СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Боги, свершилось! Наконец-то вошла в голод, продержалась можно сказать день, так что могу написать об этом. Итак, что я имею? Буквально несколько недель назад проголодала 10 дней, скинула с 79 до 72, но после выхода обратно наела кг. Теперь вес опять 79, плюс ужасное состояние души из-за тела. Начинаю новый заход. Минимум 10 дней голода, выход, и снова голод. Пока в планах скинуть за эти два захода вес до 64-65 кг. Потом, ближе к середлине июня, опять 10 дней, чтобы дойти до 57-58. Планов громадьё, а главное - пусть мои мечты станут реальностью!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

пусть!
когда мечты - в реальность - это завсегда здорово)

а ты голодаешь в уединении или в семье?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

метанойя, Голодаю в семье, только детей нет, хожу на работу. Эх, в режиме ошпаренной кошки постоянно, причём вечно много работы и маловато сил. Голодать в уединении, а особенно не работая, это моя мечта!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

знаешь, зайка - раньше это и моя мечта была тоже)

но сейчас я ее воплотила в полной мере - аппсолютное уединение и ничегонеделание...
и вот что я тебе скажу - УЖ ЛУЧШЕ БЫ Я РАБОТАЛА!)

время тянется невыносимо медленно
голодание увеличивается по времени вдвое

а когда я была занята - оно пролетало совершенно в другом ритме!
рррраз! - и закончилось уже)

другое дело - смыслы голодания.... я нынче за духовностью погналась, потому и суета мне была противопоказана

в любом случае - нужно пробовать и так и эдак и искать для себя наиболее оптимальный вариант

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, и я с сегодняшнего дня на голодании!!! заходи ко мне в гости! Держись, у тебя се получиться!
Я хочу недельки три посидеть на водичке.
Ты только на 1,5 недельки зашла в голод?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, привет, дорогая!!!
Планы почти как у меня! Держись!
Будем рядом топать - буду поддерживать.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Удачи!
Мне для похудения и удержания веса помогают каскады и еженедельный разгрузочный день на воде.
Вес уходит медленнее, но не возвращается

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

метанойя, Да конечно, когда занят, время летит быстро, только вот когда умственный труд, всё же тяжеловато немного!


jpp, Три недельки - замечательный срок! Держись, я вот не загадываю, хочу не меньше 10, но если будут силы, то может и больше! Скорее бы с жиром расстаться!


На-Талия, Да!! Вместе веселее добиваться намеченных целей!:-) ! Удачи нам!


Диана, спасибо! Тоже удачи! Надо будет ввести себе хотя б еженедельное голодание, например, по понедельникам!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Еженедельное голодание очень помогает сохранить достигнутое. И даже улучшить результат.
Но все же лучше еще и перестроить свое питание, побольше сырых свежих овощей живать, поменьше -рафинированной пищи

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

2-ой день голода настал, пока всё вроде нормально, главное чтобы голова не заболела, и надо бы сделать клизму вечером, ато я без всяких подготовок как всегда вошла в голод. Жир, скорее уходи! На улице жара неимоверная просто.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Давай удачи тебе.я тоже сейчас 79 кг.бум бороться дальше

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

3-ий день голода настал. вес 78.500....Всего-то ушло ...(( Ну ладно, хоть что-то. продолжаем голодовку.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Gulichka, Спасибо, и тебе удачи! Впереди у нас много чего ещё!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Начала одолевать сильная слабость и мечты о еде. Голова плохо соображает, и хочется спать и кушать. Опять пирожковые глюки, и чего меня на голоде этот пирожок с картошкой вечно достаёт!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, держись. Говорят, что это проходит. У меня тоже третий день, и тоже жутко хочется есть. Просто невыносимо. Мысли только о еде.
Надеюсь, что это пройдет. А сама себе думаю, что даже если не пройдет - я обязана вытерпеть! Хоть неделю, хоть две, хоть три! И это - не последний раз. Ведь это попытка не столько быть стройной (хотя и это тоже), сколько вернуть себе здоровье....
Так что, держись. Я с тобой! держу за нас, голодающих, кулачки. И заходи ко мне в гости, я кое что нарыла по клизмам, если интересно, вот, хочу начать применять некоторые моменты. Может и тебе что приглянется!
Удачи!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

зайки, если вам жутко хочется есть - один следующий день проведите на сухом голодании)
вместо "есть" сразу же будет хотеться только "пить"....
вы через день организму пить дадите - и все счастливы!))))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

метанойя, а зубы утром почистить и умыться допускается? а то как-то неловко на работу идти воняя ... так сказать в оригинале....

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

почисть-почисть, только воду не глотай))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

а сколько голодать на сухую? Это ж и ночь учитывать, да? Получается, если я сегодня в 21 выпила воду, то сутки закончатся завтра в 21, или лучше аж послезавтра утром?
А потом не будет хотеться кушать?
И вопрос по клизмам остается актуальным. Я сегодня делала не утром, а вечером. Мне вечером сподручнее. Завтра не делать аж до послезавтра?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

да лучше уж послезавтра утром - чего мелочиться-то)

гарантия - ВО ВРЕМЯ сухого голодания уж точно не будет хотеться кушать, а ЗА ЭТО ВРЕМЯ организм должен успеть уже перестроиться на питание собственными жировыми запасами.... и будешь себе пить-попивать водичку....
только наичистейшую, ладно?
из моего собственного многолетнего опыта водных голоданий - САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ проводились на ДИСТИЛЛИРОВАННОЙ ВОДЕ. так что - бери на заметку)

а во время сухого голодания клизму НЕ НАДО!
накануне - это полезно, ВО ВРЕМЯ - нарушит сам процесс, голодание ведь - СУХОЕ!)))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

метанойя, ок. спасибо. взяла на заметку. Дисцилированной водой уже затарилась . Попробую, как ты говоришь, на сухом. Не знаю, мозги не готовы, конечно. Но всю ночь снилось что я ем, утром привес 200 грам... Я его что, за ночь накопила, этот привес? зараза. Но пила эти дни очень много. Литра по три-четыре точно. Вечером сделала 3 клизмы подряд . Посмотрю, буду держаться.... Я же еще и за рулем. Боюсь страшно... Ну ничего.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Главное верить в себя!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

давай, детка, сделай это!
это всего один денек - маленький эксперимент)

на сухом, кстати - мозги гораздо лучше работают...

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

метанойя, Большое спасибо за поддержку, не сдаюсь!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

4-ый день голода (или первый?). Девочки, вчера так было плохо, думала помру, съела ложку мёда. Так что не знаю, как считать, первый день голода, или продолжить как четвёртый. Вес не изменился, что странно. 78.500 (( Боооожеее, ну скорее бы до 70 дойти, а там и до 65 уже не далеко! Всем сил желаю и терпения! Держитесь!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

ложка меда не считается!!
продолжай, как четвертый!!!
да-вай, да-вай!)
мы же держим за тебя кулачки))))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

ты видишь перед собой свой идеальный образ, который манит тебя к себе и вдохновляет?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

метанойя, Спасибо!!! Значит сегодня пусть будет четвёртый день! А образа у меня, если честно, чёткого нету, я не могу себя увидеть, но я собрала подборку фото девушек, чьи фигуры мне кажутся идеальными! Эх, смотрю и ругаю себя, что в своё время не сумела поддержать вес в 60 кг. Это было не так-то давно, осенью 2012 года, перед зимой.

А вообще, у меня очень много проблем с кожей. Это растяжки, это дряблость, мышц совершенно не видно, и так далее.
Узнала цену бассейна, хочу ходить 4 раза в неделю на протяжение месяца, может это подтянет моё тело. :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

ругать себя - ни в коем случае!!!
уж лучше так: один раз получилось, значит и снова получится)

с идеальным образом подумай-поработай

бассейн - это классно

еще лучше - сухое голодание - оно подтягивает кожу и омолаживает ее
уж не знаю - КАК оно там это себе делает)
но факт - налицо! или, можно сказать на лице - моем))
я уже опробировала методу)))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

я присоединяюсь Кстати, мне на четвертый день (сегодня) тоже очень плохо и очень голодно. Помог рецепт от Метанойи. Попробовать СГ. Я его, конечно не потянула, но ..... без воды 13 или 14 часов, включая ночь, в такую духату и жару.... Сразу как то захотелось перейти на воду и не морочить себе голову едой. Вода - вот колыбель жизни! Но к вечеру захотела есть..... что ж за напасть то такая?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

а ты как только захотеваешь есть, соазу же прекращай пить - прям, без подготовок....
и твой организм уяснит взаимосвязь (чем он хуже дрессированных дельфинов?)
и перестанет тебя на жрачку разводить
будет себе тихо-мирно сидеть на водичке и не заморачиваться))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

метанойя, да ты же гений! Елки палки!!! Так все просто! А это ничего страшного, что вроде на водном, а меньше 2 литров в день? Не наврежу себе?
А идея, правда, супер-супер-супер. Сегодня так и сделаю, попробую до 12 часов завтра не пить. Буду увеличивать по маленьку. Тоже, такая тренировочка....

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

давай, детка, давай!))
и ничего ты не навредишь, а только напользишь))

главное - позитивные мысли - представляй - как там твои внутрениие органы радуются, когда ты их хоть немножко разгружаешь: кишечник, печень, почки (когда перестаешь пить)
почувствуй - как они все тебе улыбаются)))))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Лучше конечно пить , потому что потом как мочалка организм свою воду возьмет назад.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Люси 10, вполне возможно.... А может не станет? ведь теоритически он, организм, без воды не сидит. Он ее из жиров расщепляет и употребляет, так сказать. То есть жажда у меня во рту, и то, как сказать жажда.... если б не надо было все время с людьми на работе говорить, я бы дольше без воды продержалась, наверное. А так, во рту от разговоров здорово пересыхает. А вот в организме, по идее, пересыхать ничего не должно. Там жира..... запейся, называется. Я так думаю... Может, конечно, ошибаюсь....

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

:-( Девочки, каюсь! На выходных пока готовила всякую еду и шашлыки, съела лук от шашлыка, потом подумала - раз уз срыв, то гуляй, деревня. Есла всяко -разно, утром воскресенья проснулась как с похмела! Пила только воду и сок. Сегодня заново начинаю, ту неделю считать не буду!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, у меня после такого были большие проблемы со стулом. Надеюсь, тебе удалось их избежать.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Удалось избежать, тьфу тьфу! Главное, чтобы потом , спустя годы, не аукнулось издевательство это над организмом:-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, прочитала все твои дневники!!! Спасибо,очень познавательно и интересно !!!:prv03:

Желаю удачи!!!!:prv03:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Спасибо! тебе тоже большой удачи! нет ничего невозможного!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Правильно!!!! Преграды "ставим" мы сами !!!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, Привет! Я прочитала твои опыты голодания! Восхищена тобой! Я тоже начинаю восстановление. вот мой дневник
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=15699

Нужна поддержка. Помоги пожалуйста!

Спасибо тебе!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

ananashekera, Большое спасибо!! Почитаю твой дневничок, удачи!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

ДОРОГИЕ мои друзья
ВЕС 80 кг

Я пропала, потому что у меня случились проблемы. Итог - 80 кг. В своё оправдание сказать нечего. Сама виновата. Плюс подозрение на заболевание щитовидной железы у меня, так что надо сдавать на гормоны ((( Вот.

А ещё собираюсь побить собственный рекорд, скинуть до 7 июля 20 кг )) Хочу весить 60!!! Да да, я сошла сума. НО, как там говорится: безумству храбрых поём мы песни! Сегодня, можно сказать, разгрузка на воде и кофе, этот день считать полноценным нельзя, так как кофеёк хоть и без сахара, но пила. Вот и посмотрим, из стали я, или из холодца сделана )))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Дорогая Стройняшка,а как ты поняла,что есть проблемы с щитовидкой?

Только на азарте с "сумашедшинкой" , люди "сворачивают горы" !!!!!
Вперед к звездам !!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко,
Спасибо! Про проблемы с щитовидкой - была у косметолога, она увидела мои локти и сказала, что это признак заболевания щитовидки, у неё так было. Ну и вес мой лишний тоже может быть из-за этого.

По поводу азарта - кажется, я наконец-то его словила, как обычно - когда поджимает время и откладывать больше невозможно!!! Мне нужно весить к 4 июля 60 кг. Вот хоть стой, хоть падай, а надо. Так что буду стараться, чтобы всё у меня получилось. Ну допускаю 62, но не больше!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Итак, 2-ой день голода. Не спрашивайте, почему :D Были срывы. Наконец-то второй день. Вчера голова побаливала, но сегодня уже прошла, только тошнота лёгкая и очень много пью, вечно сушняк во рту. Язык уже весь обложен, хотя даже второй день толком не прошёл. ЭЭЭх, уходи жир скорее. Всем желаю удачи!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Советую,проверить щитовидную железу у Эндокринолога,а не годать на "кофейной гуще"......:hi:
Я просто уверенна,что тебе удастся прийти к заветной цифре в срок !!!:prv03:

Успехов тебе,дорогая !!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, ты с нами? как самочувствие, как голодание?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Привет, СтройняшкаЯ!

Почитала твой дневник. У тебя грандиозные планы, как и у меня )))
Тоже хочу избавиться от наеденных 20 кг, но я планирую до 5 августа это сделать.

Подумай, может срывы из за того, что планы ты ставишь слишком амбициозные ))

Вот я например делаю так.
Я расписала в своем ежедневнике весь свой план по неделям, сколько я к каждому понедельнику должна весить, цифры старалась ставить реалистичные.
Вот например у меня начальный вес был 84 кг.
За неделю к понедельнику 03.06. мне надо весить 80 кг.
К 10.06. надо весить 76
К 17.06. надо весить 73
и т.д. до 05.08. - 60 кг.
То есть в неделю примерно по 2-4 кг скидывать. Это вполне реально даже без голода.

Ну в любом случае, надеюсь, ты все сможешь, и я тоже и все девчонки на этом форуме! :prv03:

Так хочется поскорее вернуть свою стройность!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Всем привет! Я с вами! 4-ый день голода сегодня! :-)
вчера тяжкий день был, тошнило так, что пришлось вызвать рвоту! И голове болела. Сейчас полегче, но так как не делала клизму при входе в голодание, решила сейчас сделать, чуть не умерла от колик в животе. В целом же, тьфу тьфу, есть вообще не хочется, предыдущий голод я прям умирала от кулинарных фантазий, сейчас, видимо понимая, что времени нет совсем на раскачку, о еде не думаю вообще. Итак, с божьей помощью планирую продержаться 10 дней, потом выход - 7 дней, и снова голод. )))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко,
Norg, Большое спасибо за поддержку! На этот раз я с вами и до победного! Очень верю в победу, что скину эти 20 кг!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Elina87, Привет, да, планы у меня огого! Я бы и рада не так быстро скидывать, то у меня не получается, так как я думаю: времени ещё много до часа Х, покушаю-ка я )) А когда я понимаю, то всё, *****, больше невозможно откладывать, то сразу мобилизируюсь. И, конечно же, я всякий раз жалею, что не начала раньше худеть.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Молодец! :-)
Посмотри в моем дневнике график худения за 13 дней, и сделай выводы. Думаю, 10 дней будет много. Я, исходя из своего графика, буду (вскоре) по 5 дней голодать, так максимально быстро можно похудеть. Но у меня стаж голоданий уже наработан, организм быстрее включается. Не думаю, что тебе стоит больше 7 дней одним циклом голодать, потом 5 дней кушай и снова в бой :-)
П.С. Сократи, пожалуйста, свою подпись к постам, желательно минимум вдвое - очень тяжело читать посты.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Спасибо за совет, перечитала дневник твой, очень понравилось, и главное отличный результат! Я думаю, что 7 дней мне маловато, я всё же буду каскадить десятками, у меня по сути всего месяц и 20 лишних кило, так что надо по максимуму сейчас

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Стройняшка,мне нравится,твой решительный подход,молодец!!!!!:super:
Может быть тебе есть смысл,сделать каскады ? например: 5 дней голод, и 5 дней только соки свежевыжатые....и так далие.....можно очень быстро похудеть в таком ритме.....:hi:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Спасибо! Вот я думаю каскадить по десять, и пять выход, и снова десять. у меня за пять дней толком организм не перестоится, мне кажется так

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Самое большое моё переживание - вдруг кожа обвиснет, когда скину 20 кг (((( в том году скинула 17 и была рыхлая

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Если цель - скинуть вес,то и перестраивать организм не надо,достаточно ,чтоб он был в "стрессе". Каскады,прямой путь к стрессовой ситуации в организме (то есть еда,то нет) и тело начнет худеть!!! А уж,сколько дней себе определить ,решать тебе )))) ......Скорейшего тебе похудения,дорогая !!!))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Делай упражнения и контрастный душ !....У тебя,тот возраст,когда "обвисания" незначительные )))))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, большое спасибо за советы и поддержку! Я буду на аквааэробику со вторника ходить, а после того, как вес будет 70 кг, начну бегать, сейчас мне даже ходить тяжело, ноги сильно болят от этих 80 кг!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

максимума не достигнуть длительными голоданиями - скорость худения снижается после 5-6-го дня, я же тебе об этом именно - о скорости. За 14 дней голода не скинуть столько же, сколько за 5/4+5 голодание (две пятидневки голода, между ними 4 дня еды). Не обязательно было читать дневник, достаточно было посмотреть на график: http://s4.hostingkartinok.com/upload...dfe7e3a31b.png
Видно же, что 21.05 (вечером 21.05 было 5 полных дней голодания) скорость потери веса сильно снизилась, и в целях похудения можно было выходить начинать.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

5-ый день голода наступил. Не шла, а ступала по облакам, шатаясь и еле волоча ноги. Слабость конечно жуткая. Немного подташнивает и во рту такая гадость, что о еде даже мыслей нет. Продолжаю свой путь, думаю, что сейчас продержусь 7 или 10 дней, потом выход и попробую как мне советуют - 6-7 дней голода, 4 выход, и снова :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

я тоже перейду на каскадное пока не решила по сколько

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Gulichka, Давай, присоединяйся! У меня единственная проблема, что на выходе могу что-то вредное съесть, я с этим стараюсь бороться, но пока по выходу я бы себе 2 поставила

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, молодец, уже 5-й день держишься!!! Умница! А что с весом?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Elina87, Спасибо! Я не взвешиваюсь, чтобы настрой не упал, вдруг вес мало уходит. Пока по одежде не чувствую, что похудела, да и рановато ещё, только половина срока. Я взвешусь в субботу, посмотрю, что у меня за 10 дней вышло. В прошлый раз всего 7 кг ушло, это было пару месяцев назад, кажется.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Посмотрела на своё фото, стало грустно. Такая задобревшая тётка....Мне уже 27, знаю, что не девочка, но ведь и не тётенька же. Ещё и рост небольшой....И ведь каждый раз, худея, обещаю себе, что не запущу фигуру никогда больше. И набираю больше, чем была. Этот год - рекорд - 80 кг! в том году была 79, в предыдущем 76, до этого больше 71 не прыгал вес, в основном был 68 (((( Какое-то проклятье прямо.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

у меня раньше получался иногда скомканный выход, а один раз я после 7 дней голодания на 3-й день нажрался прямо-таки. Было очень плохо кишечнику - он встал. Теперь стараюсь аккуратно выходить :-)
Я через пару недель буду проверять на себе каскад 4/3 (пн, вт, ср, чт голод, пт - соки, сб, вс - сыроедение), и график так же вести, можете меня подождать, потом начать :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Удачи тебе с твоими планами, пусть всё отлично будет. Я после 10-ти дней голода как-то вышла вообще круто. Утром пила сок, а вечером, в 11 часов, купила сёмгу в магазине и хлеб, и кушала. ПРавда, разжёвывала до жидкого состояния, но захавала от души, умирала как хотела рыбы. утром было словно похмелье. тьфу тьфу, не умерла, думала, вдруг заворот кишок.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Я пока буду по своему плану, 10 дней, выход, а потом, по итогам этой десятидневки, может присоеденюсь )) Посмотрим, пока дожить бы до выходных :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

ну хлеб-то зачем... хлеб - корень всех зол.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Да я в обычной жизни хлеб не ем, мы его не покупаем, как и сахар. Просто в тот момент мне именно хотелось сёмги с хелубшком. ну там кусочек был малюсенький, я больше рыбу ела, разжёвывала сильно, прям в воду. А вообще у меня фишка появилась давно - на голоде всегда мечтаю о жареном пирожке с катошкой ))) Прям умираю, не могу. Но сейчас о еде не мечтаю, слишком сильная мотивация у меня, времени мало,а худеть надо ))
И ещё- завидую по-белому тем, у кого за 10 дней 10 кг может уходить. У меня в последнее время так не получается. Увы, ну 7,иногда 8 ((( Печально.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Привет, СтройняшкаЯ! Мне каскады такими суровыми кажутся - я себя на голод долго настраиваю и при мысли о том, что надо выйти - и снова в бой мне как то не по себе ))) Но я каскады не пробовала, не знаю. Мой муж похудел на 25 кг за полгода - просто мало стал есть... Вот вроде бы и пример на глазах, а я никак. Но этот месяц я решила совету его последовать - минус 4 за месяц, ела вдоволь, но... без мяса, сахара, макарон, выпечки... Попробую так же и после своей голодовки. Удачи тебе!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

у меня так тоже бывает. за 2 дня до голодания пойди и съешь два! и нормально будет, не так сильно хотеться :-)
Ну об этом мы поговорили :-) за 10 дней 7 кг - это абсолютно нормальный результат. Хочешь быстрее - каскады, см. график, что тут еще добавить :-)
Кстати, скорость похудения необходимо рассматривать в контексте процентного соотношения с общей массой тела. Согласись, если человек похудел на 10 кг за 10 дней, то немаловажно, он похудел с 70 до 60 кг или с 130 до 120 кг, правда? :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Согласна, конечно, у меня тётка очень полная на 10 кг на салатах похудела враз, но только это не заметно никак! сейчас 10 дней отголодаю, и на каскад пойду. переживаю только из-за кожи и дряблости тела

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ,

А меня взвешивание очень мотивирует. А когда не знаю скинула или нет, то как то неинтересно худеется..

и кстати 7 кг за 10 дней это отлично!
Я когда-то голодала 10 дней в санатории с веса 76 кг, похудела на 7,5 кг.

А вообще я в то время, лет 5 назад, все методы на себе испробовала чтобы похудеть, весила 100 кг!!! и похудела же до 55 меньше чем за год.

И вот сейчас опять раскоровела до 80!! :-( :-( :-(
Так что я тебя так понимаю.

ВСе!! Обещаем себе что больше такими толстыми никогда не будем! :good:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Elina87, Ох, обещаем конечно, да только тяжело против природы! ты молодчина, со 100 до 55 - это просто чудо! вот это да!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Сильнейшая слабость меня одолевает весь день. двигаюсь мало, очень тяжело, ноют и тянут ноги. на работе мозг словно сонный, это очень плохо, так как начальству пофиг, дай результат. ох, вонь изо рта - хоть падай, от этого тошнит. пью много, состояние - будто болею! Ну ничего, скоро всё закончится!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Молодец!!! На аквааэробике вес отлично уходит! Я сама в прошлом на нее ходила,только в бассейне на дне велосипед был прикреплен)))) как бы водная велогонка)))
Не УЖЕ ,а ЕЩЕ !!!!!!:-) .......Правильней мысли ,Стройняшка ,и все будет хорошо !!!!!
Ребята,меньше негативных мыслий - больше пользы себе любимой!!!!
У меня,тоже были "недостойные" выходы.......ЖИВА ))))).....Не надо "шизовать",все может случиться,все мы люди ,главное - мыслить позитивно !!! И поменьше нагнетать ,тогда ничего плохого не произойдет!!!

П.с. "Заворот кишок" или кишечная непроходимость,может произойти после ОЧЕНЬ длительного голода,на неправильном выходи. Может произойти от грыжи,которая "перекрутит кишку. Может произойти от "спаечной болезни" брюшной полости........Вобщем,нужно ОЧЕНЬ постараться,чтоб у тебя случился "заворот" кишок......:D

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Умничка!!!!! Это просто отлично !!!!!
Торжественно клянемся !!!!!))))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Большое спасибо за поддержку, очень помогает не сдаваться и идти вперед, ведь несмотря на то, что это не первый голод , всё равно тяжело даётся!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Держись,дорогая !!!!!!:bravo:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

О чем ты шепчешь ..))) Я сама не первый день замужем )))
Поддержка очень нужна и помогает идти вперед ))))
Удачи тебе !!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Большое прибольшое спасибо! верю в лучшее!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

на сыроедении это исправляется за месяц, по опыту говорю.
Это все означает, что организм твой всю эту гадость активно выводит, радуйся этому, пусть это облегчит тебе негатив - что в тебе будет меньше этого всего!
Кто тут без срывов, пусть первый бросит в нас камень :-) Но трезво оценивать последствия несвоевременного жора мы всё же должны, без самообмана типа "щас я после 10 дней голода сожру кило шашлычка с кетчупом чили, и буду мыслить позитивно, и всё будет хорошо".

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Норг,все верно! ....Я имела ввиду,что негативная энергия и страх,могут все "разрушить" намного сильнее "неправильного" выхода:idea:
Если ты голодал 10 дней,то выход может быть не таким строгим как после 50 дней например......Чувствуешь разницу? ....Самовнушение,как эффект
плацебо !!! Например внушишь,что "умрешь" от куска мяса на выходе и действительно или "кони" двинишь или по меньшей мере плохо будет не по-детски......:D
Нужно не "тупо" следовать инструкции,а доверять интуиции и здравому смыслу быть уверенным в том что делаешь......Голодание-всего лишь инструмент и нужно подходить к нему с головой ,но без фанатизма))))).....А если есть сомнения,то лучше это дело не начинать,тогда и глупостей не наделаешь. .......Уверенность и желание перемен привидут к успеху.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

6-ой день голода сегодня. Вчера лежала с 7 вечера в кровати, так и провалялась до часу, пока не уснула. Сегодня утром чуть лучше самочувствие, но всё равно чувствую себя неполноценным человеком. Скорее бы 10 дней, я бы взвесилась! по объёмам пока сложно судить, я хожу в просторных вещах. Всем голодающим - большой удачи! А мне осталось всего 4 дня, какая я радая! :aliendance:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

И как ты только выдерживаешь чтоб не взвесится.я наоборот когда вижу даже 100 гр отвеса радуюсь.столько позитива придает даже маленький отвес!!!Молодчинка!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Gulichka, Я наоборот, от маленьких отвесов падаю духом, поэтому не хочу рисковать, вдруг так растсроюсь, что сорвусь с голода )) Не, лучше уж дотерпеть до субботы, и взвеситься! Тогда уже не важно - хоть расстроилась, хоть нет, а голод-то пройден :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Друзья, прочла свой дневник, в 17 ноября 2012 года я весила 60 кг. С таким весом я вышла из голода. А уже в январе я была 70, а теперь 80. Получается, что 20 кг набрала за 3 месяца примерно. Мда...и что тут сказать, только дурной голове дать по мозгам.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

у меня тоже самое! я бывает даже по 2 раза в день взвешиваюсь )))))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, держись, я за тебя держу кулачки!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Elina87, :-) Спасибо! держусь! Я в этот раз до поьедного, у меня совершенно нет времени на раскачку! умереть или похудеть - такой вот у меня серьёзный сейчас этап.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Уже вечер, почти прошёл день, скоро в кино, а потом домой и спать! И настанет новый, 6-ой день, и всего 4 останется! ура ура! О том, что предстоит после, даже не думаю. Но вот выход....Тут есть одна злая мысль, надеюсь в жизнь не воплотится и так и останется в голове. Типа выходить 5 дней, причём на пятом взять и скушать пирожок с картошкой и шоколадку, душу отвести, ну и на голод сразу же. :-( стыдно от таких мыслей делается, неужто я пищевой лузер.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Всё! прошёл шестой день, осталось чуток. тело, конечно, далеко от совершенства, но ничего, второй заход скоро, и там уже начнутся реальные перемены!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

7-ой день Что-то сил маловато. Упадок такой приличный, есть не хочется особо, потому сто тошнит от бяки во рту. Работать не могу, позор мне. Зато до конца осталось чуток. И ещё я решила - в последний день выхода, перед входом в новый голод, я таки отведу душу вкусняшками. Благо, много их всё равно не съем, так как желудок уменьшился. :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, ты давай поосторожней с вкусняшками та!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Gulichka, Да это я просто мечтаю, надеюсь, что не будет так , как запланировала. Но даже если вдруг - то на след. день сразу на голод, мне ещё много скидывать. И ещё хочу пойти на массаж живота и талии, может это помжет уменьшить их в объёме.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

По-моему, уменьшить не поможет, но это всё равно очень полезно и приятно! :-) Я люблю массаж, и прошел курс обучения тайскому массажу, и делать его тоже люблю :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

А как ты питаешься в перерывах между голоданиями? (Ничего, что на "ты"?) Придерживаешься какой-либо системы? Или все подряд "сметаешь" с полок холодильника? :D Тогда не мудрено :smirk:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, Ну я в первое время придерживаюсь, а потом ем уже что хочется, не отказываю себе ни в чём. Каюсь, грешна.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Ох, товарищи, какие сильные сегодня спазмы в желудке и тошнота, тяжко мне, с чего они начались и что делать не знаю. просто тошнота подступает прям и пардон, отрыжка. фу, противно.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Держись! :prv03:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

я вот читаю дневники и думаю какие вы молодцы ! я так хочу чтоб у меня тоже получилось

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, Спасибо, держусь!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

ЛЕНОЧКА=)))))))), Всё получится, только верь в это!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

кроме веры, надо хотя бы попробовать :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Стройняшечка,массаж-очень даже поможет расщеплять жиры. Просто нужно выбрать массаж по -"жестче" ,чтоб "проняло" аж до самых костей )))) + баня,голод и ты супер звезда :prv03: :prv03:

П.С. Проверенно на себе..................:agree: ;) ;) ;)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Все получится!!! Главное читать ,голодая,тогда все ОК )))):-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

8-ой день голода. Сегодня утром слабости нет, и сейчас её нет, наоборот, тьфу тьфу, чувствую себя хорошо. Даже не заметила, как влетела на лестницу, предыдущие дни это было для меня испытание :-) Лёгкая тошнота всё равно присутствует, мысли о еде очень редко, вчера окрошку спокойно готовила, будто пластмассу нарезаю, а не продукты. Вот, желудок ещё побаливает частенько. И ещё в прошлом голоде выходила чёрная какая-то штука, а сейчас стула вообще нет. Плохо это или хорошо, не знаю. Всем, кто голодает, большой удачи! Крепитесь, нам всё по плечу!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Спасибо за отзыв про массаж, я тут ходила к одной массажистке, она так проминает, что синяки потом, я делала у неё только бока, но так как на тот момент кушала что попало, то эффекта не увидала, растолстела, и даже показалось, что те места, которые масажировала она, поползли как на дрожжах.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Хех, неприятные подробности - только написала о том, что стула нет, как он пришёл, причём обычный, будто я и не на голоде вовсе. в шоке я от себя, конечно.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Ну вот и хорошо! :idea:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Хорошо бы клизму после стула сделать,чистка будет сильнее :idea:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Эх, я на работе, не могу )) Ну ладно, может дома вечером сделаю.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Ура! Прошёл мой 8-ой день! Было несколько желудочных приступов, но в целом терпимо! сил побольше сегодня было! Осталось всего два дня!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, молодец! держись! 2 дня - это не много!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Конечно не много! По сравнению с пройденным путем - сущий пустяк! Уже запланировала чем будешь выходить? :girls (44):

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

jpp, Спасибо, держусь! Всего-то капельку, в целом я и не мучаюсь, тьфу тьфу, иногда прихватывают сильные желудочные приступы, но я их перетерплю и всё!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, Про выход я особо не заморачиваюсь, как обычно, выходить буду на соке грейпфрута, апельсин можно иногда добавлять, но я сильно сладкое пить не могу. Выход будет у меня не более 5 дней, ну максимум - 7,потому что времени мало,надо на новый заходить голод. И соки долго пить не буду, день или два, потом сразу включю огурцы и помидоры без кожуры, чтобы организм подумал, что его кормят. Пока такие вот у меня планы, но , как говориться, не зарекайся.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

9-ый день голода. Сегодня много сил утром было, прям бодрячком бежала на остановку. Тьфу тьфу, но сегодня кажется, что я и больше 10 дней продержусь. Но не стану. Завтра, наконец-то, встану на весы, затаив дыханье, надеюсь, они меня поралуют. Одежда стала чуть свободнее, и ходить стало легче, не так ноги болят. Вот что значит лищний вес - никакой нормальной жизни от него. В период выхода планирую бегать и отжиматься от пола. :-) Друзья, всем удачи, держитесь, вместе мы всё сможем!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Дорогие девочки, у меня к вам вопрос. Что лучше для уменьшения объёмов и подтяжки тела: Скипидаровые ванны, антицеллюлитный ручной массаж, либо озонотерапия (дорогая штука)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Света55 очень хвалит озонотерапию. Больно, дорого, но эффект на лицо.
Антицеллюлитный ручной массаж кто будет делать? Специалист? Специальными кремами? Может толк и будет. Я сама себе делала спец. банкой, массажерами и кремами всякими антицеллюлитными - фигня, не сработало.
Про ванны не слышала :peace:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Стройняшечка,первое -я не пробовола,втарое - очень хорошее действие!
Третье- нахваливала очень Света55,говорит : худеешь и кожа подтягивается в миг !!!..........Душь шарко отлично справится и с первой задачей и со второй !!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Спасибо! Тут проблема в том, что могу себе позволить что-то одно, увы, финансы не позволяют. Поэтому и думаю, куда лучше податься. Массаж я делать начала в прошлом году , но так как ела всё подряд, эффекта не увидела, наоборот, тело разрыхлилось

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Мучают боли в желудке приступообразные. :-( и тошнота, а вчера ночью такая изжога была, думала умру.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Не выдержала, Взвесилась, 74 кг. Чуть не плачу. хочется всё бросить, столько мучений и такой маленький результат. не похудею я до 4 июля даже до 60, про 58 вообще молчу. бросить всё нафиг.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, привет!! Держись,ты что!!!!!!!!!!!! :x Бросишь- все обратно вернется, а так уже -5 кг...Тебе надо обязательно держаться, ты уже столько раз возвращаешься в начальную точку отсчета (извини,если так прямолинейно-это просто волшебный пендель, можт поможет..но все равно извини:4u: :4u: :4u: )))) До конечного срока еще почти месяц!!!! Еще целых два раза можно голодать по 10 дней, чередуя с выходами!!!! И потом лучше 4 июля весить 65, чем 79!!!! Удачи!! Не бросай,не надо:dialog:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Не переживай! МЫ все такие!!! ТЫ такая не одна. Есть люди, которые сидели на воде несколько недель, а потом срывы и не один!!!! ТЫ сколько отсидела дней? на чем сорвалась? Что съела? НЕ бойся . ТЫ если себя будешь гнобить- организм испугается и наберет много лишних кг!!! Так что выдохни и улыбнись. И организм не испугается!!!:good:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Нормальный отвес!!! И даже не думай гнобить себя - это твоя основная ошибка!
Когда уже хоть раз похвалишь собственное тело, натерпелось оно от тебя.... даже боюсь сказать...
Хоть раз скажи своей "лошадке" - обожаю тебя... Не поверишь -
тело твоё родное будет благодарно безмерно...:prv03: :prv03: :prv03:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Спасибо всем большое за поддержку, завтра 10- ый день, главное что поставленную задачу выполнила! В воскресенье выход на грейпфруте начну, и там посмотрим, когда на новый голод!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

На-Талия, Ты права! Что-то я неблагодарная стала, могло и хуже быть!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

ananashekera, Да я не сорвалась, нет, и не сорвусь, настрой у меня железный, просто обидно стало, но я возьму силу в кулак и всё непременно получится!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ , Приветствую!!!!!
Если помнишь меня по прошлому году )))))
Сама больше не голодаю, решила влезть к тебе в тему ( если позволишь) и поддержать морально)))
Что касается лично моего опыта - для похудения голод больше не использую. В прошлый раз , когда к своему Дню Рождения подарила 10 дней без еды - побыла 55 кг совсем недолго))) Быстро все вернулось к 60 кг. Пробовала еще поголодать - 57 кг и баста! Вес стоял намертво...
Таки забеременела - но внематочная оказалась...
Начала менять привычки в питании, отказалась от мучного,есть стала меньше.. До Нового Года держала 57, за праздники вернула до 60.
Пол года пытаюсь удерживать 58 кг. Идет битва за 2 кг!!!!!!! УЖАСССС!!!
Спорт, плавание - не регулярны, но присутствуют. Чипсы, сладости - случаются))) Мучное - 100 % сразу прибавляют вес, уже головой понимаю что не быть нам вместе))
На весы - утром и вечером, как только 1 кг + алярм!!!!!!!!
Устроилась на работу!! В туризм!! Это помогает есть редко))
Домашний рацион кисломолочка, фрукты, овощи, мясо, крупы - никаких полуфабрикатов, готовлю все сама.
Завтрак - кефир и овсянка с оливковым маслом - кто бы сказал раньше - не поверила ))
Не знаю как себя заставить стать железной - не сходить с намеченного пути, хочу 55 кг)))
Вот такая вот история.....
Всем голодающим и худеющим - силы воли и крепости духа!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Alisiya, Привет, конечно помню! Рада тебя видеть! Я согласна, что голод - не самое лучшее средство для борьбы с весом, это самое худшее средство! Жаль, что с беременностью так случилось, крепись, всё будет хорошо! Я голодаю потому, что не смогла питаться правильно. Надеюсь, что однажды мой замкнутый круг оборвётся!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жизнь без зависимостей - наивысшая легкость, полет!!!
....и этот путь требует столько сил и упорства,ух...
...и столько любви к себе!
:peace:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Так !!! Без паники!!!! Сегодня не 4 -ое июля!!!! На тебя работает время !!!
Если все бросишь,потом не простишь себе свою слабость......:idea:

Дорогая 74 не 174 :idea: ......Люди и по 100 кг скидывают ,а тебе осталось КАКИХ-ТО 10-15 кг !!!!

Соберись и подумай ! Зачем ты это делаешь ? И поймешь нужность,необходимость продолжить начатое :idea:

Мы с тобой и поддержим тебя !!!! Не сдавайся !!!!

П.С. Походи на Шарко ,тебя очень порадуют результаты !!!

Выши голову !!!!! ;)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

10-ый день голода. Во рту тошниловка. Вес 72 кг. Не знаю уж, как это случилось, вчера я вечером встала на весы, а сейчас утром. Ну что ж, так мне больше нравится!:-) Завтра весь день пройдёт на разбавленных соках, может понедельник тоже. Мне надо, чтобы за время выхода я не набрала лишних кг. Всем, кто на голоде, большой силы воли.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Хотела поддержать, у меня тоже завтра выход на соках, правда с 7-ми дневного голодания. У тебя очень хороший результат и хороший отвес, тем более еще очень много времени до 4 июля, а я вот поздно спохватилась, дай бог на море поехать 69 и то за радость будет, так что не сдавайся, хороших отвесиков и на выходе особенно!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Red Kat, Спасибо! Ты не расстраивайся, сколько б не скинула, всё лучше, чем сейчас!
А у меня не так много времени, на самом деле!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Набрать хотя бы 1 кг надо - на голодании, особенно после чистки кишечника, у тебя уменьшается количество микрофлоры в кишечнике. А её там от 1 до 3 кг должно быть! Так что если ты не наберешь ни полкило за выход - это плохо будет. Но на фруктах не очень сильно микрофлора растет. Вот как перейдешь на овощи (а именно - корнеплоды), проследи, чтобы небольшая прибавка была в весе, 0,5-1,5 кг. Если будет - радоваться надо. Но при условии, что ты не съела тортик накануне )))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Да согласна! Лучше уж так, чем как была)) Все получится, не переживай главное верить!!!:smirk:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Хорошо, посмотрю, выход у меня будет форсированный, мне надо быстрее заходить на новый голод, при этом сейчас как-то умудриться восстановиться за неделю. Получится ли, не знаю.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, у меня была такая же ерунда. Нужно было срочно выйти..... Вышла за пару дней...

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

jpp, Да уж, в идеале, конечно, всё делать правильно, никуда не спешить, но мы ж лёгких путей не ищем :D

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

1-ый день выхода Вес не изменился со вчерашнего, 72 кг, получается за день ни капли не скинула, обЫдно, да. Ну ладно. Первый этап моего преображения окончен, осталось ещё два этапа! Выжала сок из одного грейпа, пью потихонечку, рецепторы радуются, но к еде совершенно не тянет. Завтра не знаю, как поступить, продолжить пить сок, или уже огурец пожевать. Проблема в том, что выход мой будет максимум 7 дней, и потом заход на 7-10 дней снова. Отдаст ли организм вес, если сейчас я его толком не успокою, что больше не голодаю? Как вы думаете?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

у меня тоже сегодня первый день выхода,но к сожалению с утра был привес почему-то?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Gulichka, Не переживай, иногда организм себя очень странно ведёт, ты больше опирайся на объёмы, это важнее! Мои пока оставляют желать лучшего!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Хоть и пью сок, а во рту кака не проходит, завтра может быть съем помидор без кожуры, надо форсировать выход.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

думаю, что завтра тебе лучше начать овощные соки (морковный), это мягко (без грубой пищи) ускорит выход. Затем я бы перешел на мелко тертые овощи - клетчатка кишечнику.
это к счастью, я уже где-то рассказывал. микрофлора в кишечнике восстанавливаться начинает, а её от 1 до 3 кг должно быть. на выходе должен быть небольшой привес.
так ты на щелочные переходи: редька, морковь, зелень, капуста, огурцы. помидор тоже кислый, выход не ускорится.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Спасибо за совет, завтра на работе смогу только помидорку скушать, так как сок давить там негде, а дома вечером надовлю морковного сока. Сегодня с подругой сидели в макдональдсе, она ела вкусняшки, я чай пила. И мускул у меня не дрогнул, только грустно стало, ощутила себя какой-то обделённой.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

не надо чай. надо воду. зачем тебе танин с кофеином лишние в организме после выхода?бывает, ага. в таких ситуациях надо вспоминать, ради чего всё. Тогда обделенность пропадает: на чашу весов против вкусняшек кладется твоя Великая Цель, которая перевешивает, и ты в плюсе.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Это точно, я подумала, что фигура станет таким, каким я мечтаю, и всё ощущение обделённости прошло :-) Главное, чтобы на новом голоде вес уходил нормально!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ,привет, я тебе у себя в дневнике ответ написала - глянь...

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

2-ой день выхода. Вес 73. ОТКУДА?:-( Пила только сок грейповый и лимона, смешанный с водой. В шоке, как за ночь можно было набрать 1 кг? слов нет, одни эмоции. Да и плевать на эти весы, пусть лучше объёмы уходят.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

:super: Может микрофлора попёрла? Так это ж хорошо!

А вот это правильный настрой! :prv03:

И вообще, задумайся о сыроеденьи. Я вот худею без мучений, может не очень быстро, но стабильно по полтора-два кг в неделю уходят :-Р

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, Да может, только откуда взяться микрофлоре, если сок разбавленный с водой? в общем выпила сока не больше литра, даже меньше. А миклофлора правда такая тяжёлая?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

от 1 до 3 кг.

За одну ночь она конечно вряд ли отрастет... Может это организм жидкость запасает? Я вот после голоданий (коротких, по 1-2 дня) отекаю...

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, Может, кстати, хотя солёного ничего не ела. А зачем он воду запасает? Сегодня планирую кушать мякоть помидора, даже страшно представить, что будет дальше. У меня как-то был срыв с голода на фаст-фуд, так я и то столько не набирала за день.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Я и сама хотела бы знать! :lol: Более опытные голодальщики подскажите, пожалуйста, зачем ему после голода воды столько? :-)

Стройняшка, а ты сколько воды пила во время голода? Примерно? Литра по 2 в сутки? Больше/меньше?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, Ну я пила до двух, думаю, 1,5, иногда 2. Но вчера пила, кстати, мало, литр наверно сока.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

ага, от 1 до 3 кг, но за сутки-двое её, конечно, столько не станет, факт. Хотя у меня и микрофлора и стул на соках с водой были в последнее голодание.
у меня тоже был, это было печально. И вес набирался прилично.
есть мнение, что после голода организм старается запасти побольше всяких штук, чтобы устранить последствия голода и стать готовым к возможному повторению. Не уверен, что это на 100% правда, но по крайней мере выглядит правдоподобно. Возможно, если не растягивать желудок и не привыкать жрать, то правильный график веса на голодании и на выходе будет выглядеть примерно так: http://s4.hostingkartinok.com/upload...011cd5e85a.png
То есть, на голоде сначала он худеет быстро, потом медленнее Это я уже подтвердил своим графиком (у меня в подписи). А затем организм сначала ускоренно отъедается, потом успокаивается. Но это только мое предположение.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Целая презентация, спасибо за ответ! Сейчас ем мякоть помидора

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Стройняшка,не печалься,у меня и на голоде 1кг плюсом за ночь рисовался !!
Потом,все убралось ))) Лучше ты на весы каждый день не вставай,целее нервы будут.
Организм в сложном процессе и знает что делать:idea:
Ты на сколько дней в выходе ? Я бы сделала выход недолгим и опять в голод.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Я выход хочу дней 5, а потом опять дней на 7 или 10, чтобы увидеть заветную шестёрку! Главное, чтобы объёмы уходили при этом!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Будут объемы уходить ! ..Просто,раз тебе по срочному нужно худеть,я бы максимально снизила дни еды ,например 3 дня еды и 7-10 дней ВГ. ....

П.С. Включи в еду имбирь,он хорошо помогает жир сжигать.
Можно в сок,чай добавить!

Я делаю так: Чищу имбирь,тру на очень мелкой терке и выжимаю имбирную массу в то что ем. Жмых выбрасываю или на нем можно заварить чай !

Имбирь очень острый ,но не раздражает язык ,как красный острый перец.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, ООО, спасибо большое за совет! Сегодня куплю имбирь и буду во всё добавлять ))) Крано Солнышко, мне кажется, что три дня всё же мало, не успею чуть чуть восстановиться, всё таки дней 5 буду, надо витаминов попить, у меня в том году руки отнялись от вывода видаминов, кальция и калия из организма, так что боюсь. А имбирь обязательно попробую, на войне все средства хороши! Он, слышала, ещё и сил придаёт!:idea: Я в суши очень имбирь люблю, но знаю, что такой нельзя, а только свежий.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Ох, все бы хорошо, но не верю я в пользу искусственных витаминов :peace: Не усваиваются из таблеток витамины нифига, а тока загрязняют организм, а он у тебя сейчас чистенький после голода и всякую дрянь будет в усиленном режиме воспринимать :oops:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, А как же за 5 дней так восстановиться, чтобы выйти в новый голод?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Тогда 5 дней,но ничего лишнего не позволяй себе :idea:
Только соки,овощи.
Виноград,бананы тебе сейчас лучше не есть :idea:
Помидоры с имбирем и чесноком-отличное решение.
Салаты из капусты,только натри ее меленько( капустная клетчатка очень грубая) Зелень включи,особенно петршку-она выводит лишнюю воду. Завари на 1литр воды-200гр петрушки. Дай настояться и пей как чай. Вся лишняя вода выйдит естественным путем )))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Ого, про петрушку я не знала, спасибо за совет! Сделаю, ато не дай бог растолстеть за выход.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Поела, у меня появилась слабость, сонность и лицо горит. Так странно. Спать охота.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Организм отвык от еды, это тоже, своего рода, стресс. Держись :prv03:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

3-ий день выхода. Ох и форсирую же я. Взвешиваться не буду, сегодня желудок утром усиленно просил есть, кажется возвращается в своё нормальное состояние. Во рту сильный сушняк, видимо хватнула лишнего, воду пью, соки уже не пью. Вода на вкус горькая, что-то с рецепторами, но я подозреваю, что может это и желч. В субботу меня пригласили на жашлыки. А я уже хотела с пятницы на голодание сесть. Блин, соблазн, конечно....Времени у меня в обрез, а я всё ещё толстая. Сегодня иду узнавать насчёт массажа талии, очень хочу, чтобы она у меня стала меньше, надеюсь, что массаж поможет!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Не балуйся ;)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, в сауну сходи, попарься. Килограммчик можно потерять за пару часов :-)
Естественно, я не имею в виду "пару часов парилки" :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

У тебя все обязательно получиться . У меня сегодня первый день давай вместе вдвоем веселее

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

у меня тоже первый день. Но у меня заход на 4 дня сейчас. Подробнее - в дневнике.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Только что взвесилась, вес 75. я в ужасе. каюсь, ела солёное, но как за два дня можно было столько набрать, сейчас плакать буду, я же 10 дней ничего не ела, и всё коту под хвост???!!!!!!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

неет, что ты! ты отлично очистила организм! а для похудения давай теперь каскады, циклы, и т.д. - по 2-5 дней, периоды еды - на день меньше, чем голодания, и вперед, к 58!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Спасибо, думаешь успею до 4-5 июля хотя б 60 кг весить?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Ух ты! Какой эксклюзивный массаж! Напиши потом - как оно...
Ты ж знаешь - я обожатель массажа!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Стройняшка,в твоем "наборе" веса.есть одно НО.

Ты набрала ВОДУ а не ЖИР !!!!.......Почувствуй разницу и спи спокойно ;)

Все буде отлично !!!!!:idea:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

думаю, что 65 - более чем реально. Давай присоединяйся к моему недельному циклу, вместе протестируем - получим более объективные результаты. Я на 4 цикла нацелился, это как раз до 5 июля.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

1-ый день голода. Вес утром 75 кг. Сегодня кушать практически не хочется, погуляла довольно много, сейчас лежу. Планирую продержаться от 5 до 7 дней, потом короткий выход и снова голод. Всем удачи!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

ты всё еще считаешь, что длительными голоданиями можно скинуть больше, чем короткими? У меня циклы до 10.07 предполагаются, давай посмотрим, какой способ окажется эффективнее: твой по 7 дней, или мой по 4?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Разве 5-7 дней - это длительное? Мне кажется норм, для моего организма, склонного к неправильному выходу, это больше подходит.А ты молодец, я с удовольствием буду читать про твои успехи, и правда, давай посмотрим, кто сколько сумеет до 5 июля! Так даже веселее голодать!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

вообще, конечно, не длинное,но для каскадов с целью похудения - 4-5 дней нормально. Я опираюсь, конечно, на свою статистику - можешь у меня в подписи посмотреть график, там видно, что худел я только в первые 5 дней 13-дневного голодания. Поэтому мои циклы состоят из 4-дневных голоданий.
тебе тоже я желаю максимальных успехов и достижения цели! А голодать "соревнуясь" не только интереснее, но и дополнительный стимул не срываться и делать всё максимально правильно и эффективно, чтобы "не ударить в грязь лицом" :-) на самом деле, конечно, это чисто спортивное сравнение, и никто никого "позорить" не будет по итогам, но всё равно ведь интереснее :-)
Но если ты будешь по 5 дней, а я по 4, то нам нечего сравнивать, это практически одно и то же :-) а вот если у тебя будут по 7 дней периоды - то уже интересней :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Ну вот посмотрим, я всё же попробую больше пяти дней, 6-7 дней, точно не могу сказать, по ощущению и состоянию, на следующей неделе гляну, в общем, удачи нам, главное - худеть!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Очень тяжёлое моральное состояние, не из-за еды, есть не хочу, от того, что ничего не успеваю, на пару б недель раньше начать, и всё успела бы. На работе завал, надо напрячься, надо голодать, надо готовиться к отпуску, купить одежды красивой, но я ничего не успеваю!! это просто крах!провал! я воднуюсь, психую, плачу......Боже, почему я всё делаю в последний момент!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Не надо так себя загонять, ничего хорошего из этого не выйдет. Ну что может страшного случиться, если ты не похудеешь до определенного веса к определенному дню? Жизнь твоя закончится? :hz: Ведь все равно худеешь, хоть и не так быстро, как попыталась "приказать"своему телу :D А тело - оно вредное, приказов не терпит :smirk:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, Мне очень очень важно похудеть! Просто архиважно!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Второй день голода, вес - 74,100. Утром ужасный привкус изо рта, и ощущение, что желудок стоит, или ком там тяжёлый лежит и не двигается. Очень бы хотелось, чтобы к концу нынешнего голода я переступила рубеж от 7 до 6, скорее бы, а там уже второе дыхание откроется!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Есть не хочу вообще, но вспомнила, что мне советовала Красно Солнышко от отёков отвар петрушки, прочитала подробнее про него в нэте, он помогает худеть! Нарезала в стакан её, потолкла, залила кипятком, теперь пью. Почти как вода, с кислинкой, надеюсь выгонит лишнее из организма! Плюс - в петрушке очень много витаминов!

16.00 После отвара петрушки желудок начал сильно требовать еды, ужас, товарищи.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Витаминов в ней было много, до того, как залить её кипятком. Согласно всем медицинским источникам, витамины разрушаются на 50%-90% при нагревании выше 50 градусов. Так что вместо отваров лучше делать настои. Чтобы сделать настой, надо залить водой температуры тела мелко порезанное что-нибудь, и поставить в темное прохладное место на двое суток. Вот тогда там будут витамины.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Надо будет попробовать, но чёт боязно, петрушка мне аппетит возбудила, так что воздержусь до выхода из голода! Спасибо за советик!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Между тем завершается второй день голода второго захода. Жарила мясо, и картошку с укропом делала своему, слюной сейчас захлебнусь, всё, больше никакой готовки, как же пахнет мясооо со специями, поджаривающееся на сильном огне. боже! но, конечно же, есть я не стану, позволю себе потом, после выхода!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Девоньки,мы прям как мазохисты ;) Готовим,на слюну исходим,но не жрем ;)
Все таки если есть возможность,надо от кухни подальше держаться !!!:idea:
Ну надо же !!! А у меня ничего такого не было :hz: :4u:

Держись ,Стройняшечка !!!! Ты молодец !!!!:prv03: :prv03:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Вообще, есть сведения, что на голодании любой контакт с пищей - визуальный, обонятельный - провоцирует организм на выделение желудочного сока и на включение всех пищевых процессов, так как обоняние нам дано не просто так и не для развлечения, а для того, чтобы определять, съедобная вещь перед тобой или нет. И нюхают, по задумке природы, продукт непосредственно перед едой (если он окажется съедобным). А на голодании мы обостряем свои "пищевые" чувства - обоняние и вкус, приближаясь к природному их использованию. И организм думает, что начинается выход, от чего эффективность и польза голодания снижаются. Так что я бы постарался избегать любого контакта с пищей до тех пор, пока тебе не станет абсолютно все равно (у меня - день на 3-4 это происходит). И, конечно, этого необходимо избегать на выходе (по крайней мере, мне) - это может спровоцировать жор, от которого психологически очень сложно удержаться: "ну я же уже вроде кушаю, уже же не голодаю, надо скушать", и начинается...
Но ты молодец, что удержалась! Держись и дальше!
У меня так было после капустного сока - желудок неимоверно требовал еды. Хорошо, что уже был 5-й день выхода, и я съел салатик из мелко тертой моркови, а то бы вообще не знаю что делал.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Держусь, спасибо!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

3-ий день голода. Нормально себя чувствую, довольно бодро, что странно, есть совершенно не хочу, только сушняк сильный, и сколько бы не пила воды, всё равно во рту вязко и сухо, прям помираю. Не хочу взвешиваться, пусть станет сюрпризом для меня в конце мой вес. Единственное, что мечтаю, так это перейти к цифре 6! Хочу 68 кг быть после этого голода, но, как говориться, хотеть не вредно )) В понедельник у меня массаж талии. Хорошо, что сегодня пятница, я вообще себе нашла идальные дни входа в голод: это дни от среды до пятницы, когда есть выходные и можно на раннем сроке отлежаться! Друзья, всем нам удачи!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

У меня на голодовках тоже так бывает и ничего странного: с едой ты получаешь определенный процент жидкости, а раз не ешь - соответственно и не пьешь :peace:
Пей вдоволь :smirk:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

да, я тоже считаю, что это нормально. Пей сколько хочется, организму вода нужна для более чем 500 процессов, а на голодании с водой выводятся все шлаки! Раз хочется - значит, нужно! Это, конечно, только про воду, а не про сигареты или шашлычок :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999,
Norg, А я водохлёбничаю, пью и пью, вчера около 2х литров выпила, сегодня тоже на воду налегаю, буду пить )))))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

я до четырех литров в сутки выпивал, даже ночью вставал пить. Ну у каждого свои потребности в воде, у меня также в другие дни голодания всего около литра получалось. В общем, слушай себя :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Стараюсь, слушаю, скорее бы дойти до поставленной цели, психологически голодовки всё же тяжелы.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

А это у тебя какое по счету голодание? Потому что если хотя бы несколько дней каждый месяц голодать (допустим, с 1 по 5 или с 5 по 15 - цифры от балды, условные), то организм привыкает, и с каждым разом всё легче голодать.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, расскажите. КАК у вас получилось похудеть за 10 дней на 10 кг? И, не набирался ли вес после выхода? На каких цифрах он закрепился сейчас?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Вроде за 13 дней на 10 кг, если мне не изменяет память.
всё в моем соло-дневнике. Также в первом посте дневника есть ссылка на онлайн-документ, там сжато и в цифрах всё, рекомендую ознакомиться тоже. Если после прочтения у Вас останутся вопросы, я с удовольствием на них отвечу.
об этом можно посмотреть в таблице текущего голодания и в моем текущем дневнике недельный цикл

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Это у меня в 2013 году третье голодание проходит, первое было весной 10 дней, вот последнее 10, и вот сейчас пока голодаю. Ещё после первого, весеннего, были по 3-4 дня со срывами, я про них не писала вообще

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Сфоткала себя. Просто ужас, на меня смотрит толстуха!:-(

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Ой, прям! Не поверю :D

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999,Реально жирная тётка такая, ужас, какой же противной я стала. Мне как минимум 15 кг надо скинуть, чтобы быть похожей на человека. Ненавижу себя фоткать, фу.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Эх ты! Любить себя надо :shuffle: Будем надеяться, что эта фотка станет для тебя стимулом :hi:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, Да уж, было бы за что любить )) Эта фотка стала для меня потрясением очередным, но я надеюсь, что ты права, и она послужит стимулом. Обидно, что кому-то хорошая фигура просто так даётся, а кому-то надо себя истязать.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Я с этой мыслью выросла и всю жизнь пытаюсь от неё избавиться :peace:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

За то,что ты,одна у себя !!!;) Единственная и неповторимая !!!!!
Стройняшка,поверь мне,очень редким женщинам,она просто так дается !!!!)))
Это видимось такая,а за спиной,у каждой стройняшки,работа над собой , в спорт зале,а у кого-то и у пластического хирурга ;)
Ничто не дается даром !!!:idea:
Не тетка,а девушка,с сексуальными формами !!!!:idea:
Просто быть в теле тебе не нравится,вот ты и работаешь над собой !!!! И очень успешно!!! :idea: Ты молодей !!!:prv03::super:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Подписываюсь под каждым словом :prv03:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

[QUOTE

Стройняшка,поверь мне,очень редким женщинам,она просто так дается !!!!)))
Это видимось такая,а за спиной,у каждой стройняшки,работа над собой , в спорт зале,а у кого-то и у пластического хирурга ;)
Ничто не дается даром !!!:idea:

[/QUOTE]

у меня сестра ест что ни попади, выглядит как мешок с костями! Кума - то же самое. Без спорта, без диет..... Чистое везение. "гены"- называется.
И, хотя с сестрой мы от одного папы и у одной мамы, гены нам разные достались. А мне к ним еще и куча проблем со здоровьем и гормоны и прочая лабуда.... По сути, просто каждый проживает свою жизнь....
А стройность - она действительно многим от рождения дается. Как посмотришь сколько едят худышки - диву даешься.... И правда ведь, если б с моими гормонами да столько жрать, двери пришлось бы расширять..... :smile2:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Девочки, спасибо большое за добрые слова! Будем бороться против генетики, охота быть стройной ведь!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

4-ый день голода. Нормальное состояние, есть иногда хочется, но это меня нисколько не волнует, ощущение, что очень медленно вес уходит, увы.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Начались проблемы с руками, часто онемевают, будто пересидела их. Наверно это называется судорога.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Хм... Судорога - это когда сводит мышцы и боль возникает, а онемевает - это другое... Только что? :hz:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, В том году такое уже было, онемение рук, ничего делать не могла, после того, как кушать начала, всё прошло.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, это у тебя может быть от снижение сахара в крови, снижение уровня гормонов щитовидной железы и половых гормонов, а также недостаток витаминов группы В и нарушения минерального обмена.

а если длительно и часто немеют, то может быть шейный остеохондроз

надеюсь у тебя никаких этих ужасов нет, а просто кратковременное явление )

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Elina87, Спасибо! Скорее всего как раз витамины вывелись на голодовке, понимаю, что не айс это, но осталось немного, потерплю.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

5-ый день голода. Боюсь взвешиваться, лучше к конце. Вчера резко настигла слабость, ходить не могла. Болят и немеют руки. Во рту страшный сладкий налёт и привкус, это ужасно, если б не это, то остальное просто ерунда. Поднадоело уже голодать, правда, силы иссякают, держусь только потому, что выхода нет - к 5 июля надо достойно выглядеть. Меня ждёт конец этого голода, потом небольшой выход и снова голодовка! Друзья, всем большой удачи!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Не выдержала, Взвесилась!! Вес 73.200!!!! Боже, за что????????Продолжаю голодать, но сил нет , даже ходить не могу, может криз? вчера так же фигово было!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, попробуй диету на 300 ккал в день, срок три недели. Если выдержишь, то минус 9 точно будет. Сама так худела примерно с твоих параметров. Эта диета адская конечно, но если очень срочно надо, то можно ею воспользоваться. Там прием пищи 1 или 2 раза в сутки в любое время, плюс принимать слаюительное иногда если нет нормального стула. и еще добавить упражнений (смотря если силы будут).

Только после этой диеты надо обратно к 1000-1200 калориям возвращаться и сбалансировать питание и дальше худеть уже медленнее. Главное от первых ненавистных кг избавиться.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, А я тебе рекомендую перейти на сыроеденье, я вот худею и не мучаюсь. И вообще, онемение плохой признак, похоже, что голодание - это не твое. Не жертвуй здоровьем и, может быть, даже жизнью ради мнимых стандартов красоты :hz: Тело тебе явно намекает, что нужно искать другие пути :hz:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Elina87, Мне проще ничего не есть, чем так, поэтому и голодаю! Эх, судьба у меня, видать, такая!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, Спасибо за совет, но я не сторонник сыроедения, хотя очень уважаю тех, кто выбрал такой путь по жизни. Я ещё могу понять сыроедную диету, как способ похудения, но всю жизнь есть только сырое - это жёстко!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

это вкусно! :D

В опчем, есть хоть какой-то прогресс в этот раз на голоде?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Достали мы наверное Стройняшку своими советами. Каждый должен найти свой путь сам, правильно? ))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Да! :hi:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999,
Elina87, Девочки, спасибо! Прогресс пока 2 кг за 4 дня, очень мало, не получается перевалить за семёрку. А я так надеялась, ведь впереди меньше, чем 3 недели и лишних 10 кг!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Как у тебя с физической активностью? Фитнес? Бассейн? Приседания по вечерам? :peace:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, С активностью никак, гуляю ежедневно по несколько км, но больше ничего не делаю. Сил нет. Вчера и сегодня еле хожу, штормит, давит к земле, и голова ватная. Завтра если легче не станет, начну выход.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Бедняга! Надеюсь, что тебе полегчает! :prv03:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, Спасибо! Надеюсь, что станет легче, пока держусь!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Привет,СтройняшкаЯ! Почитал Ваш дневничок... Я даже не вижу проблемы. А вот комплексов - завались!!!

Для информации: 50 % мужчин любят полненьких женщин. А 50 % тщательно это скрывают...

Делайте выводы... Я скажу просто - о Вас мечтают множество мужчин, ( а может я один из их...)

Ваша авка... Набор костей ))) Это не Вы?

Пока, Стройняшка!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, забыл ))) .В голоде держитесь, это Вам не повредит!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

BezNik, Спасибо за поддержку и комплимент! На аве не я, но это мой идеал! Хочу быть такой! Вы подняли мне настроение, мерси за это!!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Заканчиваю 5-ый день голода второго цикла. Вчера и сегодня еле встаю с кровати и хожу. давление полулёжа - 86 на 44. Сегодня была клизма, но легче не стало. Завтра решу, выходить, либо продолжать. Вес уходит слишком медленно, видимо после десятидневки надо было не три дня выход делать, а больше.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Я тоже так думаю. Но, наверное, в меру полненьких......

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

RezedaSHKA, Когда я стала 80 кг, на меня вообще перестали смотреть. :-(

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Все познается в сравнении. Была 94,4 все-таки интерес ко мне был. Когда я стала 82, проходу не дают, ко мне проснулся интерес многих людей из "прошлой жизни". Мне назначают встречи интимного карахтера, в моей жизни опять появляются люди, с некоторыми из которых я не общаюсь более 5 лет....

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, RezedaSHKA, жжоте! :good:
Я, лично, худею для здоровья, хотя взгляды хотелось бы привлекать, не скрою :gigi: :cowboy:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

1-ый день выхода. Вес 71.800 Не ожидала, что выйду, но отвесы такие маленькие, и так меня мутит, что не хочу больше мучаться. Выход был неправильный, высосала только что сок из трёх виноградинок, и меня, пардон, как пронесло! Жесть. Сейчас высасываю сливу. В обчем, пока не знаю, как и что дальше, но сегодня я точно выхожу, может завтра снова на несколько дней на голод, мне надо вес спустить ниже 70 кг!

А сейчас ем черешню....Хоть и парочку, но кидайте в меня тапки

П. С. Забыла написать, сегодня до 4х часов не могла уснуть, потому что одолевали фантазии о еде, все мысли были о еде и страшный голод был, мучительное состояние, давно такого не было.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Я тоже не люблю мучиться, поэтому голодую не дольше 2х дней подряд - потом начинается тошнота, изжога, рвота, брррр :D
Попробуй добавить физической активности в свою жизнь - хоть бег по утрам или по вечерам, это бесплатно :-) Ну или попробуй калории считать - например, 1500-2000 калорий в день, есть же куча всяких таких методик. Главное не отчаивайся :prv03:
А сейчас просто чуть-чуть отдохни, измучилась совсем :prv03:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, Большое спасибо за советы! Я сегодня иду на массажик талии, и ещё по твоему совету вечером попробую побегать по парку! Я только что покушала, и у меня столько энергии, и все фантазии о еде пропали! Эх, как я люблю выход из голода, вот достаточно два дня покушать, и снова появляются силы входить на голодание!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Дорогие друзья! Подскажите хорошее слабительное, чтобы всё всё прочищало, но не магнезию. Я хочу перед новым голодом как следует прочиститься! Когда-то давно мне в аптеке предлагали слабительно, оно для узи - за три часа действует и полностью прочищает.Но название уже забыла (((

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Есть специальные слабительные свечи (название не помню, но в аптеке подскажут), действуют в течение получаса, проносит на 10 лет вперед :D Но их лучше использовать в экстренных случаях, а не на постоянной основе.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

ну я тоже стройнею для здоровья )))) но с привлечением взглядов чесслово перебор иногда.....

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, Ага, глицериновые свечи, они мне не особо помогают, мне даже чай Летящая ласточка не помогает (((((

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

RezedaSHKA, Согласна, некоторые взгляды просто ужас!!! Но вот хорошая фигура всё-таки не последнее дело, я не скрываю, что голодаю только ради фигуры. А если там ещё и что-то лечится - это ж круто просто! Сейчас меня мудрые голодальщики заплюют ((( Простите, плиз, вот такая вот я попсовая дурочка, мне только фигуру подавай!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Понеслась душа в рай. Кефир и огурцы в ход пошли :-( Блин.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

У меня так было........Это от нехватки калия и магния !

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Стройняшка,не там бываешь ;) .....Я уверенна,что смотрят,просто ты их ( кто смотрит) не видишь,т.к. смотришь в другую сторону ;)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Я в свое время,на кефире 2 недели сидела,сбросила 10 кг. !!!

Сенаде , сенадексин ;)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Спасибо за совет, сейчас почитаю про эти таблеточки в интернете! Солнышко, на кефире я как-нить посижу, просто сейчас я уезжаю туда, где мне надо выглядеть на все 100% А это возможно при весе ну хотя б 60-61 кг....И времени у меня - до 5 июля! В том году я в самолёте летела и голодала!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Про калий и магний - это точно, но мне врачи в том году вкололи кальцый, а надо было калий и магний. Эх, сейчас схудну, и буду восстанавливать все эти вещества в организме.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, приветик! ты про слабительные спрашивала. я пользуюсь таблетками бисакодил. правда я их выпиваю в раза 2 больше чем надо для хорошего эффекта )))) я знаю что нельзя, но это в экстренных случаях, например когда много поела накануне или когда поголодать хочу. говорят от них развивается привыкание так что не злоупотребляй )

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Elina87, Оо, спасибочки! Тоже в интернете почитаю, я часто не собираюсь, только при входе в голод хочу, чтобы почистится как следует

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Так, пока есть мысли и время, напишу-ка я в дневничок свои соображения....
Во-первых, хочу завтра на новый голод, на 5 дней снова. Сегодня вечером думаю выпить слабительное. Должна же я спуститься с цифры 7 до 6! Хочу увидеть до конца недели, до субботу, вес в 68 кг. Ну неужели не получится?!!!

В-вторых, остаётся совсем мало времени, мне надо успеть, и для этого придумать график еффективного похудения. И придётся добавть физкультуру, чтобы уходил быстрее мой вес.

В-третьих, нет мне, обжоре, прощения. Съела куска три копчёной колбасы с огурцом, и ещё рафаэлками двумя закинулась. :cry: Мне так стыдно, обидно, и так вкусно.... Кажется, могу теперь хоть на 20 дней в голод!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Выход получился хуже некуда, ела кучу всего. Живот надулся, паника, что я ничего не успеваю, начинается депрессия. 8 июля я улетаю, осталось слишком мало времени, всё пропало. Как мне скинуть хотя б 8 кг? я про 10 уже и не мечтаю.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Могут ли усиленные тренировки способствовать большему сбросу веса на голоде?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Нет !!! Только легкие занятия спортом могут помочь !!:idea:
Я в свое время,интенсивными занятиями,наростила огромные мускулы.....тебе это надо?
Я бы села на голод и отменила каскады.....так ты похудеешь без срывов на не положенную еду во время выходов с каскадов !!!:idea:
Не паникуй,еще есть время !!!!))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Спасибо за совет, просто чуть больше двух недель осталось, от того и мандраж, вес плохо уходит!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, попробуй две недели провести на ВГ-10 кг. очень реально скинуть за этот срок :idea:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Здравствуй, дорогая)))
Можно я немного о грустном, но неизбежном? Весь год за твоими дневниками наблюдала и печалилась, узнавая себя в прошлом..
Как бы экстренно ты не сбрасывала вес, он будет возвращаться с неимоверной скоростью.. Получается замкнутый круг - голодаешь и худеешь с мыслью о том, как выйдешь из голода и что такого вкусненького будешь есть и набирать вес обратно!!!
На моем примере - нужно было срочно худеть перед рекламной фото-сессией и я не ела 7 дней , мне было 28 лет, голодала впервые и сразу 7 кг улетело. Счастью моему не было предела! В питании ничего не изменила и в течении двух недель вес вернулся. Но запомнила сей метод я надолго! И следующие 8 лет я думала так : " Ага, буду есть все что хочу, а потом поголодаю!" Эта мысль развратила меня)) Я боялась отказывать себе во всем)) Понятно, что это все проблемы психологические, и ,много всего накручено у нас в восприятии себя и своего тела.. Только спустя 4 года я добрела до психотерапии, 3 года мне понадобилось чтоб справиться с более дурными привычками, нежели мое чревоугодие. Второй год я пытаюсь менять образ жизни и питания, и дается все не сразу... Не потому-ли нам и проще не есть совсем, чем перестраиваться, что результат кажется скорым? Вот и получается скорый результат + невозможность его закрепить , ведь для закрепления требуются сила духа и воля и время.. Долгая работа над собой.. Чем больше мы себя любим - тем больше времени и сил готовы уделять себе. Для себя!!! А скорое похудение как цель удивить кого-то ( это то, что сидело и в моей голове, а может вру - сидит до сих пор)))) - ведь тем людям на самом деле до нас нет дела!!!!!!! Это только в нашей голове!!!!
В прошлом году ,после 10-ти дней на воде, я испытала животное чувство голода!!! Я жрала как волк!!!!! Как зверь!!! Как хищник!!! Это было ужасно..В прошлом году в целом я провела без еды больше 40 дней, в последние 5 дней вообще вес перестал уходить как раньше, и я простилась с этим рецептом похудения... И начала потихоньку менять привычки питания.. и вес двинулся в минус.. и несколько месяцев держится даже если я ем ерунду))) Думаю, что если я буду продолжать в таком же духе , то только к концу следующего года, если все будет хорошо, у меня получится дружба с головой и телом))
Я была очень честной и искренней с тобой)) Загляни немного в будущее))
:peace:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Alisiya, Спасибо за откровение, конечно. ты права, и голодание - это не чудо-пилюля, и после ждёт разочарование, и надо менять отношение к себе, полюбить. Думаю, я как и ты, однажды приду к этому, для этого надо созреть психологически, видимо моё время ещё не пришло. Но скоро оно придет, это неминуемо.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Попробую, завтра начинаю новый заход, за эти 5 дней еле ушло 2 кг ....Посмотрим, что уйдет за 14!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Смотря чем заниматься :hz: Если 100 кг штангу тягать - то возможно и нарастишь горы мышц, а вот если бегать или плавать - то, думаю, будешь лучше худеть, даже без голодовок :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

1-ый день голода. Третий заход. Вес 73 :-(

Вчера кушала, утром набор веса составид 1 кг. Випила на ночь слабительное, но оно на меня не подействовало. Сейчас заход дней на 10, или 14, буду смотреть по состоянию и самочувствию.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, Буду бегать, это мне больше всего сейчас подходит, вчера правда не получилось, профилонила, так как кушала.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, привет! Читаю твой дневник и так мне тебя жалко, и себя жалко (такие же проблемы с весом, и мысли такие же)! Я тоже сегодня на голоде... Грустно и жрать охота, но держусь. А
Alisiya, очень даже права. Голову надо лечить прежде всего. Тогда и вес будет уходить. А мы, получается, как козел, бодающий изгородь, бодает, бодает, а она все глубже вкапывается.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Крупинка, Привет!! Ох, да.....В одни и те же ворота упираемся, а толку-то с гулькин хвост. Ты на сколько дней голода собираешься ?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

[QUOTE=СтройняшкаЯ;791544]1-ый день голода. Третий заход. Вес 73 :-(

Удачи,все поличится:super:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

хочу хотя бы 10 дней, а там как пойдет.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Крупинка, Ну тогда вместе давай держаться! Я тоже хочу не менее 10 дней.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Olya58, Спасибочки!! Верю в это!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Ну просто помираю я, как хочу бутерброда с колбаской. У меня слишком маленькие выходы, один день - эт ведь не выход, а смех. Но что поделать, времени в обрез, и сейчас мне нужно ЧУДО! Чудо голодания, где ты, ау! Забери у меня 10 кг!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа,на голоде,тем ,кто хочет похудеть,лучше спортом не перегибать палку:idea: ...Легкие упражнения намного эффективний каждодневных изнурительных тренеровак ......У Стройняшки сейчас какая задача ??? Похудеть :idea: .....Мышцы,тяжелее жира и накачивая их,Стройняшка не придет к желаемому результату :idea:
А вот в "обычном ритми жизни",я всеми руками за спорт,но! без фанатизма)))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Мне кажется бегать/прогуливаться можно и на голоде и вне его.
Но, как говорится, по способностям :prv03:
А что ты имеешь ввиду под легкими упражнениями?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Когда человек,не потеет по-сумасшедшему ))))
15-мин утром и 15- веч.
Бег,растяжка.
Занимаясь спортом очень интенсивно,мы разбудим бешенный аппетит к концу занятий ......А занимаясь допустим бегом ( пот не в три ручья) - понизим наш аппетит......Проверенно на собственной шкуре ;)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Во-во, и я о том же! не нужно ставить рекордов, но регулярная физическая активность очень поможет в похудании! :idea:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Спасибо, девочки! Для меня и просто бег - уже большое дело! Ленивая я задница. Хотя, два года назад все мои голодовки проходили в спорт-зале, я ведь могла!!!! А вот последние два года еле ноги волочу, даже не заикаюсь о спорте. Эх, всё-таки возраст! Тогда мне было 24-25, как-то больше сил было.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Кстати, отчёт по поводу массажа талии!
вчера был 1-ый раз, ооочень больно, но синячков нет, руками талию трогать больно тоже. Как и сказала массажист, появился на талии отёк, но он потом должен пройти. Завтра иду на второй сеанс, заодно замерю показатели!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жжошь! Мне тогда в мои 31 пора тихо отползать на кладбище. Возраст! :lol: :lol: Ой не могу! :smile2: :smile2:

А лень - это да, я тоже лентяйка жуткая. Поэтому выбрала себе физ.нагрузку по душе, ненапряжную - эллиптический тренажер. Беру планшет/книгу/журнал, ставлю на подставку и вперед. Ну или можно телек смотреть в процессе. Думаю занятия на беговой дорожке или велотренажере можно проводить аналогично. Не замечаешь даже как час пролетает :dancing1:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, Ох, точно! Дома иметь тренажёр - класс! Только я всё никак не куплю, когда были средства, пожалела, а теперь средств нету ((( Эх, надо подужаться и купить всё же. Если бы на голоде каждый вечер час бегать или на элипсе заниматься, то эффект, думаю, крутой был бы!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Стройняшка,у тебя еще все впереди !!!!))));) И возвраст твой детский !!! ;).......Я сама,в свои 36,еще не нарезвилась.......так что........;)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Дык летом то можно гулять-бегать по улице, плеер в уши и вперед :aliendance: Тренажеры и не нужны никакие :bug:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Ой,а мне в 43 уже завтра бронь что-ли сделать(на кладбище):man:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Тюююю - сдурела деука!!! В 43 жизнь только начинается!!!:D :D :D
Кто там на кладбище крайний? Я за вами, лет через эн-цать..
Стройняшка, ты чего тут за песню завела?:-)
Возраст, понимаешь....:D.
Если не можется, то и не надо спортом, это дело тоже хорошо,
когда в радость. Хотя с другой стороны надо только начать через нехочу -
дальше , говорят, за уши не оттянешь.:D

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Ой девоньки,женщина,до тех пор остается ее,пока помнит об этом :idea:

Здесь,в Италии ,не молодые сеньеры ( 70 лет),бегают на свиданку,как школьницы :idea: ....И попробуй им что нибудь прошептать о возврасте.....;)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Вот!!!:idea:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Ой, я тут с возрастом кажется всех рассмешила ))) Просто я себя чувствую далеко не молодой, будто я всё в жизни упустила!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

А сколько он по времени длится и....очень больно?
Ты потом рапортуй - сколько см. эффекту будет.
Очень интересно.:idea:
Насчёт отёка - это да! У меня тоже был после некоторых разов.
Это нормально. Но он небольшой.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, значит, много ещё всякого другого впереди!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Просто тебе нужны ветра перемен !!! ;)Живой глоток жизни ))) ;)
Господи,ты ТАКАЯ молодая!!!! :idea: Поскорее пойми это,иначе потом будешь жалеть о своей глупости !!!! :idea: Поняла,дорогая ?:-) Это все ТВОИ ГЛУПОСТИ,в твоей милой головке )))):idea:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

На-Талия, По времени минут 40 длится, с каждого бока минут 20 наминает массажистка, больно, но не так, как живот, его я не смогла терпеть и отказалась! пока эффекта не видно, ведь один раз всего массажировали. но у меня запланировано больше 10 раз! так что я расскажу, что вышло в итоге! Замер себе уже записала! Очень надеюсь отточить талию массажиком :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

На-Талия,
Красно Солнышко,

Спасибо громадное, я правда могу потом пожалеть, так что буду стараться жить на полную, вот сейчас похудею, поеду на море и всё, жизнь ключом забьёт!!! Единственная, и самая большая моя проблема - сравниваю себя с другими девушками, и они всегда красивее и интереснее мне кажутся, чем я сама (

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Умничка :prv03:
Дорогая не надо этого делать !!!!:idea:

Запомни , всегда найдется кто-то умнее,моложе и красивее ,НО ! Приняв себя и полюбив,ты станешь НЕПОВТОРИМОЙ,ЕДИНСТВЕННОЙ !!!! А другие.......они всегда будут ......Знай себе цену !!!!!!....Только вперед и выши ,к звездам дорогая !!!!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Большое спасибо!! Буду стараться изо всех сил!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

ага, а мужьям всегда чужие жены красивее и интереснее кажутся :-) Найди чужого мужа, и всё норм будет ))) глупостями занимаешься, в общем ))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Танюша как всегда права:good: :good: :good:

Как говорится:зри в корень:claps: :claps: :claps:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Совершенно точно! Поддерживаю! :good: :claps:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg,
Жужа999,
Olya58, :prv03: СПАСИБО, ДОРОГИЕ!!! Буду лечить голову )))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, :blush: Исправлюсь, постораюсь ))

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

2-ой день голода. Вес 72.200
Вчера-таки слабительное сработало. Утром тошнота, пить почти не хочется. В целом пойдёт, нормальное пока состояние, поела бы с радостью, но незяя. Так что держусь! Всем всем большой удачи и хорошего голодания!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

И тебе тоже! :prv03:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Боже, думала помру на этом массаже талии, как же было больно, это атас просто. Кожа отекла и стала будто-бы более бугристая.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Значит эффект обязан быть! :good:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, Ага, только это меня и заставляет терпеть жуткую боль, а ещё, когда особенно больно, я проклинаю все булки и шоколадки, съеденные мною ))) Жаль, эффект временный, выхожу после массажа и снова хочу покушать вкусняшек!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красота-требует жертв !!! ))) ;)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Ахахахаха!!! :lol: Возьму на вооружение сей метод! :good:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Ох, какое сильное чувство голода напало, очень хочу есть, спасает только сила воли. Надо уснуть, чтоб легче стало. И вы все держитесь, друзья, не сдаёмся!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

С добрым утром! :prv03: Как там твой жора? :hi:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, С добрым, да выгнала я его, некогда мне с ним возиться, времени в обрез!! Только вес упал за вчера всего на 200 грамм!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

3-ий день голода. Вес ровно 72. Минус 200 грамм за сутки. Ну и как это называется!!!!!????? :-( Неужели голод мне больше не помошник в похудении, я расстроена.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Не расстраивайся, все равно ведь есть положительная (а точнее отрицательная :D) динамика :idea:
А вообще, рассматривай другие возможности: спорт, сыроеденье, малоеденье и т.д., если считаешь, что не слишком впечатляющие результаты.
Вообще, у всех опрганизмы разные: чей-то организм от голода радуется, начинает худеть и чиститься, а чей-то пугается и начинает запасать жирок и водичку на черный день :hz:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Выше нос,вес-то хоть не на много но ведь вниз:super:
Завтра отвес будет больше:aliendance:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Я тоже так думаю! Может, попробовать один сухой день устроить - для встряски организму?
Это точно. Попробуй пробежаться по лестнице в подъезде, или пару кругов вокруг дома. Раза 3-4 в сутки. А в перерывах есть только сырое.
А с этим я не совсем согласен - все равно рано или поздно ему придется израсходовать. Скорее уж, "чей-то с первого дня худеет, а чей-то - с 7-го", как-то так :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999,
Olya58, Спасибо! Не буду раскисать, может и вправду, завтра отвес будет побольше! В любом случае меньше 8 дней не буду голодать.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Про сухой тоже подумала - может устрою, чтобы раскачать процессы. Ну и двигаться ещё больше буду, чем сейчас! Я не сдамся без боя!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

а я вот сижу за компом целыми днями, и нормально худею на 600-1200 г в сутки, в течение первых 5 дней голодания. Хотя я купил скакалку и каждый день прыгаю :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Везёт тебе, у меня впервые так, что вес не уходит. Раньше всегда нормально уходил. Может я слишком маленькие перерывы делаю для выхода? У меня сейчас вот как получилось - 10 ВГ(вес стал 72-73), 3 дня выход (вес стал 75), 5 ВГ - вес стал 72, 1 день выход(73), и вот снова ВГ, уже два дня, вес 72. Какая-то странная круговерть.....

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, вообще, мне кажется, чтобы не подвергать организм стрессу, перегрузке, и провокациям к накоплению, у тебя выход должен равняться (или почти равняться, +-20%) голоданию. Но это просто мое мнение.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Ну это действительно так, что выход должен быть такой же, как и голод но вот увы, нет времени. Будем считать это моим летним экспериментом, посмотрим, чем дело кончится. Итог всех моих трудов я буду подводить 7 июля, так как 8 уезжаю.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

что значит "нет времени"? на что нет времени? Если тебе надо быстрее похудеть, то делай это САМЫМ ЭФФЕКТИВНЫМ способом, а не способом "голод втрое дольше еды", который непонятно откуда взят, эффективность не проверена, не доказана, ты сама видишь, что он не работает, но продолжаешь ему следовать, повторяя, что у тебя нет времени...

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Была на массаже талии, сегодня не так больно, заметила, что именно после него хочется жутко есть! И вода выходит, кстати.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Стройняшка,у тебя еще в запасе пол месяца !!!!! Это же отличный срок для суперских результатов !!!)))

Отлично!!!
Начни пить еще больше воды ,чтоб организм не почувствовал недостаток в ней и не начал делать запасы( задержку воды) :idea:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Будьте осторожны! Может, стоило бы и пораньше выйти, т.к. на выходе смена климата может сыграть с организмом злую шутку. С другой стороны, если тот климат вам подходит, то может и наоборот помочь настроить процессы на нужную волну.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Да, водичку стараюсь пить, не жалеть!! А может вес стоять из-за того, что КД должны вот вот подойти?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Hungry85, Спасибо за совет, но климат мне очень очень, я в том году летела в самолёте голодая. Так что в этом плане всё должно быть хорошо :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Да,такое бывает ..:-( ....Вот у меня на КД тоже вес вставал.....:4u:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

кстати!! мне на первом сеансе массажист сказал что будет мочегонный эффект... дак у меня это в голове отложилось и все. рефлекс... сразу после массажа бегу в туалет с полным мочевым пузырем....

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Кстати да, я тоже такая :D

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

RezedaSHKA,
Жужа999, А мне про мочегонный эффект не говорила массажистка, но он не хилый такой

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Может и у меня поэтому так встал, сегодня три часа на велосипеде каталась, посмотрим, какой завтра отвес будет, сил потратила массу, при этом добра, весела, и так классно!!?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Ну и отлично же! :aliendance: Вес пойдет в минус :good:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Это ж хорошо! Хорошее самочувствие - значит гуд для здоровья :super:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, Дай бог, дай бог! Сейчас мне ой как нужно, чтобы вес ушёл, осталось 17 дней и 10 кг! Я даже подумала отпуск перенести, только чтобы успеть похудеть, или не стоит.....

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Жужа999, как ты пьешь шампанское, ты же сыроед? )

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

"Вот такое у нас лето" :lol: Norg, поругай меня, что-ли? Мож, мозги на место встанут? :D

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Всё, пережила 3 день голода, ура! усну, проснусь, и уже 4 день!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Товарищи! Образумьте эту девочку. Резко не надо. Не бери в отпуск весы, расслабься, получи удовольствие от отдыха. Куда хоть поедете?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ,
Привет! Всё хочу спросить - как тебя зовут?(А может уже спрашивала...)
Совет, реальный - забудь про вес - голодай с удовольствием, взвесишься потом...
Но объёмы измеряй - это же главное?
Организм может уменьшать объёмы очень заметно, но при этом
не сильно уменьшать вес - это нормально. А потом резко уходит вес.
И если ты за этим не следишь - организм сделает тебе сюрприз.
А если всё время нервничаешь по-поводу весов, результата можешь
и не увидеть - пси-хо-ло-ги-я...
Расслабься - и всё будет само собой...:-)
Просто ты себя загоняешь в психологическую яму - худей, блин, по кг в день,
а ели нет, то - дипрессняк... Конечно тельце не будет худеть, т.к. ты страдаешь,
а если ты стратадаешь - надо порадовать т.е. вкусняшек поесть -
замкнутый круг - понимаешь? Поэтому и не худеешь... Расслабься...

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Не стит !!!! Я тоже однажды,как и ты в отпуск не поехала-перенесла ёшкин кот.......Потом жалела......Когда захотела отпуска ,погода уже безнадежно испортилась......:-( .....:4u:
Действуй по задуманному и без фанатизма !!!!!))

П.С. Полностью согласна с нашей Наташей :hi:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Ленчик! Ты пьёшь шампанское? Вааащеее...:D
Рада за тебя! Иногда можно, даже сыроедам...:-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Ничто человеческое сыроедам не чуждо :idea:

Дай девушке отдахнуть :idea: ...Считай,у Жуженьки маленький отпуск !!!!;)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Девочки, дорогие, ваша поддержка - бальзам на душу. Уезжаю я на юг россии, где живут родственники и друзья старые, и люди, перед которыми хочу выглядеть красивой, всё это ради них! Я послушаюсь совета и расслаблюсь!! и отпуск не перенесу! еще раз огромное спасибо вам, что помогаете в непростой дорожке!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Золотулечка ты моя! Это должно быть прежде всего только
ради тебя (ради СЕБЯ ЛЮБИМОЙ)!!! Иначе опять потом и ещё даже
с бОльшим весом вернёшься... Ну, не буду каркать...
Дай Бог тебе всего-всего!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

4-ый день голода. Вес 71.600 Самочувствие нормальное, иногда сводит живот, правда, но проходит. Силы есть, могу быстро ходить, сегодня буду вечером бегать, вчера накаталась на велике оттуши, приличная такая нагрузка была! Дорогие мои друзья, хорошего дня и лёгкого голода, продолжаем свой путь!
(до отпуска 16 дней)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

какая ты энергичная!!! я почти без двигательной активности((( у нас дождь.. тренажерка работает до 4 часов, и я туда не успеваю, потому что процедуры прохожу до этого времени. какая же ты умничка!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Лена Перетр, Спасибо, но эт я редко такая энергичная, два года назад - да!! могла ходить ежедневно в тренажёрку на голоде , и на 20-ый день даже. А сейчас просто себя заставляю, чтобы похудеть.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Мучают мысли: может выйти, посидеть дня три на выходе, и потом на голод снова, с понедельника.....Что-то сегодня тяжело стало.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Дорогая,выглядить хорошо-похвально и радует глаза того,кто смотрит на красивого человека !;)
Мне мама всегда говорила : -" Таня,запомни,что даже помойное ведро вынося,ты должна быть на "высоте" :idea: Потому что это самодисциплина и привитие хороших привычек ( быть ухоженной,собранной)) :idea:"
Я маму НИКОГДА не видела растрепанной и кое как одетой.....она даже дома была звездой ! Меня она приучила к тому,что надо быть ДЛЯ СЕБЯ красивой и ухоженной ,чтоб нравится себе ;)
Будешь нравится самой себе то и другим понравишся.......а кому не угодишь - значит и не надо было.......

Стройняшка,люби себя,делай все прежде всего для себя !!! Здоровый эгоизм только на пользу !!!))):idea:
Побольше уверенности и все будет отлично ;)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, терпи!!! не останавливайся!!! сделай клизму, прими ванну!!! мне это помогает... душ и ванны часто надо принимать... они прям спасают!!) держимся!!!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Лена Перетр, Держимся, конечно, это так, мысли в минуты слабости душевной:-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Повезло тебе , мама какая мудрая и какой пример!! у меня всё наоборот, мама когда ругались в детстве обзывпла меня вонючим жиром, да и жили мы бедно, отсюда и ощущение, что другие лучше и желание кому-то что-то доказать

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Спасибо милая,мне действительно повезло !!!
Мне очень жаль !!!!! ...Порой взрослые неоправданно,срывают злость на своих детках......Жизненные проблемы и трудности иногда могут сделать сердце черствым.......Поверь, мне искренне жаль,что у тебя осталась горечь .......И я думаю,часть твоей неуверенности к себе-родом из детства......
Дорогая-бедность не грех,не преступление и тем более не мера определять кто есть кто ! Не всем же быть бизнесменами в конце-то концов !!!........
.Пусть для тебя это будет только стимулом добиться большего,а не чего-то даказывать неизвестно кому ( разьве только себе) !!!
Ты очень сильная,упорная и многое в твоей жизни еще изменится к лучшему !!! У тебя есть характер и желание к дейсвтвиям !!!
Ты умница !!!!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, Спасибо огромаднейшее за поддержку! :prv03:

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Всё понятно тогда...

Не думай об этом - ей просто не хватало сил моральных, видимо,
её ты можешь только пожалеть и на свой счёт не принимай никак - не тебя
она хотела обидеть - то была обида на жизнь вообще...но никак не на тебя...

Сними с себя этот "вонючий жир" И худей спокойно, и живи спокойно!