю, что в течении дня меня ждёт, всю ночь снилось, как буд-то я срываюсь с голодания и начинаю опустошать холодильник=)) надеюсь сон не вещий=)))) пока срываться я не намерена, настрой хороший, жду пятницы, чтобы взвеситься и измерить свои пропорции, пока буду держаться, чтобы больше не измеряться=)))

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

Здравствуйте, Мышка! Удачи в вашем начинании! Я голодал 21 день во время великого поста и скинул 25 кг. С 145 съехал на 120. Сейчас не напрягаясь балансирую между 120-ю и 123-мя кг. Так что вес сбрасывается очень хорошо. Но действительно не стоит забывать, что выход из голода на много важнее самого голода. Из личного наблюдения могу посоветовать после выхода из голода ограничить соль и стараться меньше воды потреблять. Тогда вес точно не вернётся. Ещё раз удачи. К стати присоединяюсь к вам в голодании с 12 числа решил провести сухое пятисуточное голодание. Так что прорвёмся!

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

Тоже мучился головной болью. Прошла на 5-6 день. Но знатоки утверждают, что это результат моего неправильного входа в голод. Была масленица, налопался всего подряд, а на следующий день начал голодать. В общем 5 дней организм боролся с отравлением. Очень помогали прогулки на свежем воздухе.

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

мышка, если болит голова - это признак интоксикации
срочно делай обильную клизму , принимай душ или ванну ( кожа - это выделительный орган - самый мощный в организме )
и все как рукой снимет!

гарантирую

хорошего дня
улыбайся))

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

Присоединяюсь. Во время голода было неприятное ощущение что кожа покрыта пленкой, 2 раза в день принимала горячий душ, скребла себя мочалкой..... Кишечник тоже полоскала ежедневно.

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

Срываться нельзя категорически!
У меня после двух суток водного голодания была ошибка. Я вообразил, что двое суток - это не срок и поел зернёного творога. На несколько часов упал как больной! Начать аккуратно есть можно только после 36 часов. После двух суток уже надо выходить, т.е нельзя есть сложную, смешанную пищу сначала.
Полагаю, у всех индивидуально, но в это вопросе лучше перестраховаться.
Болит голова, это потому, что в повседневной жизни мы пьем литрами чай и кофе. Я перед еженедельным 36 часовым голоданием за двое суток исключаю их вообще и стараюсь в обычные дни их поменьше пить - только утром. Меня спрашивают: " А что же ты пьёшь?" Пью я травяные чаи которых сейчас в продаже море, кофе без кофеина, цикорий, каркаде... На самом деле выбор огромный.
Чтобы не набирать быстро вес можно абсолютно исключить дрожевой хлеб. У меня это работает.
В семисуточном голодании, думаю необходимы клизмы.

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

мышкааааа! ну ты ка там?
все хорошо?)

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

у меня за 7 дней ни разу голова не болела тьфу-тьфу-тьфу.клизму делала через день и то получалась не "глубокая",не могла вообще сдерживать в себе воду.считаю это не правильно.в след. раз буду добросовестно выполнять эту процедуру.я тоже за 12 дней не набрала ни грамму.так что дерзай если решила.

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

Удачи в голодании.
Я пока не могу такие длительные, ограничиваюсь трехдневными
Медленно перестраиваю свое питание, иначе вес наберется снова.
Голова болит на голодании в основном из-за забитости организма, проверено на себе. Как только начала питаться здоровой и в основном сырой пищей - голова не болит (на более длительных сроках не знаю - не пробовала). Если болит голова - делайте клизмы, дышите свежим воздухом.

Re: Похудание к отдыху с помощью голодания
 

Что-то мышка молчит...... аууууу