Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Всем привет :prv03:
Расскажу немного о себе... Мне 20 лет, я студентка-заочница, работаю полный день. Мой рост - 167см. Вес мой, на данный момент, составляет 90,2кг.
Как докатилась? Да как и многие: мама вкусно готовит, папа любит еду пожирнее да побольше, вот и получилось, кусок там ухватила, кусок здесь...
Задумывалась раньше, пыталась сидеть на диетах, на сбалансированном питании. Больше чем не месяц меня не хватало :cry2:
Решила голодать после того, как недавно обострился мой гастрит (столько лет его не вспоминала, а тут здрасьте вам).

Раньше делала однодневные голодовки, но неправильно выходила, не считала этой голодовкой - ничего не читала и не умела.
Сейчас окунулась с головой, перелопатила весь форум, столько интересных веток прочла, так завидую белой завистью всем тем, кто смог и добился своей цели (а цель - укрепление здоровья, а сброшенный вес - приятный бонус).

Голодаю третий день, немного опишу.

День 1, исходный вес 92,5кг.
Целый день провела на работе, держалась как могла (с утра мужу завтрак готовила, в обед вместе в столовую ходили). Он не понимает, считает - это вредно. Я пока отнекивалась, говорила, что у меня там яблочко есть в запасах, а кушать что-то не хочется... Вечером было немного легче, кушать хотелось меньше, что, несомненно, радует!

День 2, вес 91,3кг.
Ездили к родителям мужа, они сами едят по зернышку в день, но нас любят покормить от пуза: и первое, и второе, и третье, и компот... Есть не хотелось, но надоело отнекиваться, мол - кушать не хочу, дома наелась и т.д. Думаю, тоже не поймут, как и муж.

День 3, вес 90,2кг.
Кушать абсолютно не хотелось, но чувствую слабось. Хочется валяться на диване и ничего не делать (благо, выходной, могу себе позволить). Появилась тяга приготовить что-нибудь вкусненькое :D
Нажарила картошки, котлеток, потушила капустку. Не хотелось абсолютно, так за себя порадовалась! Беспокоит запах изо рта, прям сил никаких нет. Каждые два часа полоскаю рот специальными ополаскивателями.
Иногда хочется облизать ложку :hz:

Вот пока и все, доживем до вечера - посмотрим, как что будет дальше.
По срокам не загадываю, но хочется до пятницы дотянуть (в выходные начать выход на разбавленных соках).

Заходите на огонек, буду рада поддержке и новому знакомству! :prv03:

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Молодец,Escadus, что взялась за себя. http://s19.-Ved-/4338171a19ab16f1fafb42c3b54431da.gif
Очень приятно познакомиться.
С интересом буду читать твой дневничок.
Удачного и эффективного голодания тебе и правильного выхода!

http://s56.radikal.ru/i153/1306/60/4082a484e6a2.jpg

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Огромное спасибо :sun:
Буду очень стараться!
Если что, давайте советы и комментируйте, полезно получать советы от знающих!

Первый вопрос по ходу дела возник: продумываю как буду выходить, думала на цитрусовых соках, но, боюсь, желудок начнет протестовать... Как быть с овощными соками? Думала, свекольно-морковный сделать, но говорят, на щитовидку как-то особенно они действуют. Правда ли это?

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Я выходила из голоданий по-разному:
1. На чисто морковном соке.
2. На апельсиновом соке.
3. На морковно-яблочно-мандариновом соке.
4. На травяном отваре с добавлением сока смородины, клюквы, китайского лимонника, облепихи.... Травы: ромашка, чабрец, мята, цветы бессмертника, сабельник, шиповник, пижма, зверобой. И чайная ложка мёда в прикуску.

Лично мне последний вариант понравился больше всего.
Ягоды можно брать любые. Травы делают выход мягким и лёгким.

А вообще, с приобретением опыта голодания, нарисуется свой, наиболее подходящий, вариант выхода. У каждого свои предпочтения.

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Вчерашний, третий день, закончился без приключений. Кушать не хотелось, а после получасовой дремы слабость как рукой сняло. Единственное, ночью проснулась от того, что меня сильно мутило, чувствовалась тошнота. Но после стакана воды все прошло, и до утра я спала как сурок :shuffle:

День 4, вес 89,5кг.
С утра самочувствие нормальное. Чувствуется легкость :-)
Немного не выспалась, но пока доехала до работы - сонливость прошла и состояние нормализовалось. Пока делала мужу завтрак, поняла, что хлеб так прекрасно пахнет, нюхала бы вечно, но съесть его не хочется...
Беспокоит запах изо рта, пришлось взять с собой на работу ополаскиватель. Будем потихоньку решать эту маленькую проблемку!

Вечером или утром еще отпишусь, как сегодня прошел день.
И да, самое главное, чуть не забыла! Сегодня я начала чувствовать себя (чувствую, что бьется сердце, как кровь течет, как все там внутри работает). Раньше за собой я такого не замечала... Значит теперь я буду понимать свой организм, а он будет понимать меня.

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Escadus, привет,землякам !!!))
Желаю тебе достигнуть желаемых целей !!!:prv03:

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Привет :prv03:
Заходи на огонек почаще, буду рада пообщаться!
И огромное спасибо за поддержку :prv03:

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Вчерашний, четвертый день, прошел нормально, в целом полет отличный. Под вечер чувствовалась тошнота и общая слабость, даже в троллейбусе заснула, еле заставила себя подняться и выйти на своей остановке...
Но после контрастного душа все прошло, настроение улучшилось.
Пить не хочется, пару глотков сделаю и уже напилась.
Запах еды нравится, но кушать не хочется... Начинаем новую жизнь!

День 5, вес 88,5кг.
Проснулась раньше своего будильника, валялась без сна... Немного мутит, чувствуется легкая тошнота, постоянно икаю (с чем это может быть связано?).
Язык покрыт белым налетом, который даже зубной щеткой не оттирается :D
Запах ужасный, хорошо хоть с людьми я работаю исключительно по телефону...
Муж два дня меня тиранил, что я голодаю, сегодня утром ни слова не сказал, что я не завтракаю, а лишь сделал комплимент, что лицо у меня красивое, немного похудело, и кожа стала гладкой и нежной.

И правда, вчера в душ пошла, начала мочалкой себя тереть, с меня старая кожа как со змеи начала слезать. Натерла себя всю скрабом, кожа отшелушилась, сегодня гладкая и нежная.
Прошла аллергия (высыпания на шее и под коленом), теперь ничего не чешется и не мешает.
Отличный день!

Вечером зайду и еще отпишусь. Всем удачного дня! :rotate:

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Спасибо,дорогая!!!:prv03: Обязательно буду заглядывать !!!))))
А вот и результаты,начинают проявляться !!! Толи еще будет !!!)))
И правда,отличный день !)):prv03:

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Это точно, день отличный :-) Даже работа стала меньше раздражать :D
Я твои результаты тоже видела, очень впечатляет!
Ты молодец, надеюсь достичь твоих результатов :prv03:

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Escadus, как я понимаю тебя на счет запаха изи рта )) мой муж меня и дракончиком называл, и шутил на сей счет, и злился - бросай этот голод, говорил. Но все постепенно нормализуется, запах пройдет. У меня тоже на голоде кожа прям подтянулась, слышу комплименты, что помолодела, вот уж не ожидала ))) Сверовь сказала, что гордится мной )))

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Всем доброго дня!
Вчера вечером была жуткая изжога и к горлу постоянно подходил комок желчи, вызывая жуткую отрыжку. Ну просто буээээ...
Вечером живот начал дико урчать, захотелось кушать. Но готовка спасла положение, насытилась запахами. В целом, день прошел нормально.

День 6, вес 87.8кг.
С утра тошнило, особенно запах яиц... Ужасно :D
Чувствуется легкость, но беспокоит вечное бурчание в животе и безумный привкус во рту. Мама посоветовала что-нибудь пожевать, но я решила не буду. Спасаюсь ополаскивателем.

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Мне осталось три денечка, потом выход тоже дней семь. После выхода сразу хочу каскадами поголодать, что-нибудь вроде 3х3 или 5х5. Ну там по состоянию. Но чувствую я себя гораздо лучше обычного, прям порхаю!
Дальше будет еще лучше!

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Escadus, ты молодец, легкого тебе выхода, терпения и сил на дальнейшие каскады!

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Огромное спасибо! Главное - это поддержка :prv03:

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Ты молодец !!)) Держись !!!:prv03:
А выход ты уже продумала ?)) На чем он будет?))

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Пару дней на разбавленных соках, морковь+грейпфрут+яблоко. Потом пару дней на неразбавленных, потом фрукты-овощи, ну а там по состоянию. Главное, не переедать :D

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Вчерашний вечер был просто самым настоящим кошмаром! Врагу такого не пожелаешь... Около десяти часов меня жутко начало тошнить. Обычно в таких случаях я принимала ложечку лекарства и через 15 минут меня уже ничто не беспокоило. Но поскольку сейчас я голодаю и в принципе тошнота - это нормальная реакция организма, я решила ничего не употреблять и держаться до последнего.
В половину одиннадцатого мне стало настолько плохо, что я побежала в туалет... Меня прополоскало всю! Сидя на белом друге в обнимку с тазом у меня, простите за откровенность, лилось отовсюду! Я думала, помру прямо там... Полчаса кошмара, я уже думала выходить сегодня.
Зато как мне было потом хорошо! У меня пропала слабость, пропала тошнота, стала чувствовать себя намного лучше. Спала как убитая, но чего мне это стоило... Никогда не забуду! :bulbool:

День 7, вес 86,9кг.
Утро вроде началось хорошо. Ни тошноты, ни слабости, никаких симптомов недомогания. Выходить передумала :-) Уж продержусь до завтрашнего дня, осталось чуточку. Но мысль о том, что рановато я взялась за 8-мидневный срок, была. Но это было лишь временно, на фоне вчерашнего "замечательного" окончания дня.

Испытала уже стресс (время только 8:30, а я уже на нервах). Муж должен сегодня везти мои документы в Кронштадт (это по закону часть города, но везде считается как область, ехать от нашего дома где-то 1,5-2 часа). Эти документы должны быть сегодня там до 13:00. Но я, клуша-копуша, забыла отдать ему свой паспорт!!!
И увидела это только на работе, с которой мне никак не уйти, потому что работаю я на телефоне, со сменным графиком, ближайший сотрудник придет только к 10:00.
В общем я в панике, что делать, муж трубку не берет... Меня спасло лишь то, что я работаю в курьерской компании, быстро нашли человека, который готов ради меня за бесплатно сбегать ко мне домой и отдать эти документы.
В общем, сбросила от нервов еще ого-го :D

Всем удачного дня! :prv03:

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Escadus, читала и расстроилась,что тебе так плохо было !!! К сожалению,многим приходится проходить такое на голоде.....:-(
Когда плохо,нужно не ждать,а вызвать двумя пальцами рвоту-будет лучше(проверенно);)
Если вода не идет,можно попробовать попить кипяточек :-)
В помощь может послужить лимон ,несколько капель в воду и самочувствие будет улучшатся ))
Клизмы-помогут значительно улучшить самочувствие :idea: ;)
П.С. Иногда,ничего не помогает! :4u: Тауие моменты,нужно просто переждать...:-( :cry:

Escadus, хвост пистолетом !!! Держись,дорогая !!!!! :prv03:

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Огромное спасибо за поддержку и дельные советы!
Действительно, все вышло, стало намного легче. Прям даже спокойнее за себя :smirk:

Обязательно в будущем использую твои советы! :prv03:

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Вчера было так хорошо :-) Целый день порхала как бабочка. Кушать не хотелось, но запахи - очень вкусная штука! Шла по улице и понимала: в том кафе сейчас готовят пиццу, а в том рыбу с картошкой :D
Чувствовала себя прекрасно, очень быстро уснула, правда сон был беспокойным, очень замерзла, забрала у мужа одеяло, спала под двумя :D

День 8, вес 86,1кг.
Самочувствие с утра отличное, только не выспалась. Вот уже неделю не надевала джинсы (было тепло, ходила в белых укороченных штанишках), сегодня похолодало, решила в них пойти. Застегнулись отлично, уж 1см с талии у меня точно ушел :D
Посмотрим, как и что будет вечером.
Сегодня по плану - поход на рынок за фруктами и овощами.

Составила примерный перечень продуктов на выход (друзья-товарищи, подкорректируйте, если считаете, что что-то не так или рановато!):

1 день - 0,5л сока 1:1 к воде;
2 день - 0,5л сока в чистом виде в течении дня;
3 день - фрукты в небольшом кол-ве (яблоки, цитрусовые);
4 день - фрукты + свежие овощи (морковь, огурец);
5 день - фрукты + свежие овощи + овощи на пару (цветная капуста, стручковая зеленая фасоль);
6 день - фрукты + овощи в разных интерпретациях + кефир;
7 день - добавляем в рацион творог.

Все, соответственно без соли (ее я давно уже не ем, а началось все из-за лени, кстати), нежирное, самое свежее и вкусное!

Вот как-то так :prv03:

Да, друзья, посоветуйте... Хоть я и не ем соль, но от соевого соуса отказаться не могу. Как быть? Можно ли его добавлять на выходе (с пятого дня, где овощи на пару)? Читала, что вроде диетологи в небольших количествах рекомендуют заменять им соль... Но я вот что-то не знаю, вся в сомнениях. Помогайте!

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Очень грамотный подход !!!!!

С вкусным выходом тебя,дорогая !!!! ;)

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Спасибо, будем стараться :prv03:
Начало уже положено, нужно дальше держаться и все получится!

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Вчера готовила ужин, хотелось что-нибудь ухватить, например горошинку, от нее же ничего не будет :D
Я сдержалась и довольна собой!

Выход, день 1, вес 85,6кг.
Итого у нас за 8 дней - 6,9кг улетучилось. Чувствую себя прекрасно! Уже жду соков, сейчас пойду выжимать фрукты. Думаю, можно было бы посидеть и дольше, но решила сразу не уходить в большой срок, чтобы потом не пришел в гости Жора. Попрактикуемся на небольших каскадах, а потом вперед и с песней! :prv03:

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Надо признать, сока не хочется... Хочется снова пить воду :-)
На сегодня сделала 400мл сока, буду стараться выпить это в течение дня (100мл уже позади), но заставлять насильно себя не буду.

Сок делала морковно-лимонно-яблочный. А с морковного жмыха пойду сделаю мужу оладьи :idea:

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

В общем, вчера я не осилила все заготовленные 400мл сока... С утра в себя вливала по чуть-чуть, потом пошли с мужем по магазинам. Он проголодался, я тоже решила взять себе стаканчик свежевыжатого апельсинового сока. Взяла 200мл, сижу и разбавляю его с водой... После половины стакана сока поняла, что все, дальше пихать уже некуда! Пришли поздно, ничего не хотелось, так и легла спать...

Выход, день 2, вес 85,3кг.
Скорость снижения веса потихоньку снижается... Ну ничего, день постоит и начет с новыми силами!
Пью апельсиновый сок, чистый. Не лезет, не хочется, хоть он и вкусненький. Хочу стакан воды :D
Вчера муж решил гамбургеров поесть. Сели с ним, пахнет так заманчиво... А как посмотрела на этот гамбургер: фу, все капает, соус вываливается вместе с капустой... Бэээээ... Муж и сам потом себя терроризировал, что на запах повелся, лучше бы взял себе тарелку супа! Вот так-то :prv03:

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Вчерашний день прошел нормально, но сок опять весь я не осилила... Где-то 300мл выпила, на большее меня снова не хватило. Под вечер тошнило, вышла целая куча желчи...

Выход, день 3, вес 85,5кг.
Вес немного прибавился, с чем это может быть связано?
Но мы не расстраиваемся, идем дальше!
Самочувствие на троечку (сильно укачало в маршрутке, теперь подташнивает).
По плану на сегодня большущее яблоко (грамм 300) обильно политое лимонным соком (с вечера себе нарезала в контейнер и соком полила, чтобы не окислился, вкуснятинааааа) :prv03:

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Escadus, это нормально !)) Организм начил питаться и откладывать небольшые запасы........клизма кстати в помощь ;)

Не заостряся на этом !!! Все у тебя идет отлично !!!:prv03::super:

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Ох, и почему организм всегда находит, из чего отложить запасы? :D

Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)
 

Эхххххххххххххх, и не говори.......;)