Любопытно
 

Примерно год, как заинтересовалась голоданием. Были попытки, удачные и нет, 1-3х дневных голоданий. И вот, захотела на себе ощутить ту самую "легкость и ясность сознания", которые, если верить литературе и форумам, приходят на более длительных сроках. Еще надо привести в порядок пищевые привычки и избавиться от привязанностей, мешающих стать сыроедкой.
Да и силу воли проверить тоже хочется, ибо раньше шоколадки и фрукты все-таки побеждали. Ну, и бонус в виде более стройного тела тоже мотивирует.

В общем, хочу, надо. Смогу ли?
После 10-14 дней голода планирую длительный выход на овощных и фруктовых соках, далее - питание овощами и фруктами.

Удачи мне!
Начало: 1 августа
P.S. Дневник "без обсуждения" тут: http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=16094


ДЕНЬ 1
10:00
Радовалась я ровно полтора часа: пока работала в спортзале.
"Волшебный пендель" пришел внезапно. Я-то, наивная, полагала, что во мне где-то 70, максимум, 73... Но весы считают иначе.
Итак, 78.5. День первый.

20:00
День прошел отлично. Есть не хотелось, пить не хотелось. Всегда бы так...


ДЕНЬ 2
10:00
Печально и странно... 77,9 (-0.6).
Наверно, из-за КД такая маленькая потеря веса. Они догадались начаться чуть раньше срока, четко в первый день голодания))
Привет, День второй.

12:30
Ах, какими соблазнительными были эти вишневые булочки на ежедневном рабочем чаепитии.
Но они меня не победили. Success!

ДЕНЬ 3
10:00
76,90 (-1 кг)
Уже неплохо.
Правда, вчера была жуткая слабость, пришлось даже с работы уйти пораньше. Надеюсь, сегодня будет легче, и я смогу хотя бы на велике покататься!

18:30
Ура-ура! Покаталась.
Целый день провела в кровати, а под вечер решила-таки выехать.
На велосипеде все как-то заторможенно было, медленно. Обгоняли все, кому не лень) Поначалу думала, что зря я решилась, но позже как-то подольше покататься захотелось. Но решила не геройствовать сегодня. Итого, около часа катания "вполсилы", хотя обычно регулярно по 50 км наворачиваю - а это часа 2-3 минимум. Ну да ладно. Завтра, если самочувствие не ухудшится, в зал схожу. Побегать там, покачать что-нибудь...

ДЕНЬ 4
10:00
75,5 (-1,4)
Ура-ура)) Процесс пошел обнадеживающими шагами!
Самочувствие с утра - вроде, ничего. Посмотрим...

16:30
До зала все-таки добралась! Полчаса на дорожке, еще немного на велотренажере. Конечно, занималась не так интенсивно, как обычно, но, думаю, и это уже весомый вклад в здоровье)))
После занятий зашла в жаркую сауну минут на 5-7. Это, кажется, было зря: в глазах потемнело, пришлось пару минут отсиживаться. Впрочем, думаю, дело даже не в голодании: иногда головокружение после сауны и в обычные дни настигает.

22:00
Эх, хорошо! После эпизода с полу-обмороком мне просто необходимо было убедиться, что не надо заканчивать на этом голодание; что я смогу "без потерь" добраться завтра до работы и обратно... Велосипед мне в помощь! Да и друг как раз покататься предложил. В общем, километров 40 накрутила, как в обычные добрые времена. И, что самое кайфовое, самочувствие при этом было такое, что будто и нет никакого голода.
Эх, эсли это все до криза происходит, то после, наверно, летать начну!

И еще... Сегодня мой персональный рекорд: никогда раньше не удавалось проголодать дольше трех дней! Йе-хууу!

Re: Любопытно
 

ДЕНЬ 5

73,7 (-1,8)
Замечательно! Все-таки, спорт идет на пользу!
И самочувствие самое замечательное.
Вело под попу - и вперед, на работу :)

Re: Любопытно
 

Kseniia, очень оптимистичный дневник!
И результаты хорошие!
Поздравляю!!!:good::prv03:

Re: Любопытно
 

На-Талия, спасибо!
Раньше всегда боялась голодать, т.к. на третий день всегда были головокружения, полу-обмороки, слабость жуткая. Сейчас легче почему-то. Поэтому буду держаться молодцом!
Да и обидно было бы сорваться после стольких дней))

Re: Любопытно
 

Кстати, кто пробовал каскады 1-1? Возможно, для плавного запуска метоболизма и пищеварения после голодания я буду их проводить.

Re: Любопытно
 

День 6

09:00
73,2 (-0,5)
Странно, что вес упал так мало. Криза, вроде, не было еще.
Зато, продержалась - по моим меркам - так долго! Я молодец))
И чувствую себя хорошо.

12:00
На работу, как всегда на вело.
Вот только сил, кажется, поубавилось... И на длительные заезды после работы придется себя уговаривать.

Re: Любопытно
 

20:30
Уговаривать не пришлось! После работы отправилась в круговую по Питеру - километров 40 примерно, мой "стандарт". И, как ни странно, не было ни малейшего ощущения отличия от обычного образа жизни. Субъективно кажется, что со спортзалом такая тема не прокатывает... А, тем временем, спинка соскучилась по становой тяге, ножки - по приседам, а пресс - по скручиваниям. Так что жду с нетерпением перехода на каскады 1-1, чтобы можно было работать в полную силу.

Re: Любопытно
 

Люблю сухие каскады, очень нрав. для похудания.:good:

Re: Любопытно
 

День 7

72,0 (-1,2)
Темпы радуют. Думаю, такой отвес - следствие вчерашнего "веломарафона".
На теле появились какие-то красноватые пятнышки, интересно, что это.
Самочувствие хорошее, ни запаха, ни налета нет.

Re: Любопытно
 

Просто шикарный отвес на 7 день!:good:

Вот как раз для этих целей они хорошо подойдут.
Многие тут пишут о них. Если выдержишь и будет комфортно на таком графике - то просто отлично, я думаю.

Re: Любопытно
 

Я запах изо рта при голоде сама не очень ощущаю, а муж говорит что сильный.

Re: Любопытно
 

День 8

71,5 (-0,5)
Вот: не было веломарафона, и отвес малеький)))
Пожалуй, надо будет вечерком покататься как следует.
В остальном - как обычно: самочувствие на ура, ацидоза нет.

Re: Любопытно
 

День 9,
по моему осознанному решению - заключительный.

71,0 (-0,5) неплохо.

Первый этап пройден. Теперь не менее ответственная задача: результат закрепить, улучшить и сохранить.

Почему заключительный? На ближайшие дни пояилось довольно много планов, которые как-то надо координировать с голоданием. Поэтому каскады начинаются сегодня, т.е. сегодня питаюсь, завтра - голодаю, послезавтра - снова легкое питание.

Сегодя около семи вечера вышла, выпив райский напиток - смузи персик-манго. Съела несколько ломтиков сухофруктов папайи (что примечательно, больше их не хотелось. Приятная новость, если вспомнить жор, с которым я накидывалась на сухофрукты раньше).

Вечером выпью томатный сок.

А завтра - снова голод, на этот раз не длительный.

Re: Любопытно
 

Итоги 9-дневного голодания на воде:

вес с 78,5 снизился до 71 (-7,5 кг)
криз, если и был, то я его не заметила (разве что, язык немного обложился, на груди появились красные пятнышки типа сыпи, но никак их не чувствую)
самочувствие было паршивым только на 2-3 день, дальше - на твердую 4 из 5: ходила на работу, много каталась на велосипеде.

Re: Любопытно
 

Kseniia, ты только отписывайся по каскадам, интересно ведь!

Re: Любопытно
 

Виктория-Viktoriya, обязательно!

Не прощаюсь :)

Re: Любопытно
 

Kseniia, с новым графиком тебя!

Re: Любопытно
 

Итак,
Каскад, день 1.
Голод.

Вес утром 72,0
Вчера выпила в общей сложности бооооольшой райский смузи, это как раз на выходе из голода; 2-3 стакана томатного сока из пасты; и около 150 грамм сухофруктов - папайи.
Никаких неприятных ощущений не заметила.

Зато сегодня можно, наконец, оторваться в спортзале!! :)

Re: Любопытно
 

Вот уж не знаю, с чего бы это...
В последние дни голодания перерыла кучу рецептов, мечтая о том, что "вот выйду и приготовлю столько всяких разных сыроедческих ништячков!"
Вышла. Продуктов накупила, специй, всё по-честному))) И... понимаю, что я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ. Психологически. Свежевыжатые соки, фрукты, орехи, пряности и "острости": есть могу, вкус приятный, но не хочу.
Думаю, съем за несколько дней каскада всё то, что накупила, и уйду опять в голод. Люди, МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ!!!

Re: Любопытно
 

Kseniia, такого настроения тебе надолго!

Re: Любопытно
 

Так что планы меняются.. Доедаю фрукты и начинаю следующий этап голодания. Скорей всего, со вторника/среды

Re: Любопытно
 

Вы - молодец)) Вдохновилась вашим примером и сегодня вечером собираюсь совершить рейд на велосипеде. Спасибо)

Re: Любопытно
 

Привет!
Как и планировалось, начинаю сегодня "второй подход" голодания на воде.
За 5 дней однодневных каскадов (а точнее, 3 дня сыроедения и 2 дня голода) вес прибыл на 2 кг. Вероятнее всего, это все-таки вода и еда. Да и обобщать этот результат на каскады в принципе было бы неверно, т.к. это не длительное питание, а выход.
Сейчас вес 73,0.
Для этого голодания я не буду задавать конкретных сроков: сколько получится, столько и будет. Единственное, чего хотелось бы:
1) увидеть на весах 65
2) проголодать до криза + 2-3 дня
3) чтобы хватило времени на выход, т.к. 1 сентября ждет меня жаркая Африка.

Итак, поехали.
День 0 (вход в голодание)
73,0

Re: Любопытно
 

Kseniia, я с тобой!!!!вместе веселеее)))

Re: Любопытно
 

Да, давай вместе! Смотрела твой дневник, это у тебя не первое голодание: здорово!

Re: Любопытно
 

Kseniia, а в моей темке можно комменты оставлять.не пойму??а то вроде 27 просмотров,а никто,ничего не написал((

Re: Любопытно
 

Здесь нельзя: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16164
Здесь можно: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16166

Re: Любопытно
 

уже поняла!!спасибки!!:D

Re: Любопытно
 

Kseniia, как ты там,дорогая?

Re: Любопытно
 

Sweet cat,
я первый день перенесла на сегодня! Так что пока хорошо! Может, в зал схожу вечером.
Как твои успехи?

Re: Любопытно
 

Kseniia, а я на завтра перенесла,приболела!!:-(

Re: Любопытно
 

ДЕНЬ 1
Утром было 73, к вечеру - уже 72.
Сходила на сайкл и в сауну: настроение супер!

Re: Любопытно
 

Удачи и терпения!

Re: Любопытно
 

Kseniia, все,я с тобой,а на голоде можно фитобочку??а то смотрю,ты в сауну ходила:))

Re: Любопытно
 

Gulichka, спасибо!

Sweet cat, думаю, можно! Принимать же не внутрь))
Я ходила сейчас, на начальном этапе - все хорошо, но когда я на 6 или 7 день голода пошла, в глазах потемнело и голова закружилась

Re: Любопытно
 

ДЕНЬ 2
Утром 71,8 (-1,2).

Re: Любопытно
 

Kseniia, у меня сегодня фитобочка с массажем,и на след .недели,но посмотрю,как буду себя чувстовать,если выдержу,это ж будет 6 день!

Re: Любопытно
 

Да, смотри по самочувствию. Но в фитобочке, наверно, не будет такого головокружения: ты же не с головой там, как в сауне.

Re: Любопытно
 

Kseniia, ну да,ну посмотрим,главное сегодня иду...ух,какая чистая буду:)утром клизма,потом фитобочка....уходите шлаки и вся гадость...брысь!!:lol:

Re: Любопытно
 

ДЕНЬ 3
71,2 (-0,6)
Вчера пару часов каталась по вечернему Питеру. Наконец-то погода стала исправляться! Самочувствие отличное, несмотря на то, что обычно меня мутит на третий день.
Сегодня пойду в зал.

14:00
Две тренировки (правда, с чуть меньшей нагрузкой, чем обычно) и сауна.
Вообще никаких "негативных" ощущений.
Будто и не голодаю вовсе.

Re: Любопытно
 

Kseniia, в тренажерный зал??силы есть для занятий?:-)

Re: Любопытно
 

Sweet cat, пока есть, надо этом пользоваться! =) Да и голодание легче проходит, когда есть нагрузки.

Re: Любопытно
 

ДЕНЬ 4
69,7 (-1,5)
Радует такой прогресс!
Вчера было здорово. Летала на параплане! Ощущения нереальные))
Поздно вечером возвращалась домой и... боже, как хотелось инжира! Слава чему угодно, магазины уже были закрыты.
Самочувствие замечательное, посмотрим, как дальше будет.

Re: Любопытно
 

Kseniia, умничка,так держать,сколько дней планирушь??

Re: Любопытно
 

Sweet cat, для этого голодания жестких сроков не устанавливала. Планирую до 65 кг (и еще минус 2-3кг с учетом восстановления) или до криза (и еще 2-3 дня). В общем, хорошо бы еще недельку :)

Re: Любопытно
 

Девочки, паника!
С ума схожу, как инжира сушеного хочется!
Так и готова побежать в магазин и съесть грамм сто...

Re: Любопытно
 

Представь,что ты его съешь после выхода из голодания!
И съешь его столько,сколько тебе захочется!Прям день обозначь.Может поможет.:D
Хотя,иногда Таааак хочется,что ничего не помогает.А вдруг поможет.:D
Как правило,тот день приходит и кажется,вот сейчас я оторвусь.Но нет,день Х настал,а ты съедаешь пару штук и больше то и не хочется.:hz:
Ну у меня так было.
Так что удачи продержаться!:-)

Re: Любопытно
 

Иванка", спасибо, буду отвлекаться))

Re: Любопытно
 

Kseniia, так,отставить дурацкие мысли...подумай лучше о чем нить приятном...например о том,как ты пойдешь и купишь себе что нить новое..а главное на много размеров меньше:))

Re: Любопытно
 

Йаааа)) Я выдержала и не съела инжир! Но столько вкусностей сыроедных себе напридумивала, мамочки ))

Re: Любопытно
 

ДЕНЬ 5
69,5 (-0,2)
Сегодня отвес совсем небольшой: может быть, потому, что физических нагрузок совсем не было.
Но, тем не менее, пол-пути до желаемого веса пройдено, самочувствие хорошее.

Re: Любопытно
 

Kseniia, самое гавное то "-",пусть даже чуток...мелочь,а приятно......

Re: Любопытно
 

Скорее всего не ощущается.

Re: Любопытно
 

Subul, это, конечно, скорее хорошо, чем плохо) Значит ли это, что в жире не так много "мусора"? (ведь обычно токсины именно там накапливаются)

Re: Любопытно
 

Kseniia, уверен, что это именно так. Вам повезло! Я помню свой первый криз в марте месяце... почти поминутно)))

Re: Любопытно
 

Мне обычно очень плохо становилось на второй и третий дни, но сейчас и этого нет.
И после первых 9ти дней мозг немного "прочистился", так что теперь ни вареного, ни сладкого (не сыроедческого) не охота.

Re: Любопытно
 

Я с пятого на шестой день ощутил все прелести ацидотического криза. Потом наступило блаженное состояние. Ничего не болит и прекрасное самочувствие!

Re: Любопытно
 

Subul, а как физические нагрузки на самочувствие влияют?
Я, если на вело километров 40 проезжаю вечерком, то на следующий день 1,5 кг как не бывало, и ощущения самые лучшие.
Только все очень медленно и заторможено, даже если просто хожу.

Re: Любопытно
 

Именно так и у меня. Тоже "сороковничек" после работы наматываю. На голоде, да, не меньше полутора кг за заезд. Вообще, мне кажется, на голоде, аэробные нагрузки самое то. А велик это король аэробных нагрузок!

Re: Любопытно
 

Здорово! Значит, катать!

Re: Любопытно
 

Даже, когда сил нет, катать!

Re: Любопытно
 

Решила выходить в субботу утром, т.к. выходные - идеальное время для того, чтобы посидеть на свежевыжатых соках!

Re: Любопытно
 

Kseniia, тоже верно!

Re: Любопытно
 

Sweet cat, а как проходит твое голодание? Прогресс, самочувствие?

Re: Любопытно
 

Kseniia, ттт,чувствую себя хорошо!Сегодня качала пресс,решила заняться этим делом ежедневно,к тому же крутила обруч,вечером 2-х часовая прогулка с коляской.Больше физ.нагрузки у меня не придвидится,с ребенком каждый день как день сурка:))

Re: Любопытно
 

Kseniia, Удачного выхода! Хороший дневничок!

Re: Любопытно
 

Оказывается, я твой дневник тож читала, только недавно. Поздравляю с шестерочкой. К выходу буду твоим дневником шпаргалить. :)

Re: Любопытно
 

Спасибо))) Это еще немного мотивации, чтобы не поддаться на "надоело, и так хорошо"

Re: Любопытно
 

Что-то странное творится. Все делаю как обычно, а отвеса в последние два дня почти никакого. Это несмотря на то, что вчера пару часов педали крутила, и сегодня с утра в зале была.
Разные весы показывают вес от 68,5 до 70,0. Ок, пусть будет 68,9 :)

ДЕНЬ 6
68,9 (-0,6)

ps Самочувствие отличное.

Re: Любопытно
 

Снижение веса совсем небольшое. Как вы думаете, можно ли "подстегнуть" организм, выпив вечером свежевыжатый цитрусовый сок, после чего продолжив голодание?

Re: Любопытно
 

Так мож криз был? Вв от и снижение небольшое. Зато после криза самое хорошее снижение, хоть и мало. Меньше вероятности, что вернется :)

Re: Любопытно
 

Не знаю... Никаких ощущений, которыми обычно сопровождается криз, не было. Да и день всего лишь шестой: не рановато ли?

Re: Любопытно
 

Kseniia, а смысл??-0,6 кг неплохой результат,у меня и то -0,5 уже второй день!!!

Re: Любопытно
 

Sweet cat, не знаю.. мало ли что ему надо, моему организму)) Ладно, думаю, сегодня еще не буду никаких мер принимать, а если завтра будет так же, то начала бы пить сок.

Re: Любопытно
 

Ни в коем случае! Такие эксперименты на пользу не пойдут. Всё будет нормально, если здорова и организм сильный. А если в поджелудочной болячка притаилась? Может быть не надо? Голод должен быть голодом и только! Если организм перестал сбавлять вес, значит ему так надо, не мешайте "внутреннему доктору".

Re: Любопытно
 

Subul, спасибо за мотивацию!

Re: Любопытно
 

Лишь бы на пользу!:prv03:

Re: Любопытно
 

Kseniia, согласна с Сергеем, голод не подразумевает соков. Лучше организм не подстегивать. Хотя решать конечно тебе.

Re: Любопытно
 

ДЕНЬ 7
68,7 (-0,2)
Отвес совсем незначительный.
Трудно голодать, когда разум не видит результатов((
Я, конечно, не буду нарушать данного себе обещания продержаться до выходных, но печально это как-то.
Еще и организм сюрприз устроил - в метро чуть в обморок не упала.Хорошо, место уступили. Да и холодный влажный питерский воздух отрезвляет, так что дорога до работы не показалась кошмаром.

Re: Любопытно
 

Kseniia, береги себя...а то свалишься где-нибудь!!осторожнее....

Re: Любопытно
 

Sweet cat, устроить бы себе внеплановый выходной))
Пока что только в метро такие казусы случались. Что ж, значит, домой поеду на автобусе.

Re: Любопытно
 

Kseniia, смотри по здоровью...если чувствуешь,что нужен выход-выходи...!!!

Re: Любопытно
 

Ну, сейчас не очень хочется выходить. Максимум, каркадэ с имбирем вечером выпила бы.

Re: Любопытно
 

Kseniia, а можно чаи?

Re: Любопытно
 

Строго говоря, это уже не будет голоданием. Но в целях снижения веса, думаю, разница небольшая.

Re: Любопытно
 

Kseniia, ясненько!!:))держись))главное духом не падать:)

Re: Любопытно
 

Вот вот! Ни-ни! А то я в поддержку себя самого голодовку объявлю раньше времени! Или уже объявил? Сегодня же среда? Ну да! Сейчас пойду новый дневник сочинять, только как назвать придумаю...
Ксения, держись, не надо кроме воды ничего. Или начинай выход, вес же на выходе по инерции ещё падает!

Re: Любопытно
 

Я, кажется, придумала, как сделать и организму хорошо, и себе приятно.
Следующие 4 дня буду потихоньку выходить на чае/соках/(сухо)фруктах и смотреть за изменением веса, а с пн по пт (5 дней) на следующей неделе устрою себе "соковую терапию". Думается мне, на таком деле последние 3-5 кг улетят как ни в чем не бывало, и дальнейший набор кг не будет удручающим.

Все-таки, 7 дней - тоже неплохо!

Re: Любопытно
 

Kseniia, молодец! Отлично задумано! Всё должно получиться!

Re: Любопытно
 

Subul, спасибо за поддержку!
Все-таки, так легче))

Re: Любопытно
 

Kseniia, я тоже поддерживаю твое решение!!!

Re: Любопытно
 

Итоги 7-дневного голодания
Снижение веса с 73 до 68,5 (-4,5)
С одной стороны, не так много, но, с другой, результат хороший, т.к. это голодание было проведено через 5 дней после 9-дневного.

Вчера вечером вышла на 0,5 свежевыжатого апельсинового сока.
Позже - немного сухофруктов и орехов.
Сегодня утром - грейпфрутовый фреш и сыроедческая конфетка. Пока сижу на работе, есть нечего, но вечером планирую зайти в любимое вегетерианское кафе "Укроп" за сыроедческой пиццей)) уж очень ее хочется!

Положительные эффекты голодания - избавление от привычки пить с коллегами "чай" с булочками, печеньками и пончиками, избавление от привычки есть всякую хрень типа шоколадных батончиков. Теперь ничего "несыроедческого" не хочется.
А еще я убедилась, что сила воли у меня - ого-го! Хочу, если смогу :)

Планы на ближайшую неделю - восстановление и улучшение результатов на соках. (Все-таки, да, очень хочется похудеть до 65 хотя бы. В идеале - 61-62).

Re: Любопытно
 

Kseniia, я считаю хороший результат!:good:

Re: Любопытно
 

Молодец! Всё правильно делаешь! Всё получится!

Re: Любопытно
 

Kseniia, где пропала?

Re: Любопытно
 

Sweet cat, Привет!
Не пропала, просто отдыхаю от голода :)
Скоро поеду отдыхать, там наберусь сил и снова поголодать планирую, чтобы вернуться и ... Удивить всех, в общем :) А главное, себя!
Это дело намечаю с 9 сентября, дней на 14.
Ну, а пока кушаю! Хожу в любимые кафешки и делаю то, чего "на регулярной основе" себе не позволила бы :)

Re: Любопытно
 

Kseniia, отдыхай...тоже надо)))

Re: Любопытно
 

1 сентября. Мое лето началось: сижу в аэропорту Шереметьево, через 5 часов вылет в Марокко... Пусть любители гастрономических путешествий не читают дальше. Я приняла решение: совмещу отдых с голоданием. Это не таиланд, где подобная мысль даже не пришла бы мне в голову!
Вообще говоря, написать об этом я хотела постфактум, в конце отдыха, но скучно тут,в аэропорту, да и, кто знает, может, данное здесь обязательство в трудный час убережет от соблазна))) в общем, поехали.
вес не знаю, и весов не будет на отдыхе: ориентироваться буду только на визуальные изменения. Ну и хорошо: не будет паники по поводу отвесов.
Отдыхать буду до 18 сентября, поэтому план-минимум 14 дней + выход длительный ( так еще не получалось, увы). План-максимум: 21 день. В общем, до неузнаваемости)))

Пожелайте мне сил и удачи!
Ваша Ксюша))

Re: Любопытно
 

Kseniia, слышала, на морях и на сухом голодали. Принимая воду впервые наружно в конце отдыха в виде моря. Так шо вполне может все получиться. Удачного отдыха.

Re: Любопытно
 

Могу попробовать начать с сухого, но в море буду сразу, с первого дня: я серфингом заниматься еду

Re: Любопытно
 

Kseniia, Счастливого пути и хорошего отдыха!

Re: Любопытно
 

Subul, спасибо!

Re: Любопытно
 

Kseniia, удачи дорогая и потрясающего тебе отдыха,ждем фото!!!:)

Re: Любопытно
 

Вот и я. Долго меня не было, но я возвращаюсь.
Заболела серфингом всерьез и надолго, и кардинально пересматриваю планы на будущее с тем, чтобы как можно больше времени проводить у океана.
Завтра начинаю голодание, снова бессрочное, но, надеюсь, длительное, ибо цель пока не достигнута.
А пока - несколько фото из поездки.
http://vk.com/photo6507354_310932170?rev=1
http://vk.com/photo6507354_310527626?rev=1
http://vk.com/photo6507354_310527647?rev=1
http://vk.com/photo6507354_310931735?rev=1
http://vk.com/photo6507354_310931943?rev=1
http://vk.com/photo-53245622_310455221?tag=6507354

Re: Любопытно
 

Kseniia, красотка такая)))добавляй меня в контакте,я Вера))

Re: Любопытно
 

Sweet cat, ну что, стартуем завтра?

Re: Любопытно
 

Kseniia, солнце,обязательно!!ты на сколько хочешь?

Re: Любопытно
 

Подольше, дней на двадцать.

Re: Любопытно
 

Kseniia, я бы тоже столько хотела)

Re: Любопытно
 

Отлично, поехали вместе с завтрашнего дня?! А то у меня срыв за срывом((

Re: Любопытно
 

Kseniia, поехали..мне тож поддержка нужна,а то тяжко..в третий голод...да и тоже не лучшим образом питаюсь!!

Re: Любопытно
 

Девочки удачи вам всем!

Re: Любопытно
 

Gulichka, пасибки,главное выдержать!

Re: Любопытно
 

Обязательно выдержишь! Мне вот на четвертый тяжело решиться,хотя может потому что мне это не нужно. Пока решила покаскадить!

Re: Любопытно
 

Gulichka, спасибо! Вместе выдержим!

Re: Любопытно
 

Gulichka, попробуй,мне лично тяжко на каскадах!!

Re: Любопытно
 

Это в тебе лето ещё подпрыгивает просто)))

Re: Любопытно
 

Kseniia, стартанули?

Re: Любопытно
 

Sweet cat, да, поехали!
Я, правда, вес свой сейчас не знаю и знать не хочу)) И не хочу каждый день с замиранием сердца вставать на весы, и не хочу беспокоиться по поводу каждых ста грамм.

Поэтому голодаю без взвешивания, только по ощущениям.

Re: Любопытно
 

Kseniia, а результат тебе не интересен??

Re: Любопытно
 

Sweet cat, интересен, конечно. Причем, сама конечная цифра важнее разницы. Да и, на самом деле, слишком много энергии и эмоций тратится на переживания, когда отвесы маленькие.

Re: Любопытно
 

Kseniia, мож объемы тады свои напишешь и потом сравним??:)до и после

Re: Любопытно
 

Sweet cat, если найду, чем измериться, то напишу вечерком!

Re: Любопытно
 

Kseniia, давай,не сочкуй:D

Re: Любопытно
 

Sweet cat, XD
Дома ведь и правда нет сантиметра)))

Re: Любопытно
 

День второй.
И снова никаких цифр))
Чувствую себя хорошо.
Вчера голодание получилось сухим (если не считать утреннего душа и умывания), про воду даже не вспоминала. Сегодня, похоже, так же получится.
Вокруг сырость, дождь... Вот и пить не хочется нисколько.

Re: Любопытно
 

Блин, да что ж такое. Какая-то дрять прочно засела в голове и просит, нет, ТРЕБУЕТ жратвы. Причем, самой бесполезной и пустой.
Вот и сегодня сидела на работе, замерзла, да и живот урчал не переставая. Пошла, выпила кофе. Печеньки, шоколад. Бред какой-то. И ведь никакого удовольствия уже после первых порций такой пищи: ешь и думаешь "ну и нахрен это надо???"

Сидела вечером в кофейне, какие-то женщины за соседним столиком голодание обсуждали. Знак свыше, что-ли? Так и какого-ж рожна у меня ничего не получается?

Не знаю, что и делать. Выходные проведу за городом у друга на даче, там голодать не получится. еще 4 октября хочу сдать донорскую кровь, поэтому, мб, стоит после этого начать голодать.

Может, просто посыроедить до октября? Как убить привычку жрать что попало?

Re: Любопытно
 

Kseniia, может тебе нужен какой то стимул??!!я вот тоже от жора не избавляюсь,так что на голод и захожу,башку почистить!!

Re: Любопытно
 

Очень мне знакомое безобразие... Как с этим бороться тоже не представляю.:hz:

Re: Любопытно
 

В прошлый раз стимулом стала внезапная цифра на весах. Теперь не сработает))
Пусть в этот раз будет сыроедение. Типа, "есть можно, но только то, то и это". Потому что, как только появляется запрет/ограничение, разум начинает паниковать и просить именно запрещенной гадости.

Re: Любопытно
 

Пробовала стимулировать себя тем, что "а вот через неделю/две/месяц встретишься с тем-то человеком и и тем-то, они же обалдеют" - не работает. Видать, не настолько важно для меня чужое мнение.

В этот раз, может, сработает стимул поездки на серфинг в новый год. Типа, "сделай тело к зиме". Правда, в этом не только голодание помогло бы, но и сыроедение: срок-то немаленький.

Re: Любопытно
 

Kseniia, ну попробуй по другому!!!вдруг,действительно получится)

Re: Любопытно
 

Sweet cat, да будет так! :)

Re: Любопытно
 

Kseniia, я рядом!!!слежу за тобой))

Re: Любопытно
 

Sweet cat, спасибо!

Re: Любопытно
 

Только что мой организм ответил мне на вопрос о том, почему он "взбунтовался" против голодания. Пришли кд, пропавшие после первого голодания.
Что ж, отлично!

Re: Любопытно
 

Ну скорее всего, как основной стимул не работает. Действительно, мы ведь это делаем в первую очередь для себя. Но согласись, что в глубине души приятно! Я по себе сужу.

Re: Любопытно
 

Subul, приятно, конечно! Удивлять всегда приятно.
Хотя, лично меня и сейчас отражение в зеркале все-таки радует, и фигура весьма неплоха. Но нет предела совершенству))

У меня, тем временем, вчерашняя истерика прошла. Но насчет длительных голоданий теперь даже и не знаю. Силы воли, может, и хватит, если постараться, но объяснять никому факт голодания не хочу, поэтому, будучи в гостях/за городом, буду сыроедить. Вот тут и график идеальный придумался: 5 дней (на работе) - голодать, 2 дня (выходные) - сырое, соки.
Морально легче. И со спортом прощаться не придется.

Странность такая, только что заметила: разум с таким энтузиазмом принимает идею голодания, так радуется, планы строит, килограммы минусует. А когда до дела доходит - давай соблазнять)))

Re: Любопытно
 

Я хочу голодать!!! Не есть недели три и заниматься йогой и плаванием. Ведь это же не должно быть сложно. Я читаю некоторые дневники и поражаюсь: как, КАК обычные люди не едят по 20, 40 дней. Как им удается делать это регулярно? Просто отключить мозг и слушать свое тело.
Когда же я это почувствую?? Когда я смогу? Ведь нет ничего проще, чем НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ. В частности, не открывать рот.
Придумала гениальный план, как избежать еды во время поездки на дачу в гости. Окей.
Есть вагон и маленькая тележка стимулов. Окей.
Можно продолжать заниматься в спортзале йогой и плаванием. Окей.
И даже важность, по Зеланду, снижаю.


Просто пожелайте мне удачи, пожалуйста!

Re: Любопытно
 

Kseniia, удачи,мое плечо всегда рядом!!!))

Re: Любопытно
 

как то так....

Re: Любопытно
 

Sweet cat, пять баллов!

Я знаю такую еду.
Она вкусная и не вредит фигуре.
Передаю тебе привет, сыроедение! :) Скоро встретимся!

Re: Любопытно
 

Kseniia, у тебя конечно же всё получится! И йога поможет. Планы отменные. Возможность есть. И всё таки я иногда задаю себе вопрос : по себе ли ношу мы берём? Ведь если держишь вес половины мира над головой, бывает достаточно прикосновения мотылька, что бы уронить то что так долго и, казалось уверенно держал. История моей жизни... Хапнуть кусок побольше и задрать его по выше...

Re: Любопытно
 

Subul, красиво сказано...
По мне или не по мне, вскоре узнаю.

Re: Любопытно
 

Мне почему то кажется, что именно теперь у тебя всё получится! Может фаза луны подходящая. Удачи, терпения, стойкости!

Re: Любопытно
 

Subul, после таких слов иначе и быть не может))

ps Посмотрела лунные дни. И ты оказался прав: сегодня 22-23 лунные дни, а голодание лучше начинать в 7-14 и 21-29 дни.
А мои первые удачные голодания я начала, оказывается, тоже в правильные лунные дни: 1 августа (24) и 15 августа (10).

Вот и не верь после этого в астрологию.

Re: Любопытно
 

Итак, если ничего не изменится, то завтра уеду на дачу. До воскресенья.
В этот раз у меня есть шанс сделать всё правильно.

На даче постараюсь посыроедить, чтобы правильно войти в голод.
В воскресенье будет 24 лунный день. Моё большое ( 9ти дневное ;) голодание 1 августа началось как раз в 24 день. Это знак)))
Соответственно, с воскресенья начну голод. Постараюсь продержаться на сухом голодании (мягком, с внешними контактами с водой) подольше, благо, погода позволяет. Потом - водичка.
Мама приедет в гости в 20х числах октября, значит, у меня есть минимум три недели.
Контролировать вес все-таки буду.

На 4 октября было запланировано донорство крови. Посмотрю по самочувствию, придется ли его отменить.

Re: Любопытно
 

Настрой замечательный! Всё получится! Держим кулаки за тебя!

Re: Любопытно
 

Kseniia, молодуля,думаю все будет хорошо!!

Re: Любопытно
 

Обязательно все получится!

Re: Любопытно
 

Gulichka, спасибо красотка!

Re: Любопытно
 

Все-таки не сочетается голодание с интенсивными занятиями в спортзале. А занятия для меня сейчас на первом месте. Поэтому в дни тренировок буду пить свежевыжатые соки, в остальные - воду.
Дней через десять можно будет судить, насколько такой подход эффективен для избавления от жира.
Собственно, нет, наверно, смысла, писать об этом каждый день.
Но я тут)) Буду следить за вашими успехами и иногда делиться своими.

Re: Любопытно
 

Kseniia, и я рядом!

Re: Любопытно
 

Да, это трудно совместить. Рекомендуются в основном аэробные нагрузки с минимумом усилий. Ходьба по несколько- часов самое то. А спортзал и голод действительно не совместимы.

Re: Любопытно
 

Очень понравился оптимистичный, с путешествием дневник! У меня параметры те же, поэтому дневник этот отличный стимул для меня.