Не надо меня понимать, дайте покапризничать…
 

Куратор темы - Gold-orhi


Здравствуйте!!!

Начинаю новый дневник.
Очень надеюсь, что закончится он словами: "Я абсолютно здорова, молода, красива, стройна и изящна, гармонична и счастлива..."

Каждые десять дней буду писать отчётики обо всём, что заслуживает внимания за прошедшую десятидневку.
Каждые тридцать дней буду выкладывать более подробный отчёт и анализ, произошедших во мне изменений.
В таблице "Формула успеха" буду отражать всё, что выполняла в течение десяти дней и динамику показателей массы тела, давления, пульса, температуры, ПДА, калорийности, БЖУ, СЕ и т.д.

Начинаю 24 июня 2013 года...

http://s006.radikal.ru/i214/1306/73/9312d95d5379.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

С Новосельем, дорогая!!!!
Обязательно так и будет!!!
http://stat18.privet.ru/lr/0a1e75ede...813210fec2b76a

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Спасибо, дорогая Белочка!!! :love: :love: :love:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Дорогие друзья!
С праздником Святой Троицы!
Желаю Вам радости, света и любви!


http://s019.radikal.ru/i608/1306/4a/abeed3b96062.gif

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

“Что такое любовь?” - спросили у маленького мальчика.
“Вчера я отдал свою курточку девочке, одела её она, а тепло было мне”- ответил он.

http://s020.radikal.ru/i719/1306/7d/591610c3ba2e.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Очень хорошие слова! Обязательно буду говорить их при случае. Мне хорошо от того что хорошо тебе или вам - самый лучший девиз, принцип в жизни!

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

И я тоже буду так говорить и делать... Уже попробовала на нескольких человечках. Реакция удивительная - в глазах у людей сразу же появлялось СЧАСТЬЕ. И оно изливалось на всех окружающих. Это чудесно!!!

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Итак, завтра начинается моя первая 10-дневка... Шаг №1.
План на 10-дневку №1:
1. Ежедневно утром и вечером молитва.
2. Ежедневно утром Око Возрождения 5 ритуалов по 9 повторов.
3. Ежедневно утром медитация.
4. Ежедневно утром дыхание Фролова ПДА=63/64/65с.
5. Ежедневно утром гимнастика для пресса 30 раз.
6. Ежедневно утром гимнастика для ног 300 раз.
7. Ежедневно сеанс КС.
8. Среда и воскресенье вечером энергетическая практика.
9. Ежедневно на ночь промасливание ТБ и коленных суставов.
10. Ежедневно съедать не более 900 ккал.
11. Исключить мучные и кондитерские изделия, сахар, хлебобулочные изделия и все глютеновые продукты. Кофе и горький шоколад пока оставляю. Животные белки по потребности организма.
12. Ежедневно выпивать 1л чистой воды.
13. Кефирная маска для волос, кофейный скраб для тела, детский крем+мумиё для тела, клубничная маска для лица, маслянное питание ресниц и ещё много всякого интересного для красоты и молодости. :-)

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Добрый день! http://s9.-Ved-/aeec89d73363339e63e31e67a7563e2e.gif
Начала свой путь вперёд 10-дневными шагами.
Пока всё идёт по плану. Настроение чудесное, энергетика высокая, суставы пока не очень.
Сегодня на утро сделала обмеры и хочу выложить их в виде таблички, чтобы в дальнейшем проследить динамику через каждые 30 дней:

Параметры	24.06.13
Вес, кг	66,7
Окружность груди, см	99
Окружность талии, см	74
Окружность бёдер, см	100
Окружность ноги (верх), см	50
Окружность голени, см	35

Всем желаю здоровья, радости, самообладания и побыстрее достичь поставленных целей и воплотить свои мечты в жизнь!

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, здравствуйте !!!!
Дорогая,я желаю Вам,достичь новых высот !!!:prv03:
Новый дневник,поможет сориентироваться на новых достижениях и идти к успеху !!!))

П.С. Читала вашь старый дневник с удовольствием и непременно буду заходить сюда,в гости к Вам !!!!:prv03:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Красно Солнышко, благодарю! :love:
Мне очень приятно видеть Вас в моём дневнике и общаться с Вами. :-)

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Наташенька, удачи!:-)

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

5_element, спасибо, Катюша! :prv03: :love:
Буду очень стараться жить так, чтобы удача захотела поселиться у меня...:-)

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, классное ты разделение по видам продуктов сделала в табличке!!!! Можно я потом себе твою идею стащу??? :shuffle:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Конечно, Белочка...
Просто надоело каждый день всё это писать. А так сразу видно, что я ела в течение десяти дней. А 4 июля посчитаю, среднедневную калорийность, % сыроедения и БЖУ за десять дней.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

спасибо :prv03:
отличная идея!!! чем каждый день сидеть считать!

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Что то какое то затишье на форуме....

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Жарко...
Даже лень думать... :-)

Да и писать пока не о чем. Всё идёт по плану. Правда, калорийность превышает намеченную. Иногда срываюсь на незапланированные шоколадные конфеты (позорная!!! http://s20.-Ved-/e5b13400409ef2d6e0dd47be73b0e74b.gif).
От животной пищи отвернуло. Ем в основном сырые овощи, фрукты, сухофрукты. Пью ягодно-жасминовый напиток и цветочно-травяной отвар. Ну и ежедневная доза кофе и шоколада.
Настроение чудесное. Энергетика высокая. Не смотря на жару, работаю без устали с документами. Сплю по 5 часов. Состояние суставов по-тихоньку улучшается. Диклофенак держится на 75 мг, но всё чаще проскальзывают мыслишки, что со следующей десятидневки перейду на 50 мг.

Желаю всем чудесного настроения, процветания и Вселенского изобилия!
Мира, покоя и гармонии! Ну и, конечно же, Любви бесконечной!!!

http://s017.radikal.ru/i427/1306/64/ee90e7d8d65f.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Спасибо,за такие чудесные пожелания !!!!
Желаю вам ,чтоб все Ваши стремления и желания исполнились !!!
Здоровья Вам,дорогая !!!!!:prv03:

П.С. Если можно,то давайте перейдем на ТЫ ? )))):hi:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Красно Солнышко, спасибо огромное тебе за добрые пожелания! http://s20.-Ved-/0bb12b6bc6ca92a627e562d828b03158.gif

Конечно, на "ты" гораздо теплее и уютнее... :-)

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость?
— То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман. Разве ты борешься с туманом? Нет, ты ждешь, когда подует ветер и туман развеется. Теперь мишень видна, но ветер отклоняет полет твоей стрелы. Разве ты борешься с ветром? Нет, ты просто определяешь его направление и делаешь поправку, стреляя немного под другим углом. Твой лук тяжел и жесток, у тебя не хватает сил натянуть тетиву. Разве ты борешься с луком? Нет, ты тренируешь свои мышцы, с каждым разом все сильнее натягивая тетиву.

— Но ведь существуют люди, которые стреляют из легкого и гибкого лука в ясную, безветренную погоду, — сказал ученик обиженно. — Почему же лишь мой выстрел встречает столько препятствий на своем пути? Неужели Вселенная сопротивляется моему движению вперед?

— Никогда не смотри на других, — улыбнулся Учитель. — Каждый выбирает свой лук, свою мишень и свое собственное время для выстрела. Для одних целью является точное попадание, для других — возможность научиться стрелять.

Учитель понизил голос и наклонился к ученику:
— И еще я хочу открыть тебе страшную тайну, мой мальчик. Вселенной до тебя нет никакого дела. Она ничему не сопротивляется и никому не помогает. Туман не опускается на землю для того, чтобы помешать твоему выстрелу, ветер не начинает дуть для того, чтобы увести твою стрелу в сторону, жесткий лук создан лучником не для того, чтобы ты осознал свою слабость. Все это существует само по себе, вне зависимости от твоего желания. Это ты решил, что сможешь в этих условиях точно поразить мишень. Поэтому, либо перестань жаловаться на трудности и начинай стрелять, либо усмири свою гордыню и выбери себе более легкую цель. Цель, по которой можно стрелять в упор.

http://i069.radikal.ru/1306/c7/a60a4e8f7542.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, спасибо тебе )))) Я тоже считаю,что ТЫ-намного уютней !!!!:-)


П.С. Очень понравилась притча !!! Благодарю !!!!!

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Доброе утро!
Иду по плану. Выполняю все свои практики и ЗОЖные мероприятия. Питаюсь почти сыроедно, если не считать шоколад и кофе. Калорийность высоковата. Никак не получается вписаться в 900 ккал. Очень тянет на сухофрукты - финики и инжир. Непонятно, почему... :hz:

Возникла небольшая проблемка... Позавчера меня укусила оса в переднюю часть правого бедра... :D Сначала было просто небольшое пятнышко розоватого цвета. А к сегодняшнему утру вокруг укуса образовалось огромное красное припухшее пятно размером 15 см, горячее на ощупь.
Что-то я заволновалась...http://s9.-Ved-/dd5f48ab724b3ff62205b7b48c2ebb10.gif
А ещё приснилась бывшая умершая свекровь. Во сне она принесла мне несколько сумок репчатого лука и картошки и сказала, что скоро заберёт меня к себе. Как-то неприятно после этого сна.

В остальном всё ОК. Живу и радуюсь жизни.

Всем желаю чудесных выходных, радости, счастья и любви!!!

http://s55.radikal.ru/i147/1306/3b/826aafd5fbc9.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Прочитала про сушёный инжир в интернете... Теперь я поняла, почему меня так к нему тянет... :-)

Содержание витаминов и минералов в сушеном инжире мало отличается от свежих фиг. Плоды богаты витаминами группы В (В1, В2, В3, В6, РР), бета-каротином. Высоко также и содержание белков, помимо этого содержится клетчатка, пектины, минеральные соли железа, калия, магния, кальция.
Спектр полезных свойств инжира достаточно широк, этот сухофрукт благотворно влияет на перистальтику кишечника, очищает организм от шлаков и токсинов, избавляет от запоров. Пектины, содержащиеся в плодах, способствуют заживлению и восстановлению соединительной ткани и суставных хрящей. Высокое содержание антиоксидантных веществ позволяет очистить кровь от бляшек плотного холестерина, очистить мелкие сосуды и капилляры, сделать их более эластичными и менее проницаемыми.
Минеральные соли железа, калия и магния способствуют нормализации процессов кроветворения, то есть употребление сушеных фиг поможет повысить уровень гемоглобина, улучшить качество крови, избавить от анемии. Все это косвенным образом влияет на работу сердца и способствует улучшению сердечной деятельности. При употреблении сушеного инжира нормализуется сердечный ритм, исчезает тахикардия, понижается артериальное давление.
Большое содержание витаминов В в сушеном инжире объясняет пользу этой пищи для нервной системы, после употребления этого сухофрукта улучшается настроение, нормализуется нервная деятельность, повышается работоспособность и умственная деятельность.

Кстати, по гороскопу друидов я - фиговое дерево (инжир). :-)

http://s50.radikal.ru/i127/1306/3d/bdf1d7fbd312.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

А еще у инжира есть красивое название - Смаковница))))
Я его тоже порой пачками ем, вообще всегда люблю...
И. на меня смотрит и кривится, говорит фуууу как ты эту дрянь ешь)))))


Где это ты осу нашла???? Точнее она тебя)))

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Мы с ней нашли друг друга... :D
Я сидела на балконе и мирно ела клубнику. И даже не заметила, как оса уселась мне на ногу. Случайно немного прижала её. Она меня ужалила и удрала, а я от боли так заорала, что соседи повыбежали на свои балконы... :lol: Но они даже предположить не могли, что это я кричала... А я, как ни в чём не бывало, продолжала любоваться природой и есть клубнику. :-)

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Ой смеюсь от души, как представила картину :lol: :lol: :lol: комедия просто!!! В тебе живет великая актриса!

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Каждый день пью напиток с добавлением цветов жасмина.

http://s019.radikal.ru/i601/1306/a6/b72ef82dbca9.jpg

Жасмин является прекрасным ароматизатором, а так же используется в народной медицине. Чай с жасмином содержит комплекс антиоксидантов – катехинов, предотвращающих сгущение крови, образование тромбов, полифенолы, снижающие уровень опасного холестерина.
Рекомендован при диабете, как регулятор глюкозы в крови.
Мягко воздействуя на нервную систему, является лучшим успокоительным средством.
Официально признан медиками в качестве легкого снотворного, не вызывающего привыкания.
Снимает мышечные спазмы, колики любой этиологии, спазмы сосудов.
Показан при гипертонии, как эффективно понижающий давление;
Снимает головные и суставные боли, похмельный синдром.
Обладает дезинфицирующим, противовоспалительным и противоаллергическим эффектами.
Нормализует менструальный цикл, влияя на гормональную активность организма.
Стимулирует интимную активность обоих полов.
Используется в технике релаксации, как напиток, снимающий нервное напряжение.

От себя могу добавить, что напитки с цветами жасмина обладают мочегонным действием.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Где берешь эти цветочки?

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

На даче мама насобирала. Я высушила и теперь добавляю в травяные чаи и ягодные напитки.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Спасибо!!!! Спасибо!!! Спасибо!!! Очень ценная информация

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Человек сам строит вокруг себя жесткий забор из этих самых "нельзя", "не могу", "не положено". А потом выглядывает из-за этого забора и завидует тем, кто живет на свободе.

http://s002.radikal.ru/i198/1306/af/340975e58287.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, вот ответ http://www.youtube.com/watch?v=QxY5wou4eis

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Спасибо, Ромиль!:love:
Я уже как-то успокоилась и отбросила от себя плохие мысли. Помянула свекровь в церкви. Она умерла шесть лет назад. Снилась мне раза три за это время. И всегда с добром. А в этот раз что-то непонятное...
В любом случае, я настроена только на ЖИЗНЬ и на всё самое хорошее. :-)

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

http://i069.radikal.ru/1306/c7/a60a4e8f7542.jpg

Можно докопаюсь до лучницы? )))

- левая рука - хват рукоятки лука двумя пальцами, неустойчивый, пижонский такой, как рюмочку )))
- левая рука - плечо высоко, будет уставать, локоть низко, может задеть тетивой )
- правая рука - хват тетивы неправильный, указательный палец не готов к спуску тетивы. Точно не видно, но похоже, что тетива захвачена еще и большим пальцем, а уже потом в замок указательным )))
очень редкий стиль краба )))
- глаз косит на фотографа, линия прицеливания и цель ей глубоко по барабану )))

Короче, классная девушка, особенно удались волосы в разлет
но вот стрелять Амазонка не умеет совсем )))

Статья однако хороша )))

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Что и требовалось доказать. :D
Всё остальное просто оформление... так сказать, для более приятного восприятия сказанного... :-)

Я сама из лука никогда не стреляла, только из пневматической винтовки.

Думаю, что девушка очень хорошо настроена на ЦЕЛЬ.
Просто её цель не зависит от меткости выстрела из лука... :D

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, Наташа, приветик! Поздравляю с новым дневничком! Ты как всегда, идейный вдохновитель :D Надо бы и мне новый дневник завести, что-то я совсем от рук отбилась, пошла по кривой дорожке ))) мороженое на ночь...конфеты.... :x Буду равняться на тебя !!! )))

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Ratlana, спасибо на добром слове! :love:
Вот только равняться пока не на что.
Я вся в процессе становления на Путь Истинный... :D
От всей души тебе желаю поскорее выйти на прямую и широкую дорогу к Здоровью, Счастью
и Совершенству. :prv03:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Очень понравилось про Истинную Женщину:

Истинная Женщина источает аромат Нежности, заботы и материнства.. Истинная Женщина благоухает Любовью и Верностью.. Истинная Женщина дарит, не прося ничего взамен, от сердца.. волны бесконечного Счастья, из которого соткан ее Божественный Дух.. Истинная Женщина сильна в своей слабости и открытости Миру.. Она уязвима в своей чуткости и ранимости, но Мир всегда находится на ее стороне.. и всё, что случается в ее Судьбе - происходит только во Благо.. Истинная Женщина принимает себя как Вселенную, и в каждом видит проявление Бога.. она Выше мирских сует и забот, она одухотворенна и настроена на энергии высших сфер, изливающих на нее свой звездный Свет..
Истинная Женщина не зависит от Мужчины, она сотрудничает с ним.. Она есть половина тела мужа, и Высшей Благостью для нее является освящение дел его животворящей вдохновенной энергией.. дабы мог он, подобно Творцу, воплощать свои мысли для общего Блага.. Истинная Женщина Целостна и Гармонична.. она Благословенна Рождением своим, она есть Вечность, омывающая Светом своим пространства всех Миров...


http://s002.radikal.ru/i199/1307/04/5f7eae2bfe48.gif

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

ЭКСПЕРИМЕНТ С ОБЕЗЬЯНАМИ: РОЖДЕНИЕ СООБЩЕСТВА
Клетка. В ней 5 обезьян. К потолку подвязана связка бананов. Под ними лестница. Проголодавшись, одна из обезьян подошла к лестнице, с явными намерениями достать банан. Как только она дотронулась до лестницы, открывается кран и ВСЕХ обезьян обливают очень холодной водой.

Проходит немного времени, и другая обезьяна пытается полакомиться бананом. Та же ледяная вода. Третья обезьяна, одурев от голода, пытается достать банан, но остальные хватают ее, не желая холодного душа.
А теперь, уберите одну обезьяну из клетки и замените ее новой обезьяной. Она сразу же, заметив бананы, пытается их достать. К своему ужасу, она видит злые морды остальных обезьян, атакующих ее. После третьей попытки она поняла, что достать банан ей не удастся.

Теперь уберите из клетки еще одну из первоначальных пяти обезьян и запустите туда новенькую. Как только она попыталась достать банан, все обезьяны дружно атаковали ее, причем и та, которую заменили первой (да еще с энтузиазмом).
И так, постепенно заменяя всех обезьян, вы придете к ситуации, когда в клетке окажутся 5 обезьян, которых водой вообще не поливали, но которые не позволят никому достать банан.

Почему так происходит? Потому что у них уже ТАК ПРИНЯТО. Знакомая история?

http://s018.radikal.ru/i518/1307/f3/ad9c7670ff0b.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем добрый день!
Девятый день моей первой десятидневки.
Всё идёт по Плану...
Сегодня утром появилась потребность увеличить некоторые нагрузки, поэтому добавила повторы:
- ритуалы Око Возрождения 11 раз;
- упражнение на пресс 40 раз;
- упражнение для ног 400 раз.

С сегодняшнего дня хочу попробовать уменьшить дозу диклофенака до 50 мг в сутки.

Еда: сырые овощи и фрукты, напиток ягодно-жасминовый, кофе, шоколад.
Сухофрукты начали исчезать из рациона (объелась :D ). Орехи и арахис перестали интересовать в принципе. Зато снова рулит горчица. Ем её каждый день по 10-15г.

Настроение супер, энергетика высокая... В общем, всё ОК!

Всем желаю позитивного настроения и счастливого пути к своим мечтам, целям и добрым желаниям! Света и Любви!

http://s017.radikal.ru/i426/1307/32/5e376ef72d2d.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Я конечно точно не знаю, но вполне может быть что твоя печень уже отравлена именно этим диклофенаком.

Ты бы хоть меняла его, что ли, есть ведь и другие препараты. Кетотифен какой нибуть, ибупрофен и др.

http://cs306812.vk.me/v306812134/18bd/yBOIIFmGqlA.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Может быть.
Пробовала. Диклофенак обезболивает лучше всего.

Кофе пью 50-100 мл (1-2г) в сутки.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, 1. Ежедневно утром и вечером молитва.
2. Ежедневно утром Око Возрождения 5 ритуалов по 9 повторов.
3. Ежедневно утром медитация.
4. Ежедневно утром дыхание Фролова ПДА=63/64/65с.
5. Ежедневно утром гимнастика для пресса 30 раз.
6. Ежедневно утром гимнастика для ног 300 раз.
7. Ежедневно сеанс КС.
8. Среда и воскресенье вечером энергетическая практика.
9. Ежедневно на ночь промасливание ТБ и коленных суставов.
10. Ежедневно съедать не более 900 ккал.
11. Исключить мучные и кондитерские изделия, сахар, хлебобулочные изделия и все глютеновые продукты. Кофе и горький шоколад пока оставляю. Животные белки по потребности организма.
12. Ежедневно выпивать 1л чистой воды.
13. Кефирная маска для волос, кофейный скраб для тела, детский крем+мумиё для тела, клубничная маска для лица, маслянное питание ресниц и ещё много всякого интересного для красоты и молодости.

Если бы треть этого делать !:claps:
Медитация - сколько времени ?
Получается ли войти в состояние самадхи , через сколько минут медитации и как надолго ?
__________________

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Много не медитирую... Ежедневно утром медитации 30-35 мин. Три раза в неделю энергетические практики (своего рода медитации) по 25-30 мин. Ежедневно сеансы Квантового Смещения (тоже по сути медитативная практика) по 20-25 мин.

Да, получается. Через 20-30 секунд после начала медитаций и энергопрактик. Когда вхожу в это состояние, не реагирую ни на какие внешние раздражители, полностью перехожу на другой уровень сознания. Нахожусь в этом состоянии до конца практики.
Перед любыми энергопрактиками заземляюсь и ставлю защиту.
После практик - снова заземление.
В последнее время даже во время дыхания по-Фролову вхожу в медитативное состояние (это ещё 15 минут ежедневно :-) ).

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, Неужели существуют такие удивительные люди ? У меня многое что не получается - с утра то посуду помыть надо , то другие домашние дела , то еще суета сует какая . Вы мо-ло-дец ! ( Ум-ни -ца )

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

LeVV, спасибо! :hi:
Но ничего удивительного тут нет.
Просто встаю в 5-30. До восьми выполняю основную часть ежедневных практик. С восьми до девяти выполняю пункт 13. :-)
Завтрак (50 мл кофе и 20г шоколада) у меня в 10-30. Так что успеваю ещё поработать полтора часа до завтрака (я работаю на дому)...
Ну а дальше всё согласно ежедневнику...
Я настолько привыкла к своему "графику", что, когда приходится его нарушить, чувствую себя преступницей... :D

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем доброе, предоброе утро!
Первый десятидневный шаг позади.

Отчёт за 10 дней (24.06.13 - 03.07.13):
Вес сегодня на утро 65,8 кг. Снизился на 900г.
Количество дыхательных актов в минуту 2,3. Снижение на 0,2.

Среднедневные показатели за 10 дней:
- давление 110/73;
- пульс 68;
- температура 35,6;
- количество выпиваемой воды 1,4л;
- калорийность 951 ккал;
- БЖУ 23/29/144 г;
- СЕ 82%;
- отношение Б:Ж:У 1:1,3:6,4
- процент в общей калорийности белки - 10%, жиры - 28%, углеводы - 62%.

Теперь по пунктам Плана:
1. Ежедневно утром и вечером молитва. :-)
2. Ежедневно утром Око Возрождения 5 ритуалов по 9 повторов. (увеличила до 11 повторов) :-) :-)
3. Ежедневно утром медитация. :-)
4. Ежедневно утром дыхание Фролова ПДА=63/64/65с. (увеличила до 64/65/66с) :-) :-)
5. Ежедневно утром гимнастика для пресса 30 раз. (увеличила до 40 раз) :-) :-)
6. Ежедневно утром гимнастика для ног 300 раз. (увеличила до 400 раз) :-) :-)
7. Ежедневно сеансы КС. :-)
8. Среда и воскресенье вечером энергетическая практика. (добавила ещё в пятницу) :-) :-)
9. Ежедневно на ночь промасливание ТБ и коленных суставов. :-) (пришла к выводу, что лучше делать пять дней и пять дней перерыв)
10. Ежедневно съедать не более 900 ккал. (в среднем получилось 951 ккал) :x
11. Исключить мучные и кондитерские изделия, сахар, хлебобулочные изделия и все глютеновые продукты. Кофе и горький шоколад пока оставляю. Животные белки по потребности организма. (ела шоколадные конфеты, а остальное соблюдалось) :-) :x
12. Ежедневно выпивать 1л чистой воды. :-)
13. Кефирная маска для волос, кофейный скраб для тела, детский крем+мумиё для тела, клубничная маска для лица, масляное питание ресниц и ещё много всякого интересного для красоты и молодости. :-)

Состояние суставов заметно улучшилось.
К концу десятидневки снизила ежедневную дозу диклофенака с 75 мг до 50 мг.
Чувствую себя прекрасно. Энергична, активна, жизнерадостна.

Позднее изложу План десятидневного шага № 2...

Желаю всем счастливого настроения, светлого и радостного восприятия жизни и Любви!

http://s020.radikal.ru/i720/1307/50/9dbc06786c09.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, Классно! Молодец!
Такие отчетики гораздо информативнее, сразу видно результат!

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Я настолько привыкла к своему "графику", что, когда приходится его нарушить, чувствую себя преступницей...
Gold-orhi, А ГРАФИК не утомляет ? Мне понравились слова Гвоздя , что нельзя себя упрекать за отступления , хотя , как говорят китайцы : ВСЕ дело в мере , правда русские говорят , что пить надо в меру и тут же добавляют , но разве столько выпьешь !:-)

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Как сказал Аристотель : Consuetude estaltera natura (привычка - вторая натура). :-)

Да я и не упрекаю. Я просто чувствую себя дискомфортно. Ну приблизительно так, как если бы не почистил утром зубы или не принял душ. :-)

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Шаг №2.
План на 10-дневку №2 (04.07.13 - 13.07.13):
1. Ежедневно утром и вечером молитва.
2. Ежедневно утром Око Возрождения 5 ритуалов по 11 повторов.
3. Ежедневно утром медитация.
4. Ежедневно утром дыхание Фролова с ПДА: 5 дней - 65/66/67с, 5 дней - 66/67/68с.
5. Ежедневно утром гимнастика для пресса 40 раз.
6. Ежедневно утром отжимания 10 раз.
7. Ежедневно утром гимнастика для ног 400 раз.
8. Ежедневно утром и вечером сеанс КС.
9. Ежедневно вечером энергетическая практика.
10. Пять дней на ночь промасливание ТБ и коленных суставов.
11. Ежедневно съедать не более 900 ккал.
12. Процент сыроедения 85% и более.
13. Продукты, которые можно есть: овощи, фрукты, зелень, сухофрукты, творог, сметана, сыр, яйца, травяные, цветочные, ягодные чаи, специи, пряности, масла растительные, кофе 50мл (1г), шоколад 20г.
14. Ежедневно выпивать 1л чистой воды.
15. Кефирная маска для волос, кофейный скраб для тела, детский крем+мумиё для тела, ягодно-фруктовая маска для лица, масляное питание ресниц и т.д.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, а орешки? нет?

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Эта песня Простая

http://www.youtube.com/watch?v=xO3D2...yer_detailpage

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Сложная песня...

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Что-то орешки отпали. Совсем их не хочется.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Купалле ў Беларусі:

Купалінка

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем добрый воскресный день!

Иду по своему Пути, не останавливаясь...
Выполняю все свои запланированные пунктики. Ем в основном сырые огурцы, помидоры, лук, укроп, морковь, чёрную смородину, чернику, малину, абрикосы, черешню. Сухофрукты иногда: инжир, финики. Из животного съела немного сметаны и яйцо. Каждый день обжираюсь горчицей.
Кофе, шоколад и шоколадные конфеты пока присутствуют. Никак не могу расстаться. Оставила прощание с ними на будущее, когда их исчезновение из моей жизни не будет таким болезненным. А пока их исключение приводит к полным вылетам из ЗОЖ.
Два дня был какой-то обострительный процесс: дикая боль в поясничном отделе позвоночника, в районе почек (сначала правой, потом левой), в суставах. Еле ползала. Физические нагрузки пришлось в эти дни отменить. Сегодня уже получше и я снова в строю. Правда, диклофенак вернула на 75 мг.
Вот в основном и всё...

Завтра, 8 июля, День памяти святых Петра и Февронии - День семьи, любви и верности.

Дорогие Друзья!
Поздравляю вас с Днём Семьи, Любви и Верности!
Пусть семья всегда будет для вас неисчерпаемым источником света, добра, любви, здоровья, счастья, тепла, благодати!
Мир и счастье вашему дому!
Пусть Бог всегда хранит вас и вашу семью!

http://s017.radikal.ru/i403/1307/18/40ad64206dee.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Мир без жалоб. Измени свою жизнь за 21 день.

Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!
Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону одеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!
Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Это не оставалось незамеченным и уже их друзья и близкие подключались к этому эксперименту, одевали на себя браслет и неизменно менялись в лучшую сторону.

Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?

Во-первых, важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире.

Во-вторых, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.

В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.

Все вроде бы знают о силе позитивного мышления, но жалоб на жизнь и недовольства почему-то меньше не становится.
А вы решитесь на такой эксперимент?

http://s43.radikal.ru/i099/1307/8c/951ae1a64e1c.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Время бежит , кажется недавно Макс проект "СЕРЕБРО " давал послушать как свою новую бомбу :-) :-) :-) секретную

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Вечная любовь

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Я еще от этой балдею:

Растают следы

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Да, хорошая песня.
У Майданова большинство песен с глубоким смыслом и мне нравятся.
Вот ещё одна из моих самых любимых:

1000 лет

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем добрый день!

У меня всё нормально. :-)
С сегодняшнего дня увеличила повторы в Оке Возрождения до 13 раз.
Дыхание Фролова: увеличила ПДА до 66/67/68с.
В упражнениях увеличила:
- пресс до 50 раз;
- отжимания до 20 раз;
- упражнени для ног до 500 раз;
- добавила сжимание мячика коленями 100 раз.
Диклофенак пока ещё 75мг.
Ем сырые овощи, фрукты и ягоды, сухофрукты, сметану и немного творога. Пью травяной чай. Чередую травы: чабрец, ромашку, ноготки, цветы бессмертника, сабельник, пижму, сныть, мяту, мелиссу, цветы жасмина...
Кофе 50 мл (1г), шоколад 20г.
Делаю промасливание суставов, а заодно и половину всего организма. :D
Выполняю все свои практики и пунктики, которые запланировала на 10-дневку.
Настроение чудесное. Энергетика высокая. Суставы лечатся...

Всем желаю счастливого и радостного Пути к своим целям, мечтам и желаниям! Любите и будьте любимы! Дарите миру Свет и сами наполняйтесь Светом!

http://s020.radikal.ru/i701/1307/1e/601f4b282ef5.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем доброе воскресное утро!
Второй десятидневный шаг пройден.

Отчёт за 10 дней (04.07.13 - 13.07.13):
Вес сегодня на утро 64,4 кг. Снизился на 1,4 кг (за 20 дней -2,3 кг).
Количество дыхательных актов в минуту 2,0. Снижение на 0,3.

Среднедневные показатели за период:

Параметры	Ед. изм.	10-дневка №2	За 20 дней
Давление	мм рт.ст.	108/72	109/73
Пульс	уд/мин	66	67
Температура	оС	35,5	35,6
Количество воды	л	1,4	1,4
Калорийность	ккал	686	819
БЖУ	г	17/18/114	20/24/129
в т.ч. животный белок	г	5	5
Процент сыроедения	%	92	87
Отношение Б:Ж:У		1:1:6,6	1:1,2:6,5
Процент в общей калорийности	%	Б-10, Ж-24, У-66	Б-10, Ж-27, У-63

Теперь по пунктам Плана:
1. Ежедневно утром и вечером молитва. :-)
2. Ежедневно утром Око Возрождения 5 ритуалов по 11 повторов (увеличила до 13 повторов). :-) :-)
3. Ежедневно утром медитация. :-)
4. Ежедневно утром дыхание Фролова с ПДА: 5 дней - 65/66/67с, 5 дней - 66/67/68с. :-)
5. Ежедневно утром гимнастика для пресса 40 раз (увеличила до 50 раз). :-) :-)
6. Ежедневно утром отжимания 10 раз (увеличила до 20 раз). :-) :-)
7. Ежедневно утром гимнастика для ног 400 раз (увеличила до 500 раз). :-) :-)
Добавила сжимание мячика коленями для устранения поперечной контрактуры в ТБ суставах по 100 раз. :-) :-)
8. Ежедневно утром и вечером сеанс КС. :-)
9. Ежедневно вечером энергетическая практика. :-)
10. Пять дней на ночь промасливание ТБ и коленных суставов. :-)
11. Ежедневно съедать не более 900 ккал (съедала не более 700 ккал). :-) :-) :-)
12. Процент сыроедения 85% и более (фактически 92%). :-) :-)
13. Продукты, которые можно есть: овощи, фрукты, зелень, сухофрукты, творог, сметана, сыр, яйца, травяные, цветочные, ягодные чаи, специи, пряности, масла растительные, кофе 50мл (1г), шоколад 20г. (не ела сыр и растительные масла) :-)
14. Ежедневно выпивать 1л чистой воды. :-)
15. Кефирная маска для волос, кофейный скраб для тела, детский крем+мумиё для тела, ягодно-фруктовая маска для лица, масляное питание ресниц и т.д. :-)

Диклофенак пока держится на 75 мг.
Но состояние суставов улучшилось. Гимнастики по утрам делаю без боли и мучений. Это уже прогресс.
Общее самочувствие и энергетика прекрасные.
С сегодняшнего дня перешла на 10-дневный шаг № 3. Ниже изложу План действий на этот период.

Всем желаю доброго Пути, полного чудесных открытий и удивительных радостных событий! Любви, света и исполнения задуманного!

http://s019.radikal.ru/i638/1307/0a/32d62d885382.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Шаг №3.
План на 10-дневку №3 (14.07.13 - 23.07.13):
1. Ежедневно утром и вечером молитва.
2. Ежедневно утром Око Возрождения 5 ритуалов по 13 повторов.
3. Ежедневно утром медитация.
4. Ежедневно утром дыхание Фролова с ПДА: 5 дней - 67/68/69с, 5 дней - 68/69/70с.
5. Ежедневно утром гимнастика для пресса 50 раз.
6. Ежедневно утром отжимания 30 раз.
7. Ежедневно утром гимнастика для ног 600 раз.
8. Ежедневно сжимание-разжимания мячика коленями 150 раз.
9. Ежедневно утром и вечером сеанс КС.
10. Ежедневно вечером энергетическая практика.
11. Пять дней на ночь промасливание ТБ и коленных суставов.
12. Ежедневно съедать не более 800 ккал.
13. Процент сыроедения 90% и более.
14. Продукты, которые можно есть: овощи, фрукты, зелень, сухофрукты, творог, сметана, сыр, яйца, травяные, цветочные, ягодные чаи, специи, пряности, кофе 50мл (1г), шоколад 20г.
15. Ежедневно выпивать 1л чистой воды.
16. Кефирная маска для волос, кофейный скраб для тела, детский крем+мумиё для тела, ягодно-фруктовая маска для лица, масляное питание ресниц и т.д.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Холодным январским утром на станции метро Вашингтона расположился мужчина и стал играть на скрипке. На протяжении 45 минут он сыграл 6 произведений. За это время, так как был час пик, мимо него прошло более тысячи человек, большинство из которых были по дороге на работу.За 45 минут игры только 6 человек ненадолго остановились и послушали, еще 20, не останавливаясь, бросили деньги. Заработок музыканта составил $32.Никто из прохожих не знал, что скрипачом был Джошуа Белл — один из лучших музыкантов в мире. Играл он одни из самых сложных произведений, из когда-либо написанных, а инструментом служила скрипка Страдивари, стоимостью $3,5 миллиона.За два дня перед выступлением в метро, на его концерте в Бостоне, где средняя стоимость билета составляла $100, был аншлаг.Игра Джошуа Белла в метро является частью социального эксперимента газеты Вашингтон Пост о восприятии, вкусе и приоритетах людей. Главными вопросами эксперимента были: в будничной среде в неподходящий момент ощущаем ли мы красоту? Остановимся ли чтобы оценить ее? Распознаем ли талант в неожиданной обстановке?Один из выводов из этого эксперимента может быть следующим:Если мы не можем найти время на то что бы ненадолго остановиться и послушать лучшие из когда-либо написанных музыкальных произведений в исполнении одного из лучших музыкантов планеты; если темп современной жизни настолько всепоглощаем, что мы становимся слепы и глухи к таким вещам — тогда что же еще мы упускаем?

Волшебная скрипка

http://i066.radikal.ru/1307/b7/6fd4c1d017ed.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Милая Наташенька! Спасибо огромное за дневник и за то,что даришь такие прекрасные сообщения!!!Пусть хранит и балует судьба тебя,твоих прекрасных деток и всех твоих родных и близких! :love: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Вета, спасибо огромное! http://s20.-Ved-/0bb12b6bc6ca92a627e562d828b03158.gif

Это единственное в моей жизни, ради чего стоит жить.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем добрый вечер!
Следую своим курсом... но возникли непредвиденные обстоятельства:
1. Сметана и творог вызывают какие-то неприятные ощущения и боли в животе. Пришлось убрать эти продукты из рациона.
2. Последние дни появилось постоянное неприятное побаливание в области печени, горечь и подташнивание.

С завтрашнего дня буду ежедневно принимать масло расторопши и рыбий жир в капсулах.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Виктор8, это ты о чём????? :D
Про девушку всё более менее понятно. А вот дальше теряюсь в догадках...:D :D :D

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

:D :D :D :D :D Я тоже!

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Ну и расскажи, что тебе понятно )))

Мне вот интересно, На кого это она Так Загляделась? )))

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Наверное, на тебя... :D

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Сегодня ела только сырые огурцы, помидоры, морковь и капусту.
Живот разболелся ещё больше, чем со сметаной. И настроение очень тоскливое от такой еды. Холодно и неуютно.
Вечером приготовила гречку с овощами (правильнее будет сказать: овощи с гречкой :D ) и съела 150г. Через полчаса все боли и рези утихомирились.
Нет. Не готов ещё мой организм к 100% сыроедению.

Пью капсулы с маслом расторопши. Печень сегодня болеть перестала.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, не надо 100% - вот я сегодня захотел и поел полтора пирожка собственной выпечки :-) .

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Да, Ромиль, я уже это поняла.
На пирожки не тянет. Вообще мучного не ем.
А гречку иногда буду есть или овощи тушёные.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Вот мне здорово понравилось морковное пюре (морковь отвариваем минут 15, мнем в пюре, смешиваем с растительным маслом, добавляем соль) - за уши не оттащишь! Ну если голодный, конечно :D

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Как я тебя понимаю... :-)
У меня с детства морковный сок с мякотью, морковное пюре и морковные котлеты одни из самых любимых...
На первом месте, конечно, стоят персики и персиковый сок.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, то так и будет.

http://i043.radikal.ru/1307/a6/32d37ee8a910.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

И не надо, некуда торопиться, у тебя и так все супер идет! Главное - без фанатизма ко всему подходить. Гречка и овощи - самое то что доктор прописал!!!!

Я смотрю тут любители морковки))) я тоже)))
Когда мама делала манты с мясом я всегда просила сделать с тертой морковкой)))) и только их и ела. А еще обожала пирожки с морковкой))))

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Да.без фруктов как то тоскливо даже читать))))
Наверное живот болит от избытка грубой клетчатки...

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Да, это моя беда по жизни. Мне или всё, или ничего...
В молодости вообще была жуткой максималисткой, но постепенно немного научилась не впадать в крайности. Однако, ещё есть над чем работать в этом плане.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Есть такой шутливый Грабли-Гороскоп для знаков Зодиака:

Овен — наступив на грабли, придет в такую ярость, что сломает их, но в процессе получит ими ещё раз пять по голове.

Телец — будет наступать на грабли снова и снова, пока они не сломаются.

Близнецы — смогут решить, куда им идти, только после того, как понаступают на все грабли.

Рак — только это заставит его сделать шаг вперед.

Лев — будет рассказывать всем, как это прикольно, и советовать сделать то же самое.

Дева — будет наступать медленно и методично. Уверена, что, если наступить правильно, все обойдется.

Весы — будут очень долго сомневаться, и, приняв единственно верное решение, наступят на самые большие грабли.

Скорпион — если и заметит, что наступил, то вряд ли об этом задумается.

Стрелец — обязательно постарается взять реванш и наступит повторно.

Козерог — наступив на грабли, поймет, что он на них наступил, но вряд ли это что-то значит.

Водолей — наступит только на приглянувшиеся ему грабли.

Рыбы — наступят — и будут всю жизнь себя за это винить.

Я - близнецы... Про меня 100-процентное совпадение. :lol:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

:lol: :lol: :lol: и про меня в точку!

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Виктор8, собралась я, собралась.... http://s8.-Ved-/b6ebaa9ba100f9e8971191c1476a5d86.gif

http://s019.radikal.ru/i621/1307/03/89ebe7e3197a.jpg

Спасибо, что веришь... :love: :prv03:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Записываюсь в клуб любителей морковки!!! :D

Приятного завтрака! )))

http://s50.radikal.ru/i130/1307/6c/55ce35487693.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Ratlana, спасибо за шикарный завтрак! :love:
Этого хватит на неделю... :D

У меня сын водолей. Тоже такой... Если что-то замыслил, его не остановить... Когда он идёт к цели, весь мир вокруг должен замереть и молчать, потому что возражать бесполезно... :D

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Телец — будет наступать на грабли снова и снова, пока они не сломаются.
:D В точку

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем добрый вечер!
Решила внести новшевства в свой План...
Начиная с завтрашнего дня, мой график питания будет выглядеть так:
1 день - голодание;
2 день - овощной;
3 день - ем всё (овощи, фрукты, сухофрукты, гречку, зелень, яйцо/творог(сметана)/иногда курица или рыба/бобовые), но не более 800-900 ккал;
4 день - фруктовый;
5 день - такой же, как третий.
Затем весь цикл повторяется.
Посмотрим, что получится...

Да, как же я забыла, шоколад 20г и 50 мл (1г) кофе пока присутствуют... до тех пор, пока сами отпадут...

Желаю всем здоровья, счастья и ЛЮБВИ, ЛЮБВИ, ЛЮБВИ!

http://s017.radikal.ru/i423/1307/d7/63680228388f.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, может второй день сделать соковый, третий день фруктовый, 4-й овощно-рыбный, 5-й молочно-продуктовый ?

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Понимаешь, Ромиль, я не выдержу такой график. Мне нужно чередовать, чтобы знать: сегодня я голодная, а завтра могу поесть. А соки не моё. Мне лучше целенький огурчик или помидорчик съесть после голодания... или салат из овощей (морковь, капуста, зелень).

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем добрый день!
Сегодня нашла свой аппарат ДЭНАС (Двухдиапазонный ЭлектроНейроАдаптивный Стимулятор). Я им пользовалась шесть лет назад для лечения сустава. Потом забросила...
Решила возобновить работу с этим приборчиком.
Буду проводить ежедневно сеансы в течение 10 дней.
Может быть в сочетании со всеми остальными методами очищения и исцеления он внесёт свою благостную лепту в оздоровление моих суставов и всего организма в целом.

У меня первая модель этого аппарата. Вот такая:

http://i074.radikal.ru/1307/9f/3f716c6eadd7.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Несколько постов от Аник

http://www.golodanie.su/forum/showpo...postcount=3473
http://www.golodanie.su/forum/showpo...ostcount=12160
http://www.golodanie.su/forum/showpo...ostcount=11024
http://www.golodanie.su/forum/showpo...ostcount=12157

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем добрый день!
Вчера отголодала. Сегодня овощной день. Пока ем свежие огурцы с дачи и пью чистую воду.
Физически чувствую себя терпимо. Настроение почему-то паршивое.
Что-то я потеряла в своих ощущениях. Совершенно нет чувства полёта, как будто положили меня в воду, а сверху плитой железобетонной придавили так, что не могу пошевелиться... да и шевелиться не очень-то хочется... :D

http://s51.radikal.ru/i131/1307/78/e749f03dc3af.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, приветик! Вспоминала тебя в Болгарии.В Помории,где я отдыхала,имеется соленое озеро .откуда добывают грязи на дне озера.Говорят,что они очень эффективны.Люди специально приезжают на лечение .Как раз тебе бы для суставов.:-)

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Versaveia, спасибо, что вспоминала обо мне! :love: :prv03:
Может быть кода-нибудь рвану куда-нибудь поваляться в "грязи"... :D
Я очень рада, что ты хорошо отдохнула.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, привет,дорогая !!!)):-)

Люблю заходить в твой дневник за позитивом и доброй энергией !!!

Спасибо тебе большое !!!!:prv03:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

И тебе спасибо, Красно Солнышко! :love:
Всегда рада тебя видеть. :prv03:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, приветики.
Вот и к тебе добралась.
Почему то не оказалось твоего дневничка в моих подписках, но я быстро это исправила.
Ты умничка как всегда.
А твой план питания меня сильно заинтересовал, я как раз сейчас над этим размышляю.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Приветик, Юленька! :-)
Так рада, что ты уже приехала. С возвращением тебя! :prv03:

Постепенно пришла к такому питанию с подачи Виктор8. Я как-то сторонилась овощных дней, а теперь попробовала. Очень даже нормально, понравилось. http://s19.-Ved-/4338171a19ab16f1fafb42c3b54431da.gif

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем добрый день!
Позади голодный и овощной дни.
Вчера в течение дня съела 5 огурцов, а вечером помидор и перец болгарский. Пила чистую воду.
Сегодня чувствую себя великолепно. Снова выросли крылья, летаю... :D
Энергетика зашкаливает. Настроение супер.
Суставы гораздо лучше. Вчера с ДЭНАС так и не работала. Сегодня начну.

Всем счастливого воскресного дня и чудесных событий и открытий!

http://i047.radikal.ru/1307/b6/997a30ca641c.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

8 уроков для счастливой и гармоничной жизни.

1. Начинать с малого – это нормально. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

2. Мысли материальны. Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас. Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки?

3. Простить. Сдерживать гнев в себе – все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

4. Ваши поступки имеют значение. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава – для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют».

5. Пытайтесь понять. Мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас. Вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения другого человека. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

6. Победите себя. Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа – твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай, ни ад. Чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается. На что я отвечаю: вы не можете запретить птице пролетать над вами, но несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове».

7. Живите в гармонии. Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония – это не новая работа, не новая машина или новый брак; гармония — это мир в душе, и он начинаются с вас.

8. Будьте благодарны. Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере, не потратили много времени, а если и потеряли время, то по крайней мере не заболели, если же заболели, то хотя бы не умерли. Всегда найдется что-то, за что стоит поблагодарить. Не будьте настолько пессимистичны, что на минуту, даже в момент ссоры, вы не в состоянии осознать хотя бы десять вещей, за которые стоит быть благодарным. Не все смогли проснуться сегодня утром; вчера некоторые уснули в последний раз. Всегда есть что-то, за что стоит поблагодарить. Благодарное сердце сделает вас великим!

http://s017.radikal.ru/i412/1307/33/0a13b18ac76b.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, желаю тебе не спускатся больше на эту землю и всегда летать и парить душой над всеми сложностями и проблемами !!!!!

Всегда улыбаюсь,читая твои сообщения !!!! Спасибо,милая !!!!!:love: :love: :love:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Красно Солнышко, благодарю за добрые пожелания! :love:
Всеми силами стараюсь удержаться, чтобы не свалиться и не разбиться в дребезги.
Это конечно не очень легко - каждый день неустанно трудиться над своим здоровьем и счастьем, по крошечкам собирая положительные результаты, но оно того стоит...
Иногда проснусь утром, так не хочется ничего делать... А потом подумаю, что если не возьму себя в руки, то окажусь на несколько ступенек ниже и дальше от своей мечты, и начинаю двигаться...

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi,
Орхи, молодца!!
Так держать!

Пусть мечта твоя сбудется!

http://onlinebomzh.ru/wp-content/upl...venie-2010.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Dana, наконец-то, ты появилась! :prv03:
Я так рада тебя видеть! :love:
Спасибо за пожелания! :love:

Иду в твой дневник почитать, как у тебя жизнь...

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем доброе утро!
Когда заходишь на форум и видишь добрые пожелания, сразу сил прибавляется не меряно и хочется сделать невозможное. :-)

Сегодня у меня фруктовый день. Буду есть персики, смородину и сухофрукты с цветочно-травяным отваром.
Во всём остальном тоже следую своему Плану.
ДЭНАС решила начать применять с 24 июля (следующий 10-дневный шаг).

Вчера приезжали дети. С едой немного перебрала.
А в общем, всё идёт ОК...

Всем счастливого дня! Любите и будьте любимы!

http://s019.radikal.ru/i607/1307/3c/a2b662302682.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Искусство баланса...
Увидела эти снимки и подумала, что гармония - это способность сохранять внутреннее равновесие в любой ситуации.
Эх, далека я от гармонии... нужно учиться искусству баланса...

http://s003.radikal.ru/i202/1307/a2/db51b614ac35.jpg http://s020.radikal.ru/i701/1307/1d/7e3a8d7966b0.jpg

http://s57.radikal.ru/i156/1307/ff/a9c0520ffd0b.jpg http://s003.radikal.ru/i202/1307/7b/eaea061e7ca7.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, привет!
Какие классные фотки с камнями! Я видела подобные, но именно эти вижу впервые. Можно медитировать на них часами! Но самой попробовать сделать такое - даже боязно…))) Наверное не один месяц придётся "пробовать"))) Вот уж, поистине, тот кто это сумел - достиг внутренней (и наверняка внешней) гармонии…Если это не фотошоп, конечно. Уж больно неправдоподобно выглядят некоторые из них (например, последняя…наверняка такое "сооружение" потоком воды унесло бы сразу). Но раз задан такой пример, значит и такое возможно.
А нам остаётся к этому стремиться, стремиться и стремиться...

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Рыцари камней и баланса

Мастера по балансировке не пользуются скрепляющими материалами, поэтому их скульптуры не вечны, но поистине завораживают - каменные глыбы будто парят в воздухе.

Билл Дан (Калифорния)

http://s020.radikal.ru/i720/1307/32/30340d3572b6.jpg

Кент Эйвери (Ванкувер)

http://s004.radikal.ru/i208/1307/b8/2f17841a68df.jpg

Зак Пайн (Калифорния)

http://s017.radikal.ru/i400/1307/40/2e3920b03fed.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем добрый вечер!
Сегодня последний день моей третьей десятидневки.
Вчера был фруктовый день. Ела персики, абрикосы, чёрную смородину. Пила цветочно-травяной отвар с инжиром и финиками.
Сегодня обычный день. Не обжираюсь, но сдуру слопала овощные оладьи со сметаной, которые явно не входили в мои планы.
Похолодало. Мёрзну. Вот и на вредности потянуло.
А ещё вчера вечером воспалилась вся слизистая рта и дёсны. Начала шелушиться кожа вокруг рта. Чего-то моему организму явно не хватает...
Шоколада хочется значительно больше, чем обычно. Сегодня съела аж 40г.
Ну, что ж, посмотрим, что будет дальше....

http://s019.radikal.ru/i628/1307/22/a6afdfe0400f.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

У меня так было в самом начале условного голодания где то неделю. Потом прошло.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, спасибо большое тебе за дневник:prv03:

И за то, что ты есть такая:-)

Читаю тебя и хочется летать:D

Я нашла твой дневник только сегодня и читала с большим наслаждением:-)

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Desire-Алёнка, спасибо тебе на добром слове! :prv03: :love:
Буду очень рада, если пригожусь для чего-то полезного, что поможет другим людям. :-)

Спасибо, Белочка! :love:
Уже всё нормализовалось с помощью полосканий и мазей.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем доброе утро!
Сегодня оно началось для меня с огромного открытия...
Так часто бывает, ты везде читаешь, слышишь и даже сам говоришь о чём-то, но истинная суть не доходит до тебя. И вдруг, однажды просыпаешься, спадает какая-то пелена с глаз души и... о!!! ПРОЗРЕНИЕ!!!
А открытие моё касается Любви...
До меня дошла ИСТИННАЯ суть Любви...
Почему, когда мать любит своего ребёнка, она может отдавать и отдавать постоянно и непрестанно любовь своему дитяти, ничего не требуя взамен.
И почему эта же женщина, любя мужчину, постоянно предъявляет ему какие-то требования, претензии и т.д., и т.п. И если он их не выполняет, то начинаются проблемы... Почему мы считаем, что если мы любим, то нам объект любви что-то постоянно должен???
Любовь - это акт дарения, а не получения!!! И если человек почувствовал вашу любовь и ответил на неё своей любовью, то это вовсе не значит, что вы имеете право бесконечно требовать от него какие-то подтверждения его любви.
Короче, ДАРИТЕ ЛЮБОВЬ БЕЗВОЗМЕЗДНО!!! :love: :love: :love:
Только даря Любовь, ты увидишь её отражение в другом человеке и получишь истинное удовлетворение для своей души.
А всё остальное не имеет никакого значения...

http://s45.radikal.ru/i109/1307/4d/eef9e7a31293.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

А теперь приступим к отчёту...

Отчёт за 10 дней (14.07.13 - 23.07.13):
Вес сегодня на утро 63,5 кг. Снизился на 0,9 кг (за 30 дней -3,2 кг).
Количество дыхательных актов в минуту 2,0. Без изменений.

Среднедневные показатели за период:

Параметры	Ед. изм.	10-дневка №3	За 30 дней
Давление	мм рт.ст.	108/71	108/72
Пульс	уд/мин	65	66
Температура	оС	35,4	35,5
Количество воды	л	1,4	1,4
Калорийность	ккал	735	791
БЖУ	г	16/28/106	19/25/121
в т.ч. животный белок	г	2	4
Процент сыроедения	%	75	84
Отношение Б:Ж:У		1:1,7:6,5	1:1,3:6,5
Процент в общей калорийности	%	Б-9, Ж-36, У-55	Б-10, Ж-29, У-61

Параметры	24.06.13	24.07.13	Изменения
Вес, кг	66,7	63,5	-3,2
Окружность груди, см	99	98	-1
Окружность талии, см	74	72	-2
Окружность бёдер, см	100	98	-2
Окружность ноги (верх), см	50	49	-1
Окружность голени, см	35	35	0

По пунктам плана:
1. Ежедневно утром и вечером молитва. +
2. Ежедневно утром Око Возрождения 5 ритуалов по 13 повторов. +
3. Ежедневно утром медитация. +
4. Ежедневно утром дыхание Фролова с ПДА: 5 дней - 67/68/69с, 5 дней - 68/69/70с. +
5. Ежедневно утром гимнастика для пресса 50 раз. +
6. Ежедневно утром отжимания 30 раз. +
7. Ежедневно утром гимнастика для ног 600 раз. +
8. Ежедневно сжимание-разжимания мячика коленями 150 раз. +
9. Ежедневно утром и вечером сеанс КС. +
10. Ежедневно вечером энергетическая практика. +
11. Пять дней на ночь промасливание ТБ и коленных суставов. +
12. Ежедневно съедать не более 800 ккал. (в среднем получилось, ежедневно нет ) + -
13. Процент сыроедения 90% и более. (фактически 75%) -
14. Продукты, которые можно есть: овощи, фрукты, зелень, сухофрукты, творог, сметана, сыр, яйца, травяные, цветочные, ягодные чаи, специи, пряности, кофе 50мл (1г), шоколад 20г. (были нарушения: конфета, оладьи, арахис, гречка) -
15. Ежедневно выпивать 1л чистой воды. +
16. Кефирная маска для волос, кофейный скраб для тела, детский крем+мумиё для тела, ягодно-фруктовая маска для лица, масляное питание ресниц и т.д. +

Диклофенак держится на 75 мг. В дни голодания 0 мг.
Воспаление во рту утихомирилось. Вчера полоскала рот настойкой каланхоэ и раствором перекиси водорода с водой.
Шелушение вокруг рта тоже исчезло. На ночь намазала смесью детского крема с мумиё.
Настроение жизнерадостное, энергетика высокая. Мёрзнуть перестала.
Суставы постепенно улучшаются, но очень медленно.
Уверенно ИДУ дальше...

Желаю всем упорства, терпения и веры на пути к своей Мечте!
Дарю Вам свою Любовь!

http://s018.radikal.ru/i502/1307/0a/05c70190a3d5.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Шаг №4.
План на 10-дневку №4 (24.07.13 - 02.08.13):
1. Ежедневно утром и вечером молитва.
2. Ежедневно утром Око Возрождения 5 ритуалов по 13 повторов.
3. Ежедневно утром медитация.
4. Ежедневно утром дыхание Фролова с ПДА: 5 дней - 69/70/71с, 5 дней - 70/71/72с.
5. Ежедневно утром гимнастика для пресса 50 раз.
6. Ежедневно утром отжимания 40 раз.
7. Ежедневно утром гимнастика для ног 700 раз.
8. Ежедневно сжимание-разжимания мячика коленями 200 раз.
9. Ежедневно утром сеанс КС.
10. Ежедневно вечером энергетическая практика.
11. Ежедневно лечение аппаратом ДЭНАС.
12. Пять дней на ночь промасливание ТБ и коленных суставов.
13. В среднем съедать не более 700 ккал/день.
14. Процент сыроедения 80% и более.
15. Питаться по 5-дневному циклу:
1 день - голодание;
2 день - овощной;
3 день - свободный;
4 день - фруктовый;
5 день - свободный.
16. Продукты, которые можно есть: овощи, фрукты, зелень, сухофрукты, творог, сметана, сыр, яйца, травяные, цветочные, ягодные чаи, специи, пряности, кофе 50мл (1г), шоколад 20г.
17. Ежедневно выпивать 1л чистой воды.
18. Ежедневно 1 капсула рыбьего жира и 6 капсул масла расторопши.
19. Кефирная маска для волос, кофейный скраб для тела, детский крем+мумиё для тела, ягодно-фруктовая маска для лица, масляное питание ресниц и т.д.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Золотые слова!!!!

Отчет супер! 30 дней прошли продуктивно очень!!!
Процент СЕ вообще мечта!!!
Как всегда вдохновляешь!!!
:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Какие замечательные слова !!!!!:bravo:

Любовь - не оковы держащие друг друга рядом,а свободный выбор быть вместе !!! Любовь-очень сильна,но и хрупка,если её не беречь от всех ветров и невзгод она может погибнуть !!! Любовь не данность,а дар !!!!

Но не каждый одарен любовью ......Есть люди,способные любить только себя.......Истенная любовь не каждому понятна,нужна и постижима ....

Давайте же действительно ценить и беречь то,что у нас есть !!!!


Gold-orhi, спасибо,дорогая,что заставляешь задуматься и понять,что главное в малом,но это малое целый мир !!!!!!:prv03:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Белочка, Красно Солнышко, спасибо! :love: :love: :love:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем доброе утро!
Вчера успешно отголодала.
Сегодня овощной день. Решила есть овощи с кукурузным маслом или со сметаной, потому что начали сильно слоиться ногти, а это значит, что и суставы мои тоже "слоятся". Жиры необходимы. Ну и белков немного.

Вчера лечила себя с помощью ДЭНАС. После сеанса мои суставы реально чувствуют себя лучше. Не знаю, лечит ли этот аппарат, но боль точно снимает.

Во всём остальном следую своему Плану.

Всем счастливого дня!

http://s57.radikal.ru/i156/1307/b5/9ef917420b4e.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем доброе утро!
Вчера был овощной день. Овощи ела в виде салатов. Один раз с кукурузным маслом, другой - со сметаной.
Пришла к выводу, что сметану я могу есть только с творогом. Во всех других вариантах она для моего организма неприемлема.
В настоящее время моё самое любимое овощное блюдо - свежие огурцы, разрезанные вдоль пополам и обильно смазанные горчицей...

Сегодня день свободного питания. Хочется нажраться. Борюсь с вожделением...

Всё остальное идёт по Плану.

Всем доброго дня и счастливого настроения!

http://s004.radikal.ru/i207/1307/57/000583314a16.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Прочитала серию самых коротких и трогательных рассказов...
Кое-что понравилось особенно:

1. Джейн Орвис. «Окно».
С тех пор, как Риту жестоко убили, Картер сидит у окна.
Никакого телевизора, чтения, переписки. Его жизнь — то, что видно через занавески.
Ему плевать, кто приносит еду, платит по счетам, он не покидает комнаты.
Его жизнь — пробегающие физкультурники, смена времен года, проезжающие автомобили, призрак Риты.
Картер не понимает, что в обитых войлоком палатах нет окон.

2. Эндрю Э. Хант. «Благодарность».
Шерстяное одеяло, что ему недавно дали в благотворительном фонде, удобно обнимало его плечи, а ботинки, которые он сегодня нашел в мусорном баке, абсолютно не жали.
Уличные огни так приятно согревали душу после всей этой холодящей темноты…
Изгиб скамьи в парке казался таким знакомым его натруженной старой спине.
«Спасибо тебе, Господи, — подумал он, — жизнь просто восхитительна!»

3. Брайан Ньюэлл. «Чего хочет дьявол».
Два мальчика стояли и смотрели, как сатана медленно уходит прочь. Блеск его гипнотических глаз все еще туманил их головы.
- Слушай, чего он от тебя хотел?
- Мою душу. А от тебя?
- Монетку для телефона-автомата. Ему срочно надо было позвонить.
- Хочешь, пойдём поедим?
- Хочу, но у меня теперь совсем нет денег.
- Ничего страшного. У меня полно.

4. Джей Рип. «Судьба».
Был только один выход, ибо наши жизни сплелись в слишком запутанный узел гнева и блаженства, чтобы решить все как-нибудь иначе. Доверимся жребию: орел — и мы поженимся, решка — и мы расстанемся навсегда.
Монетка была подброшена. Она звякнула, завертелась и остановилась. Орел.
Мы уставились на нее с недоумением.
Затем, в один голос, мы сказали: «Может, еще разок?»

5. Август Салеми. «Современная медицина».
Ослепительный свет фар, оглушающий скрежет, пронзительная боль, абсолютная боль, затем теплый, манящий, чистый голубой свет. Джон почувствовал себя удивительно счастливым, молодым, свободным, он двинулся по направлению к лучистому сиянию.
Боль и темнота медленно вернулись. Джон медленно, с трудом открыл опухшие глаза. Бинты, какие-то трубки, гипс. Обеих ног как не бывало. Заплаканная жена.
— Тебя спасли, дорогой!

http://s017.radikal.ru/i426/1307/3c/285ea8492319.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Ученые: для похудения надо избегать соблазнов, а не полагаться на волю.

http://www.kursnews.com/180/5904621

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

В мозгу обнаружены "молекулы несчастья", вызывающие стресс и депрессию.

http://www.kursnews.com/180/5562002

Теперь я понимаю, почему голодания у меня вызывают такие депрессивные состояния...

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, а почему сметана кроме как с творогом не идет, что именно происходит?

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Появляется дискомфорт и тяжесть в животе и кислый вкус во рту где-то через 30 минут после её поедания. Когда ем сметану с творогом как отдельный приём пищи, то всё ОК.
Кстати, яйца вызывают такую же реакцию.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Можно творог развести теплой водичкой,для вкуса добавить ягод ))( перемешивать,пока не уйдут комочки) Получается очень неплохой творожок ))):-)


Gold-orhi, спасибо за "короткие рассказы " :prv03:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

именно у тебя??? )

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Нет, я одна из 25% взрослого населения планеты... :D
И с температурой тоже у меня, если повышается 38 и выше, я вообще пластом лежу и просто "умираю".

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Спасибо, Красно Солнышко, обязательно воспользуюсь рецептом. :love:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Тут журналисты напутали )))

Причину и следствие поменяли местами )))

Если бы депрессия зарождалась в мозге, дети бы рождались с депрессией и всю жизнь ходили бы в депрессии НЕЗАВИСИМО от внешних обстоятельств)))

Сначала в сознание поступает информация. Потом сознание оценивает эту информацию как негативную. Потем тело вырабатывает гормоноподобные вещества, передающие угнетающую информацию другим органам.

Почему у Гвоздя голодание есть, а депрессии нет? )))

Объясни, почему?

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

А почему у нас с Гвоздём должно быть всё одинаковым??? Мы же с ним не сиамские близнецы... :lol:

У Гвоздя на голоде во время джоггинга пульс 90-100, а у меня в покое на голоде 110...

На основании чего ты делаешь такие выводы?

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

очень просто:

вырабатывается белок мозга - как следствие в теле депрессия

все просто и ДАННОЙ схемой изменений не предусмотрено )))

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Ну вот, решила я голодать... В мозг поступает негативная информация, что приближаются голодные времена. Гипоталамус вырабатывает гормон стресса, который способствует синтезу CRF1 в гипофизе.
Ну а дальше возникает депрессия, которая отключает все функции, кроме желания заесть эту вселенскую тоску.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Тут попутано:
- реальное голодание в Поволжье с реальным вымиранием людей и
- лечебная разгрузочно-диетическая терапия добровольно и на малый срок и с улучшением здоровья на выходе

Голодный зверь чует мышку за десятки метров.
Голодание обостряет чувствительность, да.
Эмоции тоже становятся виднее...

Хотя через несколько дней у меня наоборот лишние эмоции отваливаются (тело экономит силы) и наступает более спокойное психологическое состояние, чем до.

http://meduniver.com/Medical/Physiology/100.html

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Это через несколько дней... А первые два жутких дня нужно как-то выжить. Причём, на сухом голоде весь процесс проходит гораздо легче. Наверное вода тоже играет роль в процессе выработки этого CRF1.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Забудь ты про этот белок, организм сам разберется.
Из схемы по ссылке видно, что там участвуют минимум 12 гормонов и просчитать их комбинацию совершенно невозможно даже ученым. )

Попробуй радоваться голоданию, как мощному оздоровительному средству, ведь твой любимый кофе на самом деле имеет горький вкус ))

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Я люблю горькие вкусы. А голод не люблю... Я его ненавижу...
Может я в прошлой жизни умерла от голода??? :D :D :D

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Тогда не голодай, кто тебя заставит.

Но и фазы восстановления не будет.
Весна приходит после зимы.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Но ведь голод - это не единственный механизм ускорения регенерации...

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

После голодания ты сколько дней обходилась без диклофенака?

Какой оздоровительный метод может сравниться по эффекту?

Ну то есть - можно не голодать.

Ищем альтернативы.

Какой метод или совокупность методов дает ИМЕННО ТЕБЕ такой же обезболивающий эффект?

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Вот сейчас у меня началось значительное улучшение... Сочетание малоедения, 80% сыроедения, ДЭНАС, увеличила % жиров в питании...
Правда, это только три дня. Буду смотреть на дальнейший эффект.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

ну и слава богу, мы все за тебя переживаем ))

заметьте, не я это написал )))

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

В дни голодания диклофеник не пью, потому что нельзя на голоде его пить. Просто мужественно терплю боль и двигаюсь меньше. На сухом голодании боль уменьшается где-то на третий-четвёртый день, а на влажном вообще не уменьшается.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Жаль, значит я неправильно понял.
Я то думал, что на голоде меньше болит.
Тогда не знаю.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Ладно, утро вечера мудренее...
Буду искать дальше...

Да, я и не надеюсь ни на кого. Только на себя. :-)
Спасибо за ВСЁ! :love:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

однако напомню
13-ти дневное Голодание шло с проблемами, но и результат был:

http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=952

было такое?
эффект сохранился (хотя бы частично) или пропал?
как сейчас по сравнению с тогда (+,-,=)?

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

)))

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

На голоде (особенно на сухом) вырабатываются гормоны, которые снижают уровень боли. После голодания некоторое время этот эффект сохраняется, а затем полностью исчезает.
Через некоторое время после голоданий суставы чувствуют себя ещё хуже, чем до него.
Видимо, организм считает суставы не таким важным органом и начинает тянуть всё полезное из них, чтобы обеспечить жизнедеятельность мозга, сердца и других более важных, с его точки зрения, органов.
Нашла записи шестилетней давности (2007 год). Тогда я переехала жить к родителям. Первое время я ела всё то же, что и они, но мало. Делала постоянно Око, дышала по Фролову, применяла ДЭНАС, делала гимнастики. Ну и курсами ко всему этому добавляла то, фитотерапию, то желатин, то куриные хрящи, мази, БАДы и многое другое. Голоданий не проводила.
Через полтора года, осенью 2008 года, я уже могла ходить без палочки, правда прихрамывая, и даже пошла работать в коммерческую фирму главным бухгалтером. Правда, меня на работу и с работы возили на машине.
Снова вся утонула в работе... Забросила все лечения. Всё постепенно ухудшилось. После увольнения взялась за себя. Внедрила голодания, гидратацию... но всё только ухудшалось. Разрушился второй ТБ сустав и колени.
В прошлом году перешла на низкокалорийное питание. Почти не голодала. Процесс разрушения остановился. Колени улучшились.
Может голадания не лечат суставы, а способствуют их разрушению???

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Виктор8, отдельное спасибо за нежность. http://s7.-Ved-/1a04d6686f8118c1e79ea117dd68d8d1.gif

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

мне кажется именно сухие плохо сказываются на суставах...
хотя сейчас на жидком питании у меня то хуже то лучше, буду делать выводы на выходе.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Суставы разрушаются медленно, а восстанавливаются ещё медленнее. Негативные результаты каких-либо воздействий на них можно увидеть не сразу.
На форуме очень мало людей с первичными артрозами. В основном лечат артриты и позвоночники... Поэтому трудно создать картину влияния голода на излечения от артроза. Но точно знаю, что нельзя лечить артроз суставов ног такими же способами, как артрит или проблемы с позвоночником...
Каждый человек индивидуален. У меня ухудшения, у другого может быть улучшения, потому что степень разрушения другая и околосуставные ткани в лучшем состоянии...
В общем, мне нужно время... Тщательно исследую и проанализирую свои записи и таблицы 2007-2008 года. Выберу методику. Буду работать в выбранном направлении в течение хотя бы полугода, а потом смотреть и анализировать результаты...
А все эти дёргания туда-сюда приводят только к ухудшению ситуации. Так можно остаться вообще без ног.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

То есть, если я правильно понял, после весеннего голодания произошло
сначала улучшение, которое держалось около двух недель (уточни?),
а потом произошло ухудшение (в течении какого срока, уточни?)
и сейчас стало хуже чем было до голодания?

отдаленные результаты, так сказать

Хороший вопрос.
Голодание всего лишь гаечный ключ.
Им можно починить велосипед, а можно поломать.
Ломать не строить, ломать всегда проще и легче.
Строить сложнее )))

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Я уже точно не помню сколько дней чего было. Был какой-то небольшой период лёгкости. Вес на голоде уменьшился. А потом стало просто хуже. Я некоторое время уже опиралась двумя руками на трость.
Были дни, когда немного лучше, потом снова хуже. Ещё имеет значение погода. Когда тепло и сухо, вроде легче. Ветер, дождь, холод - всё ухудшается.
И только последние четыре дня лучше значительно. Увеличила сыроедность, уменьшила калорийность, добавила жиры (сметана и растительные масла), ну и последние четыре дня лечусь ДЭНАС.
Когда ДЭНАС лечилась шесть лет назад такого быстрого эффекта не было. Возможно КПД зависит от комлексности мероприятий...

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Обратимся к природному чутью животных...
Когда у раненого животного повреждены жизненно важные органы, оно лежит несколько дней, не ест и не пьёт, а только зализывает раны.
Когда у него повреждена лапа или две, оно прыгает или тягается на оставшихся здоровых и продолжает есть, пить и зализывать свои лапы и быстро восстанавливается.
Значит, есть разница в применении голодания к исцелению различных органов и систем...

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Давай попробуем выделить главное на сегодня?

Главным параметром состояния суставов для начала считаем боль.

Вот ты делаешь десять процедур.
Если каждая процедура уменьшает боль на один балл, то к вечеру у тебя ничего не болит, так?

В общем, нужна постоянно отслеживать уровень боли.
Ежедневно.
До и после каждой отдельной процедуры.

Можно тебя попросить собрать такую информацию?

Например:

- уровень боли с самого утра в баллах, слева-справа.
- уровень боли после ока (должен уменьшаться или надо что-то менять)
- уровень боли после медитации (может уменьшаться)
- уровень боли после Гитта (должен уменьшаться или надо что-то менять)
- уровень боли до диклофенака и после (диклофенак маскирует истиную картину, его тоже надо как-то учитывать

Может быть, ты не хочешь публиковать негатив, но для себя самой проведи исследование боли по баллам каждые полчаса, построй график
плиз

и расскажи нам )))

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Это очень важно - через сколько времени стало хуже.
Если хуже стало через месяц - пардон, причем тут голодание?
Эффект 13-дневного голодания закончился через 20-26 дней, и голодание уже не виновато.

Утепляйся, это же возможно )

Денас думаю неплохая штука
такие вещи как массаж и денас я бы посоветовал чередовать 10х10
10 дней применять, 10 отдыхать
а то тело привыкает ))

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Гитта не выполняю. Я сидя двигаю босыми ступнями на массажёре(имитация скользящей быстрой и очень быстрой ходьбы). При этом коленные и ТБ суставы двигаются в режиме микродвижений.
Сидя засовываю мячик между коленями и сжимаю-разжимаю. Тоже микродвижения.
Постараюсь выполнить твою просьбу, но с определением баллов есть сложности. Здесь имеют значение субъективные ощущения. Одна и та же боль в процессе улучшения-ухудшения воспринимается по-разному.
Например, в начале заболевания определённую боль я оценивала на 7-8 баллов, сейчас я её уже оцениваю на 4-5 баллов, потому что привыкла к постоянной боли и она стала фоновой.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Нет. Хуже стало через несколько дней, приблизительно через неделю.


Да. По инструкции курс 10-14 дней, потом перерыв 20-30 дней.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Тут надо очень внимательно смотреть восстановительное питание.
Какой продукт (продукты) дал ухудшение.
Стремиться к безупречно чистому выходу.
Только чистый выход дает улучшение здоровья.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Нет, не только боль. Для меня важно так же уменьшение контрактуры. Когда контрактура усиливается, я не могу ходить, даже при невысоком уровне боли.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

И голодание, и правильный выход дают улучшение общего состояния организма и самочувствия (кровеносная, дыхательная, нервная системы), но суставы, к сожалению, ухудшаются и мышечная система тоже.
Если мышцы можно восстановить движением и последующим питанием, то разрушенные кости и хрящи, увы, нет.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

В таком случае аналог поведения кошечки с больной ногой - это перераспределить нагрузку с ног на руки.
Для этого под потолком натягивается сетка и как положено обезьянам и тарзанам - с ветки на ветку, цепляясь руками ))

http://ic.pics.livejournal.com/a_kat...317348_300.jpg

Костыли тоже подойдут )))
У меня знакомый сломал ногу, говорит: чтобы похудеть, надо ходить на костылях )))
Реально вес сбросил, сразу видно )))
Один доктор так асептический некроз лечил и помогало )

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

У меня дома есть шведская стенка и турник. В 2007-2008 годах я на них упражнения делала, а сейчас даже залезть туда не могу... :-(

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Ага.



Жизнь впроголодь - норма природной жизни, треть африки аборигены - периодически голодают, как засуха так и голод, как зима так и голодуха, тело умеет восстанавливаться после голода.

Оно так устроено.

Сейчас химическая промышленность позволила длительно сохранять еду и еды стало много.
Правда, такая еда стала ядовитой... :hz:

Делай что хочешь и поправляйся :prv03: :-)

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Сколько времени занимает твоя гимнастика в сутки?

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

У них не разрушены суставы ног. Они могут двигаться.

Жизнь впроголодь - это низкокалорийный режим питания, а не постоянное полное голодание на воде. Да и посмотри на них, они же все болеют рахитом. То есть, кости слабые и больные в угоду сохранению жизни всего организма в целом.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Около часа гимнастик. Но я постепенно увеличиваю...
Кроме этого: дыхание 20 минут, ДЭНАС 30 минут, медитация 40 минут, энергитические практики 30 минут, массаж-промасливание 10 минут. Стараюсь больше двигаться по домашним делам.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Другими словами, ты час лечишся, 23 часа пропускаешь.

Гитт писал про 4 часа в день минимум...
Лучше 10 часов в день.
Японцы применяют в таких случаях специальную массажную кровать,
которая покачивается и вибрирует 24 часа в сутки.
улучшение через 2 месяца, при условии круглосуточной микроразминки
суставов.

Стоит она как автомобиль, так что цену можешь не искать )))
Но можно собрать самоделку.
Главное - бесшумность работы, чтобы спать не мешала.

Да, тебе труднее.
Но, как говорила Маржана Садыкова (помнишь такую?)
ограниченная возможность - это ВОЗМОЖНОСТЬ.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Спасибо, последую твоему совету...

Так что, частично изменяю систему работы над собой. Через время напишу, если будут улучшения.

Желаю всем счастья и здоровья!

http://s018.radikal.ru/i514/1307/ff/7583a5a809f6.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Я не предлагаю часто менять систему работы над собой.
Не надо ломать хорошее, то, что уже работает.
Я предлагаю менять систему верований и убеждений.

Сейчас поищу и приведу несколько примеров:

Для похудения надо учиться и избегать соблазнов, и тренировать волю, и учитывать многое другое.

Мое настроение зависит от меня, я сама решаю, какие молекулы будет вырабатывать мой мозг

Ищу возможность помирить требования сознания, души и тела в едином решении, которое устроит весь организм.
Делаю не только то что хочу, (как ребенок) но и все, что нужно (как взрослая).

Мое настроение - оно мое и зависит от меня.
Голодания у меня проходят тяжело, с ухудшением физического самочувствия.
Я не допускаю развитие депрессии из-за временного ухудшения самочувствия.
Я умею радоваться жизни.

Голод имеет горький вкус... Я люблю горькие вкусы...
Я легко полюблю голод, если это для пользы дела.

Конечно. Еще 10 - 11 докторов. Какого не хватает? Может быть, водный плащ-закаливание-контрастный душ?

Я в чем-то умнее организма, я могу помочь организму, а организм что-то знает лучше меня и может помочь мне.
Мы с ним найдем решение, устраивающее нас обоих ))

Гармония ближе, чем выздоровление.
Я умею медитировать и выходить из медитации более гармоничной прямо сегодня. )))

http://cs301503.vk.me/v301503453/2adc/iDz11RzMnhk.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

http://cs7009.vk.me/c540107/v5401078...zMu_w_1VRI.jpg

— Лисёнок, — сказал лисёнок лисёнку, — ты помни, пожалуйста, что если тебе тяжело, плохо, грустно, страшно, если ты устал — ты просто протяни лапу. И я протяну тебе свою, где бы ты ни был, даже если там — другие звёзды или все ходят на головах. Потому что печаль одного лисёнка, разделенная на двух лисят — это ведь совсем не страшно. А когда тебя держит за лапу другая лапа — какая разница, что там ещё есть в мире?

© Игорь Фарбаржевич. Сказки маленького лисёнка

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Спасибо, Лисёнок-Виктор8, это самое лучшее из всего сказанного. :love: :love: :love: Теперь можно жить дальше...

"Итак, Лисы бывают разные: злые по утрам, когда надо рано вставать, и добрые вечером, ближе к концу рабочего дня, бывают милые и пушистые, но чаще всего — по большим праздникам, а ещё бывают злыми, особенно от недокорма..." :D

Лисёнка нельзя приручить словно кошку,
Его не заставишь от скуки играть
И спать он не будет в хозяйском лукошке,
Зато будет с радостью вам доверять.

Придёт, когда вы совершенно не ждали,
Уйдёт по особенным лисьим делам,
Вернётся, чтоб снова его приласкали
И радостно мордочкой тянется к вам.

:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)

http://s019.radikal.ru/i628/1307/5d/4bb64f6b3e1b.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Спасибо, Удача! :love: :love: :love:
Жаль, что это сайт голодания... Но позитив голодающим ведь никогда не помешает. :D
Есть такая белорусская поговорка: "не кажы гоп, пакуль не пераскочыш".
В тысячный раз в этом убеждаюсь.
Все спорят, что хорошо, а что плохо, а воз и ныне там...
Нужно, наверное, сначала добиться чего-то, а потом обнародовать путь к исцелению.
Поэтому буду усиленно работать и писать только о том, что привело к улучшению. А все плохие мысли и разговоры убираю из своей жизни НАВСЕГДА. Так сказать, буду вырабатывать позитивное мышление. :-)

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

То есть зря я целый день старался, сообщения напрасно писал? :cry:

Еще скажи, "а кто будет мухлевать, того мы будем бить по морде, да-да, по хитрой рыжей морде" :D

Не надо никуда пераскочывать, да и гоп в этом деле говорить не надо.
Это же не бег с барьерами, хотя сходство может и есть, но ты соревнуешся сама с собой и никому ничего не должна :-)

Потом забудешь, я все время что-то забываю )))

Дефченки, а может я это уже говорил? )))

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Нет. Ничего не бывает зря.

Я так никогда не скажу про Лисёнка, который протягивает мне лапу... :-)

Не забуду. Я буду всё записывать. :-)

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

:-)

http://cs301613.vk.me/v301613453/4359/umvLEB0Y2KI.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Да, уж... Кажется, мой поезд ушёл... :-)

http://i023.radikal.ru/1307/e4/a111005c1a04.jpg

Ну, что ж... пойду спать дальше...

http://s017.radikal.ru/i439/1307/ff/efe3a9d7c525.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем добрый день!

Сегодня сделала для себя очередное внутреннее открытие...

У меня в подписи некоторое время находилось изречение Альберта Эйнштейна:

Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень.

Я вроде как и понимала, о чём речь, но, по-видимому, недостаточно глубоко...
А на более глубокое проникновение меня натолкнул ДЭНАС.
Читала отзывы людей, пользующихся этим аппаратом. И достаточно часто встречала выссказывание, что боли и болезни уходят, но через время, когда перестаёшь работать с ДЭНАС, снова возвращаются...
А ночью проснулась от собственных мыслей, которые сопоставляли слова Эйнштейна и уровень исцеления:

Если, благодаря вашим усилиям (мыслям, действиям и т.д.) началось какое-то позитивное изменение в решении существующей проблемы, то уже нельзя прекращать эти усилия, так как даже временный отказ от этих усилий снова переводит вас на прежний уровень, на котором и возникла проблема. Единственное, что может дать возможность прекратить производить данные усилия - это преход на ещё более высокий уровень. Но тогда придётся постоянно "делать" то, что привело к решению проблемы на этом, ещё более высоком, уровне. И так до "бесконечности"...

То есть, если ДЭНАС, к примеру, дал мне облегчение и уменьшение боли, то я им должна пользоваться постоянно (разумеется курсами) до тех пор, пока, не найду что-то ещё более эффективное. Тогда я должна буду постоянно работать уже в новом режиме...
Это касается любых методик: голодания, сыроедение, медитации, гимнастики и т.д. и т.п.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Вы не правы. Если послать вам фотографию моих стоп,то без жалости на них смотреть нельзя.Все исковерканы. Но мне посчастливилось после лечения в больницах "встретиться" с замечательными людьми .Академик Амосов, самоучка Перфирий Иванов,Ю. Николаев, Брег. и ещё многие,многие. От Амосова я узнала,что запас прочности в организме огромен, от Иванова- без веры не вылечишься,от Брега- лечиться надо комплексно. Даже маленький рассказ ,не помню где прочитанный, запал в сознание на всю жизнь. Сюжет о том,как охотник в глубокой тайге зимой повредил (ранил) ногу и спасся только потому.что через боль,через не могу шёл на лыжах. Шел несколько дней и,подходя к дому,понял,что нога почти заживает.А как иначе? Ведь свежая кровь ежесекундно омывала рану. Я поверила своим УЧИТЕЛЯМ. Забросила ДЕНОСЫ (их у меня два),забросила все мази и припарки,стала обливаться на обострении,Мне хуже,но помню,как Иванов говорит:"Верь и продолжай!"Продолжаю. Затем "пошла" с молодой приятельницей по вечерам.Затем на снег босой,затем бег. Ноги болят. Но я то уже двигаюсь.
Вот вы правильно увидели.что начальное спасение в микродвижениях. Но не видите,что Гитт ( кажется он автор этого метода) говорит,что заниматься надо ну никак не меньше трёх часов за раз. Иначе без толку.Читала раньше а его комплексы видела здесь на ютубе. Очень лёгкие,но длительные. Сугубо личное мнение- забросить всю медитацию,дыхание и начать эти комплексы по полной!!!.Будет улучшение тогда и "распыляться"
Вот вы очень легко сказали " У Василия суставы не разрушены." Прочитайте его дневники с самого начала. Вот воля! Может вы согласитесь,что не диагноз определяет жизнь больного,а его настрой на выздоровление? Проанализируйте своё отношение. Начните и у вас получится. Микродвижения ни по часу, а минимум три часа и разнообразных!!!

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Нэлли, я очень благодарна Вам за советы и участие.
Конечно, мне ещё очень далеко до Вашего уровня работы с проблемами.
Я пока где-то в начале пути... Нет у меня достаточной настойчивости, мужества и терпения, чтобы всё преодолевать так же, как Вы.
Но я стараюсь...
Сравнивая себя сегодняшнюю и вчерашнюю, я могу уверенно сказать, что прогресс есть. Но впереди ещё работы непочатый край...
Я благодарна, что Вы встретились на моём Пути и делитесь своим опытом. Думаю, что это поможет мне выйти на правильную дорогу и избежать многих ошибок.
Спасибо Вам!!! :love:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, не перестаю тобой восхищаться!
Силы тебе, удачи и терпения! И все будет хорошо, я знаю)))

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Юленьк@, спасибо за поддержку! :love: :prv03:
Очень приятно... :-)

У меня сегодня хороший день. Есть сдвиги к лучшему... Я бы даже сказала какой-то прорыв...
Когда убежусь в этом окончательно, напишу более подробно.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Здорово!
А я наконец таки поймала ту волну и опять взялась за себя!
Много предстоит исправлять, но сама виновата.
Буду у себя по мере возможности отписываться.

Поймала себя на мысли, что хочу осень или зиму...странно, я ведь мерзляк, да и сейчас не жарко...
Я вообще обажаю осень.
Ссори, может кому то это навеет тоску, но я кайфую от такой осени
http://s55.radikal.ru/i149/1307/d4/81bfa2e2400b.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Надо же... Я сегодня читала твой дневник и снова посмотрела фотки. Глядя на тебя, подумала, что по времени года я бы отнесла тебя к Весне... А немного времени спустя,
ты написала у меня про осень. :-)

А я Лето. Обожаю лето!!!
Но раннюю золотую осень тоже люблю. Правда, она всегда наводит на грусть, что скоро всё закончится и наступит зимнее забвение и оцепенение...

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, где ты,милая ???? :4u:

Вижу,что ко мне заходишь ,спасибо ,а у себя не пишешь .....:4u:


Как у тебя дела ? Как самочувствие ? ))):love:

Обнимаю :love: :love: :love:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Дорогая Красно Солнышко, спасибо тебе огромное, что не забываешь! http://s20.-Ved-/0bb12b6bc6ca92a627e562d828b03158.gif

У меня пока никак... "Распалась на молекулы", которые находятся в состоянии полного хаоса... :D
Пытаюсь собрать себя заново, но пока ничего не получается... http://s16.-Ved-/e4b3dfa26f11398981c879b62407f6d2.gif
В общем, какой-то полнейший "ступор" во всём. Набираюсь сил для его ликвидации...

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Всем пламенный приветик! http://s20.-Ved-/0bb12b6bc6ca92a627e562d828b03158.gif
Кажется, я снова в строю и готова продолжать свой Путь...
Решила переименовать свой дневник в "Просто дневник Gold-orhi".
Никаких грандиозных планов, никаких обещаний и клятв... Я просто живу и стараюсь наполнить каждый миг своей жизни счастьем, радостью бытия и смыслом.
Что из этого получится - посмотрим... http://s8.-Ved-/28ae0ac68460fef908252ffce340b843.gif

Удача, зря удалила сообщение... Я его прочитала в почте.
Спасибо тебе огромное! Особеннно за стихи!!! :love::love::love:

Всем счастливого настроения!!!

http://s018.radikal.ru/i517/1308/ed/acd62261ae2d.jpg

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Орхочка, я сейчас точно такого же мнения!
И стараюсь именно так и жить!
И не на чём не циклиться!

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Коллективный Разум в действии... :D

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Урааа! Вернулась!!!!
Вот это правильно!!!!!!! Счастьем, радостью и любовью!!! И не будем циклиться на болячках. Будем жить и попутно что то делать для здоровья но ненавязчиво, так чтобы это не мешало радоваться жизни!!! Ведь болезни живут там где их лелеют, а от счастливых и смелых они бегом бегут))))

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

И прааильно,нечего зацикливаться:DЖизнь-то пролетает очччень быстро:-)

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Ты прочитала мои мысли, Белочка.

Возможно я уже писала об этом, но повторение никогда не будет лишним... :-)

ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
1. На что ты тратишь свою энергию, на чем ты фокусируешься, того в твоей жизни становится все больше и больше.
Восторгайтесь Изобилием реальности, выбирая из бесконечного количества вещей те, что нужны именно вам.
Решите для себя, что вам хотелось бы привлечь в свою жизнь. А потом думайте об этом, ощущайте это, впустите это в себя, обсуждайте это, пишите об этом, соотнесите себя с этим, сделайте это своей реальностью.
2. Отталкивая что-то нежелательное, мы тем самым только усиливаем это.
Сказав чему-то нет, по закону притяжения, мы это усиливаем.
Если есть что-то что вам не нужно в вашей жизни, не говорите об этом, не пишите, не обсуждайте, не волнуйтесь об этом, и не отталкивайте это от себя.
Всеми силами игнорируйте эти вещи. Сместите с них свое внимание и направьте на то, чего вы искренне желаете.
3. Научитесь успокаиваться и переключать свое внимание и эмоции с того, чего вы не хотите, на то, что вы хотите видеть.
Энергия течет туда, куда направляется внимание.

Запомните Тайну!!!
* Вы не сумеете помочь миру, фокусируясь на негативных вещах и событиях. Когда вы сосредотачиваетесь на мировых проблемах, вы не только добавляете им энергии, но и приносите больше неприятностей в собственную жизнь.
* Вместо того чтобы сосредотачиваться на мировых проблемах, обратите свое внимание и энергию на доверие, любовь, изобилие, образование и мир.
* Мы никогда не сможем исчерпать все хорошее, потому что в мире более чем достаточно всего для всех. Жизнь изобильна по своей природе.
* У вас есть способность с помощью мыслей и чувств черпать блага из неиссякаемого источника и приносить их в свою жизнь.
* Хвалите и благословляйте все в мире, и вы растворите обиды и раздор, и настроитесь на высочайшую частоту — ЛЮБОВЬ.

Это точно, Versaveia, жизнь быстротечна, а ещё столько важного нужно успеть сделать... :-)

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Всем доброе утро!
Сегодня чудесный летний солнечный день.
Встала с рассветом.
Выполнила КС, Око Возрождения (по 7 повторов), медитацию, дыхание Фролова (25 мин, ПДА=60 сек).

В течение дня, когда работаю за компьютером, постоянно выполняю микродвижения ногами.

Хочу отметить, что после проведённого 10-дневного курса ДЭНАС, улучшился левый ТБ сустав. Раньше второе упражнение в Оке (поднимание ног, лёжа) выполняла, придерживая левую ногу рукой, сейчас ноги поднимаю легко, без боли и без поддержки. И во время ходьбы чувствуется улучшение. Через время повторю сеансы ДЭНАС.

Сегодня у меня голодный день на воде.

С утра:
вес 66,7 кг
давление 113/75
пульс 73
температура 35,5
Обо всём подробно в текущей таблице "Формула успеха".

Настроение прекрасное. Активна, энергична, жизнерадостна...

Желаю всем счастливого дня, радости, света и Любви!

http://i011.radikal.ru/1308/c2/15920ea3d7b4.jpg

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Доброе утро! http://s17.-Ved-/de603dbb40db0f514638a68873aba187.gif

Вчера удачно проголодала на воде.
Сегодня встала ни свет, ни заря... Встретила солнышко...
Выполнила свои утренние практики: КС, Око Возрождения (7 повторов), медитацию, гимнастику (комплекс №1).

Комплекс №1:
1. Упражнение на руки с гантелями на фитболе 10 раз.
2. Упражнение на пресс на фитболе 10 раз.
3. Упражнение на ноги на фитболе 10 раз.
4. Растяжка для ног 2х10 раз.
5. Пресс 60 раз.
6. Отжимания 60 раз.

Сегодня у меня сыроедно-овоще-фруктовый день.
После 36-часового голода выпью травяной чай с 4 финиками. Потом в течение дня буду есть сырые овощи и фрукты и пить чистую воду.

На утро:
вес 65,8 кг (-900г)
давление 107/79
пульс 71
температура 35,7

Вчера диклофенак не пила, поэтому суставы с утра побаливали: правый на 2 балла, левый на 6 баллов. После утренних практик уровень боли снизился соответственно до 1 балла и 4 баллов.

На ночь сделаю массаж суставов с детским кремом и мумиё.

Настроение с утра было тоскливо-упадническое, но я взяла себя в руки, настроилась на преодоление, полюбовалась рассветом, подпиталась солнечным светом...
И теперь я свежа, жизнерадостна и готова жить дальше...

Всем желаю чудесного летнего денька! Пусть он принесёт Вам много счастья и Любви!

http://s018.radikal.ru/i522/1308/48/8a5807726ce2.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Привет.

Если хочешь услышать мнение. Я тебе уже советовал почитать книгу Барбары Темели. Ты все время пишешь про стремление к гармонии. В книге простым языком описывается что такое баланс и симтомы дисбаланса. То что ты пишешь уже не первый раз косвенно указывает на дисбаланс. Твои продукты слишком "инь". Поэтому тебя тянет на "вредности", которые более "ян". Только непонятно почему ты решила что это вредно. Тебе даже свекровь во сне янских продуктов принесла, хотя это твое подсознание знаки даёт. в тоже время это и недостаток инь - "телесных соков". На странице 30 описаны симптомы. Успехов

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

У меня тоже ,после дня голодавочки)

Умничка!

Sun-Do, а что нужно добавить, что бы такого не было?

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Привет, Sun-Do!
Спасибо тебе за советы!
Книгу Барбары Темели "Питание по системе пяти элементов" уже давно скачала, а вот почитать не догадалась... :D
Что-то со временем стало, летит, не остановить...
Разгружусь немного с работой и снова возьмусь за изучение основ Аюрведы.
По поводу дисбаланса ты прав. Доша-Ватта зашкаливает.
Всё время хочется шоколада или сметаны с сахаром (жирного и сладкого). Раздражительность и плаксивость повысились страшно. А после голодания особенно.
Сижу, думаю, как мне всё сбалансировать...
В результате, выпила чашку кофе, сразу полегчало.:lol:
Хочется разработать такую систему, чтобы там было всё полезное, любимое и приводящее к гармоничному состоянию души и тела... :-)

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Эх, Юленька, я уже всё нарушила. Съела гречку с овощами и выпила чашку кофе... :-(

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Gold-orhi, ну млин)))
Лан, не растраивайся.
Если бы ты знала, как я себя сдерживала на обеде от чего нибудь варенного, даже не вредного, но сдержалась и трескала салат из капусты+морковь+яблоко.
Сегодня продолжаю сыроеднический выход)))

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Ты вообще умничка!
А я пока в отстающих... :lol:

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Не надо ничего разрабатывать!
Усе давно ужо разработано. В ТКМ за тысячи лет. Ну ведь же китайцы не дураки. Посмотри сколько китайцев занимается цигун и тайцзы. Почти каждый второй. В парках по утрам там не пройти, чтобы на китайца не наступить. Это у них сейчас коммунисты у власти, так и то они молодцы, хотя коммунисты уночтожили почти все самое ценное. А про Аюрведу имхо стоит не заморачиваться особо. Много утеряно было. Этi доши - какое то слишком размытое понятие. Сложно ставить диагноз по дошам. Так как они тесно переплетаются. В ТКМ все более конкретно - органы и дисбаланс инь/ян по органам. У них даже практики цигун разные есть для балансировки. У индусов все очень туманно и давно превратилось в коммерцию. Так что туда не лезь. Практика Око тоже не имеет баланса. Не забывай что это продукт созданный каким-то офицером в запасе на волне интереса ко всему восточному. Такими способами, котрыми ты руководствуешься, врядли достигнуть настоящего баланса. Обращаться надо к проверенным веками системам, имеющими непрерывную линию передачи. И к таким наукам, а не созданными учёными в своих кабинетах. Они вам лапши навешают на уши. Ну это я по-хорошему критикую, без лишнего сарказма. Система человека вещь очень тонкая и так просто методами тыка на основе теорий неясного происхождения порядок навести там почти невозможно.

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Да, уж, чувствует моя душа, что заведут меня суставы и в Аюрведу, и в ТКМ, и ещё куда-нибудь... Главное, чтобы не в психушку и не на тот свет... :lol:
Вот с этим полностью согласна. Поэтому и боюсь соваться туда, где по незнанию можно больше навредить себе, чем получить пользу. Поэтому и иду очень осторожно. :-)

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Для начала надо определить свои симптомы. Какой дисбаланс. Потом методом балансировки питания, образа жизни и особых упражнений его устранить. В упомянутой мной книге относительно питания это описано довольно хорошо. Сперва может быть сложно понять, но со временем понимания будет больше и больше.
Надо определить какой именно дисбаланс и чего не хватает - ян или инь. Ян - это ци, энергия, тепло; инь - кровь, телесные соки. Если тело слишком худое с сухостью кожи и волос - то надо питать соки тела сначала. По Аюрведе - двигаться от ваты к капхе. У китайцев основной дисбаланс - дисбаланс энергии почек (цзин). Вот оттуда и надо начинать. Питание и травы. Хорошо восполняют инь ци кордицепс и he shou wu (fo ti). ну и остальные части надо балансировать. Эcсенция почек цзин - это как корни дерева, она питает ствол и ветви (ци), это в свою очередь питает плоды и листья (шэнь). Шэнь (сознание,ум) тогда будет спокойным и гармоничным когда вы запитаете корни дерева. Тогда будет баланс. Лишая тело телесных соков, вы будете истощать всю систему, нельзя построить прочный дом без сильного фундамента. Когда мудрые китайские врачи писали о долголетии, они имели ввиду питание без излишков, но и без недостатка. Питание - это закон жизни. Вы же себе какие то рамки ставите - то или 700 или 900 ккал... Откуда такие цифры? Органзиму надо не менее 1500 ккал в день только на свои нужды, а если их нет то где он их возьмёт? Из воздуха? Хотелось бы в это верить, но скорее он полезет в свои внутренние рессурсы, которые и есть фундамент вашего тела и сознания - врождённая эссенция цзин, которая хранится в почках. Оттуда и происходит основной дисбаланс

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Лучше бы я такой умничкой была в отпуске!
И где были мои мозги то?))))
Еле еле уходят....граммы, а не киллограммы.
Но я не сдаюсь!
А еще начинаю чувствовать, что от правильного питания, мне становится легко и хорошо.
Но есть минус....миоме не нравится это.
Уже второй день она конкретно дает о себе знать. Тянет, и сегодня прямо сильно(((
Требует вредностей))) но "фиг ей с маком"))):lol:

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Как это сделать?

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Прочитать книгу Барбары Темели внимательно. На время отложить все остальные теории и мнения. Одна из главных проблем на этом форуме в том что люди кидаются от одного к другому; слишком много разных теорий. В голове каша (вместо живота), нет никакой системы и нет стабильности в подходе. Для этого надо время и терпение. Хотя можно изучать попутно другие материалы по ТКМ, но желательно из надежных источников.
Если есть хотя бы один симптом из списка в книге то это уже повод задуматься, если два - то уже диагноз.
Я знаю что у вас уже еСть мнения по поводу сыроедения, малоедения и т.д. Мозг уже забит под завязку.... Чаша залита доверху... И почти уверен что никто не будет даже внимательно читать. Но на всякий случай накатал сеи посты.
А главное - это упражнения, которые регулируют органыи каналы движения ци. It must be number one.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Э-э... Натощак нельзя ни кофе, ни чай, ни сладости.... К утру в желудке за ночь скапливается "холод" (инь), и утром надо что-то теплое, а кофе и чай черный - чистый инь. Не уверен насчёт зеленого чая, но он согласно одхному учебнику обладает охлаждающими свойствами, что плохо для желудка. Вот так дисбаланс по мелочам и складывается. А мелочей оказывается нет. А знают ли эти мелочи западные врачи? Для них же важнее калории и витамины. Хотя все это на самом деле "ци", которая обладает или согревающими или охлаждающими свойствами. И основной дисбаланс происходит от отклонения в одну из сторон. Я бы посоветовал попробовать лучше немного теплой жидкой каши утром. С маслом. Завтрак пропускать нельзя. Это склонит в сторону избытка холода

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Очень понравилось: :-)

Тощая свобода лучше жирного рабства.
(Томас Фуллер)

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Добрый вечер!
День подошёл к концу.
Сыроедно-овоще-фруктовый не получился, но зато вегетарианский.
Ела финики, гречку с овощами, яблоки, груши, сливы, огурцы, болгарский перец и помидоры. Пила цветочно-травяной чай, немного кофе и чистую воду.
Все овощи и фрукты (кроме фиников) свои, с дачи. Вкусные, свежие, ароматные, без всякой химии.
Такое изобилие любимой еды. В квартире стоит яблочный аромат, смешанный с запахом мяты, которую я сушу на зиму.
Прекрасная пора!!!

http://s004.radikal.ru/i208/1308/59/e49f28405f87.jpg

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Доброе утро!
Сегодня спала пять часов. Проснулась в 4 утра очень легко. Полна энергии и жизненных сил.

С утра выполнила практики: КС, Око Возрождения (7 раз), медитацию, комплекс №2.

Комплекс №2:
1. Скользящая быстрая ходьба на массажёре, сидя 1000 раз.
2. Сжимание и разжимание мячика коленями, сидя 500 раз.

Вчера к вечеру боль в ТБ суставах усилилась до: правый - 2 балла, левый - 6 баллов. Выпила диклофенак 100 мг. К ночи боль снизилась: правый - 1 балл, левый - 4 балла.
Сегодня с утра: правый - 2 балла, левый - 5 баллов.
После утренних практик: правый - 0 баллов, левый - 2 балла.

В течение дня постоянно делаю микродвижения ногами в разных направлениях.

Вчера съедено:
798 ккал
БЖУ 20/16/155г
СЕ 87%

На утро:
вес 66,1 кг (+300г)
давление 113/73
пульс 68
температура 36,1

В плане питания сегодня свободный день. Буду есть всё, что захочется. Хочу проверить, что хочет мой организм и в каком количестве.
Продолжаю пить рыбий жир и масло расторопши. Чистая вода 1,5 литра.
Вечером сделаю промасливание суставов смесью масел: кунжутное, имбирное, лавровое, мускатное, каштановое, сиреневое, гхи.

Всё идёт прекрасно. Жизнь хороша. Я улыбаюсь миру и он улыбается мне. :-):-):-)

Всем желаю светлого радостного дня! Удачи и чудес!

http://s018.radikal.ru/i527/1308/d0/32d460b66b5b.gif

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Я бы сказал что жирная свобода лучше тощего рабства :D :hi:

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Жирной свободы, наверное, не может быть в принципе...
Как только появляется "жирность", человек становится рабом чего-то или кого-то. И чем больше эта самая "жирность", тем больше несвобода. :-)

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

и что значит свобода? это филисофское понятие или как еще? свободен ли человек от своего тела? от закона питания?
тут надо бы сказать что философия человека и образ жизни зависят от мировоззрения человека.

http://news.google.com/newspapers?ni...pg=6606,686593

109-летний китаец раскрывает секрет долголетия. 4 яйца каждое утро. и хлеб.

нисколько не странно что не кофе с шоколадом. в возрасте после 100 у него обновлялась кожа. вот здесь ему 118:

http://www.youtube.com/watch?v=BRuansCVV3U

а здесь он ест привычную пищу:

http://www.youtube.com/watch?v=FkMbMJ9JFaY

я бы не сказал что этот человек как- то несвободен. как раз он достиг полной реализации возможностей человека.
я задался целью узнать что едят другие реализовнные люди. недавно спросил одного американца, который людей лечит прикосновением рук, у него сильная энергетика, он может ее людям передавать на расcтоянии. мясо, рыба и пиво для него оказалось нормой. но не каждый день. много рыбьего жира и БАД каждый день . Также как упражнения цигун и медитация

Свобода - это свободное течение энергии в теле. Блокировать ее могут нехватка питательных веществ и неверные философские установки в сознании.

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Добрый вечер!
Сегодня ела, что хотела и сколько хотела...
В результате получилось:
915 ккал
БЖУ 38/41/94г
в том числе животный белок 26г
СЕ 70%

1. Рыбий жир 1 капс.
Масло расторопши 6 капс.
2. Помидоры, огурцы, картофель
3. Яблоки, черника
4. Сметана, котлеты печёночные
5. Шоколад
6. Кофе, чай цветочно-травяной

Сделала в Excel табличку оценки боли и дискомфорта в суставах по 10-балльной системе. Сфотографировала её. Получилось не очень удачно, но информация видна нормально. Если кому-то интересно, вот:



Завтра голодный день на воде.

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

эээ не только в теле...

Деньги тоже некоторая свобода, например

Таблички у тебя получаются великолепно )))

А что такое желтый цвет?

Если я правильно понял, диклофенак у тебя убирает всего один балл боли?

Если я правильно понял, микрогимнастика тебе ничего не дает, даже ухудшает? (если да, стоит поискать другой режим микроразминки. Любой спортсмен знает, что размятые мышцы и суставы меньше болят и лучше работают, а микрогимнастика это микроразминка)

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Жёлтый цвет - это значит, что в этот день не выполнялась практика или отсутствует показатель по смыслу. Например, подъём может быть только "после".
В эти три дня получилось так. Раньше бывало и по-другому. Посмотрю на дальнейшую динамику...
Просто стала делать её очень много. Здесь могла сыграть роль мышечная боль от напряжения. Тоже нужно понаблюдать, что будет дальше.

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Информация - то, что восприняли органы чувств
Понимание - то, что удалось соединить как причину и следствие. Стыковка информационных блоков.
Умение - то, что удалось применить с предсказуемым результатом. Наука - это способность повторить результат.
Строительство новых информационных блоков с желаемыми параметрами.

Напряжение - это уже не микрогимнастика, а полноценная гимнастика.

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Понимаешь, тут возникает одновременно сразу два аспекта проблемы. С одной стороны, после длительной микрогимнастики, немного усиливается боль, а с другой стороны, я ощущаю, как суставы становятся более сильными и крепкими и постепенно уменьшается контрактура. Может быть, из-за уменьшения контрактуры увеличивается амплитуда движения и задействуются нервные окончания, которые и дают о себе знать?

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Попробуем разделить два аспекта
Иногда можно выделить один и проработать его отдельно

боль не должна усиливаться
Хотя у китайцев есть поговорка:
Потерпи малую боль, чтобы избежать большую

По русски можно сказать, что гимнастика идет до соприкосновения с малой болью, но в целом после разминки возрастает кровоток и боль должна уменьшаться.

Например: боль до разминки 4, боль в процессе разминки до 5, боль сразу после разминки 3. После остывания мышц боль опять возрастает, и опять требуется новая разминка.

Только заметив немедленную пользу, будешь делать с удовольствием, потому что хочется, а не из-под палки, потому что надо )))

Боль это сигнал разрушения, то есть надо точно чувствовать, что эта боль не острая, не разрушение

Давай переставим порядок слов в предложении.
Амплитуда движений зависит от тебя и подчиняется тебе.
Контрактура это ограничение движений, контрактура вышла из под контроля и не подчиняется тебе.

Йоги умудряются растягиваться в любом возрасте.
Предположим, что растяжка в принципе возможна.

Ты можешь аккуратно и постепенно увеличивать объем движений, но как только ты перегнешь палку - произойдет микротравма, усиление боли и усиление мышечной контрактуры.
Мышцы, напрягаясь, защищают микротравму.
Отсюда: мышцы надо растягивать.
У тебя есть знакомые йоги? Пригласи в гости, пусть покажут как правильно растягиваться.

Кроме мышечной контрактуры, есть суставная контрактура.
Она обусловлена костными разрастаниями.
Здесь надо быть очень-очень осторожным...
Не насиловать.
Костно-суставную контрактуру убирает длительное голодание, или 2 года йоги или 5 лет микрогимнастики.
А лучше все вместе.

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

А в каком виде ты его кушаешь?

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Интересно, был ли СВОБОДЕН Робинзон Крузо? А Пятница? И к какому месту они прикладывали деньги и золото? :D

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Помидоры и огурцы разрезаю на дольки и ем. А картофель ем оооочень редко (приблизительно раз в полгода).
Вчера был такой день, захотелось молодой картошки... Отварила 2 маленьких картошины и съела. :-)

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Ох, и мудрые же эти китайцы... Нужно учиться у них способности выживать в любых условиях.
Это точно про меня. :D
Стараюсь следовать этому принципу:
терпеть малую боль, чтобы не заиметь большую, и одновременно слежу, чтобы не дойти до разрушения. Как только возникает усиление боли, уменьшаю амплитуду движения и/или усилие.
В Беларуси нет йогов... :D А учиться у дилетантов - гиблое дело.

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Я более имел ввиду внутреннюю свободу конечно. Даже если человек ограничен чем-то в мире - это из-за ограничений накладываемых из-за физического тела. Дух не имеет границ. В том вся и прелесть. Теже йоги в Индии, многие имеют только чашу для еды и питья, накидку и сандалии, и то многие босяком ходят. И все. И ходят по всей стране пешком. Иметь денег им не положено. Я думаю что йога более аскетична из-за бедности Индии. С другой стороны человек с деньгами может быть в большей зависимости от своих денег и богатств. Это все целиком зависит от системы ценностей человека.
Здесь на форуме почему-то так повелось с самого начала что здоровье почему-то привязано к ограничениям в питании. Но откуда происходит такая точка зрения? Из чего она вдруг возникла?
Я считаю что изначальная причина все таки во внутренней несвободе. Эта философия ограничений базируется прежде всего на несвободном течении энергии внутри тела. Человек толстеет не потому что больше ест. А потому что у него не хватает энергии для переработки получаемой пищи. Поэтому он/она думает что надо больше есть, чтобы наестся. Из-за нехватки ци слабеет обмен веществ. Человек начинает полнеть. Потом возникает необходимость урезать калории. Но на деле надо увеличивать циркуляцию ци внутри тела и обмен веществ. Тогда вся пища будет быстро переработана и выведены все отходы без отлаживания токсинов. Люди думают что надо заниматься спортом. И это неверно.
Это увеличивает нагрузку на канал сердца. Расходует ци. Китайцы разработали цигун. Мягкие плавные движения увеличивают циркуляцию ци и обмен веществ, повышая уровень внутр. энергии и ее циркуляцию. Увеличивая ци внутр. органов. А вот диеты только временно переводят тело на сжигание жира, а потом в расход пойдёт ци внутр. органов. Оттуда опять же нехватка ци для переработки пищи, и при увеличении калорий организм не справится с переработкой пищи. Посмотрите на Шаталову какая она была толстой (или Бутенко на своих зеленых коктейлях) и на китайца в возрасте за 100. Есть еще сомнения?

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Дух, он, конечно, не имеет ограничений, но, живя в цивилизованном обществе, мы вынуждены накладывать ограничения и рамки на свободу духа. Причём, эти рамки в большинстве случаев для нас гораздо важнее и приемлемее, чем свобода...
Например, мать, отказываясь от очень многих радостей и удовольствий, поступает так, чтобы было хорошо её ребёнку... Или любящий человек отказывается от своих желаний в пользу любимого человека... И таких примеров масса.
Можно говорить о свободе своего выбора... Но, опять же, если ты должен выбирать, разве это свобода?
Абсолютно свободными мы становимся только после смерти. Но мы не хотим умирать. Мы хотим жить. А значит, говорить об абсолютной свободе не имеет смысла.
Другой вопрос - чувствовать себя довольным и свободным, ограничивая себя в "жирности".
Я могу нажраться, но я голодаю, и мне это нравится.
Я могу поваляться на диване, но я работаю, и мне это нравится.
Я могу делать, что хочу, но я делаю то, что нужно для моих близких и любимых людей, и это мне нравится.
Это моё понимание свободы... :-)

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Добрый день!

Сегодня я голодаю на воде.
Впервые ощутила удовольствие от голодания... Всё же все эти мои рассуждения о "свободе" и "жирности" не прошли даром. Именно после этих размышлений во мне произошла какая-то трансформация, которая помогла почувствовать радость от голодательного процесса...

На утро:
вес 66,1 кг (без изменений)
давление 100/66
пульс 68
температура 35,4.

С утра выполнила: КС, Око Возрождения (7 повторов), медитацию, дыхание Фролова (25 мин ПДА=60с).

Микродвижения ногами стали уже нормой. Даже не замечаю, что постоянно делаю их, когда работаю сидя.

Ещё заметила, что боль и дискомфорт в суставах усиливаются после долгого (более 30 мин) сидения.
Может усиление боли после микродвижений связано с сидением, а не с движением?

Теперь во время работы, сиденья за компом, просмотра TV, чтения стараюсь через каждые 30 мин ходить или делать разминку, стоя.

Общее состояние организма отличное. Энергетика высокая. Даже не замечаю, что голодаю.
Всё идёт ОК...

Всем желаю чувствовать себя свободными и счастливыми, принося при этом истинную пользу себе и другим!

http://i065.radikal.ru/1308/04/c7a3486b3c91.jpg

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Скорее всего. Сустав остывает, капилляры застаиваются, боль накапливается.

лучше сидя, или лежа, в висе, на четвереньках,

а то стоя легко передозировать

а впрочем похоже ты все уже поняла )))

око тоже йога )))

это свобода выбора (демократия)))))

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

"Родила" для себя определение свободы:

Свобода - это способность превращать то, что нужно, в то, что нравится. :-)

Следуя этому правилу, ты всегда будешь "делать" то, что необходимо, и это тебе будет доставлять истинное удовольствие.

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Наташ, у меня точно так же!!!
КЛАСС!!! ты философ!!!
Но все же главное во всем - ЛЮБОВЬ! :love:
--------------

Успехов тебе в голодательном процессе и пусть он всегда будет желанным и приятным!!!!

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Подумалось: а может абсолютная Свобода, Гармония, Любовь - это всё одно и то же и имя этому всему Бог... :-)

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

думаю так и есть!:love:

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Доброе утро! http://s4.-Ved-/43461aea92f36bdd2f789a157a926374.gif

Всё идёт прекрасно...
Вчера удачно проголодала. Сегодня утром проснулась с чудесным настроением, полна энергии и верю во всё самое лучшее.

С утра выполнила свои практики: КС, Око Возрождения (7 повторов), медитацию, гимнастику (комплекс №1).
Комплекс №1 гимнастики изменила:
1. Упражнение на руки с гантелями 20 раз
2. Уголок на шведской стенке в висе 10 раз
3. Упражнение на фитболе для ног 20 раз
4. Пресс 60 раз
5. Отжимания 60 раз
6. Растяжка для ног 2 х 20 раз.

Уголок в висе на стенке выполняла с огромным трудом и очень коряво. Всё время боялась, что не удержусь и свалюсь... :D

На утро:
вес 65,2 (-900г)
давление 119/78
пульс 66
температура 36,1.

Сегодня буду есть сырые овощи и фрукты с дачи, свежие, ароматные и очень вкусные. :-)

Всё чудесненько! ИДУ дальше...

Всем желаю прекрасных выходных! Дарю Вам радость, свет и Любовь!

http://s018.radikal.ru/i519/1308/56/927e029c1220.jpg