Го-ло-дать! (7+)
 

Ну наконец-то!
Наконец-то я решилась, собралась - и начинаю снова голодать :prv03:
Цели у меня - благородные :)))
1. Главная - сбросить лишний вес, набрала прилично, а "убрать" - все никак :( В прошлом году на 14 днях голода похудела очень неплохо. Да и целлюлит уходить начал...
2. Избавиться от отеков: лето+накануне КД - пухнет тело, особенно пальцы :( Думаю, голодание тоже поможет лишнюю водичку согнать и очиститься.
3. Прояснить мысли :D Уже очень давно хочу перейти на вегетарианство (лактовегетарианство). Не потому, что модно. А потому, что чувствую - к мясу особой любви нет, после него чувствую себя не очень, а еще - аппетит растет. Да, и опять же - для поддержания веса, мне кажется, фрукты-овощи - чуть молочки - идеальный вариант. Для меня.

Время наконец-то удачное - две недели буду сама дома, никто не будет заставлять поесть - никто не будет знать. Главное только пару дней в командировке нормально продержаться, чтобы коллеги не заметили :)
Нацеливаюсь на срок от 7 дней - там посмотрим. Главное - чтобы были силы совмещать голод со спортом. Возможно, после 7 дней просто еще 7 дней на кефирчике - отличный выход и отличное поддержание результата. Вообщем, загадываю не менее 7 дней, а вот больше - посмотрю, как пойдет. Может, 10, а может 14 :) В любом случае, настроение отличное - боевое! :)

Сегодня ем легко и по чуть-чуть, в основном - фрукты (ягоды :))) Взвешусь завтра, вес, думаю, будет в пределах 74 кг (хотя это ужааасно много). Хотелось бы сбросить килограмм 10, а остальное спортом и нормальной едой добивать. Но - посмотрим :))))

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

День прошел суперактивно, много ходила.
Жара - на руку: есть как-то не особо хочется. Сегодня действительно получилось кушать легко: фрукты, кефир. Настрой - очень положительный. В холодильнике - пусто, в квартире - чисто. Как-то комфортно - вот и голодать будет проще. Эхх, вот бы сбросить 10 кг и даже больше!.. В прошлом году дошла до веса в 58 - хотя и стартовала с меньшего. В любом случае, я уверена, что все получится - и это прекрасно!

Кстати, сразу оговорюсь, почему загадываю от 7 дней. Мне очень хочется сбросить лишнее - но чтобы при этом кожа не обвисла. А для этого - должны быть силы на спорт. Так что посмотрим.

Ура, голод!!!

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

День 1
Вес с утра - 73.6 :)
Стала меньше есть - вот и уходит вес. Подумала - так а зачем голодать-то? А затем! :) Кушать не хочется совершенно, вид еды не возбуждает абсолютно. Вот что значит - настрой! Но хочется быть дома... увы, придется сочетать с работой.
Думаю, все получится.

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

Днем сходила в спортзал: 45 минут кардио (вело, степпер), приседания, упражнения для рук, пресс. По-прежнему больно смотреть на людей с красивым телом :( Но это такое. Взвесилась в зале - 72.5, но это видимо, потому что воды очень мало пила. Как-то не особо и хотелось. Да и мне главное не цифра, а уменьшение объемов и целлюлит :( охх, он кошмарен.

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

К сожалению, придется сделать мини-каскад: 3 дня воды, 2 дня еды в командировке :(, а дальше тогда, по возвращению - два-три дня сухих, а дальше снова водичка. Но, думаю, так будет разумнее всего:
17, 18, 19 - вода
20, 21 - еда :)) (овощи, фрукты, что-то легкое)
22, 23, 24 - СГ
25, 26, 27, 28, 29, 30 - вода
Хм, итого всего 2 дня "выпадут из графика". Но, думаю, так и правда лучше всего :)
Два денька передохну - и снова в голод. К тому же, как раз потом три дня выходных - отличная возможность для сухого голода.
Да и все-таки в командировке нужно быть "в форме" - два дня на ногах+дорога... Да и ведь никакой это не срыв, а - логическое решение сложившейся ситуации :)
Интересно получается. Только сейчас задумалась: время для голода выбрано удачно вдвойне - из 14 дней 6 - выходные. Ну, как говорится, сам Бог велел! Радует мой настрой - с таким все получится. Вот и первый денек голода подходит к завершению.

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

День второй. Вес 72.5
Есть легкая слабость, но главное - голова болит. Так всегда у меня на голоде. Ничего, держимся.

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

Сегодня снова занималась - почти час кардио, плюс для ручек-ножек-прессика упражнения. Единственное - ближайшие три дня буду вне города, потому в зал не попаду. Но, думаю, что заниматься буду и в командировке, придется вставать пораньше - но оно того стоит ;)) Постараюсь в командировочные дни все-таки поменьше есть. Взвесилась в зале: 71.8, думаю, что такой же вес будет и с утра. Скорее бы вернуться в нормальный вес... Ведь, все-таки, очень много лишних кг - именно вода, которая давала неслабые отеки. Как-то так.

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

День 3. Вес 71.7
С утра - легкая разминка, самочувствие нормальное.
Взвеситься теперь смогу только в субботу, но думаю - лучше уже в понедельник, это как раз неделя пройдет и как раз три сухих дня будет :)

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

Все нормально, особенно, если учесть 2 дня еды в командировке :)))
С субботы хотела СГ - 3 дня, но подумала, почему бы не растянуть на 5-7 дней? ;) когда-то даже без подготовки 5 дней СГ перенесла, и просто

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

Хотела на СГ завтра, но - напряженный день, дорога... Еще сомневаюсь. Хотя настрой есть. Но главное - морально уже настроилась на 5 дней точно. Все равно особо пить не хочется, главное - первые дни выдержать. К тому же, как минимум три дня в свободном графике - у меня есть.

Три дня на воде - и многие отметили, что похудела сильно. Три дня! Благодаря спорту и правда получше. Поэтому хоть есть пришлось - в основном овощи - ничего. Мини-каскад. А вот СГ, кажется, принесет потрясающие результаты. Я в это верю. А то, во что я верю, сбывается :)

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

Завтра, наконец-то, сухой голод.
Ох, скорее бы!
С утра запланировала пробежку, пока силы есть. Потом у меня много дел-дел-дел. Главное - выдержать первые 2-3 дня.

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

Вот я и дома.
И вот и началось мое СГ :)
Потрясающие впечатления от поездки. Произошло главное: я много ЕЛА, потому что мне не хватало ОБЩЕНИЯ. С коллегами так много смеялись, болтали, что о еде и не думалось. Но ели. Тем не менее, за 2 дня привес составил "всего" 1.4 кг. Думаю, тут еще роль играет временная отмена гормональных. Посмотрим. По крайней мере - руки не отекают. Факт.
Ближайшие 3 дня - выходные. Самое то для СГ ;) Настроена решительно в этот раз. Да и на ближайшие дни уйма дел. Маникюр, салон, покупка обуви... ;) Главное - выдержать ближайшие 3 дня. Там уже будет легче.

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

День 1 СГ - 72.7, вау!
После легкой разминки 72.4, занятно.

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

Самое главное на голоде - занять себя делами.
Сегодня у меня - маникюр, еще осенило - а рядом же мой спортзал будет - зайду-ка! :))) А еще церковь там рядом. А еще...
Думаю, взвешусь завтра, а следующий раз - уже во вторник. То-то сюрприз будет :)))

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

День 2. Вес 71.2, хороший минус! :)
Может, потому что жарко - сильно потею.
Чувствую себя нормально, сделала легкую разминку. Кстати, при разминке сейчас потею так, как раньше "на еде" не потела.
Правда вставать тяжеловато. Но ничего - завтра еще выходной, так что на работе будет нормальные, самые сложные дни пройдут.

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

День 3. Вес 70.7
Ночью никак не могла уснуть. Появилась неприятная сдавливающая боль в груди, странно.
Вижу, что уже немного похудела - уходит животик, ноги как-то ровнее становятся (меньше "бугров").
По-прежнему тяжело вставать, хочется все время лежать-спать...
Подумалось: если недельку продержусь нормально и дойду до 65 кг, следующая будет - травяной чай+мед, вода. И так хочу дойти до 58 ;) А там поглядим.

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

Голодаю до субботки. В воскресенье покушаю - и снова на недельный заход, думаю. До победных 58!)))

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

День 4. Вес 70.2
Ночью ужасно болели колени, локти, словом, суставы - моя "проблемная" зона. Но, видимо, так надо.
Чувствую себя более-менее бодро. Следующее взвешивание - в пятницу. Нечего себя этим нервировать:idea:

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

Не ела 4 дня. Это удивительно - жить без еды, оказывается, вполне можно. Уже пью воду - жара такая, что СГ тяжело дается. Но стараюсь пить меньше все же. Думаю, после вс силы прибавятся :)
Такими "перебежками" намерена дойти до своих 58. Все говорят, что заметно похудела "сверху" - он первым уходит :) Настроение отличное.
Унюхала в метро у женщины в пакете хлеб. Ассоциации: хлеб - рожь - поле. А вовсе не "съесть бы" :)

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

День 5. Вес 69.5
Извините, не сдержалась - взвесилась :))))
Но тут даже дело не в весе. Жидкость пью - жара страшнющая. Пока до работы доедешь - 77 потов сойдет. Это я к чему - в такую жару легко можно обезвоживание заработать, так что с СГ - осторожно!
Также взвесилась в зале: стакан воды - и к обеду после тренировки вес 68.8. Завтра, конечно, устаканится. Но вывод 2 - без спорта на голоде никуда.

Мне кажется, что в дни без спорта (не на этом голодании) было тяжелее намного. Думаю, такими темпами к воскресенью получу хоть свои 65. В таком случае точно еще неделька - опять день "на поесть" - и еще неделька. После чего наконец-то нормальная еда и спорт-спорт-спорт.

Боль в суставах куда-то исчезла. Засыпаю дольше (но тут фактор - одна дома, тревожно всегда), но сплю крепко и высыпаюсь. Да, тяжеловато встать. Но главное - выйти на улицу и пройтись к метро. В метро душно, а на работе... блажь: кондиционеры и невероятный график - о еде думать некогда.

Да и честно - голода я не ощущаю. Вот вообще. Ощущаю острое желание избавиться от лишнего веса и целлюлита - он пока на месте :( Надеюсь, при похудении он исчезнет все же.

Такие дела.

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

Пошел дождь. Стало лучше...
Опять подумываю о сухом голоде, когда легко дышать становится.

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

Поняла, что сухое могу только если я дома :(
Так что пока снова на водичке. Взвешусь уже в вс. Как будет :)
День шестой пошел

Re: Го-ло-дать! (7+)
 

День 7. СГ
Большую часть дня (ливень на улице) проведу дома, поэтому сегодня - СГ. И завтра тоже хочу, посмотрим, как пойдет.